恋爱心理学书

恋爱心理学书

恋爱心理学书一：

　书名：《不一样的恋爱心理学》

作者：卢淼

　出版社：中国青年出版社

　出版时间：2010年10月01日

　内容简介：如果说真爱是一种缘分，那么相知相守就是对这种缘分的经营。遇到真爱并不代表从此就能够幸福，如果不好好把握，就算是真爱也会离你而去。本书从心理学的角度出发，以生动有趣的漫画呈现了恋爱的整个过程，从初识、恋爱、争吵再到结婚等各个环节诠释了恋爱心理，并对恋爱中的技巧与方法作了相应的阐述。本书将与你一起探讨恋爱中的各种问题，帮你揭开爱情的神秘面纱，让男人更懂女人，也让女人更理解男人。

　值得一提的是，我们的老朋友YOKI在本书中当了一回恋爱专家，向你解释恋爱中的各种行为到底是基于什么样的心理。也许，你会认为本书打破了你对恋爱的种种美好幻想，但是只有认清现实才能让你以良好的心态去面对爱情，懂得如何在现实中抓住真正的幸福，从而在爱情的道路上少走弯路。

心理学看点：认知 情感 两性

　心灵咖啡推荐理由：爱情在人们的心目中总是美好的，在任何年代，拥有爱情都是一件幸福的事。即使怀疑过爱情或者失去过爱情，人们心灵深处对世间真爱的渴求也是永远不会停止的。本书作为恋爱教本，书中从男女两个不同角度诠释了各自对恋爱的看法，男人的大脑天生跟女人长得不同，所以他们对女人的看法，和女人对男人的看法有着本质的差别。也许我们能在爱情到来的时候显得从容，并且能牢牢地把握住它，并且让我们的一生都得到爱的祝福;也许在我们的日常生活中，细心去呵护我们的爱，经营我们的感情，会让我们的生活变得更加有意义。这应该是我从《不一样的恋爱心理学》中收获到的最有用的知识。

　精彩书摘：

　你做好恋爱的准备了吗

　心动从什么时候开始

　心动是什么是不是看见喜欢的人，心里小鹿乱撞的感觉你的答案是凭空想象出来的，还是源自看过的小说、**，或者是你的亲身经历因为对方的一个眼神和动作而脸红心跳，想见到对方，想听到对方的一切消息，会在意对方对自己的看法，会对对方的一切感兴趣，会期盼对方的来电……是的，心动就从这一刻开始。我们还可以列举出心动的无数种表现形式，但是很难给心动下一个完整的定义。

心跳加速的感觉

　我们是在什么时候会产生心动的感觉呢人是一种奇妙的生物，无法解释自己，更不能控制自己。心动就是看见心仪的人时有心跳加速的感觉。虽然有些人的反应没这么明显，但你的脉搏永远都会真实地暴露你的情感。

纯洁美好的初恋

　心动的感觉在初恋时尤其美好，是爱情萌发的最初体现。你会从不经意的角度去看他(她)，有意无意之中和他(她)说话，一旦他(她)离开又想赶快再见到他(她)。两个人同时拥有心动的感觉并且走到一起是十分甜蜜的，所以许多时候恋爱的双方都不懂得控制，往往会身陷在这种甜蜜的感觉里难以自拔!

　出现心动的感觉并不代表你开始恋爱了，恋爱毕竟是两个人的事情，因此彼此心动并且有所行动才代表恋爱开始。那么我们会在什么时候恋爱呢

　其实，恋爱发生的时间与年龄并无直接关系，什么时候心智成熟了，人就会开始有谈恋爱的欲望。心智成熟的人往往会挑选适合的对象来谈恋爱，并非为恋爱而恋爱。由于每个人对爱情的定义不同，恋爱的性质也就不同，持有的心态也不同，恋爱的时机也就自然不同了。在什么时候恋爱，主要取决于个人把恋爱看成是什么样的一种过程。

　在我们年少时，恋爱就是互相对对方有好感，动机纯洁美好，不会想太多。等我们再长大一点，两人的恋爱会因心理和生理的变化而发生改变，想了解对方，想取悦对方，希望对方在乎自己。好容易毕业了，就业的压力、工作的压力使男孩子开始奋斗，女孩子也会被各种男人或善意或别有用心地追求。工作几年之后，各样的经历让我们的心真正成熟，不再单纯，男生女生都开始实际地考虑婚姻和生活，有些人甚至不再渴望爱情。这时有很多人都会感慨，学生时代的爱情是多么单纯和让人难忘，如果那个时候没有任何负担地爱过一回该多好。

　当人们看到青少年在谈恋爱时常会说：“这么小，懂什么叫恋爱 ”因为我们惯性地认为，长大以后才可以谈恋爱，那么什么时候才是长大呢是青春期吗不一定，所谓“长大”并不能用年龄来定义，而是应该用心智是否成熟来衡量。而心智的发育情况不同，每个人对恋爱的定义也就不同。

　因此，不要为了恋爱而恋爱。想清楚自己为何恋爱，这才是成熟的恋爱，这样才能为恋爱打下一个稳固的根基。

　恋爱前的种种疑问和迷惑

　恋爱前你有没有思绪混乱的感觉内心的挣扎和纠结常常令你睡不着觉，因为你的心中有种种疑问和困惑。

　喜欢与爱的区别

　你是喜欢他，还是爱他这有必要分清楚。

　喜欢没有具体的定义，但是却有办法用表现形式来区分。最重要的是，要分清楚喜欢和好感以及爱的区别。“他说喜欢我，但我却不知道自己是否喜欢他… …”如果你有这种烦恼，那么证明你还不喜欢他，为什么如此肯定呢因为喜欢有“情有独钟”的征兆，如果喜欢，你就一定会知道，而不会产生那样的徘徊和不确定。

　总的来说，好感比喜欢范围广，喜欢比好感程度深。我们对任何人，如同学、家人、朋友都有可能产生好感，好感就是相处得愉快、和谐、舒服。喜欢则更进一层，除了上述积极正面的情绪以外，还会体验到紧张、焦虑、恍惚、担忧，甚至恐惧等情绪。

　喜欢上一个人时，我们通常会发现自己开始变得“不正常”。人总是希望可以控制住自己的情绪，当由喜欢而产生的占有欲和我们原有的自控欲发生冲突的时候，那些负面情绪就产生了。同时，个人都有自我保护意识，在这种意识的作用下，我们不会轻易接受另一个人走进自己的世界，因此这种挣扎和纠结就是喜欢的一种体现。

　那么爱又是什么呢喜欢可以随时随地发生，而爱却是有限制的。因为爱不仅要彼此喜欢，还需要两个人走到一起并好好经营彼此的感情。喜欢是一个人的事情，爱情则是两个人的事。我们之所以要去“谈”恋爱，就是要让喜欢变成爱情。爱情可以说是经营之后的情感，它比喜欢更美妙、更深刻、更持久，当然失去时也更让人痛苦。但为了拥有真爱，为了享受幸福的甜蜜滋味，我们甘愿承担风险，而怎么样才能够降低风险呢我们可以做两件事，第一是相信，第二是投入。

　为了减少爱情可能带来的伤害，不少人选择减少投入，这种想法其实是不可取的。首先，精神和金钱不同，很难计算投入与产出，而且努力控制自己、勉强自己，这本身就是一种伤害。其次，减少投入带来的是更多的遗憾，甚至还可能受到更多的伤害，付出才是真爱和幸福的源泉。

暧昧也是爱情吗

　暧昧的感觉很美好，是最理想的恋爱开局，很多人都喜欢沉浸在暧昧的甜蜜感觉中，但暧昧很可能会变成爱情的毒药。

　你会选择哪一种恋爱模式呢第一种恋爱关系中主动与被动的关系十分明显，第二种则比较自然。

　暧昧为什么有如此大的吸引力呢因为暧昧是在没有确定恋爱关系之前的一种模糊的感情，比普通朋友多一点，比恋人少一点。正是因为没有身份的束缚，没有责任的压力，处于暧昧状态的人，从来不用为了恋人关系而去勉强自己。如果是暧昧，就无需考虑关系问题，言行都源自内心的单纯情感，这种感觉才是最美妙的。

　但是，为什么暧昧让人觉得迷茫、纠结、受尽委屈呢那是因为我们还是渴求清晰明了的关系的，尤其是确定的承诺。完美恋人基本上是不存在的。有些关系很好的情侣甚至夫妻，可能从来都没有说过一句“我喜欢你”，更没有提出过“做我的女朋友好吗”这种要求，但是他们却无比幸福。只是，这种完美是可遇不可求的，所以就算非得用“正式的关系”去终结暧昧，我们也不用叹息，因为暧昧不可能维持一辈子，总有一天要结束。

　有时候我们虽然喜欢对方却只敢暧昧，不敢确立恋爱关系，并不是因为他现在对自己不好，而是因为担心他将来不会持续地对自己好。暧昧确实可以让我们“预支”本该是和对方在一起之后才能体验到的快乐，但试想一下，当你失去这种快乐的时候，难道就真的会比和正式的恋人分手要轻松得多吗

　在没有确立恋爱关系的情况下，既然可以预支恋爱的甜蜜，那么也就无法拒绝失恋的痛苦。暧昧不用负责任，却同样要付出代价!

　那些所谓的情场老手，他们善于玩暧昧是因为他们可以把注意力集中在“不用负责任”上面，全力去享受追求“完美恋人”的刺激。他们是有经验的，知道说什么话可以让你脸红心跳、让你招架不住。他们会说好听的话来欺骗你，同时也是骗自己，给双方造成完美的假象。但是当他们“清醒”之后，他们就会使用“不用负责”的权利，迅速脱身，把代价和痛苦留给你来承受。

　所以，当一个人用暧昧来挑逗、接近你的时候，请冷静地和他保持一定的距离。

书评推荐：

　有时候想，心理学真是门了不起的学问，它可以让我们用更清晰的眼光去看这个世界，去看和我们朝夕相处的人们，去解释那些我们很少去想，也很少想得通的事情，也许这就是心理学的妙处所在吧，通常在我们的生活中，有很多人相比别人来，他们总是会获得更多的关注和支持，也会获得更多异性的青睐，为什么，也许就是他们在自觉和不自觉间掌握了一些心理学的知识，并将它们运用于自己的生活和工作中，并因此而产生了很好的良性循环，也许用另一个词你可能比较了解一点，那就是“情商”比较高，心理学也是情商的一种本质的学问。

　想成为爱情专家吗想拥有天长地久的爱情吗想一辈子都能保持爱情的新鲜吗看看这本说吧，你也可以做到，做自己的爱情专家，你值得拥有。

　本书目录：

　序章　恋爱是人生的必修课!

　调查与测试——你的恋爱心理正常吗

　人为什么会恋爱

　什么是恋爱心理学

　完美的爱是学出来的

　千万别拒绝恋爱

　PART　1　你做好恋爱的准备了吗

　心动从什么时候开始　人

　什么时候会恋爱

　恋爱前的种种疑问和迷惑

　对运动员的爱慕是心跳产生的错觉

　办公室的小暧昧——人们容易喜欢上自己身边的人

　爱情的深度可以用公式计算出来

　交友网站更容易引起犯罪的原因

　“一见钟情”的爱情

　“日久生情”的爱情

　让人陷入爱情的种种原因

　爱情在何处萌芽

　PART　2　我们恋爱吧!

　邀请的方法

　爱要怎么说出口

　恋爱开始的第一印象

　浪漫约会进行时

　PART　3　从恋至爱进行时

　加深两人感情的场所

　礼物不应太昂贵

　用苏格拉底的心理效应增加你的魅力

　从斜后方靠近你的恋人

　恋爱的犀牛

　敞开心扉的程度就是爱情的深度

　恋爱中可以找到父母的影子

　爱情产生的错觉

　被反对的爱情反而燃烧得更炽烈

　不要失落!偶尔的失败会增强别人对你的好感

　恋爱的规律

　到人群中了解恋人的心意

　PART　4　你了解你的男朋友吗

　男人靠视觉选择女人

　男人为什么喜欢丰满的胸部

　为什么男性不愿许下承诺

　悄悄看一下睡觉姿势，就能明白恋人的内心

　对恋人的钱包来一次突击检查，看看他有多爱你

　男人潜意识里喜欢这样的女人

　别成为令男友讨厌的工作狂

　倾听他的心事，做男人最美的天使

　为什么总是选择了“糟糕的男人”

　PART　5　你懂恋爱中的女人吗

　女人靠嗅觉选择男人

　女人为什么要化妆

　

　恋爱心理学书二：

　《爱是一种选择》美 汉姆菲特、米勒、米尔著 王英译 中国轻工业出版社

　《爱的五种语言》美 盖瑞查普曼著 王云良译 中国轻工业出版社

　《爱情侩子手》心理学大师 美国 欧文亚龙著 希望出版社 这本书郑重推荐，本人认为是很好的恋爱心理学书

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成功的恋爱会结出真爱的果实两颗心完全融合在一起，你中有我，我中有你，任何力量也不能将其分开。下面是经典恋爱心理学书籍，希望对你有所帮助：

1、《爱的艺术》

弗洛姆

这本书要说服读者：如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。每个人都可以问问自己，你确实见过多少真正有能力爱的人呢？达到这目标尽管困难，但这不足以成为理由，从而不去寻找造成这一困难的原因和了解克服困难的条件。为了使这一问题不再复杂化，我努力在这本书里避免使用专业词汇，同时也尽量不援引别的资料。但是在另一个问题上，我却没有找到圆满的解决办法。我这里尤其指的是我在这本书里重复了我以前著作里的思想。我的《逃避自由》和《精神分析和伦理学》这两本书的读者会在这本书里看到我在上两本书里已经提到过的思想。但是《爱的艺术》绝不是这两本书的总结，这本书还提出了一些新的思想。当然就是旧一点的思想在这本书里也会获得一层新的意义，因为这些思想都围绕着一个重点：爱的艺术。

2、《亲密关系》

罗兰·米勒

爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。

《亲密关系》从一出现，就立即获得读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。

本书内容丰富、语言优美；既注重专业性，又强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考；而对于社会大众来说，只要他（她）想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。

3、《亲密关系—通往灵魂的桥梁》

克里斯多夫·孟

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。本书是克里斯多福？孟继《找回你的生命礼物》后，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

4、《如何让你爱的人爱上你》

（美）朗兹

这是一本温柔的书，它温柔且狡猾的让人爱不释手。我完整读过后，陷入悠长的回味中不想自拔。下面我会就书中印象比较深刻的地方跟大家做一些简单的分享。

这本书共有51个小专题，每一个专题都会深入细节，以生动活泼的小例子让我们体味一个个恋爱小诀窍。比如说，是什么让别人爱上你，作者分析了关键的因素有六个：第一印象，相似的个性互补的需求，等价原则，自尊，恋爱初期攻心策略，欲望秘方。还有初次交谈的很多注意事项，有初次约会的各种细节提醒，还有关于性爱种种。书里还有许多精美的插图哦。总之真是包罗万象，细致入微，把爱情变成的一种学问，只要你愿意，你就能学会。

5、《爱是一种选择》

（美）汉姆菲特

《爱是一种选择》教你如何摆脱不健康人际关系的权威书籍，畅销数百万册，全美畅销书排行榜第一名。

汉姆菲特博士（DrRobertHemfelt），心理学家，擅长治疗“药物依赖”、“拖累症”、“强迫行为”等。加入米勒—米尔诊所之前，是一家世界财富500强企业的心理咨询顾问，也担任德州心灵科学研究院的临床治疗主任。

6、《爱的五种语言》

（美）（DrGaryChapman）盖瑞·查普曼

《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。

《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的`夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成49种文字在全球发行，十年间销售突破了1000万册。

如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真；如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。

要拥有一个不令你失望的婚姻吗？要一个真正能“白头偕老、永浴爱河”的婚姻吗？

7、《爱情刽子手》

《爱情刽子手》在美国一出版就登上了美国畅销书排行榜，在全世界几十个国家热销。这些故事充满了“我要！我要！”的呼喊。一位患者对两个活着的儿子视而不见，只要不断的哭喊“我要死去的女儿回来”；另一位患者的淋巴腺癌细胞已入侵身体的每一个角落，却坚称“我要和看到的每一个女人上床”；还有一位患者因为无法打开三封信而痛苦不已，他内心祈求的是“给我从来不曾拥有的父母和童年”；另一位老妇人苦恋一个比她年轻三十五岁的男人，她呼喊的是“我要永远年轻”。

这是心理治疗大师欧文·亚龙所写的十个心理治疗教学小说，也是他的作品中最畅销的一部作品。是难得一见的心理治疗普及读物。它的专业水准和可读性没有任何作品可以匹敌。几乎所有的评论都是五星。

这部作品也同样受到了中国诸多心理治疗师的赞赏。

8、《爱的艺术》

《爱的艺术》是德裔美籍心理学家和哲学家、法兰克福学派重要成员艾里希—弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。

作者简介

艾里希·弗洛姆（ErichFromm。1900—1980年，著名德裔美籍心理学家、精神分析学家、哲学家。1900年生于德国法兰克福犹太人家庭，1922年获德国海德堡大学哲学博士学位，是二十年代“法兰克福学派”重要成员。

关于情感的绘本有：《哇!变色了》、《世界上最糟糕的爸爸》、《她来了！》、《绿色的船》、《早安，城市》、《小快活卡由幼儿心理揭秘亲子故事(全12册)》、《找到你啦》、《再见了，古纳什小兔》、《大头儿子和小头爸爸经典原著合集》、《神奇种子店》、《爸爸变成什么了》

1、《哇!变色了》

《哇!变色了:勇于承认错误》的主要内容是：小朋友，在生活中，我们应该尽量考虑到别人的立场，友好地对待朋友，在做错时也能勇于认错改过。就像若迪一样，当他知道自己闯祸后，勇敢地承认了错误并积极地弥补了自己的过错。

2、《世界上最糟糕的爸爸》

我的爸爸是个糟糕透顶的爸爸。因为他只知道对我说“不”，他不让我玩，逼着我干活，从来都没有时间陪我，总是对我大吼大叫。当我不累的时候，他非要把我抱到床上；可当我睡得正香时，他又不让我睡了。是不是很糟糕？

可是，他说“不”是因为我爬到柜子顶上，准备学人猿泰山，抓住吊灯荡到对面去。他不让我玩，逼我干活，是因为我把墙壁涂得乱七八糟。他对我大吼大叫，是因为怕我被马路上的车撞到。他不让我继续睡，是因为校车已经快出发了。爸爸的“糟糕”背后，包含了很多的爱。

这是一本十分特别的绘本。文字部分从头到尾描述着“糟糕爸爸”的种种行为，而部分，则表达了爸爸这么做的原因，以及父子之间的浓浓亲情。读完，让孩子们更能理解父母行为背后的意义和深沉的爱，而对于家长们来说，他们也能够更好地认识到，其实孩子想要的很简单，只是希望你能陪他疯、陪他玩、陪他乐。原来，满分的爱和教育是陪伴。

3、《她来了！》

启发精选世界优秀绘本系列之一，适合3-6岁儿童阅读。小熊家的每件事都在改变！小熊很开心，因为他就要有个新妹妹了。可是，当他明白爸爸妈妈为了照顾妹妹而变得非常忙碌时，就再也开心不起来了。那个只会哭闹，还臭臭的小宝宝，到底有什么好？这个迎接小宝宝降临的故事，虽然充满酸甜苦辣，却也温馨动人。

4、《绿色的船》

两个勇敢的小探险家翻过围墙，去探索隔壁邻居野草丛生的花园时，发现了一艘用灌木搭造的船，又高又细的树当作船的桅杆。他们还遇见了非常了不起的特雷迪加太太，把他们变成了训练有素的船员。借助天马行空的想象力，他们踏上了一段又一段无比精彩的海上旅程。

推荐：好奇心、丛林、冒险、勇气、与陌生人的相遇、友谊、分享、成长、童年、怀旧、回忆这本书包含了童书中经常出现的诸多要素，却又不落俗套，让成人和儿童都能产生共鸣。悠长的夏日，哪个孩子不想登上绿色的船，去探索未知的世界？哪个孩子不渴望这样妙趣横生的发现之旅？

品味故事之余，如果你仔细观察画面，就会发现昆廷是个色彩高手，例如他在表现天色时运用了不同的色块，让天气以及人物的心情融合得不露痕迹。整本书颜色清新活泼，但描绘暴风雨的大幅跨页极富视觉冲击力，天空中乌云密布、风雨交加，淡**的微弱灯光却穿透了厚重的灰色，在紧张不安的氛围中透出温暖和希望。

5、《早安，城市》

忙碌的日常让万千变化的世间万物在成人眼里如同灰白色，但在孩子眼中，世界依然充满了美好与神奇。《早安，城市》描绘了一幅清晨城市美景图，一个小女孩牵着爸爸的手走在上学的路上。“一切知，俱于黎明中醒。”

在小女孩的眼中，整座城市还在沉睡，太阳慢慢升起，城市的每个角落都发生着细微的变化。夜色渐渐褪去，四周越来越亮，清洁车在清扫大街、晨练的人们开始跑步、商店开门了城市开启了新的一天，小女孩也开始了一天的学习与玩耍。

《早安，城市》是一本适合6岁以上儿童学习英文表达的双语绘本，通过押韵的对仗句式和拟人化的叙事口吻，运用拟声词、明喻、隐喻、节奏变化等英语修辞，搭配线条干净明晰、细节变化微妙的插画，将小女孩眼中破晓的过程描绘得朴实逼真，却又充满愉悦之情。

孩子在感受城市从沉睡到破晓刹那间美妙变化的同时，进而学会完整生动的英文表达。书中每两个分句押韵，朗朗上口，封底附英文音频二维码，用手机扫码，方便孩子跟读。

关于情绪的心理学书籍推荐（精选7篇）

　每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。　以下是我为大家整理的关于情绪的心理学书籍推荐，希望能够帮助到大家。

情绪的心理学书籍 篇1

　《重塑你的大脑》

　工作后你的负面情绪是否越来越多

　过了30岁你是否觉得自己的记忆力越来越差

　你虽然认识很多人但内心却倍感孤独

　你的睡眠质量是否不如以前那么好了

　人生的不同阶段，我们需要不断地重塑自己的大脑。

　大脑的健康状态，决定生活的美好程度!

情绪的心理学书籍 篇2

　《情绪的解析》

　保罗·艾克曼是享誉全球的著名心理学家、全球首席识谎专家，专精于非语言沟通。美国联邦调查局，中央情报局、警方、反恐小组等政府机构，以及皮克斯动画公司，常常请他当表情顾问。40年来，他系统研究新几内亚土著，精神分裂症患者、间谍、连续杀人犯和职业杀手面容，本书就是他集大成的突破性研究成果。本书科学地解析了产生情绪时体内的生理变化，外在的肢体语言、声音、面部表情等方面，并提供小测试和练习，考察你对情绪的了解，帮你认清自己和他人最细微的情绪表现，提高你对情绪发生的敏感度。

情绪的心理学书籍 篇3

　《幸福的情绪》

　我们时刻经历的情绪到底告诉我们什么国际情绪研究协会主席罗伯特所罗门为我们打开情绪之门，他告诉我们，情绪是通往幸福的道路。一个从不会生气的人与傻子毫无区别;恐惧提供给我们这个世界最根本的信息;焦虑是一种有智慧的存在;爱不是内心深处的感觉;创伤不是悲伤的全部，悲伤与爱密不可分;羞愧也是一种荣誉……在本书中，你将被这些情绪的真相包围。你更会发现，真正的幸福来自完整的情绪。幸福的生活需要欢笑，也需要悲伤。

情绪的心理学书籍 篇4

　《如何掌控自己的情绪和生活》

　本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律，告诉我们怎样才能更好地掌控自己的情绪，进而掌控自己的生活。情绪像双刃剑，它既可能成为我们的朋友，也可能成为我们的敌人。或者说它像一匹马，如果不了解它的习性，它可能会把你摔下;但如果你掌握了它的习性，它会带着你跑得更快!

　本书就是要教给您怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，并进而掌控自己的生活。通过阅读本书，我们会发现：好情绪带来最佳竞技状态;冲动是魔鬼;如何避免冲突升级;沟通的真正目的;避开可能伤害你的人;适应能力是生存的重要能力;排除沉没成本的干扰;从思想模式到行动模式的转变;暗示的力量;体察他人情绪的能力;表情中的情绪密码;把握别人情绪，实现心理操纵……

情绪的心理学书籍 篇5

　《爱与恨：情绪心理的智慧》

　情绪智慧教育人们如何抑制冲动，如何调节自己的情绪，如何设身处地为他人着想，如何感受他人的情感，如何建立良好的人际关系。因此，说到底，情绪智力理论是一种做人的道理。一个人懂得了这种做人的道理，尽管智力、学历并不高，然而却能成才，在事业上获得辉煌成功。本书展现了对情绪智力研究的最新成果，汲取了这些研究成果中的真知灼见，将它们贡献给各位读者。

情绪的心理学书籍 篇6

　《认识自己，接纳自己》

　《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗戒烟、戒酒能成功吗你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

情绪的心理学书籍 篇7

　《坏情绪再也不来纠缠你》

　作者：[美]约翰·辛德勒

　编辑推荐

　坏情绪，伤己、伤人、伤心、伤身!

　感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染……坏情绪不及时治疗，照样会带来可怕后果!

　踢开缠累我们的坏情绪，找回活力，重拾激情

　如果你想静静地工作、学习，却总是被各种小事气得火冒三丈;如果你想好好爱亲人、孩子，却总是忍不住大吼大叫;如果你想快乐与人相处，却总忍不住和别人斗气，甚至大打出手……那么本书就是专门为你而写!

　美国医学界好评如潮的心灵保养和情绪疗愈课，蝉联纽约时报畅销榜榜首，销量超100万册!

　6套情绪疗愈方法，12个心理保养窍门——美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验，让你任何场合都不失控，任何境遇都心平气和!

　掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数，做内心强大的赢家!

　“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。”

　作者简介

　约翰·辛德勒/John Schindler

　美国著名内科医生，医学博士，心理咨询专家，莫诺心理诊所创办人之一。提出医学理念“情绪健康”(emotionally induced illness)，美国医疗模式因此产生了革命性的变革。 曾开设“情绪健康”课程，风靡全美，至今仍是最受欢迎的心理咨询课之一。

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