支棱起来：学会这些话术，社恐吵架也不怵

中华文化，博大精深。

请把这句话打在公屏上。

比起战国时期百家争鸣的繁荣局面，当下的文学流派也不遑多让，晋江体、在逃体、茶艺体、凡尔赛体、阴阳怪气体各种流派层出不穷，说话的这门艺术的确是奥妙无穷也。

当然现在最火的自然是“阴阳怪气体”，诀窍是正话反说、半遮半掩、指桑骂槐、善用敬语，举个栗子：

“那你真是好棒棒呢”

“宁礼貌吗”

“我还什么都没说呢，您怎么就生气了呀”

“你看我像的样子吗”

“那我可真是谢谢您”

听说在每句话后面加一个“呢”字，长期坚持，以后就没有朋友，也不需要社交了。入门级阴阳怪气学废了吗？

不会吧不会吧，不会还有人不会阴阳怪气吧。

在打出这行字的时候我已经在脑子里跟自己打了一架。

阴阳怪气气人确实有一手，但一般来说，我气人人必气我，这种杀敌一千自损八百的做法，不建议深入学习，当然武力值爆表或者头铁的朋友除外。

今天要说的是朋友家家传的沟通方式，独家秘笈，看到即赚到，学会它，社恐出门也不怕。

这么说吧，该秘籍集优雅与逻辑于一体，进可讲理走天下，退可硬核制傻逼，我愿称之为“从容大气体”。

三点核心要素，小本本记下来~

能悟多少就看个人造化了。

1 和聪明人聊天，要学会点到为止，说太多，会显得喜欢表现自己，又啰嗦。

2 和笨的人聊天，要注意节奏，说话要慢，一句一句的来，不能一次性说太多，要考虑TA的脑子不够用，要给TA反应时间，不然就更懵。TA说一句，你说一句，不能TA说一句，你说几句，本来就笨，一次性说太多，消化不好，白搭，浪费自己的时间精力。

3 一定要学会从容不迫，游刃有余，只要想着反正啥也不图对不对，管TA怎样呢，也不值得生气，想回应就回应几句，不想回应，就直接不理，让TA自己在那里抓耳挠腮。

一拳打在棉花上的憋屈也够TA受的，聊天不是辩论，你的胜负欲暂时收一收，沉住气，你急了，TA就笑了。

哪怕是吵架的时候，也要记得气息平稳吐字清晰，不要急眼，哪怕你嘴皮子不利索，就保持沉默并配上职业假笑，基本就能把对方气个倒仰。

再说一遍，不要急眼！！！时刻记住，愤怒会使人降智，优雅永不过时。

有理不在声高，气人不拘话少，一力降十会，言语是利器，祸从口出要谨记，滥用伤人伤己，但善用的话既能保护自己也能温暖他人。

愿你忠于自己，心口如一，手持利器，所向披靡。

吵架的时候说的都是气话而已，其实很正常的，我觉得没有什么。说明你女朋友是一个很来气的人，或者说很容易有产生气体或者说很容易生气的一个人，现在很多女人都是这样子的，吵架的时候什么都敢说的，那只能说明你平时办事办的不是很好，

比如说你经常晚归不回家，经常不接他电话，经常不回他消息，经常不和他说话，等等等等有各种各样的原因吧，反正总体而言的话，我觉得在审视别人的时候，应该先重新审视自己才可以，所以说你看你有没有做这样的事啊。

大哥，智商感人啊。

放射性物质只有国家许可的相关部门才能搞得到。

你说的应该是有害气体之类的吧，你即使不吵架，刚装修完的家离也会含有一定的有害气体，需要通上一段时间风再入住。

纯手打，望采纳！

是不是你每次吵架都声嘶力竭，情绪特别激动呢？耗费体力过多或是情绪过于激动容易造成大脑供氧不足，会有头晕想睡觉的感觉，平时困的时候打哈欠，就是因为大脑供氧不足需要你长大嘴巴吸氧。祝你心情愉快，身体健康！

放手错爱，留一份尊严，哪三星座不愿吵架，视对方为空气？双子座

双子座情商智商和智力都被明显小看了，实际上他们把任何的事儿都能看得十分的深入，仅仅喜爱把这种放在心里。他们手上带上一股小孩子气的稚气，纯粹幸福，在群体中闪烁着与众不同的光辉。他们从不会特意去顺从他人的念头，仅仅根据自身的心意肆无忌惮潇洒的过自身的日子。他们可以保持较好的交际关联，古灵妖怪的模样也十分让人痴迷。

双子座逻辑思维摆脱，一直能给身边的人产生许多的意外惊喜。恋爱过程中，他们也不会令人感受到无趣，他们可以带上情侣在平淡无奇的生活中寻找许多的快乐。因此和双子座处对象一直充满了神秘感，六月中旬，放开手痴爱，留一份自尊，双子座不肯争吵，视别人为气体。

摩羯座无论是在生活或是工作中里都充满了使命感，他们对自身确认的总体目标就会投入十二分的勤奋，想尽办法地达到自个的目地。无论正中间碰到多大的艰难和艰辛，他们也想要凭着自身的工作能力保证最佳的水准。很多人都把摩羯座作为自身的楷模，他们也对得起上那样的赏析。

应对感情，摩羯座也绝对不会凑合，他们期待可以碰到可以与自身真心实意相恋的另一半。针对他们而言，感情不只是驱除孤单的一味灵丹妙药，也是余生获得幸福快乐的唯一方式。尽管他们很期待可以尽快寻找属于自身的感情，但是他们向来都是宁缺勿滥，碰到动心的人就会主动地把握机会。六月中旬，放开手痴爱，留一份自尊，摩羯座不肯争吵，视别人为气体。

射手座一向敢闯敢拼，无论应对一切的艰难，他们的心底都没什么惧意。他们英勇单独，应对生活中的每一项考验都可以一往无前，凭着强劲的坚定信念和恒心去达到自个的目地。他们喜欢随意，因此无论是在生活或是工作上，他们都不愿意被拘束。唯有在面临感情的情况下，他们可以甘心情愿的积极滞留，在感情中他们也充足专一。

射手座的恋爱观十分的纯粹，他们一旦自身确认了一个人，眼中就从此容不得别的的人。许多不最熟悉的人来看射手座表面痴情看起来十分的沾花惹草，实际上他们对自身的恋人十分的沉迷。在碰到自已爱的人的情况下，射手座也会学会放下全部的腼腆，积极去让别人知道自身的心意。六月中旬，放开手痴爱，留一份自尊，射手座不肯争吵，视别人为气体。

疏泄

��疏泄即疏导、宣泄，是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一，人们经常会有意无意地用到它。吵闹也是其中的一种。例如，当有人在遭遇到长时间的内心不快时，就会郁闷焦躁，表现得爱发脾气，经常与家人争吵，责骂孩子，或者当人们遭遇到突然发生的意外性的精神打击之

后，旁人会劝他：“痛痛快快地哭一场吧！不要闷在心里憋出病来。”这些都是行之有效的方式。

��疏泄是一种通俗易懂又行之有效的心理疗法，我们所说的吵闹就是语言与活动宣泄法的一种。

��争吵、喊叫，能在一定程度上起到发泄愤怒的作用。据说当红影星容祖儿减压的方式就很特别，她会对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么时候才能好，可不可以给我几天假期？”然后就把它们冲到地下；如果不行就敲马桶盖。祖儿感觉这样的减压方式会有很多人听到，但又不会伤害到他人，权当发泄。

��此外，摔打东西若用得适当也可看作是消减不良情绪的有效方法。日本有些公司为了缓解管理人员和工人之间的矛盾，提高工作效率，专门设有“出气室”，里面有许多制作得很像管理人员的假人，专供那些当面不敢表示不满、害怕“炒鱿鱼”，而心里又确有一肚子怨气无处发泄的人发泄情绪之用，他们对这些形象酷似的假人可以又打又骂，借此可以起到消气的作用。在有些国家据说还专门生产和出售“出气产品”，例如：价格比较低廉的瓷器，此外还有人专门提供“出气”服务。而法国则出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，尽情发泄。

��当然，在利用活动发泄法时，应该注意时间、地点、方式、方法，以不影响别人和不危害自己为基本原则。例如：用喊叫的方式来发泄情绪时，不仅要找别人听不见喊叫声的地方，还要注意别太拼命地喊叫，以免损伤自己的声带。除此之外，还应尽量采用比较经济的办法，例如夫妻吵架，摔东西虽然能解一时之气，但给生活毕竟造成了物质方面的损失。其实，某些有效的发泄方法并不需要损坏东西，例如：可以把导致不良情绪的人和事写在纸上，想怎样写就怎样写，毫不掩饰地写，痛快淋漓地写，写完之后一撕了之。在这个过程之中，情绪就已经得到了宣泄，这是比较经济有效的做法。

��当然，在一般情况下，我们也不必采用如此“恐怖”的方式，疏泄情绪的方法还有很多，例如：

��不妨“长吁短叹”

��人在焦虑时，心率及呼吸频率均加快，而缓慢的深呼吸有助于使人镇静下来。人们常将“唉声叹气”和不良的心境联系在一起，但事实上，它就是起到放松作用的深呼吸。心情不好时，选一处清静的地方，先通过鼻腔吸气以扩张肺部，然后将肺内气体慢慢呼出，如此做一做“长吁短叹”，效果可能不错。

��倾诉

��将心中的委屈、压抑、担心、焦虑统统说出来。去说给那些愿意倾听，并且真心实意帮助自己的人。如果难于启齿就写下来。总之，只有吐露那些困扰自己的东西，你才能感到踏实。闺中密友对于女人当然不可或缺，可以相互交流工作心得、家庭琐事以及生活中的种种。很多的烦恼或担忧，说出来的时候往往就好了一大半。女人恐怕多半都有倾诉欲，某些时候丈夫可能会觉得做妻子的唠叨，但女友肯定不会。当然，倾诉对象也可能是难得的“蓝颜知己”，如果是年长许多的“忘年交”，那就更难得了，可以从对方那里得到很多宝贵的经验。有时候，一名合格的心理医生是你的最佳人雪�当然，无论哪种形式的疏泄，都该适度而合理。自己心情不佳就责骂孩子，迁怒他人的做法是不合适的。

��多吃抗压食物

��如糙米、燕麦、蔬菜、牛奶、瘦肉等含维生素B1的食物和洋葱、大蒜、海鲜等含硒较多的食物，每天补充一粒维生素C。

��总之，无论吵闹、哭泣、运动，还是倾诉，重要的在于，要学会培养一种平衡而适宜的心态，轻松愉悦地去面对压力，更好地享受美好的生活。