一个人如果没感情怎么办？

没有了感情不是怎么办的问题，而是自己要什么结果的问题。

两人之间的感情就像是做生意，需要适时经营维护保养，也可以比作“情感银行”，双方都要往这个银行里存款（即让对方感动的行为或语言），因为两人都会分别取款（即情感纠葛或矛盾冲突），否则只取不存或者只存不取都会出现感情凝滞等危机问题，让感情走向一个未知的方向，这样会使得双方都缺乏安全感和信任感。

因此如果双方感到感情已经走到尽头，那就要好好斟酌是否有挽回的必要，如果希望继续相爱相杀，那么就真的要好好重新规划，做一些调整来重新定义这份感情。

比如协商一些具体的情感升温计划，找一些双方都喜欢的共同点，当然也要把之前的遗留问题放进去共同协商解决，否则依然会让自己掉进原来的情感黑洞；如果确实觉得这段感情已经不值得再继续投入，当然也需要找个大家心平气和的时间和平分手，相互祝福一别两宽。

每个人都需要有一份情感作为精神依托，前提是自己是否清晰知道自己要什么，那么不知道也没所谓的，只要有一颗无畏的心，不断的去探索和体验，终有一天一定会找到生命的答案。

试着关心别人

缺爱的人认为自己不被关注，可以试着将这种情感投射到他人身上。主动去跟身边的人打招呼，主动关心身边的人。不管是同学、同事，还是经常路过能见到的人，跟他们问声好。不要觉得难为情，你之所以会感到羞涩，是因为你在压抑内心的情感。童年时期你跟别人互动，没有得到别人的积极反馈，所以你压抑内心对他人的情感。现在你长大了，你跟别人积极的互动，就会得到别人积极的回应。当你开始关心别人的时候，你会发现世界变得如此美好。

打开心门迎接别人的关心

缺爱的人不敢轻易相信别人，害怕别人的关心不长久，害怕别人的关系另有所图。想要改变这种心理，就要打开心门迎接别人。坚持一个原则：别人没有做过伤害你的事情，就不要担心别人会伤害你。因为缺爱的人过于敏感，所以总是担心自己受到欺骗和伤害。只有学会信任别人，才能够建立起对关系的信任。把别人的关心和爱视为一种力量，当你接受它们的到来的时候，你就无形中获得了这股力量。当你拥有了内在力量，哪怕受到一点伤害也不会过于脆弱了。

把关系看淡一点

内心缺爱的人容易爱恨两极化，爱一个人恨不得同别人连为一体；恨一个人恨不得生啖其肉。想要改变这种心理就要明白，朋友不常有，仇人不常在。一切关系都会随时间的变化而变化。要接纳这种变化，不要觉得一个人喜欢你，就会永远喜欢你。曾经伤害过你的人，也未必一直会伤害你。你要明白的是，至少眼前这个人此刻是关心你的，把你当朋友的人就可以了。哪怕以后分道扬镳，你也要相信，未来还会遇到其他的朋友关心你、支持你。你只需要怀着一颗坦荡的心，迎接一切就可以了。

与成熟的人交往

内心缺爱的人很愿意同比自己成熟的人交往，因为他们可以直接满足童年时期的缺失感。缺爱的人在社交中，把成熟的男性视为理想中爸爸的形象，把成熟的女性视为理想中妈妈的形象。跟这样的人交往，会给他们内心产生一种安全感，会有一种爱的力量的补充。的确，跟这样成熟的人相处能够最快速地满足内心对于爱的缺乏，但是也很容易形成病态的依恋关系。所以，处在这种关系中，要学会保持界限感。要明白，自己之所以愿意跟他们在一起，是因为他们满足了父母不能给你的爱。

你可以试着多参加一些群体活动，主动和一些人结交为朋友。或者出去旅旅游，你会认识不少朋友的。

所谓的情感缺失，主要是指先天性的原因或者是后天性的原因导致的一种边缘性的人格。这种人的特点就是情感上往往比较冷漠，往往不合群。

经常处于一种忧郁的状态，经常处于一种焦虑的情绪当中，容易出现狂躁的症状表现，下面我们就来了解一下情感缺失的人的特点。

焦虑状态。对客观事物和人际关系，表现出焦虑、紧张，忧心仲仲，疑虑不决。虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑。

抑郁状态。情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。这种人缺乏人生的动力和乐趣，生存欲望低下。

疑病状态。常有疑病情绪反应，有疑病性不适症状。自我暗示性强，求医心切。

躁狂状态。情绪高涨、兴奋，活跃好动，动作增多，交际频繁，声音高亢。

边缘性人格障碍的产生原因仍然在调查中，并且还没有知道阻止的方法。产生的可能原因包括:

遗传学。一些研究双胞胎和家庭的学者认为人格障碍会遗传。

环境因素。很多患有边缘型人格障碍的人都有一个童年被虐待的经历，被忽略或者强行离开照料或者爱护自己的亲人。

童年遭受到情绪极不稳定的父母的影响，导致人格的部分分裂，无法将好与坏两极融合，无法对世界产生统一和综合的观念。

从而，他们对于世界缺少安全感，形成绝对好和绝对坏的期待，而这两者都不是现实的，只好在这两极震荡，形成一种极其不稳定的人格。

在最近十年中，越来越多的认识和研究正帮助提高对边缘性人格障碍的治疗和了解。同时，它仍然处在一个备受争议的情况下，尤其当女性病患远远多于男性病患时，质疑了性别偏见。

尽管缺乏确切的数据，但是在美国有1~2%的成人是边缘性人格障碍病患(BPD)。

此项数据来自于一项统计:每33个妇女中有一个是边缘性人格障碍病患，而男性是每100个中有一个此种病患，并且通常是在刚成年阶段。