作为一个经常隐藏真实情绪的人如何变得善于表达情感?

作为一个经常隐藏真实情绪的人如何变得善于表达情感

隐藏真实情绪的原因是什么？我们的每一个行为都有积极意义，也许是曾经的，找到自己为什么会隐藏真实情绪，看看是一种什么情境造成的，当时为什么会采用这种方式来保护自己。

找到原因之后，去面对那个场景，看看用表达的方式是不是能更好的解决当时的问题，如果能，很好，如果不能，那么这个隐藏就是最好的选择（在当时），感恩自己有了这样的选择。多做一些这方面的探索，再努力尽可能练习大胆的表达。相信你会变得更加善于表达。

最后说一点，眼下的自己是我们所有经历之后最好的自己，尽量不要排斥自己现在的状态，努力改变并不一定需要我们否认现在，现在很好，我们努力是为了更好。

祝福你！

如何隐藏真实的情绪

前几天做了一件任性的事，当时没觉得有什么，事后却引发了一系列的问题。当时只是一时的情绪的宣泄，而且已经试图在掩饰，可是还是表现出来让他人察觉。我是觉得我有做的不对的地方，但他们也有不周到的地方。在一桌吃饭他们也不顾有女生在场讲一些粗鲁让女生脸红的话语，饭后不顾有人是千里迢迢赶去和男朋友相会的，被他们硬拉着去棋牌室搓麻将，开始时候说要十点半结束后来又说十一点，最后十二点才结束。我在那已经明显表现出不耐烦，可是那些男生自顾自的打的很带劲，我就默默的在椅子上躺着了。 但从当下的事实来看，只有学会隐藏真实自我，才能被称为成熟懂事。就像大家常说的：把微笑当面具。把泪水当饮料，往肚子里咽。 我会尽量超那方面努力的，但还是要保持着一点的鲜明的个性的。读了这么多年书，最后还落了个俗套，那这么多年的努力不白费了吗。 所以请不要试图让我变成你为我设定的那个模式的女人，我生来不是为讨好别人，我想这一生不虚度。

如何表达情感？

我们要学会表达自己的感情！至少不要让别人认为你是一个很差劲的人，很自傲、浮躁的人！不要让别人误解你，有话就说出来！ 有的时候， 我们不得不承认， 男人，女人对对方的爱的表达是有差别的。 不同的男人，不同的女人对爱的理解和表达也是有差别的。 两个人在一起时间长了，一种很显著的爱的表达方式是对对方的猜疑。爱的僵持，甚至是吵架。 爱的表达方式50种 02留意月圆的日子, 安排一次月下漫步或月光野餐。 03记得说早安、晚安、再见, 见面务必打招呼或亲一下, 不要视而不见。 04出去吃饭, 试试换个人付账, 钱从同一个账户提出来也无所谓; 付钱给人当主人的感觉。 05把对方或对方家人的 照片装框摆在案头上, 也把你自己或你家人的照片装框送绐对方。 06剪下报章杂志上对方可能感兴的文章送给他。 07

女人如何用眼神表达情感

在人际交往中，目光交流不仅可以相互交换信息、传达彼此的看法，更重要的是能相互之间建立起信任、理解。3伴着微笑而注视对方，是融洽的会意；随着皱眉而注视他人，是担忧和同情； 在人际交往中，目光交流不仅可以相互交换信息、传达彼此的看法，更重要的是能相互之间建立起信任、理解。不同的目光，反映着不同的心理，产生着不同的心理效果。无论是在工作中还是情感中，女人用眼神做为爱的帮手，可以更快的接近彼此的距离，让心与心相连。 通过目光的接触更可以看出一个人的心态与性格的不同：一旦被别人注视而将视线突然移开的人，大多自卑，有相形见拙之感。无法将视线集中在对方身上，并很快收回视线的人，多半属于内向性格，不善交际。听别人讲话时，一面点头，一面却不将视线集中在谈话者身上，表示对来者和话题不感兴趣。说话时，将视线集中在对方的眼部和面部，是真诚的倾听，尊重和理解。 1只注意自己手中的活计，不看对方说话，是怠慢、冷淡、心不在焉的流露； 2仰视对方，是尊敬和信任之意；俯视他人，是有意保持自己的尊严； 3伴着微笑而注视对方，是融洽的会意；随着皱眉而注视他人，是担忧和同情； 4面无悦色的斜视，是一种鄙意； 5看完对方突然一笑，是一种讥讽； 6突然圆眼瞪人，是一种警告或制止； 7从头到脚地巡察别人，是一种审视； 8彼此心存好感的两人说话，更注视对方的眼睛，以示寓意通达； 9话不投机的人相遇，一般都尽量避免注视对方的目光，以消除不快。 10有人在交际中，喜欢戴太阳镜，即使在室内或阴影下，也不将眼镜摘下，是因为他不愿让别人从他一双眼睛发现他的秘密。但是，戴着深色眼镜与人交往，目光不能等同的接触，会造成一些隔膜和不悦。 眼神和心理，是交往中引人注目的一个课题，注意在实践中领悟的运用，是有价值的 1如果你希望给对方留下较深的印象，你就要凝视他的目光久一些，以表自信。 2如果你想在和对方的争辩中获胜，那你千万不要把目光离开，以示坚定。 4如果你和别人碰面，觉得不自在，你就要把目光移开，减少不快。 5如果你和对方谈话时，他漫不经心而又出现闭眼姿势，你就要知趣暂停，你若还想做有效地沟通，那就要主动地随机应变。 6如果你想和别人建立良好的默契，应60%-70%的时间注视对方，注视的部位是两眼和嘴之间的三角区域，这样信息的传接，会被正确而有效地理解。

怎样隐藏真实的情绪？

这个需要生活阅历，见过行行 的人和事，就可以不以物喜，不以己悲

如何表达情感，如何演讲

要看你喜欢的那个人是什么性格的了

如果ta比较开放，就直截了当的说出来

如果ta比较文静，就一直陪伴，用行动表达

一个习惯隐藏自己内心情绪的人如何变得阳光些？具体点。O(∩_∩)O谢谢

一个人无法自己照亮内心。

先多交朋友，从有共同爱好的人交起！因为有相同的爱好可以让人感到亲切，向他们不时的说说心里话！然后听听他们的心里话。无论好坏都可以都可以让自己更好的去感知这个世界！

要变的阳光首先要内心有光芒！所以肯定恶。

记着一句话“谁都没有错，大家都是以自己的方式贯彻自己的生存之道”！

自己受了伤别去想人心不古，世道炎凉，你只要记着，这就是人的生存方式！肯定黑暗才有阳光，如果没有黑暗人们也就不会向往太阳！

音乐作品如何表达情感？

音乐的元素是音，作曲家不能像文字般明确表达感情，只能用声音的表现来引起人们的情绪。音乐的四个基本要素是节奏、旋律、和声及音色。节奏使人们联想起形体动作，旋律使人们联想起精神情绪。音乐以旋律的差别，节奏的快慢，声音的高低强弱，

一、循序渐进永远好过急于求成，每个想法的实现都是通过积累获得。

二、谁把谁真的当真，谁为谁心疼。

三、原来，寂寞时是自己的手指数脚指;原来，思念时是连呼吸也会心痛;原来，一个人就是一辈子

四、人们往往为了逃避一个错误，而去犯另外一个错误。既然很多错误无法回避，何必让悔恨埋葬你的人生呢与其逃来逃去还不如去面对一个，你说呢

五、力的作用是相互的，除了爱情的力量。

六、就算我门有过曾经，现在我也只是迩陌生的风景。

七、我一直在寻找那种感觉，那种在寒冷的日子里，牵起一双温暖的手，踏实地向前走的感觉。

八、想起以前听着你说你和她们的故事，其实我和我的绝望，装得很风趣。

九、当你不知道谁爱你，只需看看谁为你付出最多。因为付出是爱情最好的表达。当你不知道谁最爱你，只需看看谁为你改变的最多。因为改变自己，比付出更难。金钱也好时间也好温柔也好，许多可以拿出去的东西，都没有自我珍贵。所以，用改变自己来迎合你的人，是爱到了深处。

十、变老并不等于成熟，真正的成熟在于看透。

十一、生活就是让弱者感觉无奈让强者感觉无聊的游戏

十二、很多事情，往往不是因为难，让我们不敢去做，而是因为我们不敢做才显得很难。

十三、有些人，为你做一点点事，就恨不得全天下都知道。而有些人，默默为你做了许多却从不告诉你。人和人之间为什么有如此大的差别？因为前者不爱你，只想从你身上拿走回报。而后者才是真爱你，不想要你报答，自然不需要你知道。所以啊，爱很容易证明，那就是不求回报的付出。

十四、年轻的女子，总盼望遇见个温雅的男子，雨夜里他频频为她添香。

十五、渐渐的明白了，最在乎的那个人，往往是最容易让你流泪的，渐渐的明白了，很多爱情是可遇而不可求的，渐渐的明白了，很多东西只能拥有一次，放手了也就意味着失去了，渐渐的明白了，真心对一个人是不需要回报的；渐渐的明白了，其实一个人挺好的。

十六、当你爱上了人，就会发觉，你会不断的去妥协，让底线不断的被击破。因为相爱，就是相互的妥协，愿意为对方改变。每个人都会有任性的时候，但那只因为还没爱上。不用担心自己会一步步的放弃坚持，放弃内心的底线。因为你是一定会为爱放弃的。爱上一个人，就是一种沦陷。

十七、谈恋爱的两个人，吵架是可以的，吃醋嫉妒也是可以的。但最不可以的就是厌弃。因为爱你的最大表现，就是所有缺点，都会觉得很可爱。相爱时，怎么都不会讨厌你。如果有人看你什么都是错的，什么都是缺点，不是因为你做的不好，只是因为他不爱你了。厌弃，就是不爱的开始。

十八、暗恋你的我，只是一直不敢对你说。课桌有点小，碰到你的时候，心里总是扑通扑通的，有时甚至有一种想抱着你的感觉。

十九、有些情不自禁的忧伤，我们总是慢慢的学会了隐藏。

二十、如果穷，请穷的开心点，如果想富，请再努力点。如果想幸福，请再付出多一点。

二十一、你爱上一个人，绝不会是一下子爱上。而是慢慢的，每天增加一点。有时候，情绪会让你觉得是一见钟情，但实际上呢，不过是假象而已。有些人是你初见好，而感觉越来越差的。有些人是你刚开始不感兴趣，却一点点爱上的。爱的快，不代表就好。因为真正的情感，永远是积累。

二十二、没资本去换取更多的智慧与修养，所以只好靠吃苦来积攒。

二十三、当你觉得看透了谁，其实不过是更爱谁。当你觉得对谁死了心，其实是更离不开。许多时候，你所想的，和你要的恰恰相反。人生中，越是你不想的，就恰恰是要去投入的。无所谓什么想要和不想要。做了就认，怂了就退。所有人间都不过是路过。而你真爱的，才是一生一次的伤过。

二十四、当看破一切的时候、才知道、原来失去比拥有更踏实

二十五、好像已经过了该伤春悲秋的年龄，却又总是觉得不尽人意。

二十六、怎么才能最好的相爱？重点是不折腾。当有人爱你时，不要纠结，你喜欢就爱，不喜欢就拒绝。两个人在一起，就好好爱，或者干脆分手。当分手后，就不要见面，更不要想念。人生最坏的，就是反反复复的折腾。辜负了别人，又摧毁了自己。还不如干脆一点，想爱就爱，想恨就恨。

心情不好的说说;总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏

1、有些伤口，时间久了就会慢慢长好;有些委屈，受过了想通了也就释然了;有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了然而却在很多孤独的瞬间，又重新涌上心头。------其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

2、曾经，我想和你分享我所有的秘密，但现在，你成了我心底的秘密。你要明白，你爱的不是那段时光，不是那个念念不忘的人，不是那段经历，你爱的只是当年那个羽翼未丰但依然执迷不悔的自己。 只要是喜剧收尾，过程你让我怎么哭都行。

3、我把青春划上句点，恼怒当年为何不伴你一起走。痴心错付为萧郎，等待的也只是人比黄花瘦，过往历历在目，回首那个分岔的路口，你又牵着谁的手只叹红尘中，沉浮着多少个梦。

4、不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都让人牵挂。我们在今生，在那个地方，在一转身时，你说过我出现在错的时间里，但是都忘不了那份真挚的情。只是有一段感情再也不可能继续，有一个人再也不能依偎，有一个声音再也不能的在耳边响起，有一双手再也握不住那手心的温度。

5、你我之间，不是错过，就是过错。我以为时间会是一剂很好的疗伤药，却也没想到用来入药的是我的心。所以是煎是熬。在爱情的世界里，有些人爱了，有些人伤了，有些人恨了，还有些人的爱从一开始就只是回忆。于是，总有人说，如果能重新开始，那该多好。但是，曾经已过。爱过了。爱，过了。

6、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思;有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒;有一种目光总在分手时，才看见是眷恋;有一种心情总在离别后，才明白是失落。

7、总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏。 因为不想被人再刺伤，所以渐渐学会了伪装。

8、或许离开，就再也不可能回来;或许回来你已不再让我依赖;或许依赖，是对我自己最大的伤害;或许伤害，会终于让我释怀;或许释怀，就注定了我的离开

9、曾经爱过你的人，前世一定和你有缘，不要语言虐待。如果他今生真的负你了，那是因为你前生负他，红尘轮回，无需计较

10、明明知道结局还是去傻傻地相信，就像斗地主一样，即使抓了无数把最后都输了，却还是忍不住再试一试，万一，这次，会有什么不一样呢!

深感孤独的心情说说：总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏

1、快乐是装给别人看的另一种痛楚，狂欢是留给自己的另一种寂寞。

2、我渡得过万里狂风，渡得过诗酒年华，却渡不过你不顾一切离去的决然。

3、责怪我离你越来越远之前，请先想想曾经你的句句敷衍。

4、总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏；因为不想被人再刺伤，所以渐渐学会了伪装。

5、如果有一天，你梦里梦见我消失了，你会不会突然哭着醒来，想我想到泣不成声。

6、分手就是不爱了，那些冠冕堂皇的理由，不是想让对方好过，而是想让自己好过点！

7、不知道是越来越独立，还是越来越心虚，经历了许多，发现唯一靠得住的，还是自己。

8、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。

9、是放纵还是堕落，我也已分不清楚，只是心里能够找到一点点慰藉，哪怕是毒药我也一口下肚了。

10、我是要有多勇敢，才敢一直对你念念不忘。我是要有多坚强，才能承受你的一伤再伤。

唯美忧伤，总是情不自禁的忧伤

1、哭了，是因为真的爱了；笑了，是因为真的痛了。

2、风依旧再吹，云依旧再飘，心依旧再爱，人依旧再等，你依旧再想，我依旧再追。

3、总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏。

4、仰望着天空一片阴霾，心底的那点可悲的执念便开始蔓延开来。

5、我不喜欢这样的自己，脆弱的好像都无法再掌握自己的呼吸。

6、当你真正去等待一个人的时候，那个人永远都不会出现

7、如果天堂太拥挤，那我们就一起去地狱猖獗

8、等到天放晴的时候，也许我会好好再爱你一遍

9、和寂寞对话，只是不愿意相信你已经离开

10、我决定不再流泪，就像你决定要离开我一般地坚定。

11、只是一天离开了你，你就狼狈得像是一个只需要我安慰的孩子

12、岁月从指间流淌着，我感觉到自己的星宿从轨迹中缓缓陨落……

13、没有快乐，微笑还在。没有童话，童年还在。

14、当你越想挽留些什么的时候，就越容易失去些什么

15、痛入骨髓的伤痛无以言表，空洞洞的心除了痛好像也没有了什么感觉。

16、时间，从不曾给予我们毫无顾忌的任性，生活，也从不曾带给我们满是绝望的恐惧，回忆，更是从不曾留给我们颓废茫然的理由。

17、人人都来欣赏甚至是上前轻轻闻闻花的香味儿！然而一旦凋谢没有人再去理会曾经盛开的那么灿烂，人人都羡慕的美丽，因为它终究还是败了！

18、那些曾经看过的夕阳，听过的潮响，却都被时间埋葬。

19、或许心死了，便真的就是废物了。留下这个丢掉了灵魂的躯壳，我还怎么去生活。

20、或许你我都曾努力着挽回过，可是流星却没有因此而停止坠落。

21、回忆，是一首无言的歌，沉默的让人泪眼朦胧，滑落的晶莹，是碎碎念，轻言在心，欲诉，却止于口。

22、等到一切的一切都开始拉下帷幕，我才发现，原来世上真的没有永恒。

23、错过的错过不再错过，回忆的回忆不再回忆！

24、昨日那些从指间划过的不是时间，而是我那些惨淡的记忆。

25、曾经以为，属于自己的那颗花永远也不会凋零，可是它却枯萎了；曾经以为，陪我翱翔的流星永远也不会陨落，可是它暗淡了。

26、有时候笑着笑着就哭了，有时候哭着哭着就笑了。

27、因为害怕忘记，所以久久不愿入睡。

28、惜花花落败，厌泪泪徒流。梦里寻她千百渡，梦醒终为空。

29、我的心在润土里干涸，没有感情，没有眼泪。

30、往日如风沙般掠过，却挽走了名叫幸福的外衣。

职场上需要的不是你“隐藏情绪”或者“情绪自由”，两种都不是很好的选择。

因为在实际生活中或者是在工作中，情绪自由对于很多的成年人来说都是奢侈的。

大家做不到可以随心所欲地去发泄自己的情绪，而不用考虑场合，想表达什么就表达什么或者是可以不受外界的影响和困扰，仅仅为了自己而自由的活着。

所以我们做不到这种“情绪自由”也没办法实现。就像《时间会证明一切》里面写到的：人的情感如天气，不能预报，被无数因素左右，也没有自由选择的权利，往往随风就雨，听雷知电。

那么在职场这个大环境中，我们又该如何处理自己的情绪呢？该不该隐藏情绪呢？

其实作为一个职场人，我们既不需要压抑情绪，也不能随意发泄情绪，要学会控制情绪，做一个情绪稳定的成年人。

首先人都是七情六欲的，有情绪是正常的，但不要有情绪化。要尽量地避免“情绪失控”。

因为情绪具有很强的传染性，放任负面情绪的产生，影响的不止是你的工作，还会影响你周围的人，使你的工作充满负能量。所以学会管控和处理自己的情绪，这个也是职场人最基本的素养。

稻盛和夫说过：“职场不需要无谓的情绪。即使你抱怨再多，受到的委屈再多，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，把工作做好之后你再去发泄情绪、调整心情，这才是一个成熟人该有的心态。”人有情绪是本能，能控制住情绪才是本事。

其次是要及时地排解自己的情绪，很多时候，最开始的情绪没有被好好对待，会越积越严重，最后发生不可控制的情况，所以我们的情绪需要被调节。

工作使人疲惫，情绪就不能再让人崩溃了，要学会自我调节的能力。

当然，职场不可能一帆风顺，难免会有气愤、悲伤、委屈或者是情绪崩溃等各种负面情绪，不必压抑也不要压抑。

虽然我们不能肆无忌惮地发泄，但是把握好适当的度就行了。所以当有情绪时，不妨就找个安静的地方，调整心态，积极释放情绪，善待自己的情绪同时也是善待我们自己。

你一定要学会隐藏自己

人与人之间的相处，往往都是充满着虚伪和面具。我们总是不断地试图讨好别人、取悦别人，其实这样做只会让人迷失自己，忘记了真正想要的是什么。然而，学会隐藏自己，并不是要变得毒瘤或者孤僻。而是要在内心深处保有一份自我，不轻易被外界影响。

当我们拥有自己真正喜欢的生活方式和价值观时，才能够真正平衡内心的情感。学会隐藏自己需要多从自己的内心开始，深挖自己真正的内心需求。比如，如果你是个内向的人，不要勉强自己去参加派对或者社交活动;如果你更喜欢宁静的生活，那就不必在意旁人的眼光，勇敢地追求自己的兴趣爱好。

在社交场合中，我们也需要学习含蓄，不轻易地表达自己的情绪和想法。这并不是要完全避免沟通，而是要学习尊重对方，让自己显得更加神秘和深邃。在交流中保持内心的深度和真诚，却不过分曝露自己的情感。这样既能让自己更具吸引力，又能够建立起更加真实的人际关系。

学会隐藏自己，不代表要抹杀自己的个性和特点。相反，只有当我们释放出内心的真实需求，才能够成为真正的自己，获得更多的人和事物。试着与自己沟通，顺听自己的真实声音，才能够更加坦然地面对周遭的人和事，真正实现内外的平衡。勇敢地拥抱自己的内心，学会隐藏自己，收获更加真实和美好的人生。