我和别人吵架 总会幻想别人会弄坏我的手机怎么办？

楼主，这是一种十分的妄想症，换句话说，你可能有一些焦虑症，也就是你跟人相处的时候会有一种错觉和一种不太合理的情况。建议楼主还是进行一下调理，可能就有社交恐惧症。

但是不管怎么说，社交其实没有那么难，只要你们认真相处的话，一切都不是问题。很多数情况下，我们都是自己舒服的自己，大多数的人只要能够打成一片，都是会成为好朋友的。

其实无论是工作环境中，生活环境中还是其他的社会环境中，只要我们足够的坦诚，足够的用心，足够的去语文与人敞开心扉，那么大多数人都能够成为们的新朋友的。。

希望楼主不要想太多，慢慢的你会好起来的，也希望你能够早日走出你的阴霾，同时也祝愿牛年的大集里能让你的全家安康，事业顺利，大吉大利！！

忍着可以么？

或者你心情不好可以通过运动,听音乐,谈心,等来释放还可以这样比较好大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱

平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务

你要广交朋友,经常找朋友聊天,