心情不好想找人吵架的时候做点什么调解一下呢

楼主关于你的提问﹎冷若寒冰做出回答

楼主你自己想下

心情不好

别人惹你生气了

气的是自己

坏的是身体

人生在世

望楼主能够想开

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐看电视打球下棋散步等,来分散自己的注意力这样可以使情绪得到缓解

方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度

试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

01

心理操控在心理学中的运用很广泛，它是指在人际关系中通过了解他人的心理来获得人际关系的主导地位的一种知识。

听起来很吓人，好像和我们距离很遥远，但实际上，我们天天都在操控别人或者被别人操控。跟风、从众或是强加意念都是心理操控。

而今天我要说说关于吵架的心理操控术。

02

我从前是个暴脾气，遇事一点就着。

但我现在要是遇到了让我很火大的事，我都告诉自己要保持冷静，是我脾气变好了吗？

当然不是，冷静是为了更好地分析心理，找准吵赢的时机。

03

吵架过程中的心理操控

就事论事。

在吵架过程中，心理操控贯穿始终。

已经开吵，一定记住就事论事。即便你的观点是错误的，也要让别人觉得你对事不对人，在事后无话可说。

给别人树立实事求是的感觉，让别人知道你是为了解决问题而吵架，而不是无理取闹。

我有一朋友，拌嘴一级厉害，很喜欢找人吵架。但奇怪他身边的朋友只多不少。

他每次吵架，都摆出一副黑道片中老大的调调，讲客观事实，对事不对人。那些被他骂过的人不仅不恨他，还觉得他特正义特有人格魅力。

气势要足。

吵架不在内容，在气势。

曾经看过一部关于黑道的**，那个主角曾经说过一句话让我印象深刻。他说：“气势上赢了，这架就不算输。”

气势和气场，永远是吵架必备。

吵架的时候，火气上来了，有时没人理会你到底在讲什么，只是你讲话的样子让他很怕怕，那就够了。

气势，永远是吵架中最重要的取胜因素。他狠，你就要比他更狠。

先声夺人，暴露委屈。

如果你遇到的吵架对手是偏温和派的，恭喜你。你可以温柔地赢过他。

你抢在他之前先提出你的困惑、表明你的态度、说出你的委屈。多使用‘你这样我很难办啊’和‘我真的不想这样’之类的话。

不是为了感动他，而是引领着他按照你的思维逻辑来思考问题，让他先换位思考，先觉得愧疚。

嗓门大，表惊讶。

要相信，大音量和夸张的表情绝对利于你吵架。

你可以做个实验。在你的朋友为某件事情争论起来的时候，你忽然大吼一嗓子，表明你的观点，表情做足，你的朋友一定会认为你是对的。

那些说话小声、底气不足、眼神躲闪的人，吵架一开始就注定会输。

其实，在吵架过程中，使用什么吵架策略完全取决于你的对手是个啥样的人。

有的人比较难搞，你要综合运用这几种方法。

但无论什么方法，都有一个共同原则——就是对手给你来什么你就给他回什么。而且，还要回得更多一点。

在心理学里，这种碾压和控制，是很有效的。无形之中，你就赢了。

04

吵架之后的心理操控

首先，已经吵了，就不要再婆婆妈妈反思我对不对、我应不应该吵了。

把理由做足，反复在心里复习我的观点和立场，增加对的方羞愧感。不管你有多后悔，在再次提到这件事的时候，请保持你当时生气的态度。

记得在高中是有一个同学，经常和她的舍友吵架。她看不惯舍友的行为，又控制不住自己的脾气，经常吵架。

可是她这人很纠结，吵完之后立马后悔，觉得自己不应该这样。她会快速求得原谅、主动示好。

等到俩人和好时再聊起当时吵架的那件事，她总是大大咧咧地说：“没事了没事了，已经过去了。”

那舍友当然觉得朋友当时跟她吵架是找茬啊，只是乱发泄怒火而已。下次再吵架，她当然不会再去在意朋友的感受啦，因为她觉得朋友就是无理取闹。

明明那个时候那么火大那么难受，怎么能用一句没事了就轻描淡写地过去？你多说一句没事，就多换来一次旁人的不理解和下一次争论的下风。

想要宽容大气，就把自己对待事情的容忍度拉大，尽量少吵架，多去理解别人。否则，已经吵过了，就千万别后悔，带着你坚定的反对意见走下去。

其次，利用好吵架之后的黄金24小时——半晾着。

为啥叫半？因为完全晾着别人，对别人不理不睬，人家会觉得你小气。而太快化干戈为玉帛，人家又觉得你之前是小题大做。

所以只能半晾着。就是不太热情不太主动，但保持交流和眼神对视。

怎么掌握这个度呢？就是你和他之间注意保持距离，吵架之后你尽可能地多做自己的事情，这会让你分心，而分心，就是最好的半晾着的状态。

你会和往常一样跟他交流，但做自己的事情会分走你很多的精力和时间。在你的对手看来，你并没有在吵架之后冷战、计较，足够大气，但同时你又要忙自己的事情，不甚热情，那他就会意识到，噢，原来他是真的生气了，我是真的伤害到他了。

最后，吵一个人，拉一群人。

相信我，一个人最多一天吵一架。

如果你一天之内跟很多人吵架，这绝对会拉低你在每一场吵架中持续的能量，你很很疲惫，这样会很打击你的自信和气场。

想想看，如果你被好几个人都diss了，那就不是吵不吵得赢的问题了，那就是第二天你会陈sh尸在哪里的问题了。

即便你每场架都吵赢了，一天下来你都水生火热的，还要不要好好生活了。

所以，要是哪天我不得已吵了一架，我就会在那一天和其他人保持最好的关系和最开心的状态。

当你的对手发现，你和他吵架之后，不但没受影响，还更加开心了，他会害怕你的，因为你可能是个魔鬼。

为了实现宁缺毋滥地吵架，你必须控制你的火气不在一场吵架之后蔓延到全天。

05

我绝对不主张主动引发战争，因为吵架是件费心费脑、伤人伤己的事。

但很多时候我们必须要明白一个道理，我们不惹事，也总会有人主动惹事。

我们不惹事，也绝对不怕事。这份不怕就会贯穿在你的吵架过程中，成为你的自信和你的底气，成为赢过别人的法宝。

对待那些主动挑事或者无理取闹的人，最好的办法就是以暴制暴——跟他狠狠斗一次，而且还要斗赢。让他永远不敢再犯。

人生当中，有些架，你必须赢，为了尊严，为了自己好过，也为了代表人类惩治那些无理取闹之人。

所以，学点心理操控，在合适的时间做合适的事,在该吵架时就要吵赢。

上述方法，看客自取。如果你是脾气好到跟人吵不起架的人，那就权当看一乐吧。

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！

建议你：

1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；

2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；

3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；

4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；

……

当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！

最后真心祝你开心！！！

多做一些

开心的事情啊

哈

人生就好像是接力赛

一样啊

没有一帆风顺的

路也不是平的

在你前面的路是很崎岖坎坷的

你要对自己有信心

所有的事情都会过去的

加油啊

大家一起努力吧

其实我只想告诉大家

生活是我们最基本的东西

还有

生活的来源是我们自己本身

如果你不重视这个问题的话

也许你的生活将会很糟糕的啊

所以生活

爱情

事业

友情

你如果都想得到的话

你就要保持好的心态

要活的有声有色

很精彩

去过你完美的生活

你明白吗

生活的来源是你自己本身

好好把握现在的生活

我想你会很幸福的

愿好人一生平安

你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊

每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的

心情好比什么都好啊

我想啊

你想不开心都难啊

例如

听音乐

看电视剧

吃自己喜欢的

美食

看漫画

看**

玩玩跑跑

玩游戏

打麻将

读小说

出去逛街

找朋友聊天

睡觉

旅游

做家务

我觉得都不错

总之想做什么就做什么

开心就好

啊

呵呵

祝你快乐

幸福一生

永远

无忧无虑

的

开心平安

[请大家帮个忙

不要复制我的回答

这是我的专利哦

谢谢大家]