心里总是有一口怨气，化不开，怎么办？

前几年我心里也有一股深深的怨气化不开。甚至一度诅咒对方，断子绝孙。每一天都念着这很深的怨咒。几年过去了，我现在过得很幸福，那股怨气早就不知所踪。现在，我把我自己的故事分享给你。

当时我跟那时候的男朋友谈恋爱一年。自认为很谨慎的我们发现不知道在什么时候，我怀孕了。当知道这个结果之后他依然不愿意带我去见他的父母。同时他建议我把孩子打掉。这真的是太出乎我的意料了。

因为我原本以为他很爱我，之后在一起结婚成家是理所当然的事情。我以为即使是不小心先怀孕了，他也会乐意我把这个孩子生下来，然后我们再一起商量结婚的事情。

可是因为这个意外的怀孕，才让我看清楚了他的真实面目。他压根儿就没打算接纳我进他们的家庭。到后来我对他死了心，我说我会自己把这个孩子生下来养育，然后跟他分手，不需要他操心我与孩子的情况。

后来他在我面前痛哭流涕，说我们不能这么自私，我们要照顾父母的感受。我们先怀了孕无疑是先斩后奏，对父母极度的不尊重。总之那几天在他花言巧语以及痛哭流涕下，我竟然也认同了他的说法，认为我们俩这是属于不理智的、自私的行为。认为在没有征得父母的同意以及祝福下，在没有结婚之前先怀孕，是我们的错，而这种错不应该让父母为我们承担。

同时他还告诉我，把孩子做掉，等身体养好之后，他带我正式的去见他父母，然后我们再结婚，等把所有的流程都按部就班的走完一遍之后，我们再精心的孕育一个宝宝，所有这些话我信了。

后来懵懵懂懂的我跟他去了医院，做了手术。手术麻药劲过了之后，我仿佛像是清醒了一般，非常悲痛。对于自己主动流产，自责不已。

一个月之后，他消失了，我知道，他是以这种方式来跟我说分手。从那时起，我就对他下了一个咒，我祝愿他以及他们家此生断子绝孙。那时候我每一天都以泪洗面，每一天都忍不住的嚎啕大哭，当然也每一天，都对他下诅咒。那种咒怨，在我心里深深的记载着，浓浓的，重成一团。化不开，也不想化开。

好在老天爷还是眷顾我的。两年后，我重新谈了恋爱，这便是我现在的老公。不论是个人人品、工作情况、还是为人处事，他都胜之前的男朋友好几筹。

更关键的是，老公对我的爱护无微不至，我们俩既互相包容，又相互信任，真的可以说是琴瑟和鸣。更关键的是，我跟老公现在有一对 健康 可爱的双胞胎宝宝。对于之前的那个男朋友，我早已不关心他的任何情况。偶然身边的闺蜜，提起他来时，我只会淡淡的说，希望以他的这种人品还能找一个好媳妇善终吧。其他真的再不想多说一句话。

所以，如果当下我们有怨气，那说明，我们还在当时的环境本身。不自责，因为那时候就是想这么想、想这么做。而后努力的，让自己过得更好，当我们过得更好时，原先的那些怨，自然会自行消失，无需我们刻意去化解。

不管你是和谁积的怨气，一定要想法化开，化不开的后果太严重了，刚开始生气，有些人会气的吃不下饭睡不着觉，有些人会觉得心口涨闷呼吸不顺畅，有些人是语言表达出了问题，说话语无伦次声嘶力竭而表述不清楚。时间长了胃病，心脏病，抑郁症，神经病不知道那一样就在你的身体里扎了根。俗话说：病来如山倒病去如抽丝。一旦害上病十年八年都不会好，遭的罪只有自己知道，还不被亲人所理解，独自撑着随时都有崩溃的可能，所以，一定要学会放下。

气窝心里了，自己要学会看开看淡给自己宽心，如果对方属于心胸狭隘无理取闹之人，你告诉自己，咱不与小人一般见识，和这种东西较劲会把自己气死的。如果是爱人，试着给他讲道理，切记不可吵闹心平气和的那种，对于屡教不改之徒建议你换掉他，如果是亲人永远不再给他打事搅，吃亏上当就一次，时间长了怨气会淡化。如果是不相干的其他人最好的办法就是远离，没有了后续的积怨，大部分人能自动化解心中的不快。

当然有些人你是离不开，他必须在你的生命里搅的你身心疲惫心力憔悴，甩不掉送不走必须带着，真遇上了我感觉是找个信仰比较好，不为有多深的修行，主要是分散你的注意力，不把注意力集中在那个人身上，你心中的怨气会小一些。总之，这口怨气一定要化开，别积怨太深害了自己。我们这有个女的年轻时和婆婆吵架，一口气堵心里放不下，结果是，她抑郁了半辈子四十多岁乳腺癌双侧切除，以后子宫切除，现在看着是个人，其实就是个废人，花钱受罪全家人还不待见，人生苦短有啥想不开的，自己和自己较那劲干嘛。

怨气多了，即是戾气，19年9月前三四年开始，我的怨气特别重，有怨气是压抑的太多了，无法发泄出来，有好多事情，自己就是想不明白为什么会这样，为什么会那样，或者某某凭什么那么对我们要这样， 社会 为什么要那么不公平。等等，觉得自己委屈，难过，痛苦，你们却还不理解，还不明白我都是为了你们好，或者怎么怎么。

那句未经他人苦，莫劝他人善。我不劝你放下，也不劝你什么，因为我没有经历过你经历的，所有的那种怨，那种恨，真的只有自己懂。

说说我吧，我心中的怨气是偶尔的一次全部在那一瞬间化开了，心中平静安然。压抑了十年的怨，一直怨，从怨到戾气，看所有人都对不我，老天对我那么不公平，暴躁，哭，等等，就如同疯子一样。我知道这样不好，可控制不住，自己的身体也因为堵在心里的怨越来越差。19年9月的凌晨两点我在睡觉的时候，突然的感到大脑一阵血涌上头来，眼睛一瞬间的看不见了，我吓的让妹妹陪了我一晚上，第二天就去了医院，植物神经紊乱。那一刻我好像就一下子跟泄了气的皮球一样，没有力气了，突然，我发现我之前受的苦或者换位思考一下，我就不会怨了，不会走到如今的地步。《一切是祸兮福兮》

也是因为19年经历的或许有的人一生都不会经历的事，而我遇到了我人生的一个指路的人，就是我所有的卡在一个点出不来了，她告诉了我一个词《成年人》，她说，我们都是成年人了，该用成年人的方式解决问题。我走出来了。不怨不恨，余生不长，没有时间去纠结，解不开不解，过好每一天。

所以我不劝你该放下，你经历的反思维考虑下或者会走出来。美好就在眼前。加油⊙∀⊙！

什么怨恨都没有自己身体 健康 重要，我以前也有很重的怨气，我老公出轨了四个女人，有比他小20岁的女人，有练瑜伽的，也有他的同事，我知道了就觉得天塌了，7天没好好吃饭，没好好睡觉，一年都没缓过气，我就像祥林嫂一样，别人见我说我怎么生大病了吗？，我现在已经想开了，善待自己，天下人都负了我，自己不能负了自己。我做自己想做的事，买自己喜欢的衣服，吃自己想吃的东西。

今天又跟老公吵架了，生活中我总是认为都是一些小事情都可以吵到冷战好几天不讲话。

我91年，他90年，当初是我追的他，中间发生了很多事情，奉子成婚的。到最后我们还是结婚了，这个男人有暴力倾向，我不知道为什么 我还是跟他生活了10年。生了两个男孩子，家庭条件一般，两个人还都是在上班。很少关心我，大男人主义。什么都要管，不能跟男的讲话，微信不能有男性朋友。跟他这些年，我身边没有什么朋友了。就只有几个闺蜜，还能聊聊天，聊多了也说我怎么不去别人家。

每次吵架也是，你怎么不去找别人。别人家好你找别人去了。重点是我好好的跟他讲，一句话讲死，就不要沟通了 要么就是随便你怎么想，你爱怎么样就怎么样。要不就是呵呵 要不就是摇头拒绝沟通。我真的心累了。

今年一年吵架吵的我都快烦了，吵架就让我去认错。什么都是我错了。明显就是一个孩子。

我也想有人嘘寒问暖。有人问有没有钱花。我明明想做一个小鸟依人的模样。却生生的变成一个什么都得靠自己的女人。

内心想要去离婚，可是舍不得孩子

朋友说，你离婚了大可以找个比他强些的人，

我不知道我还爱他，还是舍不得孩子。

很多人可能会告诉你，宽恕、原谅，放下恨就是放过自己，放下过去才能更好的拥抱未来。不过这些东西，说不好听的，都是假大空，心灵鸡汤谁都会说，事情没到自己身上，谁都能说的冠冕堂皇，似乎理智又克制。

但是轮到自己谁都无法如此冷静，无法轻易打开心中的结。先不说，最应该做的是什么，先说最不应该做的就是，每天都陷在这个结里面，影响你的工作学习和生活，钻牛角带来的后果就是你会越来越陷在那个情绪里出不来。

但是的确会有那种控制不住去想的情况，那就给自己找事情做。你可以去运动，可以去和别人交谈，找一个倾听者，这个时候好朋友的作用真的很重要，说出来了之后有时候你会觉得，也许这个事情，并没有你想的那么严重，也不值得你花那么多时间和心力浪费在这个不值得的事情上。

而且不要着急，时间真的是抹平一切的良药，做你该做的事情，把一切交给时间。我想给你最好的建议是，去读书，当然最好不要是那种傻白甜的高中生言情小说。其他的，不论什么书，静下心来去读。

慢慢的你会发现，你不在那么急躁和焦虑，你开始可以冷静的思考了，你会真正比较理智的去思考这件事带给你的意义，以及你应该用什么样的态度去对待他给你带来的影响。读书真的像是一种和他人以及自己对话的过程，你会慢慢沉淀下来，看到书中睿智的行为方式，或者见识到其他人生活的状态，也许你就会觉得自己这点儿事其实也不算什么，更不值得你耗费精力和好心情在它身上。

所以，我的建议就是，给自己安排事情，把它交给时间，多读书让自己沉淀下来。

木林谈心理观点： 生活总难免和他人有些争执，心里产生了怨气，甚至把自己气到生病。但是一直都化不开的怨气，大多来自如下的4种情况：

这种伤害大多来自自己很心疼的亲人，甚至曾经一度以为对方也对自己特别的好。比如说父母对于子女的爱，自己对于父母的孝顺。

但是现实却完全出乎自己的意料，他们的冷言冷语，他们的自私，他们的嘲讽，如同一支支利箭刺中了内心的柔软。自己把他们摆放在心里最高的位置，可是在他们眼中，自己却什么也不是。

解读：亲人之间的怨气大多来自“付出与得到不平衡的”心理感受。其实，自己冷静下来想一想。既然是亲人，自己付出了，就是心甘情愿。那么，为什么要纠结他们给自己的回报是什么样的，这又不是投资做生意？

我们一生中会交很多朋友，从小时候的玩伴，到成年之后的闺蜜或者铁子，之所以能够彼此走得那么近，是因为觉得两个人的三观一致。

但是面对利益或者权利的时候，对方想都没想，直接选择了背叛友情，甚至不惜利用自己，把自己推入火坑。多年付出的友情相交，如今换来的却是一头没有 情感 的野狼一样的回报，内心痛苦不堪，一口气咽不下去。

解读：这种人对自己的伤害，是坏事吗？我不觉得，相反我觉得是好事。他现在伤害了自己，总比在生死存亡的时候，伤害自己要强得多。

憋在心中的怨气，是许久的忍气吞声，委屈求全形成的。

在职场上，在家庭里，诸多屈辱和隐忍转化而成的怨气，堆积在心里，常常让人透不过气来，想必多数人都经历过，或者正在体验中。

怎样化解？

一、请深深呼吸，相信自己，无论日子多么难熬，一切都会好起来。

二、不管对手是谁，是怎样的事情让你心生怨恨，请先冷静下来，做好自己的份内事，（工作也好，家庭里的角色也好），该干嘛干嘛。

三、千万不要因为胸腔里满满的怨气失去理智，跟人吵闹，这只会让人觉得你肤浅，人家也只会看笑话，放泼对与不对都是不讨人喜欢的。

四、真想要扬眉吐气，你就得有本事，当你有能力把别人加在你身上的屈辱，加倍还回去的时候，你心里也就舒畅了。

日久见人心，放过别人，也放过自己，疫情仍在全球肆虐，除了生死，其余都是小事，人生匆匆也就几十年啊，你只有看开些，看淡些，心情才会好起来，怨恨什么呢，置那些闲气是为难自己，要明白，这辈子只有你自己的灵与肉伴随你不离不弃，到老到最后一天。

人生很贵，让烂事烂人滚一边去吧，你只管开心快乐过好每一天就好。

人生在世，难免会遇到伤害。如何化解心中的怨气，最简单最直观的方法，是放下，是原谅和宽恕。

选择宽恕的人并不傻，我们只是不想让仇恨长在自己的心中，成为一种负担。

伤害的确是别人造成的，但是这个伤害对我们自己影响有多大，其实取决于我们如何看待它，如果说我们放不下，如果说我们的怨气一直在心中，我们不停地反刍情绪，那么这件事情就一直过不去，会一直影响我们的生活。

而如果我们放下呢？那么，别人的中伤和那种伤害，怎么还会让我们痛苦？

圣经里说“别人打你的左脸，那么你伸出右脸也让他打”，这句话并不是说我们要以德报怨，而是说我们要让自己的内心平和，我们的善良，能够抑制住内心发出来的要报复的恶意。

这种善良，能让我们自己走出心里的怨恨，能让自己心安。

放下别人的错，其实解脱的是自己的心。

希望我的回答对你有帮助，如果你觉得我说得有道理，欢迎你转给自己关心的朋友看。

办法有好多，直接发泄。就是对直接让自己不舒服的人发泄情绪，他骂我，我也骂回去，他讽刺我，我也讽刺回去，外界进来多少负能量，就排出去多少负能量，这就是直接发泄。

间接发泄，找人倾诉是间接发泄的最好的办法，特别是找能完全理解自己的人倾诉，释放怨气的效果最好。如果再能换一个角度看问题，怨气就可以完全释放出去。但能完全理解自己的人很少，除了红颜或蓝颜知己外就是心理专家了。

转移发泄，即把本来对A的怨气发泄到与A类似的或有关系的人身上，这就是转移发泄，这种方式会造成恶性循环。摔东西或虐待动物也是转移发泄的方式，但不是智慧的方式。

怨气长期憋在内心中导致出现心理障碍或身体疾病。

转化升华，这是最好的方式，把愤怒变成发展自己的动力。

怎么化解心中的怨气这个情况我认为是这样回答的，人的怨气都是自己去寻找的，一个人有怨气说明自己的综合基础知识太差了吧，说详细一点，自从幼儿园开始不好好学习，更是小学，初中，中专院校，高中，大学不去认真学习，以及也许小学没有毕业，初中，中专，高中，大学更没有资格去读书，去读了也不认真，到了 社会 更不尊重别人，也不去调验 社会 中的事实与现实，不去和谐 社会 ，关健是不去了解中国***的性质，中国***的章程，法律法规以及政府的规章制度，不懂中华人民共和国的美德。不去追求提高自己的综合基础知识。所以我认为怨气是自己寻找的，只能自己去买单，人人要懂得国家号召从事教育工作的意义，中国***反复讲，不忘初心，认真学习，你去了解内情的意义了吗？所以人人必须去认真学习，调验 社会 与市场的事实与现实情况，壮大自己的综合基础知识，才能没有怨气的事实。

你好，感谢你邀请我回答这个问题，感到非常荣幸。怎么化解心中的怨气？ 心中有怨气，说明内心的不满情绪没有及时处理，长期积压在内心，严重的会影响身体 健康 。

化解心中怨气，最直接有效的方法就是 一发泄出来，二是找到你产生怨气的根源，从源头去解决根本问题，去解开心中谜团，自然心中舒畅了很多。

1、 心中有怨气，是一个人藏在内心深处的一种负面情绪，去化解它，需要把这种怨气发泄出来。情绪发泄的途径有很多，跑步、旅行、健身、拓展训练等活动，都是疏解怨气的方法 。通过这些活动，让自己对待生活人和事重新考量，改善认知，提高认识，让自己从内心深处重新认识这件事，脱离自己钻牛角尖的习惯，自己会慢慢放下这件事情，心里自然就会坦然很多。

2、 任何问题的产生都有溯源，找到根源，理性思考，加强沟通。 最主要的是让你产生不满的客体是什么？是某个人做了让你不爽的事情还是什么？个要学会换位角度考虑问题，也许对方做出的抉择，也是出于常理当中，这样对我话其实没有必要为此费脑，让自己不悦。即使是别人的的原因或者自己原因造成的，犯了不可饶恕的错误 ，退一步说，人都是有意识、有感情的，要需要每个人有犯错误的权利，因为只有这样，人才会吸取经验教训，人才长大。

总之，不要把自己的想法强加于别人身上，这样会自己很累。每个人都是独立的个体，有独立意识，做事情不可能做到让每个人满意。于情于理不要盯着别人短处，善于发现一个人的长处，也许你内心会轻松很多。

最直接的方法就是发泄出来，任何被压制的情绪，要么会转化成境遇，要么就是疾病……

至于用什么方式发泄，可以去试试自己喜欢的事，可以去运动，干体力活，一定记得要走出去，跑上五公里，随着肉体能量的散发，意识能量的转移，怨气自然慢慢就消散了。

对抗什么，便是给予什么力量； 接纳什么，就是让自己更强大，因为你已经超越了某种自我。

譬如，同样一个人，在同样一个 社会 中混，都混得很惨；埋怨 社会 不公即便是真实的，但是是没有意义的，这是下策；改变自己，融入环境，做一个万金油去获得世俗成功，这就是中等人；研究人性和群体思想特性，和自己固执目标之间的种种结合可能性，然后用某种方式明着顺应了 社会 潮流，暗地里实现了自我固执期望，就是上策。

创造比真相更逼真幻相，就是用角度去改变对事情的定位，从而改变事情真正的面目；

譬如，同样是泡妞失败，A可能去和妞一起自焚，B可能忘记那个妞另找一个，C可能让自己变得愈加风度翩翩魅力四射结果最终要么是得到了妞,要么是因为平台更高了，有了更多选择，自然让心中的不淡定蛋定了。

当你悟到事情在磨炼你，在做你，在成就你，也许你就会很快乐的去做事。所以当你去做那些有挑战性的、非常困难的，考验你的耐心、考验你的毅力、考验你的智力的这样一些事情时，通过这些事就能造就你、修炼你。

比如说谈恋爱的时候，如果一个人真正的花心思去认真谈恋爱，他会学会所有的东西——学会包容，学会等待，学会期许，学会改正自己的错误，学会自己不断地激发自己像诗人一样的那种能量。当我们把工作和生活当成是修行的时候，我们的工作和生活逐渐地会达到一个非常高的水准，最重要的是你练就了一身好的功夫、心法和技法。

解铃还须系铃人，也许你可以！

人的怨气是很多种原因形成的，不同原因形成的怨气可大可小，所以化解起来也各不相同，有些怨气可以化解， 有些就比较难。

生活中比如夫妻之间，恋人之间或者是朋友之间因为一点点琐事产生的怨气，只要是说出来，发泄发泄就好了。

有关小利益侵占的怨气、亲人之间言语、观点等产生的怨气，就算不刻意化解，随着时间的推移自然而然的也就淡化而忘了。

有的怨气却很难化解，比如杀父之仇、 夺妻之恨等有伤人格人伦的怨气 ，这样的怨气会变成怨恨，很难化解，恨不得手刃对方才解恨。

总之，人生会有许许多多，大大小小的怨恨，如果不幸落到我们头上时，首先要冷静，要方方面面的权衡利弊。找朋友把倾诉出来，千万不能冲动，冲动是魔鬼，人的一生很多事都是毁在冲动上的，把怨恨交给时间，时间会慢慢来化解它。

个人观点，不够全面，希望能有用。

如何化解一个人的怨气

如何化解一个人的怨气；在生活中，每个人都为各种事情不顺心，时间长了这种积压起来的情绪无法抒发，就会累积成怨念，各种不满变成怨念爆发出来的时候人就会变得很悲观。那么下面给大家的的分享一下如何化解一个人的怨气。

如何化解一个人的怨气1

1、理性思考。 静下心来，想想别人那样做的根本原因。他们是否也有苦衷，他们是否也有难言之隐，有些话虽然难听，但是从某种角度看，他们是否说的也有一定道理？理性是一种态度，它不是某一类人的专属特性，可以出现在每个人身上。只要不任性冲动，不让盲目之风盛行，就能保持理性，在浮躁的繁世中活出自我。

2、理解和同情那些对你不仁不义、出言不逊或者口不择言的人。 可恨之人必有可怜之处。他们为这样，也许是他们在社会上和自己的人生过程中也经受过太多不幸和不公的事。他们在别处受了气，有可能此时把气撒在你头上。因为他们也是凡人，也有不足，他们也有很对自己想得到而得不到的，想办到而办不到的，所以内心也累积了很多负面情绪，这些情绪需要出口。

3、以德报怨，化敌为友。 要深切地理解人，尊重人，同情人，关怀人，为人为善，要有以德报怨的胸怀，否则冤冤相报何时了。

4、学会控制情绪。控制自己的情绪是一个人的能力，在这个过程中人对自己的怨气有的时候确实很难散掉，但是一直对自己有怨气也没什么意义。 那些人虽然可气，但是为了他们气昏了自己的头，让自己做出冲动和有损自己形象、尊严的事情，值得吗？

5、用善解人意和宽怀大度去原谅别人。 在你需要支持和帮助的时候，对方是否也同样需要支持和帮助？人人都希望别人对自己好，特别是自己落难的时候，可是各有各的难处，不是别人不帮你，而是别人能力有限帮不了你。相信他们内心也有内疚，而你的善解人意和宽怀大度会让他们感激和惭愧。

6、自己发奋努力。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐，当自己凭借努力获得成功的时候，那些人也会祝贺你，也会对自己当初的不妥当而感到后悔和自责。

喜怒哀乐组成了人的一生，说到底，人还是得有良好的心态，要善于调节自己的认知，争取把自己的恶劣的情绪反应降到最低，凡事都往好的方面想，也就不会有那么多求而不得、放不下的痛苦了。总是向前看，对未来满怀期待的人是不会自怨自艾的。如果发现自己总是抱怨，总是对自己的一切感到失望透顶，那么不妨思考一下自己的初心究竟是什么，再努力去寻找一下自己的`闪光点。

如何化解一个人的怨气2

怨气重的人有什么特点？

1、 喜欢抱怨

怨气重的人都有一个习惯，就是喜欢抱怨。

他们遇到困难，首先想到的不是如何解决，而是抱怨一番，将自己的怨气发泄出来。

不管对方是否想听想看自己的怨言和怨气，他们都要抱怨。

殊不知，他们的这一系列行为会让周围的人很想要远离，因为如果不远离，那么自己就要花费时间花费精力听他们抱怨，还可能会被其消极情绪所影响。

2、 不会看“脸色”

通常怨气重的人都不太善于察言观色。

他们将自己的消极情绪表露出来，当他们在发散怨气时，消极情绪的言语让他们把更多的注意力放在自己想要抱怨的对象上，从而忽略周围的人。

尽管身边的人都不想听他们的抱怨，但当他们一旦有怨气就会忽略其他人的感受。

不顾他人是否有事情要忙，是否想听，还继续在抱怨自己的遭遇，诉说自己的感受。

3、 以自我为中心

这类人非常的以自我为中心。

当怨气来临时，他们不管三七二十一，不管场合，不管人物，只要自己当时有怨气就要表露出来。

他们不在意是否合适，在人际交往上是非常吃亏的。

当他们有怨气时，他们不会听从别人的意见，也不会顾及别人的想法，只是一味地发散怨气，让人想远离。

这种行为会使他们的生活越来越糟糕，终日陷入怨气之中。

4、 抗压能力小

怨气重的人通常在生活和工作上抗压能力比较弱，一旦他们遭受挫折或者困难就容易丧失斗志，失去自信心。

如何化解一个人的怨气3

每次只要吵到不可开交，我们就想尽一切办法想要吵赢对方，这是人类的天性。不过，争吵一旦开始，吵架双方会相当不理智，吵到最后当初为什么吵架也不记得。所以只要不是为了解决问题，吵架就是浪费时间浪费精力。

1、不要说话了

争吵很浪费精力的，如果讨论让你失去理智，这世界上就再也没有什么办法让你吵赢对方。结果呢，你只会去沙发上睡觉、吃难吃的微波炉加热食物、看电视看到老晚、喝啤酒、像个SB一样摔门……

其实何必呢，只要不开口就行了。安静能缓和你俩的怒火，平息两人间的冲突。呼吸就可以了。

2、背靠背

每次我和女朋友争论升温，或者要解决一个争论的时候，我就会和她背靠背坐着。这样就对了。“站着或者坐下，把背靠着另一个人的背。”宝贝，你屁股上的肿块摸着很舒服。

3、继续争论

从刚刚断掉的地方继续吵，用同样多的力气去吵。在脑海中想象你面对的还是那个人，好像什么都没变过，看看会发生什么不可思议的事情。几分钟后，你们的争吵就变成讨论。也正是有了这种办法，我们对自己和对方身上了解到了很多东西。省了无数精力、动作和口舌。怎么做到的？“马上用更加客观的角度去争辩。”

其实要知道自己是错是对，最好的办法就是坦诚地自言自语。

这个时候房间里在没有谁和你争辩，你面前再也没有人听你得大道理，你要盯着房间的角落问自己，你的声音在房间里回响，你听见你自己的声音对自己大喊，这样你就知道在这间屋子里的其他人是怎么听你说话，这种感觉很不错。

这时候你会更加清醒，更加客观，你会想：“我还是很有道理的啊！”或者“哦，还真是我错了。”

背对对方说完了这些，到最后你转身，你会发现面前的这个人跟你的想法是一样的。

5、再次转身，双方和解

到了这一步你们缓和了一些，感觉会很幸福，享受着美丽的安宁吧。男人会呵呵呵地傻笑，女人被男人逗得偷笑。要么给你一巴掌，要么啪啪啪。要么先给你一巴掌，再让你啪啪啪。

毕竟每个人个性不一样，结果也会不同。