一个不会表达自己情感的人

      不知道，做一个不会表达自己情感的人到底是好是坏。有时候，有人会觉得我很冷。其实，我比任何人都渴望温暖。只是，不知道如何去表达。

      其实，在这个世界上不会表达自己情感的人真的很多很多。他们会被人冠以冷酷高傲内向等等代名词。他们，急切渴望寻找一个能够懂自己的人。可是，他们忘记了。有些话，你不说别人不可能懂你。甚至于，有时候你自己都不懂自己，怎么让别人来懂你呢？

      所以，作为一个不懂得表达自己情感的人。要让爱你的人关心你的人知道，你同样爱他们。只是，有时候你不能用语言表达出来。让，他们误以为你是一个冷酷。他们不懂的人。

      作为一个不懂如何表达情感的人，我以自己为例。原因和成长环境有关，可能从小到大没有人去让自己表达。长大，又只能把许多事情对自己说。以至于，慢慢的变成了所有的话只给自己，所有的事自己扛。慢慢开始，封闭自己。让自己，作为一个没有情感的人。

      作为一个不知道如何表达自己情感的人，有时候会累，想要让别人理解，想要得到别人的关爱。可是，却不知道怎么做？如果，你遇到了这样的人。需要，用心去理解她。她，对于许多事情都很在意。他在意，生活中简单的仪式感。在意，你是否给她安安全感。让她改变，需要时间。毕竟，一个习惯的养成是日积月累的过程。

      希望，有一天你会改变。变成，那个幸福的人。有爱你的人，你爱的人。你也可以勇敢的表达自己，勇敢的说爱。

引言：有很多人不会正确的表达情感，也很让自己困惑。

一、这是为什么呢？

有很多人在接触到感情之后都不知道该怎么表达，这个时候一定要适当的替对方好好的想一想。如果不知道该怎么去处理这件事情，不知道怎么去表达的话，也要跟对方好好的谈一谈，看一看对方的想法是什么样的，不要让对方的情绪受到影响。在一起之后如果不知道怎么去表达的话，也要适当的跟对方好好的谈一谈，看一看对方是有什么样的情绪，然后再去进行选择，两个人一定要好好的在一起。如果两个人经常因为一些小事闹矛盾的话，也要适当的让两个人好好的沟通一下，两个人在感情当中都有自己独特的感受，那么在这个时候一定要学会用好的态度去面对，不要让自己觉得自己十分的难过，一定要适当的去跟对方好好的说一说，跟对方好好的表达自己的感情。

二、总结

有很多人在感情当中都不知道该怎么表达情感，这个时候一定要考虑一下对方的情绪，跟对方好好的站在一个角度上思考问题，两个人不管遇到什么事情一定要学会探讨。两个人遇到事情之后，一定要学会合理的解决，不要让两个人出现负面情绪，如果两个人经常伤心难过的话，也要适当的去进行改变，两个人如果都不知道该怎么去表达情感的话，也要适当的跟对方好好的说一说，看一看对方是什么样的想法，然后再去进行选择，既然选择在一起就要用最好的方法去对待彼此，让彼此感觉到身边的开心，感情是很多人的期盼，那么在这个时候一定不能考虑自己的感受，一定要考虑考虑别人的感受。

情感不一定非要用文字去表达。除非你特别想把自己的感情经历写下来，不然可以考虑换一种方法。比如音乐，绘画，运动，舞蹈等等，都是不错的表达方式。

用音乐表达情感，首先，你可能要学一种乐器，或者练习声乐，然后学会用音乐表达自己，用音乐的方式把自己的情感抒发出来。

绘画相对成本低一些，准备好纸笔，开始不知道画什么，就先临摹，练习的多了，找到自己喜欢的绘画方式，素描、水彩、油画等等，都可以帮助你表达情感。或者找个老师，学习正规的美术技能。

运动是我比较喜欢的方式之一。尤其是情绪低落，或烦躁的时候，流汗式的有氧运动，能够帮助我迅速的放空自己，平复情绪。

舞蹈其实是运动的一种，如果观看过真正的舞蹈家跳舞，确实能够从中感受到舞者的情感。高阶技能，需要长时间训练。

当然啦，写作技巧可能是所有表达方式当中，最容易学习和模拟训练的。

那些文坛巨匠也不是一开始就能把文章写出“花”来，都是通过长时间的练习和坚持写作，而习得的技巧。

几种方法，你可以任选其一：

1开始的时候不会写，可以说（边录音边说），把自己的语音整理成文字，再梳理逻辑，修改语句，形成一篇成熟的文章。

2用写日记的方式，不用长篇大论，每天从三五十字写起，“流水账”也没关系，慢慢越写越长。形成写作的习惯之后，再学习如何修改你的文章，斟酌字词。

3现在也有许多写作的培训班，找个基础的，评价不错的，报名、听课、练习，在老师的指导下，你可能进步的更快。

4大量的阅读，这个过程会很慢，需要毕生持续的阅读。重要的是读精品好书，流传百年千年的名著，自然有其可取之处，读的多了，把自己产生感想写下来，修改成文。

恭喜你，已经学会用文字表达情感了。

在心理学的世界中，人一旦长期压抑自己的感情，会变得越来越孤僻，不敢在公众面前发表自己的意见和看法，长此以往，会越来越害怕社交，越来越不习惯嘈杂的场所和环境，活在自己的小世界中，非常不利于个人个性的发展。要想摆脱这种不好的心理境地，要勇敢的走到人群中，大胆和对方交流自己的想法，不要害怕异样的眼光和话语，多学习一些心理学知识，及时调整自己的情绪。

 

长期不敢表达自己感情的人，会变得越来越敏感和自卑，他人一句不善的话语，可能会让你觉得害怕和恐慌，所以第一步就是要重拾自己的自信心和勇气。当你变得勇敢又自信的时候，你就不会害怕表达自己的观点和情感，你要相信，敢于表达自己的情感是一个很好的习惯，只有当你学会表达自己的情绪时，他人才会想到要去照顾你的情绪，如果你不敢表达自己的情感，那他人就会越来越不在意你的意见和想法，那你在社交上就会处于弱势。

 

每个人都会有畏难的心理，在面对来自外界环境的挑战时，会下意识的去逃避，人无完人，我们没有必要过分的追求完美，我们在表达自己的情绪时，可能会因为表达的方式有问题，遭到他人的误解和不喜，从而对我们产生不好的态度，面对这种情况，我们无需太在意他们不喜的想法，每个人都有言论自由，只要你说出来的话，不伤害他人，不传播谣言，不在背后讨论别人，那你发表自己真实的想法有什么错呢？不要太在意犯错，知错就改才是一个好的行为方式。

 

大胆的去表达自己的情绪吧！自信一点，勇敢一点，当你自信的说出自己的情感和观点时，你会发现，有很多认同你观点的人会和你成为好朋友，你们可以一起成长，一起进步。

第一是因为我们这代人的性格原因不愿意表达，第二就是我们的生活方式，我们这代人情感交流的方式被电子产品局限了，朋友聚会在一起没有人说话，都是拿着手机在玩儿，表达能力越来越弱。第三是生活压力太大，使得更多人愿意独处，享受一个人的时光。

人类表达情感的途径有很多：得到帮助后的感谢，与朋友在一起的喜悦，对别人无私的帮助，这些无不表达出了一个人内心的情感。情感表达可以是话语，更可以是行动。但是随着科技的进步，我们几乎人手一个手机，手机满足了我们日常的娱乐和交流，很多人就不愿意交流了。

我们这代人不善于通过言语来向他人表达出你内心的感受还有原因是我们性格内向，平时话很少，但这都是天生的，是老天带给每个人的特质，没有好坏之分，这一点只能通过后天慢慢来改变。比如多去去人多的环境，多和朋友交流交流，多和生性活泼的人待在一起。

生活压力大这个原因我就不用解释为什么了吧，我们这一代肩上承担的责任不少，但是真正能尽责的不多。我们这代人生活条件好，很多人都是娇生惯养的，不懂得吃苦，自己还没有先成熟，就已经结婚组成家庭了。

要知道经营一个家可不是好经营的，如果说有了孩子，就难上加难了。家庭的压力、工作的压力，让人喘不过气，回家就躺下休息了，怎么还会还和别人交流沟通。久而久之，我们这代人不和别人沟通，已经成为常态了。