夫妻争吵冷战怎么处理

夫妻冷战是每个家庭的家常便饭。两个人生活在同一个屋檐下，难免会产生一些矛盾。但是为什么有的情侣冷战很苦，有的却越来越甜？秘诀在于懂得夫妻吵架的艺术。沟通是解决问题最有效的方式，回避只会加深解决问题的难度。那么如何应对夫妻冷战呢？让我们一起来看看边肖吧！

夫妻之间如果有矛盾，千万不要拖到明天，但有的夫妻就是喜欢冷战。冷战是避免沟通和冲突的一种方式。大家都不肯低头，等着对方认错。时间长了，大家都不愿意说话了。那么夫妻冷战应该如何解决呢？

第一，夫妻双方都要多做自我批评。

无论谁对谁错，都不能随意指责夫妻，这样会火上浇油。而是要多做自我批评，找出自己的错误，这样有助于缓和紧张的关系。

第二，夫妻分别找同一个朋友聊天。

这个朋友会分析他们之间冷战的原因，然后告诉夫妻双方解决的办法，以便尽快解决问题。找个两个人经常约会的地方，静下心来好好聊聊。夫妻冷战怎么解决？在这种熟悉的环境下，夫妻俩可以更敞开心扉，把冲突的始末说出来，如果这样会好很多。

第三，有了孩子就好办了。

冷战期间，夫妻双方都不想先说话，阻碍了面子。这时候，孩子就可以传达彼此的关心了。例如，妈妈让孩子们告诉爸爸洗好的衬衫在哪里。让父亲和孩子告诉母亲，新买的衣服在衣柜里。这样，夫妻间的冷战很快就会结束。

冷战中的情侣，最好的办法就是一方主动认错，但是我知道所有的原因，但是臣妾做不到~~，让大家冷静一段时间。

第四，给对方更多的空间

冷战时期，夫妻可以分开一段时间，彼此可以安静。当他们想念对方的时候，就是和好的时候了。这是自然的解决方案。当然，它指的是冷战的短暂时间。如果这种冷战是对方惯用的伎俩，而对方一和你吵架或者遇到问题就想到冷战，长期不理你，那么你一定要和他好好谈一谈。在边肖看来，如果他真的爱你，喜欢你，他怎么可能忍住不理会你这么多天，又怎么可能忍心让你一次次冷战？如果谈不拢，我建议放弃。

5冷战时期不要随意侮辱对方。

冷战时期要避免情绪激化，就要少说话，最好不要说话，以免出口伤人。这期间两个人都很敏感，一旦说了对方坏话就很容易惹上麻烦。当他主动承认错误，向你让步的时候，你一定要学会给他一个台阶，听他解释，给他一个改正的机会。如果冷战不结束，两个人的关系会受到很大影响，容易出现危机。感情经不起冷战的折腾。

第六，平时注意吵架后冷战。

冷战不能形成习惯或惯性。一旦形成一种习惯或惯性，就会变成冷暴力，会更严重。所以平时要注意。吵架后不要总冷战。夫妻冷战怎么解决？这时候吵架的时候解决问题会更好，及时的解决也能加深你们夫妻的感情。

7生活中多关注对方，只在细节上。

一旦有冷暴力，你的精神上肯定会有创伤。在你的生活中，一定要多关心对方。其实只要其中一方明白，另一方就不会说在乎自己。在生活细节上多关心对方，吃好，做好；或者多做一些对方喜欢吃的菜，多给对方一些物质上的照顾。

八、一定要换位思考。

夫妻双方都站在自己的角度，所以总会公平合理，女人总会说女人讲道理。我们总会觉得自己才是被冤枉的那一方，所以要学会设身处地的为别人着想。设身处地为对方着想，你会发现对方的行为是可以理解的。每个人都是为了家庭和对方好。虽然一开始我们不喜欢对方的做法，但结果真的是为了大家好，为了大家幸福。所以不要总是坚持自己的想法。其实我们的心一直在关注对方，关心对方。

夫妻冷战，其实是两个人为了更好的了解对方的一种特殊方式。可能看起来不那么美好温暖，但是可以让你通过另一个方面看到另一半隐藏的特质和思维方式，也让你更好的把握对方的脉络。

夫妻吵架怎么办，是经常吵架夫妻需要面临的问题，尤其是在吵架后处于冷战期间的夫妻。不妨来看看夫妻吵架冷战怎么办的和解方法。

一、夫妻吵架怎么办，如何解决：

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时都要承认他说的你的不对。

2、无论吵架吵得有多厉害，一定要时刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出来了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚提出分手就后悔了。

3、心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他/她感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他/她自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

4、和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他/她说好话，早点和好呢！值得一提的是，有些情侣吵完架后，为了自己的一点面子，一直不肯搭理对方，然后自己难受，让对方也难受着。甚至有些就是因为这样和对方分手。

5、不要经常怀疑他/她。有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他（她）的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他/她吃醋。对方怀疑你是他/她的不对，如果你让他他/她吃醋那就是你的不对了。所以，有了老婆（公）后，就少和异性朋友交往，不然，只要是个人就会吃醋的。（如果你以前和某位男生或者女生关系非常好，但是人家找到恋人时，就别和人家再来往了，不然，迟早有人会骂你“不要脸”的）

6、无论你脾气好坏，在恋人面前你就要好脾气。这一点虽然很多人都知道为什么，但是真的很难做到。为了自己的爱人，改改脾气又算得了什么。当然，着可不是光指男同胞，如果女生的脾气坏的话，也是要改的。因为有一个坏脾气，迟早要吃亏的。一些女生们，竟然因为自己脾气坏而感到高兴，她们认为这样就可以经常让自己的男朋友来哄自己了。但是，试问天下，有几个专门喜欢哄女朋友的男生？他们哄你，让你，那是因为他们爱你，如果你要一直这样下去，你的男朋友很有可能会有外遇的。

7、当双方吵架后，一方气走是常有的事情而留下的一方以为出走的一方不理自己了，是错误的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，不让对方生气。当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法，实际走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。如果走的那方回来跟你说好话了，你还是气汹汹的，那可就是你的不对了。因为对方不生气是不会走开的。

8、如果你经常认为你们性格不合，那你就错了。其实，没有性格合不合的两个人，只有心态好不好的两个人。记得我的中学老师说过，两个人吵架了，都有责任，不管怨谁，光因为两个人发了脾气，就说明两个人都错了。

二、夫妻吵架后冷战怎么办：

1、冷战期间一定要及时处理

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难了。

2、冷战期间不要随意侮辱对方

冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

3、其中一方要放下身段去迁就

婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子，如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话，那还生活在一起干嘛呢。所以如果吵架冷战了，不能总是特定的一方放下身段去迁就，一定是轮流的，不管对还是错，毕竟迁就之后，两个人回归理性之后自然而然就能知道谁对谁错了。

4、对方迁就你时要给台阶下

不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的，如果对方迁就你了，那你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是地觉得自己很重要，不给对方台阶下，硬是要分个你赢他输来，可是你要知道，对方也可以选择一直冷战的，不是么所以，如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。

5、不能拿冷战威胁对方

很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样。

6、要想着解决问题

遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。所以，冷战不是解决问题的方法，找到根源解决问题或许你们根本不会冷战。

7、制造让他来迁就你心疼你的机会

一遇到吵架就会不说话，就会理所当然觉得你是要开始冷战，会想办法去迁就，但是又抹不开面子，这个时候一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴;再比如不小心被新书的纸划破手了;最后一招就是直接让他擦干头发之类的。都很有效，不妨一试。

8、夫妻双方都要多做自我批评。

夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

9、找到两人经常约会的地方好好聊一聊。

在这熟悉的环境里，夫妻俩更能敞开心扉，诉说闹矛盾的前前后后，只要说开了就好多了。

三、夫妻吵架如何和解和缓解：

1、吵架是“角度”问题，而不是“是非”问题。

夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，我的另一半一定错了。”问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。　　事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，他们纯粹是角度问题，而不是是非问题。“会吵架”的人在争执的过程中，努力的去体会对方的真正意思，或比较两人之间的差距在那里。“不会吵架”的人，在争执的过程中却极力的要驳倒对方，只要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

2、夫妻吵架应该“讲情”，而不是“讲理”。

一般吵架的特征是争理，所以拚命的抓住对方的语病，找出对方逻辑的缺陷，集中火力而攻之，让对方没有招架的余地。问题是“争理”的过程中往往会“伤情”，赢了理往往使对方更对你没有感情而已。夫妻之间的争执用“交情”来处理，远比用分析、辩论的吵架要有建设性。

3、叙述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感觉。

吵架一定是事出有因。“会”吵架的人在吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要；“不会”吵架的人却喜欢夸大的表达自己在生气，因此常用最偏激的形容词来激怒对方。

4、不管对错，先认输的人是大勇者。

吵架既然是角度不同所引起的冲突，成熟的人会极力的设法去避免。而避免吵架的最好的方法就是承认对方的意见可能比自己的好。这种反应需要有足够的自信心，与成熟度的人才能做出来，但是值得大家去学习。　　对自己的配偶让步绝对不是损失，而是收获。而配偶听到对方先让步时，千万不可说：“早就说你错了，到现在才承认！”相反地，应该给配偶更多的鼓励与尊敬，那么下一次吵架时，配偶就更愿意先让步了。

都说情侣在床头吵架，在床尾吵架，但是每个人性格都不一样。有些人喜欢用冷战的方式吵架。吵架最忌讳的就是不沟通，冷战后感情可能会恶化。

夫妻吵架冷战怎么办

1父母的家

从小到大，父母就是我们最温暖最安全的避风港。所以有些人一旦和伴侣发生争执，就会向父母诉苦，甚至直接和父母争吵。但是最后你说清楚了，感觉很舒服，但是你不知道你爸妈在你们吵架后的深夜猜你之前的情况，失眠，有多生气，多担心。本来对你来说只是一件大事，第二天可能就和好了，但是他们总担心你受委屈受欺负。父母永远是世界上最爱孩子的人。你一切都好，他们也还是很用心的，更何况知道你可能过得不那么好。穷承风，不是特别重要，不打扰父母。你们最终可能会原谅对方，但真正爱你的两个人不会轻易原谅任何一个让你难过的人。如果你受伤了，他们会比你受的更深更久。

2在朋友圈

俗话说，家丑不可外扬。夫妻吵架可能不是丑闻，但绝对不会是好事。但是生活中有很多人，一吵架就恨不得被朋友圈知道。可能他刚刚和对方吵了一架，但是他真的很生气。他在朋友圈抱怨自己的错误，甚至说自己放出了很多粗话，引来了外人的安慰和声援。看起来挺有气势的，其实已经输了。生气的方式有很多种，但不能在众目睽睽之下在朋友圈公开批评对方。朋友圈里那些猜测和评价，会把对方推向越来越尴尬的境地。如果你不来台湾，问题还没解决，反而让他对你生出更多的不满和怨恨，难以收场。做官难断家务事，不要在外人面前拿夫妻的事为难对方。夫妻之间的矛盾往往都是鸡毛蒜皮的小事，但如果牵扯的人多了，矛盾就很可能升级。本来两句话就能和好的事情，最后却鸡飞狗跳，甚至走到了离婚的地步。

怎么解决冷战的问题

1冷战时期，调整心态，不要偏执。

在冷战中，与男性相比，女性更容易产生不安全感。对于女生，冷战之初就答应了，但是过了一段时间，就会想他为什么不来找我，为什么这么狠心，是不是不爱我了，是不是有新欢了，是不是不在乎我了，等等。然后各种纠结，但是碍于面子，都在纠结。有的甚至憋不住，直接去找对方和好，联系对方或者说一句无关痛痒的话，然后等待对方的回应。至于男生，没有女生那么多想法，说冷战就是冷战。如果他们不开心，他们可以玩游戏或喝点酒或做其他事情来转移注意力。所以，当你遇到冷战的时候，你首先要做的就是不要偏执。想太多没用。如果实在不行，可以找一些兴趣爱好或者其他的事情来转移注意力。

2冷静思考自己的相处之道，找到冷战的原因。

重要的是搞清楚对方为什么要冷战。喜欢冷战的人大多不是很外向，不太会表达自己。所以很多道理需要从交流中学习。第一，给对方一个安全舒适的交流环境，让他们表达自己的想法。然后，你就会慢慢明白，为什么对方要和你冷战。当你知道冷战的原因后，你需要注意以后的相处，不要重蹈以前冷战的覆辙。

3重建你的生活。

冷战时一直低头，久而久之就会让对方有恃无恐，遇到问题就会冷战。反正你会低头，这样等对方习惯了之后，你们的冷战可能会陷入无休止的循环。所以冷战之后，你需要重建你的生活。可能你们之前太依恋对方了，忘了自己想要什么。然后你要重新找到自己，找到之前吸引他的那个自己。找个朋友出去散散心，找点兴趣爱好，做点有意义的事，保持乐观的心态，拒绝负能量，让他知道没有他你也活得很精彩。这样会强化对方的危机感，然后用这种危机感去挽回男朋友，会容易很多。对于大多数人来说，冷战无论如何都是伤害感情的，所以建议你不要轻易冷战。即使发生了，也要用最短的时间去处理。三天和七天是两个门槛。不要超过一周，否则可能恶化成分手，挽回起来就更难了。

夫妻之间一旦陷入冷战怎么办

1假装你找不到东西

两个人都很生气，谁也不死心，但是时间长了，都觉得自己做错了，想找办法下楼。这个时候，作为丈夫，你可以主动出击。比如你可以假装找自己的衣服，但是找了很久都没有找到。这个时候，你觉得你必须向你的妻子求助。相信这个时候不生气的老婆会及时帮你找到他们的。那么你可以借此机会缓和一下和老婆的关系，让她帮你重新搭配一套衣服，让她提一些建议，这样你们和解的目的就达到了。

2找一些需要两个人才能完成的事情。

冷战后，女性也可以主动缓和气氛。这时候我们该怎么办？教你一个方法，比如你正在准备晚饭，突然酱油瓶拧不动了，这个时候正好需要酱油。然后你可以找你老公帮忙，温柔的给你老公打电话，说瓶盖拧不开，让他帮你拧一下。相信我，你老公听到你的哭声后会立刻跑进厨房帮你拧开瓶盖。他甚至会在厨房帮你做饭，两个人继续有说有笑，这样就不会再有争吵和冷战了。

3微信联系人

冷战中的两个人连一句多余的话都不想说，甚至不想再见这个人一面。但是，两个人都怕这样会伤害夫妻之间的感情。这个时候，我们可以用另一种方式来谈谈他们的感受，比如，通过微信聊天。打开心结后，我们觉得其实也没什么大不了的。如果不喜欢微信，谢谢你写的，也可以缓解两个人的矛盾。

夫妻吵架冷战怎么解决

一、及时处理。

如果已经陷入冷战，就要及时采取措施应对。不要让这种情况继续下去，因为冷战持续的时间越长，一方就会越心灰意冷，尤其是女生。所以不管是谁的错，都要有一方低头，不然两个人都这么固执的话，你们的感情迟早会因为冷战而毁于一旦。就算两个人想冷静下来，也要有个时间限制，但不能太久。

第二，不要把冷战当筹码。

很多男人都有这种想法。只要不理对方，对方迟早会来找他们。这招虽然有用，但如果总是以冷战为筹码威胁对方，对方迟早会很累。作为丈夫，你应该承担更多。否则，总有一天你会失去你强烈的感情。

第三，创造破冰机会。

两个人陷入冷战的时候，相处的氛围基本都很冷淡，但双方其实都希望尽快走出这种状态，但都在等对方先出手。其实你不需要等。如果你想打破僵局，你仍然需要创造自己的机会。因为你永远不知道对方的极限在哪里，不如自己采取措施。你可以假装很受伤，这样可以给对方主动关心你的机会。

四，给我一个拥抱。

有时候女生并不认为要等男生承认错误，因为如果总是这样，男生会觉得自己很憋屈，所以女生可以偶尔先向对方让步，比如慢慢靠近对方，给他一个拥抱，这样男生才会知道你的感受。

5不要离家出走。

很多人冷战时吵架后会摔门而出，但尽量不要这样做。不管你有多生气，都不要把对方一个人留在家里或者其他地方，因为这样会让对方觉得你对他们有很大的不满。不管是谁，心里都会很难受。所以不管你有多难受，都不要离家出走。

夫妻吵架冷战怎么办呢

　夫妻吵架冷战怎么办呢，夫妻之间总是因为一些鸡毛蒜皮的小事情吵架，有些时候越说越狠，最后两个人冷战，互相不理睬，可是总要有一个人低头，我和大家一起来看看夫妻吵架冷战怎么办呢。

夫妻吵架冷战怎么办呢1

　 一、夫妻吵架冷战怎么办

　1、多数女人看到老公冷战的时候也会选择去怒吼或者有一个情绪的爆发，此时的你一定要知道选择调整好自己的心态，当你自己平静下来的时候，你也有余地去思考你们之间到底发生了什么。冷静对待才能够多有时间思考，这也是一种很好的方式。

　2、每一个人对待你的态度，其实他都是有原因，不要总是把问题一直都认为是他造成的。学会去理解你的另一半，学会在这件事情上去分析，你才能有一个清楚的思路。了解原因以后解决的方式也就能够浮出水面了，你也可以有一个更好的方法去应对。

　 二、怎样让冷战的老公理你

　1、女人的撒娇不管任何时候男人都不能拒绝，因为你们之间现在是最亲密的人。不要让冷战的时间持续太长，要是时间过长的话，你会发现你们两个人不但会陌生，也会面临着关系的结束。向老公撒一下娇，你会发现老公会更加心疼你。

　2、主动给老公做饭，一日三餐一定要给老公搭配营养，让老公有荤有素。你的劳动你对于这段婚姻的重视，更多也是体现在生活中，你的所作所为，一个男人看到你如此在乎自己内心来说，肯定会选择去原谅你也会想着和你拉近距离。

　谁都不是，一结婚就会有任何的解决事情方法。学会去以不变应万变，才能够在婚姻中完胜。

　女人最大的失败就是婚姻中的不幸福，这一切都是你一手促成，要是你能够解决婚姻中的那些问题，你会发现幸福，其实它并不遥远。对付老公冷战的绝招，女人一定要学习利用起来。不要总是把情绪化带到家里，和男人在沟通过程中刚开始不顺利的话，你也可以想方设法。和平和老公去谈话总比你满腔怒火去谈话要好的多，时时刻刻保持婚姻的警惕，才能够让你们在婚姻出现问题的那一个寻找到一个合适的方法。或许你刚开始会感觉男人的冷暴力冷战让你无法忍受，不过你也要想一下男人的内心究竟在想些什么。不要总是去消耗他对你仅有的那些耐心，以及他对你仅有的那一点点爱。利用方法让你们相爱，利用方法让你们生活中远离冷战。

夫妻吵架冷战怎么办呢2

　 1、坦白说出心里话

　夫妻不应该保持各自的秘密，如果已经吵架了，那么更加不要有所保留，有任何不满就赶快说出来，权当是发泄自身的情绪。记住，你只有把心中的不满彻底发泄了。你才能获得安宁，否则就算这次和好了，以后还会吵架的。

　 2、不要拿性做要挟

　很多夫妻冷战后就不再过夫妻生活了，这是不对的，夫妻之间就算有再大的仇恨也不要拿这方面要挟，既然已经是夫妻了，更要履行应尽的义务。特别是妻子这方，如果为了报复自己的丈夫而故意不同房，则会引起对方更强大的反感。

　 3、找到吵架的原因

　在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果你不善于总结，这次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的，你下还会吵架，打冷战。

　 4、找人调解

　如果夫妻两人已经吵到不说话了，打冷战了，这时候可以找第三方调解，亦或是找身边的朋友帮忙，从客观的角度给双方做思想工作。或者提出一个夫妻双方都很满意的解决方案，这样夫妻两人才能够重归于好。

　 5、一方先服软

　在婚姻生活里，千万不要都保持强势。这样只会引发矛盾。也是你在生活中是一个非常强势的人，但你要知道在爱情里强势是没有好处的，就算你是对的，道理站在你这边，但是过日子是不需要讲道理的。如果你深爱你的配偶，那么请你先示好。

　 6、多考虑实际实况

　很多人一吵架马上就想到离婚了，这是不对的，婚姻的确是自由的，过不下去自然是可以离婚的，但是你要知道离婚了你就真的开心吗？一些有兄弟姐妹的家庭，就算你离婚了，你也不可能像从前那样回到父母身边。还有如果你已经有孩子了，你也要考虑到离婚了你的孩子应该怎么办。

两口子吵架冷战解决方式：找到原因、服软，哄她/他。

找到原因

在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果你不善于总结，这次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的，你下还会吵架，打冷战。

服软

在婚姻生活里，千万不要都保持强势。这样只会引发矛盾。也是你在生活中是一个非常强势的人，但你要知道在爱情里强势是没有好处的，就算你是对的，道理站在你这边，但是过日子是不需要讲道理的。如果你深爱你的配偶，那么请你先示好。

哄她/他

两人吵架后，顶多生气一个晚上，第二天两人还是和和气气，开开心心的。本身夫妻吵架一般都是一时之气，不可当真，夫妻间是平等互惠不要怕丢脸失面子，因为你面对的是你的爱人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。

夫妻缘尽如何化解冷战

夫妻缘尽，如何化解长期冷战婚姻从来都是一场赌博、成败常常两瞬间。终有一天，你会发现你与伴侣的话题越来越少，交流越来越难，甚至不再有亲密关系这时候，长期冷战就变得不可避免。那么，面对这种状况，有哪些方法可以化解呢

1和平交谈

坐下来好好谈一次心。在冷战期间。会出现各种矛盾，往往都是从一次小小的不满开始的。如果彼此能够坐下来，好好谈一次心，就能够把不满的种子给清除掉。

2将心比心

多了解对方的心情。夫妻关系要长久，幕重要的就是相互关怀在日常生活中，我们要多了解对方的心情,尤其是在一些大事上，就要多关心，多倾听这样会让缓和气氛更容易实现。

3给予包容和理解

学会包容和宽容。夫妻之间，总会有分歧和争执但若是能够学会更多的包容和克容那么长期今战这种状态就不会出现。

4开始新的共同爱好

夫妻之间的爱好可以是一个很好的纽带,可以让两个人更加亲密。如果一方的爱好无法得到对方的支持,那么很有可能会导致长期冷战。

5保留个人空间

留一些自己的空间。夫妻之间毕竟是两个独立的个体,留一些空间做自己想做的事情可以让自己更加充实,也不会给另外一个人带来太大的压力。

6求助专家

尝试寻求专业的帮助。有时候，夫妻之间的矛盾并不是我们能够轻松解jue得了的。这时候，可以寻求专业家庭咨询师的帮助,他们有更多的经验和专业的技术,可以帮你们很好地化解冷战。

7长久秘诀

面对长期的冷战状态,我们需要更多的耐心和信心。多了解对方，包容对方，多一些交流，尝试发现对方心中的不满，然后加以解jue。总之，相互关怀，彼此包容，共同成长是维系长久爱情的秘决。

每个人都是独立的个体，没有谁离不开谁，只有谁珍惜谁，矛盾发生的时候，需要有一方打破僵局，既然结婚了就是要合伙过日子，如果两个人谁也不搭理谁，那么如何维持生活，所以需要其中一个放下身段谦让对方，给对方台阶下。

最重要的还是要好好沟通，坐下来好好谈谈，是什么原因导致我们出现了这样的情况，是生活的压力太大了，还是我们彼此对对方产生不满了，还是经济状况不好导致的，让双方明白问题不是通过冷战可以解决的，必须坐下来好好沟通一下。

一个巴掌是拍不响的，不要带那么多的批判对方的情绪，而是要先学会反思自己，自己有么有责任，自己有没有哪方面做的不好做的不到位，要懂得反省一下自己，而不是一味的责怪对方。冷战一定要及时处理，拖着越长对夫妻双方的影响会越来越大，所以出现矛盾的时候一定要重视起来，不要一直拖着，女生的忍耐度有限，不然后面就有可能演变成冷暴力。

及时有效的沟通，可以慢慢的把冷战的时间缩短为1天、半天、三个小时、甚至更短。多给彼此一点空间，冷战的时候可以先把夫妻双方分开一下，给双方一个缓和的空间，彼此静一静，这样有利于后面夫妻沟通和交流。

可以制造一些浪漫气氛，如看看**，逛逛公园，散散步，逛逛商场，一起吃一顿美食等等，这些都可以缓解紧张的气氛。