情感有没有能量呢？

1情感当然有能量，它是无形的能量，但可以超越任何其它形式的能量，它无法估算出大小，现在也无法用科学来解释。

2当然还有一种可能它的能量也可能以一种物质形式存在，当被其他人所吸收就会产生巨大能量，但这种想法没有一点根据可循，想真正究其根源很难。

物理学家已经证明，我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的。这些粒子有着不同的振动频率，粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子。我们的人身也是如此。科学家已经测量过人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率，结果让人大开眼界。

美国著名的精神科医师大卫霍金斯博士，哲学博士，运用人体运动学的基本原理，经过二十年长期的临床实验，其随机选择的测试对象横跨美国，加拿大，墨西哥，南美，北欧等地，包括各种不同种族，文化，行业，年龄的区别，累积了几千人次和几百万笔数据资料，经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。

霍金斯博士把人的意识映射到1-1000的范围，任何导致人的振动频率低于200（20,000赫兹）的状态会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体增强。

能级250是一个人过上有意义，顺意生活的开端。因为这是一个人出现自信的能级。 当某人的能级由于外在条件而降到200以下，他就开始丧失能量，变得更加脆弱，更加为环境所左右。

各种情感的能量等级：

Shame: (20) 羞愧 羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。这是一种严重摧残身心健康的状况，最终还会让我们的身体致病。 Guilt: (30) 内 疚 内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害者情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故和自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。 Apathy: (50) 冷淡 这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。 Grief: (75) 悲伤 这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。 Fear: (100) 恐惧 从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。 Desire: (125) 欲望 欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。 Anger: (150) 愤怒 如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。 Pride: (175) 骄傲 比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上骄傲让人感觉好一些，只是相比其他更低的能量级而言。 骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。

Courage: (200) 勇气 到来200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到来勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。 Neutrality: (250) 淡定 到达这个能级的能量都变得很活跃了。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。 Willingness: (310) 主动 这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。 Acceptance: (350) 宽容 在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。 Reason: (400) 明智 超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。 Love: (500) 爱 这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。 世界上只有04%的人曾经达到这个意识进化的层次。 Joy: (540) 喜悦 当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。 Peace: (600) 平和 这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。 Enlightenment: (700 – 1000) 开悟 在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。 这是人类意识进化的顶峰。 现在大家比较习惯用正能量来形容高频的状态，用负能量来形容低频的状态。

世界上85% 的人能级都处于200以下（1994年的测量结果）。 那两百分以上的人占的比重只有15%，你在85%里还是在15%里，你希望你的孩子在85%了，还是在15%里呢？

大家是不是迫不及待想去提升自己的能量等级了，是吗？一般人的这一生啊，假如他不主动自觉的去提升能量等级的话呢，他的能量等级的变化大概也就上下波动五分左右，也就是假如我不主动提升自己，我跳脱不到哪里去，基本这人的一生就固定在某一个等级上。 那假如一个人主动自觉的去意识到自己的能量等级，并且主动的去提升的话，可能就会出现非常大的跨越。

有人形容，人的一生好像有三种状态，就像水，有三种存在状态一样，要么是那种冻结的状态，要么是那种平常的状态就是常温的，要么呢，是那种沸腾的状态。

水的三种状态是由温度决定的，人的三种状态是有心灵的温度决定的，每个人心灵的温度决定了自己的能量等级和能量状态，你的心灵温度有几度呢？

水在冻结的时候是冷的，人在冻结的时候呢，是紧张的，是恐惧的，是非常被动的。常温的人呢，跟水一样，可以随意流动。但他一被容器装起来就固定住了，很多人常常被固化在一个角色里，一个身份中。可是到了沸腾的水，它就可以上天入地融入宇宙，无所不能，而且一旦活到这样的状态，也是做什么成什么，无所不能，拥有更广大的创造与无穷无尽的影响力。

看到最后，大家可以检视一下自己的能力层级在哪，情绪又是怎样的？

情感生活中的情感能量机制指的是情感能量如何在我们的身体、情绪和行为中产生影响。情感能量在整体医学中也称为生命能量、气、基本能量等等，是指身体内的能量流动状态及其影响力。以下是情感生活中的情感能量机制的一些方面：

1 情感能量是源于我们情感和情绪体验的情感能力的产物。不同的情感和情绪的产生，会产生不同的情绪质量和情感能量。

2 情感能量会对我们的身体和健康产生影响。不健康的情绪和负面情感能量会引起身体各个方面的不适和疾病，而积极的情感能量可以促进身体健康和心理健康。

3 情感能量可以调节我们的情绪反应。当我们感到情绪不适时，如果我们学会调节情感能量，可以改善我们的情绪反应，提高我们的生活质量和幸福感。

4 情感能量在情感沟通中起重要作用。当我们沟通时，情感能量在我们的语言和语气中流动，影响我们的情感交流效果和沟通质量。

总之，情感生活中的情感能量机制影响着我们的身体、情绪、行为和互动，是情感生活中不可忽视的方面。我们需要通过积极的思想、情感和行为来促进积极的情感能量的产生、沟通和调节，以提高我们的生活质量和心理健康水平。

上次小孩生病，我除了照顾小孩，什么事都没有做，社群团购，阅读，日更都放下了，等到小孩好了，因为落下了几节课，我又找不到动力了，过了好几天才重新开始阅读，日更，经营自己的团购群，中间落下的课还没时间补。

这几天小宝又感冒发烧了几天，我一边照顾好他，一边继续自己的阅读，日更，团购，每晚都到转钟才睡，我很开心，我这一次没有因为照顾小孩而放弃自己想做的事。

可是这两天，我发现我的能量越来越低了，有些累，就想休息，什么都不想做，但又不想放弃自己一直在坚持的事。

我在阅读群里发出了我的问题，可是小伙伴们说：不想做，就不要做呀，想休息，就休息好了。

可我这次好不容易照顾好小孩子，还坚持了自己的事，现在小孩好了，我因为累，就休息吗？我怎么也说服不了自己什么都不做。

当在我群里发出这个问题时，我灵感就来了，我何不用这个问题日更，先把日更这个事情解决。

当我在写这篇文章时，我突然就来劲了。

我为什么能量低，因为我脑袋里有好多事要做，我不知道该做那个，我静不下心来，我想把落下的课补上，我想阅读，我想打扫卫生，整理衣服，我还有的日更，还有这个月新报的课程要学，还有小宝身体刚恢复，他没睡时，我要陪他玩，或是去户外运动。

我想当我把日更写完了，完成了第一件事，接下来的事，我就更乐意去执行了，这就是我为什么喜欢写作其中的一个原因，不管遇到什么问题，都能通过写作来梳理。

之前没报名学习，光带娃，玩手机，大把时间休息，我也会能量低，能量低的时候，就找个朋友抱怨婆婆，抱怨老公，心里是舒服了些，可是越来越焦虑。

现在我除了带娃，注意力全放在自己身上，读书，写作，生活变得有意思多了，婆婆仍然每天出去，饭点回来做饭，我却没有心思去抱怨她了，她出去了，我更好安安静静带娃，看书，写作，这样的生活还挺不错。

生活再难，只要心灵深处有自己热爱的事情可做，让自己的思维活跃起来，生活也是美好的。

来分享今日听的课程，刚好跟提升能量有关，每个人的能量源泉都不一样，能量源泉来自四个方面:体能、情感、思维、精神。

体能上我们可以通过运动，饮食，睡眠，来调整自己的能量。比如：做个瑜伽，吃个甜点，或是美美的睡一觉…根据自己喜欢的方式给自己补充体能量。

情感上维护好与周围人的亲密关系，来调整自己的能量。比如：跟小孩一起去游客场玩玩，跟老公去看个**，跟闺蜜一起出去喝个下午茶…维护好能跟自己互动的人的亲密关系，也是可以调整好我们的能量的。

思维上我们发现，有时候我们读一本，写写文章，或创作一个新想法，思维上得到提升，我们会很开心，能量也会跟着好起来。

精神上的价值感，也能让我们能量好起来，比如：帮助别人解决了困难，自己的小孩教育得很好，在做对国家，社会有价值有意义的事，都能让我们得到精神上的愉悦，能量自然能好起来。

每个人的能量源泉都不一样，当我们察觉到自己的能量低时，希望我们都能从这四个方面及时给自己补充能量。

文/字若黎光

心理能量意味着我们个人的活力，心理能量高的时候，我们往往表现的精力充沛，对什么事都充满了热情与能量，而当心理能量低的时候，我们往往伴随着沮丧，失落等负面情绪，此时，不管是做任何事，我们都难以提出兴致来。

从心理学的角度来说，脑力在一定程度上就是“心理能量”，也可以理解为生命活力，这种能量影响着人们的冲动、勇气、情感等表现。

“心理能量”高，人就会比较活跃；

“心理能量”低，人就会萎靡不振。

但社会与工作的要求又不允许我们呈现出负面的状态，因为会影响到我们的绩效。那么，我们又该如何通过自我调节，来提高自己的心理能量呢？

现代心理学家发现一个简单而特别的事实：

做一些能给你力量的事情、做一些你想做的事情、做一些你喜欢做的事情，有助于你身心全面健康。

他们把这样有益的事情，叫能量之源，因为，它们补充了你内心的力量。

心理自我暗示的力量是强大的，即便所有人都站在了你的对面，只要你还爱自己、鼓励自己，不背弃自己，不沉沦，你就还有一分光和热给到自己。

记住，你把自己想象成什么人，你就会按照这种人的行为方式行事。

如果你现在的自我意向就是一个成功通过面试的学生，你会不断在你内心的“荧光幕”见到一个信心满满、不断进取、敢于经受挫折和承受强大压力的自我，你可以对自己说“我会做得很好，我一定会成功”之类的鼓舞信息，然后感受到喜悦，在现实生活中便更容易成功。

仔细想想，你所焦虑、恐惧的事，有多少会真正发生？在那一刻到来之前，你已活在焦虑、痛苦、恐惧里多久了？所以不妄作假设，有意识看清真相，按一切原本样子看待他们。

如果预设立场，妄作假设，你的心便会活在地狱里，即便你无法摆脱那份失控的焦灼感觉，也可以尝试和它们一起和平共处。

不主观臆断，努力带你的心回到当下，哪怕先从调整当下的每一次呼吸开始，你的心境也会开始慢慢清明，清明的状态，更有利于支持面对所有一切。

现在注意你的呼吸，闭上眼睛，很深、很深的呼吸，要用有规律的深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。深呼吸的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后，进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。

吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去……

每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动展开补充能量的过程。你越能将注意力集中在你的呼吸上，你的身体就会更健康、更有活力。

感恩会让我们觉得更加积极，给我们更多的心理能量。

如果你没有在工作中获得乐趣，学会感恩，你有工作，挣的工资。

如果你有你的生活的任何方面的挑战，认识到挑战会让你更坚强，并感谢你没有一个无聊的生活。

学会感恩，你会感受到更多的美好，而感受到美好，本身不就是一件补充正向能量的事情吗？

人类是自然社会的人。

建立关系使我们快乐，给我们的能量。花时间思考与人建立关系，聊以积极的基调。

这将使觉得更积极，给你能量。

学习新的东西。去一个自发的冒险给自己一个全新的视角。尝试走不同的路线上班。走进一家书店，并挑选出一个随机本书从你不正常读取一个流派。

冥想的基本定义不仅仅是意识的头脑和呼吸。

在静坐中，我们的目标是不去考虑未来或过去。这是在场。冥想作为一个时间，可以让我的思想自由流动，并把我们的情绪，思想和身体相互通知。

同时，在生活中，学会说“不”，并消除在你的生活多余的东西。扔掉你的不需要。

当你在你的生活中有较少的项目，你想要的东西才会拥有更多的空间。

列出你当前正在担心或者希望和区分什么是你能控制的，哪些不是。

情绪对你的能量水平有很大的影响。如果你感到悲伤或不好意思，你将有更少的能源。如果你为此感到骄傲和自信，你将有更多的精力。

通过采取负责你的情绪，你就会变得不那么依赖于外部验证或环境影响的能量水平。当你有责任为自己的情绪，你的能量水平将永远是高的。

而且，负面思考过去会导致焦虑。想着以后可能给你焦虑。记住，在当下，接受你的情况，并采取最好的行动便是最好。

亲，你现在振奋还是疲倦呢，你的心理能量如何呢？

在你偶尔有些累的时候，可以点开这篇文章哦，希望其中的一些建议，能给到你些许帮助，帮助你重获正向积极能量，更好的创造生命与生活！

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ps:谢谢你读到了这儿，祝你早安午安晚安～

每日成长赋能02

美国著名的心理学教授大卫·霍金斯（David R Hawkins）运用人体运动学的基本原理，经过20年长期的临床实验，其随机选择的测试对象横跨美国、加拿大、墨西哥、南美、北欧等地，包括各种不同种族、文化、行业、年龄的区别，累积了几千人次和几百万笔数据资料，经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数。

根据他的分类，人类的情感可分为羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲、勇气、淡定、主动、宽容、明智、真爱、喜悦、平和、开悟17个等级，以200分的勇气为分界线，勇气之下的为负面情绪，勇气之上的为正面情绪。令人意外的是，羞愧以20分获评最负面情绪，甚至被点评为能量级几近死亡。 最为认可的正面情绪为“主动”。羞愧对人杀伤力真这么大吗？人应该如何应对化解羞愧这种情绪？又该如何调动“主动”这种正能量？

能量频率指数

1开悟正觉：700-1000（接近佛菩萨的境界）

2安详极乐：600

3宁静喜悦：540

4爱与崇敬：500

5理性谅解：400

6宽容原谅：350

7希望乐观：310

8中性信赖：250

9勇气肯定：200

10骄傲轻蔑：175

11愤怒仇恨：150

12渴爱欲望：125

13恐惧焦虑：100

14忧伤懊悔：75

15冷漠绝望：50

16罪恶谴责：30

17羞愧耻辱：20

受外界影响的情感

(能量等级从0－1000,200以下为负面，200以上为正面）

Shame:(20)羞愧

羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。

Guilt:(30）内疚

内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。

Apathy: (50)冷淡

这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。

Grief: (75)悲伤

这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。

Fear: (100)恐惧

从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。

Desire: (125)欲望

欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。

Anger: (150)愤怒

如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。

Pride: (175)骄傲

比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上骄傲让人感觉好一些，只是相比其他更低的能量级而言。

骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。

Courage: (200)勇气

到来200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到来勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。对于那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说则是小菜一碟。到来这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。

Neutrality: (250)淡定

到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。

Willingness: (310)主动

这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。

Acceptance: (350)宽容

在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人则是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。

Reason: (400)明智

超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。

Love: (500)爱

这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。

这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。

世界上只有04%的人曾经达到这个意识进化的层次。

Joy: (540)喜悦

当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。

在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。在他们开来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待。濒死体验在他们的转变中特征性的出现，这也让他们体验到能量浮动在540-600之间的经验。

Peace: (600)平和

这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。而一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。

这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性的，把我们带到通常认为的通灵的和永恒的状态中。

Enlightenment: (700 – 1000)开悟

这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。

这是人类意识进化的顶峰。到来这个能级，不再对身体有“我”的执着，不再对其有关注。身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的，是完全合一的能级。在历史上达到这么高智慧能级的人，这些伟大的“阿凡达”（Avatar,道成肉身的神），用“主”来称呼最为合适，他们是：克里希纳，佛陀，耶稣基督。