看清一个人文案

看清一个人文案（精选33句） 1哭，是解决不了问题的。妈的，就是解决不了才哭啊。 2请你不要不开心，这个世界已经有很多人和事会让你失望，而最不应该的，就是自己还令自己失望。请记住，社会很残酷，你要活得有温度！ 3昨天如影——记住你昨天的挫折和失败的教训；今天如画——美好的生活快乐和幸福的人生要靠你自己去描绘；明天如梦——珍惜今天，选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。 4她觉得自己无法再忍受这种看不见又够不着的恋爱，趁早结束对两个人都好。 5昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也。自喻适志舆！不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶舆？胡蝶之梦为周舆？周与胡蝶则必有分矣，此之谓物化~ 6不是每个人，都适合和你白头到老，有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。 7人若是看透了自己，便不会再小看别人。——老舍 8天之道，其犹张弓欤？高者抑之，下者举之；有余者损之，不足者补之。天之道，损有余而补不足。人之道，则不然，损不足以奉有余。孰能有余以奉天下，唯有道者。 9无论你正经历着什么，过得是否开心，世界不会因为你的疲惫，而停下它的脚步。那些你不能释怀的人与事，总有一天会在你念念不忘之时早已遗忘。无论黑夜多么漫长不堪，黎明始终会如期而至。 10裂缝真是一个坏东西，让我们渐行渐远，容器中的酒确实害怕裂缝，因为容器一裂，酒便撒撒嚷嚷，越流越远。 11做到很容易，别轻易放弃，因为失去了，就永远不会知道：一辈子，我们是那么有缘。无缘怎会相识。 12你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。 13不要质疑自己的付出，这些都会是累积和沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人，早安。 14聊天中使用表情包，大多数情况是增加聊天时的趣味性，图文并茂的聊天，更能勾起聊天的欲望和兴致，可若是只用表情包回复的话，一般都是因为这两种情况。 15多看看身边人，有时会有意想不到的收获，多想想身边事，有时会有出乎意料的得到。 16小时候，不懂事，没有发现母亲的变化！后来啊，才开始抱怨自己太粗心，忘记了在我们长大的同时，也伴随着妈妈的年华衰老！ 17人生，顺其自然就好，心安自然快乐。当你看淡得失无谓成败的时候，反倒顺风顺水遇难成祥。人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。 18当所有人都拿我当回事的时候，我不能太拿自己当回事。当所有人都不拿我当回事的时候，我一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。 19有些故事来不及真正开始，就被写成了昨天；有些人还没有好好相爱，就成了过客。 20人人都是自顾不暇的泥菩萨，别指望谁能帮你度过现实这条河。 21永远也不要高估自己在别人心中的地位，其实什么都不是，多你一个也不多，少你一个也不少。 22总有一天，你会明白，你的委屈要自己消化，故事不用逢人就讲起，大多人只会站在自己的立场偷看你的笑话。 23如果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助——虽然听起来很冷，但这是事实。 24无论你多么努力地让自己做到完美，始终会有一群人在背地里指着你的背影比比划划。你不需要跟谁对骂或者抽谁一嘴巴，他们未必是坏人，只是看不懂你的活法。 25这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信**里的故事情节，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。只有不理智和不现实的人才相信。 26没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。 27人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比利益的冲突，而与陌生人不存在这方面的问题。 28如果你连工作挣钱都要别人开导你，都要人盯着，看着，哄着，鼓励着，劝你还是别干了，那你就应该穷！这不是鸡汤，这是现实。 29长大后才发现，有时你说了真话，你还得和人家道歉，因为你戳穿了事实。所以想要活得顺畅，请时刻带上脑子。 30没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。 31读书才谈尽力，工作只看结果。不管你是经验十足，还是刚进职场的新手，人们都不会为你的任何借口买单。 32不要随便遇到一个人就对他掏心掏肺地，在你看来他是朋友，在他看来，你就是个口无遮拦的傻子。 33不要把自己的事情随意掏心掏肺地告诉别人，有些人，面前心连心，背后动脑筋。

1根据不同的学员讨论。

不同阶段的学生情感体验有不同的特点。

形式运算阶段之前的学生（初中阶段以前），最容易被颜色鲜艳，会动的东西所吸引。所以视频和图画容易让他们记忆深刻。

形式预算阶段的学生，能够通过文字，通过逻辑推理等理解事物，因此文字材料和朗诵音频材料也能唤起较深的情感体验。

2多媒体的优势在于图文并茂，视听结合。

一张、一个视频短片的信息容量甚至超出一大段的文字、录音。新闻最动人的地方可能是一张。因此，可以利用视频、等唤起情感的体验。

3结合教学方法，情境创设。

设计合适的导语-引述相关的材料-引用生动的故事。

　　小学语文教材，情义并茂，一篇篇佳作，均是作者情感的结晶，其不仅有激发学生学习动机、提高学习兴趣、感染学生的功能，而且还具有强化认识活动、增强学习效率、形成学生个性行为品质的巨大功能。所以，在教学中。我们要讲究方法，运用多种途径，充分发挥教材中的情感因素，以唤起学生丰富积极的情感，从而使作者、教师和学生三方面的情感产生共鸣，进而激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，发挥学生的主体作用，提高语文教学的实效性。

一、融入生活，体验情感。生活处处有语文。所以，在教学中。我们要紧密联系学生生活实际，在现实世界中寻找语文，让语文教学更加贴近生活，让学生在生活中看到语文，摸到语文，让学生感受到语文再也不是枯燥无味的了，而是一门有趣的学科。

例如，在教学古诗《暮江吟》时，学生对“半江瑟瑟半江红”的理解比较难，于是，在教学中，我就带领学生在太阳快要落山的时刻，到学校夏园池边(我校原为施琅将军的花园――夏园，学校至今仍保留着假山、池塘)进行亲身体验，学生从而对“半江瑟瑟半江红”有更真切更具体的见闻和体悟。这样，让学生置身于逼真的情境中，体验语文学习与实际生活的联系，品尝到用所学的语文知识解释生活现象以及解决实际问题的乐趣，将书本中一些“死”的东西变“活”，到生活中去收集材料，充分使用生活中的资源，将课内外学习与生活有机地结合起来，让学生走向社会，走向大自然，在广阔的空间和多彩的生活中丰富自己的情感体验。

二、品词析句，激发情感。小学语文教材大都是名篇，作者在刻画人物、描摹情景时，将自己浓烈情感渗透于字里行间。教学时，教师应抓住文章的关键词反复进行推敲，细细品味。

例如，在教学《丰碑》时，我引导学生抓住“楞”字进行探究。从而激发学生的情感。课文中两次写到了将军的“楞”字。第一次是：听警卫员说：“前面有人冻死了”后，“将军愣了一下，什么话也没说，快步朝前走去”。他为什么“愣了一下”呢因为他担心的事果然发生了。他得知前面有人冻死了，心中很不好受。这个“楞”引发了他的疑问：战士为什么会被冻死将军看到冻僵的老战士身穿单薄破旧的衣服时，心情非常沉重，愤怒革命战士没有死在战场上，却被这严寒夺走了生命，这是多么令人痛心啊!当看到冻僵的老战士身穿单薄破旧的衣服时。将军认为这是军需处长的失职，下决心追究军需处长的责任。“这时候，有人小声告诉将军：‘他就是军需处长……’将军愣住了，久久地站在雪地里。”这又是为什么呢因为让他万万没有想到，军需处长自己掌管供给的“大权”却穿着单薄破旧的衣服，活活被冻死。这时，将军的心情十分复杂：沉重、崇敬、自豪……这不仅震撼了将军的心，也震撼了读者的心――军需处长在天气恶劣的情况下，一心只想到别人，唯独一点都不想自己，这是多么高尚的品质呀!学生从品读和推敲两个“楞”字。“一座晶莹的丰碑”就非常自然、非常清晰地矗立在学生的面前。

三、感情朗读，升华情感。语文教学的根本任务是让学生正确地学习和运用祖国的语言文字，提高学生的口头和书面表达能力。培养学生的实践能力和创新能力，全面完成教学任务。祖国的语言博大精深，光靠理性分析很难使学生登堂入室，还必须靠学生自己对语言的感受和积累。而这种感受的产生和积累依赖于大量的朗读乃至成诵。朗读作为听、说、读、写四项训练的基础，是小学语文教学的主要教学活动，是学生自身通过课文吸收知识信息的活动，也是学生体会课文内容的内在韵味，使情感溶于作品所描绘的意境中，从而升华情感，与作者的情感产生共鸣。

例如，在教学《送孟浩然之广陵》时，教师可以边读边引导学生理解这首诗是李白在烟雨楼送别孟浩然时所写的。诗中表达了诗人与朋友依依惜别之情。在教学中我们要引导学生认真进行朗读。我们知道读一首诗，如果光分析、理解诗的意思是远远不够的。它必须通过有感情地朗读、吟诵，才能不断地挖掘出诗中所蕴含的未尽之意。在教学中，教师要多指导学生朗读，通过朗读。把学生带人意境。这首诗。我们可以在学生理解诗意的基础上指导学生用高昂、欢快的语调来读出黄鹤楼之雄伟、暮春时节鲜花柳絮之秀美，长江浩浩荡荡于天际之气势；用舒缓抒情语调读出两位诗人情意绵绵、难舍难分的送别情韵。这样，使学生读诗生情，带情入境，从而加深感受诗的语言美。同时，要指导学生把握好重音、停顿、语调、节奏，让学生感受到诗歌的音乐美。因此，通过朗读，引导学生准确地把握情感基调，加强感情朗读，以达到升华感情之目的。

四、运用多媒体，诱发情感。在教学中，我们要充分运用多媒体进行教学，可以在形象的大小、虚实、动静、抽象与具体之间实现转换，并能突破时空的限制，实现其它教学手段难以展现的形象，让学生透过语言文字感受具体的形象和图景。使学生如闻其声、如见其人，如临其境，不但拓宽了学生的视野，提高了学生的理解能力、观察能力和审美能力，而且诱发了学生的情感。

例如，在教学《大海的歌》这一课时，课文按观察点的变换顺序描写了大海码头上、海滩里、大海中兴旺、昌盛、繁忙的欢快场面。绝大多数学生没见过大海，对大海比较陌生，单凭想象很难理解课文的内容。根据这一情况，我充分运用多媒体，首先给学生播放影像资料《大海的歌》，让学生一边看画面，一边感知课文内容：画面上的蓝天、白云、大海和刚从东方升起的朝阳展现在学生面前，学生就像站在码头上一样。接着我又运用多媒体投放海轮随着海波荡漾静静地驶进海港，飘着各色旗帜，映入学生的眼帘。这样再现出港口兴旺繁忙的景象，反映出祖国欣欣向荣的新局面，最后我又投放了一组。随着观察点的变换驶入大海中，耸立在海天之间的石油钻探船拔地而起，创设出一种繁荣昌盛的情境。学生从亲眼看到的具体形象中真正领悟到了“大海的歌”。这样，运用多媒体，变“死”为“活”，变“静”为“动”，集声、色、画、乐、视为一体，图文并茂，使学生有身临其境之感，从而激发起学生学习兴趣，诱发出学生的情感，起到了寓教于乐的作用。

总之，在语文教学中，我们要创设良好的课堂气氛，注重情感教学，使学生在情感上产生强烈的共鸣，让学生获得更多的情感信息，从而激发学生的情感，提高语文教学的实效性。

想念一个人，是美好的情感。内心蕴含深厚，丰富的情感，这是心理健康的表现。如果麻木，冷漠，感觉不到情感的涌动，反而是过于耗竭，甚至抑郁的状态。

所以，首先要对想念这种情感抱以积极的理解。特别想念一个人，可以先体验一下自己的感受，慢下来，看看自己的想法，感受一下身体的反应。

若能找到一个安静的地方，比如咖啡馆的靠窗位置，晒晒太阳，听听喜欢的音乐，看看喜欢的书籍，或者在公园的僻静之处，散散步，对着树与草坪发发呆，让深厚的想念流淌出来，彻底体验一番，想笑就笑，想哭就哭，彻彻底底的独自完成。

当你过于思念对方时，你还可以采取行动。

把想念的情愫写下来，通过互联网或者电话的形式告诉对方，向对方表达。这样的表达，不在于对方要如何回应，而在于自己清楚的把自己的思念向对方倾诉，让对方明白。

当然，这种表达不限于言语。你可以分享一首歌表达，也可以用礼物的方式表达。在网上订一束鲜花，用卡片写上只言片语，你的心意对方一定能感觉到。若对方是男性，那送一些他喜欢的小礼物，或者根据你们的关系来把握送什么礼物更合适。注意不要因为拿捏不当而造成尴尬。

最后，你还可以直接与对方见面。

想念是精神活动。若能见到日思夜想的人，这是人世间最大的幸福之一。感谢这个时代，一张机票可以解决很多距离问题。唯一需要考虑的，是你的自问：我真的如此想念对方吗？

中国古人的情怀是，连夜去见友人，到了家门口，又独自返回。已经完成了想念的仪式，实际的见面，反而不重要。所以，你可以用精神的，言语的，行动的方式来完成你的想念。

互联网的发展，正在改变着人们的工作、学习和生活方式，它不仅丰富了信息资源，而且提供了无限的空间和时间。伴随着网络成长起来的青少年一代，他们的思维方式、生活方式被深深地打上了时代的烙印，因此，和研究网络环境下中学生的心理健康教育，探寻趋利避害的教育对策有着重要意义。

一、网络对中学生心理健康的影响

网络作为一种新兴的信息交流形式与人际交往方式为青少年提供了一个自我创造、扩大交往、增长知识、心理沟通、排解不良情绪的巨大空间，但也催生了许多心理问题，网络对青少年心理健康发展的影响有积极影响也有消极影响。

（一）网络对学生心理健康的积极影响

1、有利于增强学生的主体意识、自信心，提升心理健康水平。网上各种、校园网的、社区等为学生提供了一个认识自我、施展才华的新天地,不仅锻炼了思考问题的能力，还提高了对事物的力和判断力，通过自我控制和自我教育来认识、调节自我心理状况以及与他人的关系，提高自信心，使心理健康水平不断得到提升。

2、能培养青少年的探索精神，为他们、全面发展创造了前所未有的条件。青少年爱上网，上网的最大乐趣在于能在虚拟时空中探索未知领域，展现自我，实现自我。网络社会是一个充分和开放的社会，人们既可以最大限度地吸取信息，也可以最大限度地信息，还可以无节制地传播信息，致使网络社会资源异常丰富。不同信息之间的交流、碰撞乃至融合，开阔了学生的视野，与传统教育信息源相比，他们具有更大的选择空间。他们不再被单一的一种信息、观点、价值取向牵着鼻子走，也不再拜倒在任何权威的脚下，他们可以对各种信息、观点、价值取向做出比较，发现其中的异同、优劣、善恶，也可以做深入地探究、思考和反思，为自己的合理选择找到根据，从而逐步发展起思考、评价、选择的自主性人格。

3、为不良情绪的宣泄提供了良好途径。中学生面对学校、社会、家长等诸多的压力，使他们易产生紧张、恐惧、焦虑、抑郁等异常情绪，心理健康受到影响。而情感表达和宣泄在心理健康的维护和治疗中起着重要的作用。网络的虚拟匿名性的特点为学生提供了一个情感表达和不良情绪宣泄的新途径。在实际的生活中,青少年的情感并不能无拘无束地表露，总是要受到周围环境的制约,总要面对自身生存的情感氛围。而在网络社会中,他们可以无话不谈。只要遵守网络协议,网络就会乖乖地按照指令运行,按照自己的意愿来做喜欢做的事,说自己愿意说的话,和自己趣味相投的人尽兴聊天，从而获得在现实世界中不可能实现的情感体验。

（二）网络对学生心理健康的消极影响

许多事实告诉我们，每当一种新技术出现后，它就可能成为一把“双刃剑”，网络也不例外。网络既让人欢喜也让人忧，它在对青少年教育产生积极影响的同时，也给教育带来消极影响。

1、网络交往导致青少年对现实交往的冷漠化。网络交往方式的间接性、交往角色的虚拟性、交往行为的直接性和交往关系的平等性在一定程度上满足了青少年对交往的需求,使其在交往过程中产生自我实现的感觉，且这种理想化的感觉非常容易上瘾。人与人之间的情感交流和心灵沟通在一个人的成长和社会化过程中起着十分重要的作用,交往方式的改变将导致人的诸多方面的相应改变。因沉溺于网络交往而产生的对现实交往的冷漠化会进一步演化为对现实情感的麻木以及正义感和道德感的缺失，甚至到最基本的事实和道德判断能力的丧失。因此，社会信息化和网络化所造成的人际交往方式的改变对青少年的影响都是不可低估的。

2、网络使青少年道德意识弱化。网上信息良莠不齐，因为缺乏有效的监管，网上、垃圾信息大行其道，青少年的信息选择能力、是非判别能力和自我调控能力还不足以抵御这些不良信息的负面影响，很容易在不知不觉中成为不良信息“污染”的对象。网络具有高度的隐蔽性，上网的人都缺少“他人在场”的压力，日常生活中被压抑的人性中恶的一面，会在这种无约束或低约束的状况下得到宣泄。这在客观上易于导致青少年网上道德感的弱化，而这种弱化会有可能波及青少年现实生活中的道德行为，使一些青少年是非观念淡薄，道德意识减弱，道德水平下降，缺乏自我调控力。

3、网络信息的泛滥，容易导致青少年自我迷失，在人格的形成发展上出现障碍。健康的心理是与健康的人格密切相关，正确的自我意识是健康人格的重要组成部分。迷恋于网络中的青少年，由于对新事物的易接受性和本身认知能力的欠缺，对电视、网络等媒体文化中渲染的各种信息，容易不加辨别，盲目吸收，甚至盲目崇拜。同时，由于过度崇拜容易产生自卑心理。另外，有的青少年由于接受了网络黑客神通广大的渲染而迷恋电脑网络，最终荒废了学业。同大多数人相比，迷恋网络的青少年身上出现的这些问题，容易导致他们在现实社会中不能客观地把握自己，不能摆正自己的位置，不利于形成良好的自我意识而最终导致自我的迷失，出现人格发展上的障碍。

二、通过网络环境进行心理健康教育的优越性

随着网络时代的到来,网络技术正以惊人的速度渗透到社会的各个领域,也为学校心理健康教育的发展提供了更广阔的空间,开辟了一条崭新的道路，我认为在网络环境下进行心理健康教育具有以下优越性：

（一）网络环境下心理健康教育形式灵活新颖，简便易行

中学生是接受新生事物最快而且最具好奇心和探究欲望的一个体，网络的新颖和富于变化对他们具有极强的吸引力。心理健康教育要求充分发挥学生的主体性，真正做到“以学生为中心”,而实际上由于时空条件的限制，在传统教育模式下学生依然处于十分被动的地位。从传统的心理健康教育实践来看，心理知识、心理技术的传播与心理问题的解决主要依赖课堂教学和心理门诊中师生的交谈以及书籍、活动等媒介的运用，这些媒介的传播广度与辐射面十分有限，而且速度也较慢。由于学生只能在相对固定的时间与空间中被动地接受心理与教育，学生学习选择的度就大大降低，他们不可能根据自己的兴趣爱好和需要来选择适合的课程和学习内容。而且，网络环境下的心理健康教育不受时空限制，操作方便、简捷，这在一定程度上方便了师生的教与学。而且，心理健康教育十分强调互助性，强调师生之间、生生之间的信息交换、心得交流、互帮互助。传统教育模式下这些要求都大大受到限制。

（二）网络环境为师生互动，坦诚沟通提供平台

网络环境下的心理健康教育使人机互动性强，学生可以通过、电子邮件、网络聊天室等实现师生之间、同伴之间的互动和坦诚相待，可以以求助者或助人者的身份出现。这就充分体现了心理教育的主体性原则，有助于发挥青少年的主观能动性，同时也有利于培养他们的合作精神。而且网络环境下的心理健康教育具有很强的隐蔽性，学生对于隐私问题可以敞开心扉,畅所欲言，无所顾忌，充分表露自己，消除对心理的“不安全感”，这无疑能大大提高心理健康教育的效果。

（三）网络环境提供丰富的信息资源，更好地实现资源共享

网络环境下心理健康教育的信息量大，覆盖面广，能将许多优秀的心理健康教育资源连接起来，不受时空限制地实现资源共享。青少年学生可以根据自己的实际问题听取不同心理专家的意见，避免因知识或经验的局限性而影响心理健康教育的效果。此外，在网上实现心理教育信息的交流、共享与普及，对学校教育工作者、家长和社会人士都十分便利，可以大大提升心理健康教育的效能。网络环境构筑了学校、家长、社会之间信息互通、资源共享、密切配合的平台，这在很大程度上提高了学校心理健康教育的效果。

（四）网络为学生提供自主自助的平台，形式活泼、效果及时

网络环境下心理健康教育内容往往图文并茂，生动活泼，比传统的信函、、报刊、广播、电视等心理健康教育手段都更有优势。而且在没有教师的情况下,学生可以根据自己的需要地选择适合自己的学习内容、学习进度和服务项目，可以带着问题到网上寻找答案，也可以将自己的喜怒哀乐在网上与大家交流、分享或分担。所有这些对喜欢新奇、追求的青少年学生都具有无比的诱惑力，同时充分地体现了青少年在心理健康教育中“自我教育”和“自我帮助”的本质特征。此外，网上心理服务具有即时性，学生不论何时都可以寻求到它的帮助,这种帮助尤其对那些心理困惑者、心理障碍者可能更为必要、及时而有效。

三、如何让网络成为拓展心理健康教育的平台

网络给青少年的心理健康成长造成了诸多的负面影响，有关专家和教育工作者认为，对待网络，我们既不能因噎废食，也不能撒手不管。应该顺应网络时代的发展，因势利导，扬长避短，充分利用网络信息的优势，开展心理健康教育，并尽可能地减少网络对青少年的消极影响。

（一）引导青少年树立正确的网络观

当前学生对网络的认识偏重于技术的掌握和运用，经常为网上所传递的丰富多彩的信息和交往的形式所吸引，但是对于网络对自身素质的影响、网络对社会道德的冲击、网络对人类生活的改变等问题缺乏深刻的认识和思考。因此，应在中学生中大力普及网络知识，提高他们对网络的科学认识，使他们认清网络对心理健康存在着一定的危害性，自觉树立网络心理健康观念。同时，加强网络道德教育，倡导网络道德自律，教育他们在网上自觉遵守道德规范，自觉强化自律精神和责任意识。

（二）以校园网为依托，加强网络校园文化建设，创建心理健康教育平台

积极校园网络信息资源，加强网络校园文化建设，学校可以丰富自己的校园网资源，指导学生正确上网；增加教育信息资源，推荐好的与学生的学习、生活等密切相关的，并且可以将网络应用到教学中，例如建立各学科、在网上发布教学内容、教学资源，提供更多的有用信息，同时电子邮件、留言板、能加强学生与教师的与交流，促进了师生之间的沟通互动，充分体现学生的主体性，延伸了教学空间。学校还可以通过网络利用在线留言板收集学生对学校的建议及学生关注的问题，学生可以在留言板上匿名发言，诉说自己生活、学习中的喜、怒、哀、乐，同时教师还可以通过留言回复的的方式为学生解决问题，在校园网平台上，教师还可以创建相关的德育网页、心理健康网页，让校园网成为师生心灵沟通的桥梁。

加强校园文化建设丰富学生的文化生活，使他们健康、快乐地成长。学校可以借助校园网这个载体开展丰富多彩、积极向上的网络知识竞赛、网上科技知识问答、网上新闻调查等文化、艺术、体育等活动。将网络文化与校园文化紧密结合,引导学生真切感受充满挑战和机遇的网络世界，充分激发上进心和创造性。

（三）启动心理素质教育，开展网上心理

心理健康教育是以提高全体学生的心理素质为出发点，以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节的教育，形成课内与课外、教育与指导、与自助相结合的心理健康教育网络和体系，着力于学生了解心理健康的基本知识，加强对自主性、自律性和心理适应能力等方面的教育和指导，帮助他们学会正确处理网络世界与现实生活的各种关系。可以由心理的专职人员、学校有关负责人组成心理辅助组织，成立学校心理或心理中心,配备一定数量的专、人员和必要、规范的场所、设备等，加大心理教育的宣传力度，广泛普及心理卫生知识，增强学生心理保健意识，提高个人心理求助的积极性。同时,可以利用网络快捷、保密性好和传播面广的优势，设立心理，发布健康有益的信息、言论和知识，牢牢地吸引学生，给学生积极有益的东西，提高其自身免疫力和判断力，起到正确的引导作用。同时，开辟诸如“心理健康常识”、“心理保健聊天室”、“心理测试”等栏目，进行网上行为训练的指导，为学生提供及时有效的心理支持。

（四）加强对网络的使用监督，提高学生自我控制能力

虽说青少年的自我控制能力有了一定的发展，但他们毕竟还不完全成熟,部分青少年尚不能很好地控制自己的思想和行为,在思想认识上还未达到成熟的地步,网络只是一个工具,它无论如何也不能取代人的主体地位。因此,我们必须帮助青少年明确网络的工具性质，加强对青少年网络使用的监督。尤其要解决好上网“做什么”和“怎样做”的问题，并且提供必要的监督保证，使他们健康地使用网络。青少年一般只是利用课外的业余时间上网，但如果将课余的所有时间全部投在“网上”而忽略了读书、参加体育锻炼等其它重要活动，那就会影响自身的健康发展。所以，除了监督以外，加强对青少年课外活动的指导管理，使学生的课外活动丰富多彩，培养其多方面的兴趣，提高青少年参加课外活动的质量，是防止青少年过度使用网络、减少网络给青少年带来负面影响的有效手段。加强思想道德教育,培养高尚情操，提高个人自我控制能力，是促使青少年健康使用网络的重要条件。我们相信，通过正确的上网教育，使青少年正确认识和使用网络，成为网络技术的主人，让网络活跃在青少年生活中，而不是青少年沉溺在网络生活中，是完全可以做到的。

四、网络环境下心理健康教育应注意的问题

网络作为一把双刃剑，在给人们带来知识、便利的同时，也给人们带来了一些消极和不良的影响，因此我认为在网络环境下进行心理健康教育应注意以下问题。

（一）加强网络德育，促进学生上网自律

网络是一柄“双刃剑”，网络中的各种信息本身对学生心理健康的影响有积极的也有消极的。例如,网络中有不少“**垃圾”对青少年学生的毒害是巨大的，一些网络游戏、网络博彩对青少年学生有着无比的诱惑力，有的学生对此甚至达到痴迷的程度，这些都严重威胁着青少年学生的身心健康。因此，应高度重视对学生进行网络道德教育，提高其对网络信息的辨别能力、判断能力，增强对网络的“免疫力”和自我保护意识，使他们从道德他律走向自律，意识到自己不仅是网络的使用者，更是网络的建设者和真正的主人。此外，全社会应加强网络立法，倡导网络文明，积极开展各种网上健康活动，努力形成健康文明的上网氛围，从而最大程度地减少网络本身给学生心理健康带来的消极影响。

（二）引导学生把握好上网的“度”

教育学生正确使用网络，有节制地使用网络，不能沉湎其中，无心学习，甚至出现上瘾的现象，这将使学生丧失时间感，睡眠大大减少，生活节律混乱或颠倒；视力下降，肩背肌肉劳损，免疫力功能变弱等，这必然影响身体健康，容易产生内向、孤僻的性格，做事急躁、冲动，容易把事情理想化、美满化，变得不现实。通过网络与人交流，实际上是一种人机对话的状态，网络传播的形象化（图、文、音、像），强化了学生看的接受方式，而弱化了学生想的思维方式。网络可以极大地满足学生的好奇心理，但是他们的心理还没有成熟，当这些学生深陷网中不能自拔的时候，他们又怎能有充沛的精力和饱满的情绪去完成学业呢？

总之，在网络环境下，进行中学生心理健康教育的研究是一个崭新的课题，作为一名教育工作者应该关注网络环境下的心理健康教育，并在这一道路上不断探索、不断开拓、不断前进。

感恩父母

妈妈说：这个世界上没有一个人值得你为她哭，唯一值得让你哭的那个人，永远都不会让你哭。

初在网友那见到这些话就读了两遍，想想那个妈妈说，不正意在一种母爱，一种无私的爱吗？一种只为你着想，一生一世不变的爱，怕也只有母爱了。

作为儿子、女儿的我们，是否应该感恩呢？“滴水之恩，当涌泉相报！”这又何尝仅仅是滴水之恩呢？

感恩，那么如何去感恩呢？

不是非要高官厚禄，不是非要名扬四海，不是非得天天陪伴，不是非得卧薪尝胆；不是一张存折就算感恩，不是一次度假就算感恩，不是一张优秀的成绩单就算是感恩，或许她只能成为微不足道的一部分。

衡量感恩的天平永远是那么纯洁无私。天天的问候，时常的关心，微笑的忍让，快乐的游戏，粗心的交谈……胜过一切，无论是什么。

因为爱，世界从未孤独。

感恩父母不是责任，不是义务。而是对于爱的回报，更直白的说：应该该是人的本性。

感恩不在时间，不是非到父亲节才记起父亲最爱的茶叶；不是等到母亲节才送上一枝鲜花；不是到了感恩节才明白，有些事我需要去感恩。感恩不在形式，一张证书，父母的最爱，依次聊天、饭后的散步、一个电话……哪怕知识一个健康、活泼、孝顺的你，都足以让父母感到快乐！

感恩不需要理由。端上一杯茶，帮助洗洗碗；多交流，少拌嘴；一份出色的学业；这些我想我们就可以做到，我就可以这样，感恩父母……

或许有一个理由，那就是我爱爸爸，我爱妈妈。

感恩，爱的回报。

母爱如海，母爱如山！母亲，用什么样的语言才能表达你对我们的爱？用什么的情感才能表达我们对你的感激？就让我们把母亲的情怀世世代代地传承下去吧！