一年级的孩子总是挑食，这时候家长该怎么办？

当家长在照顾一岁年纪的孩子时，发现一年级的孩子总是会出现挑食的症状，而家长在给孩子做饭菜的时候会发现孩子根本就不太喜欢吃蔬菜。家长要意识到这是因为从小培养孩子的饮食习惯造成的，面对孩子出现了挑食的问题。家长在给孩子做饭时，就应该避开孩子不太喜欢吃的饭菜，可以考虑给孩子多做一些有营养的肉食产品。了解孩子的口味，要看看孩子究竟喜欢吃哪一些菜，再给孩子做饭。

孩子有些挑食

像一年级的小朋友都会容易出现挑食的症状，而家长在面对孩子挑食的时候，根本就不知道做哪些饭菜能够符合孩子的胃口。家长要意识到对于小孩子出现了挑食的症状，一般是因为孩子在临近吃饭的时候，都会吃各种各样的零食。导致孩子在吃完零食以后，喝一点水就会让孩子觉得有明显的饱腹感，所以孩子就不想再吃饭了。

家长应对孩子出现挑食的问题

家长在应对孩子出现挑食的问题时，一定要先考虑到孩子究竟不喜欢吃哪一些蔬菜，把蔬菜做成各种各样的卡通人物，或者是把蔬菜的样子剁细，放在米饭当中混合搅拌。慢慢地让孩子适应吃一些蔬菜，要让孩子认识到蔬菜当中富含的维生素含量非常的高，比肉之类产品还要高的很多。给孩子做饭时一定要学会荤素搭配，这样才更有利于孩子的营养吸收。

孩子不喜欢吃的菜

现在家长在照顾孩子的时候都会应对着孩子的口味，给孩子做一些喜欢吃的饭菜。但其实家长也要针对性的了解，是不是因为孩子的身体出现了问题，所以导致孩子出现了挑食的现象。当孩子生长到6~7岁的时候，肚子里边就容易长虫。孩子肚子里边出现了长虫的现象，就会直接影响孩子的食欲，要去医院里边进行打虫，提高孩子的食欲。

相信很多父母都有一个困扰，那就是孩子挑食。孩子挑食是一个常见的现象，很多人孩子被父母宠溺娇养，在饮食上比较任性，只吃自己喜欢吃的食物，甚至因此导致营养不良，个子长不高，对孩子的正常发育会带来巨大影响。建议家长朋友们要及时了解孩子挑食有哪些原因，并且及时纠正。

儿童挑食是一种坏习惯，如果自己家小孩出现了挑食，父母一定要引起重视并及时进行纠正。

另外也要注意，平常一定要注重孩子的饮食的合理搭配，不要一味只吃荤或者只吃素，要进行荤素搭配。这样才能保证孩子的全面摄入营养物质，也能更好的保障孩子正常成长发育。

孩子挑食父母如何进行纠正习惯

1、 父母以身作则

学习能力是很强的，如果父母经常挑食，那么孩子也会学着挑食。所以要想纠正孩子挑食的习惯，家长朋友们日常也要挑食的坏习惯，可以在孩子面前吃一些他们不喜欢的东西，然后表现出很好吃的样子；

2、 不要经常买零食给孩子吃

经常买零食给孩子长期下来就会让孩子只喜欢吃零食，不喜欢吃其他食物。经常吃零食还会影响孩子的肠胃功能，对于孩子的健康会造成一定危害。所以建议家长朋友们平常尽量少买零食给孩子吃；

3、 少量多餐的饮食方式

有时候孩子会出现食欲不振，吃不下的时候，家长可以采用少量多餐的方式给孩子吃东西，这样能够保证孩子全面的摄入营养物质，也能避免孩子出现营养不良的问题；

4、改变烹饪方式

如果孩子特别不喜欢吃一种食物，那么父母可以将那种食物改变烹饪方式，看看孩子喜欢哪种烹饪方式，这样能够让孩子更有食欲一些。

孩子挑食有哪些原因

1、 吃太多零食

不少孩子都爱吃零食，然而吃太多零食会影响到孩子的食欲，长期下来孩子就只爱吃零食，不爱吃饭了，容易挑食；

2、 饮食太单调

长期单调饮食很容易导致孩子不爱吃饭，吃久了就吃腻了，所以看到经常吃的东西就不想吃；

3、 吃饭看电视

和孩子都有吃饭看电视的行为，然而这样会分散孩子的注意力，让孩子不能专心的吃饭，久而久之形成一种习惯之后，孩子就会容易产生挑食的现象；

当宝宝要挑食时有四个方法来应对!

无论孩子哪一方面落后于同龄人，家长们都会着急万分，毕竟成长的机会只有一次。对于孩子的成长来说，充足的营养摄入绝对是强大的后方支持，那么和孩子营养密切相关的就是饮食。如果是个挑食的宝宝，家长应该要积极些；

1 带宝宝亲手栽培食物；

如果家里有足够的空间，或者是可以有利用的阳台上，或者是有小院，家长可以带宝宝一起种植物事，比如说蔬菜瓜果 ，成熟之后，宝宝看见 自己的劳动成果会分外欣喜，制作成菜肴之后，宝宝又会觉得用自己劳动换来的食物格外美味，会大大提升宝宝的食欲。而在种植的过程中，宝宝不仅体会到了劳动带来的快乐，还学会了更多的知识。

2 重视营养供给；

宝宝偏食、挑食不爱吃饭的情况其实还是比较常见的一。但是现在的生活水平已经明显提高，营养丰富的食材到处可见，即使是宝宝存在一些饮食方面的不良习惯，家长也要重视宝宝的一些重要营养的供给，要尽可能搜罗到不同种类的食材给宝宝补充营养，让宝宝的成长发育不会因为营养不均衡而不达标；

3 注重饮食多样化；

很多孩子挑食偏食不排除家长在制作菜肴时，总是偏执于一种口味或者是一种烹饪方法，这种情况下极容易让孩子产生味觉疲劳。而孩子总是好奇心强，新鲜的事物会让他们兴致勃勃。所以家长在制作食物时，不妨多使用几种食材进行搭配备，让宝宝的菜品更加丰富，多种食材搭配不仅提升了菜肴的营养，也会让宝宝的食欲大增。但要注意的是，多种食材搭配应该注重科学性，父母在烹饪时可以参考一些营养搭配食谱。

4 注重孩子的户外活动；

现在电视电脑手机的普及，让很多孩子在课余的时间里都喜欢窝在家里玩这些电子产品，户外活动。时间的减少催生了不少小胖子。，还使孩子的体质下降，影响了孩子的食欲。作为家长应该重视孩子的户外活动时间，多带孩子进行户外活动，不仅能增强体质还可以帮助孩子消耗热量，让孩子在餐前产生饥饿感，这样孩子在就餐时就会吃得更香。

孩子出现挑食的情况，可以通过补充营养素、改善不良饮食习惯、调整饮食等方法解决。

1补充营养素：当孩子出现挑食很可能是体内缺乏锌元素，当孩子缺乏锌元素，容易引起味觉减退，从而会使孩子出现挑食的情况，可以遵医嘱吃含锌元素的药物来改善。

2改善不良的饮食习惯：很多孩子喜欢在饭前吃饼干、蛋糕、面包等零食，到了正餐时间就不会有饥饿感，从而出现食欲减退以及偏食的情况，饭前不要给孩子吃过多零食，必要的时候可以在两餐之间给孩子加餐。

3调整饮食：有很多孩子出现挑食是因为食物的样子不能够引起就餐兴趣，还有一些孩子看见绿色蔬菜就感觉厌烦，可以通过改变食物的形状，比如：把馒头做成小猫的模样，也可以把蔬菜榨成汁揉进面团里面食用。

小孩挑食的处理办法也要根据病因，如果是生理性的，主要通过教育引导；如果是锌缺乏、缺铁引起的，需要遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液、复方甘草锌、复方锌铁钙、琥珀酸亚铁等药物治疗。

铁缺乏也可以导致异食癖的发生，可以导致宝宝挑食、偏食、异食等表现。需要遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁等进行治疗。

1不要总给孩子买零食吃，特别是吃饭前后。有些家长总是喜欢给孩子买零食，孩子零食吃多了，自然就不想吃饭了。要想让孩子好好吃饭，首先要别给他吃一些零食。很多老人经不住孩子的软磨硬泡，就给孩子买了零食，这样是不行的。不给孩子吃其他的，孩子饿了就会吃饭了。

2吃饭的时候不要问孩子吃什么，也不要老给孩子夹菜。有许多老人过于心疼孩子，孩子本来自己知道吃饭夹菜，老人为了表现对孩子的关爱，总是不停的问孩子喜欢吃什么，吃着白吃那白。孩子本来还不挑食，这样一问，还变得挑剔了起来，同时还养成了自私娇气的性格。

3吃饭时不要总是和孩子说话，不要训斥孩子。有些大人吃饭的时候总喜欢和孩子说这说那的，小孩子吃饭本来就慢，这样就更延长时间了，还容易分散孩子的注意力。也不要在吃饭的时候训斥孩子，否则对孩子的身心健康不利。

有些孩子特别的挑食，不管家长做什么都不吃，造成孩子挑食的原因是比较多的，家长一定要找准原因，然后对症下药，要不然的话孩子挑食的毛病一直改正不了。也会一直影响到孩子的身体发育。今天就跟着小朋友一起来学习一下，有哪些好的方法可以应对孩子挑食。

一、减少零食的投放

首先就是要明确孩子挑食的原因，如果说是因为缺少其他微量元素导致的调试，那么一定要对症下药，当然了，这个不是家长看的，必须得等到医院去做具体的点检查。除此之外，在生活当中尽可能的避免给孩子零食，零食对于孩子的诱惑力是比较大的，如果说孩子吃了零食之后根本就不会去吃饭，而且长期以往根本不会按时去吃饭，所以家长一定要注意临时的投放，在准备纠正孩子挑食的这段时间里面不要买任何的零食。并且要告诉孩子吃饭的时候就是吃饭，除了吃饭，其他任何东西都不提供，坚持过一个星期孩子就知道了，除了吃饭其他东西都没有，到时候自己会饿肚子。

二、家长要以身作则

并且跟自己家的老人沟通好，不要让他们给孩子提供任何吃的，不管孩子哭得再厉害再严重也要忍住，要不然的话孩子的这个挑食的毛病没有办法改正，要知道孩子经常挑食，偏食的话非常容易导致营养失衡，影响孩子的生长发育的，所以家长一定要提高警惕，除此之外家长也需要以身作则，在吃饭的时候不要去弄任何的东西，不要玩手机，不要看电视，吃饭就是吃饭，也不要打扰孩子，时间一到就收饭，然后等到下一顿的时候再给孩子提供中间多带孩子出去玩一玩，动一动，提高一下它的运动量，这样的话吃饭会特别容易。