「职场」面对情绪多变的同事，该怎么办？

文/木子更 日更25/100天

如果毕业工作一段时间，你一定会遇到这种情况：

有的同事，简直就是“垃圾场”，要把周围所有的人都当成垃圾桶。遇到一点点困难就不停抱怨，抱怨工作，抱怨领导，抱怨公司。

有的同事，简直就是个“吐槽机”，看见什么都要吐槽一番，宛如生活中的“键盘侠”。用自己寡淡的观点对工作中网络上的现象一顿乱评，然后还要加上一句“不喜勿喷”。

还有的同事，情绪不稳定到爆炸，经常把自己在工作中遇到的委屈和“负能量”都要分享给自己的工作伙伴，心态估计就是“现在我不好，你也不能好。”

这些都是一个人情绪不稳定的表现，情绪是一个人的晴雨表，更是一个人外在协作能力的基本体现。

一个情绪不稳定的人，是没有公司敢委以重任的。

但是，这种人犹如“垃圾人”，我们都可以控制自己不成为这样的人，但是没办法控制不遇到这样的人是吧。

那么，问题来了，如果你在日常工作中，遇到了上述类似的这种人，你要怎么办呢？

有人说回避呗，但有时候他就是你日常汇报或者协作的对象要怎么办？没办法回避又怎么办？别着急，下面有几条处理同事情绪的方法论可以供大家参考：

1首先要明白的是，职场和工作是一个非常客观的事儿，一个成熟的职场人格，不会带情绪处理工作

如果你不幸遇到了一个不能控制情绪的协作伙伴，如果他年纪尚轻，还可以理解，需要时间和社会爸爸给一些敲打。如果已经工作三五年了还是不能控制自己的情绪，那只能被称为“职场巨婴”，基本没救。

2真正遇到有情绪的同事，关系好的先解决情绪再解决问题，关系一般的直接忽略，明知对方有情绪还执着于解决问题，是情商低的表现

刚毕业的年轻人难免会把大学时候的关系处世原则代入职场，这本是职场大忌。要知道，职场和员工的关系，就像嫖客和妓女的关系一样，妓女一定不能对嫖客产生感情，而且妓女和妓女之前同样同时明争暗斗。大部分成熟企业都是如此。

当然有很多互联网企业会把组织文化做的非常好，员工和同事之间的相处都很融洽，有的甚至同吃同住，基本和大学时候差不多，就是把上课变成了上班。遇到这种有情感维系的同事（虽然我并不太赞同在工作中参杂感性的元素）一定要先帮对方处理情绪，最好的办法就是倾听就好。分享一个句式：

“嗯嗯，是的，然后呢，真是这样啊，所以呢，理解了，太过分了”

循环播放。

如果遇到不是很熟的协作伙伴，请参照第3条。

3不要让自己被别人的情绪传染

情绪的能量很强大，正面情绪可以营造出一支超强战斗力的团队，负面的情绪可以瓦解一家向心力很强的团队，使其变成团伙。而且，情绪的传染速度和程度，远超出我们的想象，更不是我们个人能控制的。

我们个体能做到的，就只是不让自己被别人的情绪传染。

具体怎么做呢？

如果我说强大自己的内心，会不会被骂鸡汤？对，在我这几年的工作经验中来看，内心的强大和笃定真的可以保证我们的情绪平稳，快乐工作，不轻易被其他人事物影响，至少不被他们撼动情绪这个底层人性。《教父》中那句“千万不要被对方激怒”正是这个道理。

是要强大内心，那么如何强大内心呢？有的人天生内心就强大。这个答案很残酷，但是职场人要习惯于接受各种残酷和不平等。

周国平说过：“我相信人有素质的差异。苦难可以激发生机，也可以扼杀生机；可以磨练意志，也可以摧垮意志；可以启迪智慧，也可以蒙蔽智慧；可以高扬人格，也可以贬抑人格，——全看受苦者的素质如何。”

人有素质的差异，这种素质，便是生命的韧度。

如果你觉得自己没有安全感，还没有生命的韧度，那就从现在开始，刻意把自己置于“险境”置于“漩涡中心”去在事上磨，让自己努力进入“遇到困难，战胜困难，爱上困难”的良性闭环。

如此一来，你的内心便会慢慢强大起来，从而心无外物，知行合一。

4稳定的情绪和沟通界面，是一个职业人格的底层构成，是靠谱的表现

很多评论家总说现在的90后不靠谱，工作平均不到7个月就辞职，一言不合就骂公司骂老板。

还有人说，现代年轻人最缺的一个品质就是“靠谱”。

那到底什么事靠谱呢？网上有一个很流行的答案：凡事有交代，件件有着落，事事有回音。

这固然是个很不错的协作界面。但是，在我看来，除了这些，靠谱最好的境界就是：让人放心。

“你办事，我放心。”我想，这应该是对一个人工作上最大的赞誉了。

作为个体，我们不仅仅要让对方放心，更要“长期，持续”地让对方放心。这个过程其实就是在积累自己的隐形信用，这份信用的结晶，就是靠谱。

最后，我们来总结一下，如果在职长中遇到“垃圾桶”和“吐槽机”型的同事，该怎么办呢？

第一，要明确工作是非常客观的一个事

第二，遇到对方有情绪，要先解决情绪，后解决问题。解决情绪最好的方式是，知己解彼，是倾听

第三，要保证自己内心足够强大不被传染

第四，保持情绪稳定和协作界面良好，就是靠谱，是对人最大的赞誉

在恋爱中，人是很难跳出情感的圈圈去看看，因为爱一个人她或他总是有某些特有的地方吸引着对方，说到底还是符合你这个时期的心理感受，我觉得恋爱既要看到她的优点也要明白她的缺点。所以要把眼光放远一些。

你说的小吵小闹每个夫妻以及情侣都会发生，吵过闹过了对于感情来说因人而异有些更加理性的看待这个问题，会让感情更加牢固，而有些会越吵感情越远。

感情也是因为物质生活与精神生活发生变化，如果她是一个非常注重物质生活的一个人，能满足她，感情质量会很不错的。现在那个女孩不喜欢自己的男友是个赚钱非常有能力的一个人呢？这个上就看你怎么做了，注重物质生活这个心态是可以好好的使用的。让她明白一个道理，要想每天花钱花的过瘾还得要帮助与扶持才能做到这一步。我想对你事业也是非常有帮助的吧。你说呢？

最后说一点男人要懂得如何引导自己的老婆成为自己理想的那样。做到这步那么天下无泼妇。好好珍惜她，加油吧。

不愿意妥协，我是一个对爱情执着的人，我依旧相信婚姻和爱情。之所以我会如此认为，是因为现在感情的大环境非常美好、我现在的婚姻非常幸福，以及所拥有的爱情非常美满这三方面原因。

第一，现在感情的大环境非常美好，使我相信婚姻和爱情。现在在感情方面，大环境非常美好，人与人之间充满着真诚和善良，情侣之间的感情非常真挚，一切看起来都那么美好。虽然生活中有各种困难和问题，但是我们完全可以通过彼此之间的团结互助去解决，因此，现在这种感情的大环境使我更加相信婚姻和爱情。

第二，我现在的婚姻非常幸福，因此我相信婚姻和爱情。当一个人拥有幸福美满的婚姻时，他必然会对婚姻充满信任。对于我自己来说，我现在的婚姻就是非常幸福美满的，因此自己对于自己的婚姻非常满意，即使再做选择，我依旧会做出同样的选择，因为这就是自己最满意的婚姻。

第三，我所拥有的爱情非常美满，所以我相信爱情和婚姻。爱情幸福甜蜜，每个人都希望自己能够拥有最美好的爱情。有些人经历过爱情的挫折，于是就不相信爱情，这样的理解是片面的。并不是每一场爱情都能幸福，即使经历过不幸福的爱情，自己照样可以追求到真爱。况且，我所经历过的爱情本身就是非常完美的，这更加坚定了自己相信婚姻和爱情的信念，我相信世间拥有完美的婚姻和爱情。

李晨和范冰冰的恋爱都是家喻户晓的，他们是通过一部电视剧《武媚娘传奇》，两人从相知到相恋，两人经常在互动秀恩爱，并且两人就要走入婚姻的时候，范冰冰却出事了，范冰冰因为被罚款和李晨的感情走向了终结。

当时的网友议论纷纷，觉得李晨最终还是受不了范冰冰这个巨大的窟窿，纷纷扣上渣男的称号，但是李晨的人品真的就是观众所述的那样吗？其实不是的，范冰冰的父亲和他的好友张译都称赞李晨为人不错，喜欢乐于助人，在娱乐圈里的人际关系很好。

一：李晨恋爱感情史混乱。

李晨恋爱的经历在娱乐圈是非常丰富的，在娱乐圈也总能受到女生的欢迎，谈到李晨的前几任，可谓一个比一个美丽，李晨的外貌平平，在娱乐圈的地位也不是很出众，却总能结缘很多漂亮的女明星。

据说，他的家世不简单，是个实打实的富二代，身价就有几十个亿了，家族算得上豪门望族。但是这样的家庭，娱乐圈也是比比皆是的，李晨能够获得女人的芳心，还是要靠个人魅力的，每一段感情似乎都是刻骨铭心的，似乎都是付出了真心，也打算走入婚姻的，但是走着走着就散了。

1、首段感情。

首先，看一看他的首段感情，就是与牛萌萌，他们两个人也是因戏生情，在十五岁的时候，与李晨拍了《十七岁不哭》。之后便传出了他们俩的绯闻，那个时候年纪还小，懵懵懂懂的感情并没有坚持太长的时间，随后便传出两人分手的消息，所以，他的这段感情很少被人提起。

2、第二段感情。

相信大家对李小璐都是耳熟能详的，李小璐在十七岁的时候就有了很高的头衔，在娱乐圈的地位比当时的李晨大多了，如果说首段感情史懵懂，那这一段感情就是真爱了，两个人也是因戏生情，但是双方都为这段感情付出了很多。

如果不想爱，也不会维持五年之久，当时李晨为了表达对李小璐的爱意，还特意在身上刻了一个“李小璐的璐字，看来这段感情确实是用情至深啊，想把她的名字刻在身上，时刻记着。但是，最后李晨是被分手。在后来的采访中，李晨还提到过她，说对李小璐的爱，他从未后悔过。

3、第三段感情。

李晨与赵卓娜的恋爱差点就要走到婚姻了，不幸的是，这对浪漫的情侣还是没能走到最后，赵卓娜还曾一段时间跟韩寒传出过绯闻，不过，现在她已经很少出现在荧屏上。这段小情侣分手，作为观众还是觉得有点可惜的。

4、第四段感情。

那就是迪丽娜尔了，当时李晨说，对迪丽娜尔是一见钟情，随后便开展了猛烈的追求，可惜，最后还是逃不了分手的结局。

5、第五段感情。

这段感情便是与张馨予了，两人公布恋爱的时候，李晨还说：今后，天涯海角，你我相伴。看起来总是那么的浪漫。总是轻而易举就能捕获女孩子的芳心，张馨予也是沉浸在甜蜜的爱情中，两个人时不时地撒糖。

张馨予还说：希望他们的感情紧固，能够经得住一切的考验，不再玻璃心。看起来每段美丽的开始，终究逃不过悲伤的结局，两人最终还是没有经得住考验而分了手。而这段感情连一个月的时间都没有，真是昙花一现啊。

6、第六段感情。

那就是范冰冰了，这两个人的感情当时已经弄得全人类都知晓了，可谓是沸沸扬扬，从2015年，两人相爱，在2017年的时候，李晨就求婚成功，双方不但婚房都布置好了，就连父母也都见过，大家都认为这是板上钉钉的事儿。

范冰冰在采访的时候曾说过：李晨将是他最后一个男朋友。大家的眼睛都是雪亮的，不管在荧幕下，还是在现实生活中，两人都特别的恩爱。

但是，范冰冰出事了。在范冰冰出事后，观众还一度猜想，李晨不会因为这八个亿的罚款而跟范冰冰分手的，当时也并没有传出他们分手的消息。只是外界对他们的猜测，认为他们的感情是经得住这八个亿的考验的，当时李晨还说：不管有多难，我们都会一起度过去的。

看来李晨是接受了这样的现实，并且不会在范冰冰最难的时候抛下她，还要与她共同面对。看得观众确实很感动啊。可是，最后两人还是传出了分手的消息。双方在社交领域上发布：我们不再是我们，我们依然是我们。

李晨还说：虽然和范冰冰又从爱人做回了朋友，但是，他们的感情不会变。这么好的爱情，最后还是分道扬镳了。随后，李晨渣男的称号便坐实了，大家都认为每一段感情，李晨都是假的。

二：李晨虽然经历过多段感情，但是娱乐圈对他的人品还是赞赏有佳的。

李晨出生在军人世家，其实，军人给人感觉就是非常有规矩的，所以，李晨因为从小耳濡目染，身上也有着很多优秀的品质。他给人的感觉就是非常坦荡，也非常的诚实，在工作中，他也是非常努力的，虽然在感情上，他的人品备受争议，但是在生活中，大家都是给他一致的好评。

有一次在采访中，就有明星提到过李晨，说李晨是一个非常好的人，特别真实，在娱乐圈遇到困难找李晨的话，即便你跟他不是很熟悉，他也是非常乐意帮助他人的，而且，每次都能处理的很好，不管大小事，答应帮助你，他就一定会竭尽全力。所以，李晨不仅仅是对女朋友关心，对兄弟和朋友也是非常关心的。

但是，在感情上却成了“负心汉”，其实，认真看待李晨的几段感情史，他每次都是用心对待的，但是每次分手的原因都没公布，至于分手的原因，我们也都是猜测的，不得知真正的原因。但是，可以确定的是，每段感情都是真爱，都是在分手了一段感情后，再经历了第二段感情，他并没有脚踏两只船的绯闻。

三： 范冰冰的父亲揭开李晨的真实面目。

现在李晨与范冰冰已经分手多时了，从两个人相爱的时光来看，范冰冰的父亲应该对李晨是有足够的了解的，但是，他对李晨的评价就是“忠厚老实有孝心”，这个评价着实让观众有些意外，毕竟范冰冰已经和李晨分手了，还对他这么高的评价，只能说明，李晨的人品确实值得赞扬。

我们看到的是一个层面，但是跟他接触的人，了解他的人对他的评价，我想是最真实的。不仅仅是范冰冰的父亲，其实很多跟他有过合作的人，都对李晨有着较好的评价，说他的人品没有问题。所以，看待一个人不能光看一个方面。

分手次数多也许是有不得已的苦衷，但是每段感情他都认真对待过，并且是打算走入婚姻的。这不能就说他是个渣男。在娱乐圈分分合合的事很多，没有说一段感情开始了，就一定要走到最后，没有天时地利人和，能够走到最后的，我们当然祝福，但是没有走到最后的，我们也不要诋毁，随意给人扣上不尊重的帽子。

总结。

在我们的现实生活中也是一样，不要因为一件事，就随便给人扣上帽子，这样显得很不尊重别人，因为很多的时候，我们就只有一面之缘，甚至没有见过，你看到的也许仅仅是一面，当你没有足够的了解，没有足够的认知时，不要随便评价。也许你的一句不由心的评价，真的会伤害到别人。

有一句话说得好，未经他人苦，莫劝他人善。每个人都有自己的故事，都有自己的生活，他不想说，我们也不必问，就像李晨，虽然我们看见的是，他丰富的恋爱过往，每一段都是以失败而告终，大家就都说李晨就是渣男，但是每次并没有公布他们为何分手，每次看似都是和平分手的，在恋爱的时候，也都是付出真心的。也许，他也是奔着结婚去的，但是总是遇到种种的阻碍，没有能够走下去。

娱乐圈很多的明星传出绯闻，传出脚踏两只船的比比皆是，但是李晨确实没有这些绯闻，虽然经历的感情比较多，前女友也是层出不穷，但是每段感情，他都理得非常清楚，并没有在一段感情没结束，又开始另一段新的感情，每段感情都是清清楚楚的，分手的前女友们，也都没有说他的不是，相反，反而很珍惜那段感情，经历过了就不会后悔。说明他们都是认真对待彼此的。

在李晨身上，我们其实还是看见很多优秀的品质的，比如他的努力都是有目共睹的，虽然他很有钱，但是他依然很努力，而且他乐于助人。作为观众的我们，还是希望李晨能够找到真爱。幸福下去。希望他能够给我们带来更多的作品，也让我们停止对他的批评。相信他自己更比我们希望找到一段长久的感情。

当万千心理健康从业者费尽心力的通过各种方式和渠道力图达成大众群体对心理咨询的接纳和科学认知之时。

不良商家却在不遗余力的给心理咨询师抹黑，不断强化着大众群体对心理咨询的误解和偏见。

“分手复合、离婚复婚，手把手教学，只需几千元 ，情感挽回大师 就可以帮你解决一切情感问题 。”

某情感挽回机构打出了如上的广告语。野蛮生长的 " 情感挽回大师 " 正在迅速填补人们对这一行业的需求。

然而此类情感挽回服务是否真的有用？

那些报名缴费的情感受害者

是否真的交了智商税？

起底情感咨询骗术

在微信上一个某公众号为情感挽回服务明码标价。该账号简介称，打造的一对一情感服务平台。

专业情感导师帮您感情修复、恋爱挽回、走出失恋、婚姻修复、小三劝退、追求脱单、爱人出轨、离婚危机。

对方表示，建议专业的情感导师做一次一对一的指导沟通，导师会全面的分析和评估两人之间存在的问题，以及给到用户如何解决这一系列问题，提升感情浓度的方向性建议， 而大师多为“心理咨询师”。

套餐价格为 600 元，时长为一小时。 该情感顾问称：

" 我们这边导师的挽回成功率在 9597%，只要你根据导师的指导和听取导师的意见，基本上都是没什么问题。"

在经过前期情感顾问一套话术的诱导下，不少咨询者认为花 600 元便可以挽回情感。

然而事实并非如此，该 600 元的费用仅仅服务一个小时， 一旦用户支付这笔费用，便陷入了 " 情感大师 " 的套路之中。 后期，如若无法解决问题对方便会向用户推出价格更高 的套餐。

诱导用户高额缴费，服务无效拒绝退款从初次免费咨询到首次低价收费再到二次三次高价收费 ，利用当事人期待挽回感情的迫切心理，通过不断诱导的方式让用户交钱，最后实际效果往往可想而知。

在黑猫投诉平台上搜索情感挽回可以看到， 超过 500 条投诉案例 ，而用户反馈的也基本都是效果差，服务期间被骗钱，拒不退款之类的问题。

上述平台除了提供以情感挽回服务外，还出售有大量的情感课程， 例如：

男女沟通秘籍：27 个策略，让男人想听你说话 别让焦虑拖垮你 13 节课学会处理生活中的负面情绪 从 " 勾引 " 到上钩，从暧昧到结果—— 9 大法则让爱情婚姻顺风顺水

上述课程标价从 39 元到 69 元不等。此外，不少课程配套讲师的介绍显示为国家一级婚姻咨询师。

然而事实上， 早在 2016 年，国务院印发的《关于取消一批职业资格许可和认定事项的决定》就取消了婚姻家庭咨询师 。

政府出击 打击情感挽回骗局

近日，上海警方侦破一起新型 " 情感挽回 " 诈骗案。犯罪团伙打着专业情感咨询机构的旗号，假扮心理咨询师，利用话术诱骗感情受挫人群购买所谓的 " 情感挽回服务 "，从而骗取被害人大量钱财。

截至目前，上海警方共抓获犯罪嫌疑人 69 名，初步查实，涉及全国各地的案件 500 余起，涉案金额 700 余万元。

牛牛（化名）向上海市公安局金山分局报案，称自己为了挽回与女友的感情， 被一家名为“实花教育咨询”的情感咨询机构诈骗34万余元。

牛牛称，2020年7月其与女友的感情出现问题，为了挽回这段感情，牛牛上网搜寻情感挽回技巧。很快，他就被一条“一对一私人定制，百分百挽回爱情”的广告语所吸引，并添加了该机构的微信进行咨询。

“情感挽回大师”们的聊天记录对方详细了解了牛牛的基本情况后，承诺只需提供前女友相关个人信息，便会安排专属“情感专家”对前女友进行交流劝导，帮助牛牛修复感情。

牛牛立即交纳了 3280元的咨询费 ，并与对方签订了电子合同。该机构遂安排“情感专家”对牛牛开展情感辅导，并称与其前女友已经取得了联系。

随后，该机构“专家”先后以“发现其前女友已有新男友，需要进一步工作引导”、“其前女友已动摇，需联系现男友结束感情”等理由， 要求牛牛转账支付3万余元 。

直至2021年4月，牛牛也未与其前女友成功复合，联系该机构没有明确答复后，牛牛意识到被骗后报警。

诈骗团伙使用的手机警方调查发现， 与牛牛联系的“心理咨询师”并未取得国家相关从业资质 ，而该机构也从未与牛牛前女友取得联系。并且牛牛尝试情感挽回期间，其前女友已经结婚。

可以看到的是，如今所谓的情感大师只不过是以情感挽回为由，利用消费者的急迫心理达成骗取钱财的目的。

这个新闻让真正扎扎实实学习、践行心理咨询的咨询师们泪目了：

这个令人糟心的行业乱象终于有人管管了！

正规的心理咨询收费范围绝大部分也就在300-2000之间，你是有什么想不开，把钱送给这些声称自己无所不能的骗子啊？

而骗子们之所以借用“心理咨询师”的名义，无非是利用大众对心理咨询行业的知之甚少，故意扭曲夸大宣传，把心理学变成了“读心术”、“潜意识操控”之类的手段，宣传 、操作手法猛如虎。

想把妹帮你把到妹，想撩汉帮你撩到汉，想挽回旧爱让你破镜重圆，想打小三儿让你无往不利，人心似乎就在股掌之间，世间又没有妖术，除了骗子谁敢下这种保证？

可是，总是有人愿意相信世界上有这么一个全能的人可以帮自己解决难题，救自己于水火之中。

很难想象，在感情出现危机的情况下又遭遇骗局，当事人将面临怎样的困境。

熙桓心理

互联网时代，越来越多的人渴望在网络上寻求解决心理问题的办法，甚至有人希望达到一招致胜的效果。这让不余遗力科普专业的心理学知识的我们不禁痛心。

希望大家都可以消除对心理咨询行业的误解，真正科学地运用心理学了解自己、帮助自己。

你需要和她多沟通。

所有的社会关系都是自己努力的结果。比如你想拥有一个不错的恋人。就需要自己多努力才可以。目前你们两个的关系不太好，有点尴尬，你就可以需要和她多沟通啊，问问他为什么对你这么冷淡。

想必，你去问她她也会和你说的。如果你们两个是男女朋友关系，他不可能对你太冷漠，如果对你冷漠了，一定是有原因的，所以你需要多沟通，找到这个原因。然后再考虑一下这个原因是否能够解决，如果说只是误会的话，那很好解决，如果是一些自己根本做不到的事情的话，那你们两个还真是有分手的可能性呀。

在感情生活中一定是互相付出的。不管是哪种感情都是这样的。比如友情，亲情，包括和父母的关系。说个最简单的和父母的关系吧。父母爱孩子是天性，所以他们会微不致的照顾孩子的生活。但是孩子也会给反馈的，不是吗？孩子就会给父母一个拥抱，或给父母捶捶肩之类的。还有的孩子会经常说，最爱妈妈之类的话。这就是情感的反馈。只有付出了，并得到反馈了，才会持续的付出。

你们之间的感情也是这样的。不要说自己只喜欢付出，世界上没有无私的人。但是很显然你没有得到反馈，你就要解决这个问题。不要先想着放弃，因为你要是解决不了这个问题的话，下段还是可能会放弃。所以先解决一下为什么会这个样子。

祝你恋爱顺利。