在职场中和同事发生争执该怎么办？

在工作场合中，同事之间意见不合再正常不过，如果单纯是工作上的矛盾，那么，主动地与对方沟通，迈出第一步，尝试着去解决你们之间存在的问题。最关键的就是要就事论事，仔细复盘，充分理解双方的思路和想法，才能找到你们之间真正的矛盾点。在这种情况下，如果双方能各退一步最好，但要是各自有必须坚持的立场，那么就需要站在对方的角度去考虑问题，做出适当的让步，让步并不意味着放弃自己的原则，有时候，因为你的率先让步能够给予对方思考的时间，促成更好的解决方法，这样才能缓和关系，有利于日后的合作。

所以，尝试主动沟通，迈出第一步是解决同事矛盾最有效办法。

第二招：不予理会，学会忘记。

同事之间发生矛盾时，说出的话往往也会具有攻击性和威胁性，而对于这些言语，最好的应对方式就是不予理会，以免让矛盾愈演愈烈。虽说即便矛盾得以化解，但是，争吵中偏激的话语和情绪，往往还是会让很多人耿耿于怀，心里有个疙瘩解不开，在之后的工作中，这个疙瘩很容易变成“导火索”以及成见。

因此，不要把以往的矛盾太放在心上，学会忘记，大度一点。一方面是为了自身利益，不要树敌；另一方面，是为了不要因为情绪而影响自己的工作，再进而因为心理隔阂而产生沟通障碍。

所以，面对与同事之间的矛盾，做到不予理会，并且学会忘记对自己更有益处。在职场中，同事之间除了因工作意见不合产生的矛盾以外，总有些人喜欢仗着自己的资历看人下菜碟，欺负身边的同事。当你面对如此针对性地欺压时，最应该保持的就是不卑不亢的态度，如果与之发生矛盾争吵，错误在你，那该认错就认错，要是强加错误给你，那就要果断反击，让对方知道你不是好惹的，毕竟爱挑事的人，往往都是欺软怕硬。

与此同时，提升自身价值。职场上，只要你能够展现出足够的价值，被认同，被需要，那就能有足够的底气，也能减少很多不必要的冲突。

所以，让自己具有不可替代性，保证自己的原则，不卑不亢，那么该“认怂”的就会是对方。

总结：在职场中，与同事发生矛盾了，牢记这三点应对招数：主动沟通，率先让步；不予理会，学会忘记；提升自身价值，不卑不亢，便能帮你轻松化解矛盾，避免树敌。

和同事闹矛盾怎么处理如下。

首先，要看是因为什么事情跟同事闹矛盾,如果是原则问题,那就必须严肃对待，不能含糊。

要通过正规渠道解决。

如果是因为小事或者是无关紧要的事情，就可以用以下方法处理：

1、可以假装什么事情都没发生，第二天继续跟同事说话、做好工作上的沟通和安排，如果同事理你，你证明你们吵得不严重，慢慢就会淡忘了。

2、如果不好意思的话，还可以在下班后，让另一位比较好的同事约闹矛盾的同事出来喝奶茶或者吃饭，在饭桌上双方进行交流，将误会解除。

3、可以不理，同事之前间其实都是竞争关系，如果同事是因为你比他优秀，做得比他好而故意挑刺，跟你闹矛盾的话，那么可以无视他，你越理他，他有可能越得寸进尺。

4、如果事情比闹矛盾较复杂可以请领导进行协调，但请领导进行协调时要注意说明前因后果，不能添油加醋，也不能当领导的面指责对方过错，陈述事实，让领导裁断就可以。

5、同事间闹矛盾要冷静，最好不要让事态扩大化，尽量将大事化成小事，小事化无事，如果将事态扩大化对双方影响都不好，有可能会影响升职、加薪，严重还会可能造成被辞退。

出现这种情况的时候，被排挤的人会有被抛弃感和孤独感，会有愤怒、委屈的情绪，甚至有想跟对方生气争吵的冲动。

这个时候你需要暂时离开这个引起你不良反应的环境，找一个没人的地方，一个人静静地待一会儿。或者放首歌给自己听，或者吃点甜点。

等到心情平静下来以后，你可以想一想：出了什么事？事情的发展过程中你和对方的互动是怎样的？

我们有一个观察：人在自己的需要受到忽视或者压制的时候，才会对环境做出负性反应。这个反应可能是言行的，比如排挤他人或者说些风凉话；也可能是情绪的，比如受到排挤后感到愤怒、不满等。

所以你可以花些时间，想想自己的哪些需要在满足上受挫了，这些需要是否合理，是否应该被正常满足；同时，也想想对方是否有合理的需要没有被你满足，从而激怒了他。如果你觉得自己思考有困难，可以跟你的心理咨询师谈谈。

弄清楚这些以后，你的情绪就会缓解很多。

接下来，需要寻找合适的解决办法。分两种情况：一是问题在自己；二是问题在对方。

如果是你一时的处理不当造成的问题，真诚地道歉并在后续的互动中多加注意，就能赢得同事的信赖，消除排挤言行。

有时候你太优秀了，也会有人有意无意地疏远你。因为和你在一起他们有压力。这个时候你要更多地理解和尊重他们，在他们需要帮助的时候主动表达相助意愿，他们接受也好不接受也好，你尽力了。每个人有权选择自己的生活，尊重、接纳自己和别人的生活就好。

也有可能是你的人际关系和做事能力还需要提升。那就主动向同事请教，努力提高自己。你的谦虚好学会赢得同事的好感。会做事懂交际的人在哪里都受欢迎。

有时候我们不容易觉察的个性因素，比如自我中心，为人做事过于任性而不顾及对方；比如敏感多疑，人际交往中总是感觉对方有意对自己有伤害；比如内向自卑，对人对事都畏手畏脚等等，也可能让人远离我们，让我们感到痛苦。这些个性方面的调整自己做起来有困难，建议联系专业的心理咨询机构来专业解决。

如果是对方的问题，可以真诚地跟他沟通交流，表达自己跟他相处过程的困难和希望合作改善的意愿。如果他一如既往，可以请领导帮助协调。有些人是性格使然，看到比自己优秀的都会排挤，那就不用太去在意，大家都心知肚明是怎么回事。实在不可调和，可以到别的部门或者公司就职。

职场被孤立，一般有三个原因，第一，你高傲了自己，大家对你敬而远之。第二，你得罪了小人，被人在背后搬弄是非。第三，你得罪了大家，同事不耻你的为人，所以联合起来孤立你！

有下面的破局之法：

1谨言慎行，改变行为习惯

要是因为自身的原因引起的同事排挤，这个时候就要通过谨言慎行，

改变行为的习惯，树立自己的新形象，获得别人的认可。

①主动帮助需要帮助的人

在职场中，雪中送炭是比较快速的收获友谊的方法之一。

在被排挤的时候，控制好自己的情绪和行为，不要与其针锋相对，反而在其需要帮助的时候主动的去帮助他们。

②谦虚待人，为人和善

要是因为你的出色成绩，招到别人的排挤，这个时候更加要懂得谦虚待人，与人为善。

不要让自己显得鹤立鸡群、恃才傲物。

比如说，主动与人打招呼，主动给人一个笑脸等等的形式，你的和善能够减少别人的心理抵触感。

或者说要想获得他们的认同就要抓好时机，比如说帮助他们的业绩增长，你的技巧分享，收获认同。

③谨言慎行，低调做人

时刻警醒自己:谨言慎行、低调做人、管住自己的嘴巴。

不在背后议论别人，更不在背后乱传别人的闲话，可以减少别人的敌视。

也可以避免为自己因乱传闲话惹麻烦。毕竟祸从口出的道理大家都是懂的。

2对待小人，要果断出击

要是因为，得罪了小人，被诋毁而招到同事的误解，导致被排挤的话，一定要果断的出击。

①利益分化法

首先要明白，不要觉得他们抱团来排挤你，他们的战线就一定牢不可破。

在职场上，没有永远的朋友，只有永远的利益。

所以说，你要想不被孤立，可以利用利益拉拢来分化他们。

比如说用有利可图的工作来拉拢分化他们，在利益面前肯定有人受不了诱惑。

②联盟破局法

在职场中，永远少不了利益之争。伟大领袖毛泽东主席也说说:“党外无党,帝王思想,党内无派,千奇百怪”。

在面对排挤的时候就要寻找排挤你团体、派系的敌对团体、派系。敌人的敌人就是朋友。联合被小人同样诋毁排挤过的同事来对抗。

面对被孤立的僵局，一定要找到你与同事们的矛盾点，

通过一些方法，扭转局势，改变自己被孤立的局面。

职场是个技术活，要想在职场混得风声水起，左右逢源，非得有八面玲珑的心机和察言观色的本事。在职场的人都知道，特别是新人，或者是老实人，一不小心，说错了话，好心做了错事，或者无意中侵犯了什么人的利益，得罪了某个权威人士，你就会被集体孤立，被同事排挤。

人是群居动物，每个人都想得到别人的接纳和肯定。在公司里被同事排挤，可能比被人欺负还更难过。当你发现被同事排挤的时候，你需要冷静思考，反省自己，是什么原因，使大家孤立你了。

1：接爱事实，保持平和的心态，不要因为被孤立了心情不好而影响了工作。

受到排挤肯定不好过。但是要记得，你是来工作的，不是来交际的。在职场，要以工作为第一。无论有什么委屈，先把手头的工作做好。被排挤，别人就是想看你的笑话，自己更要争一口气，力争做得更好，让别人挑不出毛病。

同等意义上讲，被排挤，也是你更加努力的动力。用成绩说话。把工作做到无懈可击，让自己尽快摆脱不喜欢人的圈子。当你忘记个人的委屈和恩怨，一心用在工作上，领导会看到你的用心。当你足够强大，足够优秀，那些当初排挤你的人，也会主动来靠拢你。

2：自我反省，从自身找原因。

回想与同事相处的细节，反省是自己哪里说错了什么话？或者是无意中伤了同事的心？在与同事相处的过程中没有顾忌到同事的心情，让别的同事看不惯你？

如果是这种原因，你要自我检讨。并找合适的机会，和当事人沟通。如果能够和当事人化解矛盾，别的人也会渐渐的再接受你。并时刻提醒自己，说话做事的时候，要多为别人考虑，不要拂了任何人的面子。不要让别人觉得你欺软怕硬。平时与同事保持良好互动，同事有所求，就力所能及的给予帮助。不过分热情，也不过分冷淡。保持平和心。不巴结，也不奉承。不为了成全别人而委屈自己。做个淡然的人，不欺负别人，也不被别人欺负。保持中立。

3：做人做事低调，不张扬，不自吹

在职场与人共事的过程中，要低调，平和。不要自视清高。不要目中无人。不要因为做出了一点成绩，就居功自傲，也不要因为和领导或老板走得近就觉得自己了不起。当你把自己看得高高在上的，别人自然也就会敬而远之了。

与同事交往的时候，要大度，能吃亏。不要占人小便宜。

不管工作是不是很出色，都要和同事平等相处。平时随和一些，谦虚一些，多微笑，真诚待人，少计较，多宽容，别人也能够感受到你的真诚，会渐渐的喜欢你。

4：自己性格的原因，不合群，被透明化，被轻视

如果自己是一个沉默寡言的人，不爱交际，不爱热闹，别人有事，不喜欢参与。别人就会觉得你不合群，和你相处没意思，不好玩，太压抑。所以就会渐渐的疏远你。不是别人故意的孤立你，是你自己把自己孤立了。

如果想在职场与同事友好相处，还是要适当的改变自己。做个随缘的人。不要小心眼，不要爱生气，不要太脆弱，要学着脸皮厚些。别人有时无心的玩笑不要太在意。一个喜欢生气的人，别人是不喜欢和你有交集的，因为不知道哪句话就会触到你敏感脆弱的神经，闹得大家都不开心。

所以，要学着开朗一些，无所谓一些，经得起玩笑一些，让别人和你在一起感到轻松。大家就不会都排挤你了。

在工作中，被人排挤并不可怕。可怕的是自己迷失方向，忘了自己的本职，一味的沉浸在不良的情绪里，自卑哀叹，不思进取。

在职场被同事排挤的时候，如果不是自己的原因，只管努力工作。能够打破僵局，走出困境的只有改变自己。砥砺前行，一步一个脚印。当你足够强大，足够优秀，当初排挤你的人，会自动来靠拢你。

很高兴就是被邀请回答这个问题 第一个我们该树立自信

就是说取长补短，要有充分的一些自信，其实很正常，有些有一些比别人差的地方，所以说自信心是第一个。

第二个的话就是，尽量的远离这种人群

做好自己，不要去和这种人发生一些纠纷或者瓜葛，能远离的话就尽量远离这种人。

第三个的话做好自己把自己优势发挥到极致

就是在自己的工作岗位上发挥自己的特长，能自己做的事情就自己做。

其实总结一下的话，就是首先我们应该树立充分的一些自信。第二个的话就是尽量远离这些人群。第三个的话就是能做的事情尽量自己做。第四个的话就是尽量反思自己就是。有什么做得好的地方可以继续发扬不好的地方多改善。

我是来自江西赣州 库泽福

首先，希望你分析一下被同事孤立的原因:

不管什么原因，都应先放平自己的心态。毕竟“职场没有永恒的朋友，也没有永恒的敌人，只有永恒的利益。”所以职场上的分分合合很正常，所以看开点。

其次，寻求解决办法:

如果该同事跟自己平时的工作完全不相关的话，做好自己本职工作即可，不必过于理会。毕竟你不是人民币做不到每个人都喜欢你，反正这种孤立你的人，也不值得你花时间去深交。

但如果你同事跟你在工作上有交流，需要经常互相合作，最好还是寻求解决办法，找到孤立原因，要不然工作没法照常进行。

你可以寻求其他同事的帮助，从侧面打听为何被孤立，根据被孤立原因的不同进行寻求妥当的解决办法。

最后，我想说的是， 时间是最能带走一切的，职场上没有永恒的敌人，所谓的孤立状态也会随着时间自然而然慢慢瓦解的。 祝你好运，朋友！

以上就是我的观点了，希望对你有所帮助，谢谢！

衷心给你些建议，可以看我下面的视频！

凡事有果必有因，面对这种情况，我们首先需要冷静下来找出“排挤”产生的原因，然后从原因入手给予解决，切不可过分慌张和自我否定。

至于这“排挤”的原因，无外乎以下6种：

刚刚入职新公司或接手新岗位的你，却拥有着令人羡慕的学历、资历、背景、相貌等等硬件条件，弄得同事“自惭形秽”；

你在短时间内连连加薪或升职，使同事“妒火中烧”；

很不凑巧，你是被一个在公司人见人厌的人招进来或带过来的，于是遭受了“无妄之灾”；

4你标新立异、爱出风头，又在言行举止上不太注意分寸，搞得同事“望而却步”；5你跟上司走得太近，又跟同事过分疏离，让同事“嗤之以鼻”；

6对不起，你确确实实挡了别人的路、动了别人的奶酪，令同事“不共戴天”。

针对上述原因，有以下的解决办法：

如果是因第1、2种原因而被“排挤”，出发点无非一个“妒”字，其实并不算是坏事。所谓“不遭人妒是庸才”，只有能力到了，才有让人妒忌的资本。

同样的，这种情况也比较好解决。

首先，自身一定不要有“自我感觉良好”或者“高人一等”的想法；其次，对待同事的态度要诚恳、和蔼，树立“我们都一样”的观感；再次，主动参与到同事的谈话中去，但注意只是参与聊天，不要刻意成为焦点，多去赞赏与附和；最后，要利用你的能力和客观条件，协助大家共同进步，同时适当为大家谋取切实的福利。如此一来，“排挤”自然烟消云散，毕竟谁也不想跟一个有能力、聊得来、还能帮到自己的人对立呀。

如果是因为第3种情况被“排挤”，虽然有些“不幸”，但也不必丧气。此时你属于“被标签化”了，只要在日后的接触中，能做到逐步“去标签化”，问题也是可以解决的。“去标签化”过程中树立一种“我是为了要做好这份工作，才接受了这个officer，无论谁找到我，都会接受这个挑战”的工作至上形象，并且配合相应的实际行动。同时，也要表示你很感谢提供了工作机会的人，但也仅此而已。

如果被“排挤”的原因是第4、5种，则要仔细思考了。因为这两个情况的成因都在你自己身上，主观能动性将起到决定性作用。此时要衡量继续“语不惊人死不休”、继续“拥护领导”和被同事“排挤”、甚至“孤立”的优劣与得失。

如果确实是被“排挤”造成的损失更大，那就端正态度、低调处事、谨言慎行、学会倾听、领导要拥护、同事也要亲近，只有这样，才能做到“从群众中来，又回到群众中去”；反之，那就索性坚持做好自己，继续“服务好领导”。

一旦因为第6种原因而被“排挤”了，那就别想着“合家欢”了，因为此时已经不具备“大团圆”的基础了。此时最有效的方法是“拉一批、打一批”，毕竟你不可能挡了所有同事的路。团结可以团结的同事，形成攻守同盟，并非一定要去和“另一派”对抗，但却要有足够的能力自保。同时，一定要不断增加自己的工作技能，只要你能力强到无可替代，一切的“牛鬼蛇神”都不过是“纸老虎”罢了。

人上一百，形形色色。职场人多了，自然会有各种冲突。面对排挤我们应该怎么办呢？

1提升自我，打铁还需自身硬。 在绝对的实力面前一切阴谋诡计都是纸老虎。当你能力只比同事高一点点的时候，都排挤你，嫉妒你。当能力比同同事高很多的时候，都仰望你。绵羊再怎么排挤也排挤不到狮子头上。

2低调 。木秀于林，风必摧之。有时候你做的太好，又太高调，自然太惹眼，保持低调谦逊，得了便宜不要到处炫耀。

3分化，化整为零。 既然有圈子就肯定会有冲突，结交一些边缘人，组建自己的圈子，当你的圈子足够大的时候就不可能排挤到你了。敌人的敌人就是朋友，职场中不可能人人看你都顺眼，但是也不能把所有人都得罪。

4适当让利。 做事都讲团队，1+1远远大于2。很多时候你认为自己做的很好，其实团队在后面也有支援，只是没有发现而已。所以自己有收获的时候可以适当让你给团队，绩效奖金高可以团队一起吃饭，同事帮助让你得到表扬可以适当送个小礼物。职场关系也需要用心维持。

5自我反省。 如果是和一个人冲突，可能是对方问题，但是当你和所有人都冲突的时候，就必须看看自己有没有问题了。职场本质上是利益交换，别人也有自己的事情，不可能一天盯着你。无论是言语上的，还是行为上的错误，明白过来就应该及时纠正。

天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。有人的地方就会有纷争就会有冲突，可以引导规避，也可以适当回击，但是要时刻保持清醒，工作是要有产出的，有产出才有价值。不能因为同事的纷争而忘记自己的 本职工作 。总的来说还是以和为贵，和气生财！

能力大的硬怼，能力小的认输求入伙，受不了的离开。

那你就想，怎样让自己强大起来。改变自己。

1、接受事实。如果不能够改变环境，那么就去尝试一下，自己去面对这个环境，接受这个环境。乐观往往是解决很多烦恼最好的办法，保持自己的心态，不要因为被排挤就灰心，还是要把重心放在自己的工作上去！

2、自我反省。既然被排挤了，那么就去想想，自己是哪里有问题，让别人对你有了看法。先从自己身上找原因，然后好好的去和同事们交流，坦诚的和他们谈论这个问题，表达自己的想法，相信没有人是一开始就对你有看法的。

3、保持低调。很多时候，新人不懂得低调，做什么事情都喜欢出头，锋芒毕露，这样高调的行事，不管什么场合，都会让人感到反感。做人要随和低调一点，平时多和同事们打打招呼，多多帮助同事，人际关系肯定会有很大的改善。

4、分享经验。有的时候，可能是因为自己的能力太过于突出，导致了别人的嫉妒，所以开始孤立你。这种情况你不用太过于在意，毕竟工作看的就是个人能力。如果想要改善一下，那么平时可以多和同事们聊聊，分享一下自己的经验，对他们有帮助，他们也不会为难你。

最后，无论是什么样的情况，都要把工作放在第一位。人际关系固然重要，但是如果因为被排挤就对工作失去兴趣，那么对自己来说是不值得的，努力做好工作，才是最重要的！

1、主动沟通，进行道歉，两个人发生争吵之后，肯定不是某一个人单方面的，问题两个人肯定都有问题，即便是一个人没有什么大的错误，最起码他的情绪激动，也算是一种错误。因此呢，当与同事发生争吵的时候要学会积极主动的去沟通进行道歉，从沟通中找到自己做得不对的地方，并且呢，去放低自己的姿态。

在这个过程中，对方也会反思他自己的行为，通过你的道歉，他也会认识到自己错的地方，因此你们的关系就可以得到缓解。

2、沟通的过程中讲事实摆道理，而不是进行人身攻击，不管我们与多好的同事进行沟通，也不要带进个人的感情，当面对工作中的具体事情的时候，一定要具体的分析，这样会让别人觉得你很专业，并不是一个经常带情绪工作的人。

你可以站在你的角度去思考某个问题，同时呢，也要站在对方的角度去考虑，从而让两者达成一个共识。这样你们在沟通交流的时候，就很容易化解矛盾，即便有过争吵，大家也会一笑而过，而不会永远的铭记在心里。

3、做一个靠谱的人，在现在在职场中，大多数的行业变化都十分的快，每个人都在不断地转换着自己的身分。因此呢，很多人都无法将自己所有的身分扮演好，这个时候呢，就会出现不靠谱的情况。

当他们想做某件事情，但由于时间和精力实在没有办法分身，于是就产生了一次又一次的违约行为，这个时候别人就会觉得你不靠谱。那你在做什么事情的时候，他们就不愿意帮助你。

因此在职场中，不管你答应别人干什么，一定要竭尽全力地去完成，只有这样做一个靠谱的人，才能够获得别人的好感，当有矛盾的时候也容易得到别人的谅解。

1、嘴巴要紧，肚量要大

2、多些宽容与理解

宽容是甘露，它能化干戈为玉帛。

3、凡事想开一点在与同事相处过程中，凡事都要想得开，心情自然就快乐。

4、与同事保持适当距离，

5、最好就是公司的同事们只谈工作，不谈生活

6、退一步海阔天空

7、互相帮助润感情，有时求助别人反而能表明你的信赖，融洽关系，加深感情

8、与人为善，将心比心

9、要待人诚恳、热情，要乐于帮助别人

10、给所有人以平等、充分的尊重，

11、不要有害人之心，不要在背后议论同事的是是非非

12、严以律己，宽以待人

13、不能太软弱，不能一味退让

14、凡事不要斤斤计较，

15、真诚、宽容、理解、尊重、克制等处好同事关系。