“情感需求”太过度，会毁灭两个人的恋爱关系吗？

一个来访者情绪非常激动的找到我，她说：“以前我说想我男友，他会特别暖的说我也想你，现在说想他，我觉得就是话题的终结，他总说他有他的事情做，我也没有总是打扰他，只是想让他心里也在想我，忙完第一时间过来找我而已，也不是24小时都找他。

可能一天几句话，我就会特别开心，可是他却说：你总是问这种问题，太闲了吧。或者说：你的话题没有养分，总是恋爱至上的恋爱脑，而两个人在一起应该不仅是恋人还可以是良师益友 。”

在疫情期间，很多情侣都出现了类似的相处问题，过度依赖自己的伴侣，像婴儿一样，去让对方证明爱自己，索取情绪价值。

有自己的事情也不想干，只想聊天粘着对方，虽然聊天内容很无聊，还是希望对方能够重视。

在恋爱当中，我们每一个人都需要认可和支持，特别是在自己状态不好的时候。比如累了、学习工作压力大、家庭发生问题的时候，我们需要比平常更多情感安慰。不过过度的需要可能意味着灾难。

因为两个人在一起的时候，自己的状态肯定会影响伴侣的状态，一个人有着过度的情感需求，那么对方会耗费非常大的心力来安抚你，绝大多数人都很难做到。

所以如果我们发现自己总是被感情影响自己的生活，除了感情生活中好像没有其他关心的事情，即使把自己的生活排满，和朋友一起，心里都会空空的。

一想到得不到的积极回应就特别失落，每次恋爱模式都是类似的，每次都会被当成负担被甩掉。那么我们就要引起注意：这个就是感情需求的问题。

以下情况判断是否有了过度的情感需求：

1、否认另一半的状态和感受，过度的强调自己的需求，对方没有反馈就不开心。或者不断提醒他们自己需要安全感。

2、如果伴侣没有满足自己的需求，会让其他人来填补他们的情感空白和时间空虚。

3、担心伴侣不爱了，寻找伴侣不爱自己的细微证据。

4、独处特别困难，焦虑不安。

5、企图通过下达任务或者谈话的方式一次性解决所有问题，不管对方是否知道怎么做，是否愿意做。

如果中了三条以上，就已经有了极高的需求感。这样必然会让伴侣在情感上筋疲力尽，疲惫不堪。

你可能会这样去完成情感需求的绑架：

第一、提出要求，将自己的要求表达的很善解人意，看似合理简单，但是并没有考虑对方是否想做，用善解人意的方式来让对方有负罪感和愧疚感。

第二、从来不接受对方的解释，再次抵抗。

第三、开始施压，威胁他要对你好，理由看上去还是很和善，实则没有综合考虑对方的感受或者实际情况。

第四、期待自己的要求形成固定的相处模式。

你是否一直这样去做呢？

想要得到爱，得到关心，得到幸福和满足，但是却发现对方越来越远，这就是我们的高情感需求导致的，如果不改变，相处就会变成一个恶性循环，就是你追着他希望他对你好，但是他在逃跑，越逃越远。

那么我们如何改变自己的高需求，让情感走向正轨呢？

1、提升自我认知

很多问题的判断太过于主观意识。自我判断与他人的关系是否出现了问题，并且不断去验证，这样只会产生消极导向，最终导致越来越不信任，直到关系破裂 。

2、学会接纳

阳光的背面一定有阴影。我们要知道伴侣同样也有状态不好的时候，不能在这个阶段要求对方必须以我们为中心，做感情的附属品。

3、学会与自己独处

两个人在一起最好的状态是我自己能够将自己照顾。如果有了伴侣，两个人应该将生活和彼此变的更好。

与自己独处是智慧，独处可以说是修复自己世界，是沉淀也是自省。

真正理想的关系不应该是减少痛苦，而是我增加快乐，促进成长的。

《囧妈》这部**有这样一段台词：

一直以来我们总是在争吵。可我们的出发点都是对彼此的爱。

只不过，这份爱是希望对方活成自己想要的样子。

就像我对你一样。

这六天的旅行让我明白。

每个人都是独立的个体。每个个体都应该是完整的。

爱不是控制和索取，爱是接纳和尊重。

婚姻最大的作用就是陪伴，因为人都是害怕孤独的，结婚很多时候也是为了抱团抵抗孤独，以及一起面对生活中的各种困难。

在外面忙了一天回家，家里有一盏灯为你点亮，当你推开家门的那一刻，会被治愈，所有疲惫，困顿，瞬间消失。工作中遇到一些委屈的事情，他会在你身边陪伴你，或者带你去吃一顿好吃的，带你逛街看**，心情瞬间好起来。

这便是婚姻的意义所在，两个人一起面对生活的问题，一起抵抗生活里的孤独，有人排在身边就会觉得生活其实也没有那么难。

但是呢，这世间有很多的夫妻，他们结婚后，或者有好多都是恋爱时，就已经分居两地了。

大多数分居的夫妻，都是因为工作的原因，可能是两个人的工作都很重要，不能放弃，可能是一个因为工作调动，不得不去，可能是因为生了孩子后，伴侣忙于工作，只能独自带着孩子回婆家或娘家，有人一起照看。

对于分居的夫妻，他们就会比那些住在一起的要辛苦很多，因为他们不能陪伴在对方身边，孤单的时候，难过的时候，遇到困难的时候，都没有伴侣的陪伴，只能一个人面对，难免会感到孤独寂寞。

两地分居的夫妻，维系起婚姻，的确要比住在一起的要难很多，这也是很多夫妻之间产生矛盾的一个原因，两地分居的夫妻，真的只会面临感情变糟糕吗？

02

分居两地的夫妻，首先感情上得不到满足。

人都是有情感需求的，这需要从另一个人身上获取。夫妻之间的感情，和朋友之间，父母子女之间的感情，是不一样的，这些都不能够取代夫妻感情。

朋友和父母子女的陪伴，带来的情感体验是完全不一样的，特别是女人，非常容易将自己的情感寄托在老公身上，希望对方能够给自己做出情感回应。

工作受委屈的时候，生活遇到困难的时候，如果老公在身边，内心一定会安心得很多，但是如果分居两地，你想要他安慰的时候，仅仅只是电话里说几句话，是达不到安慰效果的，如果你遇到困难的时候，对方也不能来帮助你。

这时候往往会特别无助，特别需要陪伴。男人也会有这样的感觉，他们也是需要有人陪伴在身边，他们也有情感需求。

其次是生理需求得不到满足。人除了有情感需求之外，还会有生理需求，但是对方不在身边，有需要的时候，根本没办法解决这个问题。

情感需求和生理需求长期得不到满足，夫妻之间的感情会受到非常大的考验，这也是很多异地夫妻，最终会因为其中一人有了外遇而感情破裂。

03

很多人会说，远香近臭，夫妻之间距离太近，感情也未必会好。的确，好多每天粘在一起的夫妻，感情也不见得有多好。

因为两个人在一起，彼此之间有问题，都可以得到解决，毕竟人就在身边，遇到问题可以及时沟通，但是异地就很难做到及时沟通，可能彼此的时间那排都不一样，你有空的时候对方没空，对方有空的时候你没空，找不到合适的时间进行沟通，次数多了，感情自然会生疏的。

所以异地夫妻相处起来，会有更多阻碍，更费心费力，问题也会更多，如果处理不好，感情就会受到影响。

当然，也不是说所有分居的夫妻，感情都一定会变得更糟糕，也有一些夫妻，感情并没有因为分居变得更糟，反而更好了。

他们之所以感情没有变差，是因为两个人都在共同努力维系这段感情，在外地居住的人，会争取更多时间回家陪伴对方，他们平时也会更照顾对方的感受。

人不在身边，就会花更多时间陪对方聊天，让对方感受到自己心里是有她的，也能让她感受到自己就在身边，所以距离没有给他们造成困扰，反而因为彼此有适当的空间和距离而感情更好。

那些因为异地感情变糟的，无非就是没有处理彼此之间的关系，很多人对自己的妻子不闻不问，平时放假也不积极回家，会让人感觉他心里一点都没有家，这样只会越来越心寒。

一旦双方关系中的平衡失去平衡，安全感就会消失。安全感真的是一个非常神秘的东西，无法看到或触动，可以作为情感裂缝的借口，各种冲突和其他情况都可以正确解释。它就像一个杠杆，最不柔软可以撼动最具爆炸性的情绪。

一段情，反复的掂量，最后加深了岁月的绵长。一路追赶里，一路追忆里，最后得到的是什么，最后又失去的是什么。或许，只有我们在静思的时候才会明白，这路的追忆里，我们得到的快乐往往比痛苦要少。当相思成殇的时候，除了对月徒悲叹之外，什么也不曾抓到。

女生想要的安全感其实很简单。我想，这应该就是女生在爱情里想要的安全感吧。即使知道自己或许不美不高，性格不够好，又脾气差，不够贤惠不会洗衣做饭，可还是笃定对方仍然会深爱着自己，对自己不离不弃。

她们可以任性地对男朋友胡闹、发脾气，因为坚信着对方和自己一样无论发生什么，身边的这个人都会无条件地包容、忍让自己的小任性。自己的委屈痛苦不甘，也都可以向他倾诉让他解决，因为彼此爱的坚定、爱的确信。安全感就是她在“作”，你在笑；她敢放肆胡闹，因为确信你会始终拥抱。

语言是人们沟通的桥梁，当两个人没有话可说，没有言语上的沟通，那这段感情真的快走到了终点；有些话，只能说给恋人听，有些话，只想和爱人说，但是当两个人无话可说了，是多么痛的场景。

两人之间，无话可说，曾经的无话不说，现在的无可奈何，这是多么大的转变，令人费解，却无能为力。安全感只是一个表面的原因罢了，实际上感情就是慢慢淡了。

女人自作多情的后果有多严重？如何在感情里保持冷静的头脑？当你的感情发生变化时，很可能会伤害到你周围的人。不希望自己留下遗憾，不希望自己陷入绝境，那就尽量避免。当一个人的心情变得不稳定的时候，他就会本能地回避一切可能的****。把手机关机，远离身边的人，让对方远离自己，让对方和自己保持距离，让对方和自己保持距离，让他和自己保持距离，让他和自己保持距离。

选择的方式有很多，但选择的时间很关键，在承受极限和暴怒之前，你必须要做一个选择，如果你承受不住，你会暴跳如雷，你会立刻做出选择，因为你永远都会留下疤痕。如果你不想让自己的感情爆炸，那就去寻找一个可以倾诉的场所。强忍着对自己的伤害很大，可以用一些工具和物品来发泄，比如呼救，比如踹树，比如砸空气，可以一拳砸在墙上，疼痛是无法取代的。

在这种情况下，你不能做出任何的选择，你要让自己和你的对手都有足够的时间让你平静，让你的心情平静，让你的心情平静，让你的心情平静一些。在情感上，最关键的就是交流，事实未必是你看到的，也不是你看到的，也不是你看到的。如果自己找不到解决的办法，可以把自己的情感问题告诉自己的朋友，让他们来帮助自己，因为自己是一个很聪明的人，但不能让自己的亲人和亲人都听自己的，所以，自己的感觉是最重要的，因为这是一种很重要的关系。因此，他必须要有自己的判断力。

上面是我的一点小贴士，大家有什么好的意见可以在下面留言，我的答案让大家都很喜欢，请大家多多关注和留言。

情感会让特别投入、特别执着的人发狂。因为这种人做事情过于集中精力，过于不惜代价，之后也特别容易因为之前的过于投入而期冀很高的回报，也就容易让人发狂。

情感同时也会让那些自制能力比较差，做事情绪化，容易冲动的人发狂。这类人一般做事情凭感觉、不理性。遇到意料之外的事情，那就会很容易失态。