中度抑郁的指标是什么？

抑郁症分为轻度中度和重度。中度抑郁症是指抑郁发作的核心症状至少有两条。再有附加症状四条共有六条症状就可以诊断为中度的抑郁症了。核心症状的三条，有抑郁心境，心情低落持续出现两周以上。兴趣下降或者愉悦感丧失。精力不足或者过度疲劳。，附加症状，七条有自卑。自信心丧失。自责。不恰当的罪责感。反复出现，想死的想法，或者任何一种自杀的想法。还有就是思维的迟缓。注意力的下降。精神活性的改变。表现的迟钝或者其说还有睡眠障碍食欲改变。有核心症状两条加上附加症状四条就是中度抑郁症。

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抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情不好为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

临床可见，心情不好和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦，悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷，气短。呼吸急促，困难。

每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑。更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。

抑郁症每次发作，度日如年，持续至少2周以上、一年，甚至数年，大多数病例有复发的倾向。

迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

在临床上中度抑郁的患者药物治疗是基础的治疗方法，特别是应用抗抑郁药物，如五羟色胺再摄取抑制剂进行系统的治疗，改善大脑内五羟色胺水平来起到有效的治疗作用。

另外，在足量足疗程系统的治疗以后，抑郁症的症状往往获得一定的控制。康复期进行系统的心理治疗也是非常关键的，如进行认知行为治疗，改善患者不合理认知模式，重新建立认知体系，放松训练行为，活动计划表的实施等等，都是非常关键的。当然，物理治疗如重复经颅刺激治疗，电休克治疗也是非常关键的。

中度抑郁症表现为情绪低落，思维迟缓，心境恶劣，对事物缺乏兴趣。活力和精力减退，失眠苦恼，意志消沉。你要多听欢快的音乐，多参加户外活动，打拳跳舞扭秧歌，踢毽等。避免自己孤独一人在家，多和知心朋友聊天，时间白天尽量减少睡眠。

轻、中度抑郁症是由患者个体内的遗传发育（基因）系统存在异常或突变引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列大脑抑郁症状。轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。

自我缓解方法有：平时多学习技术 坚持锻炼、努力多外出交际：多观察多了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍。部分患者可恢复工作能力。

扩展资料

轻中度抑郁症的症状：

1、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2~3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

2、消极悲观：内心十分痛苦，悲观，绝望，感到生活是负担,不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

4、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退，体重减轻，睡眠障碍,性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见,但并非每例都出现。

5、食欲减退，体重减轻:多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

6、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤，悲观，绝望，病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，有些病人也可出现焦虑,易激动，紧张不安。

7、精力丧失，疲乏无力，洗漱，着衣等生活小事困难费劲，力不从心，病人常用精神崩溃，泄气的皮球来描述自己的状况。

8、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力，以批判，消极和否定的态度看待自己的现在，过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处， 前途一片黑暗，强烈的自责，内疚，无用感，无价值感，无助感，严重时可出现自罪，疑病观念。

-轻度抑郁症