为什么和别人吵架的时候容易哭

我曾经也是这样子，和前夫吵架一开口我就会哭，哭的很无力，我一遍遍的质问他为什么要这样子对我，那时候正是因为我的不善于表达，身边的人都认为我是一个无理取闹的人，连我父母都觉得我任性。

可是离婚后我突然发现自己慢慢改变了。我比以前好一些了。现在想想当时我为什么情绪如此激动，主要是因为我的善意被最亲近的人拿来利用甚至故意和我玩聪明导致的。

刚结婚那会儿，我和他都在外地工作，婆婆(公公已经去世)住在老家农村，所以我们只能过年的时候回去婆婆家，每次回家，前夫都要求我来做饭，回家的第一顿饭也要求我做，他认为一来他母亲在家辛苦了，二来我做饭可以体现媳妇的孝顺。但是我前夫到我家，都是我妈做好饭他吃就可以了。

每年回家我们都必须给他母亲和他所有的弟弟家买礼物，他说他以前都是这样子做的现在也必须这样子做，我当时就感觉经济压力很大，他有3个弟弟，两个弟弟已成家。

结婚第一年回家过年的时候，我初二回娘家吃完饭，回去路上他突然说今天回娘家给我父母买东西了，现在回去也要给他妈买礼物，两家老人要平等对待。今天在娘家我给了我父母1500元钱，回去也要给他妈妈1500元钱。我妈妈知道后叫我以后回娘家不要再带礼物了。

觉得他母亲确实不容易，我虽然不开心吵了他几句最终也还是任由他了。

可是即使这样，第二年过年他就不让我回娘家了，到了初二的时候他一直拖着不走，初三的时候他又说他姨请客，说让我们两个必须去，终于到了初四那天我和他狠狠吵架了，我说你要是再不和我回娘家就离婚吧！他才终于和我回了娘家，这次回娘家我父母很不高兴，初二我没回去让他们在村子里很丢脸。

就这样，不知道从什么时候开始我们变成了每年过年都是各回各家各找各妈，每年过年我都是带着女儿在娘家过，他一个人回去陪他母亲，等到要回去工作的时候我再带着女儿去火车站和他汇合。

我们越来越累，越来越讨厌对方，直到他不断的开始打我，我不断的报警，在一次他把我手臂打伤后我们就离婚了。

后来他说因为我报警他家暴，他被判刑了，也因此失去了工作。

本身有的人就是比别人泪点低一些，但更重要的还是你在乎了。有句话叫作你在乎了你就输了。

如果你对吵架的这件事、吵架的这个人根本就不会在乎，你别说哭了，你连架都不会跟他/她吵。

所以，如果你想占据主动，你只能降低你在乎的程度，完事豁达些，超脱些，不用太厉害，你只要比对手厉害就行。

到了吵架的时候，你不在乎，他/她在乎，你说的他/她生气，他/她说的你不生气，那你不是赢定了。

这种情况可能与情绪控制能力较弱有关，可能是因为在和别人争论的时候感到很紧张、焦虑和压力，无法有效地控制自己的情绪而导致的。另外，可能也与个人的性格特点有关，比如比较敏感、容易紧张、自我要求较高等因素也可能会影响情绪的稳定性。

要解决这个问题，首先需要了解自己的情绪，通过观察自己在不同场合下的反应，了解自己情绪控制的薄弱环节，然后有针对性地进行调整和改善。下面是一些可能有帮助的建议：

认识到自己情绪的薄弱点：比如在与别人争论时，自己容易紧张、焦虑、感到压力等。了解自己的情绪薄弱点，有助于更好地控制自己的情绪。

学会放松和调节情绪：可以尝试一些放松和调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张和焦虑情绪，保持情绪的稳定。

提前做好准备：如果知道自己要面对一些可能会引起情绪波动的场合，可以提前做好准备，预想可能会发生的情况，并尝试制定合适的策略和应对方法。

表达自己的观点和情感：与别人争论时，可以尽量客观地表达自己的观点和情感，通过有效的沟通，化解冲突和误解。

寻求帮助：如果情绪波动严重影响了自己的生活和工作，可以考虑寻求专业的帮助和支持，如心理咨询等。

另外，还可以尝试以下一些方法来帮助自己更好地控制情绪：

练习自我意识：意识到自己的情绪变化，并学会在情绪波动时及时采取相应的措施，比如自我安慰、换个角度看问题、放松身体等。

找到情绪支持者：可以寻找一些可以支持和理解自己的人，比如好友、亲人、心理医生等，与他们沟通，寻求支持和鼓励。

改变思维模式：尝试通过改变自己的思维模式，培养乐观的心态和自信的态度，增强自己的情绪抵抗力。

练习自我控制：通过日常生活中的练习，比如控制自己的饮食、健身、维护好的作息，增强自己的自我控制能力。

总之，情绪控制是一项需要积极练习和实践的技能，只有通过不断的尝试和调整，才能逐渐提高自己的情绪控制能力，更好地应对各种情况。

表面看很简单，但问题是很复杂，不禁脑子里有个画面：一个幼儿受委屈了只能用哭来表达自己。TA多大年龄了，一直是这样的吗？ 这里有2个关键点：吵架、哭，前者是发生矛盾，解决矛盾的方式；后者是吵架后用来回应对方、表达自己的一种方式。 靠讲道理、说服、个人意志力都是没什么效果的。 这需要了解TA的性格特质、处境、成长环境和经历、应对模式等做综合心理评估。举例：假如这是TA在吵架超不过对方时表达自己的一种方式，这就需要让TA看到这一点，再去陪TA探索了解自己为什么会这样，自己是否还有其他的资源可用，可以尝试其他方式应对等等。

因为你对这段感情看得太重了，对方一旦不理解你和你吵架，你就会觉得自己很委屈，因此就会想要哭。

其实在很多人眼里不管是谁的错，男的错也好女的错也罢，都是需要很多男的去道歉，其实女生吧最多就是赌一口气，基本上你稍微哄一下就可以消除了，要不然的话可能女生就会胡思乱想的，可能会变的越来越严重的。

千万不能去冷战，越冷战你们的感情就会出现很多的问题的，你们可以在不吵的时候各自的去冷静一下，然后去认真的去思考，或者是去沟通，而不是一味的去争吵。

而这个时候更是需要表达你自己内心的感受，然后去沟通，然后慢慢的去发现这件事情的背后有什么冲突。

然后可以调整的让对方共同的去努力借助冲突然后更深的了解彼此的，其实就算是再相爱的两个人吵架也是在所难免的。

我感觉吧应该先是让对方好好的冷静冷静，不管是什么事情都是需要慢慢的冷静，女生就稍微冷静一点，男生就要懂得去忍让一点。

你们也可以到最后的时候想想为什么要去争吵呢，然后去解决问题，也可以更好的沟通可以哄对方的，其实还是要在生气的时候让着女生的。

毕竟女生一个女的，你是一个男的更是没有必要，如果是小事的话可以去商量这解决，如果是大事的话，可以多多冷静一下的，你也可以在这个期间给他买点东西给对方。

既然吵架是避免不了的，那你就要试着去改变，改变他对这个事情的看法，或者是你对他的看法都说出来，这个时候你们还可以更加增进感情，而且还会更加的了解对方，其实最好的办法还是忍让或者是迁就。

不管是什么问题，不是一顿沟通不可以解决的，你可以当做他是无理取闹，你也可以说他闲着没事干，但是最多的还是你们既然在一起了，就不要争这个争那个。

在争下去的话，还是同样的结果何必呢，何必不放下来都去想着办法去忍让或者是去迁就呢，也许就是一个忍让就可以好了呢？

一吵架就忍不住哭原因如下：

多数情感细腻，或属于高敏感人群。大多数心思细腻，共情能力强的人都有泪失禁体质。比如经常被影视作品或者其他人经历触动而流泪，或者情绪体验深刻。用大白话说就是，泪点低眼窝浅，很容易为一些事情感到动容。

控制方法：1、注意转移，避免刺激若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。

2、理智控制，自我降温理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪下降，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。

这不是很正常么，这就是吵架以后的解决么，有人生闷气，有人喝酒，有人逛街，有人消费，有人暗自流泪，有人怒火中烧等等等等，这些等等都是吵完架之后的正常反应，就是吵架的延伸和收尾，实际这就是吵架的解决。任何事情没有过不去的，吵了就吵了，过去了就过去了，该干啥就干啥去，总不能转天再吵，没完没了。时间能冲淡一切。