想学心理学的小白可以看看

      心理学小白想学习心理咨询，具体应该怎么学习？心理咨询专家为您指路。

      随着中国经济的突飞猛进，心理咨询行业也在迅猛发展。不仅大量的来访者需要合格的咨询师，很多心理学爱好者或励志要成为心理咨询师的学生也急需一条有效的成长之路。

    很多心理学的初学者，苦于没有学习途径，想学习却不知道如何入手。并且不知道从什么时候开始，社会上就充斥着一种危言耸听的言论：“要成为一名心理咨询师要花费很多时间和金钱”，让很多人望而却步。对此我可以很负责任的和大家讲，这是一种带有误导性的言论。要成为一名心理咨询师，确实需要花时间去学习，但是并不需要太长时间。有人说至少需要10年，我只能说，要么学习能力太差，要么就是学习方向错了。心理咨询师需要终生学习，但是终生学习不是所有职业都得需要的吗？心理咨询师就像医生，但是医生也不是需要学一辈子才坐诊的。只从书本和课堂中学习，永远没有出路。我写这篇文章就是想具体的将我的学习和工作心得分享给每一位想学心理学，想学心理咨询，却无从下手的朋友，希望能够让大家有路可寻，不至于误入歧途，更不至于被一些课程误导，白花冤枉钱，白白浪费时间。

    一、学习心理学基础知识

任何一门学科都必须要有基础知识，学习心理学，最基本的基础知识是必须要具备的。如果不学习基础知识，无论如何都不可能入门。

那么首先应该学习哪些基础知识呢？又需要看什么书呢？

我最先推荐的是这么两本书：第1本是《西方心理学历史与体系》（推荐叶浩生主编版本），第2本是《中国心理学史》（推荐燕国材主编版本）。我建议每一位想学心理学的初学者，都先去读这两本书。

《西方心理学历史与体系》详细阐述了西方心理学的发展脉络与体系，以及对各流派的主要成员，观念，发展等内容的介绍。将会让初学者对心理学有一个系统的全局认识。

而《中国心理学史》则是把中国从古到今的各家心理的观点做了系统的汇总和介绍。学习心理学，必须要建立在文化的基础之上，脱离了文化，就如同邯郸学步，不仅学不会有效的心理咨询，而且自己都会忘记做一个正常人应该是什么样子，天天只会想书本上的专业概念。这就是为什么有些心理咨询师总让人觉得很奇怪，总与周围人格格不入。

只有了解了心理学的历史，体系与脉络，我们心中对心理学才能有一个整体的认识。才能去选择自己最感兴趣的那个流派，去深入研究。而不是一叶障目，就像社会上很多心理学爱好者或心理咨询师一样，头脑一热，就只迷恋精神分析，只迷恋家庭系统排列，只迷恋OH卡牌，只迷恋音乐治疗，我觉得那都不是在学习，那都只是在满足自己的好奇心而已。自己因兴趣做了解可以，但是作为职业学习，这种方式十分错误。

当我们的认识不全面的时候，我们很难去了解心理学的博大精深。所以读过这两本书之后，我们能够很清晰的知道心理学有哪些流派，各个流派的理论观点是什么样的，他们的长处和弊端都有哪些？然后根据自己所需要的自己感兴趣的去深入研究，这是初学者的初步学习内容。

然后再去读以下几本书，重要性有高到低依次是《中国文化心理学》（汪凤炎主编）、《人格心理学》，《社会心理学》，《发展心理学》（林崇德主编），《变态心理学》（钱铭怡主编），《心理咨询与治疗》等这几本书。

在这里，我并不太建议初学者去读一些心理学的畅销书。因为畅销书的观点一般都很狭窄，他是为了说清楚自己的某一个论点而做，这会导致初学者思维的狭窄化。虽然说畅销书比较好读，但是我更建议去读教材类的书目。

我很喜欢岳晓东的一句话，他说：“当今心理学界有一个怪现象，不学基本功，只学高难度。”这话说的非常对，心理学爱好者们不潜心学习这些基础知识，却一门心思的花大价钱去学家庭系统排列，沙盘，OH卡牌等等，其实他们不知道，学好了基本功，这些东西很容易就能学会，万变不离其宗。所以还是建议大家打好基础，不要盲目跟风，否则既浪费钱，更浪费时间。

二、学习心理咨询基本技术

当具备了相应的基础知识之后，可以学习几个专业技术，作为技术支撑。

第一个需要学习的技术就是催眠，这是一种在心理治疗和心理咨询中经常用到的基础性技术，所以可以集中力量去学习这种技术。

第二个要学习的技术是意象对话。其实大家如果学心理学有一段时间，对心理学有了比较深的理解之后，就会发现，沙盘，OH卡牌，房树人，测画等等各种技术，背后的原理其实是差不多的。而这些技术中，意象对话技术是最全面，最好用的一种，比其他几种技术都有优势，所以大家应该集中资源去学习最好的一种，其他技术其实可以不用学。学会了意象对话，其他几种技术其实可以无师自通。

三、以案例为导向学习，事半功倍

虽然心理咨询师是需要经过漫长的学习过程，但也是有捷径可循的。学习心理咨询，切忌只学理论和技术，具备了一定的基础理论和基础技术之后，要以案例为导向进行学习，心理咨询师不是心理学家，心理咨询师是以解决问题为目的的技术性人才。

在解决问题，写解决方案的过程中，发现自己有欠缺的理论就去补理论，有欠缺的技术就去补技术，这样的学习步骤，会很快的让你成为一个成熟的心理咨询师。

值得一提的是我们身边并不缺少案例，大家不要觉得只有走进咨询室的来访者才叫案例。你身边的所有人都可以是你研究的案例，你朋友、亲人的每一句话都是一个值得研究的案例；在书本上看一些案例集，也是在积累案例。这就好比在学中医，我们要去看一些病例及那些疑难杂症，这些疑难杂症具体是什么问题？名医是怎么解决的？你需要做的就是踏踏实实的研究你生活中每一个人遇到的每一个问题，再加上专职做心理咨询的老师的指导，这就是最快的成长之路。

我们可以先以一类问题为导向，例如在一段时间之内你只关注婚姻情感问题，那么就看你身边谁的婚姻比较幸福，谁的婚姻不幸福，以他们为案例进行研究，如果不幸福的话，要怎么让他们才能变得幸福？在这个过程中有欠缺的理论就去补。直到所有婚姻问题你都能解决了，我们就换下一个咨询方向，例如神经症。

这种学习步骤和方法会让你在很短的时间之内，就能成长为成熟的咨询师。心理咨询师是将心理学知识灵活运用于生活的人，是解决实际问题的人，不是知识的搬运工。

很多人有一种错误想法：我想要把各种理论都学一遍，才能做咨询。于是你就看到一种穿梭于各种课堂的人，热衷于各种课程。我见过有人花了20万去学习家庭系统排列，但是还是不会做咨询。既浪费了钱，又荒废了时间。这种学习方法是错的，事倍功半，甚至会起到负迁移的有害后果。

学习心理咨询，最快的方式是以案例为导向，以解决问题为目标，咨询师只有在实际案例中，把自己学过的理论和技术灵活地为案例服务，才快速成长。因为心理咨询的本质就是解决问题。所以只去报班上课，学到的永远都只是课程，做不了咨询。

学习心理咨询一定要以案例为导向，以解决问题为目标，以治愈疾病为目标。因为心理咨询师就是一个医生。学习心理咨询，一定不能只跟着老师学，更不能只跟着书本学，要跟着来访者学，来访者说你咨询做的好，才叫真的好。

我几乎每天都带着我的学生研究案例，做方案，分享见闻，拓宽视野；传授适合中国来访者的咨询理念，进行案例督导，手把手的教他们做咨询，各位若有兴趣可以详谈。

四、中国心理咨询培训很落后

我认为现在中国的心理咨询师培训是很落后的。中国的心理咨询师的培训存在着很大的问题。在今天，到目前为止，中国大多数心理咨询师成长之路大致分为两条：

第一条是在学校里学习心理学，本科、硕士、博士一路学过来。但是说句实话，中国学校里的心理学教育应用性并不强，学校里学的理论和现实有巨大的差距，甚至有些就是与现实背道而驰的。这还不算，目前中国高校的心理学教育更多的是一种应试性教育，本科阶段的学习怎么看都是一种为考研服务的教育模式，一些真正对心理咨询有用的，但是考研不考的科目被设置为选修或者直接不教。例如《中国文化心理学》与心理咨询关系特别密切，却被很多学校的课程边缘化。而研究生阶段，主要任务又变成了翻译和项目研究，这期间职业心理咨询经历少之又少。在我看来，心理学教育应该像医学一样，本科至少5年，学完理论，要给予学生充足的时间去实习和见习，这样，心理学学生毕业之后才能成为真正可用之才。

第二条路，在社会上自己看书，上各种培训班。但是不知道从什么时候开始，心理学有了一种崇洋媚外的色彩，仿佛国外的心理学就代表着心理学的前沿。所以无论是看的书，还是上的课，很多都是直接来自于外籍书的译制。心理咨询在中国的起步比国外要晚的多，所以心理咨询在西方的普及率要比我们高太多了，这就使得很多西方的理念、理论、技术并不能拿过来就直接用，既不符合东方文化，也不符合中国国情。

在中国做心理咨询，一定要以中国来访者的特点去做，接地气，讲效果。另有文章《成长为一名合格的心理咨询师很难吗？》详细介绍了中国来访者的特点。

希望这篇文章能够让有志之士从中获得启发，明确方向。中国心理咨询还很落后，希望有越来越多的适合中国来访者的心理咨询师不断涌现，为广大来访者提供最有效的心理咨询和心理治疗服务。希望广大有学习之心者，能够节省时间和金钱，以最快的方式如愿以偿。

问题一：爱情小白是什么意思 没有恋爱经验，或者是没有恋爱方面呆头呆脑！

问题二：谈恋爱我只是个小白，什么意思啊 如果是女孩这么说，她可能是希望对方主动些殷勤些；如果是男孩这么说，他可能是不想开始这段恋爱关系。

问题三：谈恋爱有经验好还是小白好？ 都各有优缺点

经验多的。

优点是：恋爱起来轻松，对方有分寸，心里有数，很多东西，你不说，她都懂

缺点是：伤害过很多次了，心里装着很多人，而且没那么纯洁了。

小白。

优点是：很纯洁，比较真诚

缺点是：忠诚度容易偏低，因为对方在未来很可能还会爱上其他人，没恋爱经验，容易不知道自己想要的是什么。

问题四：什么是恋爱小白 没谈过什么恋爱也不懂怎么恋爱 傻呼呼的 有的时候对方表白了他也听不懂 更别说拐了弯说话了

问题五：和小白男友谈恋爱是什么感受 你会发现原来还有这么清纯的男孩子呢！

他只是看着你的眼睛和你天眼睛里带着笑意。

你看着他手误所措的样子很可爱。

你会想陪他从青涩到飙车的老司机的。

问题六：恋爱小白，请问该怎么办？ 放弃吧这位小兄弟，从种种迹象表明这个女孩是真的不喜欢你的，强扭的瓜不甜，这是古训。想当年也有个追我的人，就是你这种情况，说实话，不喜欢就是不喜欢，不管怎么也没用。我很理解你的心情，如果那个女孩真的对你有点意思那也不会直接拒绝的，你相信我，只有真的对某个人没感觉才会这么直接的说出来的，只要有点意思 哪怕就一点点她就不会这么直接，都会给你一点点的希望让你继续追。就说这么多了，好好想想，小兄弟。对了我还是要说句我是抠抠网的，但是这些话是真的，是发自内心的经历和真实的想法跟你讲的。望采纳，谢谢

问题七：恋爱小白怎么关心女朋友 没有恋爱经验，我当时也是这样，恋爱经验少的可怜。后来是身边的一个朋友让我下一个坏男孩app，说上面有帮助自己的情感方法。

问题八：男友给我说 突然觉得我在你面前像个小白 什么意思 他觉得你比他强

问题九：喜欢一个人恋爱小白怎么追 大胆的去追，不要害怕，要知道爱情里没有胆怯。那么楼主可以下一个叫坏男孩app的软件，确实不错。

问题十：恋爱小白怎么和喜欢的女生聊天 和女生聊天其实并不难，关键是要掌握技巧，让她一直跟着你的框架走，楼主可以下一个坏男孩app。

感情爱情是舍不得伤害，因为对你有感情，所以就不想让你伤心，所以舍不得伤害你……

　　感情是该离开的时候就默默地离开，

　　没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，

　　可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，

　　他爱你的时候没有办法假装不爱你；

　　同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你 。

　　当一个人不爱你要离开你， 你要问自己还爱不爱他，

　　如果你也不爱他了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；

　　如果你还爱他，你应该会希望他过得幸福快乐，

　　希望他跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，

　　你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已经不爱他了，

　　而如果你不爱他，你又有什么资格指责他变心呢？

　　感情是等待，当对你有了感情，我宁愿一直这样傻傻地等待，可以不顾一切地等待……

　　感情是放弃，对你有了感情，就希望你能幸福，于是就学会了放弃……

　　感情是爱也是恨

　　爱有多深，因为恨就有多深……

　　感情，她是世上最最复杂，也是最最简单的东西；

　　她是世上最最容易拥有，也是最最容易失去的东西；

　　他是世上最最让人喜欢，也是最最让人讨厌的东西……

　　感情````人类最大的弱点!!!

　　感情是让人矛盾的祸根!!!

　　感情是上天赐予人的财富，没有感情的活着还有什么意义。人所倾注的东西就是投入了感情

现代很多人都想拥有一段甜蜜的恋爱，但是初次接触恋爱的人，恋爱经验不足，由于性格内向，很难打开心扉，向自己的另一半表露内心情感，因此，掌握一定的恋爱技巧，可以让自己由“恋爱小白”变为“情感导师”。

要善于分享日常，增加双方的交流

对于刚在一起的情侣而言，彼此还不是很熟悉，需要每天都进行交流，逐渐了解对方，培养两个人的共同爱好。除了日常的语言交流，两人还可以一起去约会、旅游，在现实生活中去磨合，让彼此的关系更加亲密。

要对另一半忠诚，彼此之间互相信任

忠诚是恋爱中最重要的一点，对另一半忠诚也是对自己的尊重。如何做到忠诚首先体现在与其他异性的关系，要保持界限感，与异性保持距离，让恋爱关系可以长久的发展。其次，忠诚也是对于自己另一半的信任，选择伴侣是人生中很重要的事情，既然选择了就要相信对方，双方的信任才能让感情不出现裂缝，在风雨中成长。

坚持自己的原则和底线，避免自己受到伤害

每个人都是期望自己有一段美好的恋爱，但是不容置疑的是生活中总有人遇到的另一半没有那么的完美，甚至是人品有问题的。当遇到这种情况，无论男生还是女生，都要学会保护自己，让自己脱离这段关系，不要让自己受到更大的伤害。

“恋爱小白”到“情感导师”的蜕变需要经历时间的检验，并不是每一段恋爱都能有结果，但只要在每一段恋爱中自己得到进步，感受到对方真诚的爱，那恋爱就是有价值的。结婚虽然不是恋爱的终点，人生的道路很长，每个人都要善待自己，善待身边人。