pua与心理学的关系？

PUA，全称（Pick-up Artist），起初指的是一群受过系统化学习、实践、和不断自我完善情商的男性。后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们。

PUA的概念发源于二十世纪80年代一本专门讨论泡妞的名为《HOW TO PICK UP GIRLS》的书籍，目的在于快速的吸引到女性，让其着迷。

字面上的解释，PUA指的是搭讪艺术家，但因为PUA文化的变迁和进步，PUA的定义已从简单的搭讪扩展到整个两性交往流程。

如今的pua在中国以及建立了完整的商业体系和流程。

pua毅然已经变成了邪教，贬低女性，打压其自尊，将女性视为工具和玩物，并且拥有可怕的价值观。

以和足够多的女性发生短期性行为为荣，并且有对应的计分准则。

形成了一整套完整的理论和产业链，拥有完整的操控理论、操控技巧、大量性实践，大量性案例汇、大量专业术语。

毫无下线和底线。

会在社群中直播自己“骗炮”的全过程，并且以女性因为自己的自残行为为荣。

1包装自己

通过对自己进行外在形象的包装和自我价值的假装，来提高自己的吸引力。

2套路对方

套路包含一系列的技巧和策略，更为恶心的是运用一些心理学的理论对女性进行操纵，打压对方的自尊，对其进行精神控制。

逆向合理化

当一个人对他合理化的行为产生了不协调，为了调节这种不协调所带来的不适，他就会重新给这个情绪合理化，比如找一些新的理由，新的定义来解释这种变化，这就是逆向合理化。

pua引导女性对自己付出，包括时间，金钱，性等。从而让对方深陷其中，对自己的行为进行合理化的解释，从而相信自己的所有行为都是源于爱。从而达到操作感情的目的。

斯德哥尔摩综合征

斯德哥尔摩综合征，斯德哥尔摩效应，又称斯德哥尔摩症候群或者称为人质情结或人质综合征，是指犯罪的被害者对于犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。

通过打压女性的自尊和自信，不断的进行贬低，接管女性的自尊，对其进行精神虐待，积累其服从性，从而让女性产生类似斯德哥尔摩综合征的症状。

虽然遭到了严重的虐待，但是会产生依赖感，离不开自己。

在pua的眼中，不会有平等和爱。只有性和伤害。Pua会对女性造成严重的精神伤害。

cpu与pua的区别为定义不同。

pua指的是情感操控、精神控制，它主要是指一个人通过精神打压的方式，对另一个人进行情感操控。其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。

cpu指的是中央处理器作为计算机系统的运算和控制核心，是信息处理、程序运行的最终执行单元。CPU自产生以来，在逻辑结构、运行效率以及功能外延上取得了巨大发展。，处理器架构设计的迭代更新以及集成电路工艺的不断提升促使其不断发展完善。

防止pua的方法：

1、明确问题的所在，分清现实的真相是什么。操纵者有时候会为了掌控场面经常对已有的事实进行扭曲，然后把加工处理过的版本告诉我们，如果这时候不能分辨出真相是什么的话你可能就会掉入他们的陷阱当中。

2、允许自己做出适当的牺牲和让步。有一个无法回避的事实就是当我们下定决心离开煤气灯操纵式的关系的时候，你可能会面临失去以往跟他们所谓“亲密”的关系，比如你曾经非常仰慕的对象又或者等等。

3、学会调整自己的心态，给予自己力量。要知道当你下定决心离开煤气灯操控的时候，你也许就会失去这段曾经珍视的关系或者感情，离开一段关系总是伤人的，但要学会要活在当下，你必须敞开心扉，勇敢面对自己的真实情感。

PUA是一种社交技巧和心理学的应用，旨在提高个人的约会和吸引力能力。它通常涉及了解和运用情感操控、社交心理学、言语技巧等技巧，以吸引和与异性建立情感和性关系。然而，PUA也常常被批评为操纵、欺骗和不尊重他人的行为。

对于受到朋友或他人PUA行为的影响，我建议你考虑以下事项：

1 了解自己的价值和尊重：认识到自己的价值不应该由他人来决定。你应该被尊重和珍视，不应该接受任何让你感到不舒服或违反你个人价值观的行为。

2 保持健康的人际关系：建立与那些真正尊重和支持你的人的关系。真正的友谊和爱情应该基于互相尊重、信任和真实性，而不是通过操控和欺骗来获得。

3 培养自己的自信：相信自己的价值和魅力，不依赖于PUA技巧或他人的认可来获得自信。通过发展个人兴趣爱好、提升技能和积极的自我成长，你可以逐渐增强自信。

4 建立健康的沟通和社交技巧：学习建立健康、积极和互惠的人际关系。这包括学习有效的沟通技巧、倾听他人、尊重他人的意愿和边界，以及与人建立真实的、互相支持的关系。

5 寻求支持：如果你感到困惑或受到了不健康的影响，寻求朋友、家人或专业人士的支持和建议。他们可以提供帮助和指导，帮助你建立积极和健康的社交观念。

记住，真正的友谊和爱情应该基于平等、尊重和真实性的基础，而不是通过操纵和欺骗来获得。如果你感到不舒服或不满意，有权利表达自己的感受

PUA即Pick-up Artist，是一种“搭讪艺术学”。但对于其教授的“恋爱技巧”，有网友质疑，这实质上是通过一系列包装和话术演绎，给目标对象洗脑，并逐步演化成骗色、骗财、诱奸等，达到情感操控目的。

一时间，PUA组织的利弊之争，再度掀起舆论千层浪。

七万美金的PUA课后

我的爱情在流水线上批量生产

“确定目标、建立吸引、营造舒适感、进入亲密状态……”对22岁的秦松来说，恋爱更像是在做一道数学题，经过大脑计算，再分步骤完成，就能得到自己想要的结果，且零失误。

这是秦松学习PUA后“收获”的成功。2013年，在美国念高中的他拿出7万美元，报名了为期3个月的PUA线下课程。3个月后，秦松觉得自己“焕然新生”。

“PUA就是把行为心理学的伎俩放在两性关系里，让你能通过某些动作看懂对方的内心，知道接下来怎么做。”秦松告诉记者，加入PUA的第一堂课，就是背下上千条聊天回复语。

除了会聊天，PUA更强调高价值展示。秦松解释，为了吸引女孩，他专程学了调酒和衣着搭配：“为的就是让自己在酒吧里脱颖而出。”

对秦松而言，吸引女孩的过程都成了一种“套路”。为了熟练这些“套路”，他曾在超过100个女孩身上进行试验。

如今，对秦松而言，眼前的女孩撩一次头发、抬一次头，他都能读出对方释放的信号，然后再以此判断能否进入下一步。

在学习PUA后，20来岁的秦松与近14个女孩发生了亲密关系。周旋于无数异性中，秦松得心应手。

但让秦松产生满足感的，并不是赢得这段关系本身。“我享受的是每次试验后自己技巧上的进步，以及被无数人喜欢的快乐。”在秦松眼里，一段感情的背后不再是欣喜与期待，而更像是他实现所谓“自我价值”的工具，甚至发生亲密关系的路径。

一切顺理成章后，秦松要做的最后一步，是摆脱这段关系——要么热处理，故意粘着她，直到她烦；要么冷处理，让她自己死心。在秦松的感情经历中，大部分关系只能“按月计算”。

用秦松自己的话说，与所有PUA学员一样，感情像是在流水线上被批量生产。

实际上，过去的秦松是一个内向的男孩。不善言谈的他，至今仍记得小学时，第一次对隔壁班一位女生产生的朦胧情愫，但那种心动，似乎再没有回到他的内心。

“其实我当初学PUA，只是想知道怎样追求我喜欢的女孩，可现在却没了喜欢一个人的能力。”即便经历了无数次情感，但秦松反而在感情的套路里迷失了自己，变得更加麻木与孤单。

Pua原本是指的搭讪艺术家，后来慢慢发展成了撩妹高手的意思，每个pua男都有着比普通男人更加优质的条件和高高超的手段，他们懂得很多的撩妹套路，一般pua男都有这几种套路。第一他们会在朋友圈布置好早就为你准备好的陷阱，他们会炫富会晒出各种旅行的照片，在物质条件上吸引一部分的女生，第二他们在见面的时候，会悄无声息的和你有一些肢体接触，升级你们之间的关系。　第三他们特别会利用女孩的好奇心，展现出自己的神秘或者说话做事都在中途戛然而止，让女孩对他们好奇并想要进一步的探索他们的内心时间。第四他们的情商特别高，在交谈的时候会用自己最大的热情让你感受到他的幽默风趣，其实真正喜欢你的男孩子是不可能在你面前那么应对自如的，第六他们会让你们主动带入另一半的关系，用角色扮演等方式让你产生你是他女朋友的错觉。　第七他们会给你植入期望值然后再贬低你，让你觉得自己不够好，但同时他们会给你希望，让你觉得即便你不够好他们也是爱你的，在这段感情中你也就进入了卑微的位置。第八他们会进一步的和你发 生 关 系，到手之后便开始忽冷忽热，第九他们会站在上帝视角看你教你如何做事，第十他们开始冷漠疏离甚至提出分手让你心甘情愿为他放弃一切，这些就是pua男的套路。　男生pua女生的套路2　 一步是建立人设，一般有三种经典角色可以选择，分别是：叛逆不羁的浪子、事业有成的帝王、温柔浪漫的诗人。　这些角色有着不同的魅力，分别对应着不同女生的软肋——如果她涉世未深，就带她阅尽世间繁华；如果她心已沧桑，就带她坐旋转木马。　 在选定目标、确定人设之后，PUA男的第二步就要布一个“好奇陷阱”。　比如，他们会故意打扮得特别潮，让人眼前一亮；或者找女生搭讪要微信之后，又不主动找对方聊天，让女生忍不住关注、好奇这是个什么样的男人。　 当女生的好奇心被激发之后，接下来，PUA男就会挖一个“探索陷阱”。　先是制造反差，让女生对他形成印象上的颠覆。比如浪子竟有尚未痊愈的情伤，帝王竟在自己面前卸下心防，诗人竟然渴望过上操心柴米油盐的安稳生活……　而颠覆印象的目的，实际上就是要让女生心疼他。　女生一心疼，母爱泛滥，恰好进入“着迷陷阱”。当你准备向PUA男伸出有爱的小手时，他一般不会直接接受，而是会犹豫：　要么说“你不要这么关心我，我已经习惯了一个人的生活”，然而越是拒绝，女生就越是怜爱；　要么问“你为什么要对我这么好，我又不是你什么人”，让女生自己先给自己洗脑：还能为啥对你这么好，这就是爱啊……　 前四步完成之后，PUA男就开始“作妖”了。　动不动放大女生的错误，说女生是骗子或对女生进行“荡 妇羞辱”，故意站在道德制高点指责女生。　PUA男通过不断的情感指责来摧毁女生自尊，让女生认为所有不好的后果都是由于自己的“错误”造成的，逐渐形成对女生的情感操控。　当然，这些招数在有些女生看来可能很蠢很一般，觉得聪明的女生是不会受骗的，但是女生这个物种跟男生还不一样，女生太容易自卑了，特别是面对爱情的时候，总害怕自己不够好。在这样的`前提下，就很容易被对方PUA。　男生pua女生的套路3　 1、 好奇陷阱。　在这个时代，女性在选择男朋友时，多看重男性的外貌和社会地位。外貌可以通过穿着打扮进行提升，社会地位却难以短期得到改变。因此很多男性都会进行一定的伪装，即“塑造假象”，让女性产生好奇。　首先是人设，一般“艺术家们”有三个常规人设：浪子、帝王和诗人。如遭放荡不羁的浪子，逆袭人生的霸道帝王和浪漫有才情的诗人。设定人设以后，便开始填充故事。　讲故事是最容易打动人心的方式，尤其是女人作为感性动物，最容易被故事感化，进而成为猎物。之所以常见这三款人设，是因为大多数女性非常容易迷恋这三类人设吧。　毕竟，谁会喜欢油腻、邋遢的大叔呢？谁会喜欢平日里那些“幼稚、单纯、贫穷”的小男人了呢？女人天生爱幻想，跟紫霞仙子一样期待着一位盖世英雄，有一天他会身披金甲圣衣、驾着七彩祥云来娶她。　但当幻想照进现实时，或许“盖世英雄”的故事是编的，身上穿的“金甲圣衣”是假的，代步的“七彩祥云”是借的。　所谓的浪子、帝王、诗人的人设，其实就是为了满足女性的幻想。讽刺的是，所谓的“盖世英雄”在现实生活中大多是失意者，甚至是人 渣。　人设确定后，便开始“冷读”。这里说的“冷读”大多其实是话术，说些放之四海而皆准的废话，如：　我想你有时会没有勇气去尝试新事物，由于你害怕搬了石头砸自己的脚。但有时你又对新事物有很强的猎奇心，很想尝试新的事物。我想这时的你才是真正的你。　再如：　你看起来有点儿冷淡，我想你内心可能并不是这样，其实你很关注你的内心，是个重感情的人。　这种话术，本质上跟成功学里的“努力一定会成功”一样，永远不会错。冷读的同时，再配合“进挪”效果则更容易拉近关系，所谓进挪就是有意无意的跟女生发生肢体接触。　好奇陷阱的关键在于展现价值和理解，让女生产生兴趣。　 2、探索陷阱。　探索陷阱的核心还是讲故事。用好奇陷阱将女生拉进陷阱后，便开始虚构故事。但是这个故事必须满足三个标准：印象颠覆、触发怜悯和唯一特殊性错觉。　比如浪子人设讲一段被前女友背叛的故事。帝王人设讲一个自己过去辛酸的创业史。诗人人设讲一个童年悲惨的故事。故事要足够颠覆，构成反差才能触发激发女生天生的母性中的保护欲。　讲完故事后，要告诉女生，自己说的事情只有她一个人知道。实际上这个套路在台湾的偶像剧里，以及在卖茶叶的骗局里经常出现。　从心理学的角度看，这一步的高明之处在于三点。一是价值转移：许多普通人终其一生也找不到自身追求的目标所在，“拯救者”的幻想恰恰能够弥补此种天然空虚。　另外，爱情也是奢侈品，未尝过其滋味的普通人也很容易将某些畸形情感同爱情混淆。而在“母爱”被激发后，好奇心自然会加重。会主动探索更多的信息。　最后，人都会交心。我告诉你我的弱点，你也会告诉我你的弱点。知晓了对方弱点，就能对症下药，随时调整战术，为接下来的步骤做铺垫。　本质上，“探索陷阱”考验的是操纵者“讲故事”的能力。故事讲好了，就有继续下去的可能。　 3、着迷陷阱。　着迷陷阱有三个关键词：颠倒、压迫、契约。　（1）颠倒：当女生被“艺术家”的故事迷惑后，“艺术家”们突然玩起了欲擒故纵的套路，边推边拉，若即若离，忽冷忽热，赞美与打击并用，颇有点“打一巴掌揉三揉”的意思。　如在说话时：　男：你眼睛真大。　女：真的啊。　男：可是我更喜欢李孝利那样的。　再如：　男：你真是个温柔的女人。　女：嗯，还好啦。　男：你老那么温柔，难怪一点个性也没有。　这类渣男非常深谙推拉法则，前期以赞美为主，后期以打压为主。　（2）压迫：事实上，即便在正常情感里，谁先表白，就意味着谁丧失了主动权。所以“艺术家们”不会表白，但他会暗示你表白。所以在交流时候，“艺术家们”会说：　“你干嘛这么对我好？你是不是喜欢我？”　“我生意上出了问题，现在一穷二白，你干嘛还这么关心我？”　通过聊天诱导女生，不断强化女生爱上男生，当男生和女生谈爱的时候，女生就会真的感觉自己爱上男生了，然后“艺术家们”会让女生就会不断的为自己付出，基于沉没成本，女生便会慢慢深陷。当得到女生表白后，“艺术家们”便开始制定契约。　（3）契约：所谓制定契约，就是设立诸多前提。“艺术家们”就会暗示她，你可以得到我，但是，你要做到哪些哪些。这就是一种契约的建立，和经济榨取的试探。如：　“既然你爱我，那你就要对我诚实，不可以欺骗，要要不要不可以你做得到吗？”　 4、摧毁陷阱。　当女生确认关系，制定契约后，全身心投入感情中时，“艺术家们”就会开始翻脸，以各种借口和理由刁难女生，小题大做，借题发挥。其实找优点不容易，但是找缺点很难吗？审美、习惯、性格、能力等等方面都可能成为责难的内容。如果一个女生足够优秀，甚至会被以“不是处女”而责难。　“艺术家们”这么做的目的是故意把小事放大，加深你的负罪感。让你觉得，感情出现问题，是女生自己的问题。　他用通过放大你的“过错”来告诉你：是你自己亲手摧毁了这份感情！当女生认为全是自己错误时，“艺术家们”则暗示女生，会给她一个挽回机会。　当一个女生投入一段感情时，便很难脱身，毕竟人们厌恶并且害怕“失去”。于是女生容易自责、委屈、失去理性判断的能力，进而疯狂想去挽救感情，越陷越深，甚至会发生下跪、自残的行为。这时候的女生内心已经离不开对方了，只能放下自尊，乖乖服从。　自此，“艺术家们”会通过各种情感奖励，不断的摧毁女生的自尊，让其唯命是从，以满足自己的各种无理要求。　 5、感情虐待陷阱。　当一个女生已经彻底放下自尊和原则时，就意味着她的噩梦开始了。感情虐待陷阱是没有底线的手段，甚至已经违背了道德和法律的底线。　这时候的女生已经完全丧失了理性，甚至从“人”变成了“物”，任其摆布，心甘情愿的被欺骗感情，金钱，“艺术家们”甚至会怂恿女生做一切事情。　他们的理论是，因为当女生开始一味付出时，那么，“我”就不再存在， 你就是我的一切。

  如何在一段关系中避免被人摆布，或者让别人把你拿捏 我相信大部分人甚至不知道自己已经被PUA了，他们不知道别人在PUA中有什么细节，接下来让我们普及一下PUA，以及如何避免被PUA ~  

  PUA操纵者长期、长期地压抑操纵者的自信和个性，限制操纵者的思想和行为，严重时导致自我怀疑甚至抑郁。 简而言之，以爱你的名义碾压你。  

  什么是PUA？

  PUA指的是那些通过精心练习的社交技巧和自我包装来吸引女性，并让她们快速建立情感联系，甚至发生性关系的人。 从简单的搭讪到性交往的整个过程，发展成为一个主要涉及:搭讪、吸引、建立接触、关系升级，直至亲密接触和性关系的过程。 常见的PUA类型有:陷阱情绪操纵法、快速引诱流法、男性迷恋法等。 人们不仅需要了解PUA的具体表现，还需要了解如何预防和应对PUA。  

   很多时候对方在恋爱的时候，你可以在看不见的时候PUA。 这个人与他人的情感联系非常浅薄。 你被某人吸引的原因之一可能是他们在见到你后很快说“我爱你”，或者想和你结婚，或者想和你保持长期的专属关系。 

 

  通常在约会不到几周后，你就会听到甜言蜜语，说你是他一生的挚爱，他想和你永远在一起，他想娶你。 你将收到礼物，许多誓言，并永远感受到他的关注和善良。 在“蜜月期”，他试图把你锁定，承诺他是你能遇到的更好的人。  

 他们的脾气很吓人。 如果你的男朋友或女朋友很容易发怒，尝试以下一些危险的行为:超速，破坏，扔东西，打架，或在暴怒下威胁别人(这些最终会回到你身上)。 在一段关系的早期阶段，你会看到他们打架，威胁别人，对别人生气，等等。 你听到他们生活中的暴力。

  

那么我们如何避免成为PUA呢  

首先要明白的是，没有一个异性是完美的。 如果他们在你的视线中，他们是在假装离你很近。  一般来说，只有一个人对你有目标，有强烈的目的，才会克制自己所有的需求，然后一味地迎合你，让你觉得这个人是完美的，不需要自己小小的付出，你就能收获很多的幸福。 但在现实中，完美的意图只是为了分散你的注意力，并在最后为情绪虐待做好准备。  

 

  另外，一定要注意人的性格和品格。 一个人可以为了得到你而尽量在你面前无害，但他不能一直假装这样，所以看看他和别人相处的方式，你可以更全面地了解这个人。  

   注意他们对你所做的改变。 在双方建立了一定的信任关系后，出轨、花心的男人可能会露出毒牙，对你进行精神控制，通过误解、指责你，让你自责、沮丧、自我否定，最终让你无条件地接受和服从他。  

  如果对方在刚和你在一起的时候能够理解你，理解你，关心你，照顾你，支持你，但是一段时间后，他们变得很陌生，很容易责怪你，压制你，误解你，那么对方可能是PUA对你。 

PUA即Pick-up Artist,是一种“搭讪艺术学”。但对于其教授的“恋爱技巧”,有网友质疑,这实质上是通过一系列包装和话术演绎,给目标对象洗脑,并逐步演化成骗色、骗财、诱奸等,最终达到情感操控的目的。

PUA现象的滋生反映了人们对于个人权利和尊严、亲密关系、暴力、性吸引、性别规范的错误认知，杜绝PUA现象需要通过全面性教育树立关于尊重与权利、性、社会性别、关系的正确认知、态度和技能。

预防办法：

1、保持自我。在任何关系中，自我永远是最重要的，一旦失去自我，你的命运就交付在他人手里了，你就会随时随地被玩。

2、保持理性。人是情感动物，但是当我们头脑发热时，我们更需要尊重事实，分析事实，有足够的理性，能做出独立判断。

-   PUA

PUA，也称Pick-up Artist，指通过使用心理学和情感技巧来吸引异性的人。PUA的目的是在短时间内打破陌生异性间的冷漠心理，制造舒适和互信的环境，从而达到获取intimate的目的。

被朋友进行PUA（搭讪艺术）的经历可能会让人感到复杂和不舒服。以下是对这种感觉的全面分析：

1 不舒服和困惑：被朋友进行PUA可能会让人感到不舒服和困惑。这是因为PUA通常涉及使用操纵、欺骗或模糊界限的技巧，以获得他人的注意或好感。对于被PUA的人来说，可能会感到被对方误导或不真诚对待，这可能会破坏朋友关系的互信和诚实。

2 降低自尊和自信：PUA的目的之一是通过制造吸引力和表现的一种方式来引起对方的兴趣。当朋友使用PUA技巧时，被PUA的人可能会感到自尊心受损，因为他们可能会怀疑自己是否真正被对方欣赏，而不仅仅是技巧的对象。

3 感到被物化：PUA通常将关系建立在外貌、吸引力和性吸引力上，而不是真正的情感和相互尊重。被PUA的人可能会感到自己被视为一个目标、一个对象或一个可追逐的奖品，而不是被真正理解和尊重的个体。

4 损害友谊：朋友之间的PUA行为可能破坏友谊的互信和真诚。被PUA的人可能会感到自己的朋友在与他们交往时不真实或不坦诚，这可能导致疏远和关系破裂。

重要的是要意识到PUA行为对人际关系和个人尊严的负面影响。建立真实、尊重和相互关怀的友谊是更健康和可持续的方式。如果您感到不舒服或困惑，与朋友坦诚地交流您的感受是重要的，以促进理解和改善关系。

此外，PUA是一种社交技巧和心理学的应用，旨在提高个人的约会和吸引力能力。它通常涉及了解和运用情感操控、社交心理学、言语技巧等技巧，以吸引和与异性建立情感和性关系。然而，PUA也常常被批评为操纵、欺骗和不尊重他人的行为。

对于受到朋友或他人PUA行为的影响，有以下几个建议：

1 了解自己的价值和尊重：认识到自己的价值不应该由他人来决定。你应该被尊重和珍视，不应该接受任何让你感到不舒服或违反你个人价值观的行为。

2 保持健康的人际关系：建立与那些真正尊重和支持你的人的关系。真正的友谊和爱情应该基于互相尊重、信任和真实性，而不是通过操控和欺骗来获得。

3 培养自己的自信：相信自己的价值和魅力，不依赖于PUA技巧或他人的认可来获得自信。通过发展个人兴趣爱好、提升技能和积极的自我成长，你可以逐渐增强自信。

4 建立健康的沟通和社交技巧：学习建立健康、积极和互惠的人际关系。这包括学习有效的沟通技巧、倾听他人、尊重他人的意愿和边界，以及与人建立真实的、互相支持的关系。

5 寻求支持：如果你感到困惑或受到了不健康的影响，寻求朋友、家人或专业人士的支持和建议。他们可以提供帮助和指导，帮助你建立积极和健康的社交观念。

真正的友谊和爱情应该基于平等、尊重和真实性的基础，而不是通过操纵和欺骗来获得。如果你感到不舒服或不满意，有权利表达自己的感受，我们应该做到尊重自己和他人。

最重要的是，要更加珍惜那些真正理解和尊重我的朋友。他们是与我分享喜怒哀乐、相互支持和成长的人。用心保护这些友谊，同时也会用自己的经历来提醒其他人，友谊建立在平等和尊重的基础上，永远不应该被pua的行为所侵犯。

要深刻地认识到人际关系的复杂性和脆弱性。我们每个人都需要学会保护自己的边界，尊重他人的个人空间，并在友谊中建立坦诚和尊重的基础。只有这样，我们才能建立健康、持久的友谊关系，并共同成长和幸福地度过人生的旅程。