哭是一种宣泄感情的好方法么？

不妨痛哭：哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。从医学角度讲，短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。因为人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。有关专家对此进行研究，其结果表明健康男女哭得要比有病者哭得多。不过只是在内心受到委屈和不幸达到极大程度时才哭，如果遇事就哭，时时哭哭啼啼，事事悲悲泣泣，反而会加重不良情绪体验。

　　

哭，是不良情绪发泄的一种方式（有的人发泄情绪可能会训斥别人---压力转嫁，有的人可能会摔东西），而且这种方式多数情况是情不自禁的，难以通过自己意识控制的。

哭，是一种人的本能。婴儿的啼哭，是不是很常见的；同时也是引起别人注意的一种方式。

所以，哭的那个人，可能也知道哭不能解决问题，但是情绪难以抑制。人一出生第一件事应该是哭泣，哭泣是生存的本能。

第一声哭是肺已张开的表示,如果生下来没有这第一声哭那就麻烦了。生后不哭会引起多种疾病及后遗症。哭与呼吸运动一开始就密切地联系着,有力的哭声就是深呼吸。医生可以通过哭声大小来衡量新生儿的成熟程度,足月产的婴儿哭声洪亮,相反早产儿的哭声很小很弱。我们还能从新生儿的哭声中发现疾病,有先天性心脏病的新生儿哭声小、弱,有时声音发哑,孩子有呼吸系统疾病如肺炎、气管炎时,因为呼吸急促、浅弱,所以哭声是又小又弱。哭的原因很多,当妈妈的应当学会理解孩子这种最原始的“语言”。

因为哭能表达了很多含义：这个问题解决不了！我不想！求帮助等等需要求助的想法，你看看小朋友是不是摔倒后第一反应先是看看身边有没有人，有人后续才哭泣。这正是一种寻求帮助的方法。俗话说的好，会哭的孩子有奶喝！哭泣会让人产生怜悯之心可以说是打动人最深切的情绪之一。小孩哭泣，大人笑呵呵。大人哭泣，事情多艰难。、

所以哭泣也是一种武器，是能够让自己得到或者宣泄方法。适当哭泣有利于缓解内心压抑，情绪是需要发泄出来。

哭泣是人类情感的一种表现形式，有时候即使明知道哭泣不能解决问题，人们仍然会控制不住地哭泣。这可能与以下几个方面有关：

生理反应：哭泣是一种生理反应，当我们感到悲伤、焦虑、紧张或愤怒时，身体会产生一些化学物质，例如肾上腺素、皮质醇等，这些化学物质会促使我们哭泣。

情感宣泄：哭泣可以让我们释放内心的负面情绪，如悲伤、愤怒等，从而减轻心理压力和疲劳感，使我们感到更加轻松和放松。

社会文化影响：在某些社会和文化中，哭泣被认为是一种情感宣泄和表达方式，也被认为是一种情感传递和沟通的方式。因此，在一些情况下，即使明知道哭泣不能解决问题，人们仍然会选择哭泣来表达自己的情感和需求。

总的来说，哭泣是人类情感的一种自然表达方式，有时即使明知道哭泣不能解决问题，仍然会控制不住地哭泣。如果您发现自己经常无法控制哭泣，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，以寻找更好的情感管理方式。

哭泣是一种非常普遍的情感释放方式，每个人都有可能在某些时候会哭泣。但是，为什么会哭泣呢？哭泣的原因是什么？本文将探讨情感释放的原因和方法。

1 找到一个安静的地方

1 悲伤的情感

2 放松自己的身体

在哭泣的时候，人们需要放松自己的身体。可以选择躺下或坐下，让自己的身体放松下来，这样可以让自己更好地释放情感。

当人们想要哭泣时，最好找到一个安静的地方。这样可以避免被别人打扰，也可以让自己更好地专注于自己的情感。

不应该劝哭，可适当开导 @知山乐禾

当遇到周围的人正在痛苦流泪时，不可突然劝止，否则会适得其反。

1修身修心，生命盎然

2与心交流，释放压力

3走进自然，找寻坦然

哭，是很奇怪的东西。伤心时，哭。高兴时，也可以哭。对不对？所以说哭很奇怪。哭确实是感情宣泄的一种方式，这种感情有伤心时的，有高兴时的。

下面就正面回答你的问题！应该劝止吗？我觉得要看他是因为什么哭？无非就这几种嘛

第一，伤心，家里有人去世，他在那里哭，如果哭的很厉害，你可以去劝，说什么节哀啊等等等等。但不要去止，有句话叫 不经他人事，莫劝他人善。如果你没有经历过那种痛苦，你也理解不了他的心情。对吧。所以象征性的劝一下就行。哭，让他哭吧。此时不哭，什么时候哭呢！对吧。

第二种，就是失恋啊，离婚啊等等。感情方面的。也是那句话：不经他人事，莫劝他人善。劝的时候，就要好好劝。可以给他规划一下以后的生活，对吧。从方方面面劝说，争取让他早日解脱出来。哭的话就让他哭会吧。时间一久就好了。时间是治愈创伤的良药！

第三种，就是那种高兴的，激动的哭了。这种，你不用说劝。抱着他和他一起哭，或者就是单纯的抱着他就行了。这时候，他需要有一个人和他分享这种欢乐。很幸运，那个人就是你。所以，这种最好办，抱着他哭就行了。你要说你哭不出来，可以，就抱着他，陪着他就行。

总共三种，纯手打，望采纳，谢谢

大家好

1：哭泣当然是一种情感。，每个人都有喜怒哀乐，所以哭泣是人类的一种本能。是人在情绪大悲大喜时都会有的一种表现。

2：当你伤心的时候哭泣是一种很好治疗情绪的方式。心理学角度上来说，哭泣无论是身体上还是心灵上都是一种最好的释放。

3：在我们的心里存在一种根深蒂固的观念，就是哭泣是软弱的表现，尤其是当男人哭泣时。

4：其实哭泣是有利于身体健康的，可以适当排泄身体内的毒素，哭泣也是一种排泄，排泄眼睛里和身体内的一些毒素。在现实生活中女性比较容易哭，让体内毒素很快的排泄出来，从而减少疾病，这就是为什么女人比男人的寿命长。

5：哭泣还是一种情感沟通方式，哭其实更容易打开我们的心门，把所有的感情和不满都发泄出来，表现出自己最真的一面，因此在我们真的累了的真的撑不下去了，真的太压抑了，真的太疲惫了的时候就好好的大哭一场，好好的发泄一下。

6：有的人喜欢把自己关在屋子里，一个人偷偷的默默的哭泣。有的人喜欢放声大哭。有的人喜欢和别人一边说一边哭。因为说着说着想起了自己一些伤心事就开始哭，这种情况也是很普遍的。不管是哪一种方式的哭泣。哭完以后。整个人会变得轻松。忽然会觉得那都不叫事，整个人好像又坚强了。

7：美国生物学家费雷：做过有关调查，发现经常不流泪的人患病率要比常流泪的人高一倍。所以如果再想哭的时候就痛痛快快的哭一场吧，哭泣之后也许就是雨过天晴。

因为哭是一种我们表达情绪的方式，当你的情绪在心中积攒到一定程度的时候，就会通过这样的方式散发出来，这只是一种情绪的宣泄方式，有时候我们自己也控制不了身体的应激反应，也会有这样的情况出现

首先，以情绪的宣泄方式出现。

这个时候可能就是我们自己的心情起伏比较大，尤其是负面情绪比较多，就会出现这样的一个情况，明知道哭解决不了问题，但还是控制不住会哭。

负面情绪积攒到一定的程度，哭出来对身体还是有一定的好处的，他会让我们把这些情绪通过哭的方式宣泄出来，不停留在身体里，不会对身体造成影响，个人认为这种方式还是对身体有好处的。

当然，我们知道哭解决不了问题，所以在哭完之后，希望你可以放平心态，调整好自己的情绪，把该解决的问题，该面对的问题去解决，去面对。

当他作为身体应激反应出现的时候。

大悲或大喜都会出现这种情况，这是我们身体负荷不了的一种应激反应，不是我们自己所能控制的和情绪有关，但并不完全有关系。

有时候看一场特别让人开心的**，我们能笑到眼泪流出来，有时候我们看到让人特别伤心的**，也会不由自主的流下眼泪，这些虽然会影响我的情绪，但却他不能主导我们的情绪，只是我们身体的一种反应。

以上两种方案都是我们会哭的一个缘由，但不管是什么原因导致我们流下了眼泪？也希望我们流泪之后还可以平静的面对，把该解决的问题解决掉。