求一部有很美很美的西藏风光的爱情片。

《冈拉梅朵》讲述的是发生在雪域高原的一段传奇爱情故事，它源自导演戴玮内心深处对遥远西部女性情感的诠释升华，善于拍摄MV的戴玮更独具匠心地把影片处理成音乐**的形式。影片中不但有着浪漫忧伤的爱情故事，还将西藏高原独特的壮丽风光和纯净色彩完美地呈现。庄严神秘的藏传佛教礼仪以及内地民众难得一见的藏族民俗风情都是影片引人入胜的重要元素。最难得的是影片中西藏古格王朝遗址地呈现，这是它有史以来第一次出现在一部故事片中。

剧情简介

　　　冈拉梅朵是西藏的一朵花、一幅画、一首歌、一间酒吧、一个女人的名字；冈拉梅朵是流传了半个多世纪的一段凄美动人、寻找与错过的爱情故事。

　　曾经因一曲《冈拉梅朵》红遍全国的著名女歌手安羽，在突然失声后从歌坛悄悄消失转而做了一名录音师，从声音的传唱者变成了声音的记录者和聆听者。她被西藏的一个歌声，湖边的一个幻像召唤，执拗地前往遥远的西藏神湖寻找那神秘歌声，沿途录下西藏大地的天籁之音，踏上了一程充满神秘和未知的音乐朝圣之旅。与她结伴而行的具有奇幻般魔力的鼓手阿扎，一路上不断和她产生冲突和摩擦，两人怀着各自的梦想和目的，几番分分合合，既难以相处又难舍难分，殊不知两个人的命运在冥冥之中早已被“冈拉梅朵”这个名字系在了一起。

　　女人是旋律，男人是节奏。两个不同民族，不同性格，不同人生，不同梦想的一对现代男女的邂逅和结伴，交织出一部优美动人的乐章，无形中又演绎了与老一代人命运相似的寻找与错过的一幕爱情故事，《冈拉梅朵》的旋律继续在西藏的雪山和草原上回荡……

　　主演：姜世贞

　　仁青顿珠

　　郑昊

　　索朗措

　　丹增卓嘎

　　主唱：亚东

　　索朗旺姆

对于很多来说，西藏它是很多人内心深处的乌托邦，是很多人一生都会向往的地方，那里对于很多人来说，生活习惯，人文风俗都有太多的不同，有太多的人说过这里的旅游攻略了，我今天就和大家说一下我在这里发生的故事。

有时候你和世界，只差一份感动

01

4月2号晚上到达拉萨，4月3号的下午顾不得高原反应就兴奋地跑到八廓街和大昭寺溜达，遇见了山南奶奶，奶奶已经7旬，我问奶奶可以拍照吗奶奶说可以，险些碰坏了奶奶朝拜前的佛珠，奶奶很和善，我把给奶奶拍的照片给她看，这一幕恰好被熊宇姐看到了，熊宇姐给我和奶奶拍照，后来和熊宇姐还有她的朋友在阳光四溢的大昭寺前幸福的搂着奶奶合影，我坐在大昭寺的门口，看他们朝拜。奶奶朝拜完坐在我旁边，拿吃的给我吃，我无以回报，翻了翻很空缺的背包，只找到了一幅墨镜送给奶奶，奶奶又拿了一种不知名的藏族东西给我，上面全是藏语，我也不清楚能不能吃。我和奶奶拥抱准备告别时，这一幕被一位先生拍到了，先生说会想办法把照片传给我的，不管能不能传，都算是留给别人的一份感动吧。我在奶奶身上闻到了一股腥膻的味道，很原始很淳朴，让人有一种很安心很温暖的感觉。我跟奶奶说，我们去照相馆把照片洗出来吧，给你留个纪念，于是我搀扶着奶奶去了照相馆洗了照片，奶奶掏钱要付洗照片的钱被我回绝了，给奶奶洗了三张照片，有倒不出的感动。走到门口，奶奶问我，你要去布达拉宫吗我说我不去。她说她要去布达拉宫，准备和我告别，我说奶奶我陪你去吧，我和奶奶挽着手往布达拉宫的方向行走，遇见了很多藏民，他们朝我们微笑。在去布达拉宫的路上，我说奶奶，我给你背包吧，她不要，反而要给我背包，一路上问我饿不饿。我第一次看到布达拉宫，是陪着奶奶来的，我和奶奶绕着布达拉宫转了一圈，在布达拉宫的后面有个小池塘，奶奶把包里的糕点喂给鱼和鸟吃，她总是微笑，很多人都要拍她。她真的是个很温暖很慈祥的老太太，在没去西藏前，很多人都跟我说西藏很乱，然而，在这里，我只看到了感动。奶奶跟我说，去山南的时候去找她，我说好啊，奶奶，下次去找你，我会带糖给你吃。我说，奶奶我要住在你家里，我要和你睡。她握着我的手说，好啊，好啊，要来要来。临别时，我们拥抱，奶奶一直握着我的手，一直握着，直到不得不分开。我们告别，我走了很远的路，回头看，才发现她还在原地同我招手，我也回头拼命的招手。和奶奶的缘分太短暂，在西藏时一直坚信我们还会见面，后来才发现，语言并不利索的我们，真的很难再见面。奶奶只会一点点普通话，她说她年轻时去过一次安徽。然而，我在西藏的那段日子，经过山南，却没有去找她。存在手机里的号码有几次想拨出，却不知道该如何倒出，山南之大，我去哪里找奶奶只一日的缘分，却刻骨的藏进了我的情感里，我无法叙述我和奶奶的那一日，就像这苍白的文字只能纪念我和她之间微小的故事，她带给我温暖和说不尽的感动，不知，当奶奶，翻出那几张照片和便利贴上3个大字，虽不识字的你，是否能读出我的名字，可会在想起我呢。来年，我若还去西藏，是否能见到你呢

和熊宇姐的朋友一起和山南奶奶合影

奶奶朝拜用双手在地上不停的摩擦，看了让人心疼，很虔诚很感动

02

和阿哥相遇2次，他是个残疾人，和他认识是因为我在拍山南奶奶时，他招手想玩我的相机，然后我把相机给他，他的手指有些僵硬，怎么也拍不好，我蹲在他的旁边手把手的教他，他笑的像个孩子，招呼我坐在他旁边，我坐在他旁边好长时间，看着他玩着相机的一股满足感，在大昭寺，人与人的信任真的很简单，无论是信任还是被信任都是件美好的事，再次见到阿哥时，是快要去珠峰的头一天下午，我在大昭寺坐了好一会儿，路过阿哥，才发现他是虔诚的朝拜者，一直以为他只是坐在大昭寺门口而已，他坐在朝拜的垫子上向我招手，我走到他的面前，我问他，你还认识我他点点头，招呼我坐在他旁边。哦，抱歉，忘记说了，阿哥并不怎么会说话，只会咿咿呀呀。我坐在他旁边，教他玩相机，他玩的比上一次要灵活的多，他让我坐到他前面要给我拍照，然后给我看他给我拍的照片，竖起大拇指，意思很棒。我也给他拍照片，他拿着相机，我拿着手机，我们互拍，玩的不亦乐乎。遇见一个摄影师，他让我多跟阿哥说说话，他说，阿哥是个有故事的人。一直给我和阿哥拍照，拍多了，阿哥有些抵触，连我一起抵触了，后来不愿意拍了，我剥糖给他吃，他也不愿意要。我不知道阿哥曾经走过什么样的路，有过什么样的故事，但是他的内心很封闭，他并没有我想的那样愿意跟每个人接触，其实看到抵触的阿哥，我觉得自己很抱歉，我没有处理好跟他相处的愉快时光，我忽略了他的感受，我不知道他那么抵触别人，在这里我没有办法说若还是有机会我们一起拍照不带其他人，我走了，他不在像那样欢快的笑，从珠峰回来我没有单独去过大昭寺晒过太阳，我知道阿哥每天都在，他每天都会在那里虔诚的朝拜，只是这趟旅行，我没有再见到他。阿哥，若是我再一次去大昭寺，你是否还会像上次一样，向我招手我问你是否还记得我，你点点头，让我坐在你身旁来年，我若再去西藏，你是否还会坐在大昭寺的门口虔诚的朝拜，你是否还会记得我呢是否记得你笑的跟个孩子一样的把玩着我的相机，是否会记得呢不管怎样，都希望你永远笑的像个孩子一样，愿你一切安好!

第一次遇见阿哥

第二次遇见阿哥，他的笑很有感染力，很温暖，生活有时会有些残忍，但你的笑很酷

03

转经筒奶奶，遇见遇见转经筒奶奶，她坐在阿哥的旁边，她问我是否要配饰，我说我不要。她一直坐在大昭寺的门口转经筒，有人说，不认识字的人，只要把转经筒转一遍就是把经书念一遍，我问奶奶，奶奶我可不可以给你拍照，她摇摇头，不愿意拍照，我也只好作罢。坐在她和阿哥的中间，她笑的很和蔼，和每一位年迈的老人一样，她不会普通话。我们之间的交流就是微笑。在大昭寺，最让人感动就是最虔诚的朝拜和暖心的微笑，和转经筒奶奶的故事很少，那时阿哥已经走了，我去拍其他的朝拜者，从奶奶身边经过，她在吃麦子，招手给我吃，我问她这是什么她说了一句藏语，我没听懂。她双手捧着麦子递到我面前让我尝尝，我尝了一颗，微笑着说，好吃。她翻着兜里的麦子，捧着一大把麦子倒进我的手里，那时，我并不知道这叫什么，后来旁边一个人说，这叫麦子。我捧着麦子在大昭寺的广场上吃起来，那时候生活还没有把我练糙起来，麦子其实并不好吃，但是我在大昭寺门前吃的毫无形象，吃的快要一把鼻涕一把眼泪的掉下来，从小到大的教育就是不接陌生人的东西吃，可是从来没有人告诉我们，当我们去接了陌生人的食物，这种最纯真的信任是多美好，于来来往往的人，感动或许就是建立在这么渺小的事物上吧。后来，我跟奶奶说，我说奶奶我给你拍个照吧，留个纪念。她点头，我给她拍了两张照片，后来再次大昭寺，我没有见到奶奶。有些缘分就是一份小小的感动，缘来缘去，我们曾经温暖过，那就够了，她没有惊艳我的生命，却留存了我一份感动，一份信任，一份可以叙说的故事。

转经筒奶奶，笑的腼腆

很多人都跟我西藏很乱，只有真正去过的人才知道西藏是个多么温暖的地方，尤其是大昭寺。她是我一路行走来最温暖的一个地方，这里的人很虔诚，就算是年轻人在下班后，也会来大昭寺虔诚的朝拜，我很喜欢晒大昭寺的太阳，很喜欢坐在大昭寺门前看他们朝拜。依旧想起了《情断西藏》里海涛说的那句话“我不知道你们在大昭寺门前是否有这样的感觉，西藏人拜佛跟我们的目的是不同的，他们从不为自己的名利富贵祈祷，而是希望神佛能饶恕自身的罪孽，祈祷大地苍穹的美好和万物众生”是的，当我坐在大昭寺的时候，我贴切的感受到了这句话，很温暖。

情断西藏

写这篇文章的时候，我的文字很乱，很简单，我想把我遇到的每一个小故事都分享给你们，我想把我遇到的每一份感动都能用最好的文字叙述给你们，我想你们读了我的文字，可以感受到来自这个世界的美好和善良，仿佛经历了那份感动和快乐，这个世界并没有你们想的那么乱，只要你用心去感受，就会贴切的感受到来自这个世界的温柔。

虔诚的朝拜者

《那一天》

仓央嘉措

那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见，你诵经中的真言；那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；那一世，转山转水转佛塔呀，不为修来生，只为途中与你相见。

《玛吉阿米》

在那高高的东方山顶，升起一轮皎洁的月亮，玛吉阿米的脸庞，

浮现在我心上。

《不负如来不负卿》

曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。

世间安得双全法，不负如来不负卿。

《见与不见》

你见，或者不见我

我就在那里

不悲不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不来不去

你爱，或者不爱我

爱就在那里

不增不减

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不弃

来我的怀里

或者

让我住进你的心里

默然　相爱

寂静　欢喜 。

仓央嘉措,西藏六世活佛,西藏最浪漫的诗人。 他生于1682,卒于1706年,一共活了二十四岁。 短短的二十四年中,他做了十一年活佛,写了七十馀首诗歌,做了三年情人。 三百年中,他的诗歌被翻译成二十多种语言,在全世界六十多个国家流传,日夜传唱,生生不息。 三百年中,他的爱情流传到了前藏、后藏、藏南,流传到了世界每一个角落,所有去过西藏的人,都知道他的爱情。这是西藏的一段传奇。 为一个女子,冒天下之大不讳,也爱,也恨,也怒,也怅然,但是,终究不悔。 天下之大,仅仓央嘉措一人为之!为一个女子,抛弃信仰,舍去富贵,甚至割舍了生命,但是,终究不悔。 天下之大,仅仓央嘉措一人而已!仓央嘉措。 一个诗人,一首情歌,一段传奇。 西藏,那个男人已经离开了三百年……

如果说每个月都能挣到1万块钱，还管吃管住，让我徒步去西藏的话，我觉得这真是一件快乐的事，边走边玩儿，边玩儿。边记录着愉快的生活。这样的话，岂不是很快哉。其实对于一个 旅游 的人来说，对于一个愿意写一写旅行方面的文章的人来说，真的是一次好的机会。既能把所见所闻写出来，又能每个月挣到1万块钱。饿了的时候有饭吃，想睡的时候有房睡。而且吃住都是不花钱的，想一想这样的话，还真的是一件很惬意的事，如果说真的能有这样的好事，我一定去完成。说一句实话，西藏一直是我想旅行去的天堂，那里有青山绿水，白雪高山。这些年，我也很想到那个令我神往的地方去朝拜心中的佛，领略西藏的风光。这些年我始终都在打算去一次。可是到现在为止也未能如愿，如果说真的有人让我步行着走去，每个月还能挣到1万块钱的工资。这真的是远了我自己的梦想，这相当于是边开工资边旅行，这样的好事，不知道是不是真的，如果是这样我一定会去的。

西藏去过，如果是每月还有10000元的工资收入，还管吃管住，那真是一件幸福的事！这么美好的事情，可能人人都会抢着去！

上次去是跟QQ群一行36人用了20天时间，回来后对西藏的美景还恋恋不忘，希望有时间再去一次，自驾或是徒步。有人给钱还发工资每月10000元，真是天上掉馅饼！

上次去西藏，在回家返程中，由于我们4个男人不再乐意再沿青藏线回重庆（13年8月，因通麦大桥突然垮塌，原本计划进藏走川藏线的只好选择青藏线！），我们在林芝与大部队分手，坐长途 汽车 或是包车，一路向东回家。川藏线的美景深深印在脑海里，一路上看到徒步进藏的驴友，非常敬佩他们的勇气和毅力。希望能有那么一天自己也徒步去，再度欣赏离天堂最近的地方！

不知这样的好事在那里报名。这样耍也耍了玩也玩了，还可以挣钱，何乐而不为的美差难道一夜之间我们进入到了共产主义 社会 ……

想着这些幸福的事，不知不觉天亮了！""醒醒！！"老婆的喊声撕裂了我的美梦，刷刷牙吃早饭，该上班挣稀饭钱了，去西藏还是攒足了钱再说吧！

我是一名旅行爱好者去年我穿外卖服装从贵州铜仁松桃骑二手踏板车途径重庆 成都 雅安 然后一路去西藏 踏板车皮带短过一次 翻车3次 发电机破了漏油 还有就是轮胎里面一个东西断了车子不能刹车 因为刹车就要熄火 不刹车车子一直会突突突的像前冲 一路下来感觉还不错 今年准备五一在深圳辞职骑自行车去西藏 前两天去体检看看自己身体 健康 一切准备就绪准备休息几天就出发 现在摆在自己面前有两条路梦想和现实 如果选择梦想自己骑车回来过后自己没钱没工作应该怎么办了 选择现实天天在工厂上班虽然不那么自由最起码可以养活一无所长自己 于是吧网上订的自行车给退了

没有给10000元，还管吃管住，让我步行去西藏我当然是愿意的啊，我估计对很多年轻来说也会愿意的，又能挣钱 又能领略西藏的风景，但是对我来说别说给10000元了即使不给钱我也愿意，因为我第一次去西藏就是徒步去的 那时候身上只有3000多，一共走了5个多月才抵达拉萨！

但是现实远比想象的更加残酷， 一开始你可能会很兴奋，走在路上想象着自己就要完成一项壮举。但随着时间的推移，你每天除了走路就是走路，看到的风景也是大同小异的，还要时刻担心路上的各种大型车辆和各种未知的事情，等你一天下来躺在床上休息的时候你才会感觉到双脚的疼痛，并有可能伴随着水泡等各种小问题。

之后的几天你依然会感到兴奋，这些小问题会被你会略，你依然沉浸在走出喧嚣的城市就要去往你心目中的天堂的那种喜悦，但很快你就会体会到走在一望无际的路上的那种疲累孤单，你会开始想今晚如果走不到村庄自己要住在哪里吃什么？所以你会准备很多食物以及饮用水，你的双肩很快会体会到痛苦以及内心的崩溃。

在之后的路途中，越走你的心情，步伐越是沉重，孤单成了你最大的问题，也许你会遇上其他的徒友，但终究你们会分道扬镳，最终面对孤独的还是你。

所以徒步去西藏 并不是每个人都可以做到，并坚持下来的 ，很多人走着走着就放弃了直接选择搭车去拉萨。

但如果是每月给10000元，有包吃包住有了这些为前提的话，那么有一定基础和信心的话还是可以去尝试一下的。毕竟这会是一次前所未有的体验，会是我们人生中的一笔重要财富。

PS: 西藏虽然是很多人向往当中的天堂，但它并不是万能的，很多人说要去西藏洗涤自己的心灵，我就想呵呵一笑，西藏是洗衣机吗？你去了你的心灵就净化了？

其实去西藏有很多方法，火车，飞机，自驾等等，重要的是选择最适合自己的方式。

反正我是不去，别说一万就是五万我也没那个胆，对于一个没去过西藏的人，那是神秘而又向往的地方，我是O2年时去过一次，开车去的，走的川藏线进，青藏线出，那时川藏线正值修路，全程一个累，穷山恶水，车上随时准备二三天口粮，徒步想想都可怕，有几十上百公里看不到人烟时属正常，特别是我们在经过然乌沟时发生雪崩的情景，听着那隆隆的声都惧怕，从然乌到中坝我们车走了两个多小时才到，其间都是沟间悬崖，通过通麦大桥时值傍晚，又下雨，又发生泥石流，太可怕了，不过现在路修好了，徒步是不行的，如果有时间自驾游一次还是有可能的

每月一万步行去西藏，在家里呆着或异地工作朋友没有亲身经历过这种事 情感 觉是一个不错的事情，即有钱赚又能旅行，拥抱大自然散散心情。

但是事情真的像现在的你想的那你么简单吗当然不是，备好背包衣服日用品后，在刚离开家出来时感觉天晴气爽，轻松快乐，行程一天后找到住宿处时应该感觉脚重腿痛浑身发硬，如果说现在感觉到有一点不爽，那你就错了。

第二天开始启程，显然不是刚启程的时候那种心情，你自然会联想到什么感觉，走在时时人来人住车流不息的道路上偶尔心中还泛出对伟大历程的欣喜。

经过七七九十九天当走出喧闹的城市后感觉祖国土地是这么的广阔，走在一望无人的通天大道上身心是那么的孤独疲惫，日用品和饮食物品是那么的重要，走上几百里才能遇到一家商店，背上很多水和食品，更让人感到内心崩溃。

在以后的路途中，越是离西藏近一步你的心情越是沉重，住宿饮食生活用品补给成为每天最大的心事，脚下己经形成厚厚的茧子并且伴着更多部位的疼痛陪伴在你身上。

此处省略一万字，只为让你快速完成到达西藏愿望。

到达漫无人烟地带，千里之外只有漫长的路，背包己经不能满足你此时的需要了(因为太小)经历无数无数的大自然恶裂环境冒着生命危险后。恭喜你还能在西藏与我描述此时此刻的心情。

实际真的会这样吗家人会同意你这么做吗在家人面前只有亲人的幸福生活才是重要的，为了每月一万元去徒步西藏家人会把你的这一梦想扼杀在萌芽之中。你的梦该醒了。

现在能报名吗？哈哈哈哈

感觉我如果从北京出发，可以走10年以上，或许还会更长时间，我就是那种边走边玩的性格。

不过现在想一想，平时到国外都是7-8天玩透一个城市，要是真徒步走下去，为了走着去西藏，感觉自己就踏上了朝圣之旅一样的感觉。

我之前就认识一个朋友，虽然没有人给她钱，但是她一个人在西藏、尼泊尔、印度三个地方来回转，活的特别美滋滋。我是非常羡慕她的

一是敢想，二是敢做，感觉已经有1年多都没再见到她了，只是看她的朋友圈一直在发布，今天见到这个活佛，明天又掏了点尼泊尔的地方特产，不是去做慈善，就是去做法会。

在那边的生活感觉完全够她日常的开销，就是一边走，一边打零工，体验那边的生活。

而对于我来说，西藏除了宗教氛围，我还是喜欢去看不一样的风景和人文，最想去的应该是西藏的林芝了，林芝的巴松措里的新措，热带雨林，冰山等等，都是独特的大自然神秘美景，这些主要在国外很难碰到

有点扯太远了，话再说回来，如果真管吃住，记得叫上我呦~

没有要求几天走到的话，按照我目前徒步行走的耐力，每天除去吃饭、休息、上厕所之类的时间外，我大概能连续坚持走40-50KM左右吧（根据前一天的体力消耗决定转天行走速度以及时间耐力等等），我也看了前面有人回答的到西藏的距离4200KM计算（不知真假）我预计100天左右能够走到（不计算路途中生病或者其他意外）

也就是3-4个月的时间吧

只要能保证每个月按时给我这些钱，我还真想去一趟，正好就当 旅游 观光了

谁愿意给我这个投资，我很愿意去

你要征集多少人，在哪里报到，什么时候出发，召集人是谁，个人需要准备什么东西等贝体要求提明白。首先我报名。

前年，我们八人从雅安出发，至昌都因一人家有急事返回，剩下我们七人用了147天顺利到达拉萨罗布林卡。中途基本顺公路走，有捷径就走捷径，但要路好走才干。过米拉山有点麻烦，缺氧，头痛，其它还没什么。晚上基本住道班，拿的帐蓬在尼西耍两天用了两晚，其余都没用。吃也比较方便，一路吃的都有店，老乡家也好搭个伙，价格不十分贵。

每天行程没定，根据头天打听的第二天的情况决定。好耍的地方耍一下。到拉萨后，就住在罗布林卡一户叫央宗的家中，主人很好客。在拉萨住五天都住在她家。后又去山南，曰喀则去耍了六天，准备去亚东，但无车没去成。回拉萨途中在浪卡孑玩了两天，挺不错的。

最后返程都不想走了，从拉萨坐火车直接返重庆。整个游程共计166天，每人平均花费近二万元，不含各自买的土特产。整个看，很值得，完成了我们几人筹划五年左右的计划。回渝后，八个家庭举行了一个庆祝宴，热闹非凡。将视频全部播放，引来一二百人围观，现在还回味无穷。

所以，我决定报名参加，我们五人。一万元一个月工资，还包吃住，不去是傻子。但时间必须在五个月以上。

愿意。其实我一直想去西藏看看只是苦于没有时间，没有时间的主要原因是没有钱，有钱的话可以不上班，这样就有时间了。每月有一万块的收入，能保证我的正常开支了，我就可以放弃我现在的工作，有时间徒步去西藏了，真的想去那边看看，然后徒步去，更是对自己的一个大的挑战，如果成功了，也让自己的人生更加精彩。人生就需要完成一个个的挑战，才能更有意义，才能证明自己的存在。如果真有这种好事记得叫我，最好给我约上两个徒步旅行的小伙伴，这样很有意思！