心理测试抑郁症

确诊抑郁症，就做了几个测试就可以吗 想要确诊是否是抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对 反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

心理测试重度抑郁症，我该怎么办 不知道你是在哪里做的心理测试，如果是可信的，就抓紧时间治疗，假如是网上做的测试，建议到正规医院做检查，确诊。

抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

抑郁症测试表的测试表三 处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗），否则会导致疾病的慢性化、难治化。虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我就来看一份来自美国的题目。抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。1你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？2你是否患有失眠 症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？3你是否丧失了对性的兴趣？4你是否经常担心自己的健康？5你是否认为生存没有价值，或生不如死？6你是否一直感到伤心或悲哀？7你是否感到前景渺茫？8你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？9你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？10你是否对任何事都自责？11你是否在做决定时犹豫不决？12这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？13你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？14你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？15你是否以为自己已衰老或失去魅力？抑郁症心理测试题评分标准：0～4分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪11～20分：有轻度抑郁21～30分：有中度抑郁31～45分：有严重抑郁并需要立即治疗通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。

“抑郁症测试”真的靠谱吗？大多数人是心理暗示 这种测试，需要在专业人员的指导下进行才好，否则的话，做什么测试就发现有什么问题了。

有没有测试抑郁症的心理测试 SDS（抑郁自评量表）处MMPI可以测试一下，但是光是测试不能下诊断，还要看专业人士的主观评定和解释诊断才可。

如何测试自己是否患有抑郁症 明尼苏达量表，或者Beck self-rating depression scale。自己测一下，看看结果解释。明尼苏达的结果解释比较复杂。后者我没用过，但是是比较出名的量表，百度文库貌似有，自己测测看吧。

简单心理有抑郁症测试吗？ 有 的 ，不 过不 叫抑郁 症 测试 ，是抑郁自 评 量表， 你 可以 去 他 们 网站 看下，这 个表应该是 比 较 科 学 专 业的 ， 他 们其实 还有 好 多测 试呢 ， 我 测过 性格优势和 恋 爱婚 姻关系测试 ，感 觉 好 准啊。

去医院做完心理测试就诊断我有抑郁症，这样可信吗 不可信

很 流做了那种鬼测试医生都说有，套路而已

每个人多多少少都有点抑郁症或焦虑症

全国的精神不正常的人已经到达一亿了

多微笑，少说话；

多想着怎样去帮助别人，

少想怎么能让人喜欢自己。

狡猾的我执用不同的面具出现，

或自卑畏缩，

或清高封闭，

或不愿理人，

或强出风头，

或敏感猜疑……

当自己内心感到痛苦之时，

一定是烦恼发作，

要仔细省察，

抓住根源。

遵循佛法去造善业，

不要顺着烦恼患得患失。

每天发愿：

让我说的话能够带给别人快乐，

带给别人希望，能够帮助到别人，

不要总是害怕自己丢脸、失败，

担心别人怎么看自己。

“爱自即是众苦因”，

诸多痛苦皆由太过强烈地执取自我，

串习错误的思维方式而来。

有机会去参加一些慈善事业，

用心付出，学着去关爱他人，

开发内心的阳光。

――贤二机器僧

缓解抑郁的维他命：

维生素B族，维C，维E, 钙镁锌，色氨酸等

比较安全，而且对身体也有好处

也可以从食物种摄取这些元素

113、关于精神类疾病念经的问题？

问113：我得了抑郁症，经常钻牛角尖，难以安睡，烦躁不安，到底该怎么办？

答113：

・ 凡是精神方面的疾病，比如抑郁、癫痫、精神病等都属于孽障灵性病。

・ 这种疾病均是源于自己往世的孽障和灵性所致。往世做过较大的孽障，此生要经者前来讨债，自己就会因此受报。表现方

式就是自己狂躁不安，甚至不能控制和左右自己的情绪和意志。因为灵性都是可以控制这些。

・ 知道自己的病因以后，就要有忏悔心好好读经消孽还债。所谓因果报应真实不虚，自己无需抱怨什么，怪只怪自己往世不

积德，做了很多对不起别人的事情，此生才会有此果报。所以要发忏悔心的好好忏悔和消除孽障，并且诚心还债，超度自己

现在的要经者。孽障消除、债务还清以后，自己自然会恢复正常。

・ 需要读如下经文：

・ 《大bei zhou》每天7遍及以上，求大慈大悲观世音菩萨保佑我某某身体健康，增强功德。

・ 《心经》每天21遍，求大慈大悲观世音菩萨保佑我某某开智慧，治疗我的抑郁症或者精神病。

・ 《礼佛大忏悔文》每天5遍，求大慈大悲观世音菩萨保佑我某某忏悔和消除导致我有抑郁症或者精神病的孽障，治疗我的

某某病。

・ 佛教经典组合每周3张以上，一般这种病都是较大孽障所致，先读21张，然后根据病情再21张21张的往上加，直到痊愈为

止。

・ 念经的同时配合许大愿，多放生，会更好医治抑郁症。

――《玄学问答》

另外，抑郁症的诱因很多都是生活中不如意的事情太多

以下建议仅供参考

“其实一般地，倒霉也就三年，按照中国易经学来说――这些都是中国的非物质文化遗产――你去看一下，三年、五年命运

一改。所

以很多人再苦，坚持三年，念念经的话，三年都不要。如果你已经很苦，你坚持五年，你一定会转运，所以人家说“三十年

风水轮流

转”，就是这个道理。”

――0511比利时布鲁塞尔精彩开示

改命最快：

第一，勤放生改命最快,古今高僧提倡

第二，孝敬父母要忏悔过去对父母的不孝,多孝敬父母

第三，不能邪*忏悔过去的邪*恶行

第四，信受佛法常读佛经念佛菩萨名号

第五，常行布施,尤其是布施无依无靠或急需救命的人

第六，广行善事,劝人行善,言语劝网上发帖或印善书佛经

――《白话佛法》

毕竟《了凡四训》是历史上有据可考的真人真事

如果您的命运不花一分钱而开始改变了（一定会）

将以上信息和善书发送至万人（也告诉他人发送万人），命运彻底变好

不花钱，利人利己，何妨一试？>>

你是我的女神

作词：优优

作曲：优优

歌手：笔墨

为了得到你的心我一路狂奔

你不在我身边那思念又多了几分

只有你可以愈合我心里的伤痕

结束我心中沉重的苦闷

面对你的时候整天昏昏沉沉

是不是我还不成熟太过稚嫩

至少我对你的感情诚恳认真

我愿意陷入情感的翻滚

你是我的女神

你是我的灵魂

爱情会令人头脑发昏

我们都坠入了世间红尘

你是我的女神

你是我的灵魂

你那迷人的眼神

温暖着我的体温

为了得到你的心我一路狂奔

你不在我身边那思念又多了几分

只有你可以愈合我心里的伤痕

结束我心中沉重的苦闷

面对你的时候整天昏昏沉沉

是不是我还不成熟太过稚嫩

至少我对你的感情诚恳认真

我愿意陷入情感的翻滚

你是我的女神

你是我的灵魂

爱情会令人头脑发昏

我们都坠入了世间红尘

你是我的女神

你是我的灵魂

你那迷人的眼神

温暖着我的体温

正好我有一篇，自己写的，借给你用了——

凉拌绿豆芽 舌尖上的家常菜

有人说，画画，写字和做饭一样，都是一种由浅入深、注重心境的修为，这话不无道理。

画画和写字讲究的是内在的修炼和外在的手法运动，人们在写字和画画时少不得要静心沉气，以至纯的内外环境换取创作的最佳状态。反之，心浮气躁之时画画、写字效果不佳。做菜同样讲究经营，讲究外部环境和内心的和谐统一。我不怎么会做菜，但是，即便如此，在常常以方便面充饥的同龄人中已属难得。后来，经过几个朋友的宣传，大家都认为我是一个会做饭的人，久而久之，我也习惯了以“厨届”中人自居。事实上，我只能做几样家常小菜，凉拌豆芽、清炒豆芽是我的拿手菜，大菜，我做不了，以至于朋友从上海邮来的松江鲈鱼和笋干，我一直放在冰箱里没动。

凉拌豆芽的做法非常简单：豆芽洗净后，浸泡上几分钟；然后过沸水焯水，再放入凉水中过凉；沥干水后，在盘中用手抟成塔状；然后再加入黄瓜丝、青红椒丝亦或是切片的火腿。如果可以的话，再加上切成米粒大的香干亦或是短短的荠菜、细碎的姜米、蒜米；接下来，将调有酱油、盐、香醋、香油的汁料浇在上面，均匀搅拌，即可使用。这样调制而成的凉拌绿豆芽，营养丰富，色香味俱佳，并且，性凉味甘、祛火功效良好的绿豆芽，既能良好补充人体维C，又能瘦身健体、美容生肌，非常适合秋夏秋季节食用，是如我一样的素食主义者所推崇的家常菜品之一。

据说，郑和下西洋之前，海上的船员常常因为长时期食用绿色蔬菜不足而患环血病，为此，郑和下西洋时，专门带了许多绿豆、黄豆，用木桶生豆芽，适量食用，这才使得船队船员免于坏血病的侵害。对菜品历史渊源的挚爱，这，大概是一些人爱用豆芽菜下酒的原因吧。而对于我来说，之所以喜欢凉拌豆芽这道家常菜，不仅仅因为它是一道清热、去火、降燥、解毒、除湿的好菜，更多的是出于自己的本心。因为，在我看来，所谓家常菜，一要省钱，二要省事。家中偶有客来，主人家净手下厨，取出触手可得的简单食材，一边调制佐料，一边与客人闲聊，有了这份没有距离的从容和惬意，调制出来的菜品方有意思，也更能入味。试想，如果主人手忙脚乱，自顾不暇，客人又怎能安心，即便是美味佳肴，吃到嘴里，也必定少了几分味道！说到底，那一清二白的豆芽菜，代表的是亲友之间从容面对的真心，代表了寻常百姓的质朴的家常和世俗情怀。这份质朴、至纯的情怀，无论是在舌根还是心上，永远都不会变质、变味。