夫妻吵架要离婚怎么办？

一、避免情绪激化

俗话说：床头吵架床尾和，吵吵架本是很正常的事情，两个人不发生矛盾和吵架才是不正常，但如何在吵架后及时和好才是最重要的。建议可以先冷静下来好好想想，冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

二、坦白说出心里话

夫妻不应该保持各自的秘密，如果已经吵架了，那么更加不要有所保留，有任何不满就赶快说出来，权当是发泄自身的情绪。记住，你只有把心中的不满彻底发泄了。你才能获得安宁，否则就算这次和好了，以后还会吵架的。

三、四类话绝对不能说

四、不提旧事

和丈夫吵架发生矛盾了，以前的陈芝麻烂谷子的事情千万不能提，男人呢很不喜欢女人提及男人过去的那些感情史，这势必会很难收场。要避免这一问题，夫妻应该“约法三章”，约定“一个月前出现的过错一律不再提”。

五、不要拿性做要挟

很多夫妻冷战后就不再过夫妻生活了，这是不对的，夫妻之间就算有再大的仇恨也不要拿这方面要挟，既然已经是夫妻了，更要履行应尽的义务。特别是妻子这方，如果为了报复自己的丈夫而故意不同房，则会引起对方更强大的反感。

六、最好不要哭

七、用笑来化解

夫妻吵架了，两个人势必都会因为对方而影响到自己的心情，而笑是最好的抗忧郁剂，也是最浓的催情素。对于经营关系来说，你们在一起时分享的快乐很重要。逗着他笑，跟他一起笑，这是你们共同的经历的美好。想要长久维持这段婚姻，让婚姻永久保鲜，时常逗对方笑，两个人相对一笑，那么什么事情都会解决的。

八、找到吵架的原因

在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果你不善于总结，这次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的，你下还会吵架，打冷战。

九、丈夫先妥协

人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

十、冷静思考

一旦发生吵架或者所有矛盾，千万不要说狠话，双方都应该冷静下来思考一下，想想谁是谁非，一旦说了狠话，反而会让冷静下来，准备和好的心情瞬间变得很糟糕，而且这样只会让夫妻关系变得越来越糟糕。因此，夫妻吵架后，一定要想尽各种办法去缓解这种气氛。建议最好是：“亲爱的，我们和好吧。”丈夫说不定会因此给明理的你一个甜蜜的吻!

文｜苏小妹

夫妻是感情最亲近的人，然而感情再好的夫妻，也很少有不吵架的，吵架这件事，既伤感情又伤害双方的健康，可以说是任何渴望幸福的夫妻都不希望见到的事情。

吵架虽无法控制，但是如果能在吵架时谨记下面这6个规则，则可以将吵架对双方感情和彼此健康带来的伤害降到最低。

吵架时，两方同时发作，往往容易使局面失控，最终演变成不可收拾的局面。

所以，有智慧的夫妻，通常会有这样的默契，当一方非常生气时，另一方无论如何，都保持沉默，等到过几天对方的怒气渐渐消散了，情绪平和时，才心平气和的就这次吵架事件再做沟通，而这一次，完全是在两人都很冷静的状态下，问题也比较容易解决，矛盾也更容易化解，而不至于对双方的感情造成太大伤害，也不至于将怨气积在心中，伤害感情，伤害身体。

《圣经》上说：“不可含怒到日落，”（以佛所书第四章26节）这是很有道理的，虽然我不是基督徒，但是许多《圣经》里的内容，的确是很有哲理的醒世箴言。

就比如说这一点：“不要含怒到日落”，即使仅仅从中医的角度来看，也是非常有道理的。因为怒气对人身体而言，犹如毒气，让这股毒气在身体里存留越久，对人的伤害就越大。

并且，生气的伤害和怒气的大小以及生气的时间长短成正比。越生气，或气的时间越久，伤害越大，所以这条规则是非常重要的一个保护手段。

不管有什么理由，先生气的人都要在第二天一起床就向另一方道歉。

先生气的人拥有生气权，同样也有善后的责任，这样才公平。

有了这样一条规则，双方心中的不快和怨气都能在最短的时间内很快消弭，非常有利于夫妻间的和谐相处。

这样，即使是吵架了，也能以较好的方式尽快收场，有位智者曾说过，夫妻之间吵架，往往是因为你怎么说，而不是说了什么，也就是说，表达的姿态和方式是远远大于所说的内容的。

在较短时间内，先生气的一方如果能放低姿态，主动道歉，那么这场战争就能尽快以其乐融融的方式收场，而不至于造成更大伤害。

生哪件事的气，就谈哪件事，不能把陈年旧账都翻出来。

一翻旧账，这场吵架就无休无止了，甚至就完全升级了，很容易将一次单一事件上升到人身攻击的层面，这样，这场吵架不但不能以最小的伤害很快平息，还会对两人的感情造成更大的伤害，而双方心中的怨气，更会以几何级的方式累积。

这样下来，一次吵架，不但可能将两人的感情推到无法修复的地步，对夫妻双方的健康，也会造成难以弥补的伤害。

《圣经》上说：“生气却不要犯罪。”（以佛所书第四章26节）虽然可以生气，但是生气时面对的是自己最亲近的家人，因此，行为一定要有界限。

这样，即使你生气了，吵架了，也都不会对对方造成实质性伤害，往往只是情绪控制不住，等这怒气过去了，事情也就过去了，对于夫妻双方的感情和心灵，都不会造成太大伤害。

若是在吵架的时候，随心所欲，不懂得控制，也没有一个底线和边界，那么很有可能，任何一次小小的吵架，就会将对方伤得体无完肤，将两人的感情推到无法修复的边缘。而这些怒气和怨气，则会如毒刺般，深深的扎根在彼此心里，不断的对身体造成伤害。

有了这条规则，就不怕吵架，有事就吵，由于都是小事小吵，不累积怒气，反而不容易伤害彼此健康，也不易伤感情。

真正伤人的是长时间累积的怒气，一口气发作，这时就昏头了。

常常吵吵闹闹的夫妻，相互之间没有积累的怨气和怒气，关系远比很少吵架的夫妻健康，和谐。

很少吵架的夫妻，双方的忍功都不错，相对的都积累了大量的怒气和怨气，一旦吵起来就很严重，伤的也重。

夫妻间可以说是“小吵怡情，大吵伤身也伤心”，想减轻怒气的伤害，还是建立常常小吵的夫妻关系会好些。

往期热门文章：

你造吗？其实司命才是《三生三世十里桃花》里最让人心疼的男人

中医学博士告诉你，大米比药好

资深中医爱好者10年养生经验大公开！

揭秘：外地毕业生在北上广的真实现状（广州篇）

如何用7年时间实现财务自由？

所谓幸福，就是过自己最想过的生活

这两点，是决定你是富人还是穷人的分水岭

明朝第一牛人——王阳明

夫妻之间偶尔吵架很正常，走口不走心，请不要把“滚”字当口头禅，有时候说者无意，听者有心，即便如此，也要理解对方可能是在气头上，说话有口无心，没有过大脑，千万不要当真。

舌头和牙齿的关系很好，偶尔牙齿也会把舌头咬一下，当时确实很疼，过一会舌头和牙齿又亲密无间了。

当夫妻吵架时，听到对方说“滚”字，可以明确告诉对方自己听到这个字的真实感受，此刻心里极度不爽，请对方以后少说和尽量不说。

有一对夫妻吵架，女主要男主滚。

男主真的在地上滚了一圈，女主居然被男主的举动逗笑了，赶忙上前把男主扶起来，心疼地说：“老公，我只是说说而已，你怎么当真了。”

男主说：”在外听领导的话，在家当然要听老婆的话了。“

两个人很快就和好了，把刚才发生的不愉快全部抛到九霄云外去了。

还有一对夫妻更有意思，老婆叫老公滚。

老公听了她的话之后，径直走进卧室，把床上的床单拿出来，铺在客厅，然后对她说：”老婆，你过来，躺在床单上面。“

他老婆很好奇，问道：”这是干什么的呢？“

他说：”你不是要我滚吗？我要把你打包带走。“

她老婆一听，哈哈大笑，因为她心里明白，哪怕刚才跟老公吵架了，老公还是爱她的，心里有他。

夫妻偶尔吵架斗嘴，动口不动心，切莫太认真，要想办法及早化解矛盾，遇事多沟通，千万不要把情绪带到第二天，或者自己生闷气，把心思一直藏在心里，时间久了，夫妻之间的感情就会出现隔阂，甚至两个人会长期冷战。

夫妻之间冷战时间长了，就会分床睡。分床睡久了，各自会依赖手机，在手机上各找自己的乐趣。

这个时候，两个人的婚姻已经出现红灯了，这是危险的信号，如果不及时处理，长此以往，真的就要离婚了。

还有一对夫妻，男主叫女主滚，女主第一次没有在意，男主多次如此这般，女主伤心了，直接闹离婚。

有一位女主就很聪明了，当男主叫她滚的时候，她就给男主好好地上了一课。她收拾好行礼就回娘家了，男主不来接她，不主动道歉，她就不回家。

女主冷静下来后学会思考了，她把两个人婚后在一起生活好几年的过往像放**一样过了一遍，有幸福也有辛酸，总体上还算过得去。

如果在这期间，男主的表现不好，没有达到女主的期望值，她就要考虑跟他说拜拜了，因为两个人在一起生活实在是太无趣了，完全是浪费生命。

我老婆的一个朋友，她就是因为一次跟老公吵架，让他滚下床， 让他睡沙发，现在两个人已经到了离婚的边缘。

他老公听话照做，他每天主动睡沙发，甚至她做的饭他不吃，自己叫外卖吃，更过分的是他一出门就好几天，也从来不打一个电话回家。

她很委屈，她那时就是在气头上说让他滚下床而已，没想到他当真了，事情迟迟得不到和解。

她说这样的日子过起来没有意思，两个人的夫妻关系名存实亡。

作为朋友，我们多次劝他们和解没有一点效果，但是我们又不能说叫她离婚，这话根本不能提。

一日夫妻，百世姻缘。百世修来同船渡，千世修来共枕眠。

婚姻不易，且行且珍惜，各位要好好珍惜婚后的生活，尽量不要吵架，哪怕吵架也不要说过激的话，少说“滚”字，更不要骂人。

夫妻两个人能够和和气气，和和睦睦地携手到老，相伴一生，这样多好，你说呢？