夫妻发生矛盾男人不沟通，只是和妻子冷战，是什么心理？要怎么改变他？

很多男性不太清楚和女性的交流方式。他们感到很烦。在不断失败的“教训”之后，有男性用所谓的“暴力”方法解决冲突。这样的行为绝对有危险性。那个心理也值得我们好好调查一下。

冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远、漠不关心，在他人的精神、心理上受到侵犯和伤害。

这种暴力经常在不知不觉中给人很大的伤害。喜欢冷暴力的男性们有着怎样的心理？

1男性不说话是为了避免矛盾激化。

很多女人觉得男人对你使用冷暴力就是不爱你了，他面对你的争吵无动于衷，你想和他沟通他避而不谈，其实并不是这样的，这是由于男女的不同心理决定的，男人喜欢冷战，而女人偏好舌战。

如果觉得男人有矛盾，就应该互相冷静。不要让矛盾激化。女人认为必须清楚地说明这件事。

对此，国家心理咨询师、高级结婚家庭指导教师莉云提出了建议。

夫妻不想说话的话，可以用别的方法交流。例如，可以发邮件、写邮件，把想和对方说的话写在纸上。同时解决孩子的学习和生活等话题，渐渐开始交流。

2男性使用冷淡的暴力是因为想强求分手。

有一种情况是他已经对你失去兴趣，或者已经移情别恋了，他不想主动提分手，想用冷暴力逼你说分手。如果仅仅是身体出轨还不至于冷暴力，可能心思也不在你身上了，先身体上的冷落，其次会是精神上的疏远。

这种情况下的冷暴力通常分为几个阶段。

首先总是加班。不联系他也不联系。之后无视你的存在，无视你。最后不回家，故意疏远你。

3他对你施以冷淡的暴力，是为了等待你欺骗他、屈服他。

1）一个人的成长环境是一个人性格的基础影响因素。他可能是在喜欢冷暴力的家庭长大的。他从小就习惯了家人的冷暴力。

2）另一个是，他在过去的感情经验中，经常使用冷暴力的策略。这些策略给他带来满意的结果。因此，他也习惯性地对你使用。

所以，当你遇到这样的选手时，你需要明确的告诉他，冷暴力不是逃避问题的方法，更不是解决问题的方法。正确的方法应该是两人做下来，好好的沟通。

有兴趣的学生可以读“高难度对话”和“非暴力交流”。这两个系统全面说明了人与人之间的沟通和应对冷暴力。

如上所述，面对男性的冷暴力，我们首先要了解其背后的原因，学会了解他们，并积极沟通。对有意使用冷暴力的男人，不要放任，勇敢离开好。

一、冷战的造成的后果

冷战也为冷暴力，它比吵架更伤害亲密关系，更破坏婚姻关系。

不是好的解决方式，双方的负面情结还在。冷战使双方所有的不满都埋在心里，没能及时梳理情绪，表达想法。

心里的伤害更甚。长时间的冷战会让人感到非常无力及绝望，如果双方都没有破冰的能力，那这段长期泡在冰水里的婚姻就很容易走到尽头。

如果一方喜欢用冷战，那另一方会产生被拒绝、被抛弃的恐惧和痛苦。对方突如其来的不接电话、不回信息，会让一方束手无策，无从下手。最后，两人都陷入冷战之中。

二、为什么喜欢冷战的原因

说了也没用，只会引起更大的争吵。双方没能进行有效沟通，达到解决问题的目的，互相指责、辩解、蔑视反而激起了更多的负面情绪。

惩罚对方。发现冷战时，对方是最伤心的。在婚姻中，这种故意伤害对方的方法是万万不可取的，只会让婚姻走进恶性循环。

原生家庭父母教育缺乏情感表达这一项。在童年时期，情感需求得不到回应，屡屡受折，丧失信心，习惯用压抑的方式来自我防御，不容易直接表达自己的感受，采取不回应的方式来逃避，期待矛盾能自然解决。

冷战的原因有很多，婚姻中女人和男人一样容易爆发冷战。冷战爆发时，两人谁都不想第一个跟对方说话，对于平时承当更多家务与育儿责任的妻子来说，在好强性格的驱使下，容易咬牙硬撑，这对自身身体及心理都是一种折磨，更加深对婚姻及配偶的失望。

如果遇上跟小丁一样的丈夫，一遇到矛盾就采取四不原则：不理睬、不沟通、不示好、不和解，那妻子应该怎么办？

三、丈夫冷战后，妻子第一时间应该做什么

第一时间，妻子要冷静下来。老公冷战后，不要被不甘心与委屈等情绪占尽上风，如果怕控制不了自己，可以先离开，等心情恢复下来，知道自己下一步应该怎么做才来面对丈夫。

妻子还是要以多加以理解。宽容对待，人无完人，多想想对方平时对自己的好，再加上适当的相处技巧，巧妙化解冷暴力。

回应肯定对方的情绪，说出对方情绪背后的需求。还要说出自己对于对方冷战的不安与伤感，为接下来更好的解释矛盾及沟通做好铺垫。

不着急逼对方回应，接受对方的“沉默”。事缓则圆，给对方时间与空间消化，就是道理在自己这边，也不要咄咄逼人，给对方足够的面子，好让对方可以就坡下驴。

遵循就事论事原则。不要翻旧账，别把陈年烂谷子的事都拿出来指责对方，这样只会让对方逃之不及。

事件要有封闭性。尽量不要当着孩子老人的面吵架，这样子不利于解释矛盾，只能增加家庭其他成员的精神压力。年纪小的孩子会觉得一定是自己不够好，爸妈才会吵架。

主动示弱，打破僵局。妻子一定要明白，自己不是认怂，所做的一切都是出于爱，对丈夫及家庭的爱。

装病示弱。妻子可以要求丈夫来照顾生病的自己，也可以示弱，主动让丈夫来帮助自己，也可以利用孩子来这个“中介”来达到沟通的目的。

总之，妻子一定要想办法尽量减短冷战时间，本着解决矛盾、维护家庭融洽的出发点，要把“对错放在一边”，摒弃自动思维，不要把“他应该…”放在嘴边。

比起掌握解决冷战的技巧，更重要的是要预防冷战的发生，避免处理问题带来的时间与精力的损耗。

四、如何预防冷战的开始

增加仪式感，重视各种节日的情感表达。在节假日时，送送礼物、吃吃饭，逛逛街，感情正是靠着这一点一滴的生活小趣事积累起来的。

吵架不过夜。可以彼此约定，当天的矛盾一定要在当天解决，决不留过夜。即使觉得委屈，双方都不能拒过性生活来惩罚对方。

平时要多沟通。主动告诉对方自己的想法，生活中大部分都是琐事，善于通过小事情表达自己的情感。如果不说出来，你的想法永远只是你的想法。

如果双方没有触及底线的矛盾，应该尽量避免冷战。一旦发生冷战，也要尽早沟通解决，不要长时间双方都陷入冷战中，这对感情是一种致命的伤害。

好的感情需要彼此之间有情绪的流动，哪怕是吵一架，只要能表达出来，对自己是一种释放，更是一次增加了解彼此的机会。

　不管是结婚前还是结婚后，两个人在一起总会有各种各样的矛盾和冲突，而很多人解决争吵最常见的方法，就是冷战。结婚后吵架冷战的男人心理是怎样的？一般来说？喜欢冷战的男人，能够坚持多久？其实女人可以从男人冷战的时间，去判断他爱你的程度。

　婚后夫妻闹矛盾冷战是很正常的事情，虽然冷战解决不了什么问题，但是冷战至少可以避免两个人矛盾越演越烈，可以避免较大的争吵和冲突的出现。

　男人婚后跟老婆冷战，一方面可能是因为他不知道应该怎么解决和老婆之间存在的问题，所以只能冷处理;一方面可能是因为他不想要听老婆的唠叨，所以选择逃避的态度;还有另外一方面，也可能是因为他对老婆早已没有了爱，所以选择用冷漠来跟对方划清界限。

　一般来说，夫妻婚后吵架的原因，都不是什么大问题，都是些鸡毛蒜皮的小事。如果两人的感情真的出现了大问题，那么两人冷战，就不是什么好的兆头了。

　婚后夫妻偶尔冷战不是什么大事，但是一定要注意冷战的时间问题。两个人不能冷战太久，冷战太久的话感情容易出现问题。夫妻两个人生活在同一屋檐下，一般冷战个两三天，三四天就已经够了。冷战超过一个星期，那就真的有些过分了。

　当然，冷战是两个人的问题，如果冷战中的两人谁都不愿意低头认错，谁都不愿意做主动和好的一方，那么这样的两个人在婚姻中，只会一直较着劲，是不会真的幸福的。

　婚后真心爱老婆的男人，一般跟老婆冷战不会超过三天。因为人的情绪平复下来是用不了多久的，当他冷静下来之后，就会觉得自己可能真的有点过分了，会忍不住跟老婆搭话，想要哄好对方。而婚后不怎么重视老婆的男人，一旦冷战，是很少主动和好的。

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。

吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。

生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。

另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。

争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

如果你想把他改造成一个你想要的人，那放弃吧，如果你是真的喜欢对方，争吵没有什么可怕的，现状是可以改变的，可以按我说的下面几点做。

百分之九十的人是做不到这一点的，多么简单的一个点啊，在座的却没有一位能做的到。

吵架里面大部分吵的都是情绪，吵的很凶的时候扯什么皮出来的都有，就是羞于表达自己真实的感受。

真实感受和情绪行为有很大的差别。

举个例子，你有重要的事情打电话给对方，对方迟迟不接，你的怒气上来了。

情绪表达A：你死到哪里去了！为什么不接我电话！

感受表达B：你不接电话我着急，我现在都生气了。

用A来表达，也是为了证明B，很多人都是弯弯绕绕攻击了对方一大顿，不过是想让对方明白自己的感受，补偿自己的感受，或者满足自己的需求，但是你想想A和B的回答能一样吗？

情绪表达A一般就带节奏了，回答的那个人要么开始解释“我刚刚在干嘛，不是故意不接你电话”，要么就是同样被你气到反驳“你吼什么！不能好好说话么！”都不是在讨论你的感受，忽视感受的后果就是接着吵，上升到“你根本不在意我的感受/你就在意你自己/你根本不爱我”的高度上，翻出旧账不停的互相指责。

感受表达B，回答的那个人不会凭空骂你为什么着急生气，生气有错等等，他只会跟你说“你别生气了”，谈感受会被安慰，闹情绪会被攻击。情绪的目的也是指向被安慰的，所以说你要是别的技巧不会，就打直球，直接告诉对方结果“我在生气/我在愤怒/我在难受”。

总之就是，因为XX事，我现在的感受是XX，一切花里胡哨的发泄方式都是低效率的表达，不如直接告诉对方你因改变不了他而感到无助、不安。这一次争吵就会消弭于无形。

沟通的时候尽量不要翻旧账，也不要主观臆测、判定和联想。

举个例子，事件是男生和女生约饭，男生没有提前订好餐厅，两人在外面等。