婚姻中夫妻之间如何预防吵架

　夫妻之间如何避免吵架婚姻中夫妻之间如何预防吵架在婚姻生活中，很多夫妻有时候不能容忍双方的一些缺点，经常因为一些鸡毛蒜皮的事情开始吵架。夫妻之间不管是以什么原因导致的吵架，都不利于感情的维系。

　 婚姻中夫妻之间如何预防吵架

　夫妻间吵架，不仅不利于双方感情的维系，甚至因为吵架对孩子、家里人的感情也会造成一定的伤害。所以，夫妻之间如果因为一些意见不合或者是其他问题，导致的吵架，可以通过一下这些方式来避免，要合理的处理夫妻之间的关系。

　1、不要涉及到伤害双方感情的话题：很多夫妻之间吵架，相互骂人，还会涉及到双方家人，夫妻间吵架，常常往各自的短处去说，尤其是婚前或者婚后的一些敏感话题，又老生常谈。这往往是吵架的导火索，可谓旧事不提，就是这个理，拿旧事说事，往往会大煞风景，大伤感情。要是双方能够做到这一点，吵架自然而然地会熄火。

　2、男人要大度些心胸要开阔些：夫妻间吵架男人要让着自己的女人，作为男人，吵架时，一副男子汉的样子，雄赳赳气昂昂，恨不得要把妻子给吃了。作为男人，有时也要给妻子一个面子，一个下台的台阶，不要为点小事就格格不入，心要大度些，开阔些，在吵架问题上，男人要想占上风，这本来就错误了。夫妻间本是平等的。也许忍一忍，或者退让一步，大事化小小事化了了，难道不是幸事，干嘛要吵得鸡犬不宁呢

　3、作为妻子不要喋喋不休小鸡肚肠：夫妻间吵架要注意不要小肚鸡肠，有些女人，吵架时，总喜欢喋喋不休，这也是女性所共有的特性。那么，知道自己的这身毛病，就努力地去改正，纠正，不要为了一些生活琐事儿小鸡肚肠，这样会影响夫妻间的感情。

　4、可以冷处理用温柔感化男人：夫妻间吵架妻子要用自己的温柔感化丈夫，有时吵架已经到了不可退让的地步，作为妻子，适当地做些谦让，毕竟男人很要面子。可以选择冷处理，不要继续激怒他。等冷化后，说些体贴入微的话，这时的男人就像棉花糖，很快就会心软下来，也能达到和解的目的。

　5、夫妻间是平等的要学会包容：相互包容才能让关系更好，一旦吵起架来，男人总是不肯包容。其实，大可不必这样。在家庭里，夫妻生活在一起，谁都不容易，要为各自想一想，说白了，吵来吵去，都是为了这个家的好。所以，夫妻间要平等对待，不要用异样的眼光和心态来对待，如果有这样的心态，就难以维持婚姻的继续。

　 婚姻中夫妻之间吵架要合理缓解

　 停止说话

　夫妻关系如果比较紧张的话，可以暂停说话，即将吵架的时候，两人都怒气冲冲，这个时候你就要停止说话，这样才能平息怒火，别让吵架升级，要知道，伤人的话虽说是失去理智的时候说出来的，但说着无意听者有心，话从口出可是很难收回的。

　 一个人出去散散心

　夫妻吵架还可以通过出去散步的方式来缓解，吵架的氛围一定糟透了，两人都闷在家里，不妨出去走走散散心，缓解两个人吵架情绪，如果你想和好，可以买些他喜欢吃的宵夜，等到他见到你，就不会生气了。

　 购物、吐槽

　夫妻如果都比较生气，可以通过购物或者吐槽的方式缓解。女人最喜欢购物，在你生气的时候，可以带上你的信用卡，去买喜欢已久的衣服、护肤品，或者每餐一顿，约上闺蜜一起吐槽，你的心情就会大好，之前的怒气也得到发泄。

　 想想他的好

　如果相互之间都比较生气的话，可以想想对方的优点。不要因为生活琐事否定了他的一切，冷静下来的时候，可以想想他的好，这个时候是不是没那么生气了谁都有犯错的时候，适当的了解才是给对方最真实的爱。

　在婚姻关系中，夫妻之间是免不了吵架的。有些夫妻会在吵架开始的时候，通过出去散步，或者停止说话的方式避免吵架。有些夫妻选择购物、吐槽等方式缓解。在婚姻关系中，夫妻之间吵架，男人要大度一些，忍让自己的妻子，妻子不要喋喋不休，这样都不利于关系的缓和，相互之间要多想想对方的好，多包容，这样才能有利于婚姻关系的维护。

两个人在一起难免会有争吵的时候，很多人,吵到最后，两个人的问题依旧没解决，夫妻间的吵架一定要找到原因，知道因为什么事情而吵架才知道怎么解决。

如何避免夫妻间的吵架

妙招一

不要涉及到伤害双方感情的话题：夫妻间吵架，常常往各自的短处去说，尤其是婚前或者婚后的一些敏感话题，又老生常谈。这往往是吵架的导火索，可谓旧事不提，就是这个理，拿旧事说事，往往会大煞风景，大伤感情。要是双方能够做到这一点，吵架自然而然地会熄火。

妙招二

男人要大度些心胸要开阔些：作为男人，吵架时，一副男子汉的样子，雄赳赳气昂昂，恨不得要把妻子给吃了。作为男人，有时也要给妻子一个面子，一个下台的台阶，不要为点小事就格格不入，心要大度些，开阔些，在吵架问题上，男人要想占上风，这本来就错误了。夫妻间本是平等的。也许忍一忍，或者退让一步，大事化小小事化了了，难道不是幸事，干嘛要吵得鸡犬不宁呢

妙招三

作为妻子不要喋喋不休小鸡肚肠：有些女人，吵架时，总喜欢喋喋不休，这也是女性所共有的特性。那么，知道自己的这身毛病，就努力地去改正，纠正，不要为了一些生活琐事儿小鸡肚肠，这样会影响夫妻间的感情。

妙招四

可以冷处理用温柔感化男人：有时吵架已经到了不可退让的地步，作为妻子，适当地做些谦让，毕竟男人很要面子。可以选择冷处理，不要继续激怒他。等冷化后，说些体贴入微的话，这时的男人就像棉花糖，很快就会心软下来，也能达到和解的目的。

妙招五

夫妻间是平等的要学会包容：一旦吵起架来，男人总是不肯包容。其实，大可不必这样。在家庭里，夫妻生活在一起，谁都不容易，要为各自想一想，说白了，吵来吵去，都是为了这个家的好。所以，夫妻间要平等对待，不要用异样的眼光和心态来对待，如果有这样的心态，就难以维持婚姻的继续。

妙招六

不要揭相互之间的老底：有些夫妻间吵架，吵吵就不上路子了，喜欢揭相互之间的老底，这样不但不会平息吵架的风波，反而会变本加厉，会使吵架升级。揭相互之间的老底，是吵架之大忌，要慎记。

妙招七

多为对方去想一想不妨退避三舍：吵架时，不妨多为对方想一想，这场架有没有必要去争去吵，如果单纯是一些小事起事端，不妨选择退避三舍，会起到意想不到的效果。

妙招八

不要吵架时拿别人来做比较：有些夫妻间吵架时，总喜欢拿别人来做比较，什么谁比你强，比你好，这虽然是气话，但有时会起到反作用。更会激化矛盾的升级。

妙招九

尽快和解不需要外人来评理：家和万事兴。有句话叫做关起门来吵架。夫妻间吵架，千万不要让别人来插嘴或者评理，这样不但没有给各自的面子，反而会有理说不清，更会越描越黑。还有，有的夫妻吵架了，打冷战，多日谁也不搭理谁，这样不好，吵架后，要热处理，要尽快和解，不要生闷气，这样不利夫妻和睦还会憋坏身子，得不偿失。

妙招十

不管谁有道理都要主动向对方赔礼道歉：夫妻双方不管吵架谁有道理，平息后都要主动向对方赔礼道歉，这样会更加增进夫妻间的感情，也有利于解开心结，使夫妻间的感情更升华更融洽。其实，偶尔的吵架也是生活的添加剂。但要有分寸，不要过头，也不要过分。就如一位哲人说过“结婚前要睁大你的双眼，结婚后就要闭上一只眼睛”，其中的奥妙，只能让大家去体会，去深思，我就不多掺和了。只要夫妻间学会各自谦让，不要把矛盾激化和升级，用真情和感情软化彼此，夫妻间的生活才有活力才有阳光。

夫妻吵架处理技巧

(1)不回避、不扩大、限定时间和主题。

回避的实质就是对抗。对于冲突不回避，但是可以采取一些技巧，比如暂时撤离或者用幽默的方法把这个结打开。在两人有矛盾的时候，幽默和不幽默的人处理结果可能截然不同。幽默可以巧妙地把冲突化为无形。吵架还可以限定争吵的时间。即便有一些争执，也可以限定时间：“好，那么我们吵20分钟，你先说，我后说。”

(2)不翻旧帐、不指责。

吵架为什么会越来越升级呢经常是因为翻旧帐，贴标签——“你总是这样”。吵架中不要用“你总是……”“每次……”这样的语句，相反，应该用开放式语句，例如“我觉得……你看呢”等澄清问题，探寻“怎样你就比较满意”

(3)陈述自己的讯息。

陈述自己的讯息有三步骤：“当……我觉得……因为……”一是描述自己觉得困扰不安的行为，例如，“你骑我的摩托车把油快用光了。”只描述行为本身，而非指责行为的当事人。二是陈述自己对可能的后果的感受，例如“我很生气”。三是陈述后果，例如“因为必须去加油，早上上班可能会迟到”。我的讯息的沟通模式如下：“当……我觉得……因为……”这样，你说的是事不是人，对事不对人，对方比较容易接受。如果不用这个方法，这样说的话效果就不好：“你这个人怎么这样气死我了。你也不知道把油加好。”以“你”为开头，就容易变成指责。

(4)多说感受，少说认识。

好多人往往自己的“感觉”已经麻木了，经常一说就是自己的“想法”。在吵架的过程中，如果你说你自己的感受，如“我觉得你这么理解我我有点委屈”，那么对方肯定想明白为什么委屈，他会听你去说。说你的感受，然后再加上“你看呢”这种征询的口气，可以给人一种回应感，等待对方的回应，给对方辩解的机会。因为吵架的目的就是要澄清问题。问题澄清之后，就该探索怎样办，彼此希望怎么样，然后试行。吵了就应该有一个结果，不能吵个糊涂架。两人各自生气甚至冷战好几天，总会留下阴影的。在冷战的过程中，两人的情绪经过酝酿，可能更严重，使吵架升级。吵架的过程要变成沟通的过程，要澄清问题、探询结果，不要非分清谁对谁错不可。家庭是个系统，出了问题往往是系统出了问题，运行模式出了问题，而不是某个人的错。而且风水轮流转，这次你主动谦让，下次我主动谦让。如果总是一方得理，那这个吵架就会影响夫妻感情。

怎样处理夫妻争吵

很多时候，我并不建议夫妻之间的吵架总以一方妥协来结束。虽然我明白，每个女人内心里都希望自己的爱人对自己迁就和妥协，但其实这并不利于矛盾的解决。而真正能够有效避免争吵的，是把问题的主要矛盾找出来并解决掉。找出主要矛盾的方法就是争吵的时候不要一开始就妥协，让内心的真实想法随着情绪的高涨而流露出来，这听上去似乎有些矛盾，为了避免争吵首先要做到会争吵。但如果我们的一次争吵能够换来以后不再因为同一个问题而争吵，我认为这是很值得的。如果在争吵的一开始，就有一方迫不及待的去妥协，则往往会导致很多话没办法说出口，也就很难认识到问题的主要矛盾是什么，更别提解决问题了。这种表面上的平静其实是孕育着更深的危机，这对婚姻感情是很不利的。因此，如果我们在夫妻吵架的时候，你的爱人不轻易跟你妥协，不要认为他是不爱你或者是不够体贴不够温柔等等，而应该抓住这样的机会，倾听对方的心声，找出你们争吵的主要矛盾，待冷静下来之后两个人好好沟通，你们的感情自然会越来越深的。感情是需要经营的，而争吵，也是经营感情的途径之一，关键看你会不会合理把握。

夫妻吵架六个小技巧解决尴尬

1、夫妻双方都要多做自我批评

夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

2、夫妻分别找同一个好友倾诉

由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉夫妻两人，这样能尽快的解决问题。

3、找到两人经常约会的地方静下心好好聊一聊

在这熟悉的环境里，夫妻俩更能敞开心扉，诉说闹矛盾的前前后后，只要说开了就好多了。

4、用孩子传达想法

如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里;爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

5、如果感情基础够深，可以双方分开一段时间

多给彼此一些空间，夫妻冷战时期可以暂时分开一会儿，彼此可以静一静，当想念对方了，就到了和好的时候了，这就是顺其自然的解决办法。当然是指冷战持续时间短的情况。

6、一定不要恶言相向

冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。两个人在一起，总会有摩擦，问题会有，解决办法当然也存在。所以，最重要的就是要会沟通，不要被情绪控制，就算听到不好听的话，也不要大作文章，冷静下来分析吵架的源头，解决问题。

夫妻之间该如何避免频繁的争吵

一、如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

二、什么是爱

1、爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

三、关系中的你追我逃模式

2、没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好。其实二个人都很痛苦，很孤单。焦虑依附型如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自己在关系中的焦虑。这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪，表现这号因为你的压力反应系统的原因。

四、逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进入一个抑郁的感觉中。逃避依附类型逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

五、暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。

但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

3、如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

六、攻击者如何改善关系

如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。

你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

七、逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些。不要用逃跑来面对问题。鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

八、结语

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

关于这个问题我真的太有话语权了，我们家三天一大吵，一天一小吵。（对，我爸妈就是一直在不停的吵架，我就是在一个不太和谐的家里长大的）

其实，小时候他们吵架我很害怕，就在一旁劝架，在一旁哭，当时想的是：我用哭来吸引他们的注意力，这样他们会关注我，就不会再吵架了。但是事实证明没什么用。再长大一点，我就不管他们了，让他们随便吵吧，不关我事。

上面是我的亲身经历，下面我来分享一些在观看吵架的者十几年里发现的办法：

首先，冷静，不要意气用事，如果你是局外人，请立刻把他们拉开，等头脑清醒的时候再说话。其实这个小办法，也是我亲身的经历：有一次我爸喝酒以后开始和我妈妈吵架，然后他顺手拿起来一个椅子就朝我妈妈的头打去了，我当时在现场，吓坏了，赶紧找邻居帮忙。在这以后，我就决定，如果再吵架，一定要在双方都清醒的条件下进行。以免再造成不必要的伤害。

其次，听双发把话说完，把意思表达清楚以后再发表自己的想法。这也是很重要的一点，一般在吵架的时候，双方只是不停地说出自己的不满、委屈、观点，很少会有人认真听对方的想法，所以，在吵架的时候，一定要先听听对方的想法，不要造成：“不要你觉得我要我觉得”这种无效的吵架（一般吵架的原因可能是某件事情，如果吵架解决不了问题，那这个架也是属于白吵了）。

最后，我还是建议能不吵架就先不吵，毕竟解决问题才是关键。希望我的亲身经历的一些小办法能够对你有帮助吧，最走的最后，希望你的家庭幸福，家人安康。