为什么生气心冷到了极点，我就会全身颤抖

当人们受到惊吓，在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。

克服方法

首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。如果方便的话，请到我院找心理专家面谈。——————————

首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。

第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。

第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。

第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。

因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。

你说在生气时候会发抖，应该是一种紧张的表现。不是什么病。

试着控制一下自己的情绪，当你与别人争吵时，你调动起了整个身心，全部身心都参与到争吵中了，而身体的其它部位在争吵中不能直接出力，就会紧张地收缩肌肉，导致发抖。

可能，你对于争吵的结果很在乎，那么试着把争吵的这件事看淡一些，把这个过程当做与别人交流的机会，不那么在意谁能占上风，可能会减轻发抖。

再者，学着放一些放松练习，体会全身放松的感觉，让身体学会放松，也会慢慢减轻发抖的

因为我们难过的时候，心比较寒，也就是寒心，加上抽泣，呼吸会比较困难，还要咳嗽，身体由于缺氧还会不停的颤抖，这样自然而然我们会感到手脚冰凉。而这完全是正常的生理表现，也正是由于我们的心情而导致的，这也是为什么我们要保持一颗乐观开朗的心的重要之处。可见，难过对于我们不仅仅是心理上的打击，同时身体上也会受到极大的伤害，而且还是内伤。

这不是神经衰弱，而是对梦没有清楚明白的认识。您好！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象。当人在深度睡眠的时候，大脑神经细胞一般都处于比较完全的抑制状态，这种情况下就会出现诸如庄子所说的“真人无梦”；当人处在浅睡状态的时候，大脑皮层的某些区域的神经细胞处于抑制状态，而另有一些区域的神经细胞处于兴奋状态，这时候就会出现梦境。浅睡状态做梦的实质就是一些区域处于兴奋状态的神经细胞的活动，由于失去了人在觉醒状态下的那种对整个大脑皮层控制和调节的机制，所以它就以变形的形式表现了出来，这就形成了千奇百怪的梦。您第二天能清楚地记住梦境，说明是您在清晨浅睡状态之下的大脑活动，再加上您有点过分关注自己做梦的情形，所以也就不足为奇了。

根据您的情况来看，您是属于容易操心、紧张性格的人，心中只要有一点事就神经绷紧、焦虑、放不开，即使没事的时候睡眠品质也不好，容易多梦、梦呓、易惊醒属于浅眠状态。

针对这种情况，首先，要合理安排工作、学习和生活，工作中避免忙乱无章，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好工作与睡眠时间。

其次，养成睡前停止思考的习惯。睡前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，可使你减轻或消除多梦、梦呓的现象；睡前半个小时，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等，有助于您放松紧绷的神经和焦虑、紧张的心绪，而提高睡眠质量。

第三，加强体育锻炼。体育锻炼能增强体质，促进大脑功能的恢复，从而改善睡眠，尤其睡前2～3小时进行一定的体育活动，可促进并加深睡眠，但不宜做过量的运动，以免过度劳累，身体不能适应，而造成失眠。

第四，睡前不饮酒、不喝茶或咖啡、不抽烟，以减少或驱除对中枢神经的刺激或兴奋源，进而可以达到提高睡眠质量的目的。

第五，睡前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶，以促进并加深睡眠，提高睡眠质量。

以上是本人的一些建议或意见，请您试试看，您的朋友杨永龙祝您成功！

手脚冰冷与身体对环境温度下降反应有关。人类是恒温动物，环境温度下降时，为了避免体温随之下降，皮肤「冷感受器」会将讯息传送到大脑体温调节中枢，经由兴奋交感神经系统，使身体肌肉张力增加，引起「颤抖」，增加体内热能的产生，「冷得直打哆嗦」就是这个道理。

颤抖可使身体热能产生量自平时每小时四十到六十千卡增加到三百千卡，造成体表血管收缩，减少身体热能散失以保暖。

此外，天寒地冻时一般人多足不出户，日晒和运动量减少；冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天强；再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液黏稠度及凝血功能，这些都会导致血液循环变差，加重了手脚冰冷症状。

器官

交感神经

副交感神经

循环器官

心跳加快加强

　　腹腔内脏血管、皮肤血管以及分布于唾液腺与外生殖器官的血管均收缩，脾包囊收缩，肌肉血管可收缩（肾上腺素能）或舒张（胆碱能）

心跳减慢，心房收缩减弱

　　部分血管（如软脑膜动脉与分布于外生殖器的血管等）舒张

呼吸器官

支气管平滑肌舒张

支气管平滑肌收缩，促进粘膜腺分泌

消化器官

分泌粘稠唾液，抑制胃肠运动，促进括约肌收缩，抑制胆囊活动

分泌稀薄唾液，促进胃液、胰液分泌，促进胃肠运动和使括约肌舒张，促进胆囊收缩

泌尿生殖器官

促进肾小管的重吸收，使逼尿肌舒张和括约肌收缩，使有孕子宫收缩，无孕子宫舒张

使逼尿肌收缩和括约肌舒张

眼

使虹膜辐射肌收缩，瞳孔扩大使睫状体辐射状肌收缩，睫状体增大

　　使上眼睑平滑肌收缩

使虹膜环形肌收缩，瞳孔缩小

　　使眼下状体环形肌收缩，睫状体环缩小

　　促进泪腺分泌

皮肤

竖毛肌收缩，汗腺分泌

　

代谢

促进糖原分解，促进肾上腺髓质分泌

促进胰岛素分泌

看了此表，你就明白了生气、惊吓后（刺激交感神经）为什么会出现你所说的情况。

吵架时总不由自主的打冷战，怎么回事

夫妻之间在日常生活中都会有不同的意见和分歧，吵架也是常有的事，出现了问题该如何去处理呢？冷战是最不可取的方法，非但解决不了问题，还会严重影响夫妻之间的感情，消耗彼此之间的信任度，甚至让夫妻感情走向危险的边缘。为此而离婚的也类见不鲜。当夫妻之间有不同意见而吵架时，如果不是大的原则问题，这都是家庭中的内部矛盾，其实双方的出发点都是一致的，是为了这个家，只是见解的不同，所以适当的妥协，又或者将问题冷处理，是比较好的方法，俗话说夫妻之间床头打架床尾和，其实在家庭中互让，妥协又不是一件丢人的事，忍一时之气，换来夫妻恩爱，家庭和睦，何乐而不为呢？切忌吵完架后你不理我，我不理你，这样心结会越积越重，心结多了，感情淡了，说话少了，吵架没有了，夫要感情就走到尽头了

人一听别人说自己,或和别人吵架时,总不由自主的掉眼泪是怎么回事

如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。

如果爱一个人，可以不说话，但不要冷漠以对。我们有时候说话，有时候不。但沉默，依旧可以陪伴，沉默也可以关心，并非只有言语才能表达爱。可如果从沉默变成了冷漠，那就是情感的零交流，那不再是爱，而是离开。没错，沉默可以是爱，但冷漠一定是伤害。

狗的脑袋不由自主的晃动 怎么回事

那可能是狗的耳朵有些痒，及时给它擦擦或勤洗澡，我家狗就是这样的。

我的右腿不由自主的使劲，怎么回事

估计是心理性的症状，如果紧张焦虑 ，习惯性都是可能的，所以一般都是要注意及时的看医生指导，继续对症治疗试试。

为啥我肚子总不由自主的吸气

你这样的问题应和肺气不足运化失衡，饮食的辛辣生冷的问题有关系。应注意合理的多吃蔬菜水果。

脸上肉，身上肉不由自主的跳，怎么回事？

身体神经紧张的一种反应，正常现象不用担心，我也有过，不是偶尔吗？要是经常就要去医院咨询了

腿不由自主的打哆嗦

我去正常反应，可能也是太累了，我也经常这样

我儿子8岁了，总是不由自主的点头怎么回事啊？

1、习惯

2、多动症

不由自主的解释

不受自己的控制，不听使唤地进行

为什么人在吵架时尿会不由自主的流出来

起因大部分都是些小事吧!可以努力想点开心的事情。这样就会很开心了!希望对你有用！