情感心理学书籍

情感心理学书籍推荐

　心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。我整理的书籍内容，欢迎大家一起来了解一下！

1、《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社

　《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著

　 2、《情绪自控力》 （美）约翰·辛德莱尔 金城出版社

　《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。

3、《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社

　生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。

　 4、《情绪的奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司

　曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

　 5、《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工大学出版社

　日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！

6、《我的第一堂情绪管理课》 贾毓婷 科技文献出版社

　《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。

　 7、《哈佛情绪控制课》 徐宪江 中国法制出版社

　《哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑自我情绪！百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我！你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响？学会控制情绪，你都会成功！

8、《正能量》 勒登 光明日报出版社

　我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、慵懒、怀疑、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了许多可能让生命精彩的机会。我们应永远拒绝消极的态度和负能量，将“消极”从自己的人生词典中彻底去除。一旦你懂得了开启生命的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。

9、《每天学一点超级自控力》 卡耐基 南海出版公司

　本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，开创快乐美好的未来人生。

10、《好情绪，不抑郁》 班德勒 中国华侨出版社

　作者从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情绪上正面、愉快的力度和节奏。最终，调整好情绪，消除负面情绪。摆脱传统心理学的冗长治疗过程和效果的反复不定，用事实证明好情绪完全可以复制！让你不论好事坏事都从容淡定。

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基础心理学的内容可以分为四个方面：认知；情绪、情感和意志；需要和动机；能力和人格。

也称认识，指人认识外界事物的过程。按阶段分为：感性认识阶段（感觉、知觉）→由表及里、去粗取精的过程（思维、记忆）→理性认识。

人的心理活动的内部推动力量，以欲望、要求的形式表现出来，它反映的是人体内部的一种不平衡状态。

推动人从事某种活动，并朝向一定目标前进的内部动力。

需要和动机，都是推动人从事心理活动的内部动力。

伴随认识和意志过程而产生的对外界事物的态度的体验。

人的思维决策见之于行动的心理过程，表现了心理对行为的支配。

顺利、有效地完成某种活动所必须具备的心理条件。

它是心理活动动力特征的总和，即表现在心理活动的速度、强度和稳定性方面的人格特征。

表现在人对事物的态度，以及与这种态度相适应的行为方式上的人格特征。

总之，每个人的心理过程都会表现出他个人的特点：需要、动机反映了他心理活动的动力；能力说明了他对某种活动的适宜性；气质和性格表现了他的人格特征。

第一章　绪论

第一节　心理学概述

一、心理学的概念

二、心理现象与心理实质

三、心理学的研究方法

第二节　心理学主要学派及基本观点

一、心理学主要学派

二、心理学的基本观点

第三节　学习心理学的意义

一、有助于适应医学模式的转变

二、有助于全面提高医疗质量

三、有助于培养良好的心理素质

第二章　心理过程

第一节　认识过程

一、感觉

二、知觉

三、记忆

四、注意

五、思维

六、想象与创造

第二节　情绪情感过程

一、概述

二、情绪情感的分类

三、情绪情感与心身健康

第三节　意志过程

一、概述

二、意志品质

三、意志品质的培养

第三章　人格

第一节　人格概述

一、人格的概念

二、人格的一般特性

三、健康人格

第二节　人格倾向性

一、需要

二、动机

三、兴趣

第三节　人格特征

一、能力

二、气质

三、性格

第四章　心理卫生

第一节　心理卫生概述

一、心理卫生的概念

二、心理卫生运动的发展

三、心理健康的标准

第二节　优生与胎教

一、优生是人类健康的基础

二、妊娠期心理卫生

三、胎教

第三节　个体发育不同阶段的心理卫生

一、儿童期心理特征及心理卫生

二、青春期心理特征及心理卫生

三、中年期心理特征及心理卫生

四、老年期心理特征及心理卫生

第四节　群体心理卫生

一、家庭心理卫生

二、学校心理卫生

三、社区心理卫生

第五章　心理应激与心身疾病

第六章　挫折与心理防御机制

第七章　心理障碍

第八章　心理评估

第九章　心理咨询与心理治部

第十章　医患关系与人际沟通

实践指导

活动课指导

心理学基础教学大纲