四六级仔细阅读是什么题型

四六级仔细阅读主要涉及的题型是细节题、推断题和观点态度题。

一、细节题

细节题的特征很明显：题干出现文中具体的人、概念、时间等；题干重现文中某句的信息；直接问某句、某词或短语的意思。

具体的做题技巧：

1、做题时注意定位正确答案

2、遵循三句原则，在做题过程中，如果找不出正确答案，可以在定位举的前后进行寻找。答案不会超出这三句。

特别注意：

细节题的正确选项一般会被进行同义改写，并不是大量地照抄原文；或者是把选项进行了同义词替换、句式变换。错误选项一般会与原文相反、偷换原文概念、拼凑无关信息或与原文有偏差、过于绝对等。

二、推断题

该题型最大的两个特点是：文章中往往没有答题的依据；一旦文中有依据，往往四个答案表面上都对，很难判断谁对谁错。

具体做题技巧：

1、将原文的某句话换个说法，如换成同义词。

2、学会归纳原文，以段落主题或句群的论点为答案。

3、学会对比推理。可以从已知事物推理另一事物的特点。推理题的答案一般都出现在原文表示对比、比较或有转折的地方。

4、根据文章作者态度进行推理。推理题如果涉及态度，一般应与作者的态度一致。正确答案应该支持作者的观点或驳斥与作者相反的观点。

特别注意：

推断题一定不要去推理，一定要立足原文，选择原文信息的同意表达。做题的关键是要返回原文，将选项与原文一一进行比较。

三、观点态度题

这种题型要求考生把握作者写作某篇文章的目的，明白作者对文章所论述的观点和中心所持的态度。考研英语主要考察的是情感态度题。

具体做题技巧：

1、学会纵观全文，掌握主题思想又要注意文章的措辞，把握文章的基调或主旨。

2、分清文章的话语范围（field）及话语方式（mode）。解题的关键是要看作者在文中用了什么样的口气。

特别注意：

作者态度常常在转折词后表明出来，因此but一词至关重要（还有类似的yet，however，although，nevertheless等）。

结合对新课程标准的学习，以及对新教材教师用书的阅读理解，我注意到新一轮课程改革也特别加强了对学生的情感态度及价值观的培育和引导。《数学课程标准》以及教师用书的每一册都把本册的教学目标定位到四个方面：“知识与技能领域”、“数学思考领域”、“解决问题领域”和“情感态度领域”，每一个单元教学的具体目标中，也特别对学生的情感态度价值观的发展提出了要求，而对这一目标的实践中，如果过于重视这一目标同，会影响到学生对知识与技能的掌握，既然不能完全量化，教师辛勤的成果就得不到合理的评价，甚至会产生负面的影响，得不到社会、家长的认可，因而常常会说起它重要而做起来不要。我个人认为，对孩子情感态度价值观目标的重视和实践，正是对我们教师情感态度价值观的严峻考验。

由于情感态度与价值观领域的内容标准具有达成周期比较长，需要学生在日常上课的过程中通过参与各种各样的学习活动，并在体验的基础上习得，表现为一种从量变到质变的过程的特征，因此，其在教材中应表现为渗透性、渐进性与整体性。

渗透性是指这一领域的内容标准不是作为一种独立的教学内容单独出现在教材中，比如，专门教学生怎样才能“想知道，爱提问”，或者怎样才能“意识到人与自然要和谐相处”，而是把这些内容标准不断地渗透在各种不同知识技能领域的教学内容中，用精美的画面、有趣的活动形式，以及知识技能内容本身所具有的魅力吸引学生，让他们在学习各种知识技能的过程中获得有关的体验与感悟。比如，一张精美的奇花异草、珍稀动物的照片可以让学生感受到自然的神奇与美丽，而一张垃圾山、荒漠吞噬的照片也可以让学生感悟到环境保护，人与自然应和谐相处的重要性；画一幅想象画可以让学生抒发对某一事物的情感，听一段科学家的故事也可以让学生体会在科学学习和科探究中应该怎样去做。

渐进性反映了情感态度与价值观领域内容标准达成过程的有序性。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆由于它是一个积累与渐变的过程，一个从量变到质变的过程，因此，在教材中必须体现这一特征，从形式上看每一项内容标准可能会渗透在不同的知识技能教学内容中，而这些内容本身不一定有什么联系，表现出互不相关，是间断的；但从内容标准本身由初次出现到逐步积累，进而达到一定程度升华的安排顺序看，它又表现出由浅入深、不断发展的过程。教材应按照这一原则体现情感态度与价值观领域内容标准。

整体性是指对一套教材来说，其最终对中学科学课程标准中所规定的情感态度与价值观领域内容标准的体现应该是整体的、完整的。不能简单苛求每一册教材都有完整的整体性体现，也不要轻易把这一领域的内容标准按年级划分成再细的教程标准，否则容易把这一领域的内容标准变成机械的技能训练，异化了它们的本意。这一点教师必须充分注意。

由于情感态度与价值观领域内容标准在教材中体现出渗透性，渐进性与整体性，教学过程中的落实主要依靠活动教学法，即教师不能把这些内容标准像知识技能领域的内容标准一样，通过讲解、演示、实验、练习作业、考试等方式直接“教”给学生，而必须通过创设各种各样的活动，如做做、画画、玩玩等，让学生在参与这些活动的过程中，产生体验，获得感悟。这些体验和感悟，有些是学生当场感受到，并且有所表示的；也有些是学生当时并没有马上感受到，也没有什么明显的表示，而是作为一种潜在的体验和感悟，暂时积存在他们的心中，随着学习的进程中，这种积存不断积累，到一定程度会产生从量变到质变，产生顿悟并显示出来的。

而好的活动设计是保证情感态度与价值观领域内容标准落实的前提。这里所谓好的标准主要是指活动的内容与形式是否能体现情感态度与价值观领域的各项具体内容标准，它们之间在内涵上是否具有紧密的内在联系，不出现活动与内容标准之间的脱节。因为情感态度与价值观领域的内容标准往往以知识技能领域的内容标准为载体，是渗透在知识技能领域内容标准的落实过程之中的。教学中设计活动时往往会以知识技能领域的内容标准为中心安排活动，而忽视情感态度与价值观领域内容标准的要求，这一点必须引起教师的高度重视。在每项活动设计完成时，都应该做一次检核，考察它和情感态度与价值观领域内容标准的相关性。好的活动设计还应该是学生有兴趣，乐意参加，投入程度高，能激发他们的探究与求知欲望的，这些标准也应该作为评价活动设计内容效度的指标列入评价方案之中。

活动教学的过程评价主要靠教师的现场观察与判断，尤其是对学生参与程度、兴趣激发、有否体验和是否感悟的观察与判断。一项有效的活动设计好了，教师在实施中的主要任务不仅是按步骤组织好活动，关注知识技能内容标准的落实，更重要的是巡视与观察，要随时准备回答学生可能提出的各种问题，并对他们进行各种有效的指导，把他们的兴趣和注意力引导到应有的体验和感悟中去，促进学生体验和感悟的发生。这需要教师具有机智驾驭课堂教学的能力。

实践证明，学生的数学学习离不开情感教学，要充分调动学生的学习积极性，发展他们的智力，达到教学中的认识目的，必须从加强情感教学入手。

情感和态度的区别在于，情感是感性的部分多，而态度则是更理性一点。比方来说你对一个人的喜欢和讨厌是你内心的一种感觉，是不由自主产生的并没有什么原因。

　又或者是在你们相处过程中的一些事情让你喜欢或者讨厌这个人，但是无论怎么样，情感这个东西都是由心而发。

　但是态度却不一样在我的理解来看影响我们对一个人的的态度的因素有太多太多了，比如说对老师，我们也许每个人叛逆期都很反感考试，但是我们的态度是什么样的呢？还是要尊敬老师的，因为这个职业就决定了我们应该对人民教师保持尊敬的态度。

　在来说我们对那些倚老卖老的年纪大的人，是不是也觉得特别反感厌恶，但是我们面对他们的时候态度依旧还是要谦逊，因为中华的传统美德教育我们要敬老。

　还要说有些为富不仁的当官的，虽然我们恨不得打他们一顿，但是需要他们的时候我们不得不低下头来，这是因为有求于人。

　再者来说面对那些衣衫褴褛的乞丐的时候难道我们不该一视同仁么？但是往往我们的态度是不屑一顾的嫌弃？这是因为人们拜高踩低的恶习。

　又或者面对那些不法分子的违法行为我们的态度应该是义正严辞的指出他们，但是我们很多人都选择了沉默，这是因为我们欺善怕恶。所以你看有些时候改变我们态度或者说让我们产生这种态度的因素有太多太多了。

　而他们联系就是我们的感情也决定了我们的态度，因为喜欢一个人所以就不由自主的对她好，因为敬佩一个人，所以处处对他敬重有加，因为痛恨一个人所以面对他的是我们冷眼相待。

情感指的是“人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验”，情感可分为道德情感、理智情感和美的情感。

态度是在一定情景下个体对人、事或事件，以一定方式进行反应的一种心理倾向。由认知成分(对态度对象信念或真实知识)、情感成分(对人对事的情绪反映)和行为成分(对客观事物的外显行为)构成。

价值观是人们对某事物价值的基本看法，一方面凝结为一定的价值目标；另一方面成为主体判断客体价值大小，进行价值判断、价值选择的思想根据。

情感领域的教育目标，以接受、反应、价值的评价、组织、由价值或价值复合体形成的性格化为连续体；以兴趣、态度、欣赏、价值观和适应等术语构成了一个完整体系，将兴趣、态度、欣赏、价值观和适应作为情感领域教育目标的内容。可以说态度和价值观基于情感上构成。

如何做影视影视作品 考试内容：影视作品主要考**或电视剧，也可能是电视散文、专题片或纪录片，还有可能是综艺节目片等等，考生观摩后，当场写出一篇评析性的文章。

考试目的：主要是考察考生对影视作品的感悟能力、鉴赏能力和理论能力及文字写作能力。作为一个影视导演，其很大程度上来自于对优秀影视作品的感悟、鉴赏和借鉴，因此影视作品的是影视导演专业入学考试的首要一环。

;应试指导：在这一考试科目中，影视作品的类型可能是故事片也可能是纪录片，还可能是综合艺术片等等。不论所提供的影视作品是哪种类型，总要从艺术的角度进行而不能是复述性的内容概括或泛泛而谈的观后感。考生要结合影视作品的画面、音响、音乐、解说、主持等各方面的要素，对其主题内容、结构框架、造型等方面作出艺术性的。不求面面俱到，但求集中深刻，有独特的视角，力求写出自己的独特的感受，表达具有自己个性的构思。,

评析策略

{对一部比较完整的故事片类型的影视作品，常见的具体的评析策略主要有下列几个方面：;`

（1） 评片名

片名，是影视片的具体名称。片名不但是个称谓的符，还包含着如下涵意：（1）文化含义，片名包含着者对观众的诱导和暗示，因为它在一定的文化环境中，自觉不自觉地体现了一定的文化内容。（2）统领意义。片名起的新巧，固然有着给观众联想的余地，起到审美作用，但最实际的，还应看片名是否承当了统领、指向影视片本体的职能。换一个角度，就是看片名是否和影视片内容相关或者一致。有的好片名不仅仅切合影视片内容，而且对帮助观众理解影视片的主题也有提示性的作用，则更有评论的必要。

（2） 评导演

导演构思。为了把剧本转化成影视片，导演要从整体上构想未来影视片的内容与形式的各个方面。这里既有对影视片的基调、样式、风格、人物等方面的确定和追求，又有对各门类艺术家的具体要求。这是导演艺术创造力的体现。

导演手段。导演为塑造银幕形象，要在影视片中利用多种具体的表现手段，通过故事和人物感染给观众。导演手段包括：画面的运动和镜头的运动；镜头之间的组接；音乐、语言的运用；场景交换；气氛烘托等。,

评论影视手段运用，要亿时亿影视片的具体情况，看其使用的是否合理，是否有创造性。3）导演风格。优秀导演在优秀影视片中实现了自己的追求，有异于其他导演的追求、创造的特点，从而形成了自己独特的风格。一般地，将特色称为特色，将突出的特色（或转为稳定出现、反复实践的特色）称为风格。风格，是主要特色的集中表现。评论导演风格不仅是对导演创造力的一种衡量，而且是对评论者鉴赏力的一种衡量。不能把风格的帽子随便乱戴，也不能对明显的风格视而不见。

导演创造。从影视片来看导演对剧本的转化、实现成为影视片的过程中有哪些创造，可以看出他为社会生活、为影视艺术、为广大观众创造了什么，导演创作体现在影视片在中，因而，对影视片的评论，总相关着影视片的创作领导核心导演。因而，评影视片，就评论了导演，虽然有时不必单独地评论。

主题是艺术作品所描绘的整个形象体系中表现出来的中心思想，又称主题思想，主题是作品内容核心，是作品的灵魂与统帅，既贯穿全部作品，又在其中起到作用。;

主题，从作品中体现出来，又包含着作者对社会生活的认识、评价，渗透着作者的美学理想和社会理想、世界观。

全面评价一部作品，离不开对主题的研究和理解。

在影视作品中，主题孕藏在整个画面、声音所构成的整体银幕荧幕形象中，在作品的内容展现与形式中显露出来。和这点相关，主题还可以在影视片主要人物形象的塑造上，在主人公的形象上，在主人公的命运中，体现着生活、社会、人生的意义。对主要人物的塑造可以反映出作品的基本思想倾向。主题还可以体现在情节上。情节的发展，即事件的进程、结局，也包括着作者对生活的认识与评价。情节的发展与人物命运、人物塑造密切相关，受着制约，又是主题的体现。

_主题既然体现在作品的各个方面，主题就不能不注意以下几个方面：

第一， 从整体上把握作品的整个思想体系。从头到尾，从各方面来认识作品的总体倾向。

^第二，具体的艺术形象。主题是从作品的艺术形象中体现出来。主题的提示，须在具体艺术形象的基础上，才能实现。主题不是夹杂、安排在作品中的几句评论，只有挖掘形象的深层意蕴，找出作家的思想感情，才能概括得准确。

第三， 重视人物形象。主要人物形象的塑造，集中体现了作者的感情合理性。为提示作品的主题，必须认识、主要人物形象。

第四，研究情节。情节安排，不单纯是生活的直接展现。

（4） 评演员:

1） 演员对角色的表演

演员对角色的表演是在导演对影片的总体要求下进行的，有一定的限定性；同时又是在自己对角色的理解的基础上来完成，有一定的性。在角色的规定性限制中创造有血有肉、有特征的角色，使演员表演的特定环境。

演员的表演，需要有高度的理解力（包括对生活、社会与人生，对剧情、对艺术的理解能力）、丰富的想象力（根据理解来展开丰富的现象，在想象中完成对角色的创造）、准确的表现力(将对角色的想象准确的加以表现)、多向的模仿力（多种方向、不同条件中、不同人物的可能性的模仿与表演）等等。

演员的表演，要根据角色的规定，多方运用声音、神态、动作等手段，将角色展现给观众。

`演员的表演，既需要演员有强烈的感情，以充沛的注入到角色的创造与表演之中，有要求以生动的形象（角色）来感染观众，以使观众深深地进入特定情境来感受、评价生活与艺术。

2） 演员对角色的创造

对演员技巧的评价原则，主要的有自然、可信、感人、个性等。

自然。是指演员所表现的角色，既符合生活中的自然现实，是经过加工的自然生活世界的组成部分，而不是明显看出人为加工的生硬的痕迹。还包括表演过程中的人物活动一样，有其内心的心理根据，有其外在的活动流程。

{可信。是指由于角色符合生活规范的统一，而使观众认可。符合生活规范不见得可信，只有生活规范与艺术规范统一，人们才能在观赏艺术时，既是评判生活，有是在进行审美活动。

感人。指角色能给观众以审美的震撼力。只有演员在角色中庆祝了，赋予了创造，使得人物形象动人心魄，才能取得感人的艺术效果。

个性。个性是创造的标记。当演员在角色中牢牢打上创造之后所产生的印记，个性便获得了。能否获得个性，能否达到创造，是演员是否成熟的主要分界。

（5） 评摄影摄像

构图。是指进入摄影摄像镜头映现到胶片磁带上的各种（或一种）物体，在画面上所占的位置及相互连接的关系。换句话说，是进入摄影摄像像框的景观是一种怎样的图例。

距离。由于距离的不同，有全景、中景、近景、特写、大特写之分。某一镜

使用特写或是中景（或是其他景别），取决与影片的内容叙述与表现，还包括着叙述者的叙述态度和感情，以及预想中的对观众的感染。

角度。常见的拍摄表现角度有：平摄、俯摄、仰摄等。这些角度的选择，在于剧情的演示和感情的寄寓。

构图的意义，是要自然地表现生活故事，在叙述过程中，使观众感受着**的形式美。

用光。包括对自然光（太阳和月亮）、人工光（灯光）的利用。由于摄影摄像必须在一定的场合下表现某种特定的环境，在有光线的情况下才能使观众看到所拍摄的内容。

光的第一作用是表现特定环境，而每个环境都有其相应的光线。用光表现特定环境下的人与景物，起着真实气氛的作用。光的第二作用则是对拍摄对象的强调，或强或弱的光线，或顺或逆的拍摄，反映出影片的作者对事物的某种强调。这种强调，既应和剧情的发展相关，又应同叙述的态度与方式相联。综合起来，光的运用从其基本的层面来看是表现环境的特定性。从更深的层面来说，则表现创作者的情感态度，给观众以情绪、感觉上的影响。

色彩。色彩在彩色摄影摄像中有着重要的作用。

@生活中万物各有其色。影片中所表现的物体也显出多彩的绚丽。影片中的色彩，首先要解决的是对生活中物体色彩美丽的还原。一般地说，生活中的色彩应当在影片中得到生动的展现。这还不是色彩的全部。影片中的色彩，不是对生活中色彩的堆积和罗列，而是体现着创作者的精心构思与创造。

4）镜头的。在拍摄运动着的人物或事物时，摄影机在运动中跟踪拍摄对象，是摄影摄像中越来越重要的手段，同时也显露出摄影摄像师的技巧与风格。

评摄影摄像的主要原则：

第一， 摄影摄像可以单独评论，却不应与影视片整体割裂开来。摄影摄像既有相对的审美价值，又不能脱离影片内容而存在。

摄影摄像是一种艺术创造。这种创造要纳入影视片的总体构思中加以检验和认识。

第二，摄影摄像作为艺术创造，不只是对自然、生活、事件等拍摄对象的还原，还要看摄影摄像师的创造性劳动，怎样去表现、创造美与美的形象。

第三，摄影摄像是一种专业性很强的艺术创造，对摄影摄像的评论要有理论准备，又要有不断积累的评论实践，还需要在认识、掌握影视艺术规律和摄影摄像艺术规律的基础上进行。

（6） 评开头与结尾

影视片是一个整体，这是大家都知道的，但是作为局部的开头、结尾，具有对艺术整体的必要的组成意义以外，还有着深化作品意义、构成作品艺术巧妙性的特殊意义，可以在未脱离影视片总体的前提下，单独地回味和评论。

好的开头，应当具有这样一些基本的特点：

（1） 在故事叙述最合适的地方开始。在这里当然没有统一的尺度，要结合具体的故事内容。

（2）吸引观众。故事开始了，要吸引观众的注意力，并非易事。要使他们能认真地看下去，引起一定的兴致又在故事进展过程中感受到艺术品味的审美满足，需精心设计、构思。能够尽快地吸引观众，才算得上好的开头。

（3）交待清楚、利落。对事件、人物的交待，是影视片开头必须要做的事。能否把故事开始之前的部分，除了应有的故意留的悬念之外，在短时间里交待清楚，而又自然地体现在故事中，使人不感到是故意在交待，并不是很容易的。

4） 自然地发展。故事开始了，既要照顾到交待人物、事件，又要吸引观众，还不可忘记让故事进行下去。

综合起来，好的开头就是要在影视片开始的几分钟到十几分钟之内，引动的注意力，交待清剧情，并使剧情开始发展。

好的结尾，也具有一些基本特点：

1） 收束适宜。在问题解决之后，或悬念澄清了，观众心中的疑团解决以后，就应当马上结束全片。0（2）留有余味。或者为了强化主题，或者为了揭示人物的命运，不管如何，作品的结尾都应考虑如何使观众留下深刻的印象。这包括在：思想的力量，撼动人心；艺术表现上的独创，满足观众审美需要。不同的结局，可以表达出不同的生活意义，给观众以不同的感受。抓住这种欣赏感受加以思考，来展开评论，是进入艺术的有效途径。

故事的结尾，有两层意思。一是什么样的结尾，即构成作品内容的结局是怎样的。它是与主题的表现、人物的命运都息息相关的。二是它是怎样结束的，即怎样来使艺术作品的形式终止。它既是表达内容的一种手段，又是构成艺术性的基本要素。作为内容的故事的结局，。与作为形式的作品的终止，应当是和谐的。

评论开头与结尾，可以单独进行，也可以结合起来进行。单独评论开头或结尾，可以就不同影视片的开头或结尾来展开，也可以就不同影视片的开头（或结尾）来进行。同时评论一部影片的开头和结尾，应注意到这样一些方面：

第一，两者的关系。他们是怎样联结的，有什么样的，共同其着什么样的作用。

第二，两者的对找照。从开头到结尾有什么不同，有什么相同，这寓示着什么样的艺术意义，在艺术上有何特点。

第三，两者的意义。他们在表达主题方面，它们在对整个艺术结构的完整性方面有何意义。

第四，在艺术上的独创性如何。首先看他们在是否在具有艺术上的独创性，再就是看他们在艺术创造上有怎样的意义。

以上介绍了对一部比较完整的故事片类型的影视作品的具体的评析策略，那么，对一般的纪实性短片，又该如何评析呢？

一般说来，像对纪实性短片的评析，试题中总有一些提示性的小问题，4、5个，6、7个不等，这些问题其实就是评析文章的提纲，考生只要按这些问题的顺序写出自己的真实感受且将它们串联起来，就相当于一篇评析文章了。

2、 评析方法

有些考生担心自己没有系统全面学习过影视艺术方面的专业知识，写出来的文章不够专业，这种担心大可不必。主试教师看重的是考生对影视作品的感悟能力，是对影视作品最初始的本质的感受，而不在乎你运用了多少专业名词。假如你对影视专业知识一知半解、生搬硬套，这样写出评析文章来反而是驴不驴马不马，弄巧成拙。还不如老老实实写出自己的最深切的感受。当然这种感受并不是空发几句议论，而是有、有说理的。如果能在这基础上再加以专业理论知识色彩的观照，就更好了。

为使评析写作顺利进行，依据一定的材料是基础。为了占有材料，考生在看片的同时，要有意识地用笔记录一些作品的素材和自己的观点心得要点，这样当作品播放完毕，已经有可写的材料了，对此进行提炼后确定评析文章的主旨，然后根据所哎哟表达的主旨对所记录的材料加以筛选，选择最能表现主旨的材料加以写作。

以上是协作构思的一般方法，先有材料 后提炼主旨。也可以运用另外一种相反的思路，先确定你所要评析的某个方面，或评镜头运用，或评细节运用，或评音响运用，或评情节铺排，或评线索安排，或评人物描写，等等，然后在观片时就专门选择与你所要评析的某一方面内容相贴切的材料作为例证。这种方法之称为“主题先行”。

为了能很好地从观片进入到评析，列提纲的方法是很有用的。提纲实际上提供了一个范式，使评析思路能相对集中，选择材料也有很强的目的性。下列提纲可供考生参考：

电视片观赏提纲

（边看片边记录）

电视片内容概括 10%

本片的思想教育意义 10%

艺术特色总说（总体手法、总体艺术特征） 20%

艺术特色举例（选择一到两个艺术独到之处） 25%

艺术特色细节（两三点精彩细节） 20%

缺点与不足 10%

1、看景物，要了解各种景物代表什么（这个要自己扩大阅读量）记住几个典型的如折柳（离别），杜鹃（哀思）等等

2、对作者本人的平生事迹、写作风格略做了解（非常重要）

一般做到以上要求基本上屡试不爽

1他们不谈自己的感受

请注意他们平时会不会谈自己的感受，情商低的人拒绝谈自己的感受。也有些人想谈，只是不太擅长。他们会用模糊的或隐喻式的方法来形容他的感受，比如“我压力好大”或“我很生气”。有时会用抽象的概念来表达自己的感觉，会在潜意识里避开自己真实的感觉，比如用“我不知道怎么办了”来掩盖真实的困境。

尽管表达的方式简单了一些，总比不表达要好得多。

情商高的人在简单表达了整体情绪感受以后，还会详细描述这个感受是怎么升起的，也会表达希望事情怎么发展下去。比如“我感到难过，也有点生气，我对现在的项目进度有些失望。如果你下午有时间，我们一起完成它好吗？我会带上另一个同事来帮忙。”

2他们会批评自己的感受

因为恐惧和悲伤这些情绪会让人感觉很难过，所以很容易被人认为这些感觉是不好的，是不应该在我身上出现的。出现这种情况源自于，在他们的小时候，这些情感出现的时候往往还会伴随着大人的惩罚或嘲笑。

自己批评自己的情绪，就是低情商的表现之一。他们觉得如果感到恐惧就是不好的，自己不应该感到恐惧。如果感到悲伤了或者是哭了，就是非常可耻的。甚至自己生气了都不能原谅自己。

从长远来看，经常给自己的情绪做判断，会让自己更容易抑郁。

情商高的人会更理解自己的感觉。不舒服的情绪出现了不代表着自己是不好的。因此，当他们感到难过的时候，他们会以同情心和善良的态度对待自己。

3他们常把“控制情绪”挂在嘴边

情商低的人会把不舒服的情绪当作必须要解决的问题。也就是说，每当痛苦的情感出现的时候，他们都会想要立即摆脱它。当这种反应变成了一种习惯，大脑就会对情绪做出更灵敏更激烈的反应。这会让自己陷入一个更加痛苦的循环，情绪出现——自责——尝试摆脱——摆脱失败——情绪再出现——更自责——再尝试摆脱。

情商高的人会把各种情绪当作一个信号，而不是威胁。就像是从远方寄来了一封你不喜欢的信，然后你把快递员打了一顿，这是没有意义的。让自己摆脱痛苦情绪的最好的方法是，去经历它，验证它，而不是试图控制它。

自古至今，那些要控制情绪的人，没有一个成功的。

4他们只能注意到强烈的情绪体验

一个人同时经验到好几种情绪是很常见的，但是情商低的人只能留意到最强烈的那一种，就像是哪个情绪喊得声音高，哪个情绪就被主人发现了。

例如，一个人在开车的时候，突然有一辆车加塞到了前方，踩了急刹车。然后心里升起一股强烈的“疯了吧，傻B”的感觉，但是并没有意识到自己内心的慌张和害怕。

情商高的人有很高的自我意识能力，他们可以看到内心的所有情绪，包括强烈的情绪和隐藏在背后的安静的情绪。