感觉、情感、理性

在得到学习时，“感觉、情感、理性”这三个词的侧重是重复交替的，有种针锋相对的态势，让人不明所以。

以理性为重心的人，强调用记忆和过往经验对事物进行判断。属于大脑的工作，是运用各种思维方式的思考：互联网、框架、逻辑、概念、系统、金融、投资、量级等思维，举一反三，不一而足。

以情感为重心的人，面对客观刺激时，把情绪反应的感受放在第一位，以此对人事物作出判断，依个人心情行事。

以感觉为重心的人，面对客观事物时，通过五官触发内心的“尊重、安全、舒适、高贵、愉悦”等心理反应作为判断的标准。

心理学的感觉解释为：对思维的感觉、情绪的感觉、痛苦的感觉、肌肉放松及紧张的体内反应，和身体与他人、环境互动中，感知环境及他人的情绪。

在“感觉、情感、理性”上的长期侧重不同，易形成每个人固有的模式：有些是感觉型，有些是情感型，有些是理性思考型，这也造成不同场景下的人与人的不和谐。

实则每个人都有以上三种类型，如能识别不同人的侧重，运用不同场景下的随时转换，会让生活更多彩。比如情感处理家庭，用心理学的感觉与人交往，用理性处理重大的选择、决策。

个性特征描述：

※ ENFP型的人充满热情和新思想。他们乐观、自然、富有创造性和自信，具有独创性的思想和对可能性的强烈感受。对于ENFP型的人来说，生活是激动人生的戏剧。因为ENFP型的人对可能性很感兴趣，所以他们了解所有事物中的深远意义，喜欢许多可供选择的事物的存在。他们具有洞察力，是热情的观察者，注意常规以外的任何事物。ENFP型的人好奇，他们更喜欢理解而不是判断。

※ ENFP型的人具有想象力、适应性和可变性，他们视灵感高于—切，常常是足智多谋的发明人。有时他们不墨守成规，善于发觉做事情的新方法。ENFP型的人为思想或行为开辟新道路，并保持它们的开放。在完成新颖的想法的过程中，ENFP型的人依赖冲动的能量。他们有大量的主动性，认为问题令人兴奋。他们也从所处的周围其他人中得到能量的输入，能够把自己的才能与别人的力量成功地结合在一起。

※ ENFP型的人具有魅力、充满生机。他们待人热情、彬彬有礼、富有同情心，愿意帮助别人解决问题。他们具有出色的洞察力和观察力，常常关心他人的发展。ENFP型的人避免冲突，喜欢和睦。他们把更多的精力倾注于维持个人关系而不是客观事物，喜欢保持一种广泛的人际关系。

记录生活

可能存在的盲点

★ 由于他们觉得产生想法很容易，所以ENFP型的人每次把精力集中于：仅仅一件事上很困难，在做决定时很麻烦。他们了解许多可能性，以至他们很难挑选最好的活动或兴趣去追求。有时他们会做出拙劣的决定，立刻卷入过多的事物之中。仔细地选择把精力集中在哪儿，有助于ENFP型的人避免浪费时间和相当的才能。

★ 对于一个ENFP型的人来说，一个计划中有意思的部分是最初问题的解决和引出一些新内容。他们乐于在一个问题最重要和富有挑战性的部分施展自己的灵感。这一阶段过后，他们常常会失去兴趣，缺乏完成已经开始的工作所必要的自我约束。他们很可能会开始许多计划，但完成的却寥寥无几，当ENFP型的人坚持完成单调却又必要的计划时，直到完成前，他们必须付出更多的努力。经常在纸上写出重要的事情或下面的步骤有助于防止他们偏离主题。

★ 通常ENFP型的人不是特别安排有序的。他们会得益于学习和运用时间的管理个人组织能力。与更现实和实际的人配合工作，ENFP型的人能做得很好，作为ENFP型的人不喜欢单独工作，尤其是要持续一段时间，所以与别人配合对他们很适合、即使是处于计划中缺乏兴趣的阶段，他们觉得与另外一个人一起工作也比单独工作合意得多。

★ ENFP型的人对于细节不是很感兴趣。由于他们对于运用自己的灵感和产生有独创性的事物点感兴奋，所以他们厌烦为了完成一项特别的活动去搜集自己所需要的材料。有时他们仅仅是当场即兴创作，而事先没有计划和准备。因为他们觉得收集材料单调枯燥，所以他们冒着永远超不出“闪亮的思维”阶段，或者一旦开始，永不结束的危险。一直不变的是，他们宁愿推迟处理麻烦的细节，而转移创新的或不寻常的其他事情上。当他们有意识地参加周围的社会交往，收集—些使他们的创新可以实际运用的、更加现实的想法时，ENFP型的人会更加卓有成效。

功能运用

★ 外向与内向是指我们心理能量的作用方向，判断与知觉是我们做事的两种方式。心理学称之为“态度”。感觉与直觉是我们获取信息的方式，思考和情感是做决定的方式，心理学称之为“功能”，功能是人格理论的精髓、核心。

每一个人在都会用到四种功能，但对功能应用的喜好程度不一样。等级中第一位的称为“主导功能”，第二位的称为“辅助功能”。每个人都需要运用到这两个过程。

★ 有效地使用你的类型：(ENFP)

ENFP型的人主导功能是直觉（喜欢推论），辅助功能是情感。他们倾向于：对事情能面面观之、以整体概念看事、富想象力、尝试新鲜构想、喜欢复杂的工作、喜欢解决新奇的问题。体谅他人感受、了解他人的需要、喜欢和谐的人际关系、易表露情感、喜欢说服他人。

ENFP型的人比较少地使用他们的第三、第四功能--感觉和情感。即使在需要这些功能的场合，他们仍然无法有效使用。

★ 作为一个ENFP型的人：如果你过多的使用直觉功能，你可能会忽视细节和当前的实际，或在信息并不足够得情况下，过快地进行决策。如果你过多地关注情感，你可能会表现得不合乎逻辑、不够客观、没有组织系统的思考、不具批判精神全盘接受、感情用事。

问题解决方式

★ 每个人都会用自己的方式进行决策，决策通常来自于你的主导功能，并且完全忽视你的第四功能。你的功能运用如下：

主导功能直觉——辅助功能情感——第三功能思考——第四功能感觉

人格中的每一种功能对解决问题都具有关键和重要作用，忽视任何一个都将导致做出有缺陷的决定，理想化的问题解决功能流程如下：

一个好的决策通常来自于四个功能的合理运用。当你尝试去解决问题时，你可以利用上表指导这个过程，但在整个的执行过程是非常困难的，因为每个人都不愿意用他不喜欢的功能去解决问题。就算你有意识地努力运用所有这些功能，你也不可能会在“真实生活”中以这种顺序运用它们。关键是要利用它们提醒自己，完善决策，就算你不按这种方式行事。

工作中选择符合你的主导功能和辅助功能的岗位是非常重要的。第三功能要经过发展锻炼才能合适运用，第四功能可能永远不会在你的职业生涯中起到关键作用，因此你应当避免那种要求长期使用它的工作。。

工作中的优势

对于不同的人格类型和不同的动力等级而言，没有“好”与“坏”之分，每一个人都是一个独一无二的个体，都有其特别的优势和劣势，但问题的关键在于如何认识这些优势和劣势，完善自己。我们对于成功的建议是：“取已之长，补已之短”。学会了这一点将会影响到你的成败及你对工作的喜好。你在工作中的优势：

●你希望打破常规思考，考虑事情发展可能出现的新情况

●敢于冒险、敢于尝试新事物，能克服障碍

●兴趣广泛，对自己感兴趣的东西接受能力强

●对收集自己所需信息有一种天生的求知欲和技能

●能通观全局，能看出行为和思想之间的潜在含义

●交际能力强，能激发别人的热情

●适应能力强，能迅速改变自己的行事速度及目标

●能洞察别人，能理解他们的需要和动机

工作中的劣势

下面列出了你工作中可能存在的缺点，这些缺点有的比较明显，有的并不明显或你没有意识到，目的是为了让你“注意”到它们，并考虑产生的原因。缺点有些是天生的，而有些是长时间形成的，因此你不可能在一两天内改变，而是去提醒、思考。注意：其实知道存在的问题就是改变提高中很重要的一步，你会发现你正在慢慢发生变化。您工作中的劣势：

●不善于把握事物的轻重，难于决定优先处理哪些事

●对缺乏独创性的人没有耐心

●不愿以传统或常规的方式行事

●易于烦躁或不耐烦，尤其是当工作中创造性过程结束后

●讨厌做重复性任务

●不能容忍与过于严谨的机构或个人工作

●倾向于关注可能发生的事情，而非实际的或极可能发生的事情

●你有变得毫无组织的倾向

适合的岗位特质

● 研究发现：职业满足会使你的工作主动性更强，积极性更高，更愿意去工作。以下不是简单的告诉你什么样的工作适合你，而是细化的帮你分析工作中的哪些特质对你重要，你还需要从中选出你认为最重要的，因为不同经历的人对特质的重要程度要求是不同的。每个岗位的工作内容都在随企业的发展而发展，不是一成不变的，有时候岗位的发展方向需要我们自己去争取。所以找到适合的工作不如找到适合自己发展的岗位更直接。这些特质可以帮助明确如何主动的发展或争取你岗位中的那些特质。

● 下面的条目从各个侧面上认证了您怎样才能受到真正的职业满足，看完这些条目之后，我们建议您根据它们对您的重要程序进行排序，排序的时候，回想一下您过去的学习、工作经历以及当前学习环境和工作感受，并思考：“哪一些是令你感到特别满意，有哪些令你极其不高兴”。试着寻找贯穿这些经历的主题。你的岗位特质：

1、能让我有机会帮助各种各样的人解决互不相同的问题，而同时我自己也能从中受到灵感的启发。

2、允许创造新奇的观点、产品、服务以及解决问题的方法来帮助别人，并能看到我的计划变成现实。

3、这份工作要集趣味性、挑战性、多样性于一体。

4、工作中尽可能少地要求我处理培训后续工作、日常琐事，也不要要求我维护一个系统或工程。

5、允许我以自己的进度或日程安排我的工作，工作中没有太多规章制度，而应该有自主行动的自由。

6、能让我有机会遇到一些新的面孔，学习一些新的技能以不断满足自己的求知欲。

7、我的工作必须与我的个人信仰和价值观相一致，并能让我创造于别人有利的机会。

8、我工作的环境必须友好、轻松，人们幽默、亲切，且彼此之间没有人际冲突。

9、能让我自由发挥我的灵感，并参加一些刺激、有趣的冒险。

10、  在工作中，我的热情、创造力、以及想象力能得到赏识和回报。

0

1职业类型——您适合的职业

※  也许你会觉得下面的工作种类繁杂，但仔细分析你就会发现，这些工作各自的特色正是你对工作的要求，我们会在下面列出各类工作的特质。当然，这不可能是一个完美的适合你的工作的综合，但是，却能够向你展示你以前不曾考虑过的工作的可能性。在列出这些工作的同时，我们也要敬告您：每种职业中都有各种性格类型的成功人士；即使是相同的工作，不同公司的要求也不尽相同，所以除了工作名称外，你还要对贵公司要求的工作内容和公司文化作详细的了解。我们希望在经济快速发展、新型工作不断涌现将来，这份报告上列举的工作种类不是限制了你的选择，而是告诉你，面对新工作的选择或机会时，应该从哪些因素来分析这些工作对你的适合程度。适合ENFP型人的一般职业

★ 创造性职业·记者·编剧或剧作家·专栏作家·性格演员·音乐家或作曲家·新闻广播员·室内装潢人·卡通制作人·艺术家·报道人或编辑·杂志报道人或编辑·信息设计师

这些创造性职业明显的吸引力在于其中有机会不断发展新颖而有创见的方法。ENFP型人喜爱创造过程，尤其是它提供了合作及被与他人合作所激发自身灵感的机会。工作环境越没有压力越灵活，ENFP型人就越喜欢。他们可以独立地把工作做好，但需要经常自发地与他人接触，以保持他们不断地产生创造力，并使他们愉快地工作。

★ 营销／计划·公关专家·营销顾问·广告业务经理·广告撰稿人或公共写作人·广告创意指导·战略策划人·报刊宣传员·调研助理·编辑或艺术指导(杂志)

ENFP型人通常是出色的思维广阔的思想家，他们能很容易地看出一个想法、计划或服务对于他人的效果。他们在计划中考虑别人的需要和关注点，而且经常能想出创新的及富有人情的解决办法，他们喜欢创造性地解决问题，尤其当他们做为一个活泼而精力旺盛的群体的一部分时。ENFP型人往往聪明有趣，他们为刊登或播送而撰写广告的时候感到很满意。广告的迅速和不断变化是很有吸引力的。而且作为公关经理，他们能成为机构的出色发言人。

★ 教育／咨询·特殊教育老师·双语种教育老师·早期儿童教育老师·艺术戏剧、音乐及英语老师·儿童福利顾问·酒精毒品禁戒顾问·社会工作者(老年人及儿童日常照顾问题)·发展指导·职业顾问·住宅安居指挥·民意调查员·主教顾问·康复中心工作人员·社会学家·心理学家

※  许多ENFP型人发现对于他人有积极影响力的工作在本质上是令人满意的。他们能成为富于同情心与支持鼓励他人的心理学家，能成为有创造力而热诚的职业顾问，能帮助他们的客户发现新颖而有创见的解决问题的方法。他们关注事物的可能性，尤其是对于别人的可能性，而且他们充满感染力和旺盛精力的风格激励他们的客户试着在生活中进行积极的改变。他们乐于帮助别人发展个人的精神世界，并经常被牧师这类形式的职业所吸引。作为民意调查员，他们是促进机构转变的高效而富于创新的中介人物，作为向导来帮助个人获得可利用的资源。

★ 健康护理／社会服务·营养学家·语言病理学家或听觉学家·全面健康医生·按摩治疗专家·雇员辅助计划顾问·理疗专家·法律调停人

这些健康护理及社会服务领域的工作对于ENFP型人通常是有吸引力的，部分是因为它们能予人帮助的性质及具有运用创造性方法的机会。而且也因为它们是使人们保持独立和灵活的同时进行自我管理的职业。从事这些职业的ENFP型人感到非常满意，因为他们能在严格的传统框架之外工作（比如拥有各种不同客户的顾问）。

★ 企业家／商业·顾问·发明家·无形商品或点子的销售·人力资源经理·人力资源发展训练人·会议安排人·雇佣发展专家·饭店老板·管理顾问：转变管理体制或合作组构建或管理多样化·公司或小组培训人·人力资源多样化管理人·广告业务管理人或经理·公关专家·营销主管：广播或电视或有线转播业·调职顾问·环境法律师

※  ENFP型人是天生的企业家!他们喜欢给自己干活，因为这给予他们自由和灵活，也让他们有机会选择想做的工作以及想合作的人。他们通常极富想法并想付诸实现，尤其是那些将影响其他人的。许多ENFP型人喜欢在建立合作组、解决冲突或提高工作效率等方面作顾问。他们也喜欢成为独立的销售员，尤其是销售。传统的商业世界通常对于ENFP型人没有吸引力，因为他们不喜欢过多的规则、规定或标准操作程序。然而，在传统的机构中，ENFP型人群集中于人力资源部做培训员及顾问。他们发现诸如雇员发展顾问这样的职业可以运用他们事先谋划并提出利于人们完成工作的创造性方法的能力，同时还能不忘机构的目标。记住，上述只是可以为具有独特天分的ENFP型人提供满足感的一部分职业领域。

导语

★ 对组织的贡献

●能够看到新的可能性和新的途径；

●关注于可能性，尤其是在人的方面；

●通过具有强烈感染力的热情为他人打气和鼓劲；

●能够引发新的规划和行动；  欣赏他人。

★ 领导风格

●用想象力和创新精神进行领导；

●喜欢积极参与工作任务的初始阶段；

●对于他人的愿望和要求有出色的洞察力；

●致力于包容和支持他人；关注激励人的东西。

★ 潜在缺陷

●在一个项目尚未完成的情况下就转向了新的计划或想法；

●忽视有关的细节；   拖拉； 过分扩张，尝试太多的事情。

★ 适合的工作环境

●富有想象力、关注可能性的同事；富于色彩；参与气氛；

●提供变化和挑战；  观念导向；不受限制。

★ 个人发展建议

现在你对自己的人格类型和动力已经有了一个比较清楚的了解，但这还不够。“如何通过这些信息使你在这份工作上取得更大的成功”，这是关键所在。运用你的能力非常容易，你成功的秘诀在于：

●把握事情轻重，优先处理重要事宜；

●集中精力于某一目标；

●对自己接手的事坚持到底。

★ 个人发展建议是我们咨询师多年测评职业咨询和职业生涯规划的心得体会和经验总结，我们意识到以下的建议中有很多是难以完全照办的，但只要你花时间认真思考，一定会对你有极大的帮助和改变：发展建议：

●需要设立优先级，考虑轻重缓急，发展持之以恒；

●需要关注重要的细节；

●需要学会审查计划或规划，而不是尝试去做所有看起来有吸引力的事情；

●需要学会并运用时间管理技能。

希望以上资料对您的就业选择、职涯规划有帮助，再次感谢您的阅读！

想知道自己是什么样的职业性格吗？欢迎留言、关注哟！

　　每一篇课文都是字、词、句、段围绕一个共同主旨――中心思想而构成的有机整体,它在内容、语言、情感等方面具有诸多美点。如同一朵花,整体观赏十分美丽,如果花瓣、花蕊、花托都去掉,就失去了花朵固有的美丽。同样,阅读课文,我们只有先从整体上感知,才能更好地去解读、领悟,从而起到高屋建瓴的作用。

所谓整体感知,又叫整体感悟,就是从整体上把握课文,即识文体、明中心、理思路、知特色,浏览语言文字,形成整体印象。正如著名语文特级教师钱梦龙先生所说,整体感知(感受)课文是阅读理解的起点。

那么在阅读中如何有效地进行整体感知呢

一凝神静思读导语

七至九年级每篇课文前的方框内都有一段导语,它是一把开启整体感知、自主感悟大门的钥匙。如《〈论语〉十则》一文前的导语:“本课有的谈求知态度,有的谈学习方法,有的谈修身做人。语言简练,含义深远。学习时要熟读,深思,牢记。”这番话可谓意蕴丰富:一方面,它指明了我们所要学习的主要内容、本文的主要语言特色;另一方面还告诉了学习方法,对我们的整体感知起到了很好的引导作用。如《安塞腰鼓》前的导语:“舞!舞!舞!忘情地奔放,狂野地倾泻,西北汉子的安塞腰鼓,带给我们力量的奔腾、生命的升华。让我们大声朗读这篇文章,体会它那恢弘的气势,跟上它那铿锵的节奏,让我们的心灵随之激荡吧!”这则导语介绍了这篇文章给人的整体感受,还指明了学习时的主要任务和方法。文字铿锵,与文章本身的基调一致,未读全文已感知文章的魅力。如果每学一篇课文,大家都能先认真阅读相关导语,品味揣摩其中蕴含的深意和启示,就可以快捷地把握课文的主旨、思路,获取关键信息,从而“胸中有丘壑”。

二以小见大看标题

俗话说“读书读皮,看报看题”。课文标题就是内容的高度概括,它犹如一面窗口,透过它,我们就能知道文章主要内容和情感走向,帮助我们准确把握作者在文中的观点和态度。阅读一篇文章,首先就要分析标题,争取从文章的“眼睛”看到文章的“整体”。如《背影》一课的题目,简洁,凝练。读到这个题目我们首先就要有三问:①写了什么(这个题目与内容有什么关系)②作者为什么要这样写(他的感情倾向是什么)③作者是怎样写的(有何写作特色)其实,这些问题也正是走入文本的重点,再带着这些问题读书,也就把握了整篇课文的大意和整体思路。如《孤独之旅》,一看到题目,大家就会想到本文写的应该是一段旅程,而且是一段孤独的旅程。可为什么说是“孤独”的呢进一步思考,就会明白“孤独”是一种心灵的感觉,本文写的不仅是生活中的一段历程,更是一段心灵的旅程。所以,由题目就能感知作者的情感、观点。整体感知时细细揣摩课文标题很有必要。

三知人论世明背景

每一篇文章都是在特定的时间、环境、心境下针对某种现象、某种事物、某种目的而写的。所以了解写作背景、写作意图,有助于我们更好地把握作者在文中的观点和态度。如《紫藤萝瀑布》,本文的写作时间是1982年,文章又提到“十多年前的一大株紫藤萝”,后来拆掉花架,改种果树,理由是“花和生活腐化有什么必然联系”。这些语句,今天的我们很难理解,经过了解作者宗璞的身世和当时时代背景才知道:文革时期“极左”论调严重禁锢人们思想,粉碎“四人帮”拨乱反正后,神州大地才又勃发生机,欣欣向荣。如《再塑生命》,写莎莉文老师对“我”的教育,让“我”学到了很多东西。老师教学生,学生学会知识,这很平常,可为什么海伦称莎莉文老师为“再塑生命”的人通过了解海伦的生平经历,我们知道其不幸的童年经历和坎坷的命运后,才会明白作者所言“她就是那个来对我启示世间的真理、给我深切的爱的人”的真正意义。充分了解作者生活经历、写作背景,我们对课文会有更全面更深入的理解,从而大大提高阅读效率。

四一线串珠拎线索

线索是贯穿全文的脉落,一篇记叙文一般只有一条线索,也有的一主一次或一明一暗两条线索;有的以某一事物为线索,有的以某种感情为线索,还有的以行踪为线索。初读课文时,通过找文章线索,对文章的情节发展过程就有了总体上的把握,这就为进一步的细致局部分析作了充分准备。如《土地的誓言》一课,课文的结构看似复杂,头绪繁多,实际上只要我们认真品读,抓住“不可遏制的思乡之情”这条线索,把相关内容“听见呼唤”、“发誓战斗”串起来,全文的思路也就得到了宏观性的把握,就不会脱离全文,单纯地作“细节分析”。

五提纲挈领画结构

教育家叶圣陶先生说:“看整篇文章,要明白作者思路。思想是有一条路的,一句一句,一段一段,都是有路的。这条路,好文章的作者是决不乱走的。”这段话告诉了我们“思路”的重要性。思路就是作者在文章中所表现出来的思维轨迹,而这条轨迹需要对全文的整体感知后才能把握。所以我们要在初读浏览的基础上梳理作者的写作思路,画一下课文的“结构图”。如学习《春》这一课,我们就可以通过把握关键语句来提纲挈领,理清思路。首先抓住“盼春”、“绘春”、“赞春”三个主要环节,再在重点“绘春”部分中,分别找出所绘之物:“春草”、“春花”、“春风”、“春雨”、“迎春”。这样在整体感知课文时,及时挑选出最能体现文章结构的词语,绘成网络,连成提纲,理清思路,就可以纲举目张,深入理解课文的核心。

六以点带面抓文眼

阅读课文,整体感知应该聚焦在记叙描写的内容和所传达的思想感情上。特别是作者的情感,大多蕴含于关键的语句之中,我们把这种表情达意的关键句称之为“文眼”,它往往起到画龙点睛、卒章显志的作用。只要我们抓住提纲挈领句、承上启下句、卒章显志句,再辐射到其他段落,对它们进行简要的分析、概括,连缀起来,同样可以很好地把握与理解课文的主旨,“牵一发而动全身”。如《珍珠鸟》一课结尾的点睛之笔“信赖,往往创造出美好境界”,我们初读时抓住了这句话,细细品味,回过头来再读书,也就知道了作者写作本文所要表达的主旨,从而对全文有一个整体的印象,深入一步地理解也就有了基础。如《走一步,再走一步》,在文末作者写道:“我提醒自己,不要想着远在下面的岩石,而要着眼于那最初的一小步,走了这一步再走下一步,直到抵达我所要到的地方。这时,我便可以惊奇而自豪地回头看看,自己所走过的路程是多么漫长。”抓住这句话,我们就可以知道本文正是通过写爬悬崖一事感悟到一个人生哲理:在人生道路上,不管面对怎样的艰难险阻,只要把大困难分解为小困难,一个一个地认真地解决小困难,终将战胜巨大的困难,赢得最后的胜利。而这个哲理正是通过文末的这句话揭示出来的。

七瞻前顾后看首尾

文章开头和结尾往往起着引出话题、点明中心、总结全文、首尾呼应等作用,而且开头和结尾大都体现了作者的写作意图。整体感知时,若能“瞻前顾后”,留意开头和结尾,细心揣摩,就能更好地把握全篇主旨。如,读《紫藤萝瀑布》的开头“我不由得停住了脚步”,结尾“在这浅紫色的光辉和浅紫色的芳香中,我不觉加快了脚步”,我们就会发现首尾呼应的同时,字里行间流露出作者不被厄运压倒,坦然面对,以昂扬的斗志投身到伟大事业中去的精神状态。

八勾画圈点作记载

古人云“不动笔墨不读书”,初读时,我们要学会勾画圈点。圈点的重点应是需要注音、注释的生字生词、自然段的序号、文章的中心句或重点语句。此次圈点主要是读通文章,粗知作者思路,初识文章的框架、即整体感知文章的大概内容,对以后的深入阅读起确定方向的作用。另外,还可以在疑难之处做标记,把阅读中的疑问、初读感受和体会一一标记出来,如《风筝》一课中有这样的句子:“远处有一二风筝浮动,在我是一种惊异和悲哀。”这时我们就要想“为什么悲哀”“看到一本外国的讲论儿童的书”,为什么说是“不幸”把这些疑问用特定符号标记清楚,课堂上再带着这些问题去认真听讲,就会让我们对课文深层意思有更清晰、更全面的理解。

只要我们树立全方位的整体感知意识,把方法变为习惯,我们的阅读学习就不会“只见树木,不见森林”,揣摩语言、概括要点、筛选信息等能力也就会得到提高。

王凯,语文教研员,现居湖北枣阳。

在情感方面，男女之间确实存在一些认知差异。这些差异可能源于生物学、文化、社会环境等多种因素。以下是一些男女在情感方面的主要异同：

相同之处：

1 情感需求：无论男女，都需要爱、尊重、支持和关心，以满足心理和情感需求。

2 情感表达方式：在情感表达方面，男女之间可能存在一定的差异，但这并不意味着哪种方式更好。例如，女性可能更倾向于通过倾诉、拥抱等方式表达情感，而男性可能更倾向于通过行动来表达关心。

不同之处：

1 沟通方式：在沟通方式上，男性和女性可能存在一定的差异。女性通常更擅长表达情感，而男性可能在表达情感时显得更含蓄。

2 情感处理方式：男女在处理情感问题时，可能采取不同的策略。例如，女性在面对情感问题时，可能更倾向于寻求支持和倾诉，而男性可能更倾向于独自解决问题。

3 感情期望：在感情期望方面，男女之间可能存在差异。例如，男性可能更看重独立和自主，而女性可能更看重关爱和陪伴。

4 感情投入：在感情投入方面，男女之间可能也存在差异。有些女性可能在感情中投入更多的时间和精力，而有些男性可能更注重事业和个人兴趣。

需要注意的是，虽然男女之间存在一定的情感认知差异，但这并不意味着这些差异是绝对的。个体差异可能远大于性别差异。在处理感情问题时，尊重和理解彼此的差异至关重要。通过沟通和理解，双方可以找到更适合自己的情感表达方式和相处模式。

Genos ei课程帮助人们自我认知、他人认知、真诚、自我管理、情感推理、积极影响这六大能力，从而全面提升EI能力。而六大能力中最基础也是最难掌握的一项，就是自我情感认知。

所谓自我情感认知能力就是指感知和理解自身情绪的技能，我们可以思考这样三个问题：

工作中，你是否能够同步察觉和感知自己的情绪变化？你是否能找出你的感觉，心情和情绪产生的原因？你是否能够意识到感觉，心情和情绪对你的思想，决定和行为的影响？如果答案都是肯定的，那么恭喜你，你具有非常强的自我情感认知能力。

具备自我情感认知能力的领导者，将有能力让自己的心情、感受和情绪与工作更为协调一致，更能在表现、行为和决策上影响他人。而不具备情感认知能力的领导者，与自己的情绪是脱节的，当你无法感知到自己的情绪变化，那么一切的情绪管理、情感智能运用都是空中楼阁。

对于情感认知能力，很多领导者会存在一个误区：他们认为情感认知是人的本能无需刻意学习和练习。原话是这样的：“笑话，我又不是小孩子了，怎么可能连自己的情绪都管不好”？“我生不生气自己还不知道吗？”

这话看似有道理，但无论工作还是生活我们都能找出很多人为情绪所裹挟的案例：八达岭长城女子在虎区负气下车害人害己、武汉火车站老实巴交的农民工被愤怒主宰行为犯下血案；在足球界，曾经的法国队中场大脑齐达内一向以冷静睿智著称，却在世界杯决赛赛场被马特拉齐激怒，一脑袋将法国人世界杯之梦顶的烟消云散，这些都是众所周知的案例，案例中的人没有管理好情绪，反而被情绪所奴役、操纵，我们可以回忆一下自己的经历，我们有没有因为被情绪裹挟做出令自己追悔莫及的事情呢？

为什么会出现上面的情况？想要回答这个问题，我们需要回顾一下前面的复盘文中提到过的内容：我们通常所知的情绪其实分为三个部分：emotion、feeling、mood，分别对应着人体内情绪的生理反应、概括的词汇和一段时间内情绪能量的聚集。这三者内部是存在着逻辑关系的，emotion是一种客观的生理状态，是发生在我们身体内部的反应，一天可以出现若干次，我们没有办法对这些琐碎的、细微的emotion命名，将其概括为若干的feeling，而若干feeling的聚集就成为了我们的心情mood。

emotion，也就是情绪有两个特点：第一个是油然而生，它是我们的身体对周遭事物的自然反应，由情绪脑而非意识脑控制，是在大脑控制力背后溜达出来的东西，防不胜防。第二个：情绪是以价值判断（而非事实判断）为主做出的补偿性的心理反应，是一个个性极强、下意识出现、相当主观的心理现象，所以对于我们来说，控制情绪相当艰难，因为其发生机制完全不受控制。而由于生活工作节奏过快和传统教育的影响，我们和自己的身体感受连接并不紧密，不一定能够随时感知到feeling的存在，而当我们能够意识到的时候，feeling已经聚集成了mood。

这就是三个层次之间的演进关系，感受没有好坏，也没有好坏，但感受能量的聚集体mood，也就是心情却能够影响我们的状态、行为表现和工作绩效，上面案例中的人们，本质上是被mood所主宰的。mood不是一下子就出现的，它的形成是有一个过程的，在这个过程中我们的身体会通过feeling为我们示警，但都被我们所忽视，等到mood形成的时候，我们就难免要受其影响了。这就好像电视剧中的癌症一样，在初期的时候会有种种不良反应，而如果无视这些反应的存在，等到最后爆发的时候已经到了晚期，无法治疗了。

治疗癌症的关键是及早动手不要给其恶化的机会，情绪管理上也是如此。我们之所以要修炼EI，并提升自我情感认知能力，就是为了能够随时觉察出自己的情绪变化，避免情绪、感受聚集成心情。心情就好像燃烧起来的烈火，情绪则是让火势蔓延的柴，当火势已成的时候扑灭它是很费力气的，但在火势还小的时候拿走柴，则要简单很多，那么反过来，如果坏心情已经开始影响我们的状态，而我们自己对此一无所知，还任由情绪肆意流淌，那无异于抱薪救火，蔓延的火势足以烧毁一切。

对于领导者而言，自我情感认知的能力尤为重要，情绪和心情虽然不一定能直接左右我们的决策，但可能会扰乱我们的心绪造成误传信息、破坏威信，给下属留下前后不一、动荡不安、不可依靠的现象。很多自我情感认知能力弱的领导者还常常陷入自己不良情绪的折磨中，在真正的威胁到来之前意志上就已经溃不成军。三国时曹操评价袁绍色厉内荏，就是此意，正因为如此，荀彧郭嘉等谋臣认定袁绍非明主，投入曹操麾下。

自我情感认知能力薄弱引起的恶果不仅于此，对领导力更具破坏性的是由此引发的迁怒行为，无论是归咎与人还是乱发脾气，这一系列行为肯能会彻底摧毁领导者为了建立影响力所付出的全部努力，极端的情况是领导者彻底沦为孤家寡人，众叛亲离。

那么应该如何去提升自我的情感认知能力呢？答案其实非常简答，只要我们有意识的去关注自己的情绪就好。自我情感认知是我们生而为人的天赋，我们本身就具备这样的能力，只是平时忽视了对它的利用和关注，导致天赋没有转化成能力，好在这份天赋永远不会背叛我们，只要我们现在将它拿起来，那就不晚。

Genos ei提供了两种提高情绪感知能力的方法。

第一种是自我反思与评判法。前面说过当情绪发展为心情的时候就比较难处理了，为了避免这种情况的出现，最好的方式就是防患于未然，提高我们对自身情绪的敏感度，同步感知情绪变化，了解情绪产生的原因并觉察到这种情绪对自己思维、决策以及行为的影响。我们需要建立一项新的习惯：写情绪日记，定期的回顾。我们平时的回顾一般是今天干了什么，明天干了什么，而Genos ei回顾的是自己今天感觉怎么样，是否过得非常有质量。

如果今天过得特别不好，就做一下记录，我今天遇到了哪些事情让我心情不好，哪些事情引发的，当时我是什么反应。我这个情绪产生了正面结果还是负面结果，影响了我的什么样的心情，什么样的决策，我最后又影响到了什么人。这样久而久之，我们就能够找到一定的规律，提高自己的情绪敏感度。

第二种是价值观法，通过价值观卡这个工具找到自己在工作、人际交往、亲密关系等方面的价值观，学习与认识自己和他人的价值观是提升情感智能的必经之路，因为价值观是决定人们的期望、态度和行为的基础，在同一客观条件下，具有不同价值观的人会产生不同的行为。就像是人们看待真实的世界透过一个过滤器，而过滤器的组成就是价值观、信仰、经验、文化、教育、语言、偏见等，由于过滤器的差异导致人们看待世界的角度发生变化，也就是说同样的事情在不同的人的眼光里产生了不同的理解，而这种理解上的不一致往往是很多情绪产生的根源，所以无论是了解自己还是了解他人，对价值观的认识与理解都至关重要。

通过以上两种方法，我们能够有效的提升自己的情感认知能力，为EI的全面提升，打下基础。