费德勒在34岁时，是如何保持自己良好的竞技状态的？

瑞士政府宣布将在面值20瑞士法郎的纪念银币上印制费德勒肖像，明年他们将发行印有费德勒肖像的金币。这是瑞士历史上第一次为在世的名人制作纪念币，费德勒在瑞士的地位再次引起热议。费德勒成为瑞士第一个被印上纪念币的“活人”是怎么做到的？费德勒登上一枚20法郎的瑞士硬币。费德勒被誉为网球界的“常青树”，他的成就和地位不言而喻。尤其在瑞士，他几乎是全国偶像。从2003年到2018年，费德勒七次获得瑞士体育年度人物。2007年，瑞士将他的形象放在国家邮票上，这是瑞士第一次为活人制作纪念邮票。2012年，瑞士人民还评选费德勒为全国最佳传奇。

费德勒如此受欢迎的主要原因是他保持了十几年的良好竞技状态。费德勒也表示赛程已经调整:“有些比赛计划是静态的，肯定会打，但还是有一些比赛，我必须要看具体情况，包括我的家庭，我的身体状况和心理状况。是决定性因素。”“我的目标是在空中举起奖杯，而不是达到这些数字，这就是我如此热爱网球的原因。”尽量避免因参赛过多而导致旧伤复发，扬长避短，突出自己的优势，从而大大提高费德勒的比赛效率。

作为获得劳伦斯最佳男运动员次数最多的人，费德勒共获得20个大满贯冠军，连续237周世界第一，世界第一的总周数累计310周。这些记录还没有被打破。虽然费德勒在2008年、2013年、2016年因伤数次下滑，但并没有影响他近十年来网坛“常青树”的传奇。2017年和2018年，伤愈后连续获得两次大满贯。费德勒在接受采访时也透露了自己在大赛上更进一步的决心:“我不仅要参赛，还要赢。在练习或比赛中是什么激励了我？当我能在场上发挥出非常高的水平时，我知道我仍然可以击败最强的对手。”能够在高水平的比赛中发挥是的费德勒被鼓励继续参加比赛的原因之一。

家庭支持也是费德勒背后的驱动力之一。费德勒已经到了运动员的年龄，还能创造很多足球记录。费德勒欠妻子米尔卡，妻子一直默默在他身后付出。多年来，米尔卡一直跟随费德勒去不同的地方参加各种比赛，每天花时间和费德勒一起训练，充当私人助理为他做一切事情，给他支持。而且费德勒的双胞胎儿女也是强力支持者，在大满贯赛事中经常能看到妻子儿女在场外欢呼。费德勒说，他学会了如何平衡比赛、训练、休息和家庭，这样他就可以专注于比赛。

翩若惊鸿,婉若游龙,荣曜秋菊,华茂春松

我找不到有什么词汇能比这更好的形容费德勒，无论是38年如一日的不老容颜，还是优雅娴熟的网球技术。费德勒是网球世界中的齐达内。每一个细节技巧都娴熟到优雅之境，长短、正反、斜直、上网、拦截，每一种技术都随心所欲、变化入神。齐达内定义了马赛回旋，费德勒定义了单手反拍，两人在各自的领域定义了各自的教科书般的招牌动作。优雅如斯，娴雅、全面、大气而又不失血性。

截至目前，职业生涯100冠，20个大满贯冠军，ATP史上最长连续单打世界第一周数的纪录（237周，2004–2008年间），四次获得劳伦斯世界 体育 奖最佳男运动员，在个人荣誉上费德勒几乎实现了全方位的垄断，放在篮球世界中就是乔丹，来到足球世界里就是贝利。一个运动员能有如此成就，只能被称为传奇。而38岁的费德勒仿佛没有要退役的意思，也就是说我们永远不知道，这份传奇能延续多久，一切都要从那个爱踢球的小男孩儿说起

想要真正了解费德勒，首先要将那个在温布尔登中央球场高举奖杯的冠军形象放在一边，然后回到故事开始的地方。

巴塞尔新大陆小学的水泥地球场上，年少的罗杰像个疯子一般跟在皮球后奔跑，丝毫不顾及因滑倒而擦伤的膝盖。那一年，费德勒9岁，他还不是网球场上的王者，而是一名足球场上的射手，好勇斗狠，输了球就发脾气，当时伙伴们都称他是“小撒旦”。他真正的兴趣是足球，位置是前锋。

9岁那年，费德勒正式注册，进入与巴塞尔相邻的巴塞尔协和俱乐部。费德勒年少时的好友马尔科·丘迪内利曾回忆和费德勒在绿茵场上飞驰的日子，“10岁12岁的时候，罗杰跟我分属与两家不同的俱乐部，在球场上，罗杰踢前锋，我踢自由人。他是个不错的中锋，头球尤为出色，我还记得他射门力量很大，跑动非常积极，但是罗杰的左脚，哼哼，实在是太烂了！”

12岁那年，费德勒在足球激情和网球天赋之间犹豫，他不得不做一个决定，因为足球和网球的节奏基本一样，周中训练、周末比赛，费德勒不可能兼顾。“12岁时，我的日程是如此紧张，没办法继续从事两项运动。足球当时是我最喜欢的运动，我也很希望能成为职业球员，但我不确定自己真的能做到，因为我的左脚很平庸。我最终选择了网球，一项个人运动，你是唯一需要负责任的人，我感觉在打网球时，一切都可能在自己的控制中。”

不幸的是我们失去了一名足球场上出色的中锋，但幸运的是我们得到了网球场上不老的传奇，在大球与小球之间，费德勒选择了小球。如果在绿茵场上，费德勒可能早早退役了，但在网球场上，他就是拿球拍的上帝，他不说，没人知道什么时候传奇停止。

从2001年2月到2019年3月，面对来自25个国家的50位不同对手，费德勒斩获了100个单打冠军头衔，其中包括20座大满贯冠军奖杯。犹记得2000年马赛站，18岁的费德勒第一次打进巡回赛决赛，在先胜一盘的情况下最终败于同胞罗赛特，与自己的职业生涯首冠失之交臂。赛后的更衣室里， 青涩的费德勒沮丧地哭起来，他说觉得自己可能再也拿不到一个冠军了。

而十九年过去了，那个哭鼻子的青涩大男孩，在丢掉第一个冠军之后，马拉松式的收获了100个单打冠军，费德勒也成为继康纳斯之后，男子职业网坛第二位达成百冠成就的人。

回顾一下这个老男孩的100冠的马拉松之路吧。从2001年米兰开始，费德勒开始了他冠军收割之路，2003年温网，22岁的费德勒意气风发，他以温网击败前任球王桑普拉斯的方式，获得了职业生涯第一个大满贯，之后温网那片草地有了名正言顺的继承者。

2004年，费德勒夺得11项冠军头衔，其中包括三项大满贯、三项大师赛和网球大师杯的桂冠，在男子职业网坛中傲视群雄，并首次获得世界第一。从那时起，费德勒确立了他在网坛的统治地位。直到2009年法国网球公开赛费德勒首次捧起火枪手杯。自此，费德勒在6年时间中先后捧起14座大满贯桂冠，追平此前由老球王桑普拉斯独自保持的夺冠纪录，成为网球运动 历史 中仅有的第6位独揽全部四大满贯赛男单桂冠的选手之一。

2009年温布尔登网球公开赛，费德勒战胜罗迪克夺得温网冠军，以15个大满贯头衔超越桑普拉斯晋升网坛第一人。

如今十六年的光阴白驹过隙，当年初出茅庐的费德勒也早已成为众人仰望的网坛传奇。但不变的是，已近不惑的费德勒仍在最高赛场上继续着他的统治力，宛若喝下了永驻青春的魔药一般。多少人曾经有过这样的想法，这个独步天下的天才终会被时间所打败，但似乎连时光女神为了他轻柔了脚步。

十六年前，那时，他的单手反拍还没有达到炉火纯青的地步，他的周身也没有大满贯冠军光环的笼罩。转眼十六年已过，当时的追梦少年已经蜕变为这项运动难以复制的王者。他问鼎的冠军数目逐年累加，即便是过了当打之年也没有片刻的停歇。终于到了2019，在这个许多人认为他的名字已不会出现在顶尖选手行列的年份里，38岁的费德勒达成了自己的百冠伟业。尽管他身前是有着109个冠军头衔的康纳斯，109，在时光都为费德勒驻足的身上，还会是一个可望不可即的数字吗？优雅不死，传奇继续！

人们常说一个成功男人的背后，总有一个为他精打细算的女人。天王费德勒背后的女人，是陪伴他已经走过20年的米尔卡。说起米尔卡，那不是一个简单的女人。

米尔卡出身贫寒，小时候在一个朋友的资助下，米尔卡才得以接受专业的网球训练，凭借着远超常人的刻苦和自律，17岁时，她的地位就与施耐德和幸吉斯持平。19岁那年，亭亭玉立的米尔卡被一位年长十几岁的迪拜王子疯狂追求。但这位迪拜王子在结婚时却提出了一个苛刻的要求，“做我妻子，你得放弃网球”。米尔卡的回答也直截了当“没门”！在财富与网球之间，米尔卡果断选择了网球。

2000年，暖风拂面的悉尼，22岁的米尔卡与19岁的费德勒相逢，共同征战奥运会的米尔卡与费德勒产生情愫。那时候米尔卡是炽手可热的网坛明星，费德勒是个没啥成绩的毛头小子，但缘分就是如此奇妙，两个人相爱了。

然而，谁能想到，在和费德勒相爱之后，米尔卡又一次面临着人生的艰难抉择——2003年，米尔卡意外受伤，无奈选择退役。 这一次，在网球和爱情之间，米尔卡选择了爱情 。从此以后，她便陪伴在费德勒身边，一心一意当起贤内助和经纪人。塞翁失马焉知非福，那年费德勒第一次拿到了温网冠军，开启了对网坛近20年的统治。

在随后的2004年到2010年间，米尔卡还一直负责着费德勒的训练。米尔卡退居幕后的日子里，费德勒的网球成绩日渐拔尖，而他也用这样一番话感谢了自己的贤内助：

“或许人们都认为我是最好的，但是，没有米尔卡，我不会是最好的那一个。”

2009年，费德勒与米尔卡奉子成婚，并生下了一对双胞胎女儿。生育后的米尔卡美貌不再，身材走样，但费德勒公开表示：“米尔卡是为我变胖的。作为我的经纪人，她非常忙碌，根本没有时间去健身房锻炼。而且她也乐意为我试验新的奶酪做法，我非常喜欢她做的瑞士奶酪和法国薯条。我不能想象我的生活中没有她会怎样，她是上帝赐予我的专属天使。”

好像网坛就是好出神仙眷侣，我国著名的网球天后李娜和姜山，他们的爱情也为世人所津津乐道。

年近不惑的费德勒，从来没有透露过退役的计划，但是竞技 体育 之中，年纪不饶人，奶牛的比赛真的看一场少一场了，人生总有说再见的时刻，但在那一刻还没到来的时候，奶牛在球场上，优雅就在球场上，变化莫测的球路就在球场上，娴熟臻于化境的技术，横向的拉球，纵向的拦截，鲜明的节奏，清晰的线路，优雅的动作，从容的气场，以及不老的面庞就在球场上。

看费德勒的比赛，他少有狰狞的动作和狼狈的表情，少有横冲直撞后的气喘吁吁，有的只是四两拨千斤的优雅从容。自信、优雅、大气、内敛，他本人的气质与网球的绅士内核不谋而合，他在场上，网球运动就是费德勒。

一个人把一种运动，发挥到了极致，使之完美、使之成为传奇。将技巧与概念提升到了一种新境界，把技艺、心态、身体做到了完美的协调。只能说费德勒定义了网球这项运动。

谢谢你，罗杰，你的陪伴，成了网球世界最长情的告白，如果有一天你要转身离去，那么请把我们的思念化作最温情的等待

我可能永远都忘不了2017年1月29日这个日子，因为我的偶像费德勒获得了第18个大满贯，打破了世界纪录。

在费德勒击退锦织圭，获得半决赛胜利时，小伙伴就说这可能是费德勒2017澳网的最后一场赢球了。

当纳达尔鏖战5盘，赢了“小费德勒”迪米特罗夫，拿到决赛名额的时候，小伙伴更是说这次费纳决，费德勒铁定是输了，连决赛都不忍心看。

进入费德勒的贴吧，大部分粉丝都不看好费德勒，祈祷纳达尔轻虐费德勒，手下留情。

这几年，费德勒的体力一直在下降，前大半年时间都在伤病修养，世界排名更是掉到了十名以外，这样的状态确实令粉丝们很没有信心。

可是，如果是自己喜欢的偶像，尽管他状态再差，不都应该坚信他会赢吗？

直到我看到费德勒在半决赛后采访中说：“无论对手是谁，我会在决赛全力以赴，哪怕今后5个月都无法行走。”

那一刻，我对今晚的澳网没有一丝怀疑，冠军将属于费德勒，对于偶像的崇拜，而且因为那句话，所以我坚信。

从前纳达尔总赢费德勒，是因为他老用上旋球克制费德勒的反手。而今晚我看到的费德勒，最出色的就是他在高压下的反手表现。一计又一计的反手制胜分，都在向纳达尔示威：“你的老套路，已经遏制不了我了。”

我看到的费德勒，因为热爱网球，所以一直在练习，精进，提升自己的各项技能，不放弃。拿了第18个冠军，36岁的高龄，依旧说：“see you next year”

我看到的费德勒，因为热爱网球，从1998年至2017年，19年的时间都专注在网球上，并不像其他体育明星成名富裕以后，就不专心做体育，转而做其他事情了。

我看到的费德勒，因为热爱网球，所以对对手惺惺相惜，甚至会在决赛时刻，为对手打出的一计好球而鼓掌。

我看到的费德勒，因为热爱网球，希望对手继续奋斗在赛场上，与自己做对抗，激励自己不断提升。

这是我爱的费德勒，我爱的偶像。

从来没有在赛场上发过脾气，没有因为打出坏球而扔牌子砸球拍，拿球拍出气。我想这是因为他尊重网球，尊重他打球的好工具，也是好朋友。

一个人的气质是从内而外散发出来的，大家都喜欢费德勒的优雅，打球的飘逸，技术的全面，球场上的冷静。

能做到优雅的人，一定是做了充足的准备的。就像一名女性如果与你约会时，非常得体从容，一定是因为花了很长的时间化妆，着装，用餐礼仪，做足了功课。

能在众目睽睽下，不受外界的影响，依然保持冷静与出色发挥的人，无一例外，都是做了百倍乃至万倍以上的演练。

大多数高手与大多数菜鸟的区别，只是因为时间。

费德勒打球时，脚下就像在跳舞，脚步移动步数是最少的一名球员，所以也是最省体力的球员。

难道他天生就会计算步数？难道他是经过上帝指点，所以总能花最少的力气走到最佳击球点？

原因是因为他爱网球，所以一次次的刻意练习，一遍遍的自我调整，了解自己，了解网球，不断做功课，才成就了现在全面的自己。

除了费德勒自身的努力以外，费德勒的妻子米尔卡也在费德勒传奇的网球生涯上起了很大的作用。

从前不怎么看费德勒八强以外的比赛，对阵非种子选手的比赛，世界第一总是横扫对手，比较没劲，所以我总是从八强开始看，米尔卡总是在亲友团包厢里，那时也不足为奇，重要的比赛老婆亲友跟在身边也很正常。

今年澳网比赛中，费德勒的比赛我看了有4、5场，哪怕是与很不出名的选手比赛，米尔卡也都会陪着费德勒。

比赛中镜头一直会给到米尔卡，在费德勒比分不利的时候，她经常会低下头来，不敢看，或是祈祷，或是神情非常紧张、严肃。

而决赛中当纳达尔情况特别不利的时候，镜头切换到他的女朋友时，她有时还可以和教练在谈笑风声。

当然并不是说纳达尔女朋友不好，也可能人家只是表面轻松。只是说这个对比，更能看出费德勒夫妻中那种紧密的连接。这可能与米尔卡也是网球运动员，更能理解费德勒的状态有关吧。

费德勒出席完颁奖典礼后，米尔卡迫不及待地在球员通道口赢接费德勒，拥吻出色的丈夫。

不得不说，对于结婚快8年的夫妻来说，这样的激情是非常难得的。老婆千年如一日地追随并支持老公的事业，一次次跟随老公南征北战，为他料理好除比赛外的一切事务。

比赛中在乎老公在球场上的每一分，丢分了可能比老公还要紧张，赢了比赛比老公还要激动，迫不及待地回应老公，给他鼓励与拥抱。

这样的老婆给我来一打好吗？这样的老公也给我来一打好吗？

能娶得这样的老婆，归根结底还是因为费德勒对网球的极致热爱。很多人说米尔卡并不漂亮，可费德勒又帅又有才，为什么要娶她呢？

很多体育明星成名以后，并不会找圈内人，而是勾搭一个美丽又乖巧的网红妹子，这样的例子已经很多了。

我想是因为米尔卡懂费德勒，知道他的艰辛，也能理解他，并无条件支持他的网球事业，帮助费德勒成为一个更完美的人，无论是事业还是家庭上，所以费德勒愿意选择并不美貌，但却达理的米尔卡吧。

一次次的枯燥练习，锻炼了身体的韧性。一次次惊险的比赛，锻炼了心灵的韧性。网球让费德勒更强大，更成熟。

虽然有人会说，世界上也许只会有一个费德勒，但看看周围的人，专注于自己热爱的事业的人，与被迫从事于讨厌工作的人，谁更有成就？谁会更幸福？

这个世界上，天才很少，大部分人都是普通人，只能过那99%的生活。但是这并不能成为我们甘愿平庸，忽视自我，不探求自己的借口。

世界很大，人口爆炸。但我们却可以选择，成为自己心中的天才，跟自己比赛，超越自己，找到自己的幸福人生。

通往幸福人生，最简单也是最靠谱的路径，便是不断探寻内心，直到找到自己的所爱，并坚持，爱下去，做下去，永不放弃。

网球天王费德勒的妻子：幸福快乐的米尔卡

米尔卡个人资料

全名：Miroslava Vavrinec

生日:1978年4月1日

出生地:Bojnice（斯洛伐克共和国）

现居地：瑞士巴塞尔

身高:174cm

体重：60kg

握拍:右手

1998年1月15日，转职业选手，2002年退役。

ITF Women's Circuit singles titles 3 ITF Women's Circuit doubles titles 1 Prize Money $260,832

单打纪录：202胜，159负；

双打纪录：38胜，68负；

职业最高单打排名：76位（2001年9月10日）

职业最高双打排名：214位（1998年8月24日）

大满贯比赛纪录：

澳网：00和01年都打入第二轮被淘汰

法网：99、00、01年都是首轮被淘汰

温网：00和01年，首轮被淘汰

美网：00年首轮，01年第三轮（柏金） 费德勒的女朋友米尔卡是一个非常快乐和幸福的女孩，费德勒与米尔卡是在2000年的悉尼奥运会上相识的，当时她是瑞士女队的队员，费德勒代表瑞士男队参加比赛。米尔卡曾经世界排名70位，还参加过多次大满贯赛事，但是却因为脚部伤势不得不被迫离开网球场。米尔卡表示随后不久他们就在一起谈恋爱了：“从那时开始我们就堕入了爱河，而且我们两人互相帮助、关怀，对对方的帮助都很大。”

米尔卡和费德勒有着共同的爱好，他们都喜欢饮食，特别是尝试多种不同的菜式。每当他们回到在巴塞尔的家中，费德勒经常喜欢自己尝试制作瑞士奶酪。他们非常喜欢去国外度假，米尔卡表示马尔代夫和泰国普吉是他们最理想的度假胜地：“我们很喜欢在马尔代夫和普吉等旅游胜地度假，我们都喜欢这样的感觉。”

米尔卡

说实话,米尔卡算不上美女,不管是从东方的审美观还是西方人的审美观看,她都绝对是一个相貌平平的女子,身材几近臃肿,赘肉几乎要从牛仔裤中挣脱出来。不过,米尔卡神情倒是十分淡定,脸上始终挂着平和

的微笑---也许对于在胜负的惊涛骇浪里沉浮的费天王来说,这种气质正是迫切需要的。

据说,米尔卡也曾经是一位网球选手,因伤早早退役的她在费德勒身旁延续着自己的网球梦想,为费德勒打理球场外的一切,预约采访,预定航班。费天王在球场上如此专心,米尔卡功不可没。

米尔卡是斯洛伐克人，自幼移民瑞士。她也是网球运动员，但世界排名最高仅仅到达过76位。成为费德勒的女友以后，米尔卡专注于为他担任经纪人。在米尔卡的精心打扮下，费德勒也从一个愣头小子变成了一个时尚男性偶像。

也许，费德勒太忙了，不知道

　　罗杰·费德勒，瑞士男子职业网球运动员（1998年转为职业），以全面稳定的技术、华丽积极的球风、绅士优雅的形象而著称。众多评论家、现役与退役的选手认为费德勒为史上最伟大球员之一。

　　费德勒拥有ATP史上最长连续单打世界第一周数（237周，2004–2008年间），17座大满贯男子单打冠军的纪录，并四次获得劳伦斯世界体育奖最佳男运动员，截至2015年8月29日世界排名第二。

　　费德勒不仅在网球领域取得成功，亦在慈善和商业领域活跃。

　　2003年，费德勒夺得了温布尔登网球锦标赛冠军，并在2004年首次排名世界第一。

　　2014年10月12日，ATP1000大师系列赛上海劳力士大师赛费德勒力克法国名将西蒙，首次赢得上海大师赛冠军，这是他的第23个大师赛冠军，也是他职业生涯的第81冠。

　　2015年8月23日，ATP1000辛辛那提大师赛费德勒连续战胜世界第二穆雷，世界第一德约科维奇赢得个人第七次辛辛那提冠军，并借此冠军锁定2015美网二号种子排位，值得一提的是，这是费德勒生涯首次连胜世界第一第二夺冠。

　　家庭成员：

　　母亲：勒内特·费德勒（Lynette Federer）

　　父亲：罗伯特·费德勒（Robert Federer）

　　姐姐：戴安娜·费德勒（Diana Federer）

　　妻子：米尔卡·费德勒（Mirka Federer）

　　（原名：米洛斯洛娃·瓦瑞尼奇（Miroslava Vavrinec））

　　双胞胎公主：莎琳·里瓦·费德勒（Charlene Riva Federer）& 米拉·露丝·费德勒（Myla Rose Federer）

　　双胞胎王子：里奥·费德勒（Leo Federer）& 莱尼·费德勒（Lenny Federer）