感情受到很大打击如何迅速走出来？精神崩溃，身体垮了。

亲，建议你找个图书馆去，在那里或者找些言情小说来看，活着看许多作家的生平，你会慢慢发现，他们这么成功的人曾经居然也这么悲惨过。

失恋是人生一笔宝贵的财富，这是几乎每个人都要经历的，千万不要因为失恋而厌弃自己，自我放弃，因为失恋并不可耻，只要是曾经真心真意付出过自己的爱情，哪怕是被欺骗，那可耻的那个也绝不是付出真心的那个。

这个社会的真善美越来越少了，许多人居然还会觉得自己付出的太多而太傻，从而对自己的情商和智商产生怀疑，甚至对人生绝望，这都是什么道理呢？难道不是说，只有认真过，才是美好的吗？

不必刻意去做什么，找几本书回来看看，哪怕不是言情小说，是野史也不错，只要你多看看别人的人生，便会发现，那些真正能获得人生感悟的，都是付出过受过伤的。

因为错过，以后才能得到对的。加油，亲。

在感情世界中，有很多人为情所困，被爱所伤，尤其突遭情感危机时，常常陷入到痛苦中无法自拔。

可有的人被心爱的人伤害后，会很快整理好自己的情感，然后重新开始新的生活。有的人几年、甚至半生都无法忘记被伤害过的事情，一直耿耿于怀。

这两种状态之外，还有一种是承受不住情感打击的女人，动不动就要生要死的。感情好的时候，恨不得让全世界都知道。被伤害了后，就产生厌世轻生等想法，让身边真正爱她的人操碎了心。

网友刘静（化名）和男友在一起纠缠了快5年，他们是大学校友，男友先追求的她，每天各种讨好，她收到他的心意后都会在朋友圈里晒，一天有时发好几条动态解说男友各种好。

她以为她会嫁给他，男友确实也在半年前向她求过婚，但决定结婚后，新娘却不是她，是男友的前女友。

遭受心爱之人的背叛，她一下子万念俱灰，把之前发的恩爱动态都删掉，拉黑前男友的截图发到动态说，她想不开，为什么他明知道她爱他、离不开他，还要做伤害她的事情。又说自己要从这个世界上消失，吓得我赶紧去问她怎么回事，她半天都不回消息，过几天才说她整天借酒浇愁，好想男友回到她身边等等。

看她意志消沉，整个人的状态很颓废，让人担心她的身体，劝解她的话，她又听不进去，只是不断重复的问，为什么要伤害她，说她的心好痛，然后就是哭泣。

像刘静这样遭受男人背叛的女人有很多，经受不住打击，又无法让自己走出痛苦的深渊，除了负面情绪缠身外，严重地会影响工作和正常生活。

那么，有些女人，被心爱的人伤害后，为什么承受不住打击？

首先，对情感创伤没有正确的认知

有的人会说承受不住情感打击的女人，都是爱得深的女人，爱得越深，被伤得越深。可承受住情感打击的女人，就没有深情吗？

显然不是这样的，心理学家说，我们最可怕的敌人，或许不是伤痛本身，而是我们在受到创伤时的混乱、恐慌和无知。

被心爱的人伤害后，往往会引发一系列情绪反应，有的人会失去理智，一反常态，做出平常不做的举动，引发内心深处的“创伤”，引发自己的恐慌，变得无助又迷茫，除了哭闹，想不起，也不想做个理智的人。

但是，清醒时又会变得焦虑和愤怒，对被抛弃后要面对孤独的焦虑，对自己付出无回应的愤怒，两种情绪轮番上阵，整个人就被情绪的洪流压垮。

很多人一边渴望亲密关系，想要挽回，一边又厌恶这样卑微的自己，完全符合心理学中的自我攻击行为。其实这背后的因素，是无法正确认知情感创伤和没有真正理解自己。

遭受情感打击，心理上的“痛”才最让人难以走出困境，不良情绪的积累，又很容易让人产生生理上的痛，有的人才会说心痛得活不下去，一想起失去的爱人就心疼等。

这些痛苦，只有正确认知后，才会明白怎么做。

其实，任何经历本身并不是事情成功或失败的原因，是我们自己赋予经历的意义。这时，你的认知越高，处理问题的能力就越干脆利索，因为你会更全面的认识眼前的自己，而不是反复体会自己的脆弱。

其次，对情感的依赖性太强

女人比较注重感情，容易走心，对情感的需求也比男人更高。

有的女人把感情当成人生的全部，如果被心爱的人伤害，那打击就是毁灭性的，换谁都会承受不住，因为意味着失去一切。

现实中，对情感越依赖的人，越分不清生活中的主次，更容易失去自我，为爱付出一切。

男人面对依赖性强的女人，久了就会觉得累，把这样的女人视为麻烦，恨不得老死不相往来，早点从这种窒息的爱中跳脱而出。

依赖性太强的女人，越在意这段感情，反而越容易在感情上面遭受挫折和伤害，就像心理学中的墨菲定律一样，最终你害怕的，还是发生了。

有的女人对情感没有那么强的依赖性，而是懂得把投资风险分摊，留点爱来爱自己。爱时，好好爱。不爱时，坦然放手让对方离开，也是放过自己。

最后，成长能力有限

任何事情都有两面性，不同的人身上，会呈现不同的结果。

遭受情感打击，有的人承受能力好，会看清事情的本质，有意识地解决问题，无法改变的就接受事实，此路不通，会换个方向或换个人去实现自己想要的。

但有的人，就好像一根筋，面对情感打击时，只知道闹腾，并不会解决问题，也无法成长，最后像林祥嫂似的，整天逢人诉说自己的不幸。

好比有半杯水，懂得接受事实的人，他会庆幸还有水喝，继续去做想做的事情。不接受事实的人，总是焦虑杯子快空了，盯着空杯的部分怨天尤人，却忽视了眼前所拥有的人东西。

一个人的成长能力强，无论面对什么情况，都会找到适合自己的路，并迅速成为自己想成为的样子。成长能力弱，反而会把问题复杂化，看不清自己要做什么，容易陷入到痛苦中无法应对情感危机。

成长，会让人尝试从绝望中走出来。成长，好比是风浪中孕育的希望，可能不会快速恢复如初，可至少会让你前进。

成长，会让人重新振作，更加了解自己是一个什么样的人，了解自己到底想要什么。

在遭受情感打击时，并不是说完全没有负面情绪，可妄图把负面情绪消灭干净，终会是徒增烦恼。

越在这种时候，越要明白，只有成长了，才能结束所谓的伤害，在拐角遇见更好的自己，而所失去的，又会以另一种方式归来！

你这是性格与认识上的缺乏，造成今天的你，每个人都会恐惧，害怕，你不懂这些恐怕是为了什么，分手后你还是一样生活，这世界也没变，改变的只是你的心态，再坏也就这样了，你的个性上会比较依赖他人，但我们普罗大众谁不是在互相依靠呢，只是你把这依靠放大，你有能力物质生活上独立，不能独立的只是精神，你这种比较适合信佛，我的意见是你多看看佛法方面的书，有很多人生的学问会让你强大自己的精神，我很欣赏你对感情的认真，但人生与生活所有的一切都是相对，认真只是你放大的一个元素，你忽视草率与马虎的平衡，再草率与马虎上你也会放大，希望你慢慢调整这样的心态与思维，你的问题很乱，也很复杂，你得一个一个去找，找出一个问题解决一个，不然很难理清。

首先把所有的事情都放一放,然后找一种自己喜欢的方式放纵一下,再找个安静的地方想一想失败的原因,告诉自己失败没什么大不了的,就算什么都没有了,我还能站起来,既然能成功第一次,就能成功第二次,要学会寻找快乐,一切都会过去的!

扩大自己的交际圈子，交更多的朋友，多和人来往可以学到很多东西，对事情的看法也会豁达一些的。有心事多和别人倾诉，有时候自己看来很严重的事，通过别人的视角会发现其实也没那么惨的

少看言情小说，狗血家庭剧什么的，要看就看有思想的**。那些东西拍得太不现实，看多了三观不正，以为世界就是那样的，培养得感情过于丰富却没有认清现实的能力，其实现实世界要残酷得多

女人要有几个闺蜜，心情不好的时候可以一起散心或抱团取暖，感情受伤时来自朋友的安慰是很重要的

培养兴趣爱好，积极为自己充电，提升人生价值，一个人在朝着目标努力奋斗的过程中是最坚强的，为了完成目标什么打击都不怕，那是一种积极的人生态度，拥有这种人生态度，目光就不会只局限于某一小块了，自然就比较抗打击的

如果我的回答还算满意的话，希望能采纳哦~