怎么才能做到情感独立，精神独立？

生活当中一个人想要做到这个精神独立呢，确实应该要做到一些事情，今天我们就来看看到底应该要怎么做，才能够让自己的情感和精神都能够得到独立。

第1点首先有自我的一个立场。

其实不管做什么事情，我们都应该要有自己的一个立场，只有这样的话才有可能让自己做到精神独立，毕竟你不要轻易受到别人的影响，也不要轻易被别人说服，这样的话你才能够做到精神独立，要不然你都不知道自己的核心是什么，你都不知道自己的立场是什么，又怎么能够让自己的精神做到独立呢？还有呢，我们也要懂得去保持自信，毕竟唯有自信的人才有可能让自己在精神上面做到更加独立，最怕的就是那种自卑，那种犹豫不决，这样的话很难做到这种精神独立的。

第2点，要有坚定的信心。

其实不管怎么说，想要做到情感独立呢，首先你要做到这个坚定的信心，不要轻易的去改变，不要轻易的去动摇，你对于自己的情感呢，一定要相信自己，一定要有一个独到的看法，让自己能够坚定的走下去，这样的话才是最好的，要不然到时候别人说你两句，有可能你就会产生这种伤心或者说负面的情绪那就非常的不好了。

当然说到最后我觉得一个人的精神独立跟这个情感独立呢，往往需要自己控制好自己的行为，要懂得分析好事情的局势，同时应该要拥有一个活跃的大脑，一个聪明的大脑这些肯定是要有的，要不然你怎么能够在那么多的意见那么多的情绪当中梳理好自己的情绪，梳理好自己的这个状态，让自己保持独立呢？所以在生活当中多一点去阅读，能够有效的提升你的这个精神和情感独立。

我觉得自己在情感上是独立的。我肯定会需要在经济上独立。真正的情感独立就是你意识到你的另一半不是你爱和安全感的唯一一个的源头。他们没有义务满足你所有的期望，让你开心。如果这不是基本的框架，你的关系将很难的在维持很长一段时间。在我们很小的时候，我们总要求父母无条件地满足我们的愿望。要不然，我们就会通过哭闹和发脾气来要挟父母为我们完成。许多人在成长的过程中对他们的另一半有着一样的态度。

这意味着我们的情感往往不如我们的身体和智力成熟；到目前为止，我们已经用其他的方法来处理情感和需求。从你的另一半那里期望得到幸福和亲密是正常的，但是，如果我们需要幸福、安全、自尊或其他很多东西，而且还要别人来实现，这就变成了一个大问题。

真正的独立情感来自于真正的、完全的自我愉悦，能够充分关注我的需要并满足我的需要。例如，如果你因为你的另一半没有和你一块去旅行而生气，并且指责他没有一点的情趣，那么你就不是真正的自私。

因为一旦你达到了自我关注的程度，你就会发现他不能满足你的欲望和需求，而你可以通过其他办法完全满足他们。例如，它可能是绘画或舞蹈，而不是专注于抱怨另一半的行为。当你把注意力集中在这些能让你快乐的事情上时，你会让自己快乐地度过你的时间，让别人感到不内疚。这个就是真正的情感独立。

如果想要做到情感上的独立和精神上的独立，大家不要过多的依赖对方，一定要拥有自己的生活，自己的社交圈。只有两个人都给彼此一段空间，才可以更好的让这段感情走下去，很多人成长在缺爱的家庭中，在不知不觉中就把所有的依赖以及爱倾注在对方身上。

一、增长见识

在一个人的一生当中，眼界是非常重要的。因此建议大家一定要多出去走走，多认识不同领域的人，这样才能够更加的了解自己，从而不会把所有的时间都放在一个人身上。大家需要拥有自己的兴趣爱好，无论是吃饭还是旅游，只要有一个自己能够全心全意去做的事情就可以放松心情。同时建议在空闲的时候，一定要多去读读书，只有丰富理论知识，才能够去体验更多的现实生活，不断让生活变得丰富多彩。

二、有自己的事业以及工作

对于很多女性来说，都想做到经济独立，这是一种非常正常的想法。如果没有自己热爱的职业，可能等到失业的时候，就需要大人来养活，这样就会把自己放在一个较低的位置上。因此大家需要多去了解自己心目中的真实想法，同时要对自己充满自信，要认识到自己并不是一个特别差劲的人，要慢慢的去走出舒适圈。

在生活中，每个人身上都有一定的责任以及压力。在遇到事情的时候，大家可以及时的去寻求他人的帮助，但是一定要认识到自己一定是一个完整的个体，所有的风雨都需要一个人去承担。大家需要让自己的心慢慢的平静下来，去接受自己。全面客观地评价自己，从这种情绪中调整过来，一定要学会坚强勇敢。只有心理上变得成熟，才能够慢慢的变成一个独立的人。

人们常说，人是感情动物。在社会生活中，每个身心健康的人对情感都有着强烈的需求欲望，这是因为，人的情感功能系统对情感行为有着本能的需求。情感功能系统对情感行为需求的原始意志使人产生的对情感的主观需求欲望，称为人的情感欲望。

人是群居性生活的动物。同许多的动物一样，在生命活动中，需要群体中的不同个体在主观愿望上有群居的需求，并且在主观行为上能够为了群居而协作。不同个体在主观行为上的协作，是实现不同的个体群居在一起过正常的社会生活的必要条件。要实现不同个体间的主观愿望上的群居和主观行为上的协作，就必须首先要实现不同个体间的主观意志形态和主观意志状态上的沟通。要实现不同个体间主观意志形状上的沟通，就必须实现不同个体间在主观意志形态和意志状态上的相互告知和相互理解。也就是说，只有实现了不同个体间在主观意志上的相互告知和相互理解，才能够实现不同个体间在主观意志形状上的沟通，才能够最终实现不同个体在主观行为上的协作。只有实现了不同个体间在主观行为上的协作，才能够最终实现不同的生命个体在一起进行正常的群居性生活。

人的情感功能系统，是大自然为人的生命个体能够产生原始的群居意志，能够把自己群居的主观意志形状得以积极地向同类告知，能够把同类的主观意志形状得以及时的理解而“专门设置”的一种生命机能形态。就是说，人的情感功能系统，在功能上主要有三种表现形态。一是不同个体间天生的“情感亲和”愿望，二是不同的个体间天生的“情感交流”愿望，三是自我的“情感表现”愿望。人的情感功能系统，在情感亲和、情感表现和情感交流的行为中，能够获得情感器官特有的快乐感觉。

。

我觉得成就感是非常重要的一种情感，如果一个人丧失了基本的成就感，这个人也会缺乏独立的人格。我在日常生活中非常看重一个人的成就感，所以我是一个相对比较理性的人，同时也非常反感用道德来绑架一个人。我觉得如果一个人对对方好的话，就要想办法让对方有成就自己的能力，这样可以显著提升对方的信心，同时也可以让一段关系变得更好。

一、成就感会让人觉得特别自信。

自信这种东西装不出来，即便一个人假装自己，这个人骨子里也会自卑。如果一个人想要从骨子里建立真正的自信，这个人就需要通过无数个成就感来堆积自信的感觉。换而言之，当你一次次完成你所做的事情时，你会打心底觉得自己有一定成就感，也会变得越来越自信。

二、成就感会让人非常开心。

试想一下，当我们完成了一件自己之前认为很困难的事情，我们这个时候会非常开心，同时也会非常有信心。世上无难事，只怕有心人。我们之前可能会觉得做一件事非常难，但是当我们开始做了以后，我们才会发现其实困难仅仅是我们的一个心魔。只要我们勇敢面对，我们就能战胜困难。

三、我觉得成就感非常重要。

正如我在上面所想的那样，如果你真的对一个人好，就要想办法让对方获得成就自己的能力，也让他体会到成就感是什么样的感受。我觉得一个人的独立不仅仅是经济独立，同时也需要人格独立，人格独立的基础之一便是成就感。当一个人有了足够多的成就感之后，这个人的信心会越来越足，也会变得越来越独立，同时也能承担更多的责任和义务。

主要包括认知、情绪和意志三个方面，即：常说的知、情、意。知是人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理转换成内在的心理活动，进而支配人的行为的过程。

认知过程（知）：人在认识客观世界的活动中所表现的各种心理现象。

简要介绍概念：感觉、知觉、记忆、思维、想象。

2、情感过程（情）：人认识客观事物时产生的各种心理体验过程。

3、意志过程（意）：人们为实现奋斗目标，努力克服困难，完成任务的过程。在意志过程中产生的行为就是意志行为（行）。

4、知、情、意、行的关系：认知是产生情、意的基础；行是在认知的基础上和情的推动下产生的，它能提高认识，增强情感，磨练意志；行为控制、调节情感，提高认知。 就是说自己的无论是有怎样的情绪。都能自我控制。自我调节。不会影响到他人，这就是情绪独立。

女生独立做到下面三个方面的独立：

1、经济独立

无论两个人还处于恋爱阶段还是已然结为夫妻，经济独立对一个女孩来说尤为重要。可能有些女孩希望男方可以多分担金钱方面的问题，甚至把男方当成提款机。在金钱上的过度依赖，恋爱中的关系渐渐出现不平等，一旦这种关系持续时间过长，双方的关系便会出现质的变化。

所以女孩一定要经济独立，不一定说你一定要有多少钱，但你一定要学会理财，学会规划。这样在你能力中，想买什么想吃什么完全是自己的钱，在男生面前也更有底气，更自信。

2、情感独立

有些人当男朋友或老公因为工作什么的，没有办法及时赶回来，就没办法一个人呆着，如果你一个人晚上睡觉怕黑，吃饭怕孤单，那么你就是情感上不独立，也就不能提供一个健康的感情给对方。

情感独立就是即使是一个人，也能好好吃饭，好好睡觉。甚至平时你也要有自己独处的时间，自己独立思考，反省，有自己的思想。这样你才能和对方进行平等的交流，有共同的语言高度才能更好的走下去。

3、自信独立

如果说一个人老是很在意他人的看法，做什么事在意别人的眼光，那么这样老是依赖他人评价而活的人就是自信不独立，总想着交一个男朋友来提高自己的信心。

做到自信独立，你需要更多的把你的焦点放到你要做的事情上，别人的意见你可以参考，但绝对不要被左右。

想要做到情感独立的话，首先就是要有独立的思想，尤其是在经济上体现，不管做什么事情都能够很好的满足你，然后谈恋爱的时候，经常会希望得到对象的爱和关注。其实这只是一小部分，大多数还是要靠自己来认清楚的，对于他们来说，两个人在一起所做的任何事情都是对你好的，但是并不代表所有的一切都要承包，关键的还是要靠自己来找到幸福的定义，只有在情感上不是特别的依赖别人，在自己的成长经历上才会有很多的优势。

 

不管什么时候都不要以从钱的角度去看待事情，多用新的眼光去观察现在发生的事情就会有不一样的结果，就拿很多家长对孩子的教育来说吧，虽然有些并不是特别成功的，但是家长们还是比较爱孩子的，只不过是用的方法不一样罢了，不管生活中遇到什么样的事情，如果能跨过去的话，当然会更好了，同时也要学会自我审视。

 

如果从其他的角度来看之前发生过的事情，就会觉得处理方法有很多种，不要只是局限于以前的情绪当中，当你在情感上充分独立的话，那么不管什么样的情况都能够适应了，相信很多人都会有依赖别人的时候，但是这种依赖最好不要过度，不然的话也是会造成困扰的，其实在感情方面老是希望得到重视。

 

 

很多人都希望自己成为中心点，这样所有的人都可以围着自己转了，但是这种想法是根本不现实的，人还是要有独立的状态的，在情感方面只有做到自立，才会散发出来不一样的人生精彩。