为什么说共情能力高的人反而心更累？远离你身边的的“能量吸血鬼”！

    不知道点开文章的你是不是属于我标题中所说的“共情者”，先来科普一下共情者是有这样的一种心灵能力：他们可以敏感地察觉到周围人的情绪变化，对周遭人事物的感知力非常强，甚至会换位思考到对方的角度为此感同身受。其实这是一种非常好的能力和天赋，共情者会不自觉地安抚别人的情绪，细心地照顾他人。如果你自己是共情者或者周围有朋友是这样的话，那么你可以继续看我后续的文字了。

      为什说共情能力高的人反而心更累？首先，由于他们温暖而细腻的磁场，不自觉地会吸引到一些“能量吸血鬼”。其实在某些时间段，大多数都共情者都会遇到这种类型的朋友。如果你是一个共情者，你会发现他们大多数时间都在和你讨论Ta自身的事情或者问题，像是周围所有的事都是围绕Ta转的，经常会讲述自己遭遇了什么事，今天遇到了什么烦恼…这时候，你会感知Ta并安抚Ta，Ta很享受你给Ta带来的这种补给的能量。但是当你反过来向Ta讲述你自己的遭遇或者其他问题时，你会发现Ta压根没怎么放在心上，回复也可能是敷衍着的。这其实是能量上的一种不对等，Ta吸蚀着你温暖的能量，却不停地在消耗你的能量值。因为大多数的共情者都是倾听的好对象，而“能量吸血鬼”也正是看中了这一点。所以，他们可能很少会给你情感上的支持。

  当然，如果说对方在向你输出的时候，你试图去讨论自己的问题引起共鸣，Ta会觉得你抢走了自己的主场，甚至有一种被侵略性。“我说着你听了就好嘛，竟然还试图抢走我的关注度！”他们心里貌似是这样想的。在他们心里，这就好比一个芭蕾舞演员在舞台上跳舞，灯光突然打到了其他的芭蕾舞演员身上一样暴躁。所以在这种情况下，Ta会选择重新夺回自己的战场甚至不惜恶语中伤你。比如故意说一些贬低你甚至伤人的话，让你不再想在这段对话中表达自己。

      回归到我自己，其实我自身就是一个共情者。我在某个场合中会不自觉地照顾他人，感知他人的情绪变化，不由自主地想要去帮助对方。我交朋友还是蛮谨慎的，因为我知道我的能量没有很多，没有很多精力去紧密每个朋友的关系。但最近我因为某个朋友的问题而情绪爆发了，当然这个事情我也没有和对方说。起初我不知道我是怎么了，这段时间和其他朋友都是正常交流的，但每当这位朋友一发消息，我会有一种心肌梗塞的问题出现，但还是会正常地去回复她，只是尽可能地少回复一些内容，因为感觉每次和她聊完天的情绪都会很down。回忆起和她聊天的种种细节，每当我言语中透露着我待会要健身甚至是处理我自己的事情时，她还是在说于自己的事情，有时仿佛觉得我的情绪、我的反应在她那里根本没放在心上。但你说她是坏朋友吗？也不是，我们也会互帮互助。只是她在不知不觉中成为了“能量吸血鬼”，她自己没发觉，也不会知道。所以，当我花了一阵时间自行消化好，大哭了一场后，整理了自己的想法，想着慢慢地远离这位朋友。

      最后，也希望看到这篇文章，有身同感受的你可以引起你们的共鸣。远离你身边的“能量吸血鬼”，不要被他们所影响，继续做自己人生路上最温暖最可爱的小太阳吧~

前几天我写了一篇关于丈夫出轨后回归，妻子如何去做才能修复关系的文章，可能因为与大多数人的“出轨就要离婚”的观念不符合，所以应者寥寥，不过有一个读者给我留了如下的评论：

看了这样的评论我非常的气愤，对家庭的情感支出如此吝啬的男人，也有妻子甚至孩子，这让一些暖男型单身狗情何以堪？所以我做出了如下的回答：

写完了这个回复，我又觉得有些忐忑，因为没有人可以凭借一句话就定义一段亲密关系到底适不适合走下去。虽然说感情如饮水：冷暖自知，但是即使冷掉的水，有时候也不得不喝下去。因为你除了这杯水没得喝，又渴得要命。或者是你实在太喜欢这杯水的味道，哪怕刺骨寒冷，也难舍难离。

所以当我们看到有的姑娘对渣男也爱得死去活来，或者是貌合神离的夫妻也要坚持捆绑在一起，都不要觉得不理解。你不是那个喝水的人，你不知道他品尝到的是什么味道，也许是情，也许是义，甚至是利，没有人有权利去对别人的感情生活指指点点。

美国作家Anne Rice有部作品集叫做《吸血鬼编年史》，其中的《夜访吸血鬼》曾经被改编成轰动一时的**。整部作品集都在讲述吸血鬼与凡人之间的各种爱恨情仇。吸血鬼依靠吸食凡人的血液而生存，在感情世界中，有的人会像吸血鬼一样，不断吸取伴侣情感能量，却不能给予任何回馈。

当你还深爱着对方，却发现有如下感受的时候，就要引起注意，你的恋爱对象或者是配偶有可能就是一个情感吸血鬼。

你的伴侣让你感觉到有被消耗能量的感觉，跟他（她）在一起的时候让你感觉到疲惫，你开始期待独处的时间和空间，两个人不呆在一起让你感觉到轻松和自然。

你的伴侣常常会让你感觉到索取与付出之间不平衡，他们索要太多却不会体谅对方的需求。他们就像一个大号的孩子，永远都认为“妈妈应该爱我，即使我做任何事或者我什么都不做”。他们还会认为“我的情绪你来猜，你爱我就该懂我想要什么”。

你的伴侣常常会情绪失控，他们认为“我的情绪需要你来负责”。他们的愤怒或者是哭哭啼啼在一开始会引发你的手忙脚乱，你会去努力取悦或者安慰对方，到最后会变得疲于应对。这甚至会让你开始质疑自己，却找不到解决的方法。

在魔幻故事中，吸血鬼没有天生的，都是被别的吸血鬼咬伤后通过某种仪式转变成的，情感吸血鬼也一样。写到这里我的文章终于才切入正题：

如果你的伴侣是情感吸血鬼，那么为什么会这样？是谁咬伤了他们？如果还是要喝这杯水，怎么像《吸血鬼编年史》里面主人公的凡人朋友一样，学会与吸血鬼同行的同时，不被吸干？

情感吸血鬼有以下几种：

1、唯我独尊型

唯我独尊吸血鬼的特点是：他们的需求永远是第一位的，周围所有的人和事，都应该遵循他们的意愿去运转。他们需要伴侣不断地满足自己的情感需求，即使他做出了一些付出情感的举动，其核心目的也是为了满足自己的需求。比如有的唯我独尊吸血鬼会对伴侣付出关心，但是这个关心的目的不是真的关心对方，而是为了表现出自己是一个能够关心别人的人，或者是为了通过自己付出的这个关心，来换取对方对自己的关注。

唯我独尊吸血鬼的父母往往对他们有求必应、毫无要求。他们从来没有接受过这样的教育：“你要得到你想要的东西，必须做出一些牺牲。”他们习惯了自己的所有情绪要求都得到满足，却没有学会如何照顾对方的感受。

在面对唯我独尊吸血鬼伴侣的时候，你必须学会坚定地表达你自己的情绪感受，尝试引起对方的共情，避免自己的情感被消耗过度。

2、冰山型

冰山型吸血鬼对任何事情都很冷漠，所谓高冷男神或者是冰山美人。他们不表达自己的情绪，也不让任何人接触自己内心深处的东西。这样的人如果有一副天生的好面孔，常常会吸引来对此沉醉的异性。但是如果深入接触下去，冰山型吸血鬼会让伴侣非常疲惫。你会觉得不管做的再好也不能讨好他们，做得再差也不会引发他们的不满。他们对伴侣没有情感需要，也不付出感情。我的一个读者朋友甚至用出轨来引起冰山型妻子的注意，结果铩羽而归、离婚收场。

冰山型吸血鬼在童年时代受到了严重的情感忽视。现在有一种理论很危险，就是不要太急于满足小孩子的情感要求，美其名曰“怕被宠坏了”。我见过一个孩子，他的父母自诩对孩子要实施“冷漠教育”，小孩哭了不抱，有时候甚至哭上四十分钟也不搭理。定时喂奶，孩子饿了怎么哭都不喂，到时间了即使不饿也要吃。到了三岁的时候，就被送进长托幼儿园，每周才能回家见到父母一次。父母曾经很得意小孩很早就学会了自理，到点吃饭到点睡觉，不哭也不闹。最近一次我见这个孩子是在他父亲的葬礼上，全场他都没怎么哭，只有在见父亲最后一面时流了几滴泪。

学会与冰山型吸血鬼相处就要不断降低自己的情感要求，要知道他们不是不爱你，而是觉得付出感情很危险。他们小时候的感情需求得到了挫折型的创伤，认为获得安全感唯一的途径是控制自己的情绪和行为，这样才能活下来。向冰山型吸血鬼索取感情无异于碰触他的安全底线，他们认为情绪的表达是不可靠的，而你也要同样学会依靠逻辑和理性的对待你们的感情。

3、精神分裂型

精神分裂型吸血鬼的特点就是忽冷忽热，他们对你的态度取决于他们自己的感受。可能某一天他们会特别热情，所作所为都可以称之为完美伴侣；但是某一天你达不到他们的某种要求，会受到冷若寒蝉的对待。这种伴侣最让人痛苦的地方就是，如果离开，会想到曾经得到的最好的待遇，也许在别人那里可能再也得不到了。但是不离开，又不知道哪一天又会做什么事，被对方全盘否定。于是你如履薄冰、小心翼翼。

精神分裂型的吸血鬼经常会有同样分裂的父母，当他们做得好了比如学习成绩提高了，父母会告诉他最爱他了，他是一个宝贝。但是万一哪天他表现的不好了，父母又会展示出抛弃他们的态度，表示：你这样真该不要你！你是个坏孩子！我们不爱你了！一个合格的照顾者给孩子的态度应该是：“即使有时候不能满足孩子的要求，或者不能陪伴在孩子的身边时，孩子还是被爱着的。

学会与精神分裂型吸血鬼相处的方式就是定期给自己独处的时间，当对方压力很大有可能会发泄负面情绪的时候，你就要在短时间内避开他们，等情绪过后再去交流。

4、被迫害型

被迫害型吸血鬼的特点就是永远一副受害者的样子，他们认为自己活得很可怜，而这些都是别人造成的，好像全世界都在跟他们过不去。如果你有一个被迫害型吸血鬼伴侣，你会不得不经常帮他们解决问题，如果一旦拒绝了他们的要求，就会收到指责，来引发你的愧疚心理。如果你竭尽全力去帮他们解决问题，只要有哪点做的不够好，好像就都变成了你的不对。

被迫害型吸血鬼一般都有强势的父母，他们从小就被父母剥夺了选择权，从读书、就业甚至婚姻，都被父母各种介入。他们不需要为自己的选择而负责，潜意识里却因为被剥夺了选择权而愤怒，这种愤怒转化为对伴侣的各种索取，认为他们的人生都应该由别人来负责。

与被迫害型吸血鬼相处就要学会坚定的主张自己的权利，阻止对方过多地消耗你的能量。当你面对不断地抱怨、哭泣、指责的同时，你需要明确地和对方建立边界：我很在乎你的感受，也愿意倾听你的痛苦，但是选择和实施还是要你自己去做。

事实上，面对情感吸血鬼最好的办法永远都是：远离他们，把他们从你的生活中清理出去。

在婚姻和爱情中，选择永远比改变更重要。

改变别人是不可能的，在没有办法离开的时候，你只能改变自己。

人类是社会性动物，其实每个正常人不是独立存在于世界上，需要各种关系，我们有四个情感系统，亲情，爱情，友情，人情，在任何一段关系中，都会遇到不同的人。

相信不少朋友对吸血鬼并不陌生，样子实在可怕，一副凶神恶煞，眼睛冒光，露出尖锐的大长牙，张着大嘴，特别是胆小的人看了难免吓得做噩梦，可不知你是否听说过在情感中的“吸血鬼”？

现实生活中，你是否遇到过这样的人？

1会提各种要求，必须立刻无条件满足，只要稍不满足，就会大发脾气。

2处处需要依赖他人的关注，陪伴，对方才满意。

3需要他人无时无刻照顾她/他的感受。

4双方关系中，从不付出，一味索取，不知感恩。

5无视他人存在，把对方当隐形人。

6无法体谅，理解他人，总觉得自己最辛苦，最难，反倒常常抱怨他人不理解，不体谅自己的辛苦，艰辛。

7推卸责任，从不认为自己有错，没有反省的能力，总之都是别人的错。

8和别人相处，总觉得别人亏欠自己，常常令对方心力交瘁，疲惫不堪。

如果你遇到过这样的人或身边有这种人，没错，那么说明对方是个标准的“吸血鬼”。你不必太过于恐慌，不安，首先并非是对方的错，是由于过往受到严重伤害，形成恶性循环，使对方无意识，不受理智控制。

每个人或多或少在成长的过程中被粗暴的对待过，几乎没有不受伤的人，有的人受伤之后，努力成长自己，更爱自己，爱别人，可有一部分人，会心存怨恨，埋怨社会，他人对她不公甚至演变成疯狂报复他人，社会的变态心理，而情感“吸血鬼”正是如此，不管别人对他/她有多好，都不知足，喂不饱，似乎怎么做都是错的，典型巨婴心态。

让很多人难以接受的是，往往可能会是你最亲近的人，并且不分男女老少，长相，年龄，贫穷富有，学历。最常见的是以爱之名实施绑架，勒索，更出乎意料的是会用生命，内疚感绑架，勒索，让你无法适从。

国内的一部心理学影片《圣诞玫瑰》桂纶镁饰演的钢琴女教师李静就属于“吸血鬼”看似她是个残疾人柔弱，美丽，是个弱者，尤其是诉说周医生接着检查身体性侵她，这让不少人都被骗了，就连身为律师的陈志天都被蒙蔽，不顾一切早日想把周医生绳之以法，为李静讨公道。

真相总会浮出水面，所谓的性侵是李静编造谎言陷害周医生，因为她喜欢周医生，表白过却被拒绝，得不到他的心，因爱生恨了。

望着李静愤怒，歇斯底里的样子，心里不是滋味，更让我难过，心塞的是，李静说的那句，为什么你们都能得到爱，而我不能，从头到尾都是我一个人。言下之意是觉得所有人都欠她的，对不起自己，当然，同时觉得自己不值得被爱。

事实上，并不是没人爱李静，比如周医生一家人对她不薄，那位律师一直为李静申冤，难道这都不够吗？至于爱情，时机到了自然会来临。她身怀才艺，琴技那么好，人又长得漂亮，尽管残疾，可绝不会找不到白马王子，完全可以追求属于自己的幸福。

情感“吸血鬼”，真的很可怜，能原谅就原谅吧，并不完全是她一个人的错，不该由一人背负。不过真正要改变，非常困难，需要长期心理治疗，也可以尝试努力去爱别人，单纯去做，不要期待对方会怎么回报。在付出中，享受快乐，爱出者爱返，迟早开花结果，会收获幸福。

亲爱的你，我们在追寻爱的道路上，难免会迷失方向，会彷徨，无助，但请记住，爱人者，人恒爱之，任何关系中，遇到爱自己的人，请务必好好珍惜，不能恃宠而骄，觉得对方亏欠自己，总不满足，任意索取，一旦爱丢了，就再也找不回来了。

只知道几个，但是一旦两方的情感开始不对等，另一方有用情感强迫的意愿，那么就说明自己可能成了情感吸血鬼的受害者。情感吸血鬼可能是我们生活中的任意一个角色。

优秀的控制欲强的爱人，总是为你着想的父母，习惯跟你倒苦水的朋友……或许在你不知情的状况下，自己正在被情感吸血鬼控制着一点点吸食着生命能量，成为他们的从属物品。

当伴侣提议周末一起出去玩时，你发现自己一点都不感兴趣，反而觉得很疲惫。相反，当你想到自己可以独自度过周末、不需要陪伴伴侣时，你会感到无比的快乐和期待。

如果你发现自己非但不为伴侣离开感到伤感，反而内心雀跃的话，你就要警惕，是不是伴侣平时让你感觉消耗过度。

你发现在和伴侣交流总会让你疲惫，因为你觉得不论你对伴侣说什么，都无法达到你想要的结果。和伴侣交流的结果总是悲观，甚至会避免和对方说话带来的无力感。

受害者伴侣总是呈现出“我好可怜”的形象。受害者的核心是逃避责任，他们认为自己不该为所处的境况负责，觉得自己对现状无能为力，只期望有他人来拯救自己。

你害怕一旦表达情绪，就可能导致他们无法承受的后果，比如破坏他们现在的关系，或者要面对自己或他人的情绪失控。

越是亲密的人，越是容易吸食你的情感能量，拖着你走向地狱深渊。爱，带来的可能是天使，也可能是魔鬼。识别并逃离藏在你身边的情感吸血鬼，你才有机会得到真正的爱，而不是成为爱的傀儡。