因家庭矛盾女子跳河轻生，心态不好时该如何自我调节？

心态不好的时候一定要注意理智，而且千万不要因为家庭矛盾就轻生跳河。这位因家庭矛盾就跳河轻生的女子，其实对于家庭矛盾这件事情本身理解就是有偏差的，而且竟然是能够引起轻生，这种想法对于这位女子来说还是有不小的影响力的。

但是我们在心态不好的时候，一定要注意自我调节，那么心态不好的时候应该如何自我调节呢？首先第一点我们要做的就是深呼吸，在任何事情发生的时候，我们有任何的情绪之前一定要深呼吸，就算当时冷静不下来，但是也要深呼吸，这样能够帮助我们压抑住当时冲动的情绪，如果实在不可以做出这种深呼吸的动作的话，我们就可以暂停自己。让自己正在所处的动作或者准备说出的语言暂停，哪怕只有三秒钟，这三秒钟也能够让我们压抑住内心的一种冲动想法。其实对于心态不好的这些事情，我们日常生活中是经常会碰到的，但如果每一件让我们心态不好的事情发生，就会让我们造成有自杀的念头的话，那么对于我们每个人来说，心里都是十分脆弱的。

所以要想成就一个非常强大，坚强的内心，就要做好自我调节的方式。家庭矛盾其实经常会发生，但是我们首先要理解，如果作为晚辈要理解长辈，就算他们说的不对，自己认为不赞同，但是也不要当场反驳，一定要听取一些大人们的理解和想法，双方进行有效的沟通之后，如果还觉得对方表达的意思与自己表达的意思有差池的话，可以说出自己内心的想法，新品。集合的沟通和交流比冲动时做出的一些行为更要来的真实和妥善。所以对于我们现在的年轻人来说，心态不好的时候可以用转移注意力的方式先冷静下来，然后转移自己的注意力，这样的话有助于我们在每一件事情也和我们的生理健康方面有很好的调节方式。

江西一名二十二岁的女孩在回乡的路上，拉开车门跳进江里，他的爸爸也跟着她一起跳到了江里，幸好当时有很多热心的群众，合力把他们救上来了。只是因为在车上和自己的父亲斗嘴就轻生，我想她的这种冲动行为肯定会后悔的。

后果将不堪设想

现在的孩子脾气特别的犟，和父母如果发生一些争吵就会冲动的做出一些很危险的行为。这个江西的女孩在和哥哥以及父亲返乡的路中，因为跟父亲产生了矛盾，在停车的时候一气之下推开车门跳到江里，他的爸爸看到以后也是立刻跳到江里去救她。当时的江水是非常的寒冷，如果没有人救他们，那么后果将不堪设想，幸好当时边上有许多热心的群众，他们一起合力把这对父女救了上来。

承受不了半点委屈

孩子小的时候父母就应该要教育好他们，在自己犯错的时候就应该让他们意识到犯错将会受到何等的惩罚。要学会替别人着想，不要总是以自己为中心，如果从小不改变他们这种任性的习惯，那么长大以后会更加难以管教。如果父母在孩子成长的过程中，一味的去宠她让她，那她长大以后在社会上就承受不了半点委屈。

其实孩子都已经比较大了肯定有自己的想法，父母应该要多花些时间去关注孩子的生活和尊重她的想法，最主要就是要多沟通。这个跳江的女孩行为让人无法理解，有什么话不能好好说，什么事情不能慢慢去商量着解决，非要用这种极端的方式去报复自己的父母，他的行为肯定会将父母的心给伤透，我想她这次应该也会吸取教训，冲动过后肯定会很后悔，希望孩子们在做任何决定的时候，一定要考虑清楚，父母也是希望你们能够幸福快乐的成长

其实每个人都知道，生命就只有一次，一旦逝去，那么很难重头再来，但是一个人死亡，并非仅仅是一个人的事，身边亲属，都会陷入到永远悲伤当中，爱惜生命这4个字，早就已经是老生常谈，可即便是这样，也有很多人不看重自己生命，甚至仅仅是一时赌气或者是想不开，就选择轻生这个办法，但是在这个世界上，并没有那种一辈子都解不开的结问题，迟早有一天会解决，但是生命却没有重头再来的机会。

22岁女孩儿负气轻生

在江西九江一个渡口上，上演了惊心动魄的一幕，一个女孩突然开车跳入江中，随后这位女孩父亲也跳入江中，车上除了这个女孩和父亲之外，还有女孩的哥哥，当时三个人在车上，是为了回老家过清明，但是在车上发生争吵，一气之下打开车门跳入江中，而父亲由于着急女孩安危，也随之跳下，工作人员在看到父女两个相继跳江之后，迅速展开救援，所幸并没有发生人员伤亡，很快就将这位女孩和父亲救上岸。

年轻人为何轻视生命

如今年轻人，大多数都生长在温室当中，对比过去的人来说，无论是生长环境，还是家里在意程度，都是相当不错，过去的人，想尽一切办法活着，只为了吃饱饭穿暖衣，而如今年轻人，是为了享受生活，让生活越过越好，所以大多数情况下，都属于温室花朵，很难适应外界气候，有时就连家长的批评都难以接受，因为心理承受能力太弱，所以很容易选择轻生。

认为能够威胁父母

除了心理承受能力太差之外，正是因为懂得父母爱自己，所以很多时候，才会选择以自己生命来威胁父母，使父母对自己妥协，但是要知道，正是因为有亲情维系，所以父母才能够爱子女，但是生命属于个人，不能因为一时与家里赌气，或者是一时想不开，所以也就选择放弃生命。

每个人生命都只有一次，之所以要对自己负责，就是因为无论生病还是死亡，除了自己之外，没有任何一个人能够替代，哪怕自己父母都不行，而父母在给予生命和照顾之后，作为子女，更要孝顺父母，对自己生命负责，而这种选择轻生，或者是毒气威胁父母，选择轻生的人，不仅没有对自己负责，同样也很没有责任感，以及孝顺心。