怎么控制吵架时情绪的爆发?

怎么控制吵架时情绪的爆发？

一旦对方进入了高度情绪化的状态，对方是不讲道理的。这时候，你首要的任务不是摆事实讲道理，而是把他的情绪稳定下来，只有稳定了对方情绪之后，你才可以和他讲道理。

比如夫妻吵架的这时候，不妨试试裸露的皮肤接触，矛盾便会迎刃而解。在争吵不休时，你可以主动给对方一个拥抱，把脸贴过去，亲一下对方的额头，轻轻地说：老婆，别生气了哈，我会心疼的。这往往能消除大部分的情绪，从而让对方逐渐冷静下来。

另外反馈式倾听会让对方感到被重视，从而减弱情绪。在现实生活中，很多男人应对妻子喋喋不休争吵的办法就是不为所动。在他们看来，一个巴掌拍不响，让妻子自己唠叨，没趣了累了自然就会自己停下来了。殊不知，男人这么做不仅没能让妻子消停，反而会二次激怒妻子，让她变得更加恼火，然后加大火力不停地指责、批评甚至谩骂，直至男人有所反应为止。因为在妻子看来，不回应就是冷暴力，就是不屑一顾，就是不尊重自己，最终只会越想越来气，导致矛盾不断升级。这时候，丈夫明智的做法是适时地在表情和言语上不断地做出反馈和回应。丈夫可以是点头回应，也可以说些简单的话语，比如：“老婆，这样啊”“这么辛苦啊”“真没想到”“啊？还有这种事情？”“你说什么？刚才没听清楚”“真是不容易，辛苦老婆了”……当丈夫适时地做出以上这些反馈式倾听和回应时，让妻子觉得自己受到了尊重和理解，很多不必要的矛盾和冲突便得以化解了。

除了工作与学术外，生活中人与人之间的事情，只有小是小非，没有大是大非。小事情没有约定俗成的对错标准。

（八戒读金庸第11期）

有一句话你们一定听过：“ 上得了厅堂、下午了厨房，杀得了木马，翻得了围墙，斗得过小三，打得过流氓 ”。

嘛意思呢？就是说呀，随着时代的发展，社会对人的要求越来越高，也越来越全面，无论男女，都要能打会骂，能吹会吵，这样在与坏蛋的交往中才不会吃亏，有个同学就举手发问了：老西，怎样才能做一个会吵架的好青年？

哎，同学你算问对人了，虽然你口齿不清，把“老师”说成了“老西”，一看就没有吵架天赋，但没关系，谁让我心眼儿好呢？今天我给你推荐一个人，跟着他学一个“沆瀣一气四步吵架大法”，你就能在吵架中无往不胜！

这一吵架绝招的发明人就是江湖上号称“天王老子”的向问天，先后担任过日月神教光明右使、光明左使和教主。呶，就是他喽！

对于向问天，很多人奇怪，明明他的武功并非顶尖一流——少林武当衡山这几位掌门他估计都打不过，为什么他居然就能当“天王老子”？凭什么？

嘿嘿，打是打不过，但他能吵过！向问天就是吵架场上的“萧峰”，专吵天下各种不服！

好了，正式开讲“沆瀣一气四步吵架大法”！

第一步，被敌攻击：

余沧海冷笑道：“倒是有情有意得紧。只可惜这令狐冲品行太差，当年在衡阳城中嫖妓宿娼，贫道亲眼所见，却是辜负任大**一番恩情了。”

第二步：抛下鱼饵

向问天笑问：“是余观主在妓院中亲眼目睹，并未看错？”

第三步：待敌上钩

余沧海道：“当然，怎会看错？”

第四步：扯线收钩！

向问天低声道：“余观主，原来你常逛窑子，倒是在下的同道，你在那妓院里的相好是谁？相貌可不错罢？”

效果怎么样？听我给你吹！

余沧海老羞成怒，只能口出污言秽语，不讲章法乱抡王八拳了：

余沧海大怒，喝道：“放屁，放屁！”

对这样的低级攻击，向问天自然随手拆挡即可：

向问天道：“好臭，好臭！”

为了强化学习效果，咱们再来看一个案例，还是余矮子，唉，不长进啊，明知道天王老子不好惹，你还净往枪口上碰，双商捉急你就别碰瓷儿！自取其辱的活儿干起来特来劲儿，特过瘾是不？

人生若只如初见啊！

第一步，被敌攻击：

余沧海突然插口道：“魔教中人行径与常人相反，常人是以德报德，奸邪之徒却是恩将仇报。”

第二步：抛下鱼饵

向问天道：”奇怪，奇怪！余观主是几时入的日月神教？”

第三步：待敌上钩

余沧海怒道：“甚么？谁说我入了魔教？”

第四步：扯线收钩！

向问天道：”你说我神教中人恩将仇报。但福建福威镖局林总镖头，当年救过你全家性命，每年又送你一万两银子，你青城派却反而害死了林总镖头。余观主恩将仇报之名播于天下，无人不知。如此说来，余观主必是我教的教友了。很好，很好，欢迎之至。”

效果怎样？余沧海又一次老羞成怒，再次口出污言秽语，不讲章法了：

余沧海怒道：”胡说八道，乱放狗屁！”

当然，对同样的低级攻击，天王老子自然还是随手拆挡，游刃有余 ：

向问天道：”我说欢迎之至，乃是一番好意。余观主却骂我乱放狗屁，这不是恩将仇报，却是甚么？可见江山易改，本性难移，一个人一生一世恩将仇报，便在一言一动之中也流露了出来。”

说是四步，其实那是因为余沧海太弱，可以揶揄调戏，如果遇到强悍对手，吵法也可以微调，删繁就简，像萧峰化“降龙二十八掌”为“降龙十八掌”一样，把这四步化为两步，缩短攻击距离，直捣黄龙！

第一步，被敌攻击：

岳不群大声道：“任先生行奸使诈，胜得毫不光明正大，非正人君子之所为。”

岳不群这人言辞便给，口才了得，反应机敏，是个吵架高手，要想制服他，可不能再卖官子，应跨过第二、第三步，直接到第四步：

第四步：扯线收钩！

向问天笑道：“我日月神教之中，也有正人君子么？任教主若是正人君子，早就跟你同流合污了，还比试甚么？”岳不群为之语塞。

这就叫兵无常法，水无常形，运用之妙，存乎一心。吵场如战场，关键在于随机应变，不可拘泥了哦！

通过三个生动的案例，同学们都掌握向左使的吵架技法了吗？其实归结为一句话就是“我是流氓我怕谁”，先泼自己一身屎，臭也能把敌人给臭死！

有同学说了，这吵的是余沧海，笨嘴拙舌好对付，如果对方是女人怎么办？牙尖嘴利不好吵啊，别怕，老西我明天再教你们一招，专门吵女人！

八戒读金庸第11期完

八戒与你畅读金庸，暂时远离庸俗世界，一起拥抱古典情怀！

在现实生活中，你经常吵架，跟你的父母因为鸡毛蒜皮小事吵架；跟你的同事因为到底选择a方案还是b方案吵架；在谈恋爱时，也许因为女生想要逛街，男生不愿意陪而吵架，最后演变分手。……还有很多吵架场景，你会发现吵架是生活一部分。

你明明知道吵架不好，但为什么仍旧会吵？因为吵架意味着双方出现冲突，这个冲突可能是想法，可能是利益，可能是看不顺眼，反正各种原因。其次为什么有些人吵完之后解决问题了，而有些人却是一个开端。一般情况下吵架之后会有以下4种反应。

1回避：既然都不肯让步，那就以后再说，反正我就耗着。

2迁就：算了算了，自己亏一点，满足他好了。

3强迫：我才不管你接不接受，反正我不改，要不打一架，谁赢了就听谁的。

4妥协：我们也别吵了，都可退一步，这样总行吧。

这四种反应，貌似很多人认为第四种是最好的，是解决冲突的方法。但是很抱歉，在冲突调解与公共对话专家达纳·卡斯帕森看来，以上四种反应都是“无效社交方式”，只会让冲突更加激化。> 真正有效的解决方式是“协同”，即通过坦诚沟通，了解双方的差异所在，并努力找出双赢方案。简单来说，两个人心甘情愿达成共识，相互之间都是开开心心的。

这本《解决冲突的关键技巧》帮助你走出攻击与反击的恶性循环，以更优雅和更具有技巧性的方式化解冲突，让你的吵架变得高端大气上档次。

有些人吵架吵着吵着就开始骂了，你骂一句傻逼，他也骂你傻逼，最后两个人成了对骂或者大眼瞪眼了。

真正的做法应该过滤点攻击性语言。这一点确实很难做到，应该谁都不愿意无辜被骂。但是，你要明白如果你也骂出口了，也许真的没有挽回余地了，你们之间真的谈崩了。所以你的目标是降低冲突并且解决方案。暂时顾虑对方说话方式及内容，而是注意力集中在“为什么”上。你要想想为什么他会出现攻击性语言呢？到底发生了什么事情。

我家母上大人一直告诉我，进入社会，进入职场，你要先学会忍受委屈。如果你无法忍受委屈，一出现有人批评你，骂你，你就像刺猬一样反击，这是一种不成熟的表现。

人在江湖走哪有不挨刀啊。

其实我觉得这一条建议是最基本也是最难做到。因为如果你会攻击对方，没耐心听对方说话等情况，最根本原因就是你情绪失控了。你有见过一个人心情很好无端发火么？肯定是听到什么不好的事情突然发火了。

在与人沟通时，注意你的情绪，一旦情绪出现不稳定，你就应该留心或者适当休息冷静一下，否则情绪成了你的主人，你们之间只有无聊吵架，无法解决问题。

这一点很多人都忽略，很多人认为既然你确认这个观点，那就说明你同意这么做了。双方达成共识了。很抱歉， 确认和同意是完全不同的。就好比在相亲过程中，我确实对你印象很好，但不代表我同意跟你交往甚至结婚。

之所以让你确认他的立场或思维方式。首先要让对方知道，你已经接收了他传递的信息。 确认意味着让别人知道你已经听清楚他们的立场，明白他们说话的意思。 当确定后，你就可以问对方为什么你会有这种立场，你在顾虑什么？你可以收集相关资料，去想想如何改变他的立场或者想法。这也就知道冲突点在哪里了。

发生冲突以后，双方就像虎视眈眈的老虎，谁也不肯让，谁也不肯听对方说什么话，就想着我先说完，我的话很重要。深怕我如果不说，主导权就没了。

真正的做法应该是学会闭嘴，学会聆听对方话。你只有先学会听对方话，你才能知道对方想要什么？你们之间矛盾点在哪里。还有一种情况，你确实在聆听对话说话，但一听到某个点立马打断，开始插嘴，这是一种不尊重他人的表现，请你换位思考一下，如果你好端端在说话，突然有人中途打断你插话，你会开心么？

学会适当闭嘴，学会聆听，学会听对方把话说完。

我认为无论你有多么与世无争，只要与人说话，就有可能发生冲突，出现争吵。虽然你无法预测什么时候会出现争吵，但你可以保持警惕。虽然你无法完全避免冲突，也很难改变别人在冲突中表现。但，你能改变自己的表现。也许你面对吵架的态度和行为，可以影响你们老板会不会同意你的方案，影响你们谈判是否成功，影响你们之间友谊。

好的对话应该像佛教中所称的“中观之道”一样，它指的不是在直线的两极之间寻找平衡点，而是要建立一个更高水平的中间道路，有点像等腰三角形的那个顶点一样。当双方或多方在真诚对话中取得新的收获时，这种人际关系便会形成，就好像刚出生的孩子会给家庭或婚姻带来具有全新意义的人际关系一样。

最后用罗伯特·弗罗斯特在那首优美小诗《未走过的路》中的一段小诗结尾：

**的树林，前路分成两股，

可惜我不能兼顾。

我站立良久，形影孤独，

远远眺望它们向远处延伸，

直到转入树林深处。

岁月流逝，将来的某时某处，

我会在叹息中想起：

两条路在林间分开，而我——

选择了人迹罕至之途，

从那一刻起，一切差别已成定铸。

学会好好吵架，学会优雅的吵架，学会高逼格吵架。