抑郁症的发生是由哪些因素引起的？

近些年来，抑郁症人群不断增多，很多人不理解为什么越来越多的人会得抑郁症，诱发抑郁症的因素有很多，我们主要分为四大方面：家族遗传、心理因素、生理因素以及环境影响。

    壹家族遗传因素

如果一个人的家族中有患抑郁症的病人，并且这个人与这个患者的血缘关系愈近，那患病的概率就越大。

调查数据显示，一级亲属也就是父母、子女以及兄弟姐妹患病的概率要远大于其他亲属。

但并不是所有的了抑郁症的患者都有家族史，家族遗传只是其中的一个影响因素。

    贰心理因素

——❀1、性格特点

总体来看，性格内向的人群要比性格外向的人群更容易患抑郁症，尤其是比较自卑、胆小、敏感的人。

他们对待生活工作的态度比较消极，一旦遇到挫折困境，就很容易陷入悲观状态，情绪上持续性消沉低落，增加患抑郁症的风险。

——❀2、长期压力过大

适当的压力是一件好事，他能让我们有前进的动力。但是长期处于巨大的压力之下，很容易让身心出现问题，尤其是心理状态，压力造成的焦虑、失眠、狂躁等问题，更容易引起抑郁症的发生。

这些年看到的抑郁症患者有很多少年儿童和青年，他们的压力往往都来源于学习压力、生活工作上的压力。

——❀3、对自己认知不完全

很多人过于自卑，总是处于悲观消极状态，如果做一件事情成功了，那就归功于运气，如果失败，就将所有问题归咎到自己自己身上，总是责备自己，并对自己的生活感到绝望，没有盼头。

    叁生理因素

——❀1、身体疾病诱发

像糖尿病、心脏病等慢性疾病，还有癌症、中枢性神经类疾病等都会引起抑郁症，尤其是抑郁症还有可能是严重疾病的前兆。

——❀2、个别药物引发

如果长期服用个别种类的药物，也有可能会引起抑郁症，如抗精神类的药物氯丙嗪，降压类的药物可乐定、利血平等，都是有可能诱发抑郁症的。

——❀3、体内生化不平衡

维持我们身体机能的有关神经传递的化学物质如果失衡，出现异常，也会导致抑郁症的发生。

例如神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)等。如果它们的浓度下降，则发生抑郁症的概率将大大增加。

    肆环境影响

——❀1、家庭环境影响

原生家庭也是引发抑郁症，有以下几种情景：

父母给予孩子的学习压力太大，并时刻管教孩子的所有生活，不断强调自己的所作所为都是为了子女好，并且不尊重倾听孩子内心的想法。

家庭氛围不好，父母之间感情破裂， 孩子缺乏双亲的关爱和教育，或者是受到虐待，长期生活在压抑的家庭氛围中。

如果孩子生活在这样的家庭中，还没有能够倾诉、纾解的通道，就很容易诱发抑郁症，甚至其他心理疾病。

——❀2、社会环境影响

像童年可怕的遭遇、亲人离世、生活孤独、家庭经济负担过大、企业破产等等，人们在社会中经历的一些重大事情也会引起抑郁症。

————●抑郁症的主要表现

患了抑郁症的人容易持续性的情绪低落，对任何事都提不起兴趣，但是在众人面前还要装作强颜欢笑。

心理压力大，做任何事情之前非常容易焦虑， 喜欢胡思乱想。

大脑功能下降，对外界发生的事情反应不灵敏，思维变得迟缓。

思想消极、悲观、自责，甚至会产生自杀的念头。

身体出现不适，比如胸闷气短、心悸、失眠、胃口变差、脾气变差等等。

面对抑郁症患者，我们应该以陪伴和支持为主，这样会让抑郁症患者获得安全感和包容感，感受到能量和信任。才能让抑郁症患者尽快恢复健康。

因为现在女性压力相对大于男性，因为当今社会女人不仅要工作方面表现好，而且家庭生活上面也要表现好，这是社会灌输的一个概念。女人要靠自己赚钱，要照顾生活上面，所以处于这种双赢方面的女性相对的压力比较大，而且在工作上面，现在很多人还是传统思想，认为男人才是管理方面的佼佼者，所以很多方面否认了有能力的女人，其实一个女性维多的公司经营状态比一个男性较多的公司要好的多，但是以往的重男轻女理念给现在很多出色的女性带来各种压力。

因为我身边已有两位女同事因为抑郁症相继自杀。

据统计，患抑郁症的女性所占比例是男性的两倍。抑郁症是一种复杂的疾病。目前专家一致认为，重型抑郁是生物学和心理社会因素交互作用的结果，而非单一病因所导致。生物学理论

该理论认为，导致这一现象的原因是，男女在生殖机能方面存在差异(例如某种激素水平的差异)。换句话说．女性的大脑与男性的大脑有所不同，这种差异提高了女性的患病率。近来，有研究表明，男性大脑与女性大脑在加工情感信息方面存在差异。然而，是否这种差异提高了女性的患病几率，目前尚不得而知。心理学理论

该理论认为，两性成长中“社会化”方向的不同，是导致女性更容易患抑郁症的原因。女性更容易被培养成顺服、温柔、自信心和竞争意识较低的个性。因此，受性虐待的女性要远高于男性。其次，男女认识和应付消极事件的方式也大不相同(例如，面临人际问题时，女性更倾向于关注情感因素，产生自责)，女人更关注自己的情感，更愿意暴露自己的悲伤和不幸，她们更需要亲密的关系，更喜欢思索自己的不幸(这可能是因为她们更孤独)；相反．男人在遇到问题时，习惯于责备他人，并且不愿表达自己的情感(例如，“男儿有泪不轻弹”，需要爱被认为是女人气的表现)．如果遇到情绪问题，他们更可能泡酒馆或向他人寻衅滋事。社会学理论

该理论认为，男女的这一区别，是社会条件和性别角色不同所造成的。女性在社会或家庭中，更易处于从属地位，常被限制于家庭中．服从男性的统治(如性虐待)。如果女人减少自己与他人接触的机会，并且维持自己的从属地位的话，这种自我压抑将降低女性的自我价值，伤害女性的自尊。表面上的顺从和内心的迷惑、愤怒，容易加深现实中的人格分裂。这是患抑郁症女性常有的特点。一方面外表表现得顺从，另一方面内心保留着自我的真实和自由。这使她们的内心一直处于斗争状态，到最后自己也搞不清哪个才是真实的自我。所以，女性的抑郁症与不平等的两性关系有着内在的联系，女性的抑郁症不仅仅是个人的事，它更带有社会性。

对于抑郁症的治疗，也许，不只是社会的事。女性自己也应当努力。她必须充分相信自己的感觉，并意识到自己对未来生活的责任；她必须成为自己故事里的主人公和作者，学会用独特的真实的声音说话；她必须跳出权威给她们划定的框架和制度，创造出自己的结构框架。这样女性才可能在社会上，在家庭中争取平等的地位。才可能让自己的心灵保持平静，保持健康。

抑郁症发作时缓解的20个方法

1、四肢抽搐

对治方法:别把抖动当一回事，抖就让全身放松，顺着它自然抖动就可以了。

2、经常痛哭

对治方法:当心中有委屈的时候，只要痛痛快快大哭一场!然后沉沉的睡去。

3、十分焦虑

对治方法:当焦虑不安的时候，把担忧的事情和担忧的结果全部写出来，或者找朋友诉说出来。

4、气短胸闷

对治方法:每天找一段时间散步，坚持吸气4秒钟，吐气3秒钟，长期坚持对缓解胸闷会有非常好的效果。

5、疲惫无力

对治方法:把觉睡好，把饭吃好，把身体适当的运动好，慢慢地身体就开始有力量了。

6、失眠嗜睡

对治方法:不要晚上熬夜，不要太排斥嗜睡，调整作息时间，睡觉起来稍微舒服一点，再去做自己想做的事情。

7、毫无兴趣

对治方法:对很多事情没有了兴趣的时候，不要强迫自己必须要对某件事情感兴趣。慢慢地调节平缓之后，兴趣才会自然产生，这是一个顺其自然的过程，不可强求。

8、心跳加速

对治方法:慢慢地去接受它，允许它出现，它就会慢慢消失。

9、胡思乱想

对治方法:在外走走，感受外面的世界，寻找遗失的美好。

10、很想轻生

对治方法:让自己缩成一团，抱着布娃娃，然后把自己的心事全部告诉布娃娃，说完之后让自己好好睡一觉。

11、失眠多梦

对治方法:失眠最重要的是允许自己睡不着，不要想着自己一定要睡着，这样会越来越精神，试着想想其他事情。

12、毫无记性

对治方法:用随身记录本把自己今天要做的每一件事情记录下来，把自己当时的感受清晰的写下来。

13、自我封闭

对治方法:不要再强迫自己去做自己不想做的事情，允许自己暂时锁在自己的角落里修复自己，直到自己能够舒服些，但不能封闭太久哦。

14、心生仇恨

对治方法:该放下的时候自然会放下，该原谅的时候自然会原谅，允许自己比强求自己达到某个标准要重要得多。

15、虐待自己

对治方法:找到一个可以替代的对象，比如某某人的画像。

16、惊恐发作

对治方法:先深呼吸，慢慢用鼻子吸气，在心中数 4 个数;然后屏住呼吸，在心中数7个数;用嘴缓缓呼气，同时心中数8个数。这种478呼吸法很有效。

17、能力退化

对治方法:身体都不舒服了，还能要求它有什么能力呢 抑郁症最重要的，是躺平接纳自己的一切。

18、排斥世界

对治方法:允许自己排斥，承认这世界的不公。

19、抗拒上班

对治方法:请假一段时间，做自己想做的事情，放松情绪。

20、过度追求完美

对治方法:接纳自己满脸长痘痘、接纳自己身材胖胖的、接纳自己长得丑、接纳自己没有别人优秀、接纳自己的平凡和普通、接纳自己的阴暗和猥琐

女性之所以会容易患上抑郁症，是因为一般女性的情绪都是比较敏感。大多数女性当体内的激素分泌水平出现了异常时就很可能会患有抑郁症、哺乳期、怀孕期和更年综合期的女性更要注意保持良好的心情，这些期间的女性会很容易患上抑郁症，患有抑郁症以后一定要及时的口服一些维护神经的药物来进行治疗，而且一定要和患者经常进行心理沟通。

                                   

抑郁症的病因：20世纪50年代以来对脑部神经结构、神经元与神经元之间的信息传递,以及对精神病药物开发的研究进展,现已证明神经元之间的信息传递物质(简称神经递质)的浓度在情感表达方面起到重要作用,也为精神病发病的生物学因素提供了重要依据。目前已发现的神经递质达百余种,大致可分为两大类:一类为小分子物质,如单胺类物质,一类为大分子物质如内啡肽、P物质等。单胺类物质如去甲肾上腺素(NE或NA),多巴胺(DA)与情感表达有密切关系,在抑郁症方面,三者5-hydroxytryptamine(中文名5-羟色胺)更重要,5-羟色胺的耗竭可使抑郁症的症状恶化,某些自杀患者的脑脊液中5-羟色胺浓度下降。

抑郁症是由长期焦虑引起的，只要有焦虑，就会出现身体症状，包括疼痛。长期焦虑，肌肉紧张，危害血液循环，引起疼痛。另一方面，抑郁的人情绪低落，不活动，血液循环不好，时间长了就会痛。治疗抑郁症就是消除焦虑，不焦虑，疾病就会消失，人有期待，就会动，血液循环好了，疼痛就会消失。

因为我有抑郁症女朋友跟我分手了病情加重因为我有抑郁症，女朋友跟我分手了，病情加重，现在看到她或者想到她，忘记她的抑郁症会发作，对于这样的情况的话，你一定要把这个病看好了，再去找智旻女朋友。

怎么安慰抑郁的人？第一、抑郁的人会有明显的情绪低落，可以跟患者去讲笑话，或者回忆之前开心的事情，以转移患者的注意力，不让患者去想不开心的事，也可以激发患者的愉悦心情。第二、患者可能还会有兴趣减退以及乐趣缺乏，会感觉生活没意思，高兴不起来，会有没有价值感、自卑、自责、不想活了的想法，要安慰患者，可以告诉他，这些都是暂时的，只不过是身体的一个自我调整的过程，不要着急，也不要盲目的去责怪自己，经过一段时间的调整，慢慢的就会恢复正常。第三、抑郁症的患者还会有精力不足、反应迟钝、思维迟缓、效率下降等情况，这时候可以陪着抑郁症患者去进行体育锻炼，也可以是需要互动的游戏，比如打乒乓球、羽毛球、踢足球，但是运动起来要适量，不要让患者过于的劳累，否则可能会加重患者疲乏无力的感觉。

1、要抱着理解、支持和同情的态度陪伴,让他知道有人陪他度过难关;

2、在理解、支持、同情的态度上倾听患者,有耐心的倾听,倾听他们诉说自己的衷肠。我们不需要说太多,只需要沉默的陪伴就可以;

3、陪伴病人参加有意义的活动,病人比较感兴趣的,力所能及能够完成的活动,逐渐培养他们的兴趣,让他们体会到自己的价值所在。