面对感情的背叛，该不该把婚姻结束？

这个问题，哪有那么简单的答案，不然，作为当事人的自己，又怎么会如此纠结不清。

虽然无法具体回答该不该离婚，但是，有个道理是面对背叛的你，必须明白的：

经历过背叛的婚姻，离不离，并不是最重要的问题。

首先，婚姻一旦有了背叛，不管你的选择是什么，一定都有痛苦的一面，有需要承受和面对的一面。

千万不要认为，只要做出了“离或不离”的决定，问题就解决了，这一切就过去了。完全不是这样的，问题的解决没有这么简单。

如果不离婚，关于关系的修复和重建，包括对方的回头，以及你对背叛的消化、承受、释然等等，其实都不容易，这些可能会在一段时间内，造成你最大的痛苦，如果处理不好，有可能是一生的余伤。

如果离婚，就更难，因为婚姻与家庭捆绑在一起，很多人发现，他们不怕离婚，但他们无法面对家庭的解体，尤其是面对孩子的时候。

这个逻辑结构是：错的是对方，但孩子没有错——离婚是对方错误的结果或代价，但这个代价会累及无辜的孩子。而且，离婚要面对很多现实问题，尤其是怕孤独。

所以，你要明白，背叛就是这样一件事情，不管你的选择是什么，都有痛苦和难以承受的痛楚，等着自己。

其次，陷入“离不离”才是关键问题的困扰，是因为自己的思维局限导致的。

通常的情况是，婚姻感情在很大程度上左右了自己的人生，所以，当这个部分出现问题的时候，自己的人生就陷入混乱，看不到方向，也看不到希望。你无法走出来，因为你走出来的路，必须经由感情和婚姻的路径，而现在这个路径是不清晰的。

如果上面这句话你没有听太懂，那么换一个表达，你就明白了：你认为，必须先处理掉目前婚姻碰到的问题，然后自己的生活和人生才能够继续。

所以，现实中有的人会采取快刀斩乱麻的方式，要么轻易选择原谅对方，要么毅然决然离婚：而事实证明，这样的快刀斩乱麻，只是在形式上解决了问题，根本上并没有解决问题。

其实，这个时候，如果能够跳出思维的局限，把感情和婚姻的问题暂时搁置，自己一边继续生活着，一边多花点时间来帮助自己疗愈和决定，是一种更为理性的选择。处理婚姻这样涉及一辈子的事情，多给自己一些时间，是必要的；当然，多给自己时间的同时，也意味着，你同时要承受这段关系带给自己的痛苦，和诸多困扰。

最后，离不离，都不能从根本上让你好转，真正的好转，是你的内心复活，你的人生复苏。

背叛，会对人的心灵造成巨大的伤害，修复这个伤害才是你真正要完成的功课，而这个功课的完成，其实与离不离没有直接关系——但是，存在间接关系，比如，那些持续背叛的，就等同于持续在对你造成伤害，如果不离婚，除非你心理足够强大，不然，你功课做得再好，也是徒劳的。

背叛，是人生的一种意料之外，所以ta打乱了你人生的规划——比如跟这个人白头偕老，把这个人视为今生最重要也是唯一的依赖。这个时候，你的人生等同于陷入一片茫然，你失去了方向，不知道今后的路该往哪儿走。

对应的，其实你的功课是拨开迷雾，让自己重新寻找到一条新的人生道理，重回生活的正轨。而这，其实也跟离不离没有直接关系。

至于如何重新找到一条属于自己的人生新的道路，涉及的话题太大，也因人而异，但是，有几点是基础性和决定性的：

一是你要学会依赖自己，要尽快让自己独立，包括经济和精神双方面的独立，精神独立也包括情感上的独立，你不再需要对方为你提供情感，不形成对方的情感依赖；

二是你要学着看淡感情，看淡才能放下——你越是看重什么，什么就一定越是能够轻易伤害你。所以，看淡和放下，才能最大程度降低伤害，无论你是选择继续还是分离，这个功课都是必须完成的。

很多人说，看淡和放下，那么这段婚姻还有什么保留价值呢，不如干脆离掉算了——话虽这么说，但处理起来没这么简单，不然，为什么现实生活中会有那么多早就形同路人，甚至仇人的夫妻没有离婚呢。

婚姻的构成，不仅只是感情。所以，放下的只是感情这个部分。

所谓放下看淡，并不是让自己成为一个冷漠绝情的人，而是仅指这段具体的关系，因为这段关系发生了背叛，所以看淡放下，有助于自己疗愈和减少痛楚，至少当下是如此。

等自己把以上的功课基本完成以后，再回过头来，看看具体的这段关系，那时候，离或不离，你会更有主见；也许，你反而会发现，等这些功课做得差不多以后，离或不离，你反而不纠结了，也不着急去做决定了。

婚姻一旦有了外遇，你爱的人一旦背叛了你，那么，不管你如何做出选择，其实都有艰难的功课在等着自己去完成。那些能够从背叛的阴影下最终走出来的人，说到底就是因为他们完成了这个功课。

遭遇背叛后，需要完成的功课实在太多，所以出轨一定是对方给自己这辈子制造的最大麻烦和问题，就算你最终能够好起来，这个过程也是非常痛苦煎熬的，如果人生再重来一次，相信不会有人愿意再经历这一切。

单纯从形式上而言，经历了背叛的婚姻，只有三种结果，一种是修复感情，一种是离婚，一种是修复不好，但也不离婚。

这三种情况，你若是想要过得还算幸福，那么每一种其实都有具体的功课需要完成。

第一种：修复感情

大多数人的选择，是修复感情。不管是因为放不下，舍不得，还是给婚姻一个机会，或者为了孩子等等，总之，保护婚姻，挽回感情会成为很多人的首选项。

如果想要修复感情，一个重要的前提是对方也有这个意愿——换而言之，假如对方根本就已经对感情无动于衷，根本不意识到自己的错误，不在乎你以及你的伤害，继续背叛，那么你所有修复或挽回感情的行为都是徒劳的。

所以，这里所谓的“修复感情”，仅指对方也有同样意愿的情况下，自己应该完成的功课。这个功课的主要内容是两个：第一是接受现实，接受不完美；第二是既往不咎，包容消化对方的背叛。

选择修复感情而又过得痛苦的人，基本都是这两个方面无法完成，要么不能接受婚姻有过背叛的事实，每天幻想着“如果能够回到当初有多好啊”，要么就是无法包容消化对方的背叛，情绪不受自己控制，每天都在想着对方出轨的事情，一旦情绪上来了，就揪着对方不放，让对方为自己的情绪负责。

所以，选择修复感情的人，就自身角度而言，必须完成的功课就是“释怀”，具体表现就是“绝口不提”。

第二种，离婚。

遭遇对方出轨以后，选择离婚的人也不少。而离婚需要完成的功课其实更多，这也就是很多人不愿离婚，不接受离婚结果的原因。

如果选择继续婚姻只是考虑个人就可以，那么选择离婚所要考虑的因素则更多，尤其是孩子。特别要注意的是，选择离婚的话，很多功课是离婚前完成的，而非离婚后才去处理，比如摆脱感情依赖——如果你在没有离婚之前放不下一个人，就不要太指望离婚后能够彻底将ta从记忆中删除。

离婚同样有两门重要功课，一是对未来的自信，二是对取舍的悟性。

能够接受并选择离婚的人，基本都是对未来或对自己有自信的人，他们相信离婚后自己会过得更好，不然他们也不敢面对离婚。而这样的一种自信，不是心灵鸡汤灌出来，是靠自己的“实力”支撑的，比如自己的经济能力，自己的心态等等，简单而言，就是需要你坚强、独立、勇敢，不然你连离婚想都不敢多想。

其次就是要懂得取舍之道。当婚姻经历了背叛以后，正是因为不完美了，所以其实不管你如何选择都会有得有失，从某种程度而言，选择离婚还是继续本身并不重要，重要的是，自己要清楚自己最想要的是什么，所以一个人对自己的足够了解是多么重要的事情。

清楚自己最想要的是什么，然后为之努力，并且能够舍得因为这个“最想要”而不得不舍弃掉的其它也想保留的部分，这就是一种生活的智慧。

为什么很多人困于其中，因为他们有太多舍不得、放不下，而自己正是被这些所束缚。

第三种，离不了，又好不了。

这种情况，恐怕是最常见的，尤其是一方想要挽回或不想离婚，但对方却死性不改的情况。

这种情况下，其实是最痛苦的，因为，相较前面两种情况，你的未来是不明确的，所以对于婚姻乃至你余生的幸福，你其实是没有把握，甚至看不到希望的。

但出于各种无奈，很多人宁可、或只能选择这样的状态——每个人都有选择自己生活的权利，所以其实也没有对错，但是，想要在这样的状态中尽量过好，有三个功课是必须完成的：第一，感情上放下对方；第二，有自己充实的生活；第三，有对抗负能量的能力。

婚姻中的婚外情，说明这段婚姻一定有问题，但不代表之前所有婚外情的婚姻都是不幸福的。

一位男性读者给我留言。他和妻子结婚9年，有一个可爱的女儿，今年也开始上小学了。

他在家里对妻子体贴入微，在家里大事小事都尊重妻子的意见。只要妻子不开心，他也不会强硬的去做，平时也会找各种机会陪伴妻子女儿。

情人节他也会给老婆买礼物，他们几乎不吵架。即使他们吵架，他也不会和妻子争吵，更不会对她大喊大叫或施暴。

平时对老婆父母也很好。虽然他不能经常去看他们，但每次和妻子一起回去，他都会买很多东西。他还关心老人的健康，每年安排一次体检。

他老婆也有工作。平时他老婆下班吃饭，主动洗碗擦地板。

他和妻子平时在一起感情很好，说说笑笑很甜蜜。让他无法相信的是，妻子背叛了他，和一个各方面都不如他的人在一起。

这件事被他发现后，他的妻子感到内疚，好像她病得很重。她尽力向他道歉，请求他原谅。她还说她其实很爱他。

男性读者很痛苦，很纠结。他们不知道该原谅还是该分手。他想不通，为什么他对妻子那么好，他们夫妻感情很好，妻子却背叛了他。

大多数婚外情的发生是因为婚姻中存在问题，因为内部矛盾无法调和，所以有些人会在婚姻之外寻求温暖。

那么，像这位男性读者的妻子，为什么一个婚姻美满的人会背叛自己的婚姻呢？

从背叛婚姻双方来看，一般有三种原因，可以说一般有三种情况，其中只有一种值得原谅。

婚姻幸福的人在什么情况下，会因为什么原因，什么情况发生婚外情？欢迎追随边肖的脚步，让我们一起探讨。

01婚姻是幸福的，但难免会有平淡和不足的地方，背叛婚姻的人也只是因此而不满。

一个朋友在他老婆要和他离婚的时候来找我。他说他不是真的想离婚，因为婚姻很幸福。

但他背叛婚姻的行为被妻子发现，妻子一直很爱他，不能接受离婚。

他不想离婚，和妻子感情也很好，为什么会背叛婚姻？

他说他一直觉得妻子的性格有点强势。虽然一个强势的妻子可以帮他分担家里的很多事情，但他心里还是有点不满。

所以他心里藏着一定的不满。他只是想感受一下其他女人的温柔，有机会介入婚外情的时候，就拿这个借口来满足自己的探索欲望。

婚姻幸福并不意味着婚姻中的所有人都得到满足，也不意味着婚姻中的人知道如何得到满足。

所以，有时候当婚姻各方面看起来都很美好的时候，其实有些人隐藏了自己的想法和想法。

他可能期待着某种邂逅，可能对婚姻中的某一点不满意。最后，因为她的不满，即使夫妻双方感情都很好，她也会和其他异性亲近。

婚姻肯定不是没有瑕疵的。最重要的是，如果两个人懂得知足，而不懂得知足的人，ta的背叛就不值得原谅。

婚姻挺幸福的，只是有些人专注力差，背叛婚姻的人因为别人的追求而迷失方向。

有些人背叛婚姻后会很痛苦，尤其是那些感到特别内疚的人。这样的人包括那些明明婚姻幸福却依然走错路的人。

我之前遇到的一个女读者就是这种情况。她老公对她很好，家庭条件也不错。她周围的许多朋友羡慕她的幸福。就她而言，她误入了一段与痛苦纠缠在一起并威胁她的婚外情。

回想起自己为什么背叛婚姻，她说自己其实并不想这么做，也知道这样做是不对的。然而，在遭遇了疯狂而又紧追不舍的异性之后，她的内心又有了些许动摇，最终她陷入了爱情，被背叛。

当然，也有男人，在遇到其他女人主动追求示爱的时候，注意力不够集中，没能有效克制自己的情绪，然后一步一个脚印的犯错，最后伤害了原本幸福的婚姻。

其实每个人心里都很清楚婚姻给每个人的义务和责任。

而且对婚姻专一也是一个很明确的责任，只是有些人注意力不集中，贪财。

所以在面对外界的诱惑时，他们用运气、好奇、贪婪等等走错了一步。

这种因为贪婪而背叛婚姻的人，如果ta事后意识到自己的错误，有着非常明确的悔过态度，对婚姻家庭有责任感，可以选择原谅，给予信任，酌情修补婚姻。

再幸福的婚姻，也改变不了ta充满激情的天性。背叛婚姻的人背叛，是因为本性不专一。

虽然我们不愿意相信，也不愿意理解，但是有些人就是不能专一，不知道怎么专一的对待感情。

这样的人情商高，只用于如何在不同的恋人之间游走。

这样的人犯错后可能会请求原谅，但ta下次又会犯错。

难道他们不知道自己错了，不知道如何认真忏悔吗？更何况他们无法控制自己的激情天性。即使ta在承诺忏悔时是真诚的，但在下一次满足他们激情的机会面前，他仍然会背叛自己的婚姻。

类似这样的例子还有很多，比如一个男人背叛家庭，屡次背叛并请求妻子原谅，每次回来后又背叛，未能履行诺言。

这样的人对感情自私，或者ta缺乏责任感，所以每当有机会在ta心中泛滥爱情，ta就会抛弃婚姻。

据说只有零次或者无数次的背叛。其实就是这种有激情的人。无论他们的婚姻有多完美，生活有多美好，他们仍然无法克制自己的贪婪，选择为了婚姻而克制自己。

所以如果ta犯了一个又一个错误，他总会感受到很多情绪，ta总会背叛，请求原谅，真的不值得留恋和挽回。

婚姻幸福确实减少了背叛的发生，并不意味着婚姻幸福可以完全防止背叛。

但总的来说，婚姻幸福却不懂得珍惜和知足的人，会被幸福的婚姻抛弃。即使他们不离婚，他们的婚姻也很难回到过去。

所以，一个已婚的人，懂得珍惜眼前的幸福，真的很重要。不要因为各种理由和借口放纵自己。

婚姻中的背叛，是不道德、不负责任的表现。如果两人不再相亲相爱，不再相互信任、相互包容，感情无法继续维持下去，那就先选择分手吧，分手后再重新寻新的爱情。不要在两人关系还没解除时搞背叛，因为那会受到社会道德的谴责。

忠诚是对待婚姻的一个要求，但也不一定是决定婚姻存续的条件。考虑这婚姻是否还有其他的意义，比如你们家庭的完整性，背叛的原因是否可以谅解，以及周围的亲人们对你们婚姻的看法等等，再做出理性的决定。

天下没有不散的宴席。要求自己的伴侣永不背叛本身就是一种自私，而不是爱。法国和欧洲的一些做法值得借鉴，在那里前妻，前女朋友和现任老公和老婆是可以在一起开party的。相对应的前男友和现任老公和老婆在一起也很常见。都现代社会啦，大家好聚好散，不是挺好。说白了，不还是为争那点财产。然而钱和人之间究竟哪个更重要？我倾向于人更重要。郎咸平和前妻一起坑小三就很典型。当然了，如果已经产生了剧烈冲突的，那个不算。我说的是因为性生活，生孩子，经济因素，价值观不同而产生的分手。比如某男想要个能伺候自己的老婆，结果女方高知低不下头，还特懒。这日子绝对是没法过的。不如分手。重新找个乐意干活的。

出轨后的婚姻，夫妻是如何解决出轨危机的。如果是用威胁强迫的方式，让出轨的一方回归家庭，或者原谅那一方站在道德制高点上去经营婚姻，那么这段婚姻双方都不会感觉愉快幸福的。如果在处理出轨危机的时候，双方都能够去审视婚姻的问题，彼此去改变。达到婚姻的和谐，出轨方是处于一种心甘情愿的选择回归家庭的，原谅方是处于一种爱意，一种宽恕去对待爱人和自己，那么出轨后的婚姻还是可能幸福的。

出轨后的夫妻需要修复情感，特别是信任。经历过出轨的夫妻，遭遇过情感的背叛，情感遭遇透支，信任濒临瓦解。建立信任感，不是一蹴而就的，首先要选择去信任对方，释怀，其次，从行为上去表现出对方的信任，不去过多追问对方的行踪，不去查看对方的信息等；最后，给予双方一段时间，去建立信任。

出轨后的夫妻特别需要建立亲密感。有的夫妻经历出轨危机后，夫妻缺乏亲密互动，甚至简单的身体接触都是拒绝的。夫妻从简单的日常行为入手，饮食起居的关心，学会表达爱意，送礼物，甜言蜜语等。在适当的氛围之下，重温夫妻生活。

信任感和亲密感的重建，对于遭遇出轨后的婚姻，有着重要的影响。

那些遭遇到感情背叛的人，起初的爱情并不顺利，但是后来都非常幸福。

离婚的人都会有一种感觉，那就是下次恋爱的时候，一定要擦亮眼睛。其实遭遇背叛，也并非他们能够改变的，所以逆来顺受的他们，只能用一些特殊的方式，来让自己好受一些。刚开始离婚的时候，男人心如刀绞，因为女人的背叛，让他们不再那么幸福。尤其是男人 付出了真爱，但是没想到，却是这样的结果，对于任何一个人来讲，几乎都是致命的。相信无论是男人，还是女人，在遭遇背叛后，想要走出这段感情的阴霾，就需要一个过程。一个长时间的过程，确实能让人们清醒，在这个时候，他们就会变得释怀。

既然对方都已经不爱，并且背叛了爱情，那么自己再执着，也没有任何意义。所以他们想通这个问题之后，就会更加开朗和阳光。既然事已至此，已经无可挽回，即便自己自责，又有何用，只会徒添伤感罢了。所以这些遭遇背叛的人，慢慢地都走向成熟，然后为迎来新的爱情而做准备。

前期的这种释怀，需要一个过程，如果这些压力没有释放。进而带到下一段的恋情中，那么就会影响双方的关系，但是此时，已经不同以往。聪明的他们，当然懂得如何解决问题。我身边就有这样的朋友，一个男人和妻子离婚，原因是女人背叛了他。刚开始的时候，男人借酒消愁，恨不得时光能够倒流。然而人生没有如果，我们能够做的，就是珍惜现在，和着眼于未来。这个朋友起初也是非常痛苦，但是过了半年左右，他突然警醒。爱情已经远去，这样纠结下去，也没有任何意义。那么最好的办法，就是开启一段新的恋情，这样对自己，会有巨大的帮助。

后来这个朋友已经结婚，两个人过的十分幸福。现如今也有了孩子，他们彼此间，虽然付出了很多，但也得到很多。由此可见，遭遇背叛而离婚的人，虽然前期比较困惑。他们需要一个缓冲期，但是随着时间的推移，这种感觉会慢慢地淡化。最后赢得爱情，是因为他们的释怀，已经对爱情的憧憬。一次失败的婚姻，不足以说明一切，在未来的日子里，倘若遇到心爱之人，不妨尽全力争取，这样才是应有的爱情。总体而言，遭遇感情的背叛，前期确实有些落魄，甚至是两眼无神，但是一旦他们清醒过来，就会明白爱情的真谛。而有些时候，爱情就是一种缘分，双方能否走在一起，主要看各自的付出，以及婚姻的经营。

01不要逃避自己的感受

很多人在婚姻中遭受背叛的痛苦时，第一反应不是

“我会怎么想”，而是“别人会怎么做”。意图将旁人当做参考，以此逃避面对自己的感受。

问题在于，别人的经历终究有许多差异，全盘照搬几乎一定会出问题。不肯正视自己的痛苦、一味逃避直面自身的情绪无法令你放下背叛，摆脱痛苦，往往只会让你陷入两种结局：

①有心无力，里外夹攻之下，心理创伤越发深重；

②事与愿违，依然无法释然，成为了自己的囚笼。

02承认并接纳你的无力感

想要走出痛苦，你就必须完全承认、充分接纳自己的负面情绪和感受。

心理学研究表示，创伤导致的触发反应大多源于自身情感上的无力。你下意识地将婚姻甚至生活中其他领域正在发生的让你无法承受的事件和背叛联系到一起，令负面感受被成倍地放大并激活。

但当你把软弱和无力接受为自己的一部分后，反而可以迅速恢复缺失的安全感。

03赋予自身重生的力量

接纳自身的无力感，并不等于你要永远失去力量，随波逐流。正视背叛带来的创伤之后，为自己赋权、赋予重生的力量是非常重要的。

作家普莱斯菲尔德写过这样一句话，“我们大多人有两种人生，已经活过的人生，以及心中尚未体验过的人生。

在心理咨询的引导和帮助下，你可以探索自己更好的一面：心怀希望、独立自主、被爱被尊重，让生命力重新迸发，焕然新生。

当你不再迷惘，走出心理阴霾也就指日可待!

一是离婚，绝不原谅

不管两人之前是什么状况，可能之前感情越好，发现第三者之后，另一半伤的越深。这类离婚的，离婚之后才是痛苦的开始。

发现出轨开始的伤心愤怒源于另一半的背叛，这种感觉太痛苦了，觉得离婚是解决痛苦的唯一办法。实际情况却是离婚后，痛苦并不会消失，反而会加深。

第二类是寻求原谅，捍卫家庭的

面对另一半的背叛虽然很痛苦，但是舍不得多年的感情，不想孩子在单亲家庭长大，或者离婚会失去目前的生活水准等各种因素还不想离婚的。这类人群比较多，占大多数，也是我重点想说的。

部分人在婚姻出现问题后，痛定思痛，自己会反思为什么会这样，该怎样解决，两人最后达成一致，回归家庭。自己解决不了的，寻求亲戚朋友，或者情感机构帮助自己挽回家庭。总之是出轨的一方终止了自己不轨的行为回归家庭了。

还有一部分是，对出轨的另一半和小三满腹怨恨，却没有有效的措施。

凡是在发现另一半出轨后，没有采取有效方法改变现状，也没有勇气离婚而是拖着的，一般都没有好的结果，这是最不可取的。

不管是有感情或者感情一般的或者没感情的都不能拖着。你拖着不长也不圆，给出轨一方的感觉就是你已经接受现状了，他们对你的愧疚感很快消失，取而代之的是理直气壮的去养小三，或者嫖娼出轨。