橙子和橘子的营养价值有何区别？

橙子和橘子从外观口味上对比都很相似，不过它们的营养价值会不会有所不同？

橙子和橘子的外形确实很像，但口感与营养价值还是有些差别的。

香橙，小乔木。枝通常有粗长刺，新梢及嫩叶柄常被疏短毛。叶厚纸质，翼叶倒卵状椭圆形，顶部圆或钝，向基部渐狭楔尖，叶片卵形或披针形，基部圆或钝，叶缘上平段有细裂齿，稀近于全缘。花单生于叶腋，有下垂性，花梗短；花萼杯状；花瓣白色，有时背面淡紫红色；花柱长约为子房高的2倍，柱头几与子房等大。果扁圆或近似梨形；种子多达40粒，阔卵形，饱满，平滑，子叶乳白色，单或多胚。花期4-5月，果期10-11月。

产于中国多省区。五岭以南不产，是柑橘属分布较广也较北的一种，性耐寒，个别品种为半落叶。香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等；味甘，性平。具有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效。

中国古代-主要是12-16世纪期间书册里提到产长江两岸各地的橙或称橙子、香橙，大多是指该种，而非现今所称的甜橙。民间俗称的香橙包括各种橙子。

橙子的营养价值：

具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。

橘子，是芸香科柑桔属的一种水果。

"橘"（jú）和"桔"（jié）都是现代汉语规范字，然"桔"作橘子一义时，为"橘"的俗写。在广东的一些方言中二字同音，"桔"也曾做过"橘"的二简字。闽南语称橘为柑仔。西南官话区的各方言中呼为"柑子"或"柑儿"。

橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深**，如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟，据载其"性好啖橘，橘熟，堆砌床案间，无非橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之"，吃到手脚都呈现**。

橘子的营养价值：

1橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品；

4研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质"诺米林"，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好；

5 橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是"同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。

林雨申

林雨申，1980年10月23日出生于北京，中国内地影视男演员。

2000年出演个人首部电视剧《橘子红了》，从而进入演艺圈。2003年在青春都市剧《你在微笑我却哭了》中饰演方子。2006年凭借电视**《冯齐的忏悔》获得第34届国际艾美奖最佳男演员提名。2007年担任国际艾美奖评委。2008年获得BQ红人榜优质偶像奖。2010年凭借家庭轻喜剧《媳妇的美好时代》获得第16届上海电视节票选最具潜力男演员奖。2011年再度担任国际艾美奖评委。2013年因在都市言情剧《花开半夏》中饰演魏如风一角而获得关注。2014年主演的爱情片《求爱嫁期》上映。2017年主演都市情感剧《我是幸运儿》。2019年出演古装武侠剧《倚天屠龙记》。

中文名：林雨申

别名：林申（曾用名）

国籍：中国

民族：汉族

星座：天秤座

血型：O型

身高：174cm

体重：65kg

出生地：北京

出生日期：1980年10月23日

职业：演员

经纪公司：北京荣信达影视艺术有限公司

代表作品：守望的天空、花开半夏、冯齐的忏悔、媳妇的美好时代、荣归

主要成就：第16届上海电视节票选最具潜力男演员

BQ红人榜年度潜力红人

第34届国际艾美奖最佳男演员提名

籍贯：福建省龙岩市

母亲：李小婉

配偶：杨雨辰

早年经历

出生在**世家的林雨申从小在**环境下长大，他的母亲是中国内地影视制片人、导演李小婉，干妈是导演李少红。林雨申的家人没有刻意培养他去做一个演员，而是让其出国攻读金融管理专业。在澳洲留学期间，林雨申开始接触欧美**，并由此对影视表演产生了兴趣。

演艺经历

2000年，林雨申在李少红导演的赏识下获得首次出演影视剧的机会，他在家庭伦理剧《橘子红了》中饰演与封建礼教做斗争的激进青年古沛帆。2001年，在歌舞剧《天地七月情》中独唱歌曲《爱你到天涯》。2002年，出演剧情片《里安奇遇记》。2003年，在青春都市剧《你在微笑我却哭了》中饰演小混混方子。

2004年，与刘烨、何润东、张铁林共同出演古装剧《荆轲传奇》。2005年，出演古装剧《长剑相思》；同年，在电视**《冯齐的忏悔》中塑造了男主角冯齐经历丰富、个性复杂的人物形象，并凭借该片获得第34届国际艾美奖最佳男演员提名，成为首位获得该奖项提名的亚洲男演员。

2006年，主演爱情剧《天地真情》，在剧中饰演因心地真诚善良而被誉为“痴情开心果”的赵无忌；6月，与陈坤、杨幂共同主演惊悚片《门》，在片中饰演油腔滑调、有些神经质的出租车司机李作文；7月12日，与归亚蕾、吴军、何琳合作主演的家庭伦理剧《麻辣婆媳》在央视播出，他在剧中扮演潇洒多情的高级白领吴英为，并与其他六位主演共同演唱该剧的片尾曲《家》。

2007年1月，获得BQ2006年度红人榜年度潜力红人奖；4月，与周迅、吴彦祖共同出演爱情悬疑片《明明》；9月7日，主演的青春爱情片《意乱情迷》上映，他在片中饰演有人生理想和追求目标的80后青年阿抗；11月，担任国际艾美奖评委；同年，主演纪念香港回归十周年的商战剧《荣归》，在剧中饰演冷静沉着、个性自负的股市独狼李明捷，并与毛阿敏合唱该剧的主题曲《公元一九九七》。

2008年，在古装剧《天地民心》中饰演没有丰功伟绩、饱受骂名的咸丰帝；2月14日，主演的爱情片《不敢说爱你》上映，他在片中饰演受过感情重创的服装店老板李黑子，并凭借该片入围第9届电视**百合奖最佳男演员；同年，主演都市喜剧《找呀找呀找朋友》，在剧中饰演理智幽默、做事认真的工程师李帆；6月，在中国内地首部电子竞技网络**《电竞之王》中饰演怀揣着电子竞技梦想的顾晓飞；12月，获得BQ红人榜年度优质偶像奖。

2009年，与海清、黄海波共同主演家庭轻喜剧《媳妇的美好时代》，在剧中饰演任性风流的魔术师毛锋，他在该剧开机前两个月拜师学习各种魔术表演手法；2月，发行都市时尚风格的电子舞曲《完美情人》，这也是其推出的首支个人单曲；3月，发行R4月，在媒体举办的“80后新生代娱乐大明星”评选活动中，与胡歌、张峻宁、朱雨辰被评为“四大小生”；同年，主演农村题材的数字**《绿野飞花》，在片中饰演引领时尚潮流的服装设计师刘维，这也是其首次出演乡村题材的**

2010年，与沙溢、王维维共同主演家庭伦理剧《婆婆来了》，在剧中饰演时髦的青年海归方鸿俊；同年，在与黄小蕾、吴军、贾青合作主演的爱情剧《三十而嫁》中饰演淡泊名利的富二代马林；4月，发行中国风风格的情歌《许我一个红楼梦》；6月，凭借家庭轻喜剧《媳妇的美好时代》获得第16届上海电视节票选最具潜力男演员奖。

2011年1月，凭借歌曲《许我一个红楼梦》获得雪碧中国原创音乐流行榜颁奖礼“2010年度内地金曲奖”；4月2日，主演的恐怖片《夜惊魂》上映，他在片中饰演自信满满的私家侦探乔凉；5月13日，主演的数字**《落难神偷》上映，他在片中饰演活跃在法租界的的神偷陆天尧；同年，与茹萍、娟子共同主演都市情感剧《给你生命给我爱》，他在剧中改变银幕形象，饰演帅气痴情的民警赵晨宇；11月，担任第39届国际艾美奖评委。

2012年3月14日，其主演的情感伦理剧《守望的天空》播出，他在剧中饰演生活优越、个性叛逆的墨理。2013年8月，在青春励志剧《青春驿站》中饰演放荡不羁的富家公子李波罗；8月13日，主演的家庭伦理剧《独生子》播出，他在剧中饰演成熟稳重却又被家庭、事业琐事缠身的牙医李奥；11月30日，与李沁合作主演的都市言情剧《花开半夏》在湖南卫视播出，他在剧中饰演气质桀骜不驯、对爱深情守护的男主角魏如风。

2014年，与王子文、岳红共同主演青春励志剧《青春无季》，在剧中饰演成熟稳重、有胆有识的市治安队警官宋健明；5月16日，其主演的爱情片《求爱嫁期》上映，他在片中饰演经验丰富的生态摄影师林帆。2015年4月26日，与高露、严晓频共同主演的都市情感剧《爱情合约》播出，他在剧中饰演善于察言观色的读心神探丁博文。

2016年，与陈思斯、刘恩佑合作主演都市情感剧《亲密的搭档》，在剧中饰演聪明机智、正直善良的富家公子乔天宇；同年，在与马德钟、张璇共同主演的抗战剧《热血勇士》中饰演英勇果敢、智商情商皆高的爱国军官高临峰。

2017年3月，在公安题材的电视剧《江城警事》中饰演恪尽职守的社区警察杨先；4月17日，其主演的警匪剧《卧底归来》在江苏城市频道播出，他在剧中饰演潇洒痞帅的卧底宝玉；同年，主演都市情感剧《我是幸运儿》，在剧中饰演单纯、深情的高富帅丁学琪；7月，与张翰、阚清子合作主演都市情感剧《如若巴黎不快乐》。2019年2月27日，在曾舜_、陈钰琪、祝绪丹主演的古装武侠剧《倚天屠龙记》中饰演风流潇洒、傲桀不凡的光明左使者杨逍。11月1日，出演的**《越域重生》上映。

2020年5月15日，主演的电视剧《长相守》在优酷、爱奇艺和腾讯视频上播出。

个人生活

林雨申14岁时开始恋爱，其恋情遭到母亲李小婉的反对。在李小婉的劝告下，林雨申的恋情以分手结束。2010年，林雨申与杨雨辰结婚。2014年11月6日，林雨申的儿子出生。

主要作品

参演电视剧

长相守-2020-05-15，导演吴锦源

倚天屠龙记-2019-02-27，饰演杨逍

如若巴黎不快乐-2018-09-23，饰演戴靖杰

卧底归来-2017-04-17，饰演,

我是幸运儿-2017-04-11，饰演,

江城警事-2017-03-17，饰演,

热血勇士-2017-01-22，饰演高临峰

亲密的搭档-2016-10-01，饰演乔天宇

爱情合约-2015-04-26

青春无季-2014，饰演宋健明

青春驿站-2014，饰演李波罗

花开半夏-2013-11-30，饰演,

独生子-2013-08-13，饰演,

我的左手右手-2013-01-13，饰演,

养儿防老-2013，饰演,

守望的天空-2012-03-14，饰演墨理

给你生命给我爱-2011-05-22，饰演,

三十而嫁-2011-05-06，饰演,

江湖奇案-2011-03-29，饰演况北云

80后进行时-2011，饰演宋远志

婆婆来了-2011-01-01，饰演方鸿俊

天地民心-2010-07-03，饰演,

媳妇的美好时代-2009-11-26，饰演,

找呀找呀找朋友-2008

荣归-2007-07-15，饰演李明捷

麻辣婆媳-2006-07-12，饰演,

长剑相思-2005-07-05，饰演,

天地真情-2005

荆轲传奇-2004-12-21，饰演儿子

你在微笑我却哭了-2004-07-13

买办之家-2003-07-10，饰演余子_

橘子红了-2002-02-12，饰演古沛帆

参演**

越域重生-2019-11-1，饰演林亮

None-2018-08-01，饰演PatrickChen

求爱嫁期-2014-05-16，饰演,

建党伟业-2011-06-15，饰演,

落难神偷-2011-05-14，饰演王维廷

夜惊魂-2011-04-02，饰演乔凉

绿野飞花-None，饰演,

爱情左灯右行-2008-11-28，饰演刘盟

飓风之舞-2008-07-31，饰演高为

不敢说爱你--02-14，饰演李黑子

紧急时刻-None，饰演疯狂艺术家

电竞之王-None

意乱情迷-2007-09-07，饰演阿抗

明明-2007-04-26，饰演猫哥手下

门-2007-01-18，饰演,

冯齐的忏悔-None，饰演,孙佳田,

None-None，饰演MichealVickerman

音乐作品

获奖记录

人物评价

林雨申因在荧幕上塑造了多个高富帅形象而被冠以“京范儿雅痞男”的标签。虽然有着偶像派的外形，但他一直勤于磨练演技。通过出演《媳妇的美好时代》、《花开半夏》等电视剧，其演技得到了很大的跨越和提升。在《荣归》和家庭轻喜剧《麻辣婆媳》中，他通过不同人物性格的塑造，让观众看到其演技具有很强的可塑性。在网络**《电竞之王》中，他把顾晓飞这个角色诠释得淋漓尽致。顾晓飞在每次去医院上班迟到时，蹑手蹑脚躲避院长的动作被他处理得自然而巧妙。（北青网、搜狐网评）

林雨申很低调，他虽然有着不错的外形和不俗的演技，但却像是一个游离在娱乐圈之外的人，只是透过作品表达自己。他是一位很有个性的演员，有自己的想法和主见，对待角色认真、投入。他身上没有程式化的表演痕迹，演技上强调自然、脱俗，注重细节把握。（《北京娱乐信报》、李少红评）

黄磊是娱乐圈里一位非常优秀的演员，更是被认为娱乐圈里的好男人。说到黄磊这个名字，或许观众们也应该清楚了解，在很长一段时间里，他成为了“文艺男青年”的代名词，也被称之为行走的艺术家，是娱乐圈里实力非常强的一位演员，他参与的作品极为丰富，每次出演都会给观众们带来非常多的惊喜。如果说到他塑造的那些人物角色，堪称入木三分，在我的印象中就会说到他参与出演的《夫妻那些事》，陈数、黄磊等主演的都市情感剧，他在这部作品中扮演的人物是“唐鹏”，人物刻画得入木三分。还有《我爱男闺蜜》，这是由黄磊、陈数、陈炜、司珂华、王晓晨、刘芮麟等主演的都市情感剧，他把剧本中的人物方骏，演绎非常到位，给人印象极为深刻。

黄磊在演艺圈里默默无闻打拼，凭借扎实的演技，一次次征服观众们，每次出演总会给观众们带来极为深刻的印象。总会凭借他精湛的演技，把人物刻画得惟妙惟肖。他总会把人物的细节和表情描述的非常到位，如果说到他在演艺界里塑造过哪些角色，堪称入木三分，在我的印象中，往往会说到他参与出演的那部《夫妻那些事》，他在这部作品中扮演的人物是“唐鹏”，通过这部作品可以感受到他把人物刻画的入木三分，可以展现出他精湛的演技，这个人物被他演活了。还有另外一部具有代表性的作品《我爱男闺蜜》，在此部作品中他参与出演的戏份是方骏，观众们对于这个人物形象给予了非常高的评价，这是一次非常成功的出演。

黄磊是一位非常优秀的人，在他参与作品中，总会给观众们留下非常多的话题。

1叶童-赵雅芝这一对算是最意外的CP了，女扮男装的叶童，与仙气十足的赵雅芝，除了合作《新白娘子传奇》，还合作过《新孽海花传奇》、《乱世不了情》、《笑看良缘》这些作品，可以说是磕过的最早的CP了。年少无知的我，一开始并不知道文弱书生其实是女扮男装，当时还觉得这一对还蛮般配的。

2古天乐-宣萱古天乐和宣萱合作过很多影视剧作品，让我留下深刻印象的，最早的是1998年的《宠物奇缘》，只是小时候影视剧资源没有现在这么方便，这个电视剧追着追着就找不到了，也不知道最后的结局。后来的《刑事侦缉档案IV》，两人又饰演情侣，只是相恋的过程有点虐人，最终也没有一个圆满的结局。直到2001年的《寻秦记》，经历万千磨难之后，项少龙和乌廷芳终于修得正果，我磕的CP才有了圆满的结局。现实中，也经常有传言两人在一起了，虽然知道是假的，但还是有点期待呢。3欧阳震华-关咏荷欧阳震华和关咏荷也是TVB电视剧中合作比较多的一对了，除了《陀枪师姐》系列的阿娥和小生，在《醉打金枝》中两人也是一对欢喜冤家。两人合作的电视剧，轻松欢快地成分更多，给人留下的印象都是打打闹闹、嬉嬉笑笑的欢乐画面。

4黄磊-周迅2000年的黄磊，还是一个既懂音乐又有演技，既有颜值又有气质的谦谦公子形象。他首次搭档周迅，出演了《人间四月天》中的浪漫诗人徐志摩，周迅则饰演他的白月光、才女林徽因。剧中两人虽然相爱一段时间，但最终分开。2002年，两人再次合作出演了《橘子红了》，黄磊饰演的耀辉，爱上了大哥的三太太、周迅饰演的秀禾，两人的爱情在封建家族的荣耀中暗暗滋长直至衰亡。两部电视剧中，正值颜值巅峰的两人，却都没能演绎出美好的结局。直到2021年《小敏家》上映，时隔将近20年之后，已步入中年的两人，才终于在剧中携手拥抱了爱情，也算是为这个20年的CP画上了幸福的句号。5吴京-俞飞鸿吴京和俞飞鸿合作出演的恋人cp，也是我童年的意难平。《乱世桃花》中潇洒英俊的裴元庆，和身世凄惨的天下第一美人柳絮；《策马啸西风》中忠心钟情的病娇杀手的孟星魂，和野心勃勃的高冷御姐高玉寒。这对姐弟恋cp，在两部电视剧中都没有圆满结局，让童年的我一直念念不忘。中年的吴京，已经没有以前娃娃脸时代的可病娇、可呆萌、可潇洒、可专情的少侠形象了，取而代之的，更多的是硬汉和铁血军人的角色。这样的吴京，再向“惊鸿仙子”叫一声“姐姐”的话，不知道姐姐能不能扛得住（偷笑）？形象的转变，已经不大可能再看到吴京出演古装武侠剧了，和俞飞鸿的CP也不大可能再看到了吧。

琦君（1918～2006），原名潘希真，出生于浙江永嘉。其父为官多年，喜欢收藏古籍、碑帖、字画，家中藏书丰富。由于家庭熏陶，她自幼酷爱文学，六岁时，父亲便为她请家庭教师讲授古典文学。

在杭州弘道女子中学读书时，又阅读了大量现代文学和外国文学作品，并开始文学创作。高中毕业后以优异成绩被保送之江大学中国文学系，成为词坛巨擘夏承焘的得意门生。琦君随夏先生研读古籍，咏诗填词，深受其学识、人格的影响，并在词学方面有了精深的造诣。

大学毕业时，正值抗战爆发，她辗转于上海、永嘉等地，饱经忧患，深感国破家毁之痛。1949年到台湾，历任高检处纪录股长和司法行政部编审科长等职，1969年自司法部退休，任教于中央大学和中兴大学中文系，教授新旧文学。

扩展资料

代表作品：有散文集、小说集及儿童文学作品30余种，包括《烟愁》《红纱灯》（获中山文艺创作奖）《三更有梦书当枕》《髻》《桂花雨》《细雨灯花落》《读书与生活》《千里怀人月在峰》《与我同车》《留予他年说梦痕》《琦君寄小读者》《琴心》《菁姐》《七月的哀伤》以及《琦君自选集》等等。她也是著名电视剧《橘子红了》的原作者之一。

琦君名列台湾十大女作家之首。三十多年来她笔耕不辍，出版散文、小说、儿童文学、词研究等近三十本，有些散文被选入中学课本，作品被译为英、日、朝鲜文，深受海内外读者欢迎，被誉为“台湾文坛上闪亮的恒星”。

参考资料：