生气爱砸东西心理学（婚后一吵架就疯狂砸东西）

在感情生活中，你和你的另一伴吵过架吗？

人与人之间的交往，难免会有磕磕碰碰，产生争执；

一个人在生气的时候，是最容易暴露本性的时候。

你是否发现，两个人许多的矛盾，以至于后来的吵架常常是由一件很小的事引起的。

在吵架的时候，女生的想法往往是，“他一点都不懂我，竟然看不出我为什么生气。”；

而男生想的却是，“她怎么这么无理取闹，我明明已经跟他道歉了啊。”

彼此放大了对方的认知。

很多情侣都浪费了太多时间在这无谓的吵架上。

在争吵当中，控制情绪多数人是选择忍耐，忍耐就是增加水库的水，水越多，危险的力量就越大。

当失去理智爆发时，常吼叫到“我已经忍耐很久了”！

当情绪到极点爆发时：则更像山洪，像泥石流，有一种似乎可以摧毁一切的力量，这就是情绪失控。

很多情侣刚开始的时候，都觉得对方温柔善良善解人意，或者帅气潇洒风度翩翩，等真正在一起时间长了，才发现男朋友（女朋友）吵架的时候喜欢砸东西，怎么办？

看到一个故事：

说俩人逛街，看上一个小挂饰想买下来，女朋友嫌贵不让买，他坚持掏钱买了。

结果，女朋友一下子把挂饰抢过去，当着许多人的面把挂饰砸得粉碎。

他一下子吓懵了。

回去的路上，他试图跟她沟通，没想到女朋友大发雷霆还打了他的脸。

后来每次吵架女朋友都会摔东西，不管是锅碗瓢盆还是手机电脑，不管是桌子沙发还是书桌宠物，拿到什么摔什么。

他们的关系也是吵架-打架-分手-道歉-复合-吵架，往复循环，竟然也在一起了几年，最后分手的时候，彼此都伤的很深，最初的那一点点美好早已消磨殆尽了。

一切的发生，没有没有原因的行为（这句话细品）

对方这种方式的背后是想要什么？

心理学上说，没有一种行为会无缘无故的，行为背后都是有它的动机的。

就像小孩子哭闹一样，他一哭准是想要什么东西，或者是想要通过哭达到某个想法。

有句俗话：有粉谁不涂在脸上，非要擦涂屁股上。

就是这么个理，如果一个人内心有需要，当然是先用正常的诉求方式来获得，只有尝试多次未果之后，才可能采取非正常的方式。

吵架时核心的能量是攻击，只是攻击的方式不一样。

有的人是火力全开的炮轰对方，而有的人采用的方法是默不出声的发出攻击，一般而言火力全开的炮轰对方是我们比较会看得出来他的攻击模式。

但其实我们在生活里的给对方脸色看，不答腔，冷漠，抽离都算是一种攻击的模式。

有的人会用“主动攻击”的形式来表达，包括指责、怪罪、贬低、肢体攻击等等。

这种表达形式是很明显的，同时，还能一股脑地将错误归咎在对方身上。

有的人会通过“沉默”的方式来表达。

比如争吵时，面对对方的大喊大叫，摆出很委屈的样子，用冷战来回应对方。

还有的人会通过“被动攻击”的行为来表达，比如看起来好像毫不介意，但是言语中却满是讽刺、嘲笑、批评或指责。

这种人自己本身厌恶暴怒和暴力，但暴怒和暴力却令自己兴奋。

只要摔破几个盘子或者花瓶，他就觉得好过些。

因威胁恐吓而获胜，对手则因害怕而屈服，然后就得逞了。

努力像英雄一样，想在争执中获得自尊和自信，可是，想证明自己是正确的欲望却使他表现得像个婴儿。

犯罪心理学时候讲犯罪的「原始冲动」，也就是「动物属性」。

任何一个人气急了，都有可能杀人，不管他是大学教授，还是高中毕业生。

因为那一瞬间，他已经不是原来的那个他了。

这和狗急了跳墙没有多大的区别。

弗洛伊德老爷子提过，人格是由「本我」、「自我」、「超我」共同作用的。

用通俗点的话理解，就是每个人在现实世界里显示出的样子（自我），都是经过恶魔（本我）和天使（超我）博弈的产物。

恶魔（本我）就是「动物属性」，是生物性冲动和欲望。

想想原始社会里的愤怒状态，暴力解决，直接动手揍你的！

上热搜那位重庆保时捷女车主，因为违规在斑马线上掉头与另一位车主发生争执，情绪爆发，冲上前掌掴另一位车主，没想到却被反扇耳光。

生气可以推开两个人的距离，两个人的距离一拉大，碰触到心碎的机会就下降，就像我们跟陌生人生气的机会比跟伴侣生气的机会少非常多。

这也是为什么很多的关系会逐渐变得疏离，表面上好像是因为我们无法沟通，因为对方让自己很生气，事实上是因为我们利用这些距离和生气，让我们不再碰触过去那些心碎的体验，但这却是一个非常可惜的方法。

婚姻对于现在的年轻人来说已经不再是拘束，而是一种表达感情的形式。

吵架为什么会越来越升级呢？

经常是翻旧帐，而且贴标签“你总是这样”。

吵架的时候要做到一点：

要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。

举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。

你千万别急着反击：“那你呢？你又好到那边去？”

你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子？”

这就是在澄清对方的想法。

在吵架的过程中有一个沟通艺术就是不以“你”来开头，不说你，而说“我”，说自己的情绪不会让对方抗拒的，多说感受，少说认识，我们好多人往往自己的感觉已经麻木了，经常一说就是自己的想法。

表达你的感受再加上“你觉得呢？”

指责别人，永远都是一件很容易的事，看清自己，也很容易，只是不给自己机会。

征询的口气，这是一种开方的语气不是绝对的，要给人一种回应感，等待对方的回应，给对方辩解的机会，所以不用你开头，而是以我而开头说“我觉得……”

“我认为……”其实这是一种探询的一种方式，是澄清问题，你到底吵半天是为了什么？

需要澄清问题。

赶伴侣出门，你在撮合他们吗？

要知道，赶伴侣出门，那就是给了他们更多的相处时机，本来还没什么大事，也很少会选择放弃婚姻的，但是只要你这个时候给伴侣添柴加火，那就是赶伴侣选择离婚。

你想一想，你赶伴侣出门，那么离开家还能去哪？

那就是找TA的“红颜”，深夜还能发生点什么呢？

东西摔完了可以再买，感情破裂了就很难补救了。

有一句话是这么说的：

没有收拾残局的能力，就别放纵自己的情绪。

关于吵架这件事，我觉得吧，要吵就吵得专业一点，别一言不合就开砸，动嘴就好，动手动脚就算了。

一旦因为吵架等原因，感情出现了一时的裂痕，就会想到要离婚，这一点与老一辈人的观念是不同的。

两个人在一起，意见不一致吵架是在所难免的，不是有这么一句话么，再恩爱的夫妻，一生中也至少有100次离婚的念头和50次掐死对方的冲动。

人的行为，尽管错综复杂，但却是可以解释、可以预测、可以调整的。

愿所有的苦难，都是虚惊一场。

愿所有的生命，都被温柔以待。

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这种女人就是丧心病狂，觉得这样发泄别人就怕她，而且还总喜欢拿自杀死啊什么的来威胁别人，这种女人说白了就是放在身边的一个定时炸弹，有些男人还没等到它爆炸自己就先疯掉了，这种女人万万不能要，这种女人百分之九十都是不孝顺的，完全不会把长辈和爱人放心里

梦见和老公吵架摔坏花盆意味着：

饲养的小动物也许想要自己溜达的机会，培育的小植物也许不愿意作为盆栽生长在小花盆里，自己照顾的小孩也许更愿意自己一个人玩会！……怎样的施恩才是别人所需要的，你这两天会有新的想法！

梦见和老公吵架摔坏花盆的吉凶：

基础运虽平吉但成功运却甚佳，能得上司或长辈之提拔而得大发展，优秀之良配，但要勤勉，再加上说话及处事均力求和平稳健，而切莫得罪人（不可孤高、自大、刚硬、好胜、出风头等皆忌之，若得罪人须诚心道歉），始方能得大成功及发展。人格地格数，若无凶，身心健而无病。大吉昌

前两天看了一篇文章专门讲到百草枯。

这是一种毒性特别强的除草剂，人只要喝了是200%没有命。距今为止只有一例是喝了百草枯捡回性命的，那个人只是含在口里没有咽下去就吐了出来，但是嘴巴大面积溃烂。

文中提到有一对夫妻吵架，女人喝了百草枯以后离家出走，男人一气之下也喝了一口，后来两人共同被送到医院。夫妻俩像没事儿人一样以为洗了胃就可以回家了，医生让他们留院治疗他们还说医生是想骗钱。其实留院治疗也并不能挽回生命，只是能让他们死的时候痛苦减轻一些。

冲动是魔鬼，周边太多夫妻因吵架而做出疯狂事情的例子。

闺蜜单位的同事小张，前两天她老公因为小张网购花钱不节制的问题生气，小张说我花自己工资买东西怎么了，也是因为感觉实惠才买的。她老公说现在用不到的这些东西买这么多干嘛。

本来都是小事情，但是因为双方说话言辞不注意导致越吵越凶。吵到最后失去理智的老公随手就给了老婆一巴掌，被打蒙了的老婆拿起桌子上的擀面杖上去就给老公的脑袋上狠狠一下。这一下不要紧，一棍打成脑震荡住进了医院。

这个只是受伤但没有酿成大祸，而前一段时间在宿迁农村发生的一起因老夫妻吵架造成的悲剧就令人发指了。

老太婆一直都性格暴躁脾气乖张，那天因为带孙子的事跟老头子吵架，平时老头都是让着老太婆的，那天可能实在忍无可忍了火气特别大，噼里啪啦指责了老太婆一通之后摔门走了。

不知道是不是神经失常还是一时被猪油蒙了心，气到极致又无处发泄的老太婆拿出汽油浇在自己跟小孙子身上点燃了火柴，造成两个人全身大面积烧伤。巨额医疗费不说，这些罪谁替他们受，老太婆罪有应得可孩子是无辜的。

百年修得同船渡千年修得共枕眠，能成为夫妻其实也是一种缘分。两口子过日子吵吵闹闹是难免的，牙有时候还会咬到舌头呢，但是无论如何一定要保持冷静，不要做出会让自己后悔的事情。

婚姻不易且行且珍惜。

男人没办法理解，只有女人才知道那种体会，如果男人真的爱妻子，可以去帮妻子分担一些家务事带孩子！体谅妻子的心情，安慰妻子，而不是去激怒妻子！百年修得同船渡，千年修得共枕眠，老婆是你今生前世的缘分，生活本来就是错综复杂，但是你的一句！一吵架，这就不是你老婆一个人的问题了！

你就砸一件，老婆摔二件你也摔两件，并且捡贵重的砸，如果你老婆是个过日子的女人并且是良家妇女，她会很心痛的，有可能再吵架就不砸东西了。你立即停止吵架，装着很心疼东西的样子，把砸碎的东西收拾起来，装好，放到一个不易被她发现的地方，待上几天，等她非常高兴的时候，再拿出来，放到让她能看见的地方，让她自己扔掉。

以前经常吵架，吵架他就摔东西。后来我也生气，即然你摔东西，我也摔东西，东西都是两个人置办的，干脆比着摔，看谁倒霉。后来他见我也摔东西，于是醒悟了，也改变了摔东西的恶习。当你觉得老婆有负面情绪的时候，要学会安抚她的情绪，尽量顺从她，她心情好了自然就不会找你吵架了。

您要理解宝妈。因为孩子小有的时候孩子闹又要兼顾工作，真的是比较烦躁的。就想摔东西，发泄情绪，这个我是非常理解的，因为我也是一位妈妈。老婆一吵架就砸东西，看来吵架可不是一次两次的事。夫妻之间偶尔吵架，那是可以理解的，要是经常吵架，就得好好反思。

为了更清晰地表达感受，非暴力沟通主张使用具体的语言。“很好”或“很差”这样的词语很难让人明白我们的实际状况。从小生活在惊吓之中的家庭环境！心里会造成没有安全感，长大了即读不好书又没静养感！

性格冲动的人该怎样控制情绪

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

在生活中，吵架大家应该都吵过吧，对象可能是同学、朋友、父母，也可能是你的另一半。夫妻吵架也是很多婚姻中都会经历的一环，毕竟牙齿也有碰到舌头的时候。

那么吵架时，气急了有没有扔过什么或者砸过东西？

有人说：砸，不砸不能出气。但是挑便宜的砸，比如超市赠品、几块钱的杯子，毕竟吵完了日子还得接着过啊。

也有“节俭”的女士说：我都不舍得扔东西，顶多拿起一个枕头狠狠地扔到老公身上。

近日，因为一件教育孩子的小事，一位妻子愤怒中将丈夫的手提包扔出家门。可是她不知道，手提包内竟有价值279万元的合同和现金支票……

这个手提包内装有工程合同、两张现金支票和承兑汇票等票证共计279万元。这票证不仅包含了向先生一家人的全部财产，而且其中近一半都是属于合作人的。夫妻俩四处找寻无果的情况下，驱车30公里来到垃圾场，这里每天送来的垃圾达七千多吨，两口子翻了将近四个小时也没有收获。

在已经绝望的情况下，向先生提出离婚，由自己独自背负债务。之后，夫妻二人抱着最后一线希望去派出所寻求帮助。警方通过视频追踪锁定了三位拾荒者，一一上门询问。最后，警方带着向先生在其中一位拾荒老人家中，找到了失物。

有网友表示：就算把钱找回来，向先生也应该和妻子离婚，妻子太不理智了。向先生是个好男人，有担当，愿意一个人背起债务。

在人民警察的帮助下，这件事总算有了一个好结果。希望妻子能吸取教训，教育孩子有时候的确让人生气，但是要控制住自己的情绪，否则事后后悔可能也来不及了。

不吵架的夫妻实在少见，一起来看看大家在吵架中都是怎么做的吧。

我和老公经常吵架，我没摔过东西，老公摔过烟灰缸，垃圾筐。

没怎么吵过，老公知道吵了又得他道歉，他嫌麻烦，所以就吵不起来。小的时候住一楼，见四楼的两口吵架往下面扔衣服 啥衣服都有，挂在树上跟彩旗似的。

吵架的时候，房间里面所有值钱的东西都不砸，所有不值钱的东西全都扔掉。一般很少这样，这种时候肯定是非常愤怒了，对他没有什么希望了，想把两个人共同建立起来的一切全砸掉。每次当我砸掉这些，我一点都不后悔，因为已经对他对共同的生活不抱什么希望了。绝望如此！

不知道现在是压力大还是怎么了，吵架的时候总想摔点东西，不过每次都控制住了，就扔扔沙发靠垫

我是个很理性的人，不会砸东西，吵得凶了，一个人转身出门出去溜达散心。可我老公不行，他砸过电脑，剪过网线电视线。还想砸冰箱，被我拦下来了。

一次，一起出门发生点口角，如果，我继续争执激怒他，估计他会气得把车乱开。当时，我看他气得把油门刹车使劲儿踩，我立即先给自己息怒。乖乖！我都发现像我这么理性的人还真少见。

给上面的妻子点赞！这年头像你这么理性的人可真不多见，你老公娶到你真是他的福气。不过如果老公实在太过分，也最好让他“吃点苦头”。

还有不少夫妻，谈恋爱时吵架、结婚后吵架，但是生了娃之后，就把脾气都收敛起来了。两人不再吵架，争做“三好父母。”

记的刚结婚时我们也吵，我都掀了几次桌子，现在的盘子都是换过的，但后来慢慢的竟然不怎么吵了,有了孩子更不吵了。

没孩子之前经常吵，我摔坏了好几个手机了，不过现在不怎么吵了。

父母吵架不能当着孩子面，否则很容易伤害到孩子。长时间在这样的环境下长大，会形成孩子自卑敏感胆小的心理。

父母是孩子的第一任老师，当着孩子面吵架，孩子可能也会模仿这种暴躁的处理事情的方式，对孩子的成长不利。

那么，冷战好不好呢？

有妈妈说：我们没怎么吵过架，就有简单的小磕碰，最多是大家谁也不理谁，最长时间一天！没扔过东西。

有人说，冷暴力大吵一架更可怕。如果夫妻间连吵架的激情都没有，那这段婚姻也就走到了尽头。当然，这指的是经常冷战的夫妻。

吵架要就事论事，不要把曾经“陈芝麻烂谷子”的事都翻出来，也不能攻击对方的弱点，更不能升级到动手打架。

一个理智成熟的人，懂得适可而止。吵架的目的是为了宣泄和沟通，也是为了解决问题和矛盾。但很多时候，夫妻吵架不一定会分出输赢，总有人要做出让步。

前几年，云南有对夫妻吵架，不是扔东西损坏物品那么简单，丈夫为了刺激妻子，竟将一串钥匙插进了孩子的右眼！无论如何，孩子是无辜的，这个丈夫的行为已经失控了，更不配称为父亲。

我上网一搜，就这个月，因为夫妻吵架引发的事故还真不少。有位妻子甚至“气到扔钱”

在交警和其他司机的帮助下，散落一地的钞票很快被捡完并还给了失主。

生活中，你们和另一半吵过架吗？你们认为那个丈夫该不该和“扔掉217万”的妻子离婚？

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我有一次和女朋友吵架，也砸了一次东西，是我们都心爱的本本呀，砸了没坏，还踩一脚屏幕全破了。事后我也很后悔，但是和女人吵架最气的就是她不讲理，有时候火冒三张的，她还说，我就这样，你怎么怎么的，打我呀，咬我呀，你敢吗？你说被激的杀人的动机都有了，但是我却从来不敢打女人的，唯有破坏一些她喜欢的物品了。我以后不会砸，总之吵架双方都得冷静，女方更不可以激他，骂归骂记得不要激。我们现在好好的，吃一亏长一智。如果你们是每次都吵架砸东西就不对了，在平时聊天的时候告诉他，劝劝他，冲动的时候理智些。改正了就好了，祝你们好运。