两个人在一起久了，感情淡了该怎么办？

你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

1、寻找感情变淡的关键原因

感情变淡，时间并不是罪魁祸首，所以要想解决问题，就要寻找感情变淡的关键原因。如果是两个人感情上出了问题，一方或双方的心已经不在对方身上了，那么最好的办法就是选择离开。

但如果两个人感情上没有出现问题，只是距离或沟通上存在问题，那就应该认真思考，想想从什么时候开始，两个人之间的感情变淡了。毕竟，当问题出现时，发现问题才能更好的解决问题。

2、适当的从感情中抽离出来

俗话说，距离产生美，两个人在一起久了，激情和新鲜感都会慢慢消失。这个时候，男女双方可以适当的从感情中抽离出来，做一点自己喜欢的事情，享受一下一个人的生活。

这样的抽离，不仅可以避免两人之间发生矛盾，还能让对方感受一下没有你的日子，更能确定两个人对待感情的态度。如果抽离的过程中，对方能够想到你，那么再次相聚时，两个人的感情一定会更好。但如果整个过程中，对方始终都没有想起你，甚至和其他异性相处得很开心，那你就该明白TA心里已经没有你了。

3、加强两个人的整体意识

两个人在一起久了，责任感和整体意识都会慢慢变淡，所以相处的过程中，应该不断加强两个人的整体意识。言语上可以用“我们”代替“我”或者“你”，比如：“周末你要做什么”，可以替换成“周末我们一起做什么”。

行动上也要强化对方的整体意识，让对方知道TA不仅仅是一个人，而是两个人。比如：买东西的时候买双份；去参加朋友聚会的时候，和对方一同前去。

4、培养共同的兴趣爱好

感情变淡的一个主要原因，就是缺少共同的兴趣爱好，相处的过程中，两人步调的不一致，共同话题的减少，都会让两个人觉得感情淡了，没有爱了。

所以，相处的过程中，要努力培养共同的兴趣爱好。每天或每周都要一起参加这个兴趣爱好，让两人有更多的共同话题，以及用更多的时间陪伴在对方身边。

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不断的给感情加码，提高这段感情在彼此心目中的分量。

情感当中的分分合合，其实就是感情在两个人心中砝码不够。两个人试图通过这种方式来磨合感情，试图通过这种方式让彼此让步。

在情感当中总是这个样子，总会有一方会做出让步，感情才会有长足的发展。这种让步也许是物质上的付出，也许是精神上的妥协，这是在不断消磨两个人情感上的障碍。

感情磨合的方式有很多，做出让步的方式也有很多，可当感情在两个人心中都不是太过重要事时，也只能通过分分合合的方式来试探底线。

这会让人感觉很累，也会让人觉得感情越来越平淡。因为每一次的分开，就好像在感情的心湖里抽走了一部分水，次数太多，感情的湖泊已经干了。

提高感情在彼此心目中分量的方式有很多，比如更多的付出和更好的交流。你在这段感情里付出的越多，感情在你心目中会最重要。因为人性使然，我们付出在下意识里总会想得到回报。

而是两个人共同为这段感情付出，不但能使感情更重要，也会让两个人生活更美好。感情生活的美好，就是在感情中付出最好的回报。

两个人更多的沟通和交流，也会让感情更醇厚。彼此分享彼此的心事，互相吐槽生活中的烦心事，恋爱就是找一个可以依靠的人，沟通和交流无疑是成为对方依靠的人的最好方式。

自己在感情中多付出一些，感情生活会变得更美好。

情侣之间在一起相处，随着时间的流逝，两个人对彼此越来越了解，当初在一起的那种新鲜感就会逐渐消失不见，感情也会变得越来越平淡，当两个人逐渐变得冷淡时，如何才能让感情恢复如初？

第一，不断调整自己的心态，当两个人感情逐渐变冷淡的时候，并不是彼此之间没有感情了，而是每一对情侣都必须经过的一个阶段，在这个阶段，只要你能够坚持，刚跟对方在一起的初心，好好经营你们两个之间的感情，就一定能够度过这段时期。

第二，加强跟对方的沟通和交流，两个人逐渐变得冷淡，这个时候就应该为了彼此之间的感情做出一些努力，主动跟对方分享自己的生活，积极关心对方的生活动态和对方的思想状况，尽量让彼此之间的生活多一点交集，想办法创造一些共同语言和共同话题，久而久之，就能够增进你们两个之间的交流。

第三，两个人在一起的时候，要懂得给彼此创造一些新鲜感，让彼此的感情增加情趣，可以和对方一起去做一些有意思的事情，体验前所未有的感受和生活，比如说可以跟对方一起去旅游，感受一下其他的风景，换一个生活环境。在生活当中还要时不时的给对方准备一些惊喜和浪漫，在特殊的日子里，要懂得给对方送礼物，这样才能让彼此对未来的感情生活充满期待。

第四，两个人在一起的时候要做到包容和理解，两个原本不同性格的人生活在一起，难免会发生矛盾，这就要求双方都要懂得尊重对方的想法和感受，遇到事情的时候，懂得站在对方的角度考虑问题，包容对方身上的缺点和错误，这样才能让彼此之间相处的更加愉快。

在回到这个问题之前，我们应该先把感情来做一个界定，这里的感情指的是男女之间的爱情还是广义上的所有感情，如果是后者的话，我认为总有一些感情是不会变淡的，如果单单就爱情而言，我认为这样的感情最终都会变淡的。

人和动物最大的区别就是人脱离了动物性产生了丰富的情感，一个人的感情世界是怎样的关系到一生的幸福，人与人之间的关联是通过一定的情感来维系的，哪一种情感不会变？当然是血浓于水的这种亲情，亲情关系是不会随着时间的流逝而改变的，比如说父母对孩子的爱，有一句话叫做儿行千里母担忧，这句话说的就是母亲对一个孩子的爱有多深，母爱是伟大的，儿女多大在父母面前都是孩子。

下面我们来说一说人的爱情会不会慢慢变淡，我可以肯定的回答，爱情最后都会变淡的，为什么这么说？有一句话叫做人生若只如初见，爱情和其他的事情不同，正常的事物在发展中都会出现一种抛物线的特质，从低谷到高峰然后再到下坡，但是爱情却不一样，爱情的发展路线是上来就是颠峰，然后一路下坡，最后过于平淡，也就是说爱情的最开始的时候是最激情澎湃的，随之而来的就是逐渐的降温，随着两个人之间的不断交往和欲望的宣泄，最后两个人的感情都趋于平淡。

当进入了婚姻之后，这种爱情甚至会有亲情来代替，这就是为什么说有些人认为婚姻当中没有爱情只有亲情的原因，我认为这话说的很有道理，婚姻当中不可能把初恋时那种激情带到最后，柴米油盐的生活最终会将那份热情渐渐的消磨掉，我们都应该学会在平淡的生活当中去体会幸福，但最初的爱情肯定不是婚姻中的样子。

人们的感情会慢慢的减少，可是却永远都不会失去。

随着科学技术的不断发展，人与人之间的依赖性在逐渐减弱，很多事我们都可以通过科技产品来完成。随着依赖性的减弱，人们的感情会慢慢的减少，可是感情永远是人们生活中非常重要的一部分。

科技水平的不断发展，让人与人之间的依赖性越来越弱。不用太往前延伸，就说二三十年前，农村逢秋过麦，基本上都是一大家人一起忙活。想要尽快的收割粮食，就必须依靠全家人之间的协同合作。那个时候的大家庭当中，人与人之间的依赖性比较强。

可是随着机械化的不断发展，现在老家收粮食，我们早就和叔叔大爷家分开，我爸甚至都不用给我打电话让我回家，直接出一部分钱大型收割机收粮食，然后有专门的人开车给送到家。

我们和父亲的兄弟姐妹之间的联系慢慢变得没那么亲密，到了现在，也就过年的时候能见一面，大家能在一起聊一会儿，平时连见都见不到。

人的感情在减少，可是却从来都没有消失。虽然随着机械化的发展，随着科学技术的进步，我们与亲戚之间的联系没那么紧密，情感也在逐渐减弱，可是这些情感并没有消失掉，而是被我们转嫁到了自己的家人和身边的朋友身上。

每个人都有自己的生活圈子，在这个圈子当中，除了自己的父母妻儿之外，肯定有几个非常要好的朋友。你们虽然并没有血缘关系，可是却比有血缘关系的人还要亲密。

我们对父母妻儿的爱、对朋友之间情谊的在乎，我想不论科技发展到什么样的水平，这种感情都不会消失。

感情是人类必不可少的一部分，我们也许会变得有些冷漠，可是感情却绝对不会消失。