和男朋友吵架了，他一直不来找我，也不给我打电话，我该怎么办！

是不是傻，一定要耍公主脾气等他来找你或打电话？怎么？难道吵架了你就是全对的？吵架了就该男孩子先道歉？你不会主动点？只是作为一个男人要包容自己的女人，忍让，理解自己的女人，不想让自己女人受半点委屈所以大多数男人才会主动道歉！但是不能因为这个就一定让男方主动认错！你这是自私自利的！没有站在他的角度思考问题！要是一直这样感情就会出现裂痕！直到破碎！

亲密关系中最有效的沟通，就是吵架。

根据不完全的数据统计，我近几年接到的所有婚姻和恋爱的个案中，有超过半数的夫妻或者情侣，都是因为吵架分手的。先吵架，吵到不可开交，然后升级为人身攻击，最后感情破裂。这是一个比较常见的吵架分离过程。

但其实，吵架并不像大部分人想象的，是感情的破坏者，是洪水猛兽。相反的，像我之前说过的:吵架其实才是一种更高级的沟通方式。不仅高级，而且有效。

因为吵架的人是处在一个情绪喷发的状态中的，所以，很多平时想要隐去的、说不出口的真实需求和感受，都会通过吵架表达出来。

也就是说，在吵架的时候，双方是直接从感受和情绪层面交流的，少了语言和表达方式的掩盖，更多的真实才会流露出来。

但确实有很多人恐惧吵架、不愿意面对冲突。这是因为这些人首先是不会吵架的，因为自己没办法在这样的激烈情况中跟上节奏，或者，可能性格上就是躲避冲突的人，所以对吵架是抱有恐惧的。

其次，大部分人都只看到了吵架具有攻击性的一面。我们常说的吵架原因是:被逼急了，不吵不行。这也从侧面反映出来一个问题:大部分处在亲密关系中的人，是没有办法直接表达自己感受和情绪的，或者，即便表达了也是无效的，因为对方完全接收不到。

于是，在极度想要表达自己的时候，我们就会用一种更激进的方式沟通，也就是吵架。其实，攻击性只是吵架的一部分属性，而其中蕴含更多的，是一种渴望被对方理解和听到的急切与焦虑。

根据这样的原因，我们能得出的结论是:那些因为吵架分手和离婚的，只能说是不会正确的吵架，只是在单纯泄愤而已。想要让吵架回归本源，并且将吵架的沟通意义变成现实，下面这几点时一定要做到的。

一不要升级事态。

很多人在吵架的时候喜欢东拉西扯。本来在吵的是今天答应十点去约会，结果对方十点半才到。这种时候引发的争吵，本质上是因为觉得对方并不在乎自己，对自己的关照和关注不够，自己并没能得到重视。

那么，吵架就从这个层面展开就好了。但你偏偏要加一句:“你不重视我，你想你心上的哪个小姑娘/小鲜肉呢"这就是把事件升级了。

简单来说，这就是纯粹的攻击，或者说，是一种激怒对方的方法。因为我们在那一刻的感受是委屈和不安、不满的，其实，我们只要表达着些感受和情绪就可以了，但有些人偏不，非要报复性地让对方也不舒服。

所以，吵架于沟通层面的时候，并没什么坏处。一旦变成激怒对方的纯攻击，就会撕裂关系了。不要绑架对方。还有些人在吵架时喜欢说:“我要不是为了你，我怎么可能"这句话单纯从杀伤力上来说，是非常大的。

而且，这句话说出来，就相当于已经绑架了对方。我们来理这样一个逻辑:如果你做什么都是为了对方，那么，就代表你在关系中是处于永远崇高的位置。

那么，对方做的一切，都应该以总是“无私奉献”的你为主。当然，在吵架的当时环境中，肯定不会想到这么深的层面，最直接的心理状态就是:说为了对方的人一直站在对的立场，而被这样说的人，则一直站在错的立场。

不仅如此，在“绑架”产生之后，对方是被你这句话“钉死”在了错的立场上。所以，吵架的时候最重要的是表达自己，这样才能达成沟通的目的。

学会吸收信息。最后，也是最重要的一点，就是要学会在吵架中吸收对方传递出来的信息。因为沟通这件事情说到底，毕竟是双方共同促成的。即便是用吵架当做沟通方式，如果只是一个人疯狂说，另一个人完全不在乎在说什么，也是于事无补。

所以，吵架的双方都要学会及时接收到对方的信号。我承认这一点非常难，但是，两个人也可以尝试着用“延长信息留存”的方式来进行这个步骤。

也就是说，在吵架之后，在两个人稍稍冷静之后，可以做一个“复盘”。让彼此不带情绪的，慢慢梳理一下对方刚才话语中的信息，分析并接收到对方的本质需求，也是一个提升有效沟通能力的方式。

恋爱时吵架，他说你太年轻。这也就说明你们之间年龄差距太大，相互之间的交集太少。也许，你更应该和年龄差不多，三观相近的人谈恋爱。他说你太年轻，那你就告诉他：年龄大小是我没法改变的，你也不是第一天认识我。

文|苏米

编辑|毛毛雨 月伴星河

婚姻中有柴米油盐的压力，也有你侬我侬的甜蜜。

如果说是爱给了我们开始婚姻的理由，那么性就是让婚姻走长远的密钥。

俗话说床头吵架床尾和，毫不夸张地说，夫妻之间大部分问题都可以通过一次滚床单来解决，如果不行，那就两次。

王小波说：性是人类最原始的自然需求，和吃饭睡觉一样，简单而美好。

可是地位如此“显赫”的夫妻生活，在爱情变亲情的过程中，也会遇到没有位置的时候。

人到中年，爱情不再是生活的主旋律，性也随之不再被重视，甚至消失在夫妻关系中。

无性婚姻，让许诺一生的两个人，在平坦大路上，放开了牵着半辈子的手。

邻居王女士与丈夫结婚25年，彼此恩爱有加，是模范典型般的存在，但是谁也看不到王女士内心的孤单与委屈。

俗话说，女人三十如狼、四十如虎。

可她早已和丈夫过上了分居的日子，她的老公似乎早就习惯了这样的生活，从未想过有所改变。

于是，性，就成为了她难以启齿的苦恼。

没有夫妻生活的婚姻，就好像菜里没有盐，能吃但总是满足不了味蕾。

婚姻就此埋下了危机的种子，然而在大多数人眼中，王女士这事根本就不是事，人到中年如此要求好像很矫情。

王女士在无性婚姻中，一天天消沉下去，她的自信与自尊受到了打击。

婚姻中没有了亲密的交流，没有零距离的沟通，如何能再次唤起沉睡的爱情？

直到王女士遇到了隔壁花店老板，内心有一种久违的力量重新萌生。对方一个无心的称赞，一番开怀的交谈，似乎都融化了王女士心中的冰冷。

最终在这段友谊之上，恋人未满的关系里，她出轨了。

50岁这一年，王女士的婚姻走到了尽头。她无意破坏婚姻，但有些事情很无奈。用王女士的原话：这是一个女人的中年危机。

美国学者托马斯拉克尔说过：性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。

性爱让两个人从相知到相互依靠，婚姻中的性，从无到有是甜蜜，从有到无是孤独。

一位网友的回忆录中有一段关于母亲的记录，在她读高中时，母亲跟她抱怨过，已经很久没有和父亲在一个屋子睡了，并且还让她去问父亲什么时候回到母亲卧室，她一直还记得父亲当时鄙夷的表情。

后来母亲经常跟她说，这样的婚姻还不如离婚。那时候她以为父母只是爱吵架罢了。长大成人后，她才明白，母亲是多么的孤独和无奈，会跟一个刚刚成年的孩子抱怨这些。

毕竟，父母爱情，在外人看来都是完美的，父亲在别人眼中是一个老实可靠，最适合过日子的男人。

可是两口子过日子，般配与否是给外人看的，和谐与否只有自己知道。

社会学家瓦西列夫曾说：“只有穿过性欲的神秘迷宫，才能进入男女之间亲昵生活的高级精神领域。”

但夫妻生活有时并不“同步”。

性学家调查结果表明：男性在18—25岁性欲强于女性，25—30岁达到顶峰。

而女性在18-25岁处于性欲的朦胧阶段，在26-30岁，甚至40以后才发育完美，性欲趋于高峰。

《性生活常识》一书中也说到：“男人的性欲高潮通常在30岁以前，而女人则是在40岁左右才开始对性生活表现出浓厚的兴趣。”

所有的研究都说明50岁的女性，还处在生理需求期。只是受传统观念影响，女人很多时候努力的迎合着生活，抵抗着生命的规律。

无性婚姻的背后，无数个女性在承受着冷漠与无助。

在**《无问西东》中，许伯常与刘淑芬一直都过着无性婚姻。

刘淑芬因心中怨念，常会打骂许伯常，她说：“外人只看到我怎么打你骂你，可他们不知道你是怎么打的我。你不是用手打的我，是用你的态度。”

没有夫妻生活的婚姻就像冷暴力，无声无息，却伤人最深，外面看风光依旧，内心却早已千疮百孔。

（**无问西东）

民政部公布的《2015年社会服务发展统计公报》表明，2015年，中国办理离婚手续的共有3841万对，离婚者中，约有40%是因性生活不和谐造成的。

这些冷冰冰的数字背后，是无数因性而散的家庭。

美国心理学家斯滕伯格提出过一个著名的“爱情三角理论”，这个理论中，他把爱情分为三个基本组成：激情、亲密和承诺。

在这个理论中只有亲密和承诺，而没有激情的关系被称为 “伴侣式爱情”。

在这种关系里，夫妻之间更多的只是权利和义务，爱情最初的那种美好的感觉不复存在。

所以，性是生命对人类的一种赐予。

（卡门戴尔）

被称为世界T台上最年长的模特，混血儿卡门戴尔，在83岁接受杂志采访时，仍然骄傲的说：我当然还有性生活。

这份骄傲也体现着充盈的满足感。拥有性是一种本能渴求，没有年龄限制。

那些被年龄框住的性生活，他们的婚姻背后滋生着危机。

中年有婚姻危机，有经济危机，有健康危机，而夫妻生活的缺失也是一种危机，只是他们潜藏于人们的内心，见不得光。

夫妻二人是两个独立的个体，但也是一个合二为一的整体。所以解决婚姻中的任何问题，都需要两个人共同努力，达成共识，挽救中年危机也不例外。

为了建立和谐的夫妻关系，必定要做出生理和心理上的变化。

首先双方要改变观念，认真对待夫妻生活。

有调查研究表明，美国男性的性生活年龄平均持续到65岁，75岁以上的老年男性，有将近40%仍然有旺盛的欲望。所以过早的停止性生活更多的是观念问题，而不是生理原因。

其次，要注重保健。

40岁以后是很多疾病的高发期，糖尿病、冠心病、高血压等都是中年常见病。性能力作为一种基本功能，与身体健康密切相关，只有保持健康的体魄，才能更好地发挥性能力。

所以生活中适当锻炼不可少，比如夫妻双方一起进行户外运动，既可以强身健体，还可以增进夫妻感情。

最后，从细微处着手。

夫妻生活的目的是为了让双方靠得更近，让彼此关系更亲密，那就离不开肢体的接触，比如安慰、爱抚、拥抱……

这些都可以让对方感受到精神上的关怀，如此才能激发欲望，才能加深感情，巩固婚姻。

有调查显示，我国城市夫妻中大约有1/4的人几乎从不相互亲吻，差不多有一半的男性很少抚摸妻子，但他们却都认为自己的婚姻生活是和谐美满的。

人到中年仍被对方呵护，对于女人肯定有着不一样的意义，同行半生，我依然在你的掌心里，这就是化解危机的良药。

年过半百的人生，深藏危机，激情褪去，婚姻早已没有了新鲜感。

面对越来越大的压力，越来越大的花销，越来越老的年纪时，唯有共同面对，熬过中年危机，才能携手幸福到底。

婚姻的幸福永远是经营来的，无论纸婚还是金婚，都没有捷径。

兄弟，你写的很详细，看样子是烦恼很久了。我很喜欢这种大段详细的描述，很容易分析出你的问题在哪里。

你和女友的冲突，现在看来小的很，不算大问题。

对你的建议，我先概括成一句话，再慢慢展开说：

一句话：“一个思维和一个人设”

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先解释一个思维：

举个例子，有一种现象你一定亲身体会过，

日常生活中，女朋友把你俩在一起拍的自拍照片，修图，美化，放到朋友圈里，评论底下清一色回复：“好漂亮的帅哥，快让帅哥请吃饭”、“谁家的大帅哥，把我家xx偷走了”。评论皆是健康，积极，夸赞一类词汇。

你把同样几张照片，转到自己朋友圈，底下清一色回复：“我曹，快叫爸爸”，“我曹，你他么都能找到女朋友”，“快引出来请爹吃饭”。清一色调侃、气势上打压的词汇。

这说明了什么？对一件事物，异性看待事物的会天差地别。

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所以你得理解这一层思维。帮助你处理你的心态。

解释完思维，说方法论：你得建立一个人设。

就跟明星一样，在电视屏幕上，是卖人设的，设定他是小鲜肉，他就必须打扮的漂漂亮亮，白白净净，不能黑，不能有肌肉，不能大声说话，必须轻声细语，必须微微一笑，不能开怀大笑。这一类。

明星塑造人设，直接限制了明星的一言一行，动作神态，聊天用语，以及对任何事物的临场反应。

强调一点，理解男女思维的差异，很容易。但理解我所说的人设，并建立起人设，很难。

但好歹还是有方法的。就是选择一个人物模型，去不断的模仿他，直到跟他完全相像。

从以下三个人设选一位：

你喜欢的男明星

你女友喜欢的男明星

你女友的爸爸。

前两个人设，取决你和女友的口味、以及对未来男性期望的抽象化寄托。可以从影视剧**作品里去寻找，好处是可以反复观看，方便你模仿。

第三个选项，你女友的爸爸，如果你真的有机会接触、会听说你女友爸爸的言行、动作，并且你女友对他父亲，曾经很依赖的话，模仿她父亲，是最能塑造你人设的方法，直接改变你在家庭里的地位。

达到一个目的：让女友欣赏你，佩服你，在她心里，塑造起一个父亲的角色。（至少让她认为你跟她父亲很像）

是你爸爸怎么了？不能打电话吼你个丫头片子？

是你爸爸怎么了？替自己宝贝女儿承担明显的过错，有什么不可以？

是你爸爸怎么了？宝贝女儿犯了错，老子明面上不指责，一人篮了；但私底下，找个别人家的男女分手的案例跟宝贝女儿商量男女关系培养方法论，教育她要体谅别人，这样做不是更好？

是你爸爸怎么了？我作为你爸，非要在件件事情上跟自己宝贝女儿争个输赢？她还小，我爱她，呵护她，忍让她，事情上我让了她，但我一定会在其他场合用她能理解的方式教育她，总是欺负她爸爸，是错的。

如何达到？

本质问题是气质、行为、心理学层面的，太复杂，不适合你快速应用到你和你女友的冲突上。

有一个快速的方法论——慢。

对女友的一切言语性回复，都要慢，声调低沉较好。回应慢，就会给你预留足够时间思考应对策略，进入预定的人设，让人物形象上身，进入到该人设的状态下去应对：

女友说：都是你的错。

你（你很生气，预辩解，可你是她父亲，跟自己女儿辩解没任何意义，你要学会在事后教育，事情面前跟自己女儿不争对错）：对，我的错，（皱起眉头，表示你在思考这件事情，想解决方案）。从这件事情上，我认为可以通过以下方式解决：第一，第二，第三。下次就会避免这种情况发生了。你觉得我说的对吗，亲爱的？如果不合适，你提提意见呗。（引导女友表达自己的想法）

其实如果是我，我遇到和女方的冲突，一般会进入一个预设的逗比的角色：

女：都是你的错，老娘没错

我（很生气，想摔桌子，但此刻我立即加载人物模型进度条，装载人物模型）：对，你说的没错，我也认为是我的错。严格意义上，毫无疑问，是我没能保护好地球，守卫世界和平。都怪宇宙大帝宙斯封印了我的超能力。亲爱的，快给我一个世纪之吻，解开我的封印，让我拯救世纪吧！

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总结：学会理解男女思维，在冲突场合控制自己进入人设。能帮助你解决当下的困境。

如此一招，可以一试。

至于你提到用钱的事情：

我能给到如下办法：

和女友作为利益共同体，承诺买车的作用是接女友上下班，或者定期带女友外出长途旅游，为了一致的利益——旅游、、出行，促进改善女方花钱大手脚习惯。

比起每个月让女友省几百，累死累活精打细算攒小钱买车；还不如逼自己努力上班，努力打拼，升职加薪，换工作，业余时间打双份兼职，想办法提高工资收入，这才是正道，。毕竟你想赢得百米第一，要靠自己的实力取胜，而不是靠指望别人让你先跑50米赢得比赛。

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