如何更好地读懂别人的心？

从认识他人开始

“我们是否能够准确了解一个人的感情所表达出的意愿，关键在于我们是否能够很好地熟悉这个人。” William Ickes这样说道：“如果你与某个人为了完成一项工作而互相配合，共同努力。持续至少一个月以后，你将会更加完美的读出他的心声，解释他的情感。这就是相互熟识后的影响。”

有两个方法让你了解身边的人。

第一，在不同的境况下时时留心我们的同伴并观察他们，在一段时间后你能够更好地为他们的话语或是行为动作做出解释。

第二，我们可以接近他们，走入他们的生活。这样我们可以学到更多他的优点，而且可以了解他无意中向我们表达的意思。

主动出击，得到反馈

研究证明，一旦我们发现自己的猜测正确无误，我们会迅速变得高度警觉，这时候我们的对他人情感的预知也会变得十分精准。当你不知道对方心里的想法时，你可以用对话的方式来读出他们的心声。

“你似乎很生气，是不是这样？”通过这样一句问话，你就可以清楚对方的心声了。Sara Hodges建议我们使用这个方法。

注意观察脸的上半部分

根据俄克拉荷马州立大学健康科学研究中心精神病学教授 Calin Prodan 的研究。 虚假的感情往往通过下半部分脸表现出来。然而真实主要的情感会从上半部分脸流露出来，特别是眼睛周围。

表达你的内心情感

情感的表达是相互的。在别人做出自我情感的表达时，我们也会作出相应的回应，而这些回应就是我们自己情感的流露。“我认为这就好像是一个声纳装置，我们向周围的人发出情感的“震动”，然后得到回应的信息。” Ross Buck说“你向周围人所表达的心声越响亮，越频繁。你也会收到更多来自于他人的内心之声。”

放松身心

处于谈话中的人往往会对他人的态度，姿势或者是呼吸做出相应的协调。 《Walking Your Talk》一书的作者 Lavinia Plonka 对此做过深入研究。如果你神经紧张，与你对话的朋友会在无意识中察觉你的紧张心情，从而他们也会不知不觉变得拘谨，尴尬，也会导致你们在对话之中很难明白双方的意思。深呼吸吧，微笑着放空焦虑并且用心去感受对方的心意。

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当情绪来临时，失去了理性思考，自己胡思乱想的行为，潜意识的投射，让自己失去了控制，用惯性的思维来处理自己的日常生活，是那样的浅湿，也从没有去深度去理解自己的情绪是从何而来，只感到委全，和愤怒，自己却没有精确的表达出来，更没有诉说，自己一个人处理，一个人消化，一个人的挫败，一个人的挫败感，一个人默默地承受，一个人徘徊在希望的田野上，显得是那样的渺小。

当情绪来临时，我的敏感度还是挻高的，只感觉到对方的开心与不开心，突然的变化，提前两天就像有预知力一样，但我没做好，自己却不知表达内心的想法，也没觉察到事情变化是如此之大，更没有理解情绪背后的根源问题。每次的争吵，我明显的感觉到对方的不开心，情绪的跌荡起伏，我没有控制好自己的情绪，反而被对方的情绪而带走，也是我最大的心理障碍，需克服自己的障碍的，需练习好情绪命名法，来缓解自己的情绪，来了解自己情绪的根源问题是什么？才不被对方的情绪而带走？

练习方法如下:

有了别人，老公不满意我的做法，他说的背后原因不去了解，我也不满意他对我的做法，是不可理喻的行为，让我多看一眼，都嫌是多余的，有点儿无可厚非的感觉，说我不懂他，不了解他，只不过是在外逢场作戏的聊聊，没多大关系，听他这么讲道，我更是火冒三丈地吼道，愤怒，恐惧害怕的心理油然而生，争吵持续加强，让自己无可自拔的行为，现在想想，自己的情绪无端生芽，助长着潜意识的存在，不断地重复着相应地场景，恶性循环当中生存。如当时能用情绪命名法，来表达自己的情感及委屈，情况是不是好很多呢？

如，亲爱的，今天你这么说我，我感觉到很委屈，你这样的做法，我也感到恐惧，和害怕的心理，你是我最亲近的人，也是我最有依靠，和感染力的人，怎么可以让我有这种担心害怕的心里而过着日子呢？

情绪背后的表达，亲爱的，是不是我哪里做得不对，让你有很大的不安感了吗？是让你有不舒服的感觉吗？还是哪里的不适应感呢？请你能告诉我，好吗？请你不要让我担心好吗？

童年时期，家里的环境不平衡，看到妈妈每次被家里的人欺负，公婆的看不起，妈妈的每次对我的不耐烦的心情，在心里烙下了印记而无可自拔，长大后，老公对我的不公平的待遇，童年时期潜意识的记忆，只要被欺负，形成对抗形式，才不被打的行为，以至于长大后的自己，遇到事情时，用同样的方式来解决问题，却把自己弄得伤痕累累。现需努力的来做练习，来缓和自己的情绪，做个平和的自己。

首先需要明确的是，女人也是人，她们的思想和情感也是多种多样的，不同的女人有着不同的想法和感受，因此不可能用一种方法来读懂所有女人的心。

但是，以下是一些建议可以帮助你更好地理解女人的思想和情感：

1 倾听：女人比较善于表达自己的情感和想法，所以在和女人交谈时，要认真倾听她们说话的内容，并且关注她们的情感和意愿。

2 看细节：有时候女人并不会直接表达自己的想法和感受，但是她们的细节行为可能会透露出她们的内心想法和情感。

3 体贴：女人喜欢被关注和关心，所以在和女人交往时，要注意关注她们的情感和需求，并且尽可能地体贴她们。

4 尊重：女人也希望得到尊重和认可，所以在和女人交往时，要尊重她们的想法和感受，不要轻易否定她们的观点。

5 学习：最好的方法是学习，了解女性文化和心理，通过阅读和学习，逐渐了解女人的思想和情感，从而更好地和她们相处。

总之，读懂女人的心是一项需要时间和努力的任务，需要通过不断地交往和学习，逐渐了解女人的思想和情感，进而更好地和她们相处。

读诗如读人。读一首不曾谋面的诗歌，就如同见一个陌生人，读诗的过程，完全可以看成是你和这个人交往的过程，那么，如何才能又快又准确地了解他呢？

一、怎样算是读懂诗歌

1、明白表层意思 能翻译出大意：时间、地点、人物、事情、景物

如何明白浅层意思？

填充内容——诗中省略的主语、宾语、状语、过渡语等

调整语序——主谓倒装、状语后置、宾语前置等

整合句意——前后连缀，大体翻译为意思相对完整的句子。

明确题材——送别诗、羁旅诗、边塞诗、闺怨诗、田园诗、怀古诗、隐逸诗等。

例1：

汉江临泛（王维）

楚塞三湘接，荆门九派通。江流天地外，山色有无中。

郡邑浮前浦，波澜动远空。襄阳好风日，留醉与山翁。

大意：

（我泛舟江上，纵目远望，只见）莽莽古楚之地和从湖南方面奔涌而来的“三湘”之水相连接，(汹涌汉江入)荆江而与长江九派汇聚合流。

汉江（滔滔远去，好像一直涌流到）天地之外去了，两岸重重青山，（迷迷蒙蒙，时隐时现，）若有若无。

（远方的）城郭在前面的水面上浮动；波涛汹涌，浪拍云天，摇荡起（远方的）天空。

襄阳风光美丽，（似乎想要把我）留下，与山翁共谋一醉

2、领会深层意思 用了什么手法？ 写出了什么意境（形象、氛围）

表达了什么情感（情绪、心境） 反映了什么思想（态度、观点）

（1）三、四两句写出了景物怎样的特点？（2分）

答：江水的流长邈远和两岸青山迷迷蒙蒙、时隐时现的特点。

（2）颈联中哪两个词用得极妙，找出来并简析。（4分）

答：“浮”和“动”。“浮”表面上写城郭在水面上飘动，实是所乘之舟上下波动，“动”表面上写天空在摇荡，实言波涛汹涌，浪拍云天。

（3）从整首诗看，作者流露出的感情是什么？（4分）

答:对襄阳风物的热爱之情，充满了积极乐观的情绪。

二、读懂诗歌的方法技巧

1、品标题

标题是诗歌鉴赏的切入点。因为标题富含着诸多信息（时间、地点、人物、事件以及诗人的心情、诗歌的意境、诗歌的题材等）。题目是诗词的眼睛，它往往直接揭示了诗词创作的时间、地点、事件和主旨等。可以这样说，诗歌的题目是诗歌鉴赏的向导。它或点明主旨，或表明诗人的情感基调。

例2：

邯郸冬至夜思家（白居易）

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说着远行人。

解读此诗题中的“冬至”表时间，“邯郸”表地点，且与“冬至”点明了特定的背景，是说冬至佳节时自己仍客居邯郸，这才“思家”，“思家”揭示了此诗的主旨。

例3：

近试上张水部 (唐)朱庆馀

洞房昨夜停红烛，待晓堂前拜舅姑。

妆罢低声问夫婿：画眉深浅入时无？

思考：这首诗的主旨是什么？

解读这是一首请张籍指教的诗（即干谒诗）。意即临近考试了，我的作品会符合考官的心意吗？相传张籍读后大为赞赏，并有诗回赠。朱因而得名。诗人以“新妇”自比，以“舅姑”比主考官，以“画眉”比自己的诗文。以“夫婿”喻指当时在诗文上颇有名气而且又乐于提拔后进的水部郎中张籍。含蓄表达考前担心作品不一定合主考心意，求张指点。通过优美的诗韵，巧妙地表达了一名应试举子，在面临关系到自己仕途的一场考试前，那种特有的不安和期待心情。

作用1：题目揭示内容（对象） 朱熹的《观书有感》，如果只看诗正文，以为是小湖水的风景，但看了题目之后，便知道，本诗谈的是作者看书的感受，半亩方塘是书，天光云影是指书中有美好的景致，源头活水是指读书可以使神清智清，思想永远鲜活。

作用2：题目表达情感 刘长卿的《喜李翰自越至》这个题目中的“喜”点明了对朋友多年不见，自越而来的惊喜之情。

作用3：题目展示思路 张九龄的《望月怀远》，题目意为遥望月亮起相思，进而怀念起远方之人。而“先望后怀”正是该诗的思路。

2、知作者

要真正读懂一首诗，必须知人论世。“知人论诗”就是说要了解诗人的思想性格、生活经历、风格流派及其创作的时代背景、目的等。读诗时，必须注意诗人的遭遇、境况，注意诗人所处朝代的国势、朝政等方面的问题。知道了人与世，才能准确把握诗歌的思想感情。这方面的信息有的诗歌考题会提供相关的注释，有的属于名家名篇的则不再加注，需要从平时积累的知识中回忆提取。

例4：

鹊桥仙·夜闻杜鹃①（陆游）

茅檐人静，蓬窗灯昏，春晚连江风雨，林莺巢燕总无声。但日夜常啼杜鹃，催成清泪,惊残②孤梦，又拣深枝飞去。故山③犹自不堪听，况半世飘然羁旅。

注 ①宋孝宗乾道八年（1172）初，陆游在郑（今陕西省）做四川宣抚使王炎的幕僚，积极参加抗金战争，战绩显著。正当前线节节胜利，即将收复长安之际，王炎调往都城临安枢密院，陆游也被调任成都府路安抚司参议管，离开抗战前线。此作是他到成都之后所写，是“借物寓言”之作。 ②惊残：惊醒。 ③故山：即家乡。

思考：这首诗表达诗人怎样的感情？

解读陆游的一生，处于民族危机极为严重的年代，他生活在北宋灭亡之际，幼年颠沛流离的生活，父亲爱国精神的熏陶，使陆游从小就树立从军抗金、誓杀敌寇、恢复失地的抱负，形成了忧国忧民的思想感情，中年到过当时的国防前线，写下不少战斗性的诗篇。但一直受投降派的压制，晚年退居家乡，而收复中原的信念始终不渝。所以他的诗歌创作主线是抗敌复国的决心和爱国主义精神；又由于对胜利的热切渴望和对未来的必然信念，因此感情热烈奔放、境界雄伟壮阔，想象丰富奇特。这首诗表现诗人岁月蹉跎、英雄老却、事业无成的无限感慨和悲叹。

3、读注释

诗歌的注释有些介绍写作背景，那是在暗示你本诗的思想内容；有些是介绍相关诗句，那是在暗示你本诗的用典或其意境；有些介绍作者，那是在暗示你本诗的写作风格。对这一内容读诗时一定不能忽略。

例5：

春日即事 李弥逊

小雨丝丝欲网春，落花狼藉近黄昏。

车尘不到张罗地，宿鸟声中自掩门。

[ 注 ]① 李弥逊（ 1085 － 1153 ），字似之，吴县（今属江苏省苏州市）人，历任中书舍人、户部侍郎等职。因竭力反对秦桧的投降政策而被免职。 ② 张罗地：指门可罗雀、十分冷落的地方。

解读诗的一、二句写了暮春黄昏，小雨霏霏，落花狼籍，从这些凄凉的景色可看出作者政治上失意后的寂寞愁绪。三、四句写诗人家门前几可罗雀，他只得在归鸟的鸣叫声中，关上了自己的家门，从中可以看出诗人对世态炎凉的感叹。这正是作者因反对秦桧而被免职后内心情感的真实流露，诗人真正是触景生情，情由景生。

4、析意象

“意”,就是诗人的思想、情感、意念。“象”，就是物象、形象。“意象”就是意中之象，是客观物象经过诗人的感情活动而创造出来的独特形象。

例6：

闻雁 （韦应物） 寒塘 （赵嘏）

故园渺何处？归思方悠哉。 晓发梳临水，寒塘坐见秋。

淮南秋夜雨，高斋闻雁来。 乡心正无限，一雁过南楼。

思考：这两首诗为什么都写到雁？

解答：雁是候鸟，春秋迁徙。秋天，大雁仿佛在奋力飞回故巢。这种景象每每牵动游子思乡情。故诗人常借雁来抒情，寄寓自己的浓浓乡愁

5、明典故

用典可以丰富诗的内容，装点诗的门面，提高诗的质量。齐梁文学用典太多，晦涩难懂，但适当用典，的确有利于诗歌思想内容的表达。

例7：

庆庵寺桃花 [南宋]谢枋得

寻得桃源好避秦，桃红又是一年春。

花飞莫遣随流水，怕有渔郎来问津。

[注] 谢枋得，南宋人，宋亡后，仍以江东提刑、江西招谕使知信州的身份抗击元兵，兵败后潜入山中，隐居达十二年之久，拒不出仕。后被强迫北行，至元都燕京，绝食而死。此诗即写于隐居期间。

解读诗人巧用典故，借桃花引出桃源故事，用庆庵寺代桃花源；用“避秦”来写“避元”；用“怕有渔郎来问津”来曲折地表达自己的决意绝世之志；在短短的四句诗中，融入了丰富的内涵。全诗读来含蓄蕴藉，耐人品味，一个绝不与元统治者合作的隐士形象跃然纸上。

6、抓尾句（抓情语）

诗歌往往先写景叙事，后抒情明志，因而把握诗歌的尾联，有利于把握诗歌的主旨。另外抓住诗歌中直接抒发情感的字、句，也能帮助把握诗歌的主旨情感，如愁、苦、怨、恨、羡、忆、怀、喜、泪……

例8：

壬辰寒食 王安石

客思似杨柳，春风千万条。更倾寒食泪，欲涨冶城潮。

巾发雪争出，镜颜朱早凋。未知轩冕乐，但欲老渔樵。

思考：这首诗体现了作者一种什么样的追求？

解读全诗抒发了客思之愁、寒食之哀以及为官不快的情绪，表达了作者羡慕自由自在的渔樵生活。

三、小结诗歌鉴赏的步骤

1、看题目和作者；

2、默读两遍诗歌，整体感知；

3、找出写景、写物、写人的名词, 捕捉并理解诗歌中的意象弄清它写了什么；

4、找出反映诗人感情的动词或形容词，弄清诗人表达的感情；

5、看注解并反观诗歌题目，做总体思考。

6、仔细审读题干，规范答题

特别提醒

1、要真正读懂诗歌，方法不是根本，多读多悟才是关键。

2、读懂是一项综合性的智力活动，要先学会分步阅读，再上升到综合阅读。

3、这段时间做诗歌鉴赏题，不要忙于答题，要有意识地把读懂诗歌放在首位。