如何做到真正的情感独立而不依靠对方？

1、发展更多可能性的爱好 

你可能喜欢阅读，可能是舞蹈，也可能是做手工、烹饪或者写作画画，找到一切可以让你身心愉悦的事情去做，去扩展你身边的宽度和厚度，去认识更多的可能性。只有你把更多的注意力拿来满足自己的需求时，你才不会轻易地被别人控制了自己的情绪。 

2、交往更多高质量的朋友 

交往一些高质量的朋友的好处很多，比如说，朋友的亲密无间，可以分享我们更多情感中的喜怒哀乐，让情绪发泄出来，不会让自己的感情积怨太多。 

再比如，近朱则赤近墨者黑，当你跟优秀的人在一起的时候，你也会时时刻刻想着如何让自己更优秀起来，换句话说，有事情做，就不会把太多情感和精力放在伴侣身上，不会给对方太多压力。 

3、有一段属于自己的私密时间 

不需要时时刻刻跟伴侣相处在一起，每个人都是独立的个体，都需要一些自己的私密空间和独处的时间。所以，每周有一两天，或者每天有一两个小时是属于自己的时间，可以做些自己喜欢的事情，可以跟朋友一起逛街玩乐，也可以跟家人吃饭，等等。 

做到让自己和对方都有呼吸的空间，锻炼自己独处的能力，反而会对维系这段感情有更好的帮助。其实所谓的精神独立、情感独立如果用一个通俗的说法来讲，那就是“学会爱自己”。

当你关注到自己内心更多的需求，并且能够自己一一去满足它的时候，你才是真正实现了精神独立和情感独立的时候。爱自己，才能活出真正的自己，也才能够以更好的面貌和状态去爱他人。

经济，生活上不要老想着别人得来帮自己。在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗；很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。

这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟；到现在为止，我们还在使用小时候的方法来处理情感和需求问题。期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的；但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。

因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。比如，一心寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。这就是在“情感上的成熟”——有足够的能力构建一个独立的生活。

记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的女性魅力都来源于此。当你充分热爱自己，那种爱“充盈”出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情；若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的“索取”意味，让人忍不住想逃离。

1、 喜欢你很久了，却连见你一面的勇气都没有。

2、 我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。只有分离，让时间去忘记这一份默契。

3、 再等等吧，等你像我爱你那样爱我

4、 每次的关怀也许对你来说就是一种负担，让你感觉到累了，对不起。我想说的是这不是约束，而是关心。找不到你的身影，我选择了不在信任。。打扰了。

5、 时隔十年，只愿现在的你幸福！

6、 既然不是随心的。我不要了。感觉每次都是刻意的。从始至终也都是随着你的心情而已。从此以后不会再纠缠，不会再打扰了。

7、 听别人讲起爱情时，忽然想起了你！！

8、 不是你的独一无二那么我不再打扰就是最后的温柔 也是我给你的最后礼物（可以没有任何顾虑去爱)

9、 多害怕听懂你弹的每一首歌曲，那是我不敢放手的借口。然而见过你爱过我的样子，所以也明白你不爱的样子了！一直以来都认为爱情是不可以同别人共享的，所以再痛也要学着放手吧！还是感谢你让我懂得了爱一个人的滋味！

10、 什么时候遇到都不算晚，遇到就是最好时候。

11、 每个人的心里，都有这样一个人吧。

12、 注定在一起的人，不管绕多大一圈 依然会回到彼此的身边。 只要结局是喜剧，过程让人怎么哭都行。 幸福可以来的慢一些，只要它是真的，如果最后能在一起，晚点也真的无所谓。

13、 陪伴是最长情的告白。。 相守是最真实的幸福。

14、 只要你需要我会一直陪着你，陪到天荒地老，海枯石烂！直到你说不需要我为止！

15、 希望你不要再碰到像我这样的人 任性 胡闹 还爱发脾气，让你很累吧 但又希望你碰到这样的人 因为这样的人真的好爱好爱你啊

16、 如果爱有保质期，那么我希望是一万年！

17、 爱没有时间，没有地点，遇到了就是幸福。陪伴没有长短，拥有了就是美好！感谢生命中的遇见

18、 你要记得那些大雨中为你撑伞的人，在黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，带着你四处游荡的人，说想念你的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。 所有的遇到，就去爱吧，痛苦或快乐，都是获得。

19、 枕头里藏满了发了霉的梦 梦里住满了无法拥有的人

20、 每个人都希望，爱上的人，是能够携手一生的人，不管这个愿望能否实现，我都祝愿你，一直陪你的，是你最爱的。爱没有期限，什么时候遇见都不晚，什么时候爱上都是幸福！

21、 如果不是因为在乎，怎么会有这么多的情绪。我会一直陪你，只要你不放弃

22、 再合适的两个人，如果彼此不去关心，慢慢就陌生了！再深的感情，如果彼此不去呵护，慢慢的就淡了！许多熟悉的事，不去回味，渐渐忘了！相遇了就好好珍惜吧！经常打扰你的人不是闲的慌，而是惦记你。人的一生谁也不知道，谁是谁的过客，谁是谁的终点

23、 感恩今生的遇见，感谢相爱着这么些年。不能相守，不能拥有，但是至少我们的爱从来不减少。不管我们曾经经历了什么，我的爱没有期限，爱会一直陪着你直到永远永远。

24、 真正爱一个人就会觉得，你陪着我的时候，我从没羡慕过任何人。

25、 爱没有期限 什么时候遇见都不晚 爱什么时候遇见都是幸福的 今年和我小学同学相恋了，彼此都有过过去，但是我们彼此都很珍惜这份感情，一辈子和她相伴走下去，亲爱的橡皮糖我永远爱你！恭喜我们吧！

26、 爱情 都是先先红了脸 后来红了眼 幸福 是他关心你生活的点点滴滴 过了耳听爱情的年纪 爱是动词 行动才是爱最好的说明书

女人自立的文字，过好自己的生活，善待自己

1、 最好的成全该是：不再打扰。 过好自己的生活，善待自己。 生活本不易，随心所欲吧

2、 联不联系都一样想你

3、 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

4、 可是到了夜深人静的时候 你会发现你根本无力抵抗深夜铺天盖地袭来的想念 爱过 不后悔

5、 没必要去打扰不在乎你的人

6、 可能你觉得我不够爱你，可是在一段没有结果的感情里，总要有一个人先离开，我宁愿做那个恶人，不打扰是我最后的温柔。

7、 好好珍惜对你好的人，弄丢了，上百度也找不回来了！人生就这几十年，尽量少留下遗憾，多留下美好的回忆

8、 自从喜欢了不属于自己的，然后又被深深伤害后就不知道什么是男女之间的爱了。现在单身的我带着孩子，我全部的爱给予了孩子，别无他求。只愿我和家人一切安好

9、 多么希望能在街角的一处跟你偶遇，你会不会跟我一样

10、 我们的不同是：我没有一刻想要把你放在黑名单；你却没有一刻想要把我从黑名单里放出来

11、 一段没有结果的爱情，生不能同室，死不能合葬！多么的遗憾！

12、 女人独有的天真和温柔的天分 ，要留给真爱你的人。

13、 要独立到不依赖任何一个人，不期待除自己以外的温暖，独立到一个人可以生活的更好。

14、 我多想拥抱你，可惜时光之里，山南水北；你我之间，人来人往。

15、 先说爱的先不爱，后动心的不死心。我常常嘲笑那些因为爱而死去活来的人，没想到自己也活成了个笑话。从今以后我会把这份喜欢放在心里，我会努力过得很好，希望你也是

16、 半生已过，走走停停，谁行谁不行，患难见真情。蝙蝠不是鸟，新鞋不跟脚。谁解你撕心裂肺，谁懂你生活百味？人生难测如棋局，子落棋盘棋不悔。清晨的粥比深夜的酒好喝，骗你的人比爱你的人会说。懂得珍惜，才配拥有！

17、 很适合我的心情，天天加班到11点，但是每天晚上下班都陪你电话聊天到凌晨三点，而你呢，太过于任性过于自我，所以想了很久还是默默退出，祝你幸福。

18、 往後馀生，不为所求， 平淡如水，安然如景。 各自安好，不再打扰。

19、 如果不再打扰是因为说清楚了，大家一笑了之，可一个人在你心里已经生根发芽，突然的不再说话，不再联系，任你怎么电话信息都不会再有一个回信。就像来不及说一句再见就突遭横祸，留下的永远是伤悲！！

20、 有一种爱叫相忘于江湖 不再打扰 彼此安好

21、 此生不再有你，但心中一生有你

22、 跟你在一起是我这辈子做的最疯狂的一件事。可惜，是我想的太多，看的太重，太相信你，太心软。但喜欢你，不后悔，那些美好的感觉不管是真是假，我都会铭记。此生疯狂一次足矣。每个人都是每个人的过客，每个人是每个人的想念！此生不见！c

在最好的年纪遇见了你说说

温柔清傲就像一股清流甩在了我身上

你真的很棒没有人像你第一眼就让我心动遇见你至今第365天一周年啦大宝贝儿

我很幸运在最好的年纪遇见了你

余生还那么长我会一直一直在

全世界最好的你

在最好的年纪遇见了你说说

一、在最好的年纪遇见了你，不负青春，不负我和你

二、很庆幸在最好的年纪遇见了你，这么多年了，我也不能再自欺欺人了，放你走吧。细节真的能够参透好多好多事啊，攒够了失望就该离开了。

不管怎样都期待后来的你能快乐，行你所行爱你所爱

三、在最好的年纪遇见了你，想尽自己最大的能力给你最好的，这时候也是我最无奈的时候

四、爱情中最美丽的东西不是婚纱、不是钻戒、不是房车，而是在最好的年纪恰好遇见你。

二十四岁，我不知道算不算是最好的年纪

但是在我看来，遇见你的时候便是最好的年纪

遇见了你，我最好的年纪才刚开始

五、这是我过的最有意义的一次生日了庆幸自己鼓足勇气和你开口哈哈哈哈跟你在一起的每一天都特别开心幸福喜欢看你笑看你在我面前害羞的样子庆幸自己在最好的年纪遇见了你

六、第一次认识千玺，那个时候千玺不是三个人中最帅的，但是却最让我喜欢。庆幸在最好的年纪遇见了你

七、理想从未被浇熄，反而被你活成了实际。

很庆幸，在最好的年纪遇见了你

八、终于等到你

能陪我走一程的人有多少

愿意走完一生的更是寥寥

是否刻骨铭心并没那么重要

只想在平淡中体会爱的味道

幸福来得好不容易

才会让人更加珍惜

终于等到你差点要错过你

在最好的年纪遇到你

才算没有辜负自己

是啊，终于等到你，在该遇见的时候遇见了你，在该爱的时候爱上了你，也许这就是最美的遇见，这也是来得最恰当的缘分，终于遇见了你，终于等到了你，我相信你们在今后的生活岁月当中一定会用你们的成果来证明，有你真好！

九、我们已经很久没有联系

学会接受你离开的现实

有些事有些人已变成回忆

在岁月的沼泽里无法抹去~

在最好的年纪遇见了你

却没有好好珍惜而失去了你

后来的我们没有走到一起

十、在最好的年纪，我遇见了你。感恩相遇，感谢因为遇见你我想变得更好

也许以后我们会慢慢疏远，但在我的世界里，一直都会有你的位置。无论何时何地，都觉得遇见你是件很幸运的事情

十一、并不是所有付出的感情都能有所回报，并不是所有的念念不忘都有回响，有的人选择开始新的感情，有的人却仍旧活在回忆里。其实真的不是非你不可，你也并不是无可代替，我只是刚好在最好的年纪遇见了你，仅此而已。

十二、在最好的年纪，

遇见了你，

让我开心不已！

希望你一切都好！

你的白鸽

十三、所有的相爱都是巧合吧。刚好在最好的年纪遇见了你。

主动就会有故事。

十四、我们已经很久没有联系

学会接受你离开的现实

有些事有些人已变成回忆

在岁月的沼泽里无法抹去~

在最好的年纪遇见了你

却没有好好珍惜而失去了你

后来的我们没有走到一起

尽管到现在你未娶我未嫁

只可惜爱情再回不到过去~

十五、在最好的年纪遇见了你，却没有好好珍惜而失去了你，哪怕多年以后我还爱着你，我以为时间可以把你忘记，可是我始终骗不过我自己

十六、不是在最好的年纪遇见你，但是在最对的时候遇见了你！此生甚幸。

十七、幸好遇见了你

在最好的年纪遇见你

十八、在最好的年纪遇见了你，却没有好好珍惜而失去了你。

十九、多幸运

在最好的年纪遇见了你

在最好的季节喜欢着你

春风十里不如你

二十、有过吵闹有过分歧，但却总是你先认错道歉，也只有你是最关心我冷暖的人，也只有你会为我着想，可能被你包容宠惯了，让我也有女孩子的一面，不是很会表达自己的情感，但我知道，我那个对的人就是你，很高兴在最好的年纪遇见了你，你是我遇到对的那个人，

二十一、在最好的年纪遇见了你

一生所求爱与自由你与温柔

二十二、在最好的年纪遇见了你，不想因为没有好好珍惜而失去你。我怕最后我们没走到一起，尽管我会爱你一辈子。互相折磨到白头太累了吧，不如别再吵了。这条说说为证，看看我们是谁不懂得珍惜而失去了彼此，还是最后幸福的在一起。

二十三、人生是一场盛大的遇见，

世间所有的相遇，

都是久别重逢。

很幸运，

在最好的年纪遇见了你。

二十四、现在我也学会了爱一个人，因为遇见了你，在最好的年纪，这一生我只想爱你一个人，想把最好的给你，那个我爱的傻傻的你

二十五、有些事做了就没有办法去改变结果，有些人错过就注定一辈子只能形同陌路，在最好的年纪遇见了你，却没能把最好的自己给你，能做到的只有不打扰，还有一句抱歉

二十六、向日葵一路走走停停，还好这五个年轻的花匠在最好的年纪遇见了你。

二十七、并不是无可替代，只是在最好的年纪恰好遇见了你

二十八、就是忽然开始翻手机看见了很多你的愿望有我的愿望感觉真的你唯一说出来的都没有实现我真的觉得老天在玩弄我在最好的年纪里遇见了你却是在最不懂事的时候认识了你你固执到生日发四个字生日快乐都不会你厉害到就算有那么一丝想我想到要死也不会说我想你了

二十九、刚好的节奏感很强

在我最艰难的时候

刚好你和柠檬出现

你笑容刚好让我着迷

刚好你给了我前行的力量

刚好在最好的年纪遇见了你

三十、在最好的年纪遇见了你；即使不是最好的自己；在这个一无是处的年纪，我们都有些迷茫，有太多的梦还没有实现，趁我们还不甘平庸所以还是晚点在一起吧，等到彼此都足够优秀了，晚一点也没关系愿成长有你余生也是你

三十一、花落的时节，我遇见了你。你好，我的大学时光。相见相知，满心欢喜。在最好的年纪，与你来一场说走就走的旅行。

三十二、不是在最好的年纪遇见了你

而是遇见了你

才有了完整的青春

鹿晗一直陪着你走下去

直到这个世界已不存在

在最好的年纪遇见你，我也算没有辜负我自己。

1．会不会有那么个人，随着风，伴着风铃，响起，想起。

2．羁绊你那么久，多年后你会怪我或感动。

3．我不记得第一次看到你是怎样，但我知道你在我眼里独一无二。

4．在最好的年纪遇见你，我也算没有辜负我自己。

5．很多男生嘲笑女生女汉子，女神经，真不知道有什么好嘲笑的，看不到女生温柔的一面只能说明她根本不喜欢你。

6．我想你快乐哪怕不是因为我。

7．如果喜欢你是一个错误，那么我愿意一错再错。

8．除非两情相悦，否则所有的痴情都是心酸！

9．对自己喜欢的人，你总能找到一个理由去原谅他。

10．不喜欢主动是害怕最后会演变成自作多情。

11．望穿你眼中的流年，我相信你真的爱过我，就像我当初真的为了你，可生可死。

12．我曾爱你爱到连未来都想好了。

13．你总以为我不会走，我总以为你会来找我。

14．我听过许多形形色色的承诺和誓言，但是都没能敌得过时间，有的甚至熬不过一天就夭折了。于是现在每每当有人和我说永远的时候，我不会再血脉贲张不会再热泪盈眶，对于一个成熟理智的人来说那简直是太傻了，犹豫纠结和怀疑好像变成了本能，取而代之的是心底默默的两个字：呵呵。

15．我想要的不过是一个他，还有一个家。

16．追累了就回来，我一直在你身后。

17．占有欲是很奇怪的东西，就连别人提到你的名字我都会不开心。

18．总有一天，我会老到记不起任何人，却能清晰地记得自己第一次见到你时的种种细节。

19．我会努力变成你喜欢的那种女孩子，然后，死都不跟你在一起。

20．一个人的喜欢是有限度的，会随着爱过的人数和深度而锐减。

21．你一定是雇了一个非常优秀的律师住在我心里，他为你的每个过错都做出了完美的辩护。

22．如果有一天我失踪了，你是满大街疯狂的找我还是安静的忘记我？

23．多年后你还会不会记得有一个女孩曾经很努力地珍惜过你。

24．当你喜欢一个人的时候你会害怕全世界的人都喜欢他。

25．有些人注定只能惊艳你的时光而不能温暖你的岁月。

26．何必用自己的青春调教别人的老公还那么认真。

27．什么是完美？就是耳机音量刚好能盖过外界噪音，闹钟响起时你刚好自然醒，你爱的人刚好也爱你。

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我觉得成就感是非常重要的一种情感，如果一个人丧失了基本的成就感，这个人也会缺乏独立的人格。我在日常生活中非常看重一个人的成就感，所以我是一个相对比较理性的人，同时也非常反感用道德来绑架一个人。我觉得如果一个人对对方好的话，就要想办法让对方有成就自己的能力，这样可以显著提升对方的信心，同时也可以让一段关系变得更好。

一、成就感会让人觉得特别自信。

自信这种东西装不出来，即便一个人假装自己，这个人骨子里也会自卑。如果一个人想要从骨子里建立真正的自信，这个人就需要通过无数个成就感来堆积自信的感觉。换而言之，当你一次次完成你所做的事情时，你会打心底觉得自己有一定成就感，也会变得越来越自信。

二、成就感会让人非常开心。

试想一下，当我们完成了一件自己之前认为很困难的事情，我们这个时候会非常开心，同时也会非常有信心。世上无难事，只怕有心人。我们之前可能会觉得做一件事非常难，但是当我们开始做了以后，我们才会发现其实困难仅仅是我们的一个心魔。只要我们勇敢面对，我们就能战胜困难。

三、我觉得成就感非常重要。

正如我在上面所想的那样，如果你真的对一个人好，就要想办法让对方获得成就自己的能力，也让他体会到成就感是什么样的感受。我觉得一个人的独立不仅仅是经济独立，同时也需要人格独立，人格独立的基础之一便是成就感。当一个人有了足够多的成就感之后，这个人的信心会越来越足，也会变得越来越独立，同时也能承担更多的责任和义务。