在感情面前为什么会有无力感?

   因为感情本来就是一件捉摸不透的事情，你没有完全的胜算就可以掌控他，所以在面对你未知的感情的时候，你就会有一种无力感，有一种无从下手的感觉。有时候感情就像握在手里的沙子，你越想要去握紧它，它就流失的越快，因为你根本就无从把握。与其让它流失，还不如放宽心顺其自然。

    很多人在面对爱情的时候都会想努力去抓紧它，努力去表现出自己的最好，然后把对方管得死死的，我觉得这真的不是一个好办法去留住你的爱人，如果你越是想要抓紧它的话，你越是感觉他想避开你，你就越会有一种深深的无力感。因为在谈恋爱的时候，你越是，对对方苛刻，对对方的行踪管得很严的话，别人就越会觉得你烦。在爱情里每个人都是需要有自己的私人空间的，不可能一辈子就把他管得死死的，每天都对他的行程了如指掌，这样他就没有一点点私人空间，他就会感觉到压抑，这个时候你越抓紧，你就越是抓不紧。

   与其在爱情里痛苦地去留住对方，还不如在爱情里努力的去提升自己，用自己的个人魅力来留住对方。因为爱情是不能计算的，有时候你越想要去，使对方更爱你，他就会越对你表现出一种厌烦的心态。在爱情里要想，让这种无力感减少，就得放宽心，不可以太过把你们的感情当回事，有时候顺其自然，往往会让事情发展更好，你的无力感往往是因为你害怕失去他。害怕以后她会离开你罢了，但是如果你能够提升自己的话，让自己变成一个更优秀的人，他自然会对你更加用心，你也就不会有这种对爱情的无力感。

这种感觉是非常正常的，我有时候也会觉得谈恋爱越谈越没有意思，还不如一个人过得自在。之所以会有这样的感觉，主要有这三种原因：

1、失去了新鲜感

刚谈恋爱的时候可能会觉得非常新鲜，所以两个人不论做什么都觉得很甜蜜很有趣，比如一起看**、一起逛街等等。谈恋爱时间长了，发现做的事情差不多，不外乎看**、出去玩、吃饭等固定的几件事情，完全失去了新鲜感，所以很多时候觉得谈恋爱挺没意思的。

2、两个人的爱消失了

不乏有一些情侣刚谈恋爱的时候很爱对方，恨不得每天都腻歪，但随着时间的推移，有一方或者是双方的爱减少了或者是消失了，对于两个人的恋爱也没有了什么期待，自然就会觉得恋爱越谈越没有意思，毕竟只有跟喜欢的人谈恋爱才会觉得非常甜蜜呀，如果是一个不喜欢的人就会非常排斥或者是没有感觉。

3、对于恋爱的期望太高

感觉恋爱越谈越没有意思也很有可能是你对于恋爱的期望太高了。尤其是有些女孩总认为谈恋爱就是两个人在一起做各种新鲜的事情，每一天都甜甜的，但是谈恋爱一段时间后就会发现根本不是这个样子，情侣之间大多数时间也是平淡枯燥的，这时候她就会觉得心里有落差，于是觉得恋爱越谈越没有意思，也不想花心思去谈恋爱了。



如何克服恋爱中的疲惫感

1打开生活的圈子，丰富自己的人生

没有人会喜欢一个只会依附于自己存在的“挂件”，真正的爱里肯定会有对等的欣赏。如果不想让自己的另一半对自己感到倦怠，就只能不断提升自我，不断打开自己的生活圈子，变美变强，永远不要停下变好的脚步，更不要失去自我。

只有这样，你的另一半才会时刻感受到一种“危机感”，并且产生想要积极向上，努力跟上你的步伐的动力。而当你们的感情中满是这样的正能量的时候，像“疲惫感”这样的负面情绪便无从生起。

2发现对方身上的不一样的点

现代社会中，人和人的相交实在是太过浅薄，哪怕是情侣，也只是了解彼此很浅层的部分。

但在我看来，爱一个人像登月，像寻找新大陆，你必须要登上那些从未有人涉足的海峡，高山和平原，必须要进入那颗广袤而荒芜的心，找到那些从未被发现过的地方，然后用你的名字为它们命名。

这样的爱情是漫长而艰辛的旅程，倘若爱到如此，怕是绝不会觉得倦怠无趣。

3和旧的人去做新的事

要想爱意鲜嫩，两个人就不能只是沉溺在过去的回忆里，不断消耗之前的感情，而是应该去做更多新的事情，一起去创造新的共同记忆。

在感情中，很多人应该都有过这种无能为力的感觉，有时候是面对的是喜欢的人，有时候是自己，那种痛至全身的无能为力的苦涩感，实在令人失望心碎不已。

 一，对于爱而不得的无能为力，是爱一个人却无法在一起的心酸与痛楚 。就像喜欢着一个人，苦苦追求却得不到，即便如此深爱着。出于个人来说，这样的恋情实在会令自己糟心，可爱情毕竟是两个人的事，当然也不能如此片面的认为。而在感情里，本来两个人在一起相处是长久的事情，可偏偏当有一方执意要离开时，两个人爱情也到了无法挽留的地步。对于最想见到的人，无论等待多久，有人依然相信一定会遇见，然而就是如此苍白了一份的等待，仿佛讽刺了一个人的执着。

二， 对于自己的无能为力感。时常有人感叹，自己已经这么努力了，却还是不能给喜欢的人想要的生活，不能给Ta一个好的未来。爱情应该是双方扶持对方共同完成自己的目标，而不是虚幻的思想、和物质的生活，可是没有一个坚实的物质基础，在当下就难以生活一般了。

三，对于爱的人的无能为力感。在感情中，彼此之间由开始的陌生到熟悉，却又从熟悉到陌生的感觉，仿佛对方变得不认识了，回想起来就像是一时冲动做出的决定，后悔不已。失望并不可怕，可怕的是一次次失望过后还平静地安慰自己，心存侥幸试着继续相信着。

 最后，有时候，面对着身边的人，突然觉得说不出话；有时候，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。 喜欢一个人是一种感觉，不喜欢一个人却是事实。有时候同样的事情，我们可以安慰别人，却说服不了自己。因为无能为力，所以顺其自然，把一些事情遗忘过去，包括自己的无能为力，面对明天而努力。

并不是！因为当权力斗争中的负面情感开始占上风的时候，感情也会陷入恶性循环，只有跳出这段感情，你们才能客观的看待感情中的问题。

我们不能否认爱情有美好的一面，但是同样的，我们也无法否认爱情也有阴暗的一面。

　　随着爱的增加，嫉妒，占有，控制，这些负面的情感也会出现。

　　而权力斗争的本质，其实就是希望对方能够永远的留在自己身边，但是只有相对平衡的权力斗争，才能让感情得到良性的发展。

　　所以如果你们的权力斗争，已经演变到，绝不愿意让自己处于输的位置。

　　甚至不惜通过贬低否定对方的方式，来获得胜利的话，那我建议你们可以暂时分开一段时间。

情侣吵架非要争个输赢吗？吃点亏又怎么了

　　四：改变相处模式的第一步

　　因为当权力斗争中的负面情感开始占上风的时候，感情也会陷入恶性循环，只有跳出这段感情，你们才能客观的看待感情中的问题。

　

　所以有的时候，分手不一定是坏事，反而能帮你们看清感情中真正的问题所在。

　　但如果你们的关系并没有那么恶劣，或许你可以主动和对方进行沟通，因为权力斗争在很多情况，并不是有意为之。

　　真诚的说出自己的内心想法，是改变错误相处模式的第一步。

感情受挫，身体瘦弱不健康的女生已经不能去上班养活自己了，因为他不是身体难受，就是心里痛苦，越是这样难受和痛苦，越要去上班，在上班的时候把这些难受和痛苦就忘掉了，上班就不去多想了，这样慢慢慢慢随着时间的推移，感情挫折也，这种情况一定要走出去，不能呆在家里，不管是和朋友还是家人还是同事啊，和他们一起出去玩儿活动活动，身体也会慢慢好起来，感情的事儿也就淡忘了

有的。而且我还可以告诉你，所有人都有面对感情，特别无力的时候。

这是很正常的情况。

要知道，没有人能做到，完美地解决所有问题。更何况，感情问题往往并不是一个人能够解决的，很多时候这是牵扯到包括你在内，将第二乃至第三方牵连其中。遇到极其无力的状况，是必然的。

那么为什么，我们不能完美的解决所有情感问题呢？这里往往会遇到三种问题

1每个人都会有心里倦怠期，很难长久保持很高的自我效能

2相互之间认知会出现偏差，沟通并不能做到完美

3立场不同的情况下，很多事情是无法达成共识的。

那么为什么这么说呢？

1为什么很难保持较高的自我效能？

首先相信你在日常生活中，一定会发现有的时候，整个人就是会情绪很低落，我们常说的很“丧”。这是因为从心理上来说，人的情绪是处于波动状态的。负面情绪会不断的在你心中堆叠，总有有一天会爆发出来。

2为什么认知交流会出现偏差？

并且在日常生活中，你和他人的交流总是会有壁垒和不便的，越是在你面对情感问题的时候，你越是会发现沟通会变的更加困难。所以经常会发生这样的情况，你所面对的问题，并不会向你期望的方向前进，进而给你带来巨大的困扰。这种情况下，你会产生无力感就会很正常了。

3立场的不同又会造成那些困扰？

而沟通困难很大程度上，是来源于你们之间的立场并不统一。举个很简单的例子，相信不少人都遇到年假的时候，去谁父母家这个问题。当你站在自己角度，去看待这个问题的时候。你会发现有足够充足的理由，支持你的选择。可同样你的另一半在这个问题上，也具备充足的借口。往往到得最后，也没有获得统一。

相信在你的生活中，这种现象并不罕见，往往这个时候你很难说，双方有谁做错了。可是结果却总不尽如人意，这种情况下格外让人觉得无力。

那么难道说，面对一些棘手的感情问题，除了坐看事情的恶化就没有别的办法了吗？当然不是，我经常说没有解决不了的问题，只有没找对方法的问题。就像我们前面说到的，你有时会对感情问题感觉无力，这很正常。但是无力过后，怎么解决问题，走出无力的困境才是最重要的。

其实面对感情问题特别无力的时候，往往是因为你无法解决。能够解决的问题，是不会让你产生无力感的。那么既然问题解决不了，你为什么不换个角度，淡化问题呢？问题是客观存在的，但是你的心态却是主观的认知。

总结起来就是，当你不能解决令，你感到无力的客观问题时。你可以调动自己的主观认知，进而从心态上，摆脱无力的情绪。

想要做到这一点，你可以从三个方向下手

一学会调整自我效能

首先你要培养的是，面对困难时不会陷入无力的心态。

1学会转移注意力

不要让一件不开心的事，影响你一整天的心情。学会让自己的情绪，更加的自主和具有韧性。你越是专注于负面情绪，负面情绪对你产生的影响就越大。陷入心理上的“墨菲定律”，困于泥潭中无法自拔。

2树立坚强的自信

要坚信自己不会被任何外来的的打击，所击败和摧毁。我相信你在面对那些看起来解决不了的情感问题时，一定会产生很大的挫败感，失去了自信心。

如果你对自己都丧失了信心，那么就遑论解决问题了。在面对问题的时候，首先你自己就不能丧失信心，这样会使本来能解决的问题，也会解决不了。

二学会认清现实

面对那些情感中的无力时刻，你要明白，那些问题本质上来说，就是无法解决的。你越是因此而纠结，越是会感到无力。

1先要保持心态上的冷静

在面对问题的时候，首先你要克制自己的冲动情绪，学会冷静。无数心理研究表明，冲动的情绪会让原本简单的问题，变的复杂数倍。所以当你面对问题的时候，你不妨先学会冷静下来，这样会对你之后解决问题的进程，提供很大的帮助。

2做好自己的工作

就像前面反复强调的那样，许多感情问题是无法解决的。所以当问题发生后，你只需要做好你自己的事情就可以了。不让问题恶化，就是对此最大的帮助。当你端正心态去看待问题的时候，情绪就会平和很多，不再为不可能的事情做多余的努力，就不会引发心理上的挫败感，自然也就不会陷入无力的深渊。

三学会转换立场

当然，仅仅靠出于自我安慰角度的树立自信，和自我要求上的心态控制。并不能彻底弥补你认知上的错位。因此仅靠前两点，你依然无法排解自我的负面情绪，长期积累还是会产生无力感。这个时候，你要学会转换立场来思考面对的情感问题。

1站在对方的角度思考问题

当你发现面临的情感问题无法解决，又对对方的行为产生了不好的情绪。你不妨转换一下立场，将自己代入到对方的视角来思考问题。那就是如果你是他，会怎么看待这件事？他是处于什么原因，才做出这种选择？这种思考方式能够帮助你，很好的平和认知上的偏差。

2善于使用共情手段

心理咨询上很重要的一种手段就是共情，所谓共情，不光指你学会站在对方角度思考问题。同时还要学会，如何让对方体会你的感受。当你们互相深入了解立场，理解沟通之后，许多问题自然就迎刃而解了。关于具体如何共情，受限于篇幅，以后我会再开专栏详细解释。

总之，你要明白的是。人与人之间，是一定会存在面对情感问题，感到无力的时候。所以你要做的是学会摆脱无力感和负面情绪，共同迎接光明的未来。而不是自怨自艾，在问题前选择放弃躺平。

希望这个回答，能够帮助到你。

很多人在谈恋爱的时候，都会经历感情的疲倦感，这时候的两个人感情就会出现危机，如果经营不好的话，就会让两个人的感情破裂，所以说我们一定要懂得经营自己的爱情，这样子爱情才能够保鲜。

新鲜感的重要性

两个人在一起的时候，刚开始会有着很多新鲜感，可是相处的时间长了，他们的这一种新鲜感就会消失，所以说在恋爱中的两个人，一定要懂得维持自己的爱情，这样子爱情才能有新鲜感。所以说我们一定要懂得浪漫，这样的爱情才会没有疲倦感，才会让两个人变得更加的相爱。

我们在相处的过程当中，一定要懂得包容对方，两个人在相处的过程当中，肯定会有着各种各样的矛盾，这样子的矛盾解决不了，就会让双方的感情破裂，所以说我们一定要懂得包容的重要性，你只有包容了对方，双方的矛盾才会减少，这样子双方才会变得更加的恩爱。

懂得经营

两个人在一起最重要的就是懂得理解，你只有理解了对方的难处，你才会懂得为对方付出，如果你不懂得理解的话，两个人之间会有的很多的矛盾，这样子也会影响到双方的感情，所以在感情经历疲倦的时候，一定要理解对方的不容易，这样子才能够让感情变得长久。

感情的疲倦期每个人都会拥有，所以出现感情疲倦期的时候，千万不要想着分手，因为这样子的想法是不对的，如果你有这样子的想法，不管对方为你做出什么样子的努力，你也不会懂得感谢。你只要想着跟对方走的更远，这样子的爱情才会一直长久下去。

所以说感情的疲倦期并不可怕，可怕的就是双方不懂得经营自己的爱情，只要我们懂得经营，爱情就会变得长久。