心理学家的婚姻生活——高手过招，燕过不留痕

婚姻生活跟谈恋爱不同，多少对恋人一起经历了多年的爱情长跑，最后还是输在了婚姻的起跑线上，它一旦建立就必须承受来自各个方面的是是非非，所以如果你还没准备好不如多向高手学习

心 理学家 非和谐猜疑版

第一个阶段：怀疑

早上临上班前

女：老公你昨晚回来好晚哦？我很担心你呢。（技巧：画外音，我不是在猜疑你，只是关心你）

男：还是老婆关心我……昨天上司督导，一聊就聊多了。（赞美赞美，糖衣炮弹打消对方负面情绪）

女：（为什么回答产生延时？可疑~~~）我还以为你有心事想自己独处会呢，所以就没打你电话。

（画外音：是有心事吗？或者是想要自己的空间吗？你的妻子很善解人意，不用隐藏。）

男：没有，有这么好的老婆还有什么心事呢？（画外音：你的好意我了解，依旧糖衣炮弹）

女：听说你们那边进新人了吧？团培室好像也装修了。（依旧可疑~询问细节~）

男：恩，新来了三个，一个经验不够，督导的时候问题百出。团培室还都是油漆味，大家情绪都不好。

（追查细节？怀疑我？你会测谎，难道我不会反测谎？）

女：哦，这样啊，家里有空气清新剂带去吧。（细节充实，眼神不稳，思考痕迹偏重。可疑又可疑，顾全大局，不再追问。）

男：亲一下，走啦。8（一如既往的行为不露破绽，可她似乎还有疑虑。）

女：8（一如既往行为，可是尚有疑惑。）

男、女：（来日再战）

第二阶段 ：怀疑达到顶峰，战火一触即发

男：老婆，你好像不信任我？（受不了爆发了，以攻为守。）我知道这是因为你在乎我。（共情技巧，一般女生听到这句估计就该心软、流泪、投降了。）我很珍惜我们的感情，可是这样我会很受伤。（技巧：不指责对方，只说自己的感受。这是最好的沟通却不引起争吵的谈话法。）

女：老公，对不起。或许是我太敏感，可是我真的很爱你。我现在很不安，你能解释一下，好让我安心，解开我的心结吗？（认错，以退为进，表明立场，最委婉理性的方式要求解释）

接下去，一场表明风平浪静，实则波涛汹涌的测谎和反测谎开始了~~~~~~~~

（所以说，心理学家和心理学家是永远也吵不起来的，一点也没错~~~这究竟是费劲还是和谐？）

第三阶段 ：婚外情暴露在阳光下（假设男的不想离婚）

男：老婆，我是爱你的。你要相信我。我只是一时糊涂。（估计所有不想离婚又被发现外遇的男生都会这么说，心理学家也不例外）

女：为什么会这样呢？我们的婚姻哪里存在问题？是我们沟通不善吗？是我们的相处的方式不和谐吗？是我忽略了你的某些情感需求吗？还是生物本性在你身上发挥了巨大的，强大的作用，以至于它压过了你对我们家庭的爱、的责任，以及社会伦理和道德？

（心理学家开始寻找婚姻失败的原因。强大的自省功能，强大的元认知监控。咳咳，最后一句来自于生物心理学：人一生只有一个配偶是不符合生物进化遗传的。）

男：不，你很好，我们的婚姻也很好，我是一时做错事，我知道，这样有多伤害你，对不起，可是，我爱你，原谅我吧。（即便是心理学家，也只能这么说了吧？把一切归咎于元认知监控的失败。依然要讲明立场，并且共情。恕糖糖愚昧，心理系男生如果有更好的可以赐教~）

女：我不明白。她看上去那么温柔，应该是一个很温暖的人吧？（忽略示好，冷静处之。自己这边找不到原因，开始挖掘情敌的优势）

男：她让人有一种亲切的感觉，不知不觉地想让人靠近……(少说为妙)

女：这和你童年关爱缺失有关系吗？（⊙﹏⊙b汗，弗洛伊德来了，童年分析开始了）

男：也许。这种感觉，很像是家人。（毕竟是心理学家，这时候一定要开始反思自己，元认知开始恢复正常运作，自己分析自己把~）

女：去一趟其他咨询工作室吧，你需要做冷静客观的童年回溯，心理咨询。我能帮你的只有这些。（心理咨询职业操守：为了咨询的客观公正，咨询师与来访者不得存在任何咨询关系以外的关系。）

男：你愿意等我吗？

女：我不知道，我必须了解你婚外遇的真正原因，必须确定这样的事件以后是否会再次发生，必须确定我是否有勇气释怀，必须确定彻底忘却这些记忆重新开始，必须确定今天的事件对你我长久影响的程度。而我，现在，需要疗伤。（啧啧，瞧瞧，强大的监控）

男：咨询的后期，需要你加入的时候，我会通知你。（终于又逻辑了，咨询流程回来了）

女：好。

婚外遇居然不吵架，不离婚，跑去心理咨询。其实，上面的两位心理学家很和谐，都是心理咨询流派的。最欢乐的是不同流派的心理学家相遇。

认知神经科学 和 工程心理学 的婚姻生活

工派：老婆！你又把我的书放哪里去了？跟你说了多少次，打扫卫生也要注意人机界面的和谐！整理得再干净，对我找东西照成困扰，也是一种极大的资源浪费！

认派：呜呜~老公你好凶哦~人家好心打扫你居然骂我~导致了人家大脑岛叶受到了刺激，让我难过的情绪直接转化为真实生理的心痛~把我杏仁核分泌的多巴胺一下子吓回去了，人家现在生物神经递质不平衡，抑郁了啦~~~~(>_<)~~~~

工派：⊙﹏⊙b汗，老婆，咱不要动不动就抑郁哈。根据信号检测论，你的β值太高了，鉴别力太低。这种状似信号SN，实则噪音N的抱怨直接忽略就好了啦~~~乖哈，不哭~~~

认派：来不及了啦，大脑主管情绪的部位统统应激了，神经递质释放失调，唯一可以缓解的方法就是~~~~

工派：啥？

认派：给糖吃~嘿嘿嘿~O(∩_∩)O~

生物心理学和社会心理学

生派：我不相信男人，无论是从遗传，还是从大脑功能链接来说，男人都是好色的动物，难以保证从一而终。

社派：⊙﹏⊙b汗，那你干嘛嫁给我呢？

生派：因为不结婚也是有违生物进化的。老公要是出轨，只要不过分我就不计较了。

社会：o(╯□╰)o你要相信，人是社会群居生物，在日复一日的进化中，发展出公认各种道德行为指标以及价值观。我们已经不是几千年前没有多少伦理意识的原始人类了。

生派：嘿嘿嘿~是咩？

社派：你坏笑什么？你~你~你~在菜里放了什么？

生派：草药炖牡蛎呀~只不过草药叫做~*羊藿~~~我还放了点非洲某进口的苍蝇腿~~~餐后甜点是南瓜派加葡萄~~~

社派：……

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中国人在情感上非常重视仪式感，所以忏悔是建立关系不可或缺的一步。表白有很多技巧和禁忌。今天要先打预防针。什么样的告白最不可取？这里有三种中毒情况最深最烦：快速告白、重复告白、公开告白。

明示表白，就是一开始对方对你不是很了解，连你的名字TA都叫不出来。上去的时候会是“我爱你，请你陪在我身边”，甚至会表现出强烈过度的情绪，开始纠缠你。换位思考一下，如果你遭受过这种“告白”，你是否也觉得受到了侵犯？可能是对方没有报警。不要踩三个雷区

比起快速告白，反复告白更让人讨厌。我以前有个朋友，跟喜欢的女生表白三次，被拒绝了。拒绝这种表白是有道理的。当你们之间的互动没有发生实质性变化的时候，对方对你的看法也没有改变。对方怎么能因为你表白多次就答应你呢？毕竟不是收卡送大礼包的超市。不要踩三个雷区

与前两者相比，中毒最深的是大众口口声声的追求者。说到底，真的是偶像剧里不切实际的情节害了她们，比如在女生宿舍楼下放蜡烛唱情歌。这种告白方式让人讨厌的是，在道德上绑架了被告白的人。

如果对方不喜欢你，你就让所有人都知道。会如何收场？这个表白带来的风险太大了。很有可能你会直接在对方心里被判死刑，根本没有机会。不要踩三个雷区希望对想表白的你有帮助。最后，我想说，虽然大部分时候都是男生担当忏悔者的角色，但我希望女生不用拘泥于常识，想忏悔就忏悔。

女生没说清楚：我不喜欢你，我们不合适。相反，我们应该是朋友。可能是委婉拒绝，也可能是矜持。避坑指南：委婉一点就没什么好说的了。如果是预留的，可以好好表现。如何确认是保留还是拒绝？冷启动的时候可以让他凉一会。她会觉得有点失落。记住冷的时间太长。看她主动不主动。如果她主动了，就证明她对你有意思。她很保守，弟弟。乖。如果她没有主动证明自己是在机智的拒绝你，那就不要在被拒绝后过多的纠缠自己，问对方为什么，这样女生压力会很大。我甚至不需要成为朋友。

1很多男人都想找个不吃醋，不找事，不挑理，不无理取闹，不会粘着你，对她好不好她都不介意的女人，这种女人身上有诸多的优点，但唯1的缺点就是压根不爱你。

2一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情。其实对于爱情，越单纯越幸福。

3女孩子喜欢的男生，是那种正经里带一点不正经，但这点不正经还不耽误正经的那种。男孩子喜欢的女生，是那种清纯里带一点风情，但这点风情还不影响清纯的那种。

4没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心。你改一点，我改一点，虽然大家都失去点自我，却可以成为默契的一对。相爱，从不是一个人的事。

5你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现的那个人。

6守一颗心，别像守一只猫。它冷了，来偎依你；它饿了，来叫你；它痒了，来摩你；它厌了，便偷偷地走掉。守一颗心，多么希望像守一只狗，不是你守它，而是它守你！——张爱玲

7如果一个男人真的爱你，他只会怕没本事照顾好你而努力。如果他事事与你计较，随便对你发脾气，那只能说明他爱自己，没有爱你的本事和能力。

8喜欢跟爱是不一样的，喜欢是荡秋千，可以自得其乐，不需别人的回应；爱是跷跷板，需要一个人坐在对面与你互动，贴近你内心的感觉。

9当一个女人错过那个她最想嫁的人，就会变得越来越挑剔；当一个男人错过那个他最想娶的人，就会变得越来越随意。挑剔是因为谁都不如你，随意是因为反正都不是你。

10感情这个东西你正当的经营，你的投资会有结果。但如果你只是冒险的话，那不叫投资，那叫偷鸡。偷鸡的后果就是偷鸡不成蚀把米。——涂磊

11女人最骄傲的不是拥有过多少个男人，而是她的男人，愿意为她拒绝多少女人。男人最骄傲的不是睡过多少女人，而是能有一个女人，愿意让他睡一辈子。

12互相陪伴了一段路才明白，只有知根知底还聊得来的人才能走到身边，才能聚到一起，有人来自然就有人走，留下的都是看到你的全部，依然愿意留在你身边的人，爱情友情都一样，久处不厌才是真情。

13在爱情里，我宁愿你们做渣的那一方，流言蜚语都能无关痛痒，多爱自己一些，不要一味地妥协和忍让，更不要受着委屈却不想摆脱对他的幻想。

14爱情就像一个江湖，你与形形色色的人交手过招，有时候赢了，有时候输得片甲不留，再无爱的勇气。可是谁也料不到爱情的结局。如果一开始，便能猜到欢喜或悲伤，那爱情便也撩不动人心。

15不要对爱你的人太过刻薄，一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。

16感情有时会如小孩，淘气迷路。然而它本性是纯良。只要你能够用等待一树花开的平静之心，静候它的回归。某天它欠你的，一定会以你不自知的方式静静偿还。——安意如

17世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识。忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，又变得很远，甚至比以前更远。

18背叛过你的男人，你和他和好了，他会继续背叛你，因为背叛你没有付出任何代价。一个打过你的男人，你原谅他，他会继续打你，因为打你没有付出任何代价……所谓的无底线，就是不断的原谅伤害过你的人。

19世界上浪漫的爱情只有两种，一种是电视剧里的爱情，不论多么肉麻，都可以让你看得掉眼泪，另一种是自己正在经历的爱情，即使对方是只猪，你也可以痛苦到彻夜不眠。

20你受再多的伤害，人家也只是一笑而过，并非你不够惨，而是他没有把你放在心上。所以，有时候求同情并不是比惨，而是看对方有没有重视你。心里有你的，风吹草动也心疼。心里没你的，坟头草动也不会来看你。

21真正好的爱情，就是不费力。不需要刻意讨好努力经营，两个人已是顺其自然的舒服。如果一段情一个人，得让你耗费巨大精力来取悦，这已注定不是能陪你到最后的缘分了。最爱你的人，不会舍得你如此辛苦。

22没有结果的感情，你就放手吧，死死纠缠的样子，真的很不好看，有时候你的以为，只能感动自己而已，没人爱，不可怕，可怕的是，你还没学会先爱自己，就爱别人，还爱得死去活来。

23一辈子那么长，一天没走到终点，你就一天不知道哪一个才是陪你走到最后的人。有时你遇到了一个人，以为就是她了，后来回头看，其实她也不过是这一段路给了你想要的东西。

24这辈子，和谁过怎样过过多久，有人因为爱情有人因为物质有人因为容貌有人因为前途有人因为压力……而当这日子真的要和选择的人一起过了，你才明白：钱够花就好，容貌不吓人就行。其实真正的幸福很简单：只要笑容比眼泪多，你就找对人了。

我和婆婆住在一个屋檐下，因为我一起爱一个男人。如果婆媳关系一直紧张，家庭气氛紧张，他们爱的男人会不会左右为难？怎么处理婆媳关系？如果你不知道如何与你的婆婆相处，那就跟随边肖学习她的技巧。

第一，一滴水穿石，一石开。

“变化会一点一点来。你不能指望60岁的婆婆一夜之间完全接受你的价值观和消费观。太剧烈的变化会让老人们没有安全感。”

29岁的公务员曲会超贡献了她的绝招3354，来改变婆婆的旧观念和旧习惯。不要操之过急，要一点一点来。曲会超的婆婆搬新家的时候，带了很多旧家具，连曲的老公都受不了。但作为儿媳妇，曲会超帮婆婆说话，完全理解老人的留恋。曲婆婆搬了新房后，主动淘汰了一批使用了十几年的旧家电。三个月后，她淘汰了餐桌和椅子。几经淘汰，留下的旧家具堪称经典。曲会超说：“我和婆婆住在一起，我只能做影响她的事情，一点一点改变她的消费观念。如果你强迫婆婆适应我们，对她也不公平。她会觉得自己失去了对自己生活的掌控，觉得学弟学妹不尊重她。一产生抵触情绪，就特别难改变她的节俭和怀旧。”

第二，树立“爱我家、爱我家”的观点

不是“爱屋及乌”！老公和婆婆就像一只小乌鸦和一座老房子。你感兴趣的只是一只“小乌鸦”，几十年来靠老宅照顾，连一根羽毛也没有少了他。让你享受胜利果实，你还想去屋里揭瓦？

有了这个想法，你就可以从细微处关心婆婆，不再问她如何爱你，心中没有阴影，没有委屈。这样，从你开始，家庭关系就会和谐。

第三，善意的谎言可以掩盖真相。

“如果婆媳同居，最大的矛盾就是消费观念的矛盾。”32岁的品牌代理商刘佳欣认为，“老年人普遍比较固执，他们节俭的本能是几十年贫困生活留下的印记。直接劝他们‘敞开心扉’，往往会引来无数的争论和流言蜚语。”刘佳欣的妙招是“保守秘密”。她给婆婆300元起的护肤品，回来骗说是30元起的；买一件几百块的羊绒衫，回来说是“清仓打折”到九折。“大家都在抢。”这么一个谎言，婆婆就会心安理得，心花怒放。更何况她婆婆生了一场大病。刘佳欣提到要向婆婆要一份兼职，但婆婆死活不同意。刘佳欣派她母亲的兼职工人去做“义务劳动”。过了一年，婆婆才知道，儿媳妇每个月给张阿姨交400块钱在这里“义务劳动”，而现在，没有自己的钱，她离不开阿姨的生意。因为兼职带来的舒适和自由已经成为她生活的一部分。

第四，巧用桥梁表达感情。

李楠的婆婆彬彬有礼，心胸狭窄，生闷气。李楠的中秋节家人外出参加公司的奖励娱乐和鸡尾酒会，但未能回婆婆家团聚。婆婆一个多月没来，就打电话让公公过去接电话，表达自己的失望和不满。当李楠在这个时候来“说实话”时，她的婆婆不会听她的，解释招待会如何缓解同事之间的矛盾，并建立新的联系。而且，往往你强调的理由越多，婆婆就越生气。“反正你的东西都重要，只有旧的不重要。”一句话就噎死你。李楠又打来电话，告诉儿子准备喊岳父：“爷爷，我要和奶奶说话。”婆婆铁板一块的态度，遇到孙子甜言蜜语就软如面团。借助下一代的娇言蜜语来弥合婆媳矛盾，绝对是明智之举。笑着说，而她的莫

第五，对比内心，置换角色。

26岁的新婚夫妇姜子嘉，一直习惯在团圆饭桌上揭露丈夫的“一系列丑闻”，并指示丈夫加汤加饭。结果蒋子嘉发现，每次半真半假的逗老公，婆婆脸色都很难看。“他们这一代人大概习惯了互相尊重，很难接受这种‘辱骂式’的情感表达。”贾一开始很委屈，后来想通了，“我总幻想着我55岁了，自己的儿子被他的‘野蛮媳妇’呼来喝去。我到底喜不喜欢？我也会难过。天下所有的母亲都有一种可爱的自私。”自觉感同身受后，子嘉开始在婆婆面前表现出丈夫的顺从。表现出一种难得的温顺和羞涩，结果婆婆心里乐开了花，却警告儿子“不要欺负子嘉，我会支持她的”

不及物动词观点与实践的分离

一个大学同学跟我说她婆婆怎么给她小鞋，怎么疏远她老公，怎么小心眼，小肚鸡肠，但是我看她家的时候发现他们有说有笑的挺和谐的。于是我忍不住问她怎么回事。她笑着说，意见是意见，做法是做法。即使我对婆婆意见很大，我也只是把她当成我老公的妈妈。

比如，任何一个婆婆都希望得到儿媳妇的尊重，所以即使你觉得她的厨艺水平还是比你低，你也不妨向她请教一下她的特长。遇到困难的时候，别忘了向她请教。你是否学会倾听，取决于你自己。关键是让婆婆心理平衡，以后少惹麻烦。

综上所述，怎么样？你都学会了吗？往往你强调的理由越多，婆婆就会越生气。“反正你的东西都重要，只有旧的不重要。”一句话就噎死你。所以一定要用对方法！