明知道哭解决不了问题，为什么还是控制不住会哭？

虽然，哭现实生活中解决不了什么问题，但还是哭出来吧！最起码能让心情好受一些的。每个人都是有感情的生物，喜怒哀乐都是常常伴随着我们的生活，明知道哭解决不了我们的问题，但还是控制不住自己的哭泣，那当然是因为有“情绪”需要宣泄了。如果情绪不宣泄出来的话，人会非常难受的！我们需要这样的哭泣来宣泄情绪，当你有“压力”“焦虑”“不安”“恐惧”“无奈”“失望”“怨怼”，无处发泄的时候自然就需要一个宣泄口了，那就是哭吧。最起码能证明我们都还好好的生活在这世界上，依然鲜活的有着自己的情绪，依然对生活充满了希望，依然坚强的往前奋斗着！

记得以前有一个打油诗很有意思“娃娃坠地哇哇哭，喜极而泣破囚屋，人生后悔与委屈，相伴清泪随风舞”从这里可以看得出生而为人，就避免不了哭泣，难过会哭~开心同样也是会哭的，要不怎么有“喜极而泣”这个成语呢~

当你受委屈情绪不稳的时候，旁边人会劝你说不要哭了，不要不开心了，其实这样的做法是不对的，想哭你就痛快的哭出来！哭出来，你的情绪发泄出来了，你的内心就不会那么压抑了。所以我的朋友每次哭的时候，我都不会劝她不要哭，我会倒一杯水，然后递上纸巾，他如果说话我会默默的听她倾诉，如果不说话，我就安静的让她哭， 等到她不哭了，情绪也稳定了，事情也就自认过去了。这就是心理学所说的《共情》，没有什么比倾听更能带给人力量了！

你有多长时间没有好好地、狠狠地哭一场了？哭可以让你马上感觉变好，因为哭是身体释放压力的一种方式。但是如果你好久好久都没有哭过了，你可以已经记不得怎么开始哭了。找一个安静的地方，让自己不受干扰，去深深地感受现在你内心的情感，会让你找到现在的情感状态。从第一步开始，学会让眼泪肆意流淌的技巧吧。

1、忘掉你已经知道的关于哭的观念。你是不是认为一个勇敢的人不会哭？小时候被教育把眼泪藏在心里的人，长大了也不会用哭来释放情绪。但是哭是生活的一部分，能够真正地促进心理健康。哭可以释放悲伤、疼痛、恐惧、欢快或单纯的情绪，它是一个自然的、健康的让这些情绪离开身体的方法。男性比女性更不容易用哭来释放情感，可能因为男性一直被教育要掩藏自己的情绪。但是哭对于男性和女性一样自然，即使他们不经常这样做。其实，哭可以帮你处理现在的情感，还可以让你对将来的情感有更清楚的感受。哭不是小孩子的专利，这并不像你之前以为的那样。小孩更容易哭是因为他们内心里还没有觉得这样做有什么不对。但是哭的需要并不会因为你长大而消失。

2、看到哭的好处。哭是一种人们释放压力情感的方法，是一种人体的自然功能，因为情感的建立和情感释放的需要。有趣的是，人是唯一一种可以用流泪来表达情感的哺乳动物。哭也是一种生存机制，通过下面几个途径给我们帮助：它能释放压力，降低血压。长时间的高压力状态和高血压会导致严重的疾病，而哭可以缓解这种压力。它可以去除在你难过时身体内形成的毒素。当你有压力的时候，身体系统会分泌特定的化学物质，而哭可以通过眼泪将这些毒素排出去——特别是动情而流泪，与眼睛受刺激而流泪截然相反。哭完后可以马上改善你的心情。这不只是人们的说法——它是有科学根据的事实。当你哭的时候，血液里锰的水平会降低。锰的积聚可以引起紧张和压力，所以哭是一个自然的释放情感的方式。

3、给自己许可。让自己哭是一种更好地照顾自己的方式。它是一种承认自己的感受，而不是否认它，压抑它的行为。当你哭的时候，你是真正的自己。给自己情感释放对于维持你的心理健康有积极的意义。如果你对于让自己这样释放情感感到很纠结，可以把自己想象成小孩。想想看你有多自由，当美好的一天不得不结束的时候，你觉得伤心而哭，当你从自行车上摔下来，摔破膝盖而哭。让你作为一个成人想哭的事情，会和小时候想大哭的事情会不同，但是你仍然可以再体验这种自由释放情感的感觉。在他人哭泣的时候，也可以判断你和他人之间的信任。你会告诉他们停下来，不要哭吗？当你的最好的朋友觉得难过的时候，你很可能会给她一个拥抱，让她尽情地哭。你也可以同样地对待自己，而不是责备自己，让自己尽情地哭吧。

想一个人会想到哭是因为用情至深，已经压制不住内心强烈的思念之情。

想起一个人，总会流泪，因为已经融入生命；唱起一首歌，总会沉默，因为已经难以释怀。风雨人生，淡然在心。

有时候，我们并非走出了伤痛，不过是学会了带着伤痛继续生活。希望时间为自己停下，就这样和喜欢的人地老天荒；有时候，面对着身边的人，突然觉得说不出话；有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来。

流泪，是为了想起一个人，努力去想一个人，是为了提醒自己，至少有一个值得你哭泣的人。

寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你，在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

想一个人想到哭的时候，或许就是我们该做点什么的时候，我们可以突破距离，去见一见你想念的那个人。如果是个不可能的人，那我们也要学会转移注意力，学会释怀。

哭是一种情感发泄，也是一种武器。我觉得在两个人陷入僵局的时候女生适度的哭泣可以熄灭这场争吵，在获得感动时候的喜极而泣也可以让男生更加感动，这些都可以增加幸福感。

喜极而泣增加幸福感。

我有个女闺蜜，非常爱浪漫的一个人，她喜欢给自己的男朋友制造惊喜，每次节假日的时候都会精心准备一些礼物。但是男生相对来说比较寡淡，大多数情况下都是被动接受。有一次女生过生日的时候，男朋友本来在外地出差。长久的交往慢慢让男生也注重了浪漫，于是在闺蜜生日那天飞回了家里，准备了鲜花红酒和朋友们的祝福。

在那个氛围下，女孩喜极而泣，男生不知所措的样子增添了幸福的温度。

哭泣是解决争吵的有力武器。

男女朋友交往过程中肯定会有磕磕绊绊，三天一小吵会让大家很疲劳。当吵架陷入僵局的时候，女生如果在这个时候哭泣，会立马终止这次争吵。争吵最伤感情，只有在没有出现更加糟糕的情况前终止，才能让情感持久下去，从而增加幸福感。

会哭的女孩子惹人怜爱，适度的哭泣可以激发男生保护欲。

我们总说男女平等，但是不同的生理构造注定男女不能一样。女孩子柔柔弱弱的样子很容易得到男生的恋爱，当男女相处过程中，不管发生了什么事情。只要女孩子开始哭泣，一般男生都会立马心软，然后认错。哭泣也能激发一个男生的保护欲，想让这个女孩子在自己的羽翼下幸福安康快乐的生活。

当然了，女人是水做的，也不能一直哭泣，要不会招人烦，适得其反。会哭的女生恋爱会更稳定，你觉得怎么哭能哭出幸福感呢？

哭泣是人类情感的一种表现形式，有时候即使明知道哭泣不能解决问题，人们仍然会控制不住地哭泣。这可能与以下几个方面有关：

生理反应：哭泣是一种生理反应，当我们感到悲伤、焦虑、紧张或愤怒时，身体会产生一些化学物质，例如肾上腺素、皮质醇等，这些化学物质会促使我们哭泣。

情感宣泄：哭泣可以让我们释放内心的负面情绪，如悲伤、愤怒等，从而减轻心理压力和疲劳感，使我们感到更加轻松和放松。

社会文化影响：在某些社会和文化中，哭泣被认为是一种情感宣泄和表达方式，也被认为是一种情感传递和沟通的方式。因此，在一些情况下，即使明知道哭泣不能解决问题，人们仍然会选择哭泣来表达自己的情感和需求。

总的来说，哭泣是人类情感的一种自然表达方式，有时即使明知道哭泣不能解决问题，仍然会控制不住地哭泣。如果您发现自己经常无法控制哭泣，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，以寻找更好的情感管理方式。