17个心理减压秘笈女人要学会“卸下妆

目录

第一章：女性减压的17个秘密

第二章：10个最新最快乐的心灵减压技巧

第三章：轻松减压的五个小技巧。

生活中，人们因为生活的紧张和忙碌，承受着无限的压力。所以，他们要想过上轻松的生活，就要学会释放心灵，缓解压力。那么，如何给心灵减压呢？减压有什么秘诀？

女性减压的17个秘密

心灵减压秘诀1:“成功”比“成功”更好

我身边的女朋友都有过工资，升职，恋爱，结婚，生子。好像都比你发育好？

最新调查显示，这种和闺蜜的比较最容易让女性产生压力。

不要给自己太大压力。你此刻没有“成功”，不代表你已经“失败”。你现在最需要做的，其实就是把你最终的梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动，一个个去完成，这样成功就会不知不觉地向你爬来。

心灵减压秘诀二：听从“直觉”，做出改变

女人自然更愿意按照“直觉”行事。所以，如果你觉得现在的生活、工作或者关系让你不舒服，给你很大压力，不妨做一些改变。如果你强迫自己接受，只会让你感到压力倍增。

当然，这些变化也不一定要天翻地覆。即使是很小的改变也能帮你有效减压。

心灵减压的秘密3:加入非营利组织

工作之余加入一个感兴趣的公益组织，感受一下不求回报的付出。

心理学家表示，这样的举动最能帮助女性转移情感重心，减轻工作压力。

心灵减压的秘密4:品尝新菜肴

不要吃同样的食物超过三天，哪怕是一顿工作餐，这样只会让你心烦意乱。

除了经常品尝新菜，建议自己动手做好吃的。你可以根据食谱每天为自己准备不同的美味。

韩国最新心理调查发现，美食最能帮助女性改善负面情绪，减轻心理压力。

心灵减压的秘密5:照顾“宠物”

“宠物”可以是动物或植物。

在你付出劳动和爱心去照顾他们的同时，你的压力也在慢慢减少。这是日本心理学家向OL推荐的减压秘诀。

心灵减压的秘密6:增加定期存款

开立存款专用银行账户，增加自己的定期存款，哪怕只是3个月的短期存款，也能帮助女性大大减轻心理压力。

心理学家表示，财务问题是女性压力最大的问题，而“存款”可以让女性变得自信，帮助她们有效减轻压力。

心灵减压秘诀7:彻底“删除”旧爱

千万不要在微博上“悄悄关注”他，在博客、msn、微信上删除他的关注。

心理学家表示，女性很容易因为旧爱的某些行为或变化而承受不必要的心理波动和不必要的压力。

最好的办法就是把他从你的生活中彻底“删除”掉！

心灵减压的秘密8:与朋友聚会

请朋友吃饭，吃好吃的，聊八卦，逛街，和朋友聚会，是帮助女性快速缓解压力的最好方法。

心灵减压的秘密9:改变房间布局

找一个周末，改变家里的布局，无论是调整家具的位置，换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感到彻底的放松。

心理学家说，这是因为家是女人内心的终极支撑，所以一个全新的家最能帮助女人缓解压力。

而且，如果能改变一下房间的布局，把家里闲置很久的东西，比如旧衣服、旧杂志等清理干净，也一样能轻松去除头脑中的压力元素，有意想不到的减压效果。

心灵减压的秘密10:剪个新发型

伦敦最新的心理学研究发现，与购买新衣服相比，剪一个新发型可以帮助女性减轻压力，激活她们的心理抗压能力。

心灵减压秘籍11:把手机调成震动。

你无法想象，响个不停的电话是让你感到压力更大的罪魁祸首。

心灵减压的秘密12:睡觉时关灯

最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象。60%以上的女性睡觉时喜欢开床头灯。

但心理学家表示，这是一种非常不健康的生活习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。

心灵减压秘诀13:不要对自己太苛刻。

因为女人天生的完美主义，很容易不自觉地对自己特别苛刻。

比如你正在减肥，但是下午茶的时候忍不住吃了一大块芝士蛋糕，于是开始自责。

其实，你不必因为这点小小的放纵而感到压力。只要你第二天能继续减肥，你的减肥计划就不会失败，你也不必感到沮丧。

心灵减压的秘密14:设置“浪费时间”

把每天晚饭后的那段时间定为“浪费时间”，想做什么就做什么，也可以什么都不做，“浪费”这段时间。

心灵减压的秘密15:停止抱怨

立即停止抱怨。心理学家说，当一个女人向别人抱怨她的痛苦时，她实际上是在给自己不良的心理暗示，这不仅不会减轻压力，还会导致压力增加。

如果你想从别人那里获得对自己的建议，那么你应该做的是“客观地谈”，而不是“抱怨”。不要用负能量的词。

心灵减压的秘密16:整理手机通讯录

就像衣柜一样，你的电话通讯录里可能有很多号码一年也很少用一两次。你需要做的是把它们从你的手机里清理出来。

荷兰最新心理学研究发现，删除手机中的一些闲置号码，可以显著降低女性的“压力指数”。

心灵减压的秘密17:享受全身水疗

相比男性，女性的皮肤更加敏感，轻轻一碰，就会刺激人体内分泌的快乐激素，赶走压力，让你情绪高涨。

10个最新最快乐的心灵减压技巧

1对自己说“停止”

不管是不是周末，你都可以对自己说“停”。

给自己放半天假，去做一些自己很想做但没时间做的事情。

无论是3天的短暂假期，还是一次SpA，一场**，甚至是一次充分的睡眠，那么你都将再次面对你需要处理的各种问题。

你会惊喜地发现，原来让你烦恼、让你不堪重负的问题突然变得不那么烦人了，你的大脑会突然变得灵活起来，想出很多更好的解决办法。

2下班后的“改变”

下班后放下公文包，换上让自己感觉更放松的衣服和鞋子。

不要长时间呆在电脑前。做一些你在工作中不能做的事情，无论是购物、慢跑还是做饭。

这种互补的方式可以让你快速忘记工作的紧张和压力，快速放松。

3减少看电视的时间

不要把你所有的休息时间都留给电视。

这种看似无脑的休闲活动，实际上会间接刺激你的神经系统，让你无法完全放松。

心理学家的建议是，每天连续看电视最好不要超过2小时。

4手工制作面包

从做面包开始学习烘焙，不仅能让你吃到健康的食物，还是缓解压力的好方法。

心理学家说，当你聚精会神地揉面时，你的心理负担可以得到很好的释放。

这时候交感神经和副交感神经的切换会变得更加和谐平衡。

5对陌生人微笑

无论是从开放式电梯里走出来的陌生人，还是咖啡店里为你服务的服务员，都不要吝啬自己的表情。

对他们微笑。

这个小动作有意想不到的神奇效果，能给你强烈的好心情暗示，刺激快乐激素内啡肽的分泌，让你心情放松。

6每天和父母交流20分钟。

你有没有计算过你每天花在和父母认真交谈上的时间？大概不到10分钟。

心理学家表示，与父母沟通是缓解压力的好方法，可以帮助你更好地抵御工作和生活的压力。

7抬头挺胸。

没错，就是这个小时候经常想起的小窍门，可以帮你缓解压力。

美国最新研究表明，抬头挺胸，然后有意识地放松肩部和颈部肌肉，可以反射性地刺激你的神经系统，让你感到更加积极和自信。

8减压呼吸

这是印度瑜伽士常用的减压方法。

只需将手指按在一个鼻孔上，然后用另一个鼻孔深呼吸，深呼吸1分钟，然后换到另一侧重复。

这样反复练习，可以有效缓解精神疲劳，放松身心。

9设定底线工作时间。

给自己设定一个基线时间，比如晚上8点。

这段时间之后不要查看工作邮件或处理其他工作事宜，让自己远离工作。只有这样，你的大脑才能真正得到放松和休息。

10放慢你的语速。

日本最新心理学研究发现，刻意放慢语速有助于人们缓解压力，放松心情。

而且这种方式表达的内容更容易被别人接受。

放松减压的五个技巧。

一、喊减压：心烦就喊出来。

呐喊减压是美国名校由来已久的备考传统。即使是哈佛、耶鲁这样的名校，学生也习惯用这种方式来缓解自己的紧张情绪。现代生活的压力很大。为什么不释放自己的情绪，找个空间把所有的烦恼都喊出来？

二、运动减压：让“快乐因子”做主。

你知道什么是“幸福因子”吗？“快乐因子”是一种叫做哌罗肽的身体激素。当运动量达到一定量时，身体产生的哌罗肽效应可以愉悦神经，甚至带走压力和不快。因此，适度的运动可以帮助人们摆脱不满和压力，恢复冷静的思维。

三、笑着减压：让我们在压力面前“傲然一笑”。

当压力让你身心烦恼的时候，看一部让人捧腹大笑的小**，或者来点黑色幽默的段子，或者一些搞笑的对话，都可以转移你的焦虑。笑过之后你会发现，原来的问题似乎并没有让你头疼。

第四，嚼口香糖减压：一起“嚼”压力。

嚼口香糖除了清凉，更重要的是缓解压力，放松心情。心理学家采用了脑电图(EEG)的最新技术，发现嚼口香糖可以增强A的脑电波，有助于缓解日常紧张，减轻压力。

5写作减压：一、“写作”的压力在千里之外。

太多“说不出的压力”让你流泪？找个隐秘的空间，把它们都写出来！“把压力写下来”是一种值得提倡的减压方式。研究表明，使用这种方法，身体会有更好的免疫功能。心理学家还发现，不断写压力和烦恼的人态度更积极，症状更少。

总结：生活忙碌，压力在所难免。如果你想生活得更幸福，你必须学会缓解自己的压力，否则你会被生活压垮，不开心，对身体有害。

高考是许多学生人生中的重要时刻，因此考试结束后，学生们的内心常常充满了复杂的情绪和期待。以下是一些可能出现的心情和感受：

1 松了一口气：经历了长时间的紧张备考和高强度的考试，考试结束后，学生可能会感到一种巨大的释放感。他们可以暂时放下学习的负担，享受轻松和解脱的感觉。

2 不确定和焦虑：尽管考试结束，但学生们通常会面临接下来的等待和不确定性。他们可能会担心自己的表现和结果，对未来的大学录取和人生道路感到焦虑和不安。

3 兴奋和期待：考试结束标志着一个新的阶段的开始，许多学生会感到兴奋和期待。他们可以期待自己的努力得到回报，迎接未来的挑战和机会。

4 疲惫和疲倦：长时间的备考和考试可能会使学生感到身心疲惫。他们可能需要一段时间来恢复和放松，以重新充满活力。

总的来说，高考结束后的心情是复杂而多样的。每个学生可能都会有自己独特的感受和体验。一些人可能会感到轻松和满足，而其他人可能会感到焦虑和不确定。重要的是给予学生情感上的支持和理解，帮助他们度过这个过渡期，迎接新的人生阶段。

承认接纳自己的情绪

找出问题的根源解决问题 ，说出烦恼寻求帮助

调整生活方式保持身体健康。其实，情感问题，人人都会遇到，人人都要面对，都要去解决。如何缓解，如何消除因感情问题带来的烦恼、悲伤、愤怒、急躁、甚至是怨恨、忧愁、恐惧等情绪呢你可以试试，最有效的方法也是最廉价、最快捷的方法，就是找到一个倾诉对象，倾诉出来。如果你感觉太慢了，那你就先哭出来，骂出来，然后去倾诉，倾诉就是一个排毒、减压的过程。排毒是调节身体机能、增加免疫力的良药。因为，你在烦恼、悲伤、愤怒、急躁、甚至是怨恨、忧愁、恐惧时，你的免疫力已经被大大降低，身体机能的平衡被破坏。所以，倾诉排毒是你身体健康的必须。

倾诉，消除你的感情烦恼

减压，就是给你紧张的心理情绪一个有效的释放。使你轻松、痛快。使你的精神、情绪回复到正常状态下。这是你心里健康的必须。你如何找到倾诉对象，如果你各种顾虑，你就找一个网络对象去倾诉。这同样会达到理想的效果。

情感文案素材（精选64句） 1带着一根烟浪迹天涯…… 2不要忘记开花就行，那是当你还是一颗种子时就与生俱来的梦想。 3人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题我和我的影子独处它说它有悄悄话想跟我说它说它很想念你^原来——我和我的影子——都在想你。—— 4如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我…… 5是我的终究是我的——我终归是你的一个过客——你始终不爱我——注定我和你就是什么都不会发生——注定——注定只是注定——不管我怎么跨越不管我怎么想靠近你——你还是会离开我的——我好想你——好想好想你——好想好想见你。 6看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。 7岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。 8第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你！ 9心不动，则不痛。 10分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过不可以做敌人因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。 11鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑…… 12回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你我让你走了…… 13下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼。 14一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。 15人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的…… 16不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的怀抱！ 17我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。 18没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。 19当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。 20木头对火说："抱我"!火拥抱了木头——木头带着微笑化为灰烬！火哭了！泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤…… 21所谓花心，就是有了爱情和面包，还想吃蛋糕的心情；所谓外遇，就是潜出围城，跌入陷阱；所谓浪漫，就是帮老婆买包心菜时，还会顺手带回一支玫瑰花；所谓厨房，就是结婚时红地毯通向的正前方…… 22脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。 23心里有座坟，葬着未亡人。 24有时，爱也是种伤害残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。 25走，你走过的路。看，你看到的风景。感受，你当时的心情。 26其实，人生就是一场寻找爱的过程，每个人都会遇见四种人，自己你最爱的人最爱你的人和与你共度一生的人。 27谁说爱情就一定要爱的粉身碎骨至死方休？就好比喝了浓烈的咖啡白兰地，还是白开水来的回味悠长。 28爱是一种能力，不能只有好心就行，还必须有爱的素质，爱的质量，爱的艺术，这才是真正的爱。 29当然，和爱人一起，与几个知己作伴，去散步去郊游去旅行，别有一番乐趣，可以欢声笑语饱享天伦之乐；可以随意倾谈私语；可以情意缠绵，恣意放纵… 30相爱时，存下点感动，在冷战时，懂一些感恩。一点点语录网 31走过的年轻，渐渐地长大，在你我共同的记忆里，有那些在校园中传唱着动听的歌。 32爱情，要么让人成熟，要么让人堕落。 33在爱情没结束以前，你永远想象不出那样的爱也会消失。 34如果你相信命，那么一切的偶然都是注定。如果你不相信命，那么一切的注定都是偶然。 35我想和你在一起，几天也好。在某个地方，某个时候。 36爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。 37我坚信，一个人想念另一个人的时候，应该是安静的念想…爱，这一力量，往往可以瞬间抵达白发苍苍的彼岸。 38每个人都有一颗守护的星，传说那是颗爱人的心，亲爱的你我已在星星上刻了你的名字，那是我为你守候为你爱着的星。 39于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧遇上了。 40你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减；你跟，或者不跟我，我的手就在你手里，不舍不弃。 41不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够？ 42不可挽回的东西很多，譬如对一个人的感觉。 43一见钟情是你我的缘份，距离却是你我的阻碍。你我之间能否演预出一场动人的童话？我期待着美丽的结局。 44两个人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉。 45不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。 46爱情的这出剧，我情愿自己不是主角。 47一整夜的黑，压在这熙熙攘攘的世界，一下子，仿佛窒息了一般的静，只有那淡淡的灯光苦苦支撑这世间的光明，照在那迷茫，孤独的人的脸上！ 48我们不得不分离，轻声地说声再见，心里保存着感激，感谢你曾给我那一份深厚的情谊。 49都说，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，那么我们就是，万年修得姐妹花，做一辈子的双生花…… 50寻人启事：某女身材苗条，相貌不凡，温柔可爱；永在我心。有知下落者请与我联系。愿以一枚钻戒酬劳！ 51爱情从来都是一种束缚，追求爱情并不等于追求自由。自由可贵，我们用这最宝贵的东西换取爱情。因为爱一个人，明知会失去自由，也甘愿作出承诺。 52很多次都觉得自己应该换个姿态做人了。 53如果我是姐，那你一定是妹，这世上又多了对绝佳姐妹。 54我留在你的心上，一如你在我心中的过去和现在，我们一直是两个彼此不能疏远的生命。 55隔着玻璃的幸福，仿佛就是那微笑背后的伤痛！ 56不论经历多少岁月，不论走过多远路途，我都深深怀念那条路，它曾经引导我与你相遇。 57有些爱情会如同刺青一般，刻上了还怎么忘记 58诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切 59桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。 60你就是我最困难时的那位永远支持我的人！ 61真情是干旱时节的一滴水，虽然只是那小小的一滴，却可以滋润一棵嫩芽，保持着那一份鲜活的绿，虽然只是那小小的一滴，却很难寻觅。 62人生旅程上，您丰富我的心灵，开发我的智力，为我点燃了希望的光芒。谢谢您，老师！ 63塞上风雨思，城中兄弟情。北随鹓立位，南送雁来声。遇适尤兼恨，闻书喜复惊。唯应遥料得，知我伴君行。 64同你心胸相比，一座高山只是一方界碑，一堆雪浪只是一块碎玉，一弯新月只是一个耳坠，万树鲜花只是一朵蓓蕾。你的心胸无比宽广。

励志情感文案素材（精选78句） 1我曾经问一个女孩，为什么这么坚强，她说她不敢依赖，因为时间长了，没有了那份依赖就会窒息。 2回避现实，只能将困难推迟。 3斗争与胜利并存，失败与怠惰相依。 4置身卓越的环境并追求卓越，你也将变得卓越。 5真正爱上一个人的时候，一切都那么值得，包括不可避免的伤害。 6从哪里摔倒就从哪里站起来，这只是为了不让坚强瞧不起你！ 7开始一种恐慌，停留与不可复制的回忆。 8不要容您自己昏睡里趁您还年轻力壮，血气方刚，要永不疲倦地做好事情。 9别让嫉妒长成荆棘，那会扎伤别人，也会刺伤自己。 10只要你相信，奇迹一定会实现。 11失意事，治之以忍；快心事，处之以淡；荣宠事，置之以让；怨恨事，安之以退。 12一人立志，万夫莫敌。 13漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福！ 14要是你的心本来就在燃烧，那么一旦需要，掏出来就可以当火把 15只有一条路不能选择—那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝—那就是成长的路。 16内心安静，理智冷静，不为外物所动，能够适可而止，就不会有灾难。 17其实生活就是一面镜子，你对着它笑，它也会对你笑！ 18我的未来会布满阳光我会得到需要的一切想要的一切。 19英雄就是对任何事都有全力以赴，自始至终，心无旁骛的人。 20没有什么比忙忙碌碌更容易，没有什么比事半功倍更困难。 21生命中总有那么一段时光，充满恐惧，可是除了勇敢面对，我们别无选择。 22不为后退找借口，要为前进创条件。 23看人家的错失，是结怨之源；看自己的不是，是众善之本。 24过度的精细是一种错误的明智，真正的明智是一种稳重的精细。 25心小了，所以小事就变大了；心变大了，所有的大事都变小了。 26水不撩不知深浅，人不拼怎知输赢。 27勤勉。不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。 28我无所事事地度过的今天，是昨天死去的人们所奢望的明天。 29不要要求别人为你改变，因为你没有资格要求别人，你所能做的就是改变自己！ 30曾经的雨中，有你我朗朗的笑语，而今夜的雨幕里，只剩下冷风肆意地来来去去。 31有能力的人影响别人，没能力的人，受人影响。 32时间真是一个可怕的东西，它能抚平一切。 33只有细心，勤奋的人，才能赢得最后的成功。 34前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。 35这并没有什么可怕的，我有足够的能力做到并且做好它。 36有人感激过你的善良吗，貌似他们只会得寸进尺。 37没有目标的人永远为有目标的人去努力。这就是你为什么只会打工！ 38蝴蝶需要一次蜕变，才有可能换来惊艳。 39目标越接近，困难越增加。 40努力不一定会得到但不努力就什么都得不到。 41当你不够强大时，你伤害不了别人，你只能毁灭自己。 42所有男人的不幸就是不够勇敢，所以要激发员工的行动力就是化解他们心中的恐惧。 43得失就像吸气和呼气，只想吸而不想呼，那会憋死。 44别刚从底层混起，就混得特别没底。 45世界总是一样的，只是我们的心情和遭遇不一样而已。 46你之所以还看不远看不清，那是你站得还不够高。 47你既认准这条路，又何必在意要走多久。 48真正伟大的人，是由行动使他人见识其不凡之处。 49不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。 50世界的巨轮可以在你的脚下转动，可你要学会站稳。 51我也曾经看着阳光，心里充满感动想起你阳光的侧脸。 52在懒汉的眼里，汗是苦的，脏的；在勤者的心上，汗是甜的，美的。 53痛苦的时日不会长久，但坚强的人会一直坚强。 54一个人抱着什么目的去游历，他在游历中，就只知道获取同他的目的有关的知识。 55生命匆匆而过，不必委曲求全，做自己喜欢做的事，宠爱自己，才是最重要的。 56成功需要改变，用新的方法改变过去的结果。 57我像是从前一样喜欢听情歌，但现在却这样的伤感。 58生命的意义在于和别人的不同之处。 59总告诉自己要顺其自然，可还是控制不住的胡思乱想。 60一个成功的男人，永远不会嫌弃自己的女人太优秀，除非他驾驭不了，就像一个女人永远不会嫌弃一件衣服太漂亮，除非她穿不上，或者买不起。 61你说那里有你的梦想，你说只要你足够努力就能成功。 62内心的欢乐是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的喜悦。 63你应感谢每位让你蜕变的人无论方式的好坏。 64在奋斗的过程中，常会遭受挫折，惟有坚持到底，才会获得最后的成功 65驾驭命运的舵是。不抱有一丝幻想，不一点，不停止一日努力 66只要决心成功，失败就永远不会把你击垮。 67再见，也许永远不见，我内心固执地追求，只有我自己看得见，但我希望我没错。 68假如你知道自己这样做并没有错的话，那么，你就继续做下去。 69姐要让你知道，姐是天生丽质的，是不加任何防腐剂的。 70如果我踩不过荆棘，那么便不配得到风光。 71不管怎样都要更有勇气对明天说：我愿意。 72每一次的伤痛，都是成长的支柱，每一次的打击，都是坚强的后盾 73所谓的奇迹就是要发生之后才会看价值的存在，与其等待奇迹，不如去创造奇迹。 74在世界上出人头地的人，都能够主动寻找他们要的时势，若找不到，他们就自己创造出来。 75当你能飞的时候就不要放弃飞，当你能梦的时候就不要放弃梦。 76我要厄住命运的咽喉，它无法使我完全屈服。 77你要成为的是陷入泥潭跌入深渊亦无丝毫慌乱傲然林立的王者。 78希望是火，失望是烟，生活就是一边点火，一边冒烟。

导读：没有一直平坦的路，有高低，有坎坷，路上甚至有很深的坑，一旦掉下去，就会被重创。谁的人生的路不是这样的？所以当你遭遇不顺时，如何去思考自己遇到这个事情的态度，对你而言，才是重要的。

14、当你遭遇不顺时

——灵遁者

没有一直平坦的路，有高低，有坎坷，路上甚至有很深的坑，一旦掉下去，就会被重创。谁的人生的路不是这样的？所以当你遭遇不顺时，如何去思考自己遇到这个事情的态度，对你而言，才是重要的。

我小时在农村养过羊，就一只。但我会拉它去吃草。然后我会经常遇到村里另一个放羊的。是个老头，他养了50多只羊。有一次聊天的时候，他说过这样的话：“人和牲口是一样样的。都有灵性，但也都憨着憨着就是傻的意思呢。人一辈子还是糊涂的。”他还说：“你是蚂蚁，你就是蚂蚁的命；你是猪，你就是猪的命，你是人，你就是人的命。”

我当时很小，自然就没去多想他说的话。现在去回味他说这些话，也还有道理的。虽然他没有念过书，也没有走出过大山。但这些没有影响他对于生活和生命，有自己的体验。

你是猪，你就是猪的命。你见过长寿的猪吗？在我们农村，很少有活过两年的猪，被屠宰是大部分猪的命。它无法抗衡这种宿命。你是蚂蚁，你就是蚂蚁的命。有时候我们走在路上，无心要杀死一只蚂蚁，可是你知道你踩死过多少蚂蚁吗？就连虔诚的佛家弟子，也不能幸免杀死无辜的生命。当然对于佛家来说，有心杀生和无心杀生是一样吗？我想应该是不一样。就像法律界定故意杀人和过失杀人，是不一样的。但对于被踩死的蚂蚁来说，结果是一样的。

我思考过人的命运，大多数人一生中也思考过。我还汇编了一本书《相观天下》，很多人都知道。很多人以为像我这样学过周易的人，大概对于命运会深信不疑。其实不是的。你在书里，会发现，我承认人的命受先天影响，但绝不承认命运论。

万物是联系的，有种联系又叫因果关系。既然万物是联系的，那么承认我们会受到先天的影响，就是无可厚非的。你出生在哪？你父母是谁？你是男还是女？这些在你出生后，就是定的，你无法改变，但这些会影响你。

但当你出生之后，变数就很大了。你去哪？你认识谁？你学什么知识？你明天吃什么？谁也不能给你准确的答案。但因果关系会告诉你很多东西。你去城里，看到的人肯定多。你一天不吃，肯定会饿。你想知道更多东西，你就得学习。你不想被人欺负，首先不要欺负别人。因为你欺负别人，就要想到别人会报复。所以好人有好报，恶人有恶报，就成了民间的一句俗语。

但很多人会说，不是所有的好人都有好报，也不是所有的恶人都有恶报。好人也有短命的。是的，因为好人和坏人是人的标准，不是“天”的标准。荀子说：“天行有常,不为尧存,不为桀亡 。”

一个人不会水，下水被淹死了。和他是好人还是坏人有区别吗？水不会因为你是好人，而不淹没你。物理中有很多规律和定律，让我相信“天道有常”这句话。我深深的相信，这个世界是确定的。就像爱因斯坦说的：“上帝不会掷骰子。”

所以人生的发展也有轨迹。有一些东西，是不可能改变的。就像你要当上美国总统，你首先必须是美国人。但遭遇不顺和灾难的时候，很多人会哭着问，为什么会是我遭遇这些？为什么就这么突然？

你问的很好，倘若你确实做了一些违背天道和人道的事情，那么你会受到惩罚。比如我们破坏环境，会遭遇气候灾害，这叫违背天道。再比如说你不孝顺，甚至虐待父母。那么邻里朋友，就不看好你，孤立你，不和你做生意，不敢买你产品，你日日发愁，却不知道原因何在？其实是你违背了人道，违背了人伦道德。这时候你找谁都没有用，什么改善风水，学MBA都是虚的，不如实实在在回家孝敬父母。

你相信人生有迹可循，但不要过于自信或者悲观。因为后天的变化，谁也无法全部掌握。当不顺的事情还没有发生的时候，你可以谨慎，但不要相信。当不顺的事情发生的时候，你要相信，你要坦然接受，只有你相信了，你才能帮助自己走出困难。如果你连发生的事情都不相信，你如何帮助自己？这就是我对于命运的看法，也经常这样回答客户的问题。因为很多相信命运的人，太悲观。你在悲观的时候，怎么会快乐呢？

遇到挫折是正常的，因为人生路是不平的。但自己不要给自己的路上扔钉子，这是个常识。可能你现在不会返程，可是当你返回的时候，你会被自己扔的钉子扎破。所以眼光还要长一些，不能光顾眼前，不顾身后。

你只管努力，别去管命运如何。就像马云说：“一开始创办阿里巴巴的时候，根本没有想到过，它会发展到这个体量。”

挫折会磨练心智，使得你更具战斗力。当你面对不顺的时候，一定要记住，不要悲观。因为越悲观，情况会越遭。你坦然，你微笑，你的不顺也就不会重创你。它只是走过来，对你说：“伙计，好样的！”

摘自独立学者，作家，国学起名师灵遁者哲理散文作品。

有时候压力不一定是动力，太大的压力反而会让男人吃不消，家庭事业上的种种压力，会导致男人长期处于消极状态。那么又该如何迅速摆脱呢

私密的空间里做想做的事

他们会呆在自己的私密空间里，与外界的压力隔绝。例如在卫生间里，排泄体内废物，或者看会报纸或者玩会手机。或者关掉手机，拉下窗帘，在舒适的大床上美美的睡一觉。

来自外界的压力太多，没有办法去克服时，男人也会选择去逃避，去隔绝，将烦恼的心暂时的得意放空，将这种难以解除的压力在这种无形的状况下得以释放。

飚车

车就像男人的一个情人，不仅听他驾驶，而且能给他一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能满足他掌控的欲望，如果再来一场酣畅淋漓的性爱更是美妙至极。

有时人们感到有压力，是对现有状态没法得意掌控的紧张和不满。这时他们需要去证明自己有能力去征服困难。让自己恢复自信，正能量恢复满血状态。

交友网站

男人不善于交谈，不知道这压力要怎么说出来，所以他们喜欢在网络的世界里跟一个异性眉来眼去。据调查大多数男人会选择去类似爱西楼这样的交友网站，，因为这里你就是古代帝王，只需要购买一栋钻石王宫，网站就会推荐同城女人与你成为王国爱妃。而这些女人会在交友网站逗留有一个根本的原因就是倾诉。所以来这里的不管是什么身份的女人，她们都有一个共同的特点就是外向活泼，乐于跟男人打情骂俏。在网上尽情的暧昧。

人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神，激励自己去面对充满压力的情况。此时，两个惺惺相惜的男女在暧昧的网络世界里彼此慰藉，你情我愿时发生点男女之事也是压力最好的释放途径。

运动起来“消消气”

通过运动，使全身发汗，进入一种忘我的状态，来达到排压和调节心情的效果。通过释放全身的能量，排出体内汗水，让高度紧张的心情得以瞬间释放，剥去虚伪的假面人生，进入一种平常涉足不到的另一种超脱境界。

这不，法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。

所以男人们要找到适合自己的减压方式，问题就会迎刃而解。