双向情感障碍平时要注意什么?

按时吃药，积极听从医生的意见和建议治疗，定期复诊，寻求专业心理治疗的帮助，做好打持久战的准备。

生活上要注意饮食和睡眠习惯，适度的参与运动，培养良好的人际关系。工作上也要努力，当遇到情绪问题的时候，及时寻求帮助，缓解自身的压力。

接纳自己的症状。出现问题以后不要害怕，相信这个症状是可以调整的，时刻给自己积极暗示和信心，未来某一天会好的。

双相情感障碍病人在药物和心理治疗的同时，仍需要健康的生活方式，和家人朋友的支持和理解，这样才能帮助病人早日走向康复，主要有以下几种方式：

一、自我教育 ，学习了解双相情感障碍，这样更有利于去理解病人，正在承受的疾病痛苦。

二、接受情绪，让病人知道不管他们现阶段存在躁狂还是抑郁，都要学会陪在他身边，帮助他走出这段情绪。

三、学会倾听，真诚地倾听他们的诉说，并积极地正确引导，必要时把情况反馈给医生。

四、不要强求，不要说冷静下来或者高兴起来，这样会起反作用，应当陪伴他们一起做事情或慢慢转移注意力 转移环境。

五、情感障碍多是由多因素造成，包括基因、环境、大脑结构等，这意味着他们没有办法简单地摆脱和抑制，尽量给些耐心和理解。六、不要过分强调吃药，他们对药物的抗拒，可能来源于疾病本身，也可能来源于药物副作用，家属应当正确引导，必要时请医生科学指导。七、鼓励病人建立健康的生活方式，可以帮助病情恢复，例如适当运动、放松训练、良好充足的睡眠。八、保持联系，关心他们的生活和情绪，而不要一味地提及病情，这样既了解病人的情绪状况，也让他们感觉生活不是孤立无援。

双向情感障碍是精神疾病的一种表现形式，它的突出特点是患者的个人评价忽高忽低，情绪像波浪线一样高低起伏，而平常的人的情绪变化并不大。

在双向情感障碍的低潮期，患者的情绪普遍低落，抑郁，悲观，甚至有自杀倾向。而在情绪高潮期，产生夸大妄想的症状，个人评价极高，失去对个人能力的理性判断。在外人看来是夸夸其谈。抑郁期和躁狂期交叉出现，在药物的帮助下可以实现对患者的情绪控制。对于患者而言，面对双向情感障碍的有效方式即为对自己有合理的个人评价，不要妄想自己是什么名人超人，也不能把自己评价成什么“傻子”，“精神病”等。要客观的评价自己，同时对生活树立信心，脚踏实地地把生活的每件事情做好。作为正常人，我们要对双向情感障碍的人给予同情和帮助，毕竟，患有这种病的人都曾遭受过严重的精神打击，是社会的弱势群体。

做到不焦虑，不抱怨的方法也很简单，不要和别人做无谓的比较，接受平凡或者是平庸的自己。要控制自己的情绪，不能随便的发火，对于生活中的每件事要看到它积极的一面，每天做一个小总结，看到自己的点滴进步，不要给自己太大压力，把太看重别人对自己的评价，活得洒脱一点。

我们在感情生活中，难免会遇到坎坷。恋人身上完美的光环逐渐暗淡，鸡毛蒜皮的生活琐事便成为了生活日复一日的枯燥。突然发现，那个我们曾经倾慕的人可能没有那么完美。和双向感情障碍的人谈恋爱，该注意什么？

1 平等地觉察你自己的需求。当伴侣有严重精神疾病时，你很容易忽略自己的需求。你可能会因自己处于沮丧、心烦意乱的状态而难过，并将这些和伴侣经历的作比较。

2 照顾好你自己

与患有双相情感障碍的伴侣一起生活会给你带来巨大压力，可能你会被要求去满足一些你从未知晓的需求。蓦然回首，自己一直是孤军奋战，所以，照顾好自己是至关重要的。

3 创建你自己的支持系统

并不是每个人都想了解精神疾病——这超出了一些人的理解范围，但是，有些人可能正处于相似处境或理解你的情况。除了伴侣之外，有其他人可以给你情感支持对你的情感健康是非常重要的。

4 确保你自己的安全

一些与双相情感障碍相关的行为——包括危险的性行为、精神病发作和暴力爆发——可能会使你处于危险的境地。不管你有多想为伴侣的幸福感负责任，也不管你有多理解对方，你都必须保证自己的安全。如果你觉得自己正处于险境，请采取任何必要的措施来保护自己，这是你的首要任务。

5 和患有双相情感障碍的伴侣设定边界

有些患者会自行用药治疗或难以坚持治疗，这都是可以理解的。但是，如果你和伴侣打算建立一个互相尊重彼此需求的关系，你需要设定一些边界，来确定哪些是可以被接受的，哪些是不可以被接受的。

6 和伴侣制定可行的计划

双相情感障碍可能是由压力、疲劳和其他因素引起的。当伴侣感觉很好的时候，可以试着和他们坐下来谈谈，确定诱因是很重要的。

当伴侣有了心理问题的时候，一段关系里面的两个人都会觉得痛苦。可是，这也是一种考验。只有真正爱着对方的人，才能够泅渡过这段黑暗的岁月。当你和你的伴侣一起携手走过了这片荆棘。

你儿子患有双相情障碍症，做家长的怎么对他？和他相处，在家或在外面总是说害怕，你说很担心，其实你儿子这种表现，你要去心理医生，或者是医院咨询一下，看看大夫给怎们治疗，因为在家里，你要和你儿子沟通和教育，了解他的心里想法，这种表现我看主要是她心理作用和情绪导致的，没什么大不了，不要有压力，也不要给他压力，他胆小，你要鼓励他，让他变得更强大，因为他是男子汉，其实她这种表现，我想在你的管理和医生的指导下，慢慢会好起来的，主要是你得跟他交流和沟通，解开她的心里，那道坎，只有你能陪伴她，我想在你的培养下，和理解，嗯，沟通，你儿子的这种症状和表现一定会好起来的，祝你们，很快，好起来