经常手淫怎么办，自己都快受不了了，怎么戒？

戒色两年记，开启人生新篇章！

 

本人今年34岁， 戒色刚满两年，一路走来感慨良多，回首自己的人生之路，跌宕起伏，三十几载的光阴岁月，分成三个阶段：

第一个阶段是15岁以前，阳光灿烂，无忧无虑，单纯快乐！

第二个阶段是15岁到30岁，染上邪*，暗无天日，如落入蜘蛛网的苍蝇，拼死挣扎，却无法摆脱，无助无力，懦弱倒霉，一事无成，人生的低谷啊！

第三个阶段是30岁到现在，和将来，戒色初有小成，内心踏实，身体恢复，状态稳定，有了改善生活，重塑人生的意愿和计划，迎来人生新篇章！

 

真是三十河东三十年河西，风水轮流转，人生命运总是遵从某种规律在运转，但不管怎样，我们都应该自强不息，努力拼搏！

从接触戒色吧，在戒色的这两年内陆续发过一些帖子，记录了自己的症状和恢复情况，以及自己的一些心得。我会附在帖子的最后，感兴趣朋友可以看看。在这把这两年的戒色历程做一个总结，分享给大家。

首先，谈谈自己的身心恢复情况，以及家庭事业财运变化，这是大家很关心的。

 

1，身心恢复情况

1）经常想自杀。恢复，现在总在想生活这么好，为什么要自杀？

2）焦虑，强迫症，一点小事觉得不对就开始自责，觉得自己一无是处。恢复，算是比较自信。

3）早泄，一分钟不到，恢复，夫妻生活和谐了。

4）身体疲惫乏力，开个会就像身体被抽空一样。恢复，精力很充沛。

5）记忆力极差，两周以前的事情都记不清。恢复70%，好很多。

6）烦躁多疑敏感，经常觉得别人针对自己，因为这个和家人、朋友、同事不和。恢复80%，有时候还有一些敏感。

7）失眠多梦。恢复，睡眠质量比较高。

8）神经性头疼。恢复，除非很累，基本没有出现过。

9）消化不好，喝凉的就拉稀。恢复，现在喝凉的没有问题，不过还要少喝。

10）胃酸。恢复，很少出现。

11）中度脂肪肝。恢复50%，半年前体检时轻度。

12）出虚汗严重，每次吃饭满头大汗。恢复80%，有时候吃饭还有，但不像以前那么狼狈。

13）耳鸣持续多年。恢复60%，有时还有，但声音小很多。

14）表情呆若木鸡。恢复，应该是变稳重了。

15）缺乏毅力，今天计划的事，明天就改主意不做了。/ 改善很多，坚持做日记一年多，坚持早起跑步半年，坚持每天看专业书籍十个月，越来越愿意也能够坚持做一件事。

16）六神无主，时常醒来不知道自己在哪，感觉糟糕的人生还要继续。/ 有了人生目标，有了自己愿意做的事情，有了斗志。

17）无人生幸福感。/ 内心平静，开始有幸福感。

 

2，家庭变化

家庭的变化让我很欣慰。

首先是有了儿子，他对我的人生影响是巨大的，能戒色到现在这个阶段，绝大部分是因为他。媳妇在怀我儿子的时候，甚至我儿子出生后的10个月，我们都没有夫妻生活，这一年半多的时间内让我身体有了很大的喘息机会，身体恢复非常多，所以我一直说，结婚还没有生孩子的兄弟，一定要利用生孩子的空档好好戒色恢复身体，这是天赐的良机，应该好好把握。儿子出生后，生活变了，以前还有点闲暇时间，就会想乱七八糟的事情，无聊嘛，现在不一样了，下班回家要带娃，我本身是比较喜欢小孩，所以带娃的事情我也乐意做，吃喝拉撒的都能搞定，这样一来就没有时间想乱七八糟的事情了，天天累得要死。这也是自己能成功戒色下来的一个关键因素。所以我很感谢老天，在我很绝望的时候把他赐给了我，也感谢我的儿子，给我带来的这么多的欢乐，也让我找到了人生的意义，再多的苦和累也是值得的。现在我儿子一岁九个月，健康聪明可爱，我和儿子感情很好，我经常加班到很晚，每次都要我回来陪他玩一会再睡觉。

 

然后是和媳妇之间感情的变化。我和媳妇从认识到现在有十年了，结婚四年多，磕磕碰碰，虽然也有美好的回忆，但还有很多让人不愉快的回忆，和一个身心不健康的人在一起，一定是痛苦的，我媳妇就这样一直忍受着我。一个巴掌拍不响，两个人闹矛盾，也不完全是一个人的责任，我媳妇身上也有小毛病，但因为自己的狭隘心理，被无限放大，一点小问题我们都能大吵一架，自己没有理智，只有不良情绪要发泄。因为我不断地跟她找茬，不断和她吵架，让她觉得我不在乎她，心里没有她，而我在外人面前又表现得很热情，是个热心肠，时间长了她也开始怀疑我对她的感情，就这样一点点地积累。我媳妇很爱我，但我却在伤害最亲近的人，我的情况她无法理解，她心理有很多委屈，害怕也没有跟我说，因为每次一说我就像个炸弹一样爆炸，就这样两个人相互隐瞒着内心。坦率地说，在我儿子出生之前，我的婚后生活并不幸福。我媳妇得不到我的关心和爱护就越想一个人占着我，她不允许我的父母来家里住，不情愿我的亲戚朋友来家里，我和亲戚朋友的关系越来越疏远，这让我很痛苦，我从小在一个大家庭长大，亲戚朋友很多，走动很频繁。我们因为这些问题吵过无数次，有几次甚至提到离婚。自从结婚后感觉自己被束缚已经迷失了自我，很痛苦。但戒色后自己慢慢学会忍受，内心阳光了也能接受别人的缺点，以前无法忍受的事情现在觉得很正常。自己的变化让我媳妇也在改变她的想法，她开始有安全感，慢慢我们开始尝试说出内心深处的想法。很清楚地记得三个月前，我们敞开心聊了一次，我把她对我束缚以及自己的痛苦说出来，并告诉她使我们分开的不是外因，任何人都不能分开我们，只有我们自己。她哭着对我说，感谢我对她敞开心扉说内心的想法，其实这些年她一直担心失去我，怕我妈妈把我抢走，怕我家人把我抢走。所以她一直不让我跟他们多来往，这让我很诧异，我终于能理解这些年她的做法。这也让我觉得自己作为一个丈夫是多么失败。我其实很爱我老婆，只是有点大男子主义，外加邪*的影响，导致现在的局面。但从那次聊天后，我们变化很多，她变得温柔了，基本都顺从我的意见，不和我唱反调了。对待家人也很热情，关心我的父母，因为我是老大，对待弟弟妹妹也很周到，感觉他们也很认可这个嫂子。对待朋友也比以前仗义了。当然了，最重要的是我们的关系越来越亲密了。总之，夫妻关系越来越好，这一点让我感到非常欣慰。

 

最后是父母和兄弟姐妹。我对我的家人一向很好。只不过从戒邪*后，自己换了份工作，新单位很好，国内知名公司，让他们很有面子，当然了也给他们搞到一些小福利，能让他们以我为骄傲吧。

 

3，事业财运变化

工作上的变化也比较大，换了一家公司，待遇比以前好很多，年薪将近四十万。换了一套房子，升值不少。虽然依然错过了很多投资赚钱的机会，但整体已经很不错了。总在想，如果早点戒色，是不是会比现在好很多，但现实没有假设，唯有不断去创造假设。关于工作事业，慢慢也有了自己的计划，未来的十五年或许是自己逐渐走向巅峰的十五年，每三年一个阶段，要实现的目标也逐渐清晰，关于自己的，关于家人的。总是要给自己定一个目标，敢想才可能有，想都不敢想，怎么会实现。所以还是要定一个目标，万一实现了呢。

 

上面是自己戒色两年来的变化，整体来说还是不错的，自己还比较满意。下面跟大家分享一下这段时间的戒色心得，总结了几条自我感觉影响比较大的几条。

 

1，戒色的决心

也可以说成发愿。发多大的愿就能走多远的路，这一点好不夸张，你有多强的戒色决心，你就能戒对应的程度。戒色决心越强，就戒得越彻底。从接触戒色吧，接触飞翔大哥的帖子到现在两年了，没有手过一次，意*也控制得很好，没看过黄。关键一点是自己的戒色决心大。邪*这十几年，受的痛苦太多，挣扎的时间太长，摆脱痛苦的愿望太强了。生活的不如意总找不到原因，当看到飞翔的帖子时发现自己的一切一切问题的根源在这，就像一个在黑暗中摸索了很久的人突然看到一盏灯，在水中挣扎很久的人突然抓到一根飘着的木头。那一刻豁然开朗。也许很多兄弟跟看到飞翔的帖子后的我有同感，还记得当时第一次看到戒为良药时，当时还没有来戒色吧，在网页中搜到的戒为良药，一篇一篇看，如饥似渴，抓住所有能抓住的空隙时间一篇一篇搜着看，最后才找到戒色吧，来到戒色大家庭。在这我想说的是，当你真正不愿意做一件事的时候，你怎么都不会去做它，你没有坚持戒下去，说明你下的决心还不够。当我找到这些年让自己痛苦的原因后，我的潜意识里已经告诉自己，不手*，不看黄，正是这样的信念支撑自己走到现在，过程也不是很痛苦，没有逼自己，就是不想了，不愿意了。有时候无疑中碰到有诱惑的画面，能马上关闭，内心有些小波澜，但能很快过去。其实放眼全世界，纵观历史，但凡伟大的事业，伟大的人物，无一不是因为坚定的决心才能成就的。刘邦建立大汉，朱元璋建立明朝，毛主席建立新中国，美国南北战争，二战，读每一段历史，都会发现，变不可能为可能首先需要的决心，坚定的意志。没有这样的决心，任何一个困难都会把你击垮，最终让你失败。至于怎么增强决心，我的建议是，每天强化，多看精品贴，多看别人的案例，感同身受，多想自己邪*后的痛苦，想得越细越好，不断勾起之前的记忆，不断告诫自己。

 

2正心

古今中外，很多宗教核心都是爱。易经讲天有阴阳，地有刚柔，人有仁义，人的根本是仁义。孔子的思想核心是仁爱。佛教也教导我们行善积德，基督教更不用说了，提倡要有一颗爱人的心。为何古今中外，全世界范围都提倡爱，说明爱总有它的意义存在，而且是利己的。我个人的体验和感悟。心是人的根本，相由心生，心就像是种子，种下什么样的种子，就会结出什么样的果实。这就是所谓的因果。种下善的种子，就能结出善的果。人在心中培养善念，邪恶的东西自然被挤出。就像在黑暗中点灯，灯光自然驱除黑暗，带来光明。这也是为什么有人戒邪*硬戒坚持不了多久，但经常看案例，行善积德，看正能量的故事，反而戒得效果更好，易经讲，道理是直的，路是弯的。培养正念，就是帮助我们更好地戒除手*，但效果却是釜底抽薪的。我从看了飞翔大哥的戒为良药后，顿时惊醒，明白了我这些年痛苦的根因。明白了这些年被无形的绳子捆住，挣扎却摆脱不了的根因是那颗邪*的心，是心中错误的想法。心中有了欲望，就被命数所困，逃不出命数的规律。有了邪*的心，即使你不手*，也会干出其他荒唐可怕的事情。所以要想戒除手*，就要培养善念，删除屏蔽黄源，多看善知识，多学习传统文化，多行善，多帮助别人。我在这方面下的功夫最大，每天保持学习状态，学习易经，反复听了凡四训的音频，看南怀瑾老先生的系列丛书，听曾仕强老师的系列音频。正是因为花了很长时间去学习这些正能量的知识，才使自己没时间也不屑于看那些乱七八糟的东西。我们不够优秀除了身体方面的原因，还有一方面就是邪*占了我们太多的精力和时间，假如我们用你这些精力和时间去做其他有意义的事情，其实我们很容易成功。不知道大家有没有观察过身边的人，但凡成就比较大的同事，同学，朋友都是些心很正的人，他们没有把心思放在邪*上，而是去做有意义的事情。

 

3早睡早起

 

早睡早起对身体恢复至关重要，特别是神经官能症患者，更应该保持充足的睡眠。我这将两年的时间，睡觉时间基本控制在十一点之前，大部分时候是在十点半左右。原则上要保证十一点进入熟睡状态。十一点到凌晨一点，叫子时，是阴气最重的时候，这个时候休息，阳能很快潜入阴，阴阳调和身体才能健康，所以一定要在这个时间进入熟睡状态，身体才能恢复快些。有的人，特别是神经官能症戒友失眠，无法入睡。我给两个建议：1是早起，六点起床，别管晚上几点睡的，早上六点起床，开始可能很困，多活动活动，等阳气（春夏阳气体内的阳气在四五点钟升起，就像节气中有个惊蛰，阳气升起，万物复苏，冬眠的动物都醒了，就是这个意思，男人每天早上四五点钟会晨勃也是这个道理）升起后慢慢就不困了。等上班前，感觉困了可以再眯一会，半个小时以内就够了，睡不着闭目养神也行。这样时间长了，晚上自然就困了，生物钟一旦形成，睡眠自然能保证了。我现在大多五点半到六点起床，起来后把一天中最重要的几件事情做了，比如看书一小时，打坐半小时，做个早饭吃（一般做小米粥煮山药，对恢复身体很好）。这样开启美好的一天，一天的心情都很好。2十一点前躺床上睡不着，尽量不要翻来覆去，平躺床上，注意力放在呼吸上，吸气时肚子鼓起，呼气时想象气从鼻子呼出，就这样坚持着，能睡着最好，睡不着也能帮助阳气潜入体内，好处很大。尽量不要胡思乱想，翻来覆去，这样容易让自己焦躁，不但睡不着，还不利于身体恢复。另外中午有时间尽量午休，十一点到一点钟叫午时，是一天阳气最重的时候，这个时候也适合静养，这样有利于阳气入阴潜入体内。如果睡不着也要闭目养神。注意力放在呼吸上，坚持个十多分钟就能很有精神。

 

4多学习多运动

 

多学习可以说洗脑，这两年的时间自己看了很多书，历史类的，文学类的，哲学类的，专业类书籍，不方便看书就看历史剧，春秋战国，秦汉历史，三国，隋唐，大明，跟历史相关的历史剧都去看。利用一切闲暇时间来看，洗碗的时候可以看，班车上看。看了南怀瑾先生的易经杂说就研究易经，易经杂说看了三遍，续而读黄寿祺的周易译注，谷园的简易经。看论语，学习道德经，学习史蒂芬柯维的高效能人士的七个习惯。另外有时间看微信订阅号里的好的公共平台账号，比如吴晓波频道，正和岛，创业财富汇，还有地产类信息，专业类信息。这两年里基本处于学习状态，很少看电视，很少上网看乱七八糟的东西。多学习有两个好处，一个是提升自己，用知识武装自己，另一点是用正能量的知识不断洗脑，挤出黄毒，时间长了，当你脑子里都是正能量的东西时，你就不屑去看那些乱七八糟的东西。这就是所谓的不戒而戒。很喜欢南怀瑾先生的一句话，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界，技在手，能在身，思在脑，从容过生活。自己有心去研究中国的传统文化，不断学习充实自己。现在每天抽时间诵读心经，背诵研究易经各卦象，真是收益匪浅。像这样的状态一直持续下去，自己会有多大变化和成长。运动的好处也不多说了，这小半年每周跑二十公里，累计跑了三百多公里。跑步后明显的两个变化是，睡眠比以前好很多，二是精力比以前充沛了跑。人跟没跑步比精神很多。我一直觉得运动不能过量，别让自己出太多的汗，大汗伤阳，微汗最好。感觉身体太累就不要运动了，就静养，等状态好了再运动。运动的计划不要定得太死，比如要求每天都跑，我的计划是每周20公里，哪天跑，每次跑多少没定，只要能满足20公里就行，这样灵活安排不会让自己疲倦，能更好地坚持下去。

 

5改掉不良习惯

 

这里说的不良习惯，不只是手*，而是泛指破坏身体阴阳平衡的习惯。易经的观念，任何事物分阴阳，比如白天属阳，晚上属阴，春夏属阳，秋冬属阴，男人属阳，女人属阴，人体的上半身属阳，下半身属阴，人的上半身中的手又分阴阳，手心属阳，手背属阴，打手心不疼，打手背你试试。阳的特性是动的，扩张的；阴的特性是静的，包容的，收敛的。天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，这两句话大家都很熟悉，前面一句描述阳，后面一句描述阴。一个成功的人需要同时做到这两点，既要有持续奋斗的精神和能力，也要有对应的包容万物的德行。同时具备这两点才能成功。同样的作为一个人，天地的一份子，要阴阳平衡，才能健康。整体来看，人的精神属阳，人的身体属阴。意志很强的人，即使身体有毛病，也能克服困难成功，身体很好的人，意志往往更坚强，这就是阴阳变化，合为一体的意思，易经叫太极生两仪。从上面的角度看，人要健康成功，既要磨练意志，也要锻炼身体。单从人的身体看，也分阴阳，五脏六腑阴阳的平衡一直是中医调理的核心。由于才疏学浅，在此不讲中医调理五脏六腑阴阳平衡的知识。只从我的理解实践简单谈谈如何从习惯角度调理阴阳平衡。对于一个阴虚阳盛的人（本人就是），容易急躁，阳主动嘛。比如吃饭特别快，然后吃得满头大汗，而且吃完饭肚子不舒服，每次吃完饭都很痛苦。这个时候就要注意改掉吃饭快的习惯了，吃得越快越耗你的阴，汗液也属阴，吃得慢一些，多嚼几下，品尝食物的味道，产生的愉悦感，能放松身体，另外对脾胃也有好处，同样的，对于容易急躁的人，尽量调节自己的情志，凡事放慢节奏，尽量享受过程，别搞得跟打仗似的，让自己很累，还容易犯错误，对于脾胃不好的人，尽量少吃肉，少吃凉的东西，脾胃不好，消化运化都不好，吃的肉也转化不成你的能力，而是产生了湿热滞留在体内，能加剧身体阴阳的失衡，导致身体阴阳失衡的习惯还很多，在这提到的两个例子只是引起大家的思考，引导大家往这个方向多想想，因为每个人的情况都不一样。人的健康就是调理身体的阴阳平衡，喝中药是一种方式，养生是一种方式，锻炼是一种方式，我觉得调整习惯才是根本，习惯不改，即使其他方式一时奏效，但时间长了，身体还会失衡，值得大家警惕！

 

6养生

 

5讲改掉不良习惯，6叫养生，也可以理解成培养好的习惯。改掉不良习惯是让我们停止身体的损耗，不是说我停止手*，改掉不良习惯了身体就能恢复了。要想把身体失去的精华补回来，就要靠养生。很多人天天说养生，到底什么是养生，在这就着我的理解简单跟大家说说。养生分几个方面，1情志的调节，就是调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，凡事不较真，心胸开阔些。要做到这些挺难的，但是我们换一种方式去做，能更好的达到效果，就是吧里天天讲的行善去恶，这句话看起来很简单，但却是调节身心最好的方式，还是那句话，道理是直的，路是弯的，你想直接调整自己告诉自己要积极乐观，你很难积极乐观，反而在你行善的时候，你没有要求自己积极乐观，你却会积极乐观起来。这就是，求快乐，快乐不一定会来，不求快乐，快乐却不期而遇的道理。所以希望大家能行善去恶，这是我们戒色最好的途径。2身体方面的养生，病要三分治，七分养。金木水火土，肺肝肾心脾。其中肾藏精，精气神是人体的根本。精化气，气化神。一个人肾精充盈则气足神旺。如果肾虚则气亏神衰。*过度的人，先耗体内肾精，肾精没的耗了就从五脏六腑借，最终五脏六腑也被连带耗得差不多，就导致身体各种毛病都出来了。所以手*过度的人养生补肾才是最根本。但不是能单纯补肾，需要五脏六腑一块补，这样才能达到更好的效果。肾主恐，主髓，脑为髓之海，恐惧，担心受怕最伤肾，所以养肾最重要的工作是调整自己的情志，不要过度担心，有些戒友每次破戒后悔恨担心恐惧，这些情绪更加重了对肾的伤害，所以一定要注意调节情绪，这又回到了第一点上了，这也是为什么行善去恶是身体恢复的最有效的途径，因为心踏实平静了，气顺了肾能更快地恢复健康。养肾多吃黑色食物，像黑豆黑米，芝麻这些，我就不详细说了。养肾固然重要，但是脾作为后天之本更重要，脾不好，你吃了再多好东西，不能经过脾的运化被身体吸收，一切都是白搭。这也是为什么好多人喝中药效果差的原因，根本就没有补进去。所以要想调理好身体，先把脾胃调理好。调理脾胃也要注意，脾属土，喜好干爽的环境，而往往我们的身体有湿热，所以补脾的第一步是去湿热，去湿热最好的食物是红豆薏仁，将这两种事物放一起煮成粥，坚持每天吃有很好的去湿效果。吃到大便干燥差不多就可以了。去湿为健脾打下基础，再多吃山药小米粥来调理脾胃，彭鑫博士可能很多人都知道，我看到过他给戒友开的方子，其中有一条是要求戒友每天吃半斤山药。山药确实是个好东西，能补脾肾肺，我们应该多吃。3气的作用，人体能量来源除了水和事物就是气了，别小看气，如果应用得好，能成为我们能量的主要来源。所谓的精气神，气占很重要的一个部分。气分元气，宗气，营气和卫气这几种。元气就是我们的前天之气，从娘胎里带出来的，继承于父母。宗气包括我们呼吸的空气，来自于自然，万物都有气，都可以彼此连到一起，这也是为什么树疗效果好，你采树的气能补充自己的气，能使自己很快精神起来。营气是人体摄入的营养物质转化的气。卫气是人在防卫的时候产生的气，你在不知道的时候被人打了一下和你在有准备的情况下被人打了一下疼痛程度是不同的，这就是卫气起了作用。我们应该应用好宗气来提升自己的身体素质，网上有如何练气的方法，大家感兴趣的可以查一下。

 

感谢大家的鼓励和支持，以及祝愿，戒色就是修行，自己做得还远远不够，后续还会记录自己状态，和大家一起努力！

搜素百度“戒色吧”，戒除不良性行为，享清新光明人生

　无论是在学校还是在社会中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是我整理的期中考试反思作文300字8篇，希望对大家有所帮助。

期中考试反思作文300字 篇1

　平时没有养成认真细致的好习惯，每次考试的时候答题粗心大意，马马虎虎的，导致很多题都扣分连简单的题都错。

　准备不充足。有人说，不打无准备之仗。言外之意无准备之仗很难赢，我却没有按照这句至理名言行事，所以每次都吃亏了。

　而且课上还要和同桌讲讲话，我什么时候才能不和同桌讲话，有时在做手指舞，说周六去拍个抖音，但我想听老师讲课都听不到了。

　怎么解决上课不和同桌说话，听老师讲课考试可以考好。

　我想来想去把我同学当成空气，这样就可以听老师讲课了，考试也可以考的好了，不会在不及格了不会在被说了，不会哭了。

　不及格到及格这样就有好吃的了，从31到69到79到89等，我也不会哭了被妈妈骂了。

　我要加油。

　我不要和同桌讲抖音的事了，我要把错题给背下来，周一到周五不玩我的手机，不和别人聊天了。

　我先把我的成绩提高在玩手机，不然我不玩。

　每天都不玩手机，背错题，成绩就会提高了吧？

期中考试反思作文300字 篇2

　考试之前，心里紧张，不知道考试的题难不难;考试之时，心里很是激动，原来考试的题这么简单，不知道是那一位“好心人”出的题;考试之后，心里非常忐忑，就这么简单的题，有时候也会这错一大片，那错一大片。而我现在心里很是忐忑，就怕各科的分数上不了90分，那样的话，妈妈就会又来找我谈话，而这次谈话，意味着我们家要天打雷劈!

　星期一的早晨，虽然说阳光明媚，但是我此时的心情是乌云密布，生怕自己考试成绩不好，老妈会大发雷霆，那么我头将悬挂于布带之上，停止呼吸，心脏将像泄了气的皮球一样，没有一丝活力。来到教室，数学老师已经开始朗读分数，只听“彭鑫源，96分。”数学老师语气虽然很平和，但是此时的我，心中已经燃起了一团火。随之，上语文课的时候，老师让李逸琛来读分数，过了许久，才听见他叫了一声我的名字，随后说了一句：“915分。”天哪，我语文一向是八十多分，没有上过九十分，这一次竟然超越了，哈哈我太开心了，这次考试不仅可以不挨骂，还有可能受到老妈的表扬呢!

　回到家里，我装着考试成绩非常差的样子，当妈妈问我分数的时候，我说出了我的分数，给了老妈一个惊喜!

期中考试反思作文300字 篇3

　生物试题的考查范围、难易度、题型较好地体现了新课标理念。试题没有科学性错误，表述严谨，没有错漏。试题密切联系生活、生产和科技发展实际，符合初中教学实际。试题突出了对学生基本生物素养和科学探究能力的考查。考查的都是初中生物最基本的内容，没有偏题和难题题量适中，难度不大，但较灵活主要有以下几个特点：

　1知识分布比较合理，且重点突出。知识覆盖面较广，突出了重点。注重基础知识的考查，突出主干知识。试题以基础题为主，注重对生物学基本知识、基本能力、基本方法的考查;这些都是初中生物学的重要知识点。

　2符合学习规律，体现人文关怀近几年的中考题符合学生的学习规律，坚持课改方向，稳中有变，体现了科学性，人文性、导向性，同时关注学生成长。

期中考试反思作文300字 篇4

　期中考试终于结束了，不管孩子们考得怎样，老师们也稍微可以松口气。的确，在整个迎接考试的一星期中，老师们都非常辛苦，研究教材、研究出题。孩子们也非常累，为了考试，其他学科都让了 道，脑子里就剩语文、数学、英语了。老师们、同学们都非常认真地对待这次考试。

　拿到考卷，应该说是非常简单的，大多数孩子是没问题的。但我还是担心那些平时不做作业的孩子，他们困难还是很大的。比如一些必须四会的单词，他们是默不出的，应该熟记的句子，对他们来说 是陌生的。

　通过考试也检验了我两个月来的教学成效。一直教毕业班，多年未教三年级，有些陌生，学生的基础参差不齐，教得很累，需要在以后的教学中研究：如何处理好层次，要进行分层教学；如何把困难 学生劲快的补上来等等，期待着我去解决，我还是非常有信心的。反正是跟踪考试，还有下次呢。下次见分晓吧！

期中考试反思作文300字 篇5

　光阴似箭，转眼间半个学期就过去了。在这半个学期里，我们奋斗、我们努力，这才在期中考试这个关键时刻，取得了不错的成绩。

　今天上课时，贾老师笑盈盈的走进教室。我们都在猜：老师为什么那么高兴呢？原来这次期中考试我们班的语文成绩不错，有五个100分的同学，分别是：李明珊、杨知慧、张艺山、潘施施和我。什么？还有我？我简直不敢相信自己的耳朵。之前我知道有一道题有两个答案可以选择，很多同学都写的是“性格古怪的猫”，而我写的是“生气勃勃、天真可爱的猫”。严格来说，应该是其他同学的答案更准确，老师会不会扣我的分呢？所以，当老师公布我得了100分时，我喜出望外。

　同学们，你们想考100分吗？除了平时认真学习外，考试时候一定要仔细做题、认真检查，稍微粗心，100分就会与你擦肩而过！

　今后，我还要更加努力，上课认真听讲，大胆提问，积极发言，还要好好完成作业，不断复习和总结。

　同学们，让我们行动起来，一起加油，一起努力，一起为期末考试，为班级争光做好准备吧！

期中考试反思作文300字 篇6

　期中考试已经结束了，老师们为了让我们早点知道自己在这段时间中的学习结果，加班加点为我们批改了试卷。因此，我在周五的时候知道了自己三科的考试成绩——语文93分，数学98分，英语95分。

　这次考试虽然我的数学成绩在班级中是第一名，但我还是很惭愧，因为我所丢失的那2分的确是不应该的。那是一道填空题，我在做题的时候没有认真的读题就慌里慌张的写上了答案，在最后的审题中也没有认真的检查。老师虽然没有批评我，但是在我的心里却是特别的自责，一直的问自己：答题时我为什么不认真一些呢？做完后为什么不认真检查呢？唉……假如世上有卖后悔药的，我一定让妈妈买来一些给我吃。

　语文和英语的分数这次在班中没有取得第一名，虽然我很伤心，但我并没有泄气，在接下来的半学期中我会加倍努力，争取让语、数、外三个学科在期末考试中都取得第一名，用优异的成绩来回报辛苦培养我的各位老师，还有爱我的爸爸妈妈！

　XXX，加油！

期中考试反思作文300字 篇7

　期中考试结束了，我对三门功课的成绩有所反思。

　我身为语文课代表，这次期中考试只考了95分，全班考得最高的是陆逸舟99分。这次错的题目有两处是粗心，写了错别字，扣了两分。还有一处是在阅读理解是，没有正确得理解题目的意思，跑题了，老师宽容了一下，只扣了一分。扣的最多的地方是作文题，扣了两分。唉，我要反思!

　数学一直是我的强项，我考了96分。很多人说考到95分以上就很好了，但我不是这么认为的。这张试卷中，我只错了两题，一题是判断题，另一题是用简便方法计算。判断题是我审题不仔细，误把平行四边形拉成长方形看成了长方形拉成平行四边形，所以错了。最主要的扣分点是一道简便运算中，答案计算错误，扣了三分，真不应该啊!

　英语虽然不是我的强行，但考到92分以上是没有问题的。试卷下发后，我看了一遍，有5分都是扣在单词没背熟，另一分是扣在一道辨音题上。我想了想：我以后一定要把单词背熟!

　这次期中考试我一定要反思!

期中考试反思作文300字 篇8

　这次的期中考试，我考得很差，才86+10。我看着自己的试卷，真得有点不敢相信。直到看见几个鲜红色的大叉，才完全醒过来。

　这次的期中考试，不能怪谁，只能怪自己了，又马虎又粗心。第一个错：判断题的第5题：一个比的前项乘以3/4，后项乘以4/3，比值不变。考试时我想：这样的话，应该是比的基本性质吧。现在想起来，我还真笨，比的前项乘以3/4，后项当然也应该乘以3/4了。可是那时我却没有想到这一点，还在括号里打个叉，结果我被老师打了个叉。

　第二个错：口算题：0×4/5+1/5。这不应该错的我都错了，还冤枉扣了一分呢。那时我又没看清楚了，以为有0就是等于0了。没看清楚那个加号。就是因为自己的马虎、粗心，造成了自己的损失，真是自作自受了。

　第三个错：怎样简便怎样算。这一题，我错了三题，扣了九分。97×17/96这题错了，是因为我没有好好复习，好好看书。15/16+（7/16-1/4）&pide;1/2这题错了，是因为我那时以为一定要简算，怎么知道这题是不可以简算的。3/8&pide;（3/8+3/4）这题也是。

　为了弘扬传统文化有些地区或是学校会举办弘扬传统文化的活动，那关于活动的总结该怎么写比较好呢？下面是有我为大家整理的“关于弘扬传统文化的活动总结”仅供参考，欢迎大家阅读。

关于弘扬传统文化的活动总结（一）

　在这个长达一月的寒假里，我参加了xxx文化中心第42期的传统文化学习，讲座的主题是：幸福人生。这是一次封闭学习。不但学习了国学经典，更重要的，是学习如何将之付诸实践。在这短短的学习时间里给了我不少触动。在这里把我的感想和大家分享。

　我到达中心的时间是下午，xxx文化中心位于xx市xx区的一个比较偏的地方。后来才知道，这是社会给界爱心人士筹资建设起来的。虽然简陋一些，但是也让我体会到他更深一层的含义。

　刚到文化中心的时候，就发想了一件事。人们见面时是鞠躬礼。起初我不明比为什么。中心的老师在第一堂课上给了大家一个答案。要学会谦卑，最实际的方法，就是低下头，放下身份。这才是鞠躬的目的。养成这种习惯，人自然而然就学会谦卑。如同一个永远装不满的茶杯，才有可能被灌输更多的东西。学会鞠躬，做到谦卑，是我在这一天的下午最大的收获。

　第二天在上我们很早就起来了。天都没亮，我们在老师的带领下学了一套健身操。然后按秩序进入课堂向孔夫子敬礼后进行早读。早读的内容是国学经典——《弟子规》和孝经。我曾经看过百家讲坛上有关于《弟子规》的解读。内容是明白的。本以为学起来是一件很容易的＇事。结果却让我大吃一惊。上课根本脱离了书本！因为咬文嚼字不是我们这次学习的目的。讲座的内容分为五个部分：健康、教育、经济、和谐、礼仪。

　 第一天早上的学习内容是：健康。

　主讲师是中国中医科学研究院的彭鑫博士。他不仅介绍了饮食和常见病的关系。还提出了五行论和中国传统文化的对应关系关系，并且提出了相关的事实依据。他提出了仁义礼智信与金木水火土和人体的器官的对应关系。提出了文化与健康的理论。此外他还用事实论据告诉我们素食与健康的关系。在这里，他提倡的健康饮食和绿色饮食是基于现代的畜牧养殖业以及现代低碳生活的要求来提出的。

　在文化中心的日子里，三餐都是吃素的。经过这次讲座，没有人抱怨。结束的时候很多的学员都自发的要求坚持下去。要知道坚持吃一个月的素食所减少的碳排放相当于种树18棵。而养活一个肉食者所需的土地面积是一个素食者的12倍。在人口激增的今天，这确实是一个发人深思的事实。正如广告上经常出现的口号：保护环境从我做起。也如彭新博士说的，保护环境，从吃素做起。

晚上的主题是“移风易俗，莫善于乐”。

　人们有一个共同感的语言，就是音乐。当我看到乐谱的时候，发现里面的歌曲我并不陌生。然而，当老师上课的时候我才发现并不是我想的那么简单。问题不是那些唱歌技巧。讲师来自于汤池。当她唱起《母亲》这首歌的时候，我想，是我太感性了，泪湿了眼眶。抬头看去，周围的人也都是一样。在接下来的几个晚上，我们接受了好几场关于“孝”的事迹报道会。

　有22年照顾植物人父亲的儿子，也有用相机记录父母三十年光阴的摄影展。孝经有云“夫孝，始于事亲，中于事君，终于立身。”在这里，我深切的感觉到，不管身处什么养的年代，孝，都是道德的根本。是立身立德的根本。而我在这方面，真的是太欠缺了。

礼者，天地之序也。

　安上治民，莫善于礼。可见礼仪的重要性。现在有很多礼仪培训的课程，逐步受到人们的关注。然而，古语有云：德挥动于内，而礼发于外。在学习和运用各种礼仪的时候，应该注意的是更多“德行”方面。李越老师在讲台上给我们讲述了她是如何从一个企业管理者成为一个讲师的经历。告诉我们人与人之间的交往靠的是道义而非金钱。至于当今社会，这是一个很严肃的问题。而礼仪，作为道德的外在表现，应受到越来越多的关注。想起以前在院学生会里工作和当亚运志愿者的的日子，不得不说，礼仪确实在我们的社会生活中起着重要的作用。

　中心的白墙上用这样子一句话——学为人师。刚进入中心时我发现不光是见面要鞠躬，这里的每一位，包括学员，都被称为“老师”。上了课，才知道，只一句“老师“不光是相互尊敬。更重要的是一种责任和鞭策的力量。来到这里，不光是受教育，更重要的是以身作则。

　人人都有这种精神，整个环境就不同了。本次讲座的大部分学员是大学生。刚来的时候对于鞠躬，食素，剩饭，早起都不太适应。可是几天的讲座下来，大家都能做到。没有条条框框的约束，安安静静地，大家自己改了过来。想起在学校学习的生活。不得不让我感慨中国的传统文化竟有如此大的力量。小到一个教室，大到整个社会，如果人人如此，那么社会不就和谐了吗？英国的著名历史学家汤恩比就提出要解决二十一世纪的社会问题，除了孔孟学说和大乘佛法别无他法。

　而在现代中国，传统文化教育却存在着不同程度的缺失。关于国学的教育更是引来各方争议。然而看见日韩两国尊孔重道，对于源于中国的文化了解至深的今天，作为一个中国人，我们是否应该好好反思。在这几十年里，我们的精神世界里是否失去了什么。

　回顾过去几十年，我们学习，要辩证的看待问题和事物，却没有让我们完全的抛弃传统文化。精华的部分会流传下来。问题在于，如何辩证的继承和发扬。我认为文化的传播，并不单是口头的“告诉”。“身教”不但是老师们应该做到的，学生在认知的过程中学会“身教”，那么周边的人也会受影响。这就是教育。

　经济和传统文化的关系是从社会经济活动中不良现象开始说起的。贪婪，欺诈，骄奢，不诚分别对应了不仁，不义，不礼，不信。如果做到了仁义礼智信，所谓君子爱财取之以道。即使在经济困难的时机，也未必没有生机。中山大学的钟茂森教授用自己的亲身经历来证明了这个论点。在没有硝烟的战场上，想立而不倒，同样需要传统文化的支持，这种支持来源于内心。

　在中心的生活很充实，很感动。我学会了忏悔自己的过往，感恩别人对我的关怀和帮助。相信在未来的日子里，我会怀着一颗感恩的心，学会学习，学会生活，学会做人。作为中国人，我们老祖宗给我们留下了灿烂的文化，我会怀着一颗感恩的心去吸取它的养分，做一个合格的中华儿女。

关于弘扬传统文化的活动总结（二）

　今年寒假期间，进行了“保护非物质文化遗产弘扬中国传统文化”的社会实践。活动中，采用“点面结合”，即选取典型项目踩点的方式深入学习和了解了xxx地区非物质文化遗产的历史和传承、保护现状，并在大学生及其他各类人群中宣传了保护非物质文化遗产的重要性。

　非物质文化遗产同物质文化遗产一样都是我们中华民族的瑰宝，而相对于物质文化遗产而言，非物质文化遗产的特殊性在于它不是实实在在的物质实体可以以一种固定的形态被保存下来。它只能存在于人们的意识中，其传承载体只能是人，而这无疑增加了它的传承难度。

　在现代文明的冲击下，非物质文化遗产的保护和传承正面临着极大的困难。诸如苏绣、香山帮建筑营造技艺、御窑金砖等，其在现代社会中的应用价值与其保护与传承所需花费的人力、物力、财力在某种程度上并不成正比。为保护人类珍贵的遗产，联合国教科文组织已呼吁中国艺术研究院以及其他各有关单位为研究和保护中国非物质文化遗产开展相关的工作，重点深入到具有悠久历史和文化传统的地区！

　xxx拥有丰厚的文化底蕴，在这片土地上有着众多的非物质文化遗产，古梅山、老街历史、山地渔猎文化、稻作文化、新化山歌、舞春牛、手狮舞、抬故事、梅山傩戏等艺术……数不胜数，不得不令人自豪。但另一方面，--地区的大部分人们对自的非遗了解的并不是很深。

　由此我们想到，何不在大学生及其他一些社会群体中宣传非物质文化遗产的光辉历史和保护现状从而激发公众的保护热情呢？这将是一件很有意义的事。

活动目的：

　1、构建和谐社会、培育民族精神、建设先进文化、全面推动文明对话和社会的可持续发展！

　2、探讨非物质文化遗产保护的现状与发展问题，深入认识它的概念内涵和独特价值！

　3、了解非物质文化遗产保护的基本方法及其传承规律，总结非物质文化遗产保护的各种实践问题！

　4、引起全社会的关注，让大家了解非物质文化当前的发展状况，呼吁大家（特别是高校大学生）加入保护非物质文化遗产的队伍中来！

　5、利用大学生的独特视觉角度，挖掘非物质文化遗迹，寻访先辈足迹，了解先辈的生活意识形态，引发对传统文化走向的思考，甚至是对人类文明发展的探究！

　 活动成果：

　1、活动激发和体现了公众的民族精神和民族自豪感。

　我们的非物质文化遗产是整个中华民族的宝贵财产，我们的活动旨在探索非遗有效的保护、传承机制，宣传保护和继承非物质文化遗产的重要性，激发公众的保护意识。活动过程中，公众在不同程度上表现出了对苏州非遗的热情和强烈的民族自豪感，我们为拥有这些璨灿的文化遗产而骄傲。

　2、活动中我们深入学习和了解了--地区非物质文化遗产保护的现状以及它的独特内涵。

　目前，xxx的非物质文化遗产保护情况不容乐观，公众对于娄底非遗的关注度不高。前面说到非遗的的传承载体只能是人，而对于众多古老的技艺，并不是很容易就能学会并且学成后相对一些赚钱较快的工作也有其弱处。所以许多年轻人不愿意花时间和精力去学习。另外它的传承方法一般都是由老艺人授徒，传承效率不是很高。

　另外非遗之所以能被这样保护是有其独特的价值和内涵的。百年来业余生活的方式，已经在无形之中打上了娄底独特的烙印。这些一旦失传，损失将是巨大的。

　3、关于非遗保护的方法和规律总结。

　活动中，通过资料我们了解到目前由国务院文件提出的非遗保护的十六字方针：“保护为主、抢救第一、合理利用、传承发展”。

　由这十六个字可看出，非遗急需的是抢救其次是保护，这些古老技艺，少一样就没一样，不抓紧抢救就很有可能失传！另外传承的同时也要寻求发展，以更好地生存下去。但是我们也必须知道，但凡此类保护都是要投入大量人力、物力和财力的，而对于大部分付出这些投入的单位也好，个人也好，其目的不仅仅是单纯的非遗技艺得以传承，而是他的经济利益是否值得那样的投入？其次，人们都是爱追求现代化的、更舒适的生活的，而一些非遗项目能否与现代化的生活环境相契合？

　 通过几天的活动以及一些资料并结合自己的思考，我提出以下几点对非遗的保护上的建议：

　第一、首先要在公众中宣传非遗的基本知识，要让人们从而认识到非遗对于民族的重要性，从而激发人们对非遗的认同感。一个国家、一个地区的非遗历经几百年已经有了民族的根基，是一个国家、一个地区的身份证。

　具体的我们可以经常搞一些活动，如传统戏曲节目进社区、进校园，非遗作品展览之类的，当我们从自己身边的非遗中看到自己先辈的身影，并联想到自己时，难道我们不会为自己是中国人，拥有这样的传统文化而自豪吗？我相信一旦有了这样的认同感大家就会自发地为保护非遗尽一份力。保护非遗是要有一定的民众根基的，并不是光靠一个传承人、一个保护单位就能做好的。

　第二、“教育要从娃娃抓起”，非遗的保护也与此有相通之处，我想从小就开始教育孩子关于非遗的知识无疑是有好处的，因为毕竟他们是要承担起保护非遗的重任的啊！就好比现在一些小学课程中开设了京剧课，孩子们从小就接触、了解了，长大了自然会在不知不觉中有了对京剧的保护热情。

　第三、国家完善相关的法律法规。虽然目前我们已有了一些相关法律法规，但借鉴一些国外好的政策来完善自己还是有好处的。

　第四、对非遗传承人及普通艺人提高待遇，比如在日本，对国家级的艺人每年都会拨放相当数目的扶助金以供他们专心磨练技艺和培养传人。这样，艺人们有了客观的收入后自然能心无旁骛地欠薪锻炼，发扬非遗技艺。另一方面，就目前来看，传统的“师傅带徒弟”的传承方式效率不是很高，可否扩大规模，“批量”式培养艺人呢？

　第五、非遗项目在传承的同时也应该也所创新，在继承传统项目的同时开发新的发展方向，以有利于自身的生存。但需要注意的是，创新的同时也不能丢了传统，创新更多的是方法而非目的。

　以上只是我个人的想法，还有许多的不成熟的地方。

　 活动后记：

　一个星期的活动让我学到了很多，我为我们有这样璀璨而光辉的文化遗产而自豪，但同时也为它们艰难的处境而揪心，祖宗留给我们的财产我们没有理由丢掉。

　非遗是一个民族文化内涵的最佳体现，而当我们盲目追逐外来的一些新鲜的文化如圣诞节等等，我们渐渐冷落了我们自己的，传统的东西。谁还会想到我们过端午节的意义？仅仅是去超市买一些速冻的粽子吃了意思一下吗？会有人再郑重其事地亲手包了粽子并联想到我们的屈原、我们泱泱大国的悠悠历史了吗？你会说有，但你必须承认这样的人越发地少了……8月7号立秋，向来我们有立秋节气“啃秋”的习俗，即在立秋之日啃吃西瓜，意用西瓜啃去余夏暑气，啃下“秋老虎”，迎接凉爽的秋季。但今年我自己家就没有“啃”瓜，甚至，我是在立秋当天才知道有这个习俗的！不想说“悲哀”这个词，但确实有很多无奈吧！

　前些日子又听闻韩国要将“风水”申请为他们的非物质文化遗产，贴吧内自然是哗然一片，韩国，你已经不是一次企图窃取我们的东西了！但我们在指责韩国的强盗行为的同时有没有想过这一切是为什么？如果我们一早就已经将这些申请了、保护好了，他韩国还能有可乘之机吗？难道真的要等到那么一天，端午节不是我们的了、汉字不是我们的了、中药不是我们的了、风水不是我们的了……我们一回首发现那些曾经属于我们的东西不再属于我们的时候才恍然大悟吗？亡羊了还补的了牢吗？我是很想平静地写完的，但到了最后这边自己又有些愤慨了，因为韩国，更因为我们自己！

　非物质文化遗产啊，几百年流传下的东西能毁在我们手里吗？

关于弘扬传统文化的活动总结（三）

　中华文化五千年、博大精深，源远流长。为了弘扬优秀的传统文化，构建和谐校园，为社会培养知文明、懂礼貌、有良好心理素质的建设者和接班人，我们参照市教育局关于传统文化进校园活动的通知，切实提高我校德音教育的针对性和实效性，提升我校的德育教育水平，结合我校德育教育的实际情况，我校开展了“传统文化进校园”系列活动，以让每一个学生的心灵都受到强烈的震撼，唤起他们善良、聪颖活泼的天性。

　传统文化作为人类活动的结晶，集中反映了民族精神、民族生活和民族经验。通过广泛深入地开展“传统文化进校园”主题教育活动，对学行进行“仁、义、礼、智、信”教育，继承中华传统美德，弘扬中华优秀文化，培育文明新风，倡导文明礼仪，使广大师生树立正确的思想道德观念和人生价值观念，提升德行修养，塑造健全人格，促进学生健康成长，营造健康、文明、和谐的校园环境，大力促进校园文化建设，增强德育工作的实效性。

活动内容

　1、经典诵读。利用每天晨读等时间，以《弟子规》、《三字经》、《千字文》、《论语》为主要内容，广泛开展经典诵读活动，并通过读书交流、撰写心得、主题班会等形式，引导广大青少年爱读书，读好书，自觉继承传统美德。

　2、宣传教育。以课堂教学为主阵地，同时利用教室、墙壁、橱窗等宣传窗口，通过学校广播、宣传栏等媒介，张贴和布置有关中华传统美德的图画图像、名言警句、诗词歌赋等，进一步加强校园文化建设，营造浓厚的优秀传统文化氛围。

　3、征文演讲。在学习“仁、义、礼、智、信”等传统美德的基础上，开展“学经典、写人生、强素质”主题征文演讲比赛活动，分层次进行小组赛、班级赛、年组赛，寓教于赛，以赛促学，同时遴选优秀作品，相互文流。

　4、评选先进。围绕“四个一”（每天自查一次不雅行为，每周帮助父母做一次家务，每月为班级和学校做一件好事、每学期参加一次公益性社会实践活动）标准，评选“班十佳”、“校十佳”、“文明好少年”，以典型示范提高传统美德的影响力。

　5、为营造“传统文化进校园”活动氛围，调动全校师生参与的积极性，明确活动开展的实际意义，我校组织全校师生参与了“全校师生写春联活动”活动，并要求学生在春节期间参与身边的传统文化学习参观本地的历史古迹。

　弘扬中华传统文化是我们学校永恒的教育主题，我们今后要继续坚持抓好这项工作，虽然我们还处于不断的摸索中，但相信我们会用中华传统文化做底蕴，让中华传统文化渗透到校园的每一个角落。

关于弘扬传统文化的活动总结（四）

　中华民族是一个拥有五千年文明历史的泱泱大国，传统文化源远流长。为了弘扬我国传统文化，塑造幼儿美好心灵，成都市第五幼儿园多渠道、多途径开展传统文化教育活动。从幼儿的年龄特点出发，注重在活动中的亲身感受、体验，通过玩耍、游戏等体会传统文化的魅力，让优良传统在孩子们幼小的心里萌芽。

传统节日体验

　我国传统节日丰富多彩，蕴含着丰富的文化内涵和教育价值，五幼充分挖掘传统节日的文化精髓，以幼儿易于接受的形式来让幼儿了解和学习，接受传统文化的熏陶，塑造幼儿美好心灵。

　柳树插在这里不知道会不会成活？

　如清明节来临之际，开展“清明”活动。让幼儿了解清明的多种习俗，扫墓、蹴鞠、插柳、放风筝等，并亲身体验插柳，蹴鞠，斗鸡等游戏活动。

　不仅体会了《清明》传达的淡淡忧思，更多的是让幼儿感受到春天气清景明，小花烂漫的景象 ，以及人们踏青访春、亲近自然，放歌游玩的美好心情。

　重阳节，组织幼儿到八宝社区，欣赏老人们的书画和节目，并为百岁老人周爷爷庆祝生日，送上祝福和礼物，在孩子的心里埋下了一颗关爱老人的种子。

　新年时，结合新春佳节，创设“中国风”节日环培，孩子们罟身干中国元毒的氛伟中，自濡三边感受中华文化的魅力。

　幼儿园还开展了学礼仪活动，向家长行拱手礼，跪拜敬茶，培养幼儿尊敬长辈，孝敬老人：开展民间民俗亲子游戏，狮子顶绣球等，体会浓浓的民俗民间传统文化；开展四川传统风味小吃展示活动，充分感受家乡的饮食文化，培养爱家乡、爱成都的情感。

　 经典体验

　遵循幼儿发展特点，合理定位幼儿经典诵读目标，细致筛选经典诵读内容（唐诗、成语故事、三字经等），每周有计划的进行经典诵读体验，在读经诵典中养德行，学做人。

　 兴趣体验

　根据幼儿的兴趣爱好，老师们开发，设计一系列特色的美术课堂，“创意扎染DiY”，“我的京剧脸谱”等，让幼儿了解我国传统文化，感受中华传统文化的博大精深。

问题一：水汪汪是什么意思 水汪汪的意思是：

1、水多貌。

2、形容眼睛明澈而灵活的样子。

3、形容泪盈盈的样子。

问题二：水汪汪是什么 水汪汪可以是池塘，满塘的鱼儿欢蹦跳越。

水汪汪可以是山泉，清脆的水声令人陶醉。。

水汪汪可以是出水芙蓉，艳丽的花容使人眷恋。

水汪汪还可以用来形容眼睛，那叫一个迷人，那叫一个美！

问题三：水汪汪是什么药 水汪汪的意思是： 1、水多貌。 2、形容眼睛明澈而灵活的样子。 3、形容泪盈盈的样子。

如果是生理性的，我只能说你天生丽质，顺便夸你两句漂亮，水汪汪的大眼睛是很多女生梦想的，如果不是这个意思，那么只能说明你的泪腺比较发达，也可能是情感比较丰富，另外，如果有不舒服的话，建议去医院检查一下。

问题四：爱爱是用的水汪汪是什么怎么用 那是你来 了呗里面才会喷出来的水

问题五：泰语：二十岁靓女叫水a晶，三十岁妇女叫水汪汪，四十岁女人叫什N 爸，真的，泰国就是叫“爸” ，不信你谷歌翻译

问题六：蓝汪汪是什么意思 蓝晶晶的意思吧!~~

问题七：女人 是什么意思 彭鑫博士：女性各种皮肤、妇科疾病分析及个人经验分享

彭博士回答：

在中医看来，女性 和过度的性生活会导致 的丧失，身体就会发生明显的变化：

1皮肤变得粗糙而没有弹性：肝肾不足的表现，肾精充足的代表就是小孩子，小孩子皮肤饱满而有弹性，还有我见过很多高僧，皮肤也是有弹性而且滋润细腻（没有用任何化妆品）。这种皮肤与美容店保养出来的皮肤在色、质、气上有严重的区别，后者给人的感觉就是“一张老皮被绷紧”的感觉，而前者则有晶莹剔透、柔软润泽的感觉，完全不一样。

2黄褐斑增多：气血不畅的表现。肝气失养，肝属木、肾属水，水生木，所以肾精不足，无法滋养肝木，肝藏血主疏泄，女子以血为本，于是气血不足、不畅，黄褐斑就多。所以女子怀孕之后，妊娠斑就增多，原因就是全身精华供养胎儿，导致母体本身肝肾不足，而真正肝肾热别充足的女子，怀孕也不长色斑，我就见过一例信基督教的女子，内心特别清净，肝肾充足，即使怀孕气色非常好，没有长妊娠色斑。这通过中药调理可以把色斑驱除。

还有一种色斑是因为肝郁气滞导致的，色斑的问题用中医分析大多是血瘀。大多数内心不开朗的人，所谓阴木性格的女子，皮肤热别容易长色斑，因为内心的疙瘩，导致经脉气血不通，最终淤血，这一类患者在疏肝理气的基础上，配合活血化瘀药物，吃三个月，色斑就慢慢褪掉，但需要注意的是，不要再小心眼了。呵呵。

3整个脸色看上去青青白白，寒气十足。大多数“**”和一些性生活混乱的女子都是这种面色，如不改正心行和治疗调理，最容易得宫颈糜烂―宫颈癌一类的疾病。

4子宫寒、不孕不育反复伤精，就会导致体内的精华流失很多，所以很多女子都会有腰痛的感觉，尤其是体弱的女子碰上 强的男子，本来不足的肾气就会大量溃泄，导致子宫寒，腰痛、腰酸、白带多、下肢无力发沉等等。

插一句啊：再捋顺一下逻辑，不是所有的腰酸腰痛都是伤精导致的，而是伤精容易导致腰酸腰痛。

子宫寒导致不孕不育，用我老师的话讲：“子宫寒冷的像一块冰冷的岩石，撒上种子根本不会发芽！”

子宫是孕育胎儿的地方，也就是小宝宝住的房子，“子宫”么，需要温暖舒适。那子宫寒的女性，给小宝宝准备的方子就是冰冷潮湿的，小孩子是住不下去的，这就是为什么临床上一见到的不孕不育患者大多数都有：手脚冰冷、痛经、小腹冷、腰凉，怕冷，白带清稀，面色青黄，体质弱……等宫寒的表现，容易不孕不育，而且滑胎（掉小孩），胎死腹中（停育）等表现。

我在2002年的时候治过一个滑胎四次的女子，典型的宫寒，用张仲景的经方――温经汤加减调理之后，又怀孕了，怀上的时候每个星期跑去她家里（那时候还上学），给他把脉，开方子保胎，当时开的药是“泰山磐石散”加减，结果一直吃到6个多月，最后母子平安生下小宝宝，起名叫“凯越”，给我留下很深的印象。

所以，女子的病，与肝肾有着密切大关系，尤其是更年期以前的疾病，基本上从肝肾论治就能收到比较满意的效果。而这里面，保肾气显得尤为重要，肾气足，阳气就充沛，子宫就温暖，女子经、带、胎、产等疾病很多是因为肾寒导致的，尤其是现在社会，伤阳气的事情这么多，表现尤其突出。

如何伤了阳气，以及恢复方法，参见博文《如何穿衣才能容光焕发》

饮食参见《吃素怎样才能健康》里面有详细的说明。

5两个眼睛看上去水汪汪的好像要流出来一样，并伴有下眼睑肿。

这就是著名的“桃花眼”，说明肾气亏虚，*欲心重，（肾气越亏，脑子越乱，*欲心越重，反过来“精满不思欲”）这样的女孩子子宫寒的一塌糊涂，而且身体也不好，同时老公没有几个是身体好、长命的。这种面相影视圈最多，我在临床碰到几例，也得到了验证。

女子 和性生>>

问题八：说一个人眼里有水是什么意思 1、一般是说，看东西很准，看问题很明确，看人很到位，有眼力，有水准。

2、眼中有水。可能哭了。或是眼病。或其他。

问题九：女人眼睛一下变有点水汪汪是什么意思 受委曲了。

问题十：被水汪汪的大眼睛看着 真tm是什么意思 是你吗

五个手指分别代表哪五脏？ 手指与身体五脏六腑有必然联系，各器官的健康状况可从手指上反映出来。

以下是手指与五脏六腑的对应关系，感觉手指麻木，如在：

大拇指-表明肺部有疾病

食指-表明大肠不好

中指-表明心包经不好。冠状动脉堵塞，急救法：在中指放血。 弗无名指-表明三焦经(气血)不顺，可 三焦经来缓解。

小指-表明心脏、小肠不好。

手与五脏六腑 要找位置的方法可以再问我，去给你个图看看

人的五个手指分别代表什么？ 拇指： 拥有厚实拇指的人，用钱的观念十分实在，不会将钱花在过份强调感官享受的事情上；如华丽的衣服和美食，在这种人的眼中，是极为不实际的。这样的人，对生活的要求很简单，为人也相当务实，说一是一，不会有太多的心机。平而薄的拇指，与厚实的拇指正好具有相反的性格。这样的人不喜欢一板一眼的日子，性格具有神经质的特性。如果拇指又平又短，对于理财则会有过于谨慎保守而变得优柔寡断的情形出现。 食指： 在手相学中，通常意味着支配欲、权力欲与一个人的进取心，所以食指较长的人，性格也比较顽强，相当具有企图心。食指过长，性格偏强硬、爱出锋头。财大气粗的性格，往往很难存得住钱。这种类型的人，就算钱赚得多，花得也多，所以节制挥霍的欲望和消费习惯，是根本之道。 中指： 是四根手指中最长的，而且位于五根手指头的中心，象征一个人的命运。中指如果生得过短，则是缺乏耐性和冲动的表示。这种人必须好好约束和规范自己的情感，不然很容易做出会令自己后悔莫及的事。在金钱的投资打理态度也是倾向于盲从跟进的态度。如果能获利纯属幸运，要是全盘皆输，将会从此一蹶不振。 无名指： 象征着一个人的艺术才华、人缘和财富。在四根手指当中，无名指的长度仅次于中指，一看到无名指，往往会令人想到和创作天份相关的事物，所以认定它主掌一个人的才华、人缘和财富，是手相学家一致同意的。无名指长的人好赌，也是件令人头疼的事。这样的人，将钱视为身外之物，他之所以赌钱，不是因为贪财，而是喜欢追求 ，加上个性不服输所致。 小指： 长的人，具有雄辩之才，语文的表达能力极佳，而且喜欢言谈，个性上很强势。不过缺点在于言多必失，而且容易因言语得罪人，所以结怨招惹他人的可能性也大。另外也要小心使用权谋、工于心计，所以虽然能拥有事业和财富，但人缘却不见得好。

按压手上哪些位置有助于身体健康 医养生-5种手指 法能治病养生

当人们在重视足疗这样的保健养生的同时，也就表明着经络 对于身体有不可替代的养生作用。其实人的手部也有狠多经络，经常 手指也能起到养生保健的作用，还能有效的预防疾病的发生。任何人都适合做的保健操，下面就跟着我一起看下手指到底怎么样 ，以及 对我们人体到底有什么好处

在中医中就有明确的记载人的手部有六条经脉，它贯通身体五脏六腑，一个手掌大约有99个穴位，它能明确的反应身体健康状况。 这些穴位不仅可以有效的缓解身体的疾病，对身体同时还能起到养生保健的效果，下面这五种手指 手法，一起学习下吧。

双手十指交叉，互相用力活动手腕1―2分钟

手指 有5种方式

1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1―2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10―20次。

2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3―5遍。

3、将双手的拳头握紧，接着缓慢的将手指逐一松开，尽量的向后伸直，将手指与手面呈现扇形样。

4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

手指穴位

按穴防百病 说说手指上5大养生穴位及功效。中医认为，身上到处都是阿是穴。无论是脚上，还是手上都有很多的养生穴位。常 或针刺这些穴位，具有防病祛病之功效。下面为您介绍手指上的5大养生穴位及功效。

少商穴是肺经中最靠后的一个穴位。它的位置在大拇指上，也是肺部精气传达到大肠的起始点

1、少商穴

少商穴是肺经中最靠后的一个穴位。它的位置在大拇指上，也是肺部精气传达到大肠的起始点。名字的由来主要是肺经的经气到达手部时，已呈微弱之势命名的。能够有效的治疗精神分裂症、扁桃体炎、中风、昏迷等症状。

要 少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。

2、商阳穴

手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角01寸。主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。

3、中衡穴

中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。常 此养生穴位及整个中指，主治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症。

4、关冲穴

在手无名指末节尺侧，距指甲根角01寸处。此养生穴位为急救穴之一，主要功效为泻热开窍，清利喉舌，活血通络。其主治病症为：一是头面部疾病：头痛，喉炎，结膜炎，角膜白斑等症;二是其他疾病：脑血管病、热病、小儿消化不良等。

此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0l寸

5、少泽穴

此养生穴位位于小指末节尺侧，距指甲角0l寸。治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。需注意的是，此穴位不适合 。

6、手指瑜伽――肩膀酸痛

在食指和无名指手指根部周围，关节的内侧及外侧，手指与手指间位置，用手去按压。在感觉到疼痛的部位集中进行揉按。将食指及无名指向左右方向扭转，然后向手背方向按压手指。

以中指所在直线为“背骨”，按压两侧手背，集中加强对感到疼痛部位的 。

7、腰痛

背骨附近感到疼痛：按压中指骨骼两侧位置，集中针对感觉疼痛的部位进行按压。

大拇指和食指手指跟、无名指及小手指手指跟附近按压

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每个手指相对的穴位是什么。什么大 病情分析：你好每个手指都有穴位与器官相连灵活十指就在眼前,随时可看,随地可按……　　我们的手部和足部一样,布满了与人体器官紧密相连的经络穴位,当身体某个部位发生异常,手掌的相应部位也会发生变化而且优势在于,手就像一面镜子可以随时看“照镜子”――观察手的气,色,形的变化,可以及时了解器官情况,然后发现问题,解决问题,就在你灵活的十指之间　意见建议：　健康的手指都一样:　　指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形（甲半月,又叫健康圈）呈白色　　五指养生速查　　手部有6条经脉循行,与全身各脏腑,组织,器官沟通,大约有99个穴位（区）,可以反映全身五脏六腑的健康状况 或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病

女性手yin是否有类似于男性打飞机那样的俗称 彭鑫中医博士：论色情泛滥对当代青少年身心的摧残

两千多年前，孔老夫子在《论语》里面曾告诫过大家，他说：“年少之时，血气未定，戒之在色。”什么意思呢？就是说人在年轻的时候，身体没有发育好，气血是非常不稳定的，这个时候尤其需要注意不要让他的思想受到色情和邪*的污染，否则的话对他的身心都是很大的摧残。

我在临床中就曾经遇到过一个案例，这个年轻人，二十五岁，刚刚大学毕业。他看到我发表在网络上的一系列劝导人们要保养肾精、要清净心念的文章，他就来找我看病。他说：“彭大夫，我这个病，病了十年了，我都没有找到原因，经过很多医生的治疗，都没有治好，花了很多钱。自从看了你的文章之后，我才知道自己的问题出在哪里。”他说这话的时候，眼圈都红了。他说：“十年前，我上初中的时候，是全家人的希望，我每次考试都在全班前十名，全家人对我的希望非常大，指望着我将来能考上名牌大学，能考上清华、北大。结果呢，在那一年我接触了一个朋友，他把我带到他的同学家里面去，看了一盘**录像，从此之后，我就染上了一个非常不好的习惯―― ，这个习惯伴随了我十年。”

自从染上这个恶习之后，他的脑力、体力极度下降。染上 半年之后，学习成绩一落千丈。为什么呢？按照中医的理念来讲，肾主骨、生髓，主掌于脑，“肾者作强之官，伎巧出焉”。就是说，一个人肾气如果足的话，他的记忆力就强，思考能力就强，他的学习成绩一定会好。现在的教育，实际上是技能培训，而不是真正的教育。所谓技能培训呢，首先就是你要把这个知识掌握，必须要靠你的理解力和记忆力。假如一个人肾气亏虚、脑力不足的话，他的理解力和记忆力都会下降。

这个来看病的少年说：我染上这个坏习惯半年之后，就发现自己的脑子好像空了、木了一样，上课的时候老师在那儿讲，我的脑子一点都不跟着活动，而且记忆力极度下降，做题做不出来。

这个年轻人本来是学校足球队的队长，体力非常好，满场跑，跑步速度非常快，耐力特别强。自从染上 的恶习，半年之后，他的体力急剧衰败。稍微一动，就气喘吁吁，大汗淋漓。这是什么表现？这是一个人阳气不足的最严重表现。

这个年轻人说：我出现这两种表现之后，心情非常沮丧。也不想跟别人交往了，也不想跟周围的同学、老师交往。自己一个人关在屋子里面，谁都不想接触。家里人以为我有心理疾病，就给我去找心理医生进行疏导。心理医生疏导完毕，当时感觉心情很舒畅，但是很快又会心情郁闷。

为什么会出现这种情况呢？按照《黄帝内经》的说法叫做“独闭户塞牖而处”，独就是单独，闭户就是闭上门户，塞牖就是关上窗户。形容一个人呆在一个小房间里边，把窗户、门都关好，一个人独处。这种情况出现在什么样的人身上呢？出现在肾气不足、肾精大衰的这种人身上。这个少年半年之后就出现这种情况，这种情况不仅仅是心理问题，更是生理问题导致的心理问题，假如不把他的肾精补足，让他戒除邪*的话，他的心理永远是处于一种阴暗的状态。按照古人的话讲，这叫做阳气不足。

现在很多人都会有这种体验，假如说你的肾气不足，前一天晚上房事之后，原来制定的计划，第二天可能就会不想去做了。本来心中踌躇满志的豪情，就没有了。本来第二天想写论文，想进行深入思考，也无法深入思考了。为什么呢？是因为一个人的肾精不足，阳气大衰就会出现执行力下降，身体就会出现这种表现，而不仅仅是心理的问题。他跟我描述的这种情况，是第三个表现。

第四个表现是心情非常烦躁。他说，我坐在书桌前看书，心里面好像长草一样，根本看不进去。为什么会这样？因为按照中医理论，一个人肾水不足的话，心火就亢盛，心火一亢盛，他坐在那儿当然坐不下去，没有定力。

这个案例中的年轻>>

我不止一次在文章里跟女生们提到，作为女人，在爱情里面不要义无反顾的去付出自己的全部。

也不要主动“投怀送抱”，这样不仅不能让男人对你更好，甚至会让男人不懂珍惜你。

做女人就是要矜持一点，女人就应该高冷一点，不要主动去联系男人，你应该要做到让男人来主动联系你。

你主动联系一个对你不感兴趣的男人，他要是正在忙工作，你的联系对他来说就是打扰，不仅不能让他喜欢，反而会让他厌烦。

如果他不忙，但人家也没有主动联系你呀，那就更证明他对你不感冒了。

因为任何一个男人如果喜欢一个女人，绝对会主动去联系她的。

做女人，有时候要学会不主动，只有欲盖弥彰，欲擒故纵才能让男人对你魂牵梦绕，那么女人应该做到哪几种不主动呢？

01：即使在想他，也不要主动约他。

想念一个人是控制不住的，是发自内心的一种感情。有很多姑娘对一个男人有点好感，几天见不到就疯狂的想念，每天恨不得24小时都跟他联系。

想要约他出来看**、吃饭，反正就是想要和他呆在一起。

虽然我也不反对大家表达自己的内心情感，但是想念你放在心里就行了，不要主动去约他。

你主动约他之后，他肯定就明白了你对他有好感，就会觉得这个姑娘喜欢我，有人喜欢我，我就可以为所欲为。

他就不会时刻把你放在心上了。你每天联系他，天天约他，他就觉得这是理所应当的事情，他自己反而不会主动去联系你了。

久而久之，他也就不会主动了，也不会懂得珍惜你。你如果不主动约他的时候，如果他对你有意思，那他肯定会着急的不行，认为你是不是没有想他，没有把他放在心里。这时候他坐不住了，就自然会主动来找你的。

懂了吗？就算你再想一个男人，也不要太快表明自己的心意，不要主动约他出来。等到了合适的时机再做也不迟。

02：接受他的爱意，但绝不主动告白。

如果你正和一个男人在接触，你们互相都有好感，但是彼此还没有越过那道鸿沟，没有说破。

那么你千万不要主动告白，一定要等男人先开口。

虽然现在这个时代，喜欢谁自己你的权利，喜欢一个人也应该要大声说出来。可是，女人如果先告白的话，以后的结果往往都是不好的。

如果你和这个男人互相有好感那还好说，如果你们在接触的过程中，他对你的好感一般，但你对他却特别上心，那你更不要傻傻的先告白了。

任何一个人都应该能够感受到别人对自己的爱意，如果他感受到了你的喜欢，还不主动跟你告白的话，那就证明他不想跟你更进一步。

表白这种事情还是留给男人做吧。学会隐藏自己，让自己变得神秘一点，让他多花点心思和时间在你身上，学会欲擒故纵，这样才能牢牢拴住男人的心。

03：不主动要求说，想要和他住在一起。

女孩子千万不要倒贴，这一点我的读者们请谨记。

即使你再爱一个男人，你也要学会先爱自己，有些女孩子才认识一个男人几个月就要求要搬过去和男人一起合住。

其实如果你们的感情很好这倒也无所谓，男女之间情到深处，一起合住不是什么稀罕事。

可如果你们感情没有那么深，没有那么牢固，只不过才刚刚接触的话，你就提出要一起住的要求，他只会觉得你很轻浮，很随便。

他轻轻松松就能让你和他住在一起，根本不费吹灰之力，你就倒贴了。可他什么努力都还没做。

所以，千万不要还没到那个地步就随便提出要跟男人住在一起。女孩子一定要自己珍惜自己，不要随随便便倒贴。

04：不主动给男人花钱。

我这里说的不主动给男人花钱是那种不经过大脑思考的乱花钱，当然如果一个男人对你很好而且给你买礼物、送花、请你吃饭什么的，时间久了你当然也要礼尚往来，不能太抠门。

也没有规定说男女在一起都得男人花钱。

我说的不主动给男人花钱是说有一些傻姑娘，还没到一定的地步呢，就恨不得把自己所有的收入都砸在男人身上，男人喜欢运动鞋，自己的工资一大半攒下来送他AJ、椰子什么的。男人喜欢包，当然是LV、GUCCI。

反正他喜欢什么，她就能买什么给他。一个大男人，自己不主动去赚钱，还要依赖女朋友每天给自己买买买？吃饭什么的自己扣扣搜搜不花钱，只会让你去埋单，这种男人还不渣吗？

可以给男人花钱，两个人在一起也要公平一点，但你不要盲目的给男人花钱，有些男人目的不纯，接近你说不定就是为了你的钱，当然如果你不介意就当我没说。

但我想现实生活中这些普通工薪阶层的白领们，都是自己一分钱一分钱赚来的也不容易吧，一个男人如果自己不努力赚钱去养活自己心爱的女人，而要依靠女人来养活的话，这男人你最好早早摆脱掉！

男女相处，女人真的不要太主动了。你们想一想，真心喜欢你的男人，怎么还会等到你先开口呢？还没等你说呢，人家都迫不及待的表白了。

那些迟迟不开口的多半就是不喜欢你的。你要是开口表白了，反而显得你太容易得到，男人往往不会珍惜的。

其实两个人在一起是要处于一种比较平衡的状态的，简单来说就是：你更主动，他就更被动，你不主动，他才会主动。

如果一个男人主动追求你，你也有好感，就正常回应就好了，也不要太过于热情，也不要太冰冷。

如果这样，他还继续喜欢你，追去你，你再去表达你的心意也不迟。

你要知道，不管何时，不管你多么寂寞，多么孤独。

在爱情里面，应该主动一点的是男人，你要是主动了，就注定你们的感情不会长久。