情感隔离的人怎样找回情感体验？

1你说你之前面对了一些事情，因为不知道如何处理，用了情感隔离的防御机制，导致你后来感受不到自己和他人的感情了，在想改变之前，你先要感谢自己，感谢这个情感隔离让你有勇气面对事情，能做到很好的保护自己，虽然现在的确出了一点问题，也没有关系。

2感谢完自己以后，你需要跟情感隔离做一个仪式上的告别，跟自己说感谢那个情感隔离的自己曾经保护了你，然后你现在意识到问题的严重性了，需要和情感隔离说再见了，好好和过去道个别。

3尝试做一些情感链接的练习，比如发生一件事后，说出当下的感受，说不出可以买一些情感卡片来对照着找相似感觉的词，慢慢找到情感链接。

4 多做冥想和3的练习。

5多尝试去交一些朋友，多走出去，哪怕不是交朋友，能跟别人打个招呼也是好的开始。

为什么我老是梦见妖魔鬼怪。 在心理分析里，梦中的怪物、妖怪、恶魔、恶作剧的小鬼，都可算做魔鬼一类，表示潜意识里阴暗的一面，或是破坏性冲动，也象征凶险或仇敌。

梦见魔鬼，通常表示生活里受到了强烈困扰或危险，内心紧张，感到忧虑和恐惧。

梦见和魔鬼说话，象征与魔鬼做交易，或是听从了魔鬼的主意，表示你可能会做蠢事。

梦见魔鬼和别人谈话，则表示你的敌人可能会联合起来，给你带来很大麻烦和灾祸。

梦见和魔鬼打斗，暗示敌手会给你带来损失。

如果梦里自己战胜了魔鬼，预示会战胜敌手，功成名就。

如果梦见自己受魔鬼攻击，要当心，可能预示会有危及生命的祸患。如果感觉恶魔巨大，舞动着它的牙爪向你扑来，还要小心别人的引诱和奉承，谎言下可能掩藏着可怕的陷阱，让你上当。女人要小心被已婚男人，或是外表忠厚的男人欺骗。

梦见有妖魔鬼怪追赶自己，暗示会遇到烦恼的事情，被麻烦纠缠。

如果梦见你在追赶妖魔鬼怪，则表示你将避免灾难或战胜困难，事情将会好转。

如果梦见自己被妖魔鬼怪杀了，表示你可能会生病，或正在进行的计划会受到敌手的破坏，不能顺利行事。

如果梦见自己把妖魔鬼怪杀了，预示你会打胜官司胜诉，或是赌博中会取胜。

如果梦见怪物跑到家里，表示家中可能会有纠纷，或受骗有俯失，要提醒家人共同提防。

赌徒梦见恶魔，是严重的警告，预示你可能会因为赌博而倾家荡产。

如果梦中被魔鬼惊醒，还要小心有虚情假意的朋友，设下圈套伤害你。恋爱中的男女，要防备第三者插足，让对方变心。

原版周公解梦：

攻击鬼怪，主有吉。《周公解梦》

见鬼怪，主有凶事。《周公解梦》

见鬼怪而跑，主吉。《周公解梦》

见魔鬼者，主险事。《周公解梦》

魔鬼与人谈，主凶。《周公解梦》

与魔鬼谈，主弃事。《周公解梦》

谢谢采纳

晚上做梦梦到鬼说明什么 梦见：鬼

梦境中的鬼，代表自身存在的负面情绪思想。鬼怪代表着不好的事情，是凶兆。梦见鬼怪，会遇到危险。梦见向鬼怪进攻，则是吉兆，可以避免灾祸。梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服。

原版周公解梦中有关鬼的内容如下：

被神鬼打不吉祥，与鬼斗者主延寿

梦见与鬼打斗，凶兆，会遭受损失。

梦见鬼缠身，吉兆，会有财运。

现代的梦境解析：

・梦见自己被鬼抓走 :你可能是社交企图心强，或是希望得到所有人的喝采关怀，才透过鬼这种东西来引起大家的注意，尤其你在潜意识中一定会认为，你被鬼抓走，所有的人都应该会把注意力都集中在你身上。这样一来就达到了你受人注意的目的。事实上，在梦中你之所以怕鬼，是为了表现你的无助，你不是怕鬼，你怕的是大家不注意你，只是用鬼来伪装你的动机罢了。

・骷髅鬼：骷髅象征死亡。当我们对死亡特别恐惧，或者生命力极弱的时候，我们有可能会梦到骷髅。

・饿鬼：梦见饿鬼人，吸毒者居多。饿鬼的特点是饥不择食。当人吸毒后，会产生平时无法感受到的兴奋和 ，以此来麻痹自己，逃避面对自己心灵饥饿的状态。

・吊死鬼：形象特征是吐着舌头梦见吊死鬼人表明他不敢面对自己内心阴暗的东西，更不敢表达出来。舌头表示想说的欲望，他想说其实我很恐惧，我很害怕，但是却又不敢说。

・无头鬼：人的头部代表理智，胸部代表情感，胸部以下代表欲望。无头代表理智与情感隔离得非常厉害。梦见无头鬼说明这个人理智太强，把自己的情感压抑的太深，然而压抑的力量有多大，被压抑的阴暗面的力量就有多大，内心阴暗面的力量得不到宣泄，就会转化成梦的形式。

・画皮鬼：还有一种鬼看上去有迷人的外表，但是身体周围出现很多龌龊的东西，比如一些黏糊糊的东西，这种东西代表 ，这样的鬼内心放荡。它象征性变态，性心理有问题。

・厉鬼：压抑的愤怒情绪

・魔鬼是仇人，魔鬼代表着凶险和仇敌。梦见魔鬼，会遇到危险。

・梦见和魔鬼打斗，不吉祥，意味着仇人会给自己带来损失。

・梦见和魔鬼交谈，意味着自己会做蠢事。

・梦见魔鬼和别人谈话，则意味着自己的仇敌会联合起来，给自己制造大的灾难。

・鬼怪代表着不好的事情，是凶兆。

・梦见鬼怪，会遇到危险。

・梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服。

・梦见鬼在院内，忧愁散。

・梦见鬼脸：梦见自己的脸变得很可怕或变得很难看，就是有金钱上有收入的前兆。脸变得愈难看，所获得的金钱利益就愈大，是个很幸运的梦。

・梦见家人或朋友有个可怕的脸，表示那个人会发生不幸的事。

・梦到吸血鬼，预示着生活中将会有困难出现，阻挡着你取得成功，应该谨慎应对。

以下是梦见鬼的心理学解释:

做梦是一件正常的生理现象，很多人有做梦梦见鬼、梦见鬼上身、梦见鬼压身等现象。人们在疑惑之余，有的人通过周公解梦来寻找梦见鬼的答案。那么，梦见鬼是什么意思呢？梦中的鬼又代表着什么？以精神分析学派为代表的现代心理学家们根据人的心理情绪状况对梦中的鬼进行分类，认为鬼的形状就是某种情绪的表现形式。

我们每个人都会有本能的一面，都会有情感的缺失，当这些问题不是主导问题的时候，不会对我们的生活造成影响。只有当它上升到一个较高的程度，才有可能形成精神上的病症，比如抑郁症。通过科学的认识梦中鬼这种客观的心理来了解自己内心的阴暗面，达到一种充分的自知。使自己的内心状态更自然、更健康。我们应该善待鬼，善待鬼就是善待我们自己。>>

做梦梦到鬼是什么征兆 梦见鬼魂，有时是身体虚弱的表现。

通常认为，梦见熟人的幽灵，可能表示那人还是没说完的话，或者没有交代完的事情。

梦见陌生人的鬼魂，可能表示自己心里有“鬼”，或是对过去做过的不好的事深怀内疚之情。

梦见自己变成了鬼，可能预示运势好转，或有财运到来。

梦到父亲的鬼魂，还要格外小心，注意安全，做这样的梦在提醒你可能正置身危险中。

梦到在世的朋友的鬼魂，可能你的朋友不太讨人喜欢，使你心里暗地里有不少抱怨。

梦到鬼魂跟你说话，预示你可能被人控制，女人做这样的梦，还表示会守寡或受骗。

梦见鬼火，可能预示会遇到灾祸，要当心。

原版周公解梦：

梦产下鬼形。文士梦此，主大魁天下。《梦林玄解》

梦鬼驱雷电，凶，主凡事失意。《梦林玄解》

梦鬼入左腰腹内，大吉，大得遂志之兆。选举魁甲，功名霸王，商贾万倍，胎孕公侯。《梦林玄解》

梦见群鬼散走，大富贵，吉。《敦煌本梦书》

梦见说鬼，当令富贵。《敦煌本梦书》

梦见与鬼须，延益。《敦煌本梦书》

梦见着衣鬼，谦人避情，吉。《敦煌本梦书》

梦落水鬼。梦此者宜小心从事。《梦林玄解》

梦一鬼负日，为阳被阴欺之兆，功名难遂，官讼难理，谋利有阻，做事俱 有奸邪相耗。惟妇女梦此，则所私有约，当有阴人引之而至，必得欢合。 《梦林玄解》

梦一身都是鬼，大吉，士人主金榜第一。《梦林玄解》

梦雨中现鬼。为阴犯阳欺，大不祥。病人梦之，必难医治;功名被阻，官受责。《梦林玄解》

梦园中遇鬼，凶，主出行不利。《梦林玄解》

与鬼闻者，主延寿。《周公解梦》

谢谢采纳

总是梦见妖魔鬼怪是怎么回事啊 从心理学的角度上来讲，做梦让你有不安的感觉可能是你平时太闲了，人闲暇过多的时间心理会产生某种潜在的不安和焦躁然而这种焦虑并非是你所能在人前展示的，这种潜在的情愫能够直接影响你的将来的生活，李耳所言，福兮祸之所以，祸兮福之所伏。昭示万物皆有因果，当一件事情持续了一段时间就必然会有一些潜在的因素影响你，就像如果你经常去虐待一只狗，日复一日的话，那么你就自然而然的会想到，那只狗一定有一天会咬自己一样，所以事情都不能停留太多。这个因素会在你白天极力控制掩饰的原因到了夜晚当你的大脑处于半休眠状态的时候，你会做梦，你的梦里面的内容可以用诡异，神秘和灾难。首先梦里面如果只梦到一个人的背影说明你的心理面潜在着恐惧，恐惧说明你没有足够的力量去超越自己的困难所造成的。接下来又是鬼，梦到鬼的人通常只有两种人，一种是经常谈鬼的人，一种是从来不信鬼的人。前者是日思夜想，后者就是心理面潜在的暗流。鬼在梦里被代表着一个人的不安，阴影，对困难的无法自拔。

你的工作情况应该很一般，想必努力的进取你更安于安逸。你缺乏在家庭上的安全感，你应该多和家人沟通一下。你很寂寞，并不是那种天天一个人的寂寞，而是你的心灵很寂寞，你所面临的困难堆积已久导致你的心理有很多很多的东西但你仍然不愿意和别人分担，你本身不是那种安于现状的人，但是现实环境下，你会选择安静。大街上突降灾难是因为你的匮乏的安全感，你应该无论在工作上家庭上应该建立起几个可以信任的伙伴，很可靠的那种让你稍微依赖一些，我们常说依赖一个人很不好，然而你缺乏的安全感会让你渐渐的脱离大众群体。试着找几个人聊聊知心话吧，最好是同性的同事。我不知道自己揣测的对不对。做梦这种东西，根本就无所谓解梦，只不过是通过你的梦把你的心理状况，现实状态映射出来，从而分析病人的潜在的东西，然后根治，这种潜在的东西很难说，甚至如果你自己不注意观察自己连你自己都不可能发现的。生存在这个忙碌的社会我们要去学着经常了解自己。每星期给自己5分钟的时间去冥想。如果你是学生，如果你还没有涉入社会，你应该更多的去把精力多投入到学习当中，让自己的生活充实一点。如果你有自己的另一半，你应该多和他聊聊，还有就是性生活一定要和谐，如果不和谐多找他谈谈。我在你的梦里看到的和我能建议给你的就只有这些了，不一定准，但大致我是这样想的，如果生活上有什么事情解决不了你可以加我Q，为人排忧解难我非常乐意。

梦见妖魔鬼怪 你好!

你说你下午睡觉梦见妖魔鬼怪的形成，与被消灭和怎样附身在别的活物上重生的过程。个人感觉这梦没头没尾。 各位大师这梦怎么解啊？

这是我一篇一直在用!但大多数都能接受的回答!

送给你也送给所有做了梦想解梦的人:

诸如道教~西洋星象学都有在帮人解梦!

假设有两人帮你解梦!一人解说是好梦!而另一人却说不好!

那你又应该要来相信那位呢太过在意梦境中所谓的暗示!

只会害自己陷入往後生活中思想上好坏阴影包袱之中!

佛教佛法中讲求靠的主要是自修重因果!不谈怪力乱神!包括托梦解梦!

梦之所以叫做梦!就是它能千变万化!

现实中不可能发生的事!在梦里都可能发生!

重要的是你面对做梦後的心态!

我想说的是你今天能梦见…………!

明天你也可能梦见自己!开著航天飞机遨游外太空!

所以不管是从科学的角度或从宗教的角度!来看待梦境!

只要自己能常持善心!多行善事!

别管这样的梦预示着什么？

就把它当做主角是自己的**!!

人都是喜欢听好听的!

同种问题~可能有多种答案!耽心的是回答的人也不知道真懂假懂!

这不是害人吗

所以把心结打开!别管它!谁没做过奇怪的梦!

别太在意好奇梦里的那些事!

随顺因缘~把心放下!

就能活得自然!

过得自在!

但愿能帮到你!

祝愿你!吉祥!如意!

Chu2978

有明居士 南无阿弥陀佛

ps:最後建议你~不管别人给你解梦解得结果如何希望你能理性看待梦境!!祝福你!

经常梦见鬼怪为什么？ 梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，恭能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢？

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

老是梦见鬼，怎么回事呀， 好事好事！

梦见被鬼追，表示你欠缺经验，很容易被说服、上当受骗，甚至误入歧途，要把头脑厘清楚谁是害你、谁是帮你的人。

梦见自己变成鬼，表示可能为运势好转或财运到来的预兆。 梦见鬼火表示将遭受灾难。

梦见死去的爸爸鬼魂，表示矗正在危险的环境之中，你应该小心别乱与陌生人打交道、博感情，否则吃亏的还是你。

梦见过世朋友鬼魂，表示你身边的朋友、伙伴让你很讨厌，使你在生活中常常在生闷气。

梦见鬼魂开口说话，是表示你已经快被敌人控制住了，如果是女生做此梦，表示你很有可能会受骗上当。

梦见跟鬼吃饭，表示你的身体状况不大好，即使是小病也要重视，否则将会变成急症，让你痛苦不堪。

梦见打斗打赢鬼，那表示你的身体很健康，能够延年益寿。

梦见女鬼在空中飘，表示你在科学方面有研究成果，但在生活上却有隐忧，有可能会有灾难降临。

梦见跟鬼打牌，暗示你身边将有一些交情不深的小心，企图想要在工作上害你，所以最近在工作经营、钱财上要特别小心谨慎，防止重大损失，也要多了解对手。

梦见自己一见到鬼怪就跑，表示意味着敌人将被自己征服。

梦见被鬼神追打，表示你最近可能会生大病，最好快去做全身检查，尤其要注意肝脏的健康状况。

梦见活着朋友鬼魂，表示你身边有某个人可能想在你身上图利，你最好能亲自处理财务的事情。而如果这个朋友在梦中的神情很憔悴，表示那个朋友可能已经死亡。

梦见向鬼怪进攻，表示则是吉兆，可以避免灾祸。

梦见鬼在院内，表示忧愁散。

梦见鬼怪，表示会遇到危险。

梦见被鬼打骂，这是大凶之兆，不仅你会遇上严重的疾病，而且稍稍不注意，就会被工作上的竞争者恶意打击，还很有可能跟上司或上级部门的关系产生恶化。

梦中自己战胜了魔鬼，表示表示将会功成名就。

梦见与吝啬鬼交朋友，表示要遭不幸。

梦见和吝啬人吵架，表示预示要交新朋友。

梦见别人作鬼脸，表示你在近期可能会遇上一些困难或麻烦事，要谨慎小心去处理才行。

梦见自己是妖怪 鬼怪代表亥不好的事情，是凶兆。

梦见鬼怪，会遇到危险。

梦见向鬼怪进攻，则是吉兆，可以避免灾祸。

梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服。

梦到鬼怪是什么预兆？大神们帮帮忙 魔鬼是仇人 1、魔鬼代表着凶险和仇敌。梦见魔鬼，会遇到危险。 2、梦见魔鬼和别人谈话，则意味着自己的仇敌会联合起来，给自己制造大的灾难。 3、梦见和魔鬼交谈，意味着自己会做蠢事。 4、梦见和魔鬼打斗，不吉祥，意味着仇人会给自己带来损失。(也有可能自己会延年益寿。) 5、鬼怪代表着不好的事情，是凶兆。 6、被鬼神打大不祥。意思是梦见被鬼神打或与鬼神打斗是凶兆。 7、梦见鬼上身，会遇到危险。 8、梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服。 9、梦见杀鬼、和鬼打架，则是吉兆，可以避免灾祸。 10、梦见鬼在院内，忧愁散。

人为什么会梦到鬼 做梦有时候是人白天行为或是生活的一种写照，又或者是因为内心最深处的思想所影响的,就如同俗话所说“日有所思，夜有所梦。”

从心理学的角度看,准确的是从精神分析的观点看,梦是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中在清醒状态下,由于这些冲动和愿望不被社会伦理道德所接受,因而受到压抑和控制,无法出现在意识中而在睡眠时,意识的警惕性有所放松,这些冲动和愿望就会在梦中以改头换面的形式表达出来

你晚上做噩梦，可能是你某种情绪的波动或是某个事情的影响，或是因为你想起以前不好的事了,又或者是最近有压力,发生了什么事,可能受了 ,影响了自己的心情(也就是某种情绪的波动或是某个事情的影响),才会做噩梦的,所以你应该要先缓解自己的压力(最好是用香熏了,你可以问以下专业人事哪种花香适合你),使自己轻松点,然后做一些你觉得开心的事,使自己冷静,然后克服自己的不安

还有自己的性情有时候也会影响自己晚上的睡眠，或是因为大脑还处于兴奋状态,导致做梦。要想晚上有个好睡眠，就要然自己处在一种愉顶的心情下，保持一种积极的心态，在每天睡觉前，给自己几分钟的时间，让自己的心情平静，或是想一些高兴或是积极的事情，然后再入睡。最好是让自己的心灵找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的恋人好友等，这样能使你心情好些,摆脱不安

先走心讲一个故事。

36岁的晟给我的第一印象是气场十足，颇有御姐范，她逻辑思维缜密，讲起话来铿锵有力，像一个天生的演讲家。

她的咨询目标是改善亲密关系，她不理解为什么丈夫对自己越来越疏离，她淡淡地说：“我们两个人经历了很多事情，我们白手起家，共同创业，十几年来也没有太多矛盾，如今该有的都有了，他却对我越来越冷漠了。”

在初始访谈阶段，我在收集晟的成长经历时，问她小时候有没有印象比较深的事情？

“小时候？”她微微仰起脸，尝试搜索记忆：“小时候也没经历过特别的事情……哦，对了，有件事印象比较深，在我八岁的时候，有次我爸突发心脏病，我妈刚好不在家，那时候家里还没有电话，我和哥哥两个人迅速把老爸送进了医院，我哥那时候十一岁吧，医生说还好送得及时，要不我爸可能就没命了。我哥都慌了，我都没慌。”晟将这件事陈述了出来，脸上挂着笑。

八岁的女孩面对父亲突发心脏病，一点慌张感都没有，这其中发生了什么？

我问她：“你那时候什么感受呢？”

“感受？没有感受，就思考怎么把老爸送到医院。”

我轻声问：“你愿意再回顾一下当时的情境，感受一下当时的感受么？”

她安静了下来，尝试进入感受，过一会，她说还是没有感受，并表示这样专门去体验感受好尴尬啊。

看到晟还很不习惯与自己的感受在一起，我不再勉强她继续在这个点上深入探讨下去，便继续收集她的成长经历：“小时候还有什么印象比较深刻的经历么？”

她皱起眉头，继续搜索记忆，片刻后说：“印象很深的……哦，我大伯去世那天，我妈急匆匆赶到他家，她也把我带过去了，我当时很害怕不敢进去，也不敢一个人在外面等着，妈妈就骂我，怎么这么胆小，妈妈一骂，我哇一下就哭了。我妈就冲我脑袋用力拍了一下，说，不许哭，再哭你大伯就要把你带走了，当时吓得我就没再哭。好像从那之后，我就没再哭过，反正我是想不起来什么时候还哭过。”晟讲这段话的时候，脸上依然面带笑容，好像在讲一件很有趣的事。

“那时候你几岁了？”

“快上小学的时候，六岁吧。”

“这之前你爱哭么？”

“嗯，爱哭。之前我遇到什么事情都哭，每次哭我妈都骂我怎么又哭，再哭就要挨打了，有时候我能控制住不哭，有时候控制不住。”

“控制不住的时候，妈妈真的会打你吗？“

“会，总是拍一下我的头，我妈后来说她都是轻轻拍的，但我记得是很疼的。小时候我好像很怕老妈打我，但就是控制不住哭，大伯去世那天，我爱哭的毛病总算给治好了。大伯刚去世乱死了， 我再哭，我妈哪顾得过来啊 。”然后，晟拖长声音打趣笑道：“哎呀……不容易……那时候自己太弱了，哈哈哈哈。”

接下来，晟借着哭这个话题，抱怨起现在公司的小年轻们太娇惯了，说工作上遇到点挫折都能哭，她又讲当今社会需要什么样素养的人才，现今企业喜欢什么样的员工等等……

她轻易控制了谈话的内容和方向，她远离了童年。

晟讲着这一切，有理有据，语速飞快，富有感染力，我在旁边完全插不上话。

我的大脑听着她鸡汤味十足的演讲时，我的心还停留在她六岁的时空。

眼前强势干练的晟与六岁爱哭的她，有一种分裂的感觉。

哪个才是更真实的她？

初始访谈之后，晟表示愿意进行一段长程心理咨询。

在我与她咨询前期，她谈话的内容多是围绕婚姻中或者工作上的琐事，每次她讲到应该很有感受的事情时，都给我一种感觉： 分明是自己的故事，但她总是以第三者的身份，淡漠理智地在陈述一件其他人的事。

好在随着时间推移，随着咨访关系更稳固，晟的自由联想渐渐走到了与父母相处的点滴，重新又折回到童年的话题。

在我们咨询进行到第二十多周的时候，晟再次触及七八岁时父亲突发心脏病的经历。

“那时候我大脑高度警觉，每一个动作都做得很急，老爸被抢救过来后，我妈夸我是小救星……当时不觉得自己有多厉害，好像不知不觉就把一件事情完成了，现在突然感觉，我那时候才多大啊，确实挺了不起的。”

“那时候你除了大脑高度警觉外，还有其他感受吗？“

“感受？”晟皱着眉看了我一眼，又茫然地看向对面的白墙，一两分钟后，她开口：“我刚才忽然感觉，其实，我很害怕，特别特别害怕。”

“怕什么？“我问她。

“怕爸爸死了，我很急地在想该怎么做，就觉得要快点要快点，我很怕爸爸会死掉，我真的好怕，大伯就是突发心脏病死去的。”晟讲到这里，眼泪突然掉了出来，她慌忙抽纸巾擦眼泪，有些尴尬地说：“哎哟，这么大的人了，居然哭了。”

原来，六岁经历的丧失，也是因为心脏病突发。

八岁的晟，唯有把所有感受系统都关闭，只留大脑高速运转工作，这样，才有机会救活爸爸。这是一个八岁女孩的应激反应，在那一刻，她也达到了妈妈期待的状态。

时隔28年，那些被关闭在身体深处的感受，总算被释放了出来。

自此，感受的主人也不必再紧绷着，不必再高度警惕着做一个看守人。

感受获得了自由，看守人不再是看守人，也获得了自由。

晟还是很不适应眼泪，她尴尬地猛擦眼睛，我忍不住说：“ 你是可以哭的。 ”

这句话她听进了心里。

她突然泪如泉涌，声音有些颤抖地说：“我一直都觉得自己不可以哭，我一直都不敢哭……”

在下次见到晟时，她告诉我说：“上周末我去了教堂，我坐在下面听大家唱圣歌，我就坐在那里，一动不动，然后眼泪止不住地往下流，我整整哭了一个多小时…… 我从来没有那么痛快地哭过 。”

又隔了一周，晟又告诉我：“前几天，我和我老公聊天，我聊到了自己和他相处中感受到的委屈，我忍不住哭了，我老公居然也哭了。他说认识我十多年，第一次看到我哭，他太感动了，那一刻，他感觉很欣慰，忍不住也哭了。”说到这里，晟又抽纸巾擦眼泪，同时又笑，但她这次笑得很由衷，是那种很开心，很有感染力的笑。

眼前的她，变得像个小女人，沉浸在幸福的喜悦里。

后来，晟表示她实现了咨询目标，她说：“以前我太强势，过于理智，从来都感受不到我老公， 以前我一直觉得自己很强大，其实那个强大，好像一件华丽精良的盔甲，而盔甲下真实的我，好小好小，特别柔弱 。”

我接了一句：“ 柔弱的你，是你；强大的你，也是你。 ”

 “ 没有盔甲，我可以强大，也可以柔弱。 ”她粲然一笑：“盔甲卸下来，感觉变得好自由，好轻松。”

晟的故事讲到这里，不知道会有多少人在晟的故事里，会看到自己的影子。

爱哭的小女孩不被妈妈接纳，最终，她总算活成了妈妈喜欢的样子，还成了一个拯救者，自此她强大、理智、有超强的行动力。

强大、理智与超强行动力这些特质，帮助她度过应激事件，让她更好地适应了社会，更快地收获了现实层面的成功，但她也付出了一个代价，就是需要隔离自己的感受，把自己的感受深深锁在身体最深处。

晟特别擅长情感隔离。

情感隔离是指一个人将情绪从认知中剥离开来，以应对焦虑和痛苦，这是一种心理防御机制。

情感隔离，在我们的文化里，无处不在。

中国人实在太擅长情感隔离。

情感隔离像魔咒一样，在我们文化里代代相传。

父母对孩子情感的淡漠，往往会导致孩子不得不学会隔离自己的感受，孩子长大后又变成下一任情感淡漠的父母。

感受一下，你是否也是那个擅长情感隔离的孩子？

如果是，在某个一瞬间，你是否会觉得自己很糟糕？

亲爱的，不是这样的。 当我们在谈某种心理防御机制时，不是在评判好或不好。

情感隔离陪伴你那么多年，几乎已经成为你的一部分，当你认为它不好的时候，很容易会认为自己也不好。

我们首先要肯定，情感隔离也是有好处的。 

所有的心理防御机制，对一个人都有保护作用。 

情感隔离在晟的童年，很好地保护了她，并让她的命运避开了可能存在的更大的风险。

在情感隔离的机制下，晟在最危急时刻，立即封锁了感受系统，得以让她远离了恐惧与慌乱，得以帮助她与哥哥一起及时挽救了父亲的生命，这让她避开了一次更为严重的丧失创伤经历。

回望中华五千年的历史，我们到底经历了多少苦难啊。

如果在历史长河中，每个人都充分地与自己的感受在一起，在战争，饥荒和瘟疫面前，我们如何继续前行？我们如何走到今天？

我们顽强地走过五千年，苦难没有消灭我们，反而让我们更睿智，让我们更勤劳，最终，我们华人的身份在世界各地节节升高， 情感隔离真的发挥了很大的作用。

所以，我们不是要消灭情感隔离，而是要与其和解。

当你看见了自己情感隔离那部分的价值，你也就肯定了那些年，自己在隔离之下的价值了。

任何时候的你，都是有价值的。

然后，你觉察到当下的环境是安全的，你感到自己更有力量了，你希望今后可以更轻松快乐。

那么，你便可以回归感受了。

回归感受是一条苦涩与甜蜜并存的路，也是一条值得一步一个脚印、细细去探索的路，路的终点是与最自由的自己在一起，那是平和与喜悦。

在这条路上，如果你能找一位与自己匹配的心理咨询师，陪你一起探索半年以上，会很有帮助的。

如果你还不愿意做心理咨询，或者还不够有条件做咨询，你也可以找到适合你当下的方式去一点点链接你的感受。

比如，你可以每天坚持正念冥想，多做瑜伽呼吸练习，每天睡前静静感受一下身体各部位的感受，也可以与自己的身体各部分做一下心灵对话。（因篇幅有限，这部分先简写，以后我会专门写一篇“如何回归感受”的文章。）

找到适合自己的方式，坚持一年看看，一定会有些变化的。

是的，是一年，不是一天，也不是一个月。 因为感受被锁太久太深了，它需要时间才敢于重见阳光。

给它时间，慢慢来。

（备注：写作也是创作，文中案例已被360度改装。）

今天给大家分享一个冷漠的人，如何找回自己的感情。

1、尝试谢谢自己曾经的保护机制

情感隔离往往经历过很多痛苦，并且这些痛苦还很可能是源于小时候。那么对于还需要大人保护的小孩子面对痛苦，如果没有大人的保护的话他所能做的其实很少，是不是呢？因为小时候的我们没有能力也没有资源我们需要依赖大人才能生存。所以这个时候我们为了生存就会本能的生发出一套保护自己的机制，可能这个机制现在来看并不是最好的，但对于小时候的我们这或许是保护自己的最好的方式。所以感谢它的存在，让自己得以生存得以长大。

2、要意识到，现在的自己长大了。

一个从小被绳子栓着的小象，如果它没有意识到自己长大没有意识到自己有力量能挣脱绳子的束缚，那么它就会永远被绳子栓着。对于我们也是一样，小时候的我们能做的其实很有限，但是现在我们长大了，有能力也有资源去保护自己。能力也有资源去看看自己成长的经历，去重新解读那些痛苦的经历；去认识到那些并不是自己的错，去认识到情感隔离也仅仅是小时候的一种生存策略而已。现在我们长大了，这个策略不是适合自己，所以我们得学会慢慢的放下自己的保护机制，重新去塑造自己。

3、尝试和自己的身体取得连接

如何与自己的身体取得连接呢？其实很简单，就是把一部分注意力放回到自己的身体上面。往往我们的情绪出现的时候我们的身体也会有一些表达的。比如，紧张的时候身体可能会紧崩，会心跳加速。这个时候如果我们觉察到了自己身体上的变化，那么自然我们也就读懂了我们的身体语言。这些练习可以是冥想、可以是自己找一个完全放松的环境，尝试着放松自己的身体，从脚到头自己的注意力一步一步的让自己的身体得到放松。这样的练习能让我们的身体更加的敏感。这里也安利一本我看过很有收获的一本书，是著名心理学家武志红老师的《身体知道答案》。这里面就有放松身体的一些练习希望能帮助到楼主。

4、尝试表达自己的情绪

 隔离了自己的情感之后，我们对感觉会变得麻木，这个时候更多的时候我们是压抑了自己的情绪，而没有让自己的情绪得到表达。而压抑的情绪就会慢慢的堆积，它并没有消失而是乘着自己心力不足的时候就会跑出来作怪。 而往往我们能合理的表达它们的时候，这些情绪也就被自己看见了，那么它们也就会变得没有那么大的坏力甚至是消失掉。所以楼主或许可以通过写作的方式来表达自己的情绪，去通过写作来疗愈自己。去记录自己当天的心里感受，并且尝试给这些感受命名。

这需要看病情的严重程度，如果病情比较严重治疗的时间就需要长一些，抑郁症是可以治愈的，抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识地放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。